Штангенциркуль ШЦЦ-2- 500 0,01 электронный губ. 150мм ЧИЗ

Фото может не соответствовать внешнему виду. Производитель оставляет за собой право изменять внешний вид изделия с целью улучшения эксплуатационных характеристик.

Характеристики

Бренд	ЧИЗ
Тип	ШЦЦ-2
Цена деления. мм	0.01
Верхняя граница, мм	500
Губки	150

Внесен в госреестр

Регистрационный № 72189-18

ГОСТ

ГОСТ 166-89

Описание

Штангенциркуль ШЦЦ-2- 500 0,01 электр. губ. 150мм ЧИЗ предназначен для измерений внутренних и внешних габаритов деталей. Специальная конструкция губок и рамка микрометрической передачи ШЦЦ-2 позволяет производить разметку на поверхности детали.

Прибор имеет штангу со шкалой, но в отличие от механического типа функцию нониуса здесь выполняет цифровой блок. Удобство электронного ШЦ в том, что показания выводятся сразу на дисплей – нет необходимости тратить время на подсчет значений по делениям шкал. Также здесь можно быстро выставить прибор на «нуль» в любом месте шкалы, производить вычисления в миллиметрах и в дюймах.
Материал изготовления — инструментальная сталь.
Верхняя граница измерений 500 мм.
Размер губок 150 мм
Цена деления 0.01 мм.
Производство компании ЧИЗ

Штангенциркуль ШЦЦ-2- 500 0,01 электр. губ. 150мм ЧИЗ

произведен по ГОСТ 166-89.

Узнать больше

цена по запросу

Под заказ

В корзину Самовывоз — Москва Доставка по РФ — Подробнее

Бак-аккумулятор OPEKS-2-500-CSЕ, максимальное давление 10 бар; 95 °C

Цена: уточняйте

Быстрый заказ введите номер телефона

Наличие уточняйте

Производитель: ОПЭКС

Объем бака: 500 (л)

Материал емкости: угл.сталь с эмалированным покрытием

Макс. рабочее давление: 3, 6, 10 бар

Макс. рабочая температура: 95 (°С)

Нaзначение баков: системы отопления, системы горячего водоснабжения, системы с альтернативными источниками энергии

Изоляция: да

Описание

Аккумулирующее емкости представляют собой вертикальную (или горизонтальную) сварную конструкцию, состоящую из цилиндрической обечайки, верхнего и нижнего (левого и правого) эллиптического днища, фитинга для подвода и отвода рабочей среды и дренажа системы, а так же фитинга согласно проекта или по указанию заказчика. К нижнему днищу (обечайки — в горизонтальном исполнении) приварены опоры для надежного монтажа по месту эксплуатации.   

      Аккумулирующее емкости используются в качестве аккумуляторов тепла или холода, буферных емкостей, водонагревателей.  Модели  OPEKS-2  предназначены для: нагрева, накопления тепловой энергии в виде горячей воды, гидравлической развязки потоков в контурах технологических систем промышленных предприятий, системах горячего водоснабжения и отопления, хранения и передачи избыточного тепла, получаемого от источника (электрический котел, котел на твердом топливе, тепловой насос, солнечные коллекторы, гелиосистемы) с возможностью подключения нескольких источников тепловой энергии.

• увеличение срока эксплуатации отопительной системы;
• снижение расходов топлива на 30-40%;
• увеличение срока эксплуатации отопительной системы;
• уменьшение риска закипания твердотопливного котла;
• возможность поддержания постоянной температуры;
• комбинирование разных видов тепловой энергии;
•  увеличение интервала между чистками котла, простая инсталляция в существующую отопительную систему.

Основные характеристики

Объем	500 л
Диапазон рабочего давления емкости	0 — 13 бар
Диапазон рабочих температур емкости	0 – 95 °C
Рабочее давление в теплообменнике	3-16 бар
Максимальная теплоносителя в теплообменнике	200 °С
Материалы	CSE — углеродистая сталь с внутренним покрытием
Подключение	Патрубок под ТЭН Подключение солнечного коллектора Подключение твердотопливного котла Подключение газового котла Подключение электрического котла
Присоединение	фланцевое / резьбовое / кламповое /  под приварку; согласно стандартам ГОСТ, ISO, DIN
Изоляция	Мягкий полиуретан (40-200мм), каучук + съемный чехол из кож.зама / ткани
Защита от коррозии	Магниевый анод
Размещение	вертикальное / горизонтальное;
Опора	Регулируемая / нерегулируемая
Сертификация	ТУ У 28.9-30521500-005-2017 ISO 9001

Модель	Объем, л	Диаметр, мм	Высота, мм
OPEKS-2-500-CSE	500	600	1990

Размеры (мм) и вес (кг)

Характеристики емкости	Диаметр выхода	Ед. изм	500
A – полный слив воды	1 1⁄4″	мм	120
B – обратка из системы	1 1⁄4″	мм	485
С – подача в систему	1 1⁄4″	мм	1625
D – группа безопасности	1 1⁄4″	мм	1990
T – датчики температуры	1⁄2″	мм
L – высота		мм	1990
W – ширина (диаметр)		мм	600
Масса		кг	159

Примечание.

 Размеры бака/бойлера указаны для стандартной модели с рабочим давлением 6 бар. Возможно изготовление нестандартных моделей с другими параметрами по согласованному чертежу.

Подбор оборудования

Для подбора необходимого накопительного объема возможно объединение нескольких емкостей в каскад.

Аккумулирующую емкость подбирают под ранее выбранный источник тепла и рассчитывают таким образом, чтобы она могла аккумулировать все тепло выработанное этим источником, либо под потребителя которого следует обеспечить теплом, выработанным до времени теплопотребления источником малой мощности.

Приоритетом в подборе емкости будет источник, если его мощность или время теплопоступлений лимитировано.

Приоритетом в подборе емкости будет потребитель, если требуется покрыть заданную тепловую нагрузку за определенное время.        

Дополнительный объем воды образующийся при нагреве до максимальной температуры, составляет ~3,5% от номинального объема емкости.

Опции

• вертикальное / горизонтальное размещение;
• группа безопасности;
• датчики уровня / температуры / давления;
• термоэлектрический нагреватель;
• теплообменник;
• изоляция на холод;
• катодная защита;
• сервис;
• смотровой люк; чехол из кож.зама / ткани; 
• разработка индивидуального оборудования*

BRAÉ Bond Angel Plex Реконструктор связей — Bond Reconstructor STEP 2, 500 мл. | BRAÉ HAIR CARE РОССИЯ

Описание

BRAÉ Bond Angel Plex Реконструктор связей — Bond Reconstructor STEP 2, 500 мл.

Использовать в соответствии с инструкцией по применению.

Bond Angel Plex — технология защиты от повреждения волос при любой тепловой, механической, химической обработке волос, осветлении и окрашивании любым средством.

Bond Angel имеет в составе специально разработанные и синтезированные молекулярные компоненты и натуральные экстракты мощного действия, которые восстанавливают разрушенные дисульфидные связи в волосе и приумножают их. Bond Angel обладает высокой степенью регенерации и защиты волос, предотвращая его повреждение и разрушение при любом химическом процессе. Bond Angel проникает глубоко в структуру волоса и восстанавливает ее в момент любого вида окрашивания. Bond Angel снимает статику, возвращает эластичность, регенерирует и питает поврежденные после химического воздействия, сухие от природы, а также обесцвеченные и осветленные волосы.

