| 1 | Я есмь истинная виноградная лоза, а Отец Мой — виноградарь. | |
| 2 | Всякую у Меня ветвь, не приносящую плода, Он отсекает; и всякую, приносящую плод, очищает, чтобы более принесла плода. | |
| 3 | Вы уже очищены через слово, которое Я проповедал вам. | |
| 4 | Пребудьте во Мне, и Я в вас. Как ветвь не может приносить плода сама собою, если не будет на лозе: так и вы, если не будете во Мне. | |
| 5 | Я есмь лоза, а вы ветви; кто пребывает во Мне, и Я в нем, тот приносит много плода; ибо без Меня не можете делать ничего. | |
| 6 | Кто не пребудет во Мне, извергнется вон, как ветвь, и засохнет; а такие ветви собирают и бросают в огонь, и они сгорают. | |
| 7 | Если пребудете во Мне и слова Мои в вас пребудут, то, чего ни пожелаете, проси́те, и будет вам. | |
| 8 | Тем прославится Отец Мой, если вы принесете много плода и будете Моими учениками. | |
| 9 | Как возлюбил Меня Отец, и Я возлюбил вас; пребудьте в любви Моей. | |
| 10 | Если заповеди Мои соблюдете, пребудете в любви Моей, как и Я соблюл заповеди Отца Моего и пребываю в Его любви. | |
| 11 | Сие сказал Я вам, да радость Моя в вас пребудет и радость ваша будет совершенна. | |
| 12 | Сия есть заповедь Моя, да любите друг друга, как Я возлюбил вас. | |
| 13 | Нет больше той любви, как если кто положит душу свою за друзей своих. | |
| 14 | Вы друзья Мои, если исполняете то, что Я заповедую вам. | |
| 15 | Я уже не называю вас рабами, ибо раб не знает, что делает господин его; но Я назвал вас друзьями, потому что сказал вам все, что слышал от Отца Моего. | |
| 16 | Не вы Меня избрали, а Я вас избрал и поставил вас, чтобы вы шли и приносили плод, и чтобы плод ваш пребывал, дабы, чего ни попросите от Отца во имя Мое, Он дал вам. | |
| 17 | Сие заповедаю вам, да любите друг друга. | |
| 18 | Если мир вас ненавидит, знайте, что Меня прежде вас возненавидел. | |
| 19 | Если бы вы были от мира, то мир любил бы свое; а как вы не от мира, но Я избрал вас от мира, потому ненавидит вас мир. | |
| 20 | Помните слово, которое Я сказал вам: раб не больше господина своего. Если Меня гнали, будут гнать и вас; если Мое слово соблюдали, будут соблюдать и ваше. | |
| 21 | Но все то сделают вам за имя Мое, потому что не знают Пославшего Меня. | |
| 22 | Если бы Я не пришел и не говорил им, то не имели бы греха; а теперь не имеют извинения во грехе своем. | |
| 23 | Ненавидящий Меня ненавидит и Отца Моего. | |
| 24 | Если бы Я не сотворил между ними дел, каких никто другой не делал, то не имели бы греха; а теперь и видели, и возненавидели и Меня и Отца Моего. | |
| 25 | Но да сбудется слово, написанное в законе их: возненавидели Меня напрасно. | |
| 26 | Когда же приидет Утешитель, Которого Я пошлю вам от Отца, Дух истины, Который от Отца исходит, Он будет свидетельствовать о Мне; | |
| 27 | а также и вы будете свидетельствовать, потому что вы сначала со Мною. |
ПВХ Гидрошпонка EC-320-4, 15 м/рул. (Комплектация)
ПВХ Гидрошпонка EC-320-4, 15 м/рул.
Наружная гидроизоляционная шпонка для секционирования гидроизоляции и герметизации технологических швов бетонирования. Применяется при новом строительстве совместно с гидроизоляционными ПВХ мембранами.
Наружная гидроизоляционная шпонка для секционирования гидроизоляции и герметизации технологических швов бетонирования. Применяется при новом строительстве совместно с гидроизоляционными ПВХ мембранами.
-
Доставка
Быстрая доставка по России
-
Безопасность платежа
технология 3D Secure для карт VISA и Mastercard Secure Code
-
Гарантия качества
прямая покупка от производителя
Одноклассники
Вконтакте
- Показатель
- Значение
- Бренд
- ТЕХНОНИКОЛЬ
- Страна происхождения
- Россия
- Твердость по Шор А, ед.
- 80
- Видимые дефекты
- Отсутствие видимых дефектов
- Изменение линейных размеров при нагревании 70 °С в течение 6 ч, %
- 2
- Гибкость на брусе с закруглением радиусом 10 мм, °С
- Отсутствие трещин при -10
- Прочность при разрыве, Мпа
- 8
Гидрошпонки служат для изоляции от сырости, влаги и воды под давлением и без деформационных и технологических швов бетонирования, в железобетонных конструкциях, подземных и заглубленных сооружений, находящихся под воздействием поверхностных грунтовых или сточных вод.
ПВХ Гидрошпонка EC-320-4, 15 м/рул.
Об этом товаре отзывов пока нет. Оставьте первым!
There are no reviews yet
Востряковский проезд д. 15 корпус 4 на карте Москвы
Почтовый индекс: 117403
Код КЛАДР: 7700000000010270019
Район: Бирюлево Западное (ЮАО)
Ближайшая станция: Бирюлёво-Пассажирская (970 метров)
Управляющая компания: ГУП г. Москвы «ДЕЗ района Бирюлево Западное», Медынская 1 к.2,
+7 495 383 97 10
Участковый уполномоченный: Филиппов Евгений Викторович, лейтенант, +7 495 383 35 06
Участковый пункт: Востряковский проезд, 5к2
Избирательный участок
№ 1711, тел.: (495) 383-77-23
Булатниковская улица, дом 1А
Похожие адреса: Востряковский проезд, 15 корп.1
Востряковский проезд, 15 корп.2
Востряковский проезд, 15 корп.3
Востряковский проезд, 15 корп.5
Востряковский проезд, 15 корп.6
Год постройки: 1976
Назначение: Жилой
Серия дома: II-49
Этажей: 9
Квартир в доме: 215
Высота этажа: 264+ см.
Общая площадь дома: 10 201 кв.м.
Жилая площадь дома: 10 201 кв.м.
Подъездов: 6
Лифт: 1 пассажирский
Мусоропровод: есть
Запланированный капремонт
Замена или ремонт внутреннего водостока :2018-2020 гг
Ремонт стояков канализации :2039-2041 гг
Ремонт систем электроснабжения :2027-2029 гг
Ремонт или замена лифтового оборудования, ремонт лифтовых шахт :2039-2041 гг
Ремонт разводящих магистралей холодного водоснабжения :2018-2020 гг
Посмотреть все (16)
Оставить комментарий
Untitled-1
%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[8 0 R 877 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:12:18+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:12:36+03:002018-02-07T10:12:36+03:00
Аппарат высокого давления Karcher HD 6/15-4 Kap
Описание
Однофазный аппарат максимальной мощности с насосом с кривошипно-шатунным механизмом и потоком воды 600 л/ч: простой в обслуживании HD 6/15-4 Kap является синонимом удобства для пользователя, благодаря компактным размерам, облегченной конструкции, высокой эффективности очистки и рентабельности. Высокое качество компонентов, использованных в наших аппаратах высокого давления, позволяет работать продолжительно и с впечатляющей долговечностью. Аппарат также ассоциируется с ремонтопригодностью; все соответствующие части легко доступны. Предусмотрено достаточно места для сопла, струйной трубки и других аксессуаров.
Особенности и приемущества
Первоклассная мобильность Большие колеса и эргономичные ручки обеспечивают оптимальную маневренность и удобство в обращении. Складная рукоятка обеспечивает компактное хранение
Спецификации
Техничиские характеристики
| Вес | 52 kg |
|---|---|
| Габариты | 70.9 × 46.9 × 100 cm |
| Параметры электросети (~/В/Гц) | 1 / 220 / 240 / 50 |
| Производительность (л/ч) | 450 – 600 |
| Рабочее давление (бар/MPa) | 70 – 150 / 7 – 15 |
| Макс. давление (бар) | 190 |
| Потребляемая мощность (кВ) | 3.4 |
Оснащение
Пистолет, Standard Шланг высокого давления, 10 м Струйная трубка, 850 мм Мощное сопло Система защиты от перекручивания шланга (AVS) Отключение давления Насос с керамическими поршнямиПринадлежности
Адаптер 3 M22IG-TR22AG
14 450 ₸ Добавить к сравнениюАдаптер 3 для соединения старого пистолета с новой струйной трубкой и новым серворегулятором
HD Струйная трубка 1050 мм
46 960 ₸ Добавить к сравнениюСтруйная трубка 1050 мм из высококачественной нержавеющей стали с резьбовым разъемом M 22 x 1,5. Эргономичная рукоятка обеспечивает удобство обращения и хорошую защиту от вибраций и высокой температуры. Трубка способна поворачиваться на 360° при работе под давлением. Высочайшее качество изготовления – Made in Germany.
В корзинуHD Струйная трубка 2050 мм
65 600 ₸ Добавить к сравнениюЭргономичная поворотная струйная трубка длиной 2050 мм.
ПодробнееHD Струйная трубка 600 мм
35 780 ₸ Добавить к сравнениюЭргономичная поворотная струйная трубка длиной 600 мм.
