Душно в комнате: что делать

Нормы ГОСТа и СанПиН указывают оптимальную температуру в помещении — 22–25 °C в теплое время года и 20–25 °C в холодное, а также относительную влажность не менее 50%. При этом врачи рекомендуют поддерживать температуру в спальне на уровне 16–20 °C

Фото: unsplash.com

В душном помещении значительно снижается работоспособность, а недостаток кислорода приводит к головным болям, слабости и плохому самочувствию. Что делать, если проветривание не помогает, рассказываем в этом материале.

Почему дома душно?

Во-первых, духота — понятие субъективное. Отсюда и постоянная борьба за открывание/закрывание окон между пассажирами в транспорте и делящими один кабинет сотрудниками. Во-вторых, она особенно ощутима в жару.

adv.rbc.ru

Углекислый газ

Основной фактор появления духоты — дыхание. Человек потребляет кислород, заполняя пространство углекислым газом, которого не должно быть больше 732 мг/м3. Этот жизненно важный процесс требует постоянного притока свежего воздуха.

Материалы

Многое зависит от самого жилья. Так, герметичные пластиковые окна блокируют поступление воздуха с улицы. Это усугубляется плотными бетонными стенами и отсутствием нормально работающей вытяжки в типовых панельных домах.

Вы наверняка замечали, насколько легче дышится в деревянном доме по сравнению с городской квартирой, и дело здесь не только в экологии района. Камень — более теплоемкий материал; он дольше нагревается и дольше остывает, а «дышащие» деревянные срубы обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха.

Погода

В жару духота особенно ощутима. Помимо перечисленных факторов, это происходит из-за повышения атмосферного давления. В безветренный летний день даже через открытые окна в квартиру поступает не прохладный, а раскаленный воздух. К тому же ухудшается отвод избыточного тепла от тела без внешнего охлаждения.

Состояние здоровья

Если проблемы с дыханием возникают независимо от температуры и влажности окружающей среды, посоветуйтесь с врачом. Проблемы с легкими могут быть следствием острых и хронических заболеваний, требующих лечения.

Что делать, если душно в комнате

Для борьбы с духотой есть несколько проверенных способов. Некоторые из них простые, другие потребуют дополнительных затрат времени и денег.

1. Проветривайте помещение

Очевидный, но самый важный фактор отсутствия свежего воздуха — закрытые окна и двери. Их необходимо открывать даже зимой. Если на улице слишком холодно, распахните форточку хотя бы на несколько минут и выйдите из комнаты, предварительно убрав с подоконника цветы.

2. Установите кондиционер

Вариант кажется очевидным, но не все так просто. Кондиционер только охлаждает воздух, не влияя на его циркуляцию и уровень кислорода. Из-за этого будет комфортнее в жару, но проветривать комнату стандартным способом все равно придется. Иначе воздух может стать холодным, но не свежим.

3. Предусмотрите вентиляцию

В некоторых случаях стоит задумать о приточной вентиляции. Раньше ее установка была трудоемким процессом на стадии чернового ремонта, с прокладкой воздуховодов по периметру жилья. Сейчас можно выбрать безканальные вентиляции с монтажом к внешней стене комнаты. Их устанавливают без риска испортить готовый ремонт.

4. Снижайте активность

В летний день организм и без того работает в условиях повышенного стресса. Чтобы не перегреваться и не потреблять больше кислорода, отложите активные физические процессы вроде уборки и тренировки на вечер, когда жара спадет. Это же касается готовки на кухне: работающая плита нагревает воздух еще больше, причем газовая увеличивает содержание в нем углекислого газа.

5. Увлажняйте комнату

Можно поставить специальные увлажнители или емкости с водой, развесить мокрые полотенца. В сухом помещении труднее дышать, что также создает ощущение нехватки воздуха. Даже если влажность воздуха достаточная, не забывайте принимать в жару прохладный душ и поддерживать водный баланс.