Преимущества:

• Гарантия максимальной защиты волос при любой салонной процедуре.
• Bond Angel очень прост в применении.
• Bond Angel совместим со всеми химическими брендами.
• Bond Angel не влияет на состав осветлителя, не увеличивает его время действия и не увеличивает время процедуры.
• Bond Angel восстанавливает и приумножает разрушенные дисульфидные связи в волосе.
• С Bond Angel процесс осветления, окраски и других процедур не занимают больше времени. Все процедуры проходят также, как обычно, даже при работе с высокими оксидами, поврежденными/тонкими волосами или при использовании тепла.
• Использование Bond Angel при любой процедуре не требует никакой дополнительной подготовки волос и/или использования дополнительного ухода активной защиты.
• Не требуется постоянно контролировать процесс осветления или окраски, а также любой другой профессиональной процедуры.
• Bond Angel сохраняет целостность волос и защищает их структуру.
• Bond Angel делает волосы прочными и эластичными. Результат сохраняется на протяжении многих недель: красивые, яркие, мягкие и послушные волосы.
• Вы можете применять Bond Angel в качестве защиты для любого химического процесса (любое изменение цвета, использование разной техники, кератиновое выпрямление, работа с текстурой или химическая завивка).
• Bond Angel не имеет ограничений в использовании.
• Bond Angel не содержит вредных веществ в своем составе.
• Богатая формула, состоящая из натуральных экстрактов и микроэлементов в паре с передовыми научными разработками, дает бесподобный результат и обеспечивает максимальный эффект от любой проведенной процедуры.
• С Bond Angel результат вашей работы станет совершенным, а клиенты останутся в восторге.

---

Действуют специальные предложения для студий красоты. Подробности у консультанта.

Сколько составляет 2 процента от 500

Калькулятор процентов

Процент Скидка Налог с продаж

Используя этот инструмент, вы можете найти любой процент тремя способами. Итак, мы думаем, что вы обратились к нам за такими ответами, как: 1) Что такое 2 процента (%) от 500? 2) 2 какой процент от 500? Или может быть: сколько 2 процента от 500?

См. Решения этих проблем ниже.

Если вы ищете калькулятор скидок, нажмите здесь.

Как рассчитать проценты — шаг за шагом

Вот ответы на поставленные выше вопросы:

1) Что составляет 2% от 500?

Всегда используйте эту формулу, чтобы найти процент:

^% / ₁₀₀ = ^Деталь / _Весь заменить указанные значения:

² / ₁₀₀ = ^Деталь / ₅₀₀

Перекрестное умножение:

2 x 500 = 100 x часть, или

1000 = 100 x Деталь

Теперь разделите на 100 и получите ответ:

Деталь = ¹⁰⁰⁰ / ₁₀₀ = 10

2) Сколько будет 2 из 500?

Этот вопрос эквивалентен: «2 — какой процент от 500?» Или какой процент 2 из 500?

Снова используйте ту же процентную формулу:

^% / ₁₀₀ = ^Деталь / _Весь заменить указанные значения:

^% / ₁₀₀ = ² / ₅₀₀

Перекрестное умножение:

% x 500 = 2 x 100

Разделите на 500, чтобы получить процент:

% = ^{(2 x 100)} / ₅₀₀ = 0.4%

Более короткий способ вычисления x из y

Вы можете легко найти 2 из 500 за один шаг, просто разделив 2 на 500, а затем умножив результат на 100. Итак,

2 из 500 = ² / ₅₀₀ x 100 = 0,4%

Чтобы найти больше примеров, просто выберите один внизу этой страницы.

См. Также:

Пример расчета процентов

Процентный калькулятор

Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите копировать адрес ссылки и вставьте его в свой HTML-код.

Заявление об ограничении ответственности

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения или за результаты, полученные в результате использования этой информации. Вся информация на этом сайте предоставляется «как есть», без каких-либо гарантий полноты, точности, своевременности или результатов, полученных в результате использования этой информации.

2 «IPS SDR11 PE4710 Черная труба Hdpe 500 ‘Бухта

2 «IPS SDR11 PE4710 Черная труба HDPE для воды / геотермальной воды Бухта 500 футов

Труба для питьевой воды / геотермальной воды

Номинальный: 200 фунтов на квадратный дюйм при 73 градусах Фаренгейта

РАСХОДЫ НА ДОСТАВКУ ОСУЩЕСТВЛЯЮТСЯ ПО КОММЕРЧЕСКИМ АДРЕСАМ С ПОГРУЗЧИКОМ ИЛИ ЗАГРУЗОЧНЫМИ ДОКУМЕНТАМИ.

ЖИЛОЙ, РАБОЧИЙ, ФЕРМЕРСКИЙ ИЛИ УДАЛЕННЫЙ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ МОЖЕТ ОПЛАЧИВАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ПЛАТУ.

ФИКСИРОВАННАЯ СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ НА ЗЕМЛЮ: НЕ ПРЕВЫШАЕТ 200 долларов США за бухту (только в 48 штатах США)

• Если фактическая стоимость перевозки меньше указанной расчетной ставки, ваши расходы по доставке будут уменьшены.

ТРУБА НЕ ДОПУСКАЕТСЯ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКИ — ОПЛАТА РАСЧЕТАЕТСЯ ПРИ CHECKOUT (только нижние 48 штатов)

• Стоимость доставки будет рассчитываться в зависимости от количества заказа и места доставки.
• Заказы на трубы со склада обычно доставляются в течение 2 рабочих дней
• Отправка UPS НА ЗЕМЛЕ или ГРУЗОМ В зависимости от размера и местонахождения заказа.
• Бухты труб могут поставляться только в нижние 48 штатов.

Могут действовать оптовые скидки:

• Скидки при заказе труб на сумму от 5000 долларов США
• Чтобы получить расценки на оптовый заказ труб, напишите нам: info @ hdpesupply.com

Образец линии печати:

(размер) IPS OD PE3608 160 PSI / 200 PSI GEOTHERMAL NSF DR11 ASTM D-3035 AWWA C901

ХАРАКТЕРИСТИКИ:
• Подходящие области применения: питьевая вода, геотермальная вода, рециркулирующая вода, забираемая вода, сырая вода и сточные воды
• Термоплавкие, полностью удерживаемые, герметичные соединения
• Поддерживает оптимальную скорость потока благодаря устойчивости к коррозии и биологический рост
• Устойчивость к усталости
• NSF-61
• Соответствует классификации ячеек ASTM D3350 PE445574C
• Сорта материала PE3408 / PE4710 / PE100 согласно PPI TR-4
• AWWA C901 / ASTM D3035 и AWWA C906 / ASTM F714

Труба из полиэтилена высокого давления с регулируемым наружным диаметром

СДЕЛАНО В США

Информация о продукте доступна (нажмите здесь)

Что есть в дни голодания на 500 калорий

Нашим планам питания 5: 2 легко следовать, они полны вдохновения и вкусных блюд, которые помогут вам не сбиться с пути во время диеты 5: 2.

От карри до жаркого, от омлета до супа — наши планы питания 5: 2, представленные ниже, помогут вам с легкостью прожить 500 калорийных дней.

Если вы надеетесь быстро похудеть или просто хотите немного лучше управлять своим питанием, диета 5: 2 — это диета с неполным рабочим днем, популярность которой выросла за последние несколько лет.

Диета 5: 2 — это неполный рабочий день, что означает, что вы можете нормально питаться пять дней в неделю и голодать всего два дня. Как вы понимаете, это одна из диет, которая работает быстро, и она очень привлекательна для многих людей, которым не нравится идея сидеть на диете полный рабочий день и не иметь возможности время от времени получать удовольствие от хорошей еды.Это также менее интенсивный способ прерывистого голодания по сравнению с подобными диете 16: 8.

В ваши два голодных дня вы можете съедать только 500 калорий в день из рекомендованных 2000 калорий. Из-за очень низкого потребления калорий в эти два дня рекомендуется распределять их равномерно, а не последовательно.

Диета работает за счет ограничения ежедневного потребления калорий до 25 процентов, но только в течение двух дней в неделю, что по-прежнему дает результаты.

В этой статье мы рассмотрим следующие темы, касающиеся диеты на 500 калорий и того, как она действительно работает:

Как работает диета 5: 2?
Здорова ли диета 5: 2?
Что и когда можно есть при диете 5: 2?
Что можно пить при диете 5: 2?
Можно ли тренироваться на диете 5: 2?
Эффективна ли диета 5: 2 для похудания?
Планы диетического питания 5: 2: что есть в дни голодания на 500 калорий
Лучшие кулинарные книги по диетам 5: 2

Как работает диета 5: 2?