В корзинуHD Муфта для удлинителя
5 120 ₸ Добавить к сравнениюДля соединения и удлинения шлангов высокого давления, соединения 2 x M 22 x 1,5, из латуни с резиновой оболочкой.
В корзинуHD Струйная трубка 250 мм
25 340 ₸ Добавить к сравнениюИз высококачественной стали, с ручным свинчиванием, не вращается. Используется в сочетании с удлиненным пистолетом.
В корзинуHD Струйная трубка 840 мм
42 490 ₸ Добавить к сравнениюСтруйная трубка 850 мм из высококачественной нержавеющей стали с резьбовым разъемом M 22 x 1,5. Эргономичная рукоятка обеспечивает удобство обращения и хорошую защиту от вибраций и высокой температуры. Трубка способна поворачиваться на 360° при работе под давлением. Высочайшее качество изготовления – Made in Germany.
В корзинуHD Струйная трубка K-Parts 600 мм
19 600 ₸ Добавить к сравнениюЭргономичная поворотная струйная трубка длиной 600 мм.
В корзинуHD Быстродействующая муфта K-Parts
24 950 ₸ Добавить к сравнениюДля быстрой установки различных струйных трубок и других принадлежностей. Оптимально сочетается с принадлежностями, обеспечивает стыковку пистолета со струйными трубками.
В корзинуHD Ниппель штепсельный K-Parts
10 100 ₸ Добавить к сравнениюДля быстрой установки различных струйных трубок и других принадлежностей. Оптимально сочетается с принадлежностями, обеспечивает стыковку пистолета со струйными трубками. Нипель из закаленной нержавеющей стали для быстродействующей муфты 6.401-458.0.
В корзинуHD Грязевая фреза 035
32 050 ₸ Добавить к сравнениюМалая грязевая фреза, формирующая вращающуюся точечную струю, 10-кратно увеличивающую производительность очистки. С длительным сроком службы за счет керамических сопла и опорного кольца. Макс. 180 бар / 18 МПа, 60 ℃.
В корзинуПенная насадка 1 л K-Parts
33 260 ₸ Добавить к сравнениюПенная насадка с баллоном чистящего средства (1 л), соединение M22x1,5 со стороны пистолета. С регулятором дозировки чистящего средства и распыления пены.
В корзинуHD Пистолет Easy Press M 22 x 1,5
49 940 ₸ Добавить к сравнениюПистолет рассчитан на высочайшие нагрузки – давление до 30 Мпа (300 бар) при макс. температуре 155 оС. Это позволяет использовать его с аппаратами с функцией подогрева воды.
В корзинуHD Трехпозиционное сопло 034
35 040 ₸ Добавить к сравнениюСопло трехпозиционное имеет ручное переключение. Обеспечивает удобное изменение вида струи. При использивании в аппартах с инжектором низкое давление используется для всасывания и нанесения чистящего средства. Разъем M 18 x 1,5.
В корзинуHD Шланг высокого давления, удлинитель 10 м
56 650 ₸ Добавить к сравнениюШланг высокого давления подойдет для расширения радиуса действия аппарата высокого давления. С 2 разъемами M 22 x 1,5.
ПодробнееHD Шланг высокого давления Кар ,DN8, 315 бар, 10 м
27 320 ₸ Добавить к сравнениюШланг высокого давления длиной 10 м, 315 бар. С ручным резьбовым разъемом М 22 х 1,5.
ПодробнееHD Шланг высокого давления, DN8, 315 бар, 10 м K-Parts
35 640 ₸ Добавить к сравнениюШланг высокого давления с резьбовыми разъемами с обеих сторон, 10 м, M 22 x 1,5 с защитой от перегиба, DN 8/315 бар. Экономичная версия шланга 6.391-342.0.
В корзинуHD Шланг высокого давления, DN8, 400 бар, 10 м K-Parts
42 770 ₸ Добавить к сравнениюШланг высокого давления долговечный (Longlife 400), 2 x M 22 x 1,5, DN 8/400 бар, 10 м.
В корзинуHD Шланг для прочистки труб DN 6/20 м,250 бар K-Parts
48 710 ₸ Добавить к сравнениюШланг для прочистки труб DN 6/20 м,250 бар K-Parts. Для использования с пистолетом новой системы быстрого соединения EASY!Lock необходим адаптер 5 TR22IG-M22AG или адаптер 6 TR22IG-M22AG.
В корзинуHD Шланг для прочистки труб DN 6/30 м,250 бар K-Parts
66 530 ₸ Добавить к сравнениюHD Шланг для прочистки труб DN 6/30 м,250 бар K-Parts. Для использования с пистолетом новой системы быстрого соединения EASY!Lock необходим адаптер 5 TR22IG-M22AG или адаптер 6 TR22IG-M22AG.
В корзинуHD Сопло для прочистки труб
12 170 ₸ Добавить к сравнениюВнутрення резьба насадки для промывки труб обеспечивают простую и тщательную очистку внутренней части трубы и обеспечивает тщательную промывку. Резьба R 1/8″ для присоединения к шлангу
В корзинуHD Держатель сопла
3 340 ₸ Добавить к сравнениюС защитной оболочкой, для привинчивания мощных сопел Kärcher к струйной трубке (M 18 x 1,5, внутренняя резьба).
В корзинуHD Пистолет Classic
25 340 ₸ Добавить к сравнениюПистолет Classic рассчитан на высочайшие нагрузки – давление до 28 Мпа (280 бар) и поток воды до 25 л/мин (1500 л/ч) при макс. температуре 120 оС. Шланг подключается непосредственно к рукоятке. Резьбовые соединения M22 x 1,5 изготовленные из латуни совместимы со всеми типами профессиональных шлангов высокого давления и струйными трубками. При необходимости возможна установка быстросъемной […]
В корзинуМощное сопло 25036
9 000 ₸ Добавить к сравнениюВеерное сопло для устранения стойких загрязнений с повышенной производительностью по площади. Размер сопла – 036 (относительная величина, подбирается для конкретных моделей аппаратов Karcher в зависимости от величин рабочего давления и производительности – л/ч).
В корзинуHD устройство для гидроабразивной очистки без регулятора расхода (без сопел)
93 920 ₸ Добавить к сравнениюДля добавки абразивного средства в струю воды высокого давления в целях удаления краски, ржавчины или окалины. Устанавливается на струйной трубке вместо сопла высокого давления. Без регулировки расхода абразивного средства.
В корзинуСопловой комплект к устройству для гидроабразивной очистки 035
39 510 ₸ Добавить к сравнениюКомплект, включающий сопло для гидроабразивной очистки и сопловую насадку, обеспечивает оптимальную работу устройства для гидроабразивной очистки с аппаратами высокого давления определенной производительности. Используется только в сочетании с устройствами 4.762-010/-022.
В корзинуКонцентрат щелочного активного чистящего средства EXTRA RM 31 ASF, 10 л
19 270 ₸ Добавить к сравнениюВысококонцентрированное чистящее средство для аппаратов высокого давления. Обеспечивает высокую эффективность удаления самых стойких жировых, масляных загрязнений, а также смолы и сажи при любой температуре.
В корзинуИнтенсивное средство для глубокой очистки RM 750, 10 л
20 700 ₸ Добавить к сравнениюRM 750 основательно удаляет самые стойкие загрязнения (масляные, жировые, сажевые), а также следы крови и белковые отложения. С низким пенообразованием. Прекрасно подходит для применения с приспособлениями для очистки поверхностей.Применение:Вручную: 5-50 %В поломоечной машине: 1-20 %Предварительное разбавления для АВД: 1+3Дозировка: 1-5 %Свойства: щелочное, рН: 14 (концентрат)
В корзинуСредство для пенной очистки для аппаратов высокого давления RM 806 NTA-free, 20 л
33 420 ₸ Добавить к сравнениюКонцентрированное средство широкого спектра действия удаляет самые стойкие дорожные загрязнения (пыль, масла, смазки, следы насекомых, древесную смолу, глину и т.д.).
В корзинуRM 806 NTA-free (5л) автошампунь
9 140 ₸ Добавить к сравнениюКонцентрированное средство широкого спектра действия удаляет самые стойкие дорожные загрязнения (пыль, масла, смазки, следы насекомых, древесную смолу, глину и т.д.).
В корзинуКонцентрат щелочного активного чистящего средства EXTRA RM 31, 2.5 л
6 720 ₸ Добавить к сравнениюВысококонцентрированное чистящее средство для аппаратов высокого давления. Обеспечивает высокую эффективность удаления самых стойких жировых, масляных загрязнений, а также смолы и сажи при любой температуре.
В корзинуКонцентрат щелочного активного чистящего средства EXTRA RM 31, 20 л
34 800 ₸ Добавить к сравнениюВысококонцентрированное чистящее средство для аппаратов высокого давления. Обеспечивает высокую эффективность удаления самых стойких жировых, масляных загрязнений, а также смолы и сажи при любой температуре.
В корзинуШланг Performance Plus 3/4″, 25m
23 180 ₸ Добавить к сравнениюСадовый шланг Performance Plus диаметром 3/4″, длиной 25 м. Удобный, долговечный и устойчивый к атмосферным воздействиям, а так же особо прочный и гибкий, чрезвычайно устойчивый к перегибам.
В корзинуУниверсальный коннектор
1 400 ₸ Добавить к сравнениюУниверсальный коннектор. Подходит ко всем стандартным садовым шлангам.