Читайте также:

Как правильно установить кондиционер снаружи и внутри квартиры

Альтернатива кондиционеру: как охладить квартиру в жару

как создать приятный микроклимат — INMYROOM

Советы

В квартире уже нечем дышать? Рассказываем, как создать комфортные условия существования

Оптимальная температура воздуха

Заглянем в документ СанПин: в холодное время это 20–24°С, в летнее — не более 25°С. Но не все так просто: многие дома строятся с технологическими нарушениями — появляются крены и щели, да и стройматериалы выбирают без соблюдения ГОСТов. Дома спасут кондиционер, вентилятор и комнатные растения. И еще вариант: установить терморегулятор и управлять температурой в квартире одной кнопкой. Вот еще несколько советов.

Не раскрывать окна

Кажется, будто с открытыми окнами дома станет прохладнее. Но на самом деле вы только впускаете в помещение горячий воздух. Более эффективно закрыть окна и включить кондиционер. Чтобы солнечные лучи не проникали в квартиру, закройте окно шторами или жалюзи.

Проветривать помещение лучше ранним утром и поздним вечером, когда воздух на улице не такой горячий.

Pinterest

А если нет кондиционера?

Используйте вентилятор: поставьте перед ним емкость со льдом. За счет него поток воздуха будет охлаждаться. Единственный минус: тающий лед придется периодически менять.

Это, кстати, еще и отличный способ увлажнения воздуха в квартире. Если увлажнитель у вас есть, используйте его почаще — это тоже помогает. Как и ежедневная влажная уборка квартиры.

Перекрыть полотенцесушитель

Если есть возможность, перекройте подачу горячей воды в полотенцесушитель — в ванной станет прохладнее. Это можно сделать при наличии отдельного вентиля. Если у вас такого нет, обязательно предусмотрите его при ремонте: это удобно.

Pinterest

Сменить текстиль

Если у вас дома есть ковры, лучше уберите их и отправьте в чистку: они сильно нагреваются и собирают пыль.

Замените комплект постельного белья на льняной или хлопковый: на нем не так жарко спать, и он хорошо пропускает воздух. Также в жаркую пору идеален шелк, но у него есть минус — высокая цена.

Оптимальный уровень влажности

Pinterest

От избытка влаги дома постоянно сыро, вздуваются обои, а жильцы часто болеют. От недостатка — портится мебель, трескается паркет, начинаются проблемы с кожей, особенно у детей.

Как измерить уровень влажности? Оптимальная влажность для жилой комнаты по нормативам — 40–60%, для детской — 50%. Установите гигрометр на сутки: увидите, где показатели отклонились.

Дома слишком сухой или слишком влажный воздух. Что делать? Купите увлажнитель или заведите большой аквариум с рыбками. Для влажных помещений подойдет осушитель воздуха. 

Проверьте вентиляцию

Если в квартире стоит гул и носятся сквозняки — все болеют, а если воздух не циркулирует — тяжело дышать, часто болит голова, накапливается хроническая усталость.

Какой должна быть скорость? По нормативам движение воздуха летом не должно превышать 0,25 м/с, зимой — 0,15 м/с.

Как ее измерить? С помощью электроанемометра — он подскажет, что не так с вентиляцией. А специалист посоветует, как решить проблему.

Pinterest

Много ли у вас пыли

Откуда берется пыль? Она летит не только с улицы. Грязь с обуви, плесень, бактерии, чешуйки кожи — тоже источники пыли.

Как с ней бороться? Можно установить очистители воздуха с мощными угольными фильтрами. Но на чудо-эффект не надейтесь. Лучше не забывайте про классическую генеральную уборку раз в месяц: протирайте поверхности влажной тканью, выбивайте ковры, мойте полы, стирайте мягкие игрушки и чаще пылесосьте пол. Подробнее о том, откуда берется пыль и как от нее избавиться, читайте в нашей статье.

Pinterest

Проверьте уровень кислорода

От недостатка кислорода падает иммунитет, организм испытывает кислородное голодание, работоспособность падает.

Какая норма? Общепринятая норма — 21%.

Как бороться с недостатком кислорода? Выручит ионизатор воздуха: он насыщает кислород ионами. Дышится от этого легче. Но помните: помещение нужно хотя бы иногда проветривать. Еще поможет мини-сад: можно посадить алоэ и пару пальм.