Все просто.Два дня в неделю вы потребляете не более 500 калорий. Остальные пять дней вы едите нормально. Вы должны терять около 1,5 фунта в неделю — больше, если вам нужно сбросить много веса.

Два дня голодания также помогут вам нормально питаться в другие дни. Просто продолжайте придерживаться этого плана, используя планы диетического питания 5: 2, пока не наберете желаемый вес. На этом этапе вы можете поддерживать свой вес, еженедельно выделяя 500 калорий в день.

В те дни, когда вы обычно едите, вы должны стремиться получать около 2000 калорий в день, но не волнуйтесь, если у вас случится выброс, например, выходить на обед или выпить пару раз в неделю.

Ваши 500 калорийные дни помогут стабилизировать уровень инсулина и чувство голода. В обычные дни вы обнаружите, что ваш аппетит меньше, поэтому вам не придется так много работать, чтобы оставаться на отметке в 2000 калорий.

Мы поговорили с экспертом и клиническим диетологом Майком Уэйкманом из научно обоснованной службы индивидуального питания Vitamedics о том, как работает диета 5: 2. Он сказал нам: «Диета 5: 2 — это, по сути, диета с ограничением калорий, которая следует предписывающей программе, основанной на днях недели.По сути, основные правила выглядят примерно так: два дня в неделю, если вы женщина, съедайте всего 500 калорий или 600, если вы мужчина. Эти продукты можно употреблять в любое время дня и состоять из любых блюд, которые вам нравятся. Затем до конца недели ешьте и пейте, как обычно.

«Идея звучит просто, и это действительно так, но в течение недели вашему телу обычно отказывают в количестве около 3000 калорий. Эта концепция также имеет интуитивный смысл, поскольку в те дни, когда мы потребляем низкокалорийные продукты, наше тело реагирует на снижение уровня инсулина, что приводит к тому, что запасенные в наших жировых клетках источники сахара используются в качестве энергии.Следовательно, мы теряем вес, если позволяем нашему уровню инсулина снижаться, и теоретически, если мы позволяем уровню инсулина снижаться достаточно сильно и на достаточно долгое время, мы сжигаем наш жир. Тем не менее, по сравнению с тем, чтобы есть меньше каждый день контролируемым образом, обе стратегии, похоже, дают одинаковые результаты по снижению веса ».

Здорова ли диета 5: 2?

Поклонники диеты 5: 2 говорят, что она не только поможет вам похудеть, но и продлит жизнь, а также защитит от таких болезней, как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак.Однако голодание может иметь неприятные побочные эффекты, в частности, головокружение, недостаток энергии, раздражительность, головные боли и проблемы со сном, поэтому убедитесь, что вы готовы к этому.

Хотя считается, что диета 5: 2 также может помочь предотвратить диабет 2 типа, она не подходит для людей, уже страдающих диабетом, которым необходимо регулировать уровень сахара в крови.

«Существует ряд лабораторных исследований, которые демонстрируют, что такой подход к ограничению калорий может иметь положительное влияние на кровяное давление, уровень глюкозы в крови и холестерина, и есть некоторые ограниченные данные на людях, также подтверждающие эти наблюдения.- говорит клинический диетолог Майк Уэйкман. «Однако наиболее драматические эффекты наблюдаются у людей с избыточным весом, и трудно определить, какой вклад в общий эффект вносит фактическая потеря веса. Так что да, большинство исследований показывают, что она безопасна и эффективна, но трудно определить, насколько она лучше любой другой диеты для улучшения важных параметров здоровья ».

Что и когда можно есть на диете 5: 2?

Хотя ограничения по калориям жесткие на два дня голодания, диета на самом деле очень гибкая.Вам решать, что вы будете есть в дни голодания, если в них содержится не более 500 калорий в течение всего дня. Вам нужно будет проявить решительность и проявить большую волю, чтобы сократить потребление калорий на 3/4, но если вы будете заняты и планируете, что собираетесь есть, это определенно достижимо.

Мы спросили клинического диетолога Майка Уэйкмана, когда лучше всего завтракать, обедать и ужинать. Он говорит; Исследователи из Университета Алабамы провели исследование, в котором изучали влияние продолжительности приема пищи на преимущества прерывистого голодания.В сценарии контролируемого питания все приемы пищи были приспособлены к раннему восьмичасовому периоду дня (с 7:00 до 15:00) или распределены на 12 часов (с 7:00 до 19:00).

«Хотя этот режим не оказал различного влияния на потерю веса по сравнению с приемом пищи в« нормальное »время по диете 5: 2, просто изменение времени приема пищи, более раннее питание и продление ночного голодания значительно улучшило даже метаболизм. у людей, которые совсем не похудели. Более того, у восьмичасовой группы также значительно снизился аппетит и они не были так голодны.”

В свои 500 калорийные дни вы можете есть все, что хотите, но перечисленные ниже продукты являются одними из самых разумных, поскольку они низкокалорийны, поэтому вы можете есть больше в течение дня, чем если бы вы едите более мелкие высококалорийные продукты:

• Овощи много
• Рыба
• Яйца
• Маленькие порции нежирного мяса
• Супы

Вы можете разделить свои 500 калорий по своему усмотрению на один, два или три приема пищи на завтрак, обед или ужин, но самый здоровый способ — есть мало и часто в течение дня.

Хотя это и разрешено, но круассан на завтрак израсходует большую часть ваших калорий, и вы будете голодать до конца дня. Поэкспериментируйте, какое время подходит вам в разгрузочные дни. Возможно, вам подойдет пропуск завтрака и 2 небольших приема пищи на обед и ужин. Или лучше было бы съесть более сытный ужин вечером и несколько перекусов в течение дня — это действительно зависит от личных предпочтений.

«По сути, придерживайтесь растительной диеты в средиземноморском стиле с большим количеством фруктов и овощей, бобовых, таких как бобы и чечевица, а также цельнозерновых продуктов, а также полезных жиров и источников белка.Они будут не только более здоровыми, но и, вероятно, более экологичными », — говорит Майк. «Постарайтесь ограничить потребление рафинированного зерна и сахара и не перекусывайте между приемами пищи. Избегайте еды и перекусов в ночное время, особенно в те дни, когда не поститесь. Сохраняйте активность в течение дня и участвуйте в программах аэробных и анаэробных упражнений, желательно индивидуализированных, чтобы улучшить метаболизм и оптимизировать эффект от диеты.

«Рассмотрите возможность употребления поливитаминов в дополнение к своему диетическому режиму.Существуют убедительные доказательства того, что избыточный вес связан с более низким, чем оптимально, статусом питательных микроэлементов, и даже если диета будет изменена на более здоровую версию, потеря веса не сразу улучшит эту ситуацию. Таким образом, прием поливитаминов не только поможет исправить это, но и, вероятно, будет способствовать повышению уровня энергии, особенно если они богаты витаминами группы B.

Что можно пить при диете 5: 2?

Вы можете пить столько воды, сколько хотите, на диете 5: 2, и вы должны стремиться пить как можно больше во время голодных дней, это сохранит гидратацию и может помочь вам ненадолго утолить голод. дольше.

Вам нужно следить за напитками с молоком, так как они расходуют калории, которые в противном случае можно было бы потратить на еду.

• Черный или травяной чай
• Черный кофе
• Диетические напитки
• Попробуйте наш счетчик калорий в горячих напитках, если вы не уверены

Можно ли тренироваться на диете 5: 2?

Вы по-прежнему можете тренироваться по диете 5: 2 — и, по сути, вы должны это делать. Упражнения на 500 калорий в день могут показаться сложными, но они могут ускорить потерю веса и улучшить общее состояние здоровья и физическую форму.Некоторые люди даже считают, что упражнения облегчают чувство голода.

Исследования показывают, что голодание не оказывает отрицательного воздействия на способность выполнять умеренную активность. Но даже в этом случае важно прислушиваться к своему телу. Кроме того, кардио может помочь вашему телу задействовать запасы жира и получить максимальную пользу от голодных дней.

Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT) может быть вашим лучшим выбором (проконсультируйтесь с вашим терапевтом, если сомневаетесь), поскольку короткие серии интенсивных упражнений оказались чрезвычайно эффективными, а сжигание жира продолжается в течение нескольких часов после завершения тренировки. .ВИИТ может быть такой же простой, как бег короткими рывками во время бега трусцой. И постарайтесь сэкономить калории до окончания тренировки.

Эффективна ли диета 5: 2 для похудения?

Одна из наиболее частых причин выбора диеты 5: 2 — похудание. Некоторые люди могут выбрать диету 5: 2 только для того, чтобы есть немного здоровее и лучше управлять своим питанием, но потеря веса на диете 5: 2 является довольно распространенным явлением, если вы ее правильно соблюдаете.

Мы спросили клинического диетолога Майка Уэйкмана, который заявил: «Итак, ответ — да, диета 5: 2 эффективна для похудания, но, вероятно, не в большей степени, чем другие диеты, предполагающие ограничение калорий.

«Тем не менее, любой подход должен следовать плану, который обеспечивает здоровое диетическое потребление полезных продуктов, оптимизирующих содержание питательных веществ. Появляются некоторые новые научные данные, свидетельствующие о том, что голодание в соответствии с естественными ритмами нашего тела в сочетании со здоровым образом жизни, диетой и образом жизни может дать усиленный эффект в подходе к программам управления потерей веса ».

5: 2 плана диетического питания: что есть в дни голодания на 500 калорий

Найти вдохновение в том, что есть на диете 5: 2, может быть непросто.Видео ниже содержит несколько быстрых и простых способов составить рецепты, соответствующие требованиям диеты 5: 2. Эти рецепты диеты 5: 2 сытны, восхитительны и идеально подходят для включения в нашу диету 5: 2.

Наши планы питания на 500 калорий в день вдохновляют на питание на 27 дней. Каждый день мы оплачиваем завтрак, обед и ужин. Все наши рецепты содержат менее 500 калорий в день. Мы также включили закуски, большинство из которых вы легко сможете купить в местном супермаркете.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 1

Завтрак: Начните свой день с двух ржаных ривитов и намазывайте их двумя чайными ложками мармита. На данный момент калорий: 90.

Обед: На обед приготовьте суп из банки с начинкой из курицы, картофеля и лука-порея Weight Watchers (96 кал). Поскольку обед низкокалорийный, у вас есть место для еще одной закуски, и мини-бокс Sun-Maid Mini-Box (42 кал.) — отличный выбор. На данный момент калорий: 228

Ужин: На сегодняшний день у вас еще достаточно калорий, поэтому попробуйте наш вкусный здоровый куриный тикка (136 ккал), два яффских торта для пуда (90кал).

Общее потребление за весь день без перекусов = 454 калории.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 2

Завтрак: Сверху 25 г нежирного греческого йогурта с двумя нарезанными абрикосами. Сейчас калорий: 68.

Обед: Суп из брокколи и стилтона от Tesco (140 кал.) — отличный вариант, так как вы все еще можете попробовать сыр. На данный момент калорий: 228.

Ужин: Курица и рис делают этот жареный рис с лимоном и курицей (204 кал.) Супер-начинкой.

Общее потребление за день = 500 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 3

Завтрак: Подберите кусок белого хлеба — поджарьте его и добавьте половину чайной ложки корицы. На данный момент калорий: 91.

Обед: Грибной суп сохраняет здоровье на обед, а версия Knorr (106 кал.) Означает, что у вас будет больше калорий, чтобы использовать их на закуски. В качестве сладкого послеобеденного угощения съешьте два торта Jaffa (90 кал.).Сейчас калорий: 287.

Ужин: Одна порция этой тушеной свинины с острым перцем , которая понравится всей семье, содержит всего 290 калорий.

Общее потребление за день = 491 калория.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 4

Завтрак: Начните день с йогурта Muller Light Strawberry (89 калорий). На данный момент калорий = 89.

Обед: Томатный суп Heinz Weight Watchers стоит всего 76кал, и если вам нужно немного больше начинки, попробуйте жевать два рисовых лепешка (70кал).На данный момент калорий = 255.

Ужин: Низкокалорийность не значит безвкусная. Нам нравятся эти куриные ковши с кукурузными хлопьями , которые содержат всего 257 калорий на порцию.

Общее потребление за день = 492 калории.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 5

Завтрак: Попурри из банана (90кал), 25 черники (20кал) и киви (46кал) На данный момент калорий = 156

Обед: Стейк из трески Young’s в соусе из петрушки (101 кал) идеален.Съешьте его на подушке из 60 граммов салата (8 калорий). На данный момент калорий = 261

Ужин: Попробуйте наш голодный veggie balti , чтобы побороть хандру голодания (131 кал) и два с половиной рисовых лепешки (100 кал).

Общее потребление за день = 496 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 6

Завтрак: Начните утро с небольшого рогалика — половинки и тосты, намазанные с каждой стороны 2 чайными ложками нежирного сливочного сыра.На данный момент калорий: 96

калорий

Обед: Крупные супы — отличный способ насытить вас за обедом, сохраняя при этом низкое количество калорий. Нам очень нравится миска Weight Watchers из тосканского супа Heinz Minestrone (129 кал). На данный момент калорий: 225.

Ужин: Сливочные куриные корма не исключены из меню, так как наша версия низкокалорийна (240кал) с 25 ягодами черники на десерт (20кал).

Общее потребление за день = 485 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 7

Завтрак: Банан (90кал) идеально подходит для завтрака в дороге и придаст вам много энергии на остаток дня. На данный момент калорий = 9

Обед: Низкокалорийная еда не должна быть скучной. Загляните в Prêt и возьмите простой салат с тунцом (170 кал) и два рисовых пирога (70 кал). На данный момент калорий = 240.

Ужин: Попробуйте взбить низкокалорийное грибное рагу с кабачками (125 кал) и 25 ягод черники на десерт (20 кал).

Общее потребление за день = 470 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 8

Завтрак: Приготовьте фруктовый коктейль из клубнично-миндального йогурта, используя 25 г нежирного йогурта по-гречески, 50 г клубники и 4 г молотого миндаля. На данный момент калорий: 56.

Обед: На обед пошуршите наш толченый молодой картофель и побеги (170 калорий). На данный момент калорий: 226

Ужин: На ужин жареная треска и пармская ветчина (270 калорий).

Общее потребление за весь день без перекусов = 496 калорий

Рецепты для плана питания 5.2 — День 9

Завтрак: Начните день с омлета с двумя яйцами, 50 граммами красного перца и 50 граммами лука (156 калорий). На данный момент калорий = 156.

Обед: Пакетик мисо-супа (14 кал.) Согреет вас, попробуйте перекусить двумя морковными палочками (50 кал.). На данный момент калорий = 220.

Ужин: Взбейте это ароматное блюдо для жарки с королевскими креветками всего за 20 минут.В этом вкусном обеде всего 265 калорий.

Общее потребление за день = 485 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 10

Завтрак: Наслаждайтесь смесью из 100 г лущеной клубники, 100 г нарезанного кубиками арбуза и 50 г половинного винограда без косточек. На данный момент калорий: 88.

Обед: Закажите в Sainsbury’s Be Good to Yourself Кус-кус и овощи на углях (127 ккал) и 25 ягод черники (20кал). На данный момент калорий: 235.

Ужин: Сытный и восхитительный, приготовьте на ужин эту мускатную тыкву и тортилью со шпинатом от Weight Watchers (196 кал). В качестве последнего угощения в конце дня возьмите ложку и насладитесь порцией малинового желе Hartley’s без сахара (10 кал.).

Всего за день: 441.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 11

Завтрак: Получите фруктовый вкус с 75 г нежирного персикового йогурта и добавьте 30 г малины.На данный момент калорий: 100.

Обед: Приготовьте наши ароматные шипящие креветки по-испански (169 кал) накануне вечером и разогрейте на обед. На данный момент калорий: 271.