В корзинуУниверсальный коннектор с аквастопом
1 660 ₸ Добавить к сравнениюУниверсальный коннектор c аквастопом. Подходит ко всем стандартным садовым шлангам.
ПодробнееЛатунный коннектор 3/4″
3 780 ₸ Добавить к сравнениюКоннектор быстросъемный латунный для шлангов 3/4. Накладка из мягкого полимера для повышения удобства и долговечности.
В корзинуВнешний водяной фильтр
7 080 ₸ Добавить к сравнениюДля защиты аппарата от частиц грязи, содержащихся в подаваемой на его вход воде.
В корзинуКомплект для подключения минимоек
14 690 ₸ Добавить к сравнениюКомплект для подключения минимоек, шланг PrimoFlex 3/4 – 10м, 2 универсальных конектора, штуцер с резьбой G3/4.
Подробнее
Загрузки
Похожие товары
Аппарат высокого давления HD 6/15 М
449 990 ₸ Добавить к сравнениюМобильный аппарат высокого давления HD 6/15 M с индукционным двигателем и трехпоршневой аксиальной помпой. Компактное, надежное, энергоэффективное устройство с высокой производительностью очистки для ежедневного применения.
ПодробнееАппарат высокого давления HD 7/18-4 Kap
479 990 ₸ Добавить к сравнениюНадежный, неприхотливый, HD 7/18-4 Kap трехфазный аппарат высокого давления с 4-х полюсным электродвигателем. С кривошипно-шатунным механизмом и керамическими плунжерами насоса, а так же с уплотняющими сальниками, выполненными по новейшей технологии. Расход воды 700 л/час, рабочее давление 180 бар.
Аппарат высокого давления HD 5/15 C
299 990 ₸ Добавить к сравнениюУдобный, мобильный, универсальный: аппарат высокого давления HD 5/15 C без нагрева воды для вертикальной и горизонтальной эксплуатации. С удобными держателями для принадлежностей и долгим сроком службы благодаря латунной головке блока цилиндров и автоматической системе сброса давления.
Аппарат высокого давления HD 9/20-4 Kap
549 990 ₸ Добавить к сравнениюНадежный и легкий в управлении профессиональный аппарат высокого давления HD 9/20-4 Kap для применения во многих целевых группах (Автомотив, Клининг, промышленность и т.д.). Аппарат высокого давления HD Kap оснащен особенно мощным и надежным насосом с кривошипно-шатунным механизмом и керамическими поршнями.
Лестничный марш ЛМ 30.12-15-4
RUBЦена:
дог. руб/шт
в т.ч. НДС
Длина: 3030 мм Ширина: 1200 мм Высота: 1500 мм Вес: 1700 кг Объем: 0,68 м/куб. Заказать Доставка: Организуем доставку Оплата: Наличный и безналичный расчетПозвонить нам:
Написать нам:
Лестничный марш ЛМ 30.12-15-4 – это сложные бетонные армированные изделия, имеющие конструкцию Z-образной формы с двумя несущими продольными ребрами. Двенадцать ступенек определенной высоты и ширины расположены на пологой железобетонной наклонной их части, соединяющей две горизонтальные разновысокие поверхности, которые традиционно используются в качестве лестничных площадок. Лестничные конструкции устанавливаются на межэтажные несущие перекрытия. Для простоты стыковки с ними на железобетонных маршевых элементах предусмотрены специальные полуплощадки. Надежность этого соединения осуществляется за счет сварки выпусков арматуры и закладных элементов. Ступеньки расположены под определенным углом наклона, обеспечивающим комфортные условия подъема либо опускания по лестнице между этажами. Для простоты монтажа и выполнения погрузочных работ на маршевых элементах предусмотрены четыре строповочные стальные петли. В проектном альбоме Серии ИИ 04-7 приведены различные типовые конструкции лестничных маршей с основными монтажными размерами.
ГК «Энергоресурс» предлагает поставку железобетонных лестничных маршей с доставкой по Новосибирску и области и городам Сибири. Купить жби и проконсультироваться по общим вопросам покупки и доставки Вы можете позвонив по телефону компании т.: 8-800-775-36-00. Режим работы компании: Пн-Пт с 9-00 до 18-00.
Длина: 3030 мм
Ширина: 1200 мм
Высота: 1500 мм
Вес: 1700 кг
Объем: 0,68 м/куб
серия ИИ-04-7
Доставляем железобетонную продукцию на объект Заказчика в Сибирском Федеральном округе.В том числе: Новосибирск, Новокузнецк, Кемерово,Томск,Омск, Красноярск, Бийск, Барнаул, Абакан,Чита, Иркутск, Улан-Удэ.
Авто доставку осуществляем длинномерами грузоподъемностью 20т, самогрузами 5-10-20 т., железнодорожная доставка .
По данному госту также производятся следующие продукты:
2х-комнатная квартира Репина 15/4 в Севастополе, Россия, р. Крым, г. Севастополь, ул. Репина, 15/4 — цены, отзывы, фото — забронировать
Площадь: 65 м2
Число гостей: до 6
Основных мест: 6
Всего номеров: 1
Удобства:
шкаф, комод, стул, трюмо, стулья, тумбочки, шкаф/гардероб, кровати односпальные, кровати двуспальные, диван-кровать, кресло, кресло-кровать, пуфик, письменный стол, туалетный столик, рабочий стол, обеденный стол, сушилка для одежды, вешалка, гостиный уголок, душевые принадлежности, тапочки, балкон, чайные принадлежности, посуда
Техника:
фен, духовка, игровая приставка, гладильные принадлежности, телевизор плазма, кабельное ТВ, Wi-Fi интернет, отопление, индивидуальное отопление, кондиционер, домофон, стиральная машина, СВЧ, холодильник, вентилятор, электрочайник, цифровое ТВ, утюг
- санузел в номере
- ванная в номере
- санузел и душ в квартире (раздельно)
Проверьте свой уровень стресса с помощью нашего бесплатного онлайн-теста
Пожалуйста, укажите, в какой степени заявления относились к вам на прошлой неделе.
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Нисколько
В той или иной степени или иногда
Значительная степень или значительная часть времени
Очень часто или почти всегда
Выберите ответ —————— стресс, усталость, депрессия, тревога, неуверенность, невыносимость, бессонница
Выберите ответ —————— отдых, релаксация, радость жизни, уверенность в себе, удовлетворение
Мужской Женский Икс
Выберите ответ —————— 20082007200620052004200320022001200019991998199719961995199419931992199119
919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921
Онлайн-программа самопомощи за 15 минут в день!
Преодолейте стресс, выгорание, беспокойство или депрессию из дома.
| Наша миссия — помочь миллионам людей помочь себе жить той жизнью, которую они хотят, с удовлетворением и без стресса, выгорания, беспокойства или депрессии с помощью наших знаний и опыта. Мы хотим помочь людям со стрессом, выгоранием, тревога или депрессия помогают сами жить более счастливой жизнью с удовлетворением для себя и своих близких. |
Наша онлайн-программа поможет вам:
- открыть для себя новые решения.
- выясните, какие варианты действительно помогают, а какие нет.
- повторять лучшие решения, пока они не превратятся в спонтанные привычки.
- закрепите эти привычки, пока не сможете предотвратить рецидивы.
Чтобы вы снова:
- были довольны и радовались жизни.
- уметь помогать важным другим и делать их счастливыми.
- живи так, как хочешь.
Почему стоит выбрать нашу онлайн-систему самопомощи?
Наша компьютерная программа персонализирована и разработана врачами.
Мы 7 дней по 7, 24 часа в сутки онлайн. Вам не нужно записываться на прием. Нет времени ожидания. Вы входите в систему, когда хотите.
Вы тренируетесь онлайн по 15 минут в день в течение 1 месяца. Если вы хотите, вы можете позже выбрать более длительный период.
Вы помогаете себе из гостиной дома. Никаких утомительных путешествий!
Вы можете принять участие в программе самостоятельно или попросить друга или члена семьи помочь вам. Мы позаботимся о том, чтобы они могли лучше вас понять и поддержать.
Как работает самопомощь в Интернете?
Вы научитесь сосредотачиваться на том, что работает для вас, и делать больше, и меньше делать того, что бесполезно.
У вас повысится самооценка, и в результате вы будете искать решения и узнавать, как их решать.
Как? Программа предлагает:›Теория для хорошего понимания и понимания того, что вы можете решить вашу проблему
› Сфокусированные вопросы по решению
›Упражнения на самоконтроль, чтобы остановить негативные мысли
› Задания, чтобы научиться смотреть на себя с более далекая перспектива
›Видео с упражнениями
› Графики для визуализации ваших собственных решений
›Еженедельный отчет о прогрессе для вашего врача (если хотите)
› Еженедельный научный тест для отслеживания вашего развития
Каким образом вы себя чувствуете? помогите программе работать?
1.Направление
Часто пациентов на веб-сайт www.15minutes4me.com направляет их врач, поставщик медицинских услуг, терапевт, психолог или психиатр. Некоторые люди узнают о программе от друзей или бывших участников, или просто через Google.
2. Онлайн-самопроверка
Результаты часто подтверждают его или ее чувства или чувства реферера. Затем участник решает, подписаться на программу или нет. Далее следует месяц ежедневных сеансов продолжительностью около пятнадцати минут каждое, которое выбирает сам человек.Каждый день они получают по электронной почте приглашение войти в систему для следующего шага.