Pinterest

советов, как предотвратить душную квартиру – GuardianTechnologies

От шумных соседей до сломанных лифтов, жизнь в многоквартирном доме сопряжена со своими проблемами. Многие квартиры становятся жертвами застоя воздуха, который может создавать запахи или создавать ощущение духоты в помещении.

Аллергены, пылевые клещи, перхоть домашних животных и обычная домашняя пыль в воздухе могут повлиять на ваше здоровье. Загрязнение воздуха внутри квартиры может исходить от других квартир, а также от внешних источников, из-за чего у вас может возникнуть ощущение, что вы не можете отдышаться. К счастью, есть несколько приемов, которые помогут вам дышать легко. Вот несколько советов, как бороться с затхлым воздухом в вашем доме.

Поддерживайте циркуляцию воздуха

Одной из причин этого спертого, душного ощущения является то, что воздух в вашей квартире может быть запертым. В квартирах меньше окон, чем в домах, и часто меньше вентиляционных отверстий, что задерживает спертый воздух в комнатах по замыслу. Возьмите под контроль циркуляцию воздуха в своем прокате. Убедитесь, что все вентиляционные отверстия открыты и функционируют (позвоните своему арендодателю, если свежий воздух не поступает). Перекрестно проветривайте помещение с помощью циркуляционных вентиляторов или вентиляторов. Циркуляционные вентиляторы, такие как 20-дюймовый вентилятор Lasko® Wind Machine® и 20-дюймовый вентилятор Cyclone® с дистанционным управлением, специально разработаны для увеличения воздушного потока и создания воздушных потоков. В циркуляторе Lasko® Motion-Air Whole Room Circulator используется запатентованная технология воздушного потока, которая доставляет в помещение на 40 % больше воздуха. Расположите циркуляционные вентиляторы так, чтобы они создавали сквозной ветерок с вентиляционными отверстиями или окнами, и используйте их в помещениях без окон или доступа к вентиляционным отверстиям.

Замена воздушных фильтров

Кто отвечает за воздушные фильтры в вашей квартире, вы или владелец? Есть ли команда менеджеров, которая наблюдает за вашей квартирой, или есть суперинтендант или домовладелец на месте? Когда воздушные фильтры переполнены, пыль и аллергены, обычно задерживающиеся внутри фильтров, способствуют застою воздуха (и могут вызвать чихание). Если в ваши обязанности входит замена фильтров, выделите для этого время и отметьте дату их замены в своем календаре, чтобы их можно было регулярно заменять. Если это входит в обязанности вашего руководства или арендодателя, обратитесь к ним и отправьте официальный запрос на замену фильтров. Обратите внимание на дату изменения. Узнайте, следует ли заменять ваши фильтры сезонно или ежегодно, отметьте это в своем календаре и убедитесь, что арендодатель заменяет их в соответствии с графиком.

Открывайте окна

В душной квартире как можно чаще держите окна открытыми, чтобы обеспечить здоровую циркуляцию воздуха. Это особенно важно в ванной и на кухне, где избыток влаги и запахи пищи могут стать невыносимыми. Конечно, не всегда есть возможность держать окна открытыми 24/7, особенно в зимние месяцы. Если ваша квартира позволяет это (проконсультируйтесь с управляющей компанией или арендодателем), можно легко установить оконный вентилятор, который будет подавать свежий воздух, не оставляя окна открытыми. Оконные вентиляторы плотно и надежно крепятся к большинству окон и используют двигатели для подачи и вытягивания воздуха из помещения. В оконном блоке, таком как электрический реверсивный двойной оконный вентилятор с дистанционным управлением, для воздухообмена используются два вентилятора. Один вентилятор втягивает воздух, а другой одновременно выталкивает воздух. Оконные вентиляторы с Storm Guard® (например, 16-дюймовый оконный вентилятор с вентиляцией E-Z-Dial) позволяют закрыть окно за вентилятором в ненастную погоду или в целях безопасности.