Ужин: Сделайте рыбу блюдом дня с нашим китайским овощным чау-чау мейн (195 кал).

У вас все еще есть 25 калорий, которые можно использовать для приготовления низкокалорийных напитков и закусок.

Всего за день без перекусов: 464.

Рецепты на 5.2-х разовый план питания — День 12

Завтрак: Возьмите банан и придайте ему сладкий вкус, добавив ½ чайной ложки меда. Сейчас калорий: 95.

Обед: На обед насладитесь нашим салатом из креветок и маринованных огурцов , который гарантирует вам насыщение (117 кал). Количество калорий: 195

Ужин: Вечером насладитесь нашим весенним куриным запечением с курицей (270 калорий).

Общее потребление за весь день = 482 калории

Рецепты на 5.2-х разовое питание — день 13

Завтрак : Начните свой день с миски каши со сладкой начинкой из кленового сиропа. Положите 20 г овсяных хлопьев в миску с 2 столовыми ложками воды и 2 столовыми ложками обезжиренного молока. Готовьте в микроволновой печи на высокой скорости в течение 1 минуты 20 секунд, пока овес не станет мягким, а затем добавьте 1 чайную ложку кленового сиропа. На данный момент калорий: 100

Обед: На обед в дороге выберите суп с курицей и лапшой от Tesco в кружке (44 кал) и одну закуску с солью и уксусом и рисовый пирог Jacks (41 кал).На данный момент калорий: 185.

.

Ужин: Наша восхитительная тайская лапша с карри — отличный вариант ужина (297 ккал).

Общее потребление за день = 482 калории.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 14

Завтрак: Использование яичных белков для омлета — отличный способ сократить количество калорий. Используйте 3 яичных белка, 80 г грибов и 80 г шпината. На данный момент калорий: 58.

Обед: Вы можете позволить себе побаловать себя, так как салат табуле в Сейнсбери (140 ккал) вкусный, но все же малокалорийный.На данный момент калорий = 198.

Ужин: Марокканский корень тагина с кус-кусом (300 ккал) превосходит еду на вынос.

Общее потребление на целый день: 498 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 15

Завтрак: Начните день с фруктовой смеси из 1 киви, 1 среднего сацума и 25 г нежирного греческого йогурта. На данный момент калорий: 101.

Обед: Перекусите этим овощем жареный овощной рататуй (170 калорий) Пока калорий: 271

Ужин: Быстрое и сверхнизкокалорийное блюдо из запеченных баклажанов стоит всего 90 калорий на порцию.Калорийность в день составляет всего 361 калорию, а вам остаётся 139, которые можно использовать для низкокалорийных закусок.

Общее потребление за день = 361 калория.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 16

Завтрак: Начните свой день с банана, содержащего 90 калорий. На данный момент калорий = 90

Обед: Приобретите салат из свеклы и сыра от Waitrose, чтобы получить хрустящую корочку, состоящую из 172 калорий. На данный момент калорий = 262.

Ужин: Наша суперпростая паста из сладкого картофеля также на удивление полезна для вас — 198 калорий на порцию. На десерт осталось 40 калорий.

Общее потребление за день = 460 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 17

Завтрак: Начните день с яйца вкрутую (78 калорий) и сацума (25 калорий) в качестве перекуса. На данный момент калорий = 103.

Обед: Возьмите половину средиземноморского овощного пирога с заварным кремом Weight Watcher (156 калорий) и салат Tesco (12 калорий) в полдень, чтобы зарядиться энергией.На данный момент калорий = 178

Ужин: Это сытное рагу из овощей полно овощей, включая морковь, пастернак, сельдерей и брюкву (172 звонка)

Общее потребление за весь день = 453 калории

Рецепты для плана питания 5.2 — День 18

Завтрак: Вареное вкрутую яйцо (78кал) и 25 черники (20кал) На данный момент калорий = 98.

Обед: Половина сливочно-овощного супа Sainsbury — это суперполезный вариант, всего 53 калории.На данный момент калорий = 151.

Ужин: Согревающий, крупный, вкусный и легкий. В порции этого суперапитывающего вегетарианского пирога всего 303 калории.

Общее потребление за день = 454 калории.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 19

Завтрак : Альпийский батончик с фруктами и орехами, идеальный для того, чтобы съесть его в дороге, начнет день с 109 калорий. Калорий на данный момент = 109

Обед: Сделайте свой полуденный обед сытным с кусочком поджаренного ржаного хлеба с небольшой банкой пониженного сахара и соленой запеченной фасоли (195 калорий).На данный момент калорий = 304.

Ужин: Забудьте о тайских блюдах на вынос и попробуйте вместо них эту зеленую тарелку с лапшой мисо . Всего за 198 калорий это ваш лучший вариант на милю.

Общее потребление за день = 502 калории.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 20

Завтрак: Шоколад для брекки не так ужасен, как кажется. Батончик из хлопьев с белым шоколадом и клубникой Tesco содержит всего 85 калорий.

Обед: Упакуйте в обед зажигательный пунш с куриной лапшой Tesco’s Chilli, содержащей 195 калорий.На данный момент калорий = 280.

Ужин: На ужин выберите освежающий салат. Наш салат из фасоли и перца (137кал) идеально подходит для подачи с двумя рисовыми лепешками (70кал).

Общее потребление за день = 487 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 21

Завтрак: Начните день с согревающего начала с пакетика Tesco’s Micro Oats. Он быстрый и полезный — 105 калорий. Если вы любите полдник, выберите фруктовый цитрусовый йогурт Weight Watchers, содержащий 60 калорий.На данный момент калорий = 165.

Обед: Классический томатный суп невозможно превзойти, а томатный крем с пониженным содержанием соли Heinz содержит 115 калорий. На данный момент калорий = 280.

Ужин: Наш восхитительный, сытный омлет масала — отличный выбор, он содержит 118 калорий, вам даже хватит калорий, чтобы побаловать себя небольшим бокалом вина (120 мл) на 80 калорий.

Общее потребление за день = 478 калорий.

Рецепты на 5.2-х разовый план питания — День 22

Завтрак: Тосты из мельбы отлично подходят для тех, кто придерживается диеты. Попробуйте съесть два тоста Мельба, каждый из которых засыпать одной столовой ложкой легкого и полезного сливочного сыра Philadelphia Light & Healthy Cream Cheese (48 калорий каждый). На данный момент калории = 98 калорий.

Обед: Один мини-рулет из колбасы Quorn (48 кал) не даст вам пропустить привычную еду. Подавать с салатом, состоящим из 30 граммов шпината (7 калорий), 4 помидоров черри (16 калорий) и среднего огурца (24 кал). На данный момент калорий = 193.

Ужин: Приготовление этого вьетнамского карри с креветками (192 кал) займет всего 15 минут, добавьте мини-наан Weight Watchers (103 кал), чтобы получить больше углеводов.

Общее потребление за весь день = 488 калорий

Рецепты для плана питания 5.2 — День 23

Завтрак: Вареное яйцо (78кал) и груша (100кал). На данный момент калорий = 178

Обед: Домашний суп из помидоров и чечевицы (123 кал) очень легко приготовить.Просто используйте 150 граммов красной чечевицы, овощного бульона, чеснока, имбиря и специй и одну банку консервированных помидоров. Таким образом получится четыре порции, так что вам не придется какое-то время беспокоиться об обеде в разгрузочные дни! На данный момент калорий = 301

Ужин: Быстрый и легкий Средиземноморский овощной перец (190кал) идеально подходит после долгого дня.

Общее потребление за весь день = 491 калория

Рецепты для плана питания 5.2 — День 24

Завтрак: Попробуйте начать день с яйца вкрутую (78 кал).Если вы хотите полдник, съешьте сацуму (21 кал). На данный момент калорий = 99.

Обед: Если вы жаждете углеводов, съешьте небольшую картошку в мундире с 50 граммами творога (198 калорий). На данный момент калорий = 297.