3. Первая неделя
Первая неделя содержит короткий ежедневный теоретический видеофильм с психолого-образовательной информацией. Эта теория поможет вам создать мотивацию для ежедневного следования программе. Поскольку ’15Minutes4Me.com’ — это не программа электронного обучения, а скорее программа самопомощи, этот распорядок дня в программе очень важен.
4. Ежедневно
Каждый день участник отвечает на несколько рефлексивных вопросов, цель которых — развить самопознание, ориентированное на решение.Примерно через две недели участники начинают сообщать, что их взгляд на себя начал меняться благодаря этой саморефлексии.
5. Еженедельные модули самопомощи
Начиная со второй недели, участник выбирает один новый модуль. Этот модуль содержит как психологические обучающие видео, так и ежедневные саморефлексии. Модули
включают:
- Как мне перестать волноваться?
- Как избавиться от негативных мыслей или чувств?
- Как мне повысить свою уверенность в себе?
- Как уменьшить психологические жалобы на депрессию? (подавленные чувства и мысли)
- Как мне уменьшить физические жалобы на депрессию? (усталость, истощение)
- Как мне улучшить социальные аспекты депрессии? (одиночество, уединение)
- Как мне научиться справляться с тревогой?
- Как остановить паническую атаку?
- Как мне легче научиться засыпать?
- Как мне научиться расставлять приоритеты?
- Как научиться уверенно общаться?
- Как развить сочувствие?
- Как научиться рисовать линии?
- Как мне улучшить свои отношения?
- Как мне научиться справляться с конфликтами и уменьшать их число?
- Как уменьшить чувство вины?
- Как справиться с необработанным горем?
- Как мне научиться прощать?
- Как мне научиться относительности и отпустить?
- Как мне научиться справляться с ограничениями?
- Как снизить уровень стресса на работе?
- Как мне справиться со стрессом других?
- Как научиться сотрудничать?
- Как предотвратить разрыв отношений?
- Как мне научиться более желаемому поведению в случае зависимости?
- Как предотвратить рецидив?
6.Приятель
Участник получает возможность пригласить друзей для помощи. Затем приятель раз в неделю получает краткое психолого-образовательное представление с советами и методами, как помочь и поддержать партнера или друга. Кроме того, приятель дает участнику обратную связь, ориентированную на решение, через программу, стимулируя поддерживающий диалог и общение между участником и его напарником. Участник получает сообщение о том, что есть обратная связь от собеседника, что дает инициативу проверить сообщение, тем самым повышая соответствие участника программе.
Приглашение приятеля не обязательно, потому что некоторые из наших участников следят за программой, чтобы они могли оставаться анонимными, без ведома окружающих. Выбор остается за участником. Для депрессивных участников рекомендуется напарник, потому что они могут помочь вам предотвратить выбывание. Именно они могут побудить участника продолжить трудные дни.
7. Отчет о развитии для врача или поставщика медицинских услуг
Каждую неделю участник получает отчет о развитии, в котором его развитие показано в виде графиков, и просьба обсудить его со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.Таким образом, мы побуждаем их начать диалог с профессиональным поставщиком медицинских услуг. Это также подтверждает идею о том, что медицинский диагноз никогда не ставится программным обеспечением, а только врачом.
8. Момент выбора за месяц
Программа предоставляет доступ на один месяц, потому что мы заметили, что участники более привержены программе, когда они знают, что их доступ длится только один месяц. После каждого месяца они могут решить, хотят ли они подписаться на следующий месяц.Затем они могут немедленно продолжить или сделать «терапевтический перерыв» и начать снова через несколько недель или месяцев. Сделать человека ответственным и дать ему выбор — это часть уважения к его свободному выбору, что является частью процесса обучения.
Решение купить программу на один месяц заставляет участника задуматься над своим выбором и вовлечением в работу над собой. Самопомощь означает, что вы хотите помочь себе и не ждете какого-нибудь волшебного пилота, который решит проблему вместо вас.
Депрессия? Программа самопомощи лечит депрессию онлайн
Депрессия? В депрессии?
Депрессия? В депрессии? Печальный? Пустой? Вы чувствуете себя опустошенным? И физически, и психологически? Вы почти никогда не чувствуете себя отдохнувшим? У вас в голове постоянно возникают определенные мысли? Тогда статья ниже может внести ясность! Возможно, причина в депрессии.
Что такое депрессия?
Депрессия — это расстройство настроения. Поэтому в основном он будет «атаковать» ваше настроение.Ваше эмоциональное состояние застряло в порочном круге. Ваш интерес к жизни снижается, и вы чувствуете себя подавленным. Поэтому большинство людей рассматривают депрессию как постоянное и несчастное состояние ума . Из-за этого мы почти не получаем удовольствия от чего-либо. Это правильно. Однако большинство людей не знают, что депрессия включает в себя нечто большее, чем просто постоянное несчастье. Депрессия более сложна, чем просто пережить трудное время . Более сложный, чем можно было бы подумать.
Когда мы можем говорить о депрессии?
В чем разница между депрессией и чувством подавленности? Депрессия оказывает гораздо большее влияние на повседневную жизнь. Вы будете испытывать все более серьезные симптомы депрессии, чем когда вы просто чувствуете себя подавленным. Когда вы упадете, это длится недолго, но вы все равно сможете наслаждаться веселыми моментами. Депрессия заставит вас чувствовать себя подавленным и несчастным все время в течение продолжительных периодов времени. Ничто больше не может вас рассмешить.Эти симптомы должны присутствовать не менее двух недель.
Депрессия также будет иметь большее влияние на вашу повседневную жизнь, чем когда вы просто чувствуете себя подавленным. Депрессия приведет к головным болям, беспокойству, нежеланию выходить из дома,…. Ощущение не имеет такого большого влияния. Вы также заметите, что на вашу работу, возможные отношения… могут повлиять ваши подавленные чувства. Когда вы просто «чувствуете себя несчастным», этого не происходит.
Иногда люди, страдающие депрессией, слышат:
- «Перестаньте быть такими драматичными.
- «Вероятно, скоро станет лучше».
- «У всех нас иногда бывают трудные периоды».
Это, конечно, реакции, которые не распознают человека, страдающего депрессией. Хотя эти реакции могут исходить от людей, которые имеют хорошие намерения, иногда они могут еще больше расстроить вас, потому что вы думаете, что слишком остро реагируете. Если у вас депрессия, полезно как можно меньше обращать внимание на такие реакции, потому что важно искать помощи. После того, как у вас была депрессия, особенно если ее не лечили, шансы, что у вас будет еще одна, выше.
Далее в статье объясняются симптомы депрессии и приводятся критерии диагностики депрессии в соответствии с DSM (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Распространенность депрессии?
Было проведено множество исследований распространенности депрессии. Мы хотим знать, как часто возникает депрессия. Депрессия существует только в нашем западном обществе или она встречается во всех культурах мира?
Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выявили следующие статистические данные о депрессии:
- 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии.Миллионы страдают косвенно из-за депрессии членов семьи и близких.
- 1 миллион человек покончили жизнь самоубийством во время депрессии.
- 1-2 матери из 10 страдают депрессией во время беременности, что приводит к негативным последствиям в отношении заботы и любви к своему ребенку. Это, в свою очередь, имеет негативные последствия для развития ребенка.
Таким образом, можно сделать вывод, что депрессия — обычная проблема. Не только в Бельгии или Нидерландах, но и по всему миру.Депрессия — это то, что встречается в любой культуре. На первый взгляд это не так, потому что в некоторых культурах нет места для выражения депрессии.
Эти цифры в основном хотят показать, что людей с депрессией больше, чем можно было бы подумать изначально. В этом обществе нередки случаи ежедневного стресса и давления. Если у вас депрессия, это не значит, что вы « слаб» или что вы «ни с чем не справляетесь». Это связано с другими факторами, о которых мы поговорим позже в статье.
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Наука и депрессия? Как тело и разум работают вместе?
Тело и разум находятся в постоянной связи друг с другом. Вы часто будете замечать, что, например, психологическая уязвимость проявляется в вашем теле и наоборот.
| Тело <=> Разум |
Депрессия связана с определенными гормонами в организме, а именно серотонином, дофамином, норадреналином, эндорфином и кортизолом.Если эти гормоны не регулируются, они могут вызвать депрессию. Ниже мы объясним, как работают эти гормоны и какое влияние они могут оказывать на наше тело и разум.
Серотонин, гормон сна и хорошего самочувствия
Серотонин помогает нам хорошо спать и дает нам хорошее самочувствие. Вот почему серотонин иногда называют гормоном «хорошего самочувствия». Серотонин не только обеспечивает хорошее настроение и правильный режим сна, он также заставляет нас чувствовать себя довольными, помогает нашей памяти и улучшает кровяное давление.Мы даже находим серотонин в некоторых продуктах питания. Наиболее распространенным примером пищевых продуктов, в которых содержится серотонин, является, вероятно, шоколад .
В следующих ситуациях происходит нарушение регуляции с последующим недостатком серотонина:
- Постоянный стресс
- Предменструальный синдром
- Депрессия.
Если этот гормон нарушен, это может вызвать переедание, головные боли, проблемы с концентрацией внимания и подавленное настроение. Как видите, это может привести даже к развитию симптомов депрессии:
- Переедание
- Проблемы с концентрацией внимания
- Головная боль.