Нейтрализуйте спертый воздух с помощью >очистителей воздуха

Приобретите очиститель воздуха. Эти устройства работают для удаления застойных запахов и загрязняющих веществ в воздухе, очищая и осветляя сам воздух. Качественный очиститель воздуха оснащен многоступенчатой ​​системой фильтрации воздуха для удаления запахов, дыма, пыли и аллергенов для борьбы с загрязнением воздуха и его устранения. Настольный очиститель воздуха типа HEPA с 3-ступенчатой ​​системой очистки воздуха отличается компактным дизайном и идеально подходит для небольших помещений, таких как спальни в квартирах или домашние офисы. Очиститель воздуха Pure Platinum HEPA с дистанционным управлением и автоматической очисткой использует 3-ступенчатую фильтрацию и ионизатор свежего воздуха и способен эффективно циркулировать больше воздуха и очищать большие помещения в компактном тонком корпусе, который хорошо вписывается в жилые помещения.

Не курите

Подумайте о том, чтобы сделать вашу квартиру зоной, свободной от табачного дыма. Сигаретный дым легко впитывается в мебель и одежду, делая воздух душным и вонючим. Даже когда сигареты потушены, запах может остаться. Если вам необходимо курить внутри, делайте это у окна с достаточным притоком и циркуляцией воздуха. Коробчатые вентиляторы, расположенные рядом с окном на полу, могут способствовать циркуляции воздуха, а некоторые из них предназначены для установки внутри окна (например, 20-дюймовый коробчатый вентилятор Weather-Shield® Select с термостатом или 20-дюймовый коробчатый вентилятор Power Plus). Направьте свой вентилятор так, чтобы дым дул наружу, а не внутрь, и оставьте его включенным после того, как вы закончите, чтобы увеличить поток воздуха. Коробчатые вентиляторы доступны в различных цветах, чтобы соответствовать дизайну вашего интерьера, например, 20-дюймовый коробчатый вентилятор Dècor Colors в черном цвете или 20-дюймовый коробчатый вентилятор Cool Colors в фиолетовом цвете, чтобы вы могли найти тот, который подходит к стилю вашей квартиры.

2015-06-01 13:30:00

Почему в квартире душно? (Легкое исправление) – Квартира Школа

Часто арендаторы квартир жалуются на то, что в квартире «душно».

В квартире обычно душно из-за недостаточного притока воздуха, а при неправильном обмене воздух становится спертым и может пахнуть плесенью, что придает квартире ощущение «души».

В большинстве случаев душную квартиру можно решить, улучшив приток воздуха в квартиру. Периодическое проветривание всей квартиры также улучшит качество воздуха, когда вы находитесь внутри.

Раскрытие информации:  Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать небольшую комиссию, когда вы нажимаете на ссылки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Спасибо!!

Я расскажу о том, что может сделать квартиру душной, почему это происходит и что можно сделать, чтобы решить эту проблему.

Что делает комнату душной?

Короче говоря, в комнате душно потому, что в ней отсутствует циркуляция воздуха. Это может привести к тому, что комната станет меньше, станет более тесной, жарче и возникнет ощущение, что вы не можете дышать в достаточной мере, когда воздух заперт и замкнут.

Вдобавок ко всему, если в вашей комнате вообще есть влажность, она также приобретет затхлый запах. Многие люди также определяют затхлый запах как душный, и иногда эти термины используются как синонимы.

Содержание влаги делает помещение не только тяжелее, но и жарче. Чем выше влажность в помещении, тем труднее будет дышать, что опять-таки будет классифицировать помещение как душное.

Если помещение закрыто или просто закрыто большую часть времени, воздух в нем станет спертым. Вы могли почувствовать, как это пахнет, когда посещали дом бабушки и дедушки и заходили в комнаты, в которых никто не был в течение нескольких недель или дольше.

То же самое может случиться с кем угодно и со всей квартирой, если мало людей входит и выходит или если снаружи не поступает воздух.

Некоторые люди предпочитают не включать кондиционер, пока их квартира не станет невыносимой. Это не только позволяет излишне влаге накапливаться в их устройстве, но и препятствует воздухообмену.

Еще один тревожный признак, на который следует обратить внимание, если в помещении пахнет сыростью, — это наличие в квартире плесени. Если растет плесень, это может серьезно сказаться на вашем здоровье, вызвать проблемы с дыханием и затруднить дыхание. Простой тест на обнаружение плесени может определить, есть ли у вас плесень в квартире.