Ужин: этот рыбный бургер без булочки (141кал) сытно вечером и даст достаточно калорий для сладкого угощения! Попробуйте заменить пудинг одной бутылкой Walls Mini Milk (30 кал).

Общее потребление за день = 468 калорий.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 25

Завтрак: Порция в 100 граммов обезжиренного малинового и медового йогурта Onken (79 калорий) подарит вам сладкое начало дня. На данный момент калорий = 79,

.

Закуска: Порция мисо супа Сайтаку (14 калорий) оставит вам достаточно калорий для утреннего или полуденного перекуса. Если вам не хватает чипсов, попробуйте перекусить упаковкой картофеля фри с солью Walkers и уксусом (97 калорий). На данный момент калорий = 190.

Ужин: Свиные питты и сальса из манго (222кал.) И небольшой (120 мл) бокал вина (80кал.) Сделают ужин немного более увлекательным!

Общее потребление за день = 492 калории.

Рецепты для плана питания 5.2 — День 26

Завтрак: для сладкого угощения попробуйте один пышный хлеб с чайной ложкой меда (100 кал) и 20 ягод малины (20 кал). На данный момент калорий = 120

Обед: Наслаждайся любовной жизнью Ты считаешь обертку из утиного салата с тамариндом и салата от Waitrose (86 кал.).На данный момент калорий = 206.

Ужин: Фаршированный перец с кус-кусом, кабачками и моцареллой сохраняйте дневное количество калорий ниже 500 (243 калорий)

Общее потребление за весь день = 449 калорий

Рецепты для плана питания 5.2 — День 27

Завтрак: Порция квакерской каши, приготовленная из 180 мл обезжиренного молока (216кал), в 36 г обеспечит вам хорошее настроение в течение дня. На данный момент калорий = 216.

Обед: В разгрузочные дни еще можно полакомиться небольшими угощениями! Попробуйте съесть один палец запеченной в духовке McCain пиццы (78кал) с гарниром из зеленого салата Tesco (12кал).Если вам нужно что-то сладкое, возьмите одно кольцо для вечеринки (29кал.) Калорий пока = 335.

Ужин: Употребление 500 калорий — отличный способ получить 5 калорий в день. Попробуйте этот приправленный пряностями мускатный орех сквош и овощной тагин (150кал) для здорового конца дня.

Общее потребление за день = 485 калорий.

[apester id = ”5a207a3993c5f2000179f745 ″]

Лучшие диетические поваренные книги 5: 2

Несмотря на все эти идеи для диетических планов 5: 2, оставаться творческим в выборе того, что вы едите, иногда бывает непросто.Если вы хотите узнать больше о диете 5: 2 или о том, что вы можете приготовить, ничто не сравнится с книгой рецептов старой школы.

Мы собрали некоторые из лучших диетических кулинарных книг 5: 2, включая Книгу рецептов быстрой диеты: 150 вкусных блюд с контролируемым содержанием калорий, чтобы облегчить ваши дни голодания, Простую книгу рецептов тощей медленноварки с 5 ингредиентами и щепотку of Nom Everyday Light: 100 вкусных рецептов для похудения, все менее чем на 400 калорий.

Взгляните на эти книги рецептов диеты 5: 2, чтобы получить больше вдохновения.

Sabrent 500 ГБ Rocket Nvme PCIe 4.0 M.2 2280 Внутренний твердотельный накопитель SSD (SB-ROCKET-NVMe4-500)

Sabrent Rocket Nvme PCIe 4.0 M.2 емкостью 500 ГБ Внутренний твердотельный накопитель 2280 Extreme Performance Solid State Drive (SB-ROCKET-NVMe4-500) обеспечивает все преимущества технологии флэш-дисков с интерфейсом PCIe Gen4.0 x4.

Основанная на флеш-памяти Toshiba BiCS4 96L TLC NAND, ее производительность может достигать 5000 МБ / с (чтение) и 2500 МБ / с (запись) при использовании материнской платы PCIe Gen4.При использовании материнской платы PCIe Gen3 скорость достигает 3400 МБ / с (чтение) и 2500 МБ / с (запись). Энергопотребление намного ниже, чем у традиционных жестких дисков, что делает его лучшим встраиваемым решением для новых систем.

Внутренний SSD Sabrent 500GB Rocket Nvme PCIe 4.0 M.2 2280 был разработан с использованием PCIe 4.0, который обеспечивает скорость до 5000 МБ / с (чтение) и 2500 МБ / с (запись), что значительно выше, чем PCIe 3.0.

Примечание: Чтобы воспользоваться преимуществами этих скоростей, для материнской платы PCIe Gen4 ТРЕБУЕТСЯ .В противном случае это будет скорость pcie gen 3 максимум 3500 МБ / с.
При установке любого твердотельного накопителя NVMe PCIe 4.0 непосредственно на материнскую плату PCIe Gen4 требуется радиатор для отвода тепла, выделяемого накопителями на экстремальных скоростях, во избежание теплового дросселирования и повышения производительности.

Sabrent Rocket Nvme PCIe 4.0 M.2 2280 емкостью 500 ГБ Внутренний твердотельный накопитель обратно совместим с PCIe 3.0. Использование материнской платы Gen 3 PCIe позволит пользователю достичь скорости до 3400 МБ / с (чтение) и 2000 МБ / с (запись).

Характеристики :

• Интерфейс NVMe M.2 PCIe Gen4 x4.
• Совместимость с PCIe 4.0 / Совместимость с NVMe 1.3.
• Поддержка управления питанием для APST / ASPM / L1.2.
• Поддерживает команды SMART и TRIM.
• Поддерживает интерфейс ONFi 2.3, ONFi 3.0, ONFi 3.2 и ONFi 4.0.
• Расширенное выравнивание износа, управление неисправными блоками, код коррекции ошибок и избыточное выделение ресурсов.
• Обновляемая прошивка.

В комплекте:

• 500 ГБ Rocket Nvme PCIe 4.0 M.2 2280 SSD.
• Руководство пользователя.

Blink 500 B2 Сверхкомпактная беспроводная микрофонная система для 2 человек с микрофонной защелкой La — Saramonic USA

Если вам нужна чрезвычайно маленькая и легкая беспроводная микрофонная система, которая обеспечивает звук вещательного качества для использования с камерами и мобильными устройствами, с возможностью работы с двумя беспроводными передатчиками, чтобы вы могли надевать микрофоны на двух разных людей, ничто не способно делает это за исключением Saramonic Blink 500 B2.Он поставляется с двумя прикрепляемыми беспроводными передатчиками со встроенными микрофонами, двумя профессиональными петличными микрофонами и двухканальным приемником, который устанавливается на башмак вашей камеры. Вы можете надеть микрофоны на двух разных людей, и он будет отлично работать с прилагаемым сверхкомпактным двойным ресивером.

Миниатюрный корпус, огромный звук.
Blink 500 B2 невероятно компактный и легкий, но при этом обеспечивает кристально чистое профессиональное качество звука. Универсальные передатчики оснащены встроенными микрофонами с отличным звучанием, которые идеально улавливают голоса.Достаточно маленький, чтобы закрепить его на рубашке или положить в карман, и достаточно универсален, чтобы установить его на столе или подиуме или даже в портативном устройстве. Они также работают как традиционные нательные передатчики с прилагаемыми профессиональными всенаправленными петличными микрофонами SR-M1, обеспечивающими еще более профессиональные и незаметные решения для микрофона.

Настолько продвинутый, что не требует усилий.
Некоторые системы беспроводных микрофонов сложны в эксплуатации и требуют детального знания их меню и настроек, но Blink 500 B2 настолько технически продвинут, что использовать его очень просто.Вы просто включаете его, и он работает. Но за кулисами Blink 500 многое делает для обеспечения отличной производительности. Он работает в свободном от помех спектре 2,4 ГГц и автоматически переключает каналы, чтобы избежать статического шума и пропадания звука. Сопряжение передатчиков с приемником простое, и все сложные аспекты использования беспроводных микрофонов легко выполняются в фоновом режиме, что позволяет вам сосредоточиться на рассказывании историй и получении отличного снимка.