В результате гормон серотонин может иметь большое влияние на наше тело и разум и вызывать развитие депрессии.
Боль исчезает и появляется эйфория благодаря гормону эндорфину
Эндорфины обладают обезболивающим действием. Они делают так, чтобы мы чувствовали меньше боли, если бы, например, столкнулись с чем-то. Эндорфины даже вызывают у нас чудесное чувство эйфории. Подумайте об оргазме . Чудесное и расслабленное ощущение создается за счет секреции эндорфинов.оргазм вызван эндорфинами. Даже при занятиях спортом выделяются эндорфины.
Как и морфин, эндорфины вызывают легкое привыкание. Вот почему вы можете рассматривать секс или даже спорт как немного вознаграждение через некоторое время. Если одновременно секретируется много эндорфинов, вы будете считать поведение, которое вы делали в этот момент, положительным, то есть вы начинаете делать это больше. Вот как какое-то поведение может вызвать привыкание.
Если этот гормон нарушен, он может вызвать депрессивные чувства, боль и депрессию.Дефицит эндорфинов означает, что вы испытываете больше боли, что вредно ни для тела, ни для разума. Вы становитесь более уязвимыми.
Вознаграждение и стимуляция благодаря гормонам дофамин и норадреналин
Эти два гормона помогают в приобретении и стимулировании привычек. Люди созданы для того, чтобы делать вещи, которые приносят вознаграждение, и им нравятся привычки. Люди продолжают делать одно и то же снова и снова, даже если через некоторое время это перестает приносить пользу, просто потому, что это привычка.
Дофамин стимулирует и поощряет определенные привычки. Поэтому у него даже есть мотивационная функция. Как и эндорфины, определенное поведение будет вознаграждено, а это означает, что вы будете чаще применять это поведение. Вместе с эндорфинами норадреналин и дофамин помогают формировать привычки. Вот и ключ к вашему выздоровлению. Привычки, которым вы научились, также могут остаться незамеченными. Это не всегда будет легко, потому что разрыв цикла не считается полезным.
Кроме того, дофамин имеет тесную связь с вашим телом.Он заботится о двигательных функциях и гарантирует, что даже если будет предоставлено слишком много информации, вы сможете нормально функционировать. Затем ваше тело фильтрует информацию, потому что дофамин снижает определенные сигналы. Дофамин также помогает вам не истощаться, когда вам нужно делать две вещи одновременно в течение короткого промежутка времени.
Если есть дефицит дофамина, это может в конечном итоге стимулировать зависимостей :
Во всех этих веществах присутствуют дофамин и норадреналин.Таким образом, зависимость поощряется и стимулируется. Кроме поощрения и стимуляции, дофамин и норадреналин также связаны с:
- Хорошей памятью
- Лучшей работоспособностью
- Эйфория
Если выделяется слишком много этих гормонов, вы можете испытать следующие симптомы:
- Учащенное сердцебиение
- Напряжение
- Тревога
Вот почему баланс этих гормонов чрезвычайно важен. Как избыток, так и дефицит дофамина и норадреналина могут вызывать депрессию.Либо ты не можешь расслабиться, либо становишься мрачным. Здесь мы также находим определенные симптомы, связанные с депрессией:
Итак, вы можете видеть, что определенные гормоны связаны с определенными симптомами депрессии.
Гормон стресса кортизол
Приученная беспомощность объясняет, почему наш мозг в определенный момент попадает в «депрессию». Что такое усвоенная беспомощность? Приученная беспомощность означает, что вы научились чувствовать себя беспомощным. За определенное время вы узнали, что не можете решить свои проблемы.Вы узнали, что ваши усилия бесполезны. Через некоторое время вы сдаётесь, потому что в любом случае вы ничего не можете сделать. Это составляет основу депрессии. Наше тело реагирует на эту выученную беспомощность, усугубляя депрессию.
Из-за ощущения усвоенной беспомощности в течение длительного периода времени увеличивается выработка гормона стресса кортизола в надпочечниках. Это показал исследователь Роберт Сапольски из Стэнфордского университета в своей лекции в Университете штата Вашингтон 10 октября 2001 года.
Кортизол также лежит в основе выгорания. Тем не менее, все еще существует разница между депрессией и выгоранием, а именно, что стадия выгорания показывает истощение выработки кортизола. Значения кортизола в крови снизились там, где они часто повышаются во время депрессии.
Кортизол повреждает около 25 процентов клеток гиппокампа. Именно эти 25 процентов нейронов содержат рецепторы кортизола. Гиппокамп отвечает за:
Таким образом, в первую очередь затрагиваются эти функции.Это первая стадия депрессии.
На более поздней стадии начинает поражаться и левая префронтальная кора. Это означает:
- Позитивные мысли
- Счастливые чувства
Если не лечить депрессию, становится еще хуже. Тогда вы уже будете испытывать следующие симптомы:
- Мрачное настроение
- Нет радости жизни
- Нет больше счастья
- Проблемы с памятью
- Проблемы с фокусировкой
Если ваша депрессия продолжится и дальше, то правая префронтальная кора также будет подвержен влиянию.Это отвечает за:
- Негативные мысли
- Негативные чувства
- Негативные переживания
На этой последней стадии клиент становится апатичным , и он будет чувствовать меньше или даже совсем ничего. К тому времени почти все ориентированные на будущее мысли исчезнут.
Мы знаем, что выученная беспомощность — одна из основных причин депрессии. Чтобы бороться с этой выученной беспомощностью, важно вновь обрести свою силу. Поскольку вы чувствуете себя беспомощным, вы больше ничего не делаете.Эту привычку нужно изменить. Это причина, по которой терапевт выбирает интервенцию, при которой клиент заново обнаруживает, что он может помочь себе сам.
Мы хотим развить «наученный оптимизм». Этот принцип описан в книге Мартины Селигман.
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Причины депрессии
Депрессия может быть вызвана разными факторами. Следовательно, депрессия может иметь разные причины. Из-за этого депрессия не всегда требует одинакового лечения. Может случиться так, что вы знаете кого-то, у кого депрессия, но этот человек лечится иначе, чем вы.
Чтобы «вызвать» депрессию, мы также предполагаем, что существует взаимодействие между определенными факторами.
| Генетические причины <=> Ситуативные причины |
Генетические причины делают вас более уязвимыми для развития определенных заболеваний. Уже определены гены, которые связаны с развитием депрессии.Итак, уже при рождении вы можете иметь уязвимость к развитию определенных заболеваний.
Психология, однако, утверждает, что одного этого недостаточно, чтобы получить депрессию. Эти генетические причины должны сочетаться с ситуативными причинами, которые возникают в нашем окружении, и тогда депрессия может развиться в зависимости от того, как вы на них реагируете. Примером может быть развод, потеря работы, драка,…. «Ситуационные причины» относятся как к вашей психической, так и к физической реакции на эти ситуации. И тело, и ум постоянно развиваются, и их нельзя рассматривать отдельно друг от друга.Ваши реакции тоже постоянно развиваются. Депрессия разовьется, если произойдет что-то серьезное, и вы не отреагируете на это должным образом, а это означает, что у вас появятся нежелательные привычки.
Психологические причины могут поэтому взаимодействовать с физическими причинами, которые, в свою очередь, взаимодействуют с генетическими причинами.
Всегда ли необходимы генетические причины, ведущие к депрессии?
Нет. Генетические причины не всегда играют роль, когда развивается депрессия. Ценности, которые мы придаем каждому типу причин в этой статье, различаются в зависимости от депрессии.Приведенная выше модель — это просто общая модель. Ваша личная ситуация , следовательно, может отличаться от этого. Вы должны иметь в виду, что, по крайней мере, существует взаимодействие между телом и разумом. Если вы в депрессии, ваше тело и разум будут постоянно взаимодействовать друг с другом, и таким образом может происходить так, что ваше тело втягивает ваш разум в депрессию или наоборот. Важно знать об этом, чтобы получить от лечения больше.
Чтобы лучше понять динамику, которая может вызывать депрессию, мы более подробно объясняем все возможные причины здесь.
Ситуационные причины? Психологические причины депрессии?
Наш разум и психологическое благополучие находятся под «ситуативными причинами». Ситуативные причины, в частности, содержат взаимодействие между телом и разумом и то, как наш разум реагирует на ситуации вне тела. Депрессия чаще всего вызвана длительным чрезмерным использованием мозга и нашей иммунной системы. Это чрезмерное использование вызвано тем, что вы переживаете что-то экстремальное, и ваш разум не знает, как на это адекватно отреагировать.Говоря о крупном событии, мы думаем о ситуациях, которые вы лично переживаете, как о крайне негативных. Вот некоторые примеры, которые можно считать экстремальными:
- Сильно возросшее давление на работе
- Финансовые трудности
- Семейные проблемы
Не все будут испытывать эти ситуации одинаково, но мы говорим о субъективном опыте, а не об объективном опыты. Это означает, что ситуации можно считать очень негативными, потому что вы так относитесь к этому.Например, может быть так, что ваша работа значит для вас все. Тогда вам будет гораздо труднее справиться с увольнением, чем с тем, кто не заботится о своей работе.
Кроме опыта, важно, как вы с ним справляетесь. Ваш разум выбирает из прошлого опыта и веры в свои способности ту реакцию, которую он считает наиболее подходящей. Если у вас развивается депрессия, это часто означает, что вы выбрали в качестве реакции «приобретенную беспомощность». Это означает, что ваш разум не совсем знает, какой была бы подходящая реакция, а это означает, что у него возникает чувство, что он ничего не может с этим поделать.Приведу практический пример: вы, скорее всего, будете оставаться в постели и беспокоиться о том, что вы могли бы сделать.