Если разобраться, то большинство этих проблем связано с недостаточным потоком воздуха, циркулирующим по всей квартире. Чем хуже ситуация с воздушным потоком в вашей квартире, тем душнее будет ощущение.

Как сделать квартиру менее душной?

Самый быстрый способ сделать вашу квартиру менее душной – увеличить циркуляцию воздуха в комнатах. Проветривайте всю квартиру в течение 20-30 минут в погожий день, затем установите вентиляторы по всей квартире или просто включите вентилятор термостата, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.

Воздушный поток — это название игры. Причина странного запаха в том, что в квартире недостаточно воздуха.

Одна вещь, которую вы должны проверить прямо сейчас, это то, что ни одно из ваших вентиляционных отверстий не заблокировано, все они открыты, если их можно закрыть, и что вентилятор внутри вашей системы отопления действительно продувает воздух через квартиру.

Если все это происходит, то, возможно, где-то в ваших вентиляционных отверстиях есть блокировка, которая может потребовать дальнейшего внимания специалиста.

Тем временем установите несколько вентиляторов, обеспечивающих хорошую циркуляцию воздуха из комнаты в комнату. Лучше всего сначала проветрить всю квартиру. Это означает замену всего воздуха внутри на воздух снаружи. Обычно это не занимает больше 20-30 минут, если у вас есть фанаты или на улице дует приятный ветерок.

Вы должны часто менять воздух, чтобы в квартире не пахло затхлостью и не было душно.

В моей квартире сыро

Если в вашей квартире ощущается сырость, значит, вы не получаете достаточного притока воздуха и воздухообмена по всей квартире. Вы также захотите проверить, не повреждена ли вода или не растет ли плесень, если в квартире постоянно ощущается запах сырости.

Мы все были в месте, которое только что пострадало от воды или в котором в настоящее время есть вода. Вы даже можете почувствовать этот запах плесени, если группа людей только что приняла душ и не дала влаге достаточно времени, чтобы выйти из ванной комнаты.

Вся эта плесень и грязь, которые скапливаются в щелях вашей ванны и душа, и являются причиной этого запаха. Этот запах может привести к прямому образованию плесени, которая может быть опасна для здоровья людей и вызывать серьезные проблемы с дыханием.

Также убедитесь, что из квартиры удалены все источники влаги.   В ванной убедитесь, что люди включают вентилятор каждый раз, когда кто-то показывает, что полотенца, которыми люди пользуются, регулярно стираются и сушатся, а вокруг нет груды мокрой или грязной одежды, особенно в ванной комнате.

Все это может привести к тому, что в комнате на короткое время появится запах сырости и плесени, но циркуляция воздуха и предотвращение скопления таких вещей, как одежда и полотенца, являются легкими средствами в этой ситуации.

В моей квартире пахнет плесенью

Если в вашей квартире пахнет плесенью, то, скорее всего, у вас есть текущее или иное повреждение водой, и вам необходимо проверить квартиру на наличие плесени, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем.

Можно купить простой тест, который можно использовать для проверки наличия плесени в квартире самостоятельно. Он прост в использовании и относительно недорог. Поговорите со своим арендодателем о возмещении вам стоимости комплекта, если вы считаете, что ущерб был нанесен до того, как вы въехали, и вы не делаете ничего, чтобы внести свой вклад в текущую причину запаха.

Вы также можете попросить домовладельца оплатить удаление плесени из вашей квартиры. Когда вы снимаете квартиру, их работа заключается в том, чтобы убедиться, что квартира пригодна для проживания, когда вы въезжаете, и остается пригодной для проживания на протяжении всего вашего пребывания в жилом комплексе. Даже если вы являетесь частью причины плесени, вы, вероятно, можете попросить их помочь решить проблему, чтобы плесень не распространилась по всему многоквартирному дому.

Как сделать так, чтобы в вашей квартире снова пахло

После того, как вы установили причину, по которой в вашей квартире пахло душно, будь то плохая циркуляция воздуха, мокрые полотенца или одежда, лежащие вокруг, или из-за текущего или прошлого повреждения водой, вам нужно найти хороший способ заставить вашу квартиру снова пахнуть новой и свежей.