Совершенные уровни и мощь.
Один из сложных аспектов захвата звука для видео — это управление уровнями звука. Некоторые люди говорят очень громко, а другие — очень тихо. Вот почему передатчики Blink 500 имеют простые в использовании кнопки усиления для повышения или понижения уровней одним нажатием кнопки, а также интеллектуальные светодиодные дисплеи, показывающие, где они установлены. Внутренние литиевые батареи обеспечивают 5 часов работы от зарядки с помощью прилагаемых зарядных кабелей, а порты USB-C можно использовать для питания или подзарядки устройств в полевых условиях с помощью портативных аккумуляторных блоков USB.Мощность передатчиков 10 милливатт дает вам впечатляющий диапазон 98 футов (30 метров) с препятствиями и 164 футов (50 метров) на открытых пространствах.

Любит фотоаппараты и мобильные устройства одинаково.
В комплект входят выходные кабели TRS и TRRS, поэтому система будет отлично работать с зеркальными, беззеркальными и другими камерами, а также со смартфонами и планшетами, у которых есть разъемы для наушников. Выходной сигнал приемника обеспечивает высокий уровень шума без шума, поэтому, когда вы подключаете его, вы можете отрегулировать входной уровень вашей камеры до минимального значения, чтобы избежать шума предусилителя вашей камеры.

Идеальная беспроводная система.
Портативные компактные системы беспроводных микрофонов являются незаменимыми инструментами для любого, кто снимает видео, и тот факт, что Blink 500 — одна из самых маленьких и легких систем, которые вы можете получить, но при этом обеспечивающая звук профессионального качества, делает ее идеальной для кинематографистов и журналистов. , влогеры, создатели YouTube, продюсеры корпоративного видео или любой создатель контента, которому нужна невероятно простая в использовании беспроводная система для двух человек, которая не будет их тормозить.Он достаточно мал, чтобы положить его в любую сумку для фотоаппарата, рюкзак или даже в карман, поэтому вы можете легко взять его с собой куда угодно. Кроме того, серия Blink 500 — это развивающаяся система продуктов, которая скоро будет расширяться, предоставляя пользователям еще больше возможностей и универсальности.

Характеристики передатчика :
Частота: 2,4 ГГц
Тип генератора: Гауссовская частотная манипуляция (GFSK)
Диапазон частот RF: от 2400 до 2483.5 МГц
Выходная мощность RF: 10 мВт
Соотношение сигнал / шум: ≥70 дБ
Задержка голоса: ≤6 мс
Уровень эталонного аудиовхода: от -30 до -42 дБв (микрофонный вход, затухание 0 дБ)
Регулировка усиления звука: 11 дБ, 18 дБ , 25 дБ Мощность подключаемого модуля
: Да, 1 В
Искажения: ≤0,1% Цифровое разрешение
: 24 бит / 48 кГц
Частотный диапазон: от 20 Гц до 16 кГц
Максимальный рабочий диапазон: 98,4 ‘(30 м) с препятствиями, 164’ (50 м) ) на открытом пространстве
Максимальное количество одновременных систем: 18 (до 36 микрофонов)
Антенна: встроенная 1/4-проводная антенна
Кнопки: Вкл. / Выкл. / Сопряжение, Увеличение громкости, Уменьшение громкости
Батарея: Встроенная Li -ион 3.7 В / 400 мАч
Прибл. Срок службы батареи: 5 часов
Разъем для зарядки: USB Type-C (1,5 часа для полной зарядки)
Вход: 1/8 » (3,5 мм) микрофонный вход
Индикаторы: 4 синих светодиода: указывает уровень мощности и звука, 1 x Красный светодиод: указывает на низкий уровень заряда батареи, 1 x зеленый светодиод: мигает при зарядке / не горит по окончании зарядки
Микрофон: встроенный электретный конденсатор, управляемый давлением
Диаграмма направленности микрофона: всенаправленная (встроенный микрофон и внешний петличный звук)
Частота микрофона Диапазон: 50 Гц — 18 кГц (встроенный микрофон и внешний петличный)
Эквивалентный уровень шума микрофона:> 58 дБ (встроенный микрофон и внешний петличный звук)
Максимальное звуковое давление: 120 дБ (встроенный микрофон), 110 дБ (внешний петличный)
Монтаж Зажим: встроенный
Рабочая температура: от 0 ℃ до 50 ℃
Температура хранения: от -20 ℃ до + 50 ℃
Размеры: 2.5 x 1,7 x 0,65 дюйма (63 x 43 x 16,5 мм)
Вес: 1,2 унции (34 г)

Характеристики приемника:
Частота: 2,4 ГГц
Тип осциллятора: Гауссовская частотная манипуляция (GFSK)
Частота RF Диапазон: от 2400 до 2483,5 МГц
Отношение сигнал / шум: ≥70 дБ
Задержка голоса: ≤6 мс
Искажение: ≤0,1%
Цифровое разрешение: 24 бит / 48 кГц
Частотная характеристика: от 20 Гц до 16 кГц
Максимальный рабочий диапазон: 98,4 ‘( 30 м) с препятствиями, 164 фута (50 м) на открытой местности Антенна
: встроенная проволочная антенна 1 / 4λ Кнопки
: вкл / выкл / пара Батарея
: встроенная литий-ионная 3.7 В / 400 мАч
Прибл. Срок службы батареи: 5 часов
Разъем для зарядки: USB Type-C
Выход: 1/8 ‘3,5 мм разъем (совместим с наушниками)
Уровень выходного аудиосигнала: 5 дБ
Индикатор: 1 светодиод, синий. Быстро мигает: Сопряжение, Мигает: Нет сопряжения ни с одним TX, Горит синим: Сопряжение с TX
Рабочая температура: от 0 ℃ до 50 ℃
Температура хранения: от -20 ℃ до + 50 ℃
Размеры: 2,4 x 1,3 x 0,61 дюйма ( 62 x 33 x 15 мм)
Вес: 31 г (1,09 унции)

2 x передатчика Blink 500 TX со встроенным микрофоном и зажимом
1 x приемник Blink 500 RX со встроенным зажимом и креплением на башмак для камеры
2 x SR-M1 всенаправленный петличный микрофон
2 x петличный микрофонный зажим в стиле аллигатора
2 x ветровое стекло из пеноматериала с петлями
1 x 1 фут (30.5 см) Позолоченный выходной кабель 3,5 мм TRS-TRS для камер
Позолоченный 1 x 1 дюйм (30,5 см), 3,5 мм, выходной кабель TRRS-TRRS для смартфонов и планшетов
Позолоченный 3 x 1 дюйм (30,5 см) Зарядные кабели с USB-C на USB-A
1 контакт для сопряжения

Как исправить внутреннюю ошибку сервера Magento 2 500

Привет друзья Magento,

Сегодня я здесь с решением на Как исправить ошибку внутреннего сервера Magento 2 500 .

Magento 2 500 Internal Server Error — самая распространенная ошибка в среде хостинга. Ошибка внутреннего сервера Magento 500 обычно возникает при установке, обновлении или удалении компонентов Magento, таких как темы, плагины, патчи и т. Д. Внутренняя ошибка сервера Magento 500 также может возникать при установке Magento или обновлении Magento или резервном копировании системы на странице продукта. или страницу входа администратора.

Из-за этой ошибки магазин сталкивается с падением трафика и отрицательно влияет на работу пользователей.Так что это нужно быстро исправить.

Причины возникновения внутренней ошибки сервера Magento 2 500:

1. Проблемы с разрешениями
2. Ограничение памяти
3. Проблемы с файлом .htaccess
4. Режим обслуживания Magento включен
5. Отсутствующие расширения

Каким образом исправить внутреннюю ошибку сервера Magento 2 500:

Перед устранением проблемы необходимо включить режим разработчика. Режим разработчика позволяет лучше понять ошибку исключения.