Так вы слабы, если у вас депрессия?
Мы хотим прояснить, что это не типичная реакция «слабых» людей. Это не имеет к этому никакого отношения. Депрессия вызвана шокирующим событием и «неподходящей реакцией» на это. Эта реакция формируется вашим предыдущим опытом и вашей способностью решать проблемы. Может случиться так, что вы настолько потрясены этим опытом, что больше не верите в свои способности.Это повлияет на вашу способность находить решения и может вызвать беспокойство. Это состояние беспокойства проталкивает мысли в вашем уме с такой скоростью, что та часть, где принимаются решения и предпринимаются действия, просто пропускается. Таким образом, вы попадаете в порочный круг, потому что вы истощаете свой мозг так, что он больше не может находить эффективные решения. Это, конечно, пагубно сказывается на вере в свои способности.
Следовательно, развитие депрессии не имеет ничего общего со «слабой реакцией», а скорее с «бесполезной реакцией».В какой-то момент у всех бывает менее полезная реакция на какое-то крупное событие. Тогда ваша ответственность — взять себя в руки и успокоить свой ум, чтобы вы могли найти подходящую реакцию. В этом мы можем вам помочь.
Ситуационные причины? Физические причины депрессии?
Физические причины относятся к категории «ситуативные причины». Как было замечено ранее, они могут взаимодействовать с психологическими факторами и генетическими факторами, что приводит к депрессии.
Какую роль играют физические причины? Тело может иметь довольно большое влияние на развитие депрессии. Именно через некоторое время в вашем теле могут быть обнаружены психологические факторы. То, что мы переживаем в уме, может влиять на наше тело. Например, стресс может заставить нашу иммунную систему уменьшить ее использование, что означает, что мы легче заболеем.
Физические факторы, таким образом, могут быть результатом того, что испытывает наш разум, но они также могут вызывать проблемы в нашем уме.Примеры можно найти в избытке определенных химикатов или дефиците определенных химикатов.
- Специальное лекарство
- Гормональные изменения (после беременности)
- Длительный дефицит солнечного света на роговице
- Дефицит витамина D или жирных кислот Омега-3 (EPA и DHA)
В приведенном выше списке показаны общие проблемы, которые испытывают люди, страдающие депрессией.
В этой статье мы еще не говорили о том, как болезнь может повлиять на наш разум во время депрессии.У людей с хронической болью или хроническим заболеванием повышаются шансы впасть в депрессию. Их тело истощено, что затрудняет интеграцию вашего нового образа тела в то, что вы хотите делать. Например, людям с мигренью трудно принять тот факт, что мигрень иногда может возникать внезапно, что заставляет их отказаться от своих планов. Через некоторое время вы можете начать чувствовать, что ваша болезнь мешает вам получать удовольствие. У вас есть ощущение, что он контролирует вашу жизнь. Для некоторых людей это может быть настолько подавляющим, что они испытывают симптомы депрессии.
Генетические причины депрессии?
В некоторых формах депрессии основная причина наследственная / генетическая. Что мы имеем в виду под этим? Как упоминалось ранее в статье, было проведено исследование и было идентифицировано « генов депрессии, ». Это означает, что если вы унаследуете определенный «ген депрессии» от своих родителей или, в конечном итоге, от бабушек и дедушек при рождении, у вас повышенный риск развития депрессии. Это то, что должен диагностировать врач или психиатр.Вы не можете говорить о генетических причинах депрессии без реальной причины. Вы должны точно знать, может ли генетика быть причиной, поскольку это влияет на ваше лечение.
Если вам поставили диагноз «ген депрессии», то в целом правилом является прием как психофармпрепаратов (антидепрессанты + литий), так и интенсивная терапия. Это тоже общее правило. Ваша личная ситуация может отличаться от этого. Если вам поставили диагноз «ген депрессии», вы можете поговорить о своем лечении с врачом или психиатром, чтобы получить наиболее полезные ответы.
Недавние исследования показали, что около 50% населения могут иметь некоторые разновидности «гена депрессии». Это делает их более уязвимыми к депрессии, чем остальные 50% населения. Однако не все эти люди страдают депрессией или депрессией одного и того же типа. Этим мы хотим сообщить вам, что наличие гена не обязательно означает, что к депрессии приведет. Если у вас есть «ген депрессии», ваше окружение также будет иметь большое влияние.
Обречена ли я на генетическую депрессию?
Часто люди, читающие вышеприведенные абзацы, считают, что они обречены на депрессию.Гены могут вызвать уязвимость, но они не могут обречь кого-либо на развитие определенных заболеваний.
«Гены редко говорят о неизбежности, особенно когда дело касается человека, мозга или поведения. Они об уязвимости, склонностях, склонностях «.
— Роберт Сапольски, Почему у зебры не появляются язвы.
Эта цитата хочет показать, что генетическая предрасположенность к определенному заболеванию, даже к депрессии, не означает, что ген действительно будет экспрессироваться.Он даже говорит, что нужно много работать, чтобы развить депрессию. Работа? Именно нужно много усилий, чтобы поддерживать привычки, которые стимулируют депрессию, чтобы депрессия оставалась присутствующей.
Как вы думаете, у вас может быть депрессия? Затем рассмотрите следующий вопрос:
«Чувствуете ли вы усталость и истощение? Вы чувствуете, что мысленно опустошены? »
Для многих ответ на этот вопрос будет« да ». Усилия, которые вы прикладываете для поддержания привычки, стимулирующей депрессию, утомительны и утомительны.Вот некоторые из этих привычек:
- Беспокойство
- Постоянное обвинение себя
- Думать, что вы ничего не можете изменить в ситуации
Эти мысли требуют многого от нашего мозга и самооценки. Таким образом, тяжело работать, чтобы поддерживать депрессию, утомительно и утомительно. Этот «опыт работы» профессор сформулировал следующим образом:
«Если бы мне пришлось описать большую депрессию в одном предложении, я бы описал ее как генетическое / нейрохимическое расстройство, требующее сильного триггера окружающей среды, характерное проявление которого неспособность ценить закаты.
— Роберт Сапольски, Почему у зебры не появляются язвы.
Если вам нужно так много работать, чтобы поддерживать депрессию, вы также можете взять ее в свои руки и вылечить ее. Вы можете научиться противостоять «усвоенной беспомощности» и менять привычки, стимулирующие депрессию, на привычки, стимулирующие счастье. Как именно это сделать, вы прочтете в конце статьи.
Единственное исключение, когда вы не можете полностью контролировать свою депрессию, не нуждаясь в лекарствах, чтобы полностью вылечить депрессию, — это, как правило, биполярная депрессия.Все остальные люди с другими типами депрессии способны справиться с собственной депрессией и выбрать лечение.
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Симптомы депрессии
Кроме мрачных переживаний, может быть гораздо больше симптомов, указывающих на депрессию. Как упоминалось ранее, депрессия может повлиять как на ваш разум, так и на ваше тело. Таким образом, мы можем разделить симптомы депрессии на две категории: психологические симптомы и физические симптомы.
Психологические симптомы депрессии
- Раздражительность при депрессии: Временами раздражительны все. Но при депрессии это происходит чаще, чем обычно. Вы можете рассердиться на что угодно. Например, рекламный ролик на телевидении. Эту раздражительность иногда называют «психологическим дискомфортом». Раздражительность, кажется, вошла в привычку. У этой раздражительности есть более глубокая причина, а именно депрессия.
- Вина и страх в депрессии: Каждый иногда чувствует себя виноватым после того, как сделал что-то плохое.Депрессия заставляет вас верить, что «все, что идет не так», — это ваша вина. Вы больше не видите ничего положительного. Люди иногда тоже боятся, но тогда для этого есть причина. В депрессии человек испытывает страхи, для которых нет четкой причины. Другие не видят причин для этого страха. Например, поход за продуктами.
- Меньше чувств во время депрессии: иногда кажется, что у вас меньше эмоций. Когда у вас депрессия, вам кажется, что ничего не получается.Например драка с друзьями. Иногда это заставляет вас чувствовать себя плохим человеком, потому что вы больше не чувствуете, что вас это волнует. Это означает, что вы можете начать избегать людей.
- Негативное отношение к себе в депрессии: никто не думает, что они идеальны. Каждый хочет что-то изменить. Тем не менее, большинство из них довольны собой. При депрессии вы очень негативно думаете о себе. Вы чувствуете себя никчемным. Вы можете оказаться уродливым, непривлекательным, глупым, неинтересным… например.
- Неуверенность в депрессии: из-за того, что вы думаете о себе так негативно, вы становитесь незащищенными. Если вы обнаружите себя некрасивым, вам будет трудно куда-то ходить. Вы чувствуете, что все взоры прикованы к вам. В других ситуациях вы также избегаете внимания, когда у вас депрессия. Например, на уроке вы не решаетесь поднять руку. Вы боитесь выставить себя дураком.
- Думать, что в депрессии все бессмысленно: когда у вас депрессия, вы чувствуете, что все бессмысленно.Например, ваша работа, хобби или даже ваши отношения с другими людьми. Вы считаете жизнь бессмысленной. Часто возникает мысль: «Да какое это, все равно бессмысленно». В результате вы чувствуете себя немотивированным и ничего не делаете.