Включить режим разработчика в Magento 2:

Для этого выполните следующую команду

php bin / magento deploy: mode: set developer

php bin / magento deploy: mode: set developer

Начнем со способов исправить внутреннюю ошибку сервера Magento 2 500

Решение 1: Изменить права доступа к файлу Magento

Magento 2 500 Внутренняя ошибка сервера часто встречается при входе в панель администратора.Это можно исправить, изменив права доступа к файлу index.php с корневого 664 на 644.

Выполните следующую команду одну за другой после того, как проблема проверки может решиться.

найти . -type f -exec chmod 644 {} \; найти . -type d -exec chmod 755 {} \; найти ./var -type d -exec chmod 777 {} \; найти ./pub/media -type d -exec chmod 777 {} \; найти ./pub/static -type d -exec chmod 777 {} \; chmod 777 ./app/etc chmod 644 ./app/etc/*.xml chmod u + x bin / magento

найти.-type f -exec chmod 644 {} \; находка. -type d -exec chmod 755 {} \; найти ./var -type d -exec chmod 777 {} \; найти ./pub/media -type d -exec chmod 777 {} \; найти ./pub/static -type d -exec chmod 777 {} \; chmod 777 ./app/etc chmod 644 ./app/etc/*.xml chmod u + x bin / magento

Решение 2: Увеличьте лимит памяти

Во много раз больше Страница магазина Magento 2, например страница оформления заказа или страница продукта, показывает внутреннюю ошибку сервера Magento 2 500.Это можно исправить, увеличив лимит памяти для файла .htaccess или файла php.ini.

Для файла .htaccess добавьте следующие строки кода

php_value memory_limit 1024M

php_value memory_limit 1024M

Для файла php.ini добавьте следующие строки кода

Если у вас нет разрешения на хостинг, вы не можете изменить его самостоятельно. Для этого вам необходимо связаться с вашим хостинг-провайдером, чтобы внести изменения.

Решение 3. Переименуйте или удалите файл .htaccess

В некоторых случаях ошибка может возникать из-за неправильных настроек в файле .htaccess. Попробуйте переименовать или удалить файл .htaccess, чтобы проверить, исправлена ​​ли ошибка. Если после удаления файла .htaccess он не выдает 500 внутренних ошибок сервера, значит, должна быть какая-то проблема с версией PHP или какая-либо конфигурация сервера отсутствует.

Решение 4. Отключить режим обслуживания

Режим обслуживания можно включить, поставив обслуживание.flag файл в корневой папке Magento. В режиме обслуживания также изменяется разрешение файла index.php на 666, что делает невозможным его выполнение в веб-браузерах.

Удалите файл maintenance.flag или выполните команду ниже

php bin / magento обслуживание: отключить

php bin / magento обслуживание: отключить

Затем измените разрешение index.php на 755 и очистите кеш, чтобы проверить, исправлена ​​ли ошибка или нет.

Решение 5. Установите расширение CURL

Часто внутренняя ошибка сервера Magento 2 500 возникает из-за отсутствия расширения CURL.Установите расширение CURL, выполнив следующую команду.

yum install curl libcurl3 libcurl3-dev php5-curl

yum install curl libcurl3 libcurl3-dev php5-curl

Чтобы применить изменения, перезапустите плагин httpd

.

Также вы можете получить внутреннюю ошибку сервера в Magento после внедрения нового плагина или обновлений. В этом случае используйте следующую команду, чтобы выключить мод и связаться со службой поддержки этого модуля.

php bin / magento mod: отключить

php bin / magento mod: отключить

Решение 7. Проверить журнал ошибок веб-сервера

При возникновении ошибки 500 первое, что вы должны сделать, это поиск для журнала ошибок вашего веб-сервера. Также проверьте файл журнала Magento в var / log.

Решение 8: Запустить Magento 2 все команды

Выполнить следующие команды:

rm -rf сгенерирован / * rm -rf var / * cd pub / static rm -r adminhtml rm -r интерфейс CD .. CD .. установка php bin / magento: обновление установка php bin / magento: di: compile установка php bin / magento: static-content: deploy -f Индексатор php bin / magento: переиндекс php bin / magento cache: очистить php bin / magento cache: очистить

rm -rf сгенерировано / * rm -rf var / * cd pub / static rm -r adminhtml rm -r frontend .. cd cd .. php bin / magento setup: upgrade php bin / magento setup: di: compile php bin / magento setup: static-content: deploy -f php bin / magento indexer: reindex php bin / magento cache: очистить php bin / magento cache: flush

Заключение:

Magento 2 500 Internal Server Error — распространенная ошибка, поэтому не нужно бояться.Вам просто нужно найти подходящую причину и принять правильное решение. В случае возникновения каких-либо проблем, дайте мне знать через раздел комментариев или вы можете нанять выделенного разработчика Magento , который поможет вам исправить проблемы. Оставайтесь на связи с нами, чтобы узнать больше о решениях для Magento 2.

Приятного чтения!

Факторы 500 | факторные пары 500

Каковы факторы 500 Факторы 500 = 1, 2, 4, 5, 10, 20, 25, 50, 100, 125, 250, 500 Разные множители 500 = 1, 2, 4, 5, 10, 20, 25, 50, 100, 125, 250, 500, Примечание. Множители 500 и разные множители совпадают. Коэффициенты -500 = -1, -2, -4, -5, -10, -20, -25, -50, -100, -125, -250, -500, Отрицательные факторы — это просто факторы с отрицательным знаком. Как рассчитать множители 500 Факторы — это числа, которые могут разделить 500 без остатка. Каждое число делится само на себя и 1. Расчетные множители 500 500/1 = 500 дают остаток 0 и поэтому делятся на 1 500/2 = 250 дает остаток 0 и поэтому делятся на 2 500/4 = 125 дает остаток 0 и поэтому делится на 4 500/5 = 100 дает остаток 0 и поэтому делится на 5 500/10 = 50 дает остаток 0 и поэтому делится на 10 500/20 = 25 дает остаток 0 и поэтому делится на 20 500/25 = 20 дает остаток 0 и поэтому делится на 25 500/50 = 10 дает остаток 0 и поэтому делится на 50 500/100 = 5 дает остаток 0 и поэтому делится на 100 500/125 = 4 дает остаток 0 и поэтому делятся на 125 500/250 = 2 дает остаток 0 и поэтому делится на 250 500/500 = 1 дает остаток 0 и поэтому делится на 500 Другие целые числа, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 21, 22, 23, 24, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 51, 52, 53, 54, 55, 56, делится на остаток, поэтому не может быть делителей на 500. В множители можно преобразовать только целые числа и целые числа. Множители 500, складывающиеся в числа Множители 500, которые в сумме дают 1092 = 1 + 2 + 4 + 5 + 10 + 20 + 25 + 50 + 100 + 125 + 250 + 500 Множители 500, которые складывают до 3 = 1 + 2 Факторы 500, которые в сумме дают 7 = 1 + 2 + 4 Факторы 500, которые в сумме дают 12 = 1 + 2 + 4 + 5 Фактор 500 в парах 1 x 500, 2 x 250, 4 x 125, 5 x 100, 10 x 50, 20 x 25, 25 x 20, 50 x 10, 100 x 5, 125 x 4, 250 x 2, 500 x 1 1 и 500 являются факторной парой 500, поскольку 1 x 500 = 500 2 и 250 являются факторной парой 500, поскольку 2 x 250 = 500 4 и 125 являются факторной парой 500, поскольку 4 x 125 = 500 5 и 100 — это факторная пара 500, так как 5 x 100 = 500 10 и 50 — это факторная пара 500, поскольку 10 x 50 = 500 20 и 25 являются факторной парой 500, поскольку 20 x 25 = 500 25 и 20 — это факторная пара 500, так как 25 x 20 = 500 50 и 10 — это факторная пара 500 sinc e 50 x 10 = 500 100 и 5 являются факторной парой 500, поскольку 100 x 5 = 500 125 и 4 являются факторной парой 500, поскольку 125 x 4 = 500 250 и 2 являются факторной парой 500, поскольку 250 x 2 = 500 500 и 1 являются факторной парой 500, поскольку 500 x 1 = 500

.

No related posts.