- Проблемы с концентрацией внимания при депрессии: при депрессии бывает трудно оставаться сосредоточенным. Например, вы не можете читать книгу или смотреть программу по телевизору. В депрессии также может быть трудно вести разговор. Сказанное сразу же забывается.Вы не храните никакой информации. Это означает, что вы можете казаться отсутствующим в компании.
- Виноватые мысли в депрессии. При депрессии вы чувствуете, что недостаточно хороши, и поэтому часто терпите неудачу. Например, на работе. Эти мысли также могут быть о прошлом. Например, вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что забыли день рождения друга.
- Беспокойство при депрессии: если у вас депрессия, вы можете очень долго думать об определенной проблеме или ситуации.Даже о мелочах. Вы не можете остановить это и продолжать думать об этом. Ваш ум ходит по кругу. Это часто происходит ночью, но может происходить и днем. В депрессии беспокойство может быть о чем угодно. Затем переплетаются разные мысли и проблемы. Это вызывает сбивающую с толку бурю несчастных мыслей, от которых трудно избавиться. Это то, что мы называем беспокойством.
- Откладывание принятия решений в депрессии. Когда у вас депрессия, вам трудно принимать решения. Это может быть простой вопрос, например, какие продукты покупать.Принимать важные решения еще сложнее. Вот почему вы откладываете их изготовление, то есть часто их вообще не делают.
- Медленное мышление при депрессии: Ваши мысли движутся медленно или даже остаются полностью неподвижными, когда у вас депрессия. Ты перестаешь думать. Когда вас спрашивают: «О чем вы думаете?» ответ часто — ничего. Это кажется странным, но все же это честный ответ, когда у вас депрессия. Это может доходить до того, что вы живете в каком-то типе легкомыслия. Тогда у вас больше не будет никаких мыслей.
- Сомневаться в смысле жизни при депрессии: в депрессии вы можете чувствовать себя менее счастливым от жизни. Вы думаете: «Это ничего не меняет, моя жизнь бесполезна». Иногда эти мысли приводят к суицидальным мыслям.
Физические симптомы депрессии
- Головные боли и другие жалобы на боль при депрессии: Головные боли — очень распространенный симптом депрессии. Обычно это происходит из-за того, что вы очень напряжены, когда у вас депрессия. Другими жалобами могут быть чувство давления в области груди, ощущение камня на сердце, узловатый живот, учащенное сердцебиение или гипервентиляция.
- Проблемы со сном при депрессии: у людей с депрессией могут быть проблемы со сном. Вам может быть трудно заснуть, потому что вы лежите без сна, волнуясь, ворочаясь вместо этого. Когда вы засыпаете, вы легко спите и продолжаете просыпаться. Вы не чувствуете себя отдохнувшим. Также может быть так, что вы легко можете заснуть, но просыпаетесь слишком рано. Это означает, что вы спите короткими ночами.
- Проблемы с питанием при депрессии. При депрессии вы теряете аппетит или еда теряет свой вкус.Это вызывает потерю веса. Меньше есть — не единственный выход. В некоторых случаях люди с депрессией едят больше. Во время еды они часто чувствуют себя лучше. Это чувство быстро исчезает. Если вы будете есть больше, вы наберете вес, а это может привести к еще большему несчастью. Это усугубляет депрессию.
- Напряжение при депрессии: в состоянии депрессии некоторые люди могут чувствовать себя очень напряженными или напряженными. Даже когда вы один, вы можете чувствовать, что находитесь под давлением. Ваши руки холодные, ваше сердцебиение учащено, и вы чувствуете беспокойство.Когда рядом другие люди, это чувство часто ухудшается. Особенно, когда нужно чего-то добиться. Это напряжение может вызывать такие жалобы, как головные боли, боли в животе или чувство давления на грудную клетку.
- Потеря энергии при депрессии: потеря энергии также является симптомом депрессии. Вы чувствуете апатию, слабость и не хотите заниматься тем, что вам нравилось раньше. Это чувство начинается при вставании. Вы хотите оставаться в постели весь день и ничего не делать.
- Медлительность или беспокойство при депрессии. При депрессии возможно, что вы думаете, говорите или реагируете медленнее.Иногда можно провести время, молча глядя в никуда. Может быть и наоборот. Вы можете быть очень беспокойным, быть не в состоянии сидеть на месте, быстро говорить, быть в замешательстве, передвигать повешения и ноги. Это также называется «возбуждением».
- Меньше или совсем нет необходимости в сексе при депрессии: вы не чувствуете себя в хорошей форме, быстро устаете и вялость в депрессии. Это означает, что у вас меньше потребность в сексе.
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Когда мы говорим о депрессии?
Чтобы диагностировать депрессию согласно американским страховым компаниям, чтобы иметь финансовые последствия, DSM использует следующие рекомендации:
- Должны присутствовать по крайней мере пять из симптомов депрессии выше .
- Не менее двух недель.
- Симптомы должны причинять значительные страдания.
- Симптомы не могут быть вызваны медицинской проблемой, горем или зависимостью. Например, вы можете испытывать симптомы депрессии при приеме определенных лекарств. Тогда причина не в депрессии, а в лекарствах.
Если все вышеперечисленные критерии не отмечены, можно говорить о депрессии.
Симптомы в течение как минимум двух недель?
Депрессия и ее симптомы не поддаются лечению .Похоже, они просто никуда не денутся. Депрессия длится намного дольше, чем другие несчастные или негативные моменты, которые у вас были. Он также полностью поглотит вас. Если случится что-то забавное, у вас больше не будет сил смеяться над этим. Как упоминалось ранее, депрессия — это нечто более сложное, чем просто чувство несчастья. Поскольку от депрессии трудно избавиться, есть определенные последствия. Депрессия будет иметь все большее и большее влияние на нашу повседневную жизнь .
Мы можем привести пример, чтобы прояснить это.Это может быть так, что вам нравится гулять с друзьями. Депрессия может привести к тому, что вы все больше и больше изолируете себя. Вы больше не хотите выходить на улицу. Депрессия начинается с до вас. Это мешает вам встречаться с друзьями.
Значительные страдания от депрессии?
Согласно рекомендациям DSM, депрессия должна причинять значительные страдания. Что под этим подразумевается? Говоря о значительных страданиях, вы больше не можете делать то, что делали раньше.Здесь мы говорим не только о том, чем вы любите заниматься, но и о повседневных делах. Примеры:
- Рабочие задания
- Уборка
- Покупка продуктов
Если вы находитесь в депрессии, вы часто забываете что-то или у вас больше не будет энергии для этого.
Чтобы говорить о значительном страдании, депрессия также должна влиять на более чем одну часть вашей жизни. К таким сферам жизни относятся:
- Рабочая среда
- Семья
- Хобби
- Школа
- Друзья
Более чем одна из этих сфер жизни должна «страдать» от депрессии.Это означает, что вы больше не выполняете задачи или даже развлечения, которые являются частью этих сфер жизни. Вы перестаете прилагать усилия к работе или перестаете играть в теннис. В конце концов, из-за депрессии вам хочется побыть одному дома как можно больше.
Значительное страдание с менее чем 5 симптомами депрессии?
Можно ли серьезно страдать от депрессии, не имея 5 симптомов депрессии, упомянутых ранее? Определенно. В DSM есть это правило, но это не означает, что вы не можете значительно пострадать с меньшим количеством симптомов.При поиске лечения или излечения полезно искать не диагноз, а то, что вам нужно. Диагностика может отличаться от ручной к ручной, но это не увеличивает и не уменьшает ваших страданий.
Даже без диагноза вы можете решить, как справиться со своими страданиями. Вы можете вернуть себе радость жизни, отказавшись от нежелательных привычек.
Симптомы не могут быть вызваны болезнью, горем или зависимостью?
При «диагностике» депрессии полезно помнить об этом правиле.Определенные лекарства или даже определенное заболевание могут вызывать симптомы депрессии. Мы не можем путать это с депрессией, которая может быть вызвана хроническими болями. В последнем случае может случиться так, что через некоторое время вы впадете в депрессию из-за влияния хронических болей на вашу жизнь и тело. Говоря о медицинских заболеваниях, симптомы которых нельзя спутать, мы учитываем медицинские симптомы болезни. Например: проблема со здоровьем может вызвать следующие симптомы:
- Проблемы с фокусировкой
- Проблемы с памятью
- Медленное мышление
- Волнение
Вы видите, что технически это тоже симптомы депрессии, но мы не можем рассмотрим здесь депрессию.Симптомы вызваны не тем, как мы относимся к болезни, а самой болезнью, которая вызывает симптомы.
Некоторые виды лекарств также могут вызывать указанные выше симптомы. В этом случае мы не можем говорить и о депрессии, потому что симптомы вызывают лекарства. Однако что-то, что может указывать на депрессию, — это то, что вы впадаете в депрессию, принимая лекарство, потому что вам не нравится его принимать. Подумайте о людях, которые должны принимать много лекарств каждый день.Принимая это лекарство, им трудно понять, что есть определенные вещи, которые они больше не могут делать, то, что они действительно хотели. Это психологическое последствие приема лекарства, а не его побочный эффект.
Горе и депрессия? Вы не всегда подавлены горем? Нет. Важно различать эти два понятия. В горе мы говорим о естественных симптомах, которые испытывает человек после потери любимого человека. Каждый переживает горе, когда теряет кого-то, кто много для него значил.Таким образом, мы не можем упрощать это, потому что в противном случае у каждого в какой-то момент жизни была бы депрессия. Естественные последствия потери любимого человека не подпадают под диагноз «депрессия».
Какое отношение депрессия имеет к зависимости? Зависимость может вызвать чувство депрессии. Например, если вы сильно пьете и хотите прекратить это, но вы «не чувствуете себя достаточно сильным» или чувствуете, что «вы все равно ничего не можете изменить с помощью этого». Несмотря на то, что это подавленные чувства, мы не говорим здесь о депрессии, поскольку основная проблема — это зависимость.Эти чувства вызывает зависимость, а не депрессия. Например, депрессия может вызвать зависимость, но мы не говорим о депрессии, вызванной зависимостью. Если налицо зависимость, сначала нужно лечить ее. Как только последствия этой зависимости будут полностью устранены, ситуацию можно будет снова оценить.
Важна ли эта разница?
Нет. Это дифференциация, которая используется в определенном руководстве для постановки диагноза. Говорит ли это что-нибудь о страданиях, которые вы испытываете, или о ваших вариантах исцеления? Нет.Вы сами можете что-то изменить в той ситуации, в которой находитесь. Неважно, состоит ли эта ситуация из депрессии, горя, зависимости,…. Самым важным является признание того, что вы страдаете, и посмотрите, как вы можете вылечить себя.
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Какие бывают типы депрессии? Формы депрессии?
Есть разные типы депрессии. Ниже мы перечислим самые важные из них.
Небольшая депрессия?
Чтобы иметь незначительные симптомы, по крайней мере 2 из перечисленных выше симптомов депрессии должны присутствовать и контролировать вашу жизнь не менее 2 недель.Легкая депрессия — это известная и менее тяжелая форма депрессии. При этой форме депрессии тоже переживаются страдания.
Большая депрессия?
При большой депрессии вы должны испытывать не менее 5 симптомов депрессии. Эти симптомы, как и при небольшой депрессии, должны присутствовать не менее 2 недель. Большая депрессия менее известна, чем малая депрессия, однако большое количество людей действительно переживает большую депрессию.
Одним из предварительных условий большой депрессии является то, что вы можете испытать только один депрессивный эпизод.Однако, если вы пережили более одного эпизода, значит, есть еще одна форма депрессии.
Хроническая депрессия?
В случае хронической депрессии указанные выше симптомы депрессии проявляются более одного раза. Это означает, что люди испытывают более одного депрессивного периода, когда говорят о хронической депрессии. Между этими депрессивными эпизодами должен быть промежуток не менее 2 недель. В течение этого интервала вы можете не испытывать никаких симптомов депрессии.
Дистимическое расстройство?
Этот тип депрессии обычно воспринимается как один из менее инвазивных типов депрессии.Дистимическое расстройство — это тип депрессии, при которой не должно присутствовать мрачное настроение. Это означает, что вы все еще можете испытывать счастье с дистимической депрессией, в отличие от других видов депрессии. Однако депрессивное настроение должно присутствовать чаще, чем переживание счастливых моментов. Хотя депрессивное настроение непостоянно, мы все же думаем о страдании. Здесь также лечение может помочь вам справиться с вашими симптомами.
Маниакальная депрессия?
Для маниакальной депрессии эпизоды депрессии должны быть между маниакальными эпизодами.Во время этих маниакальных эпизодов вы можете испытывать эйфорию или сильное возбуждение. В эти маниакальные периоды вы чувствуете, что можете управлять миром и ничто не может навредить вам. Однако депрессивные эпизоды длятся дольше, чем маниакальные. Во время этих депрессивных эпизодов вы будете испытывать симптомы депрессии.
Лечение маниакальной депрессии может выглядеть иначе, чем стандартное лечение депрессии.
Другие типы депрессии?
Существуют также другие формы депрессии, которые могут быть связаны с гормонами или физическими процессами.Примеры таких депрессий:
- Послеродовая депрессия
- Сезонная депрессия, например, зимняя депрессия
- Депрессия, связанная с менструацией
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Депрессия у детей? Может ли депрессия встречаться и у детей?
К сожалению, среди детей также распространена депрессия. Депрессия у детей характеризуется многими из тех же симптомов, что и депрессия у взрослых. Тем не менее, есть важные различия, которые можно увидеть при депрессии у детей.
Агрессивное поведение или самоизоляция?
Депрессия у детей проявляется не только в общем грустном настроении. Именно дети не всегда умеют справляться с определенными эмоциями, и поэтому депрессивное поведение у детей может отличаться от того, как у взрослых. Например, мальчики при депрессии проявляют более агрессивное поведение. Девушки будут изолироваться и больше не будут общаться.
Соматические жалобы у детей?
Поскольку дети более уязвимы, чем взрослые, депрессия может иметь большое влияние на организм ребенка.Например, ребенок может испытывать жалобы на желудок, вызванные депрессией. Это происходит чаще у детей, чем у взрослых, потому что дети более уязвимы физически.
Играете с ребенком в депрессии?
Игра — это своего рода развлечение для детей. Играя, они познают себя и свое окружение. Дети также используют игры, чтобы разобраться в определенных мыслях и чувствах. Если ваш ребенок в депрессии, он не будет играть так много, как раньше. Дети, страдающие депрессией, теряют желание что-либо делать и больше не чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы открывать себя и свое окружение.
Как я могу помочь своему ребенку как родитель?
Как родитель, вы, конечно, хотите лучшего для своего ребенка и хотите помочь ему справиться с трудными ситуациями. При депрессии родители тоже часто хотят помочь, но чаще всего не знают, как это сделать. Депрессия — это деликатная тема, которая делает детей более чувствительными к определенным способам ее решения.
Обычно люди думают, что слушать ребенка помогает. Во многих случаях это правда. Открытое общение важно и дает ребенку ощущение поддержки.Однако иногда родители могут слишком увлечься и злиться или грустить из-за того, что их ребенок говорит им. В этом случае может случиться так, что ребенок больше не будет рассказывать родителям о таких вещах, потому что они не хотят расстраивать своих родителей.
Некоторые родители наказывают своего ребенка, если он проявляет агрессивное поведение. Будет хорошей идеей объяснить ребенку, что неприемлемое поведение недопустимо. Однако в депрессии наказание не действует. Таким образом, вы лечите только симптомы, а не саму депрессию.
Кроме того, некоторые родители думают, что, если они не могут изменить причину депрессии, они ничего не смогут сделать, чтобы помочь ребенку. В лечении обычно делается акцент на решении проблемы, а также на принятии проблемы. Принятием мы не подразумеваем, что депрессию не следует лечить, но мы хотели бы указать на то, что так себя чувствовать — это нормально. На основе этого опыта лица, осуществляющие уход, затем пытаются сформулировать «план атаки» относительно того, как справиться с этими чувствами и как снова обрести счастье.
Депрессия у детей: лечение?
Как и взрослые, ребенка ждут у психиатра или психолога, чтобы он справился с депрессией. Родители обычно являются важными поддерживающими фигурами в этом прогрессе. За исключением этих традиционных форм оказания помощи, ребенок также может участвовать в онлайн-программе самопомощи. Эта программа была разработана врачами и психологами, чтобы помочь детям из дома справиться с депрессией. Дети от 13 лет и старше с большим словарным запасом могут следить за онлайн-программой, время от времени получая некоторую помощь в поисках трудной лексики.
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Депрессия у пожилых людей? Случается ли депрессия и у пожилых людей?
Депрессия у пожилых людей определенно может возникнуть. Людям в более старшем возрасте приходится иметь дело со многими изменениями. Дети уезжают, начинают пенсию, теряют партнера. Короче говоря, с этими изменениями не всегда легко справиться. Многие пожилые люди также замечают, что они не могут делать столько, сколько раньше, что иногда также может иметь большое влияние на их общее самочувствие.
Симптомы депрессии у пожилых людей?
Симптомы депрессии у пожилых людей очень похожи на симптомы депрессии у взрослых. Как и в случае с последней категорией, не менее 5 симптомов депрессии должны присутствовать в течение как минимум 2-недельного периода, прежде чем можно будет поставить диагноз «депрессия».
Пожилые люди, кроме того, относятся к категории более уязвимых физически. Часто бывает так, что пожилые люди, страдающие депрессией, испытывают больше боли и больше жалоб на физическое состояние.
Деменция или депрессия?
Подобно тому, как выгорание и депрессия очень похожи друг на друга, симптомы депрессии и деменции имеют много общего. Часто говорят, что это слабоумие, хотя на самом деле под рукой есть депрессия. Не в каждом центре есть возможность пройти специализированные тесты, которые показывают разницу между депрессией и деменцией. Однако иногда можно увидеть, что при лечении депрессии деменция также внезапно исчезает.
Депрессия у пожилых людей: лечение?
Так же, как депрессия у взрослых, есть разные способы лечения депрессии у пожилых людей.Существует традиционное лечение, такое как помощь психиатра или психолога, но есть и новые виды лечения, такие как онлайн-программа самопомощи на сайте «15Minutes4Me.com». Эту программу можно выполнять ежедневно из дома, так что пациенту не нужно двигаться. Тем не менее, они будут ежедневно работать над собой, чтобы вылечить депрессию.
Щелкните здесь, чтобы пройти бесплатный тест на депрессию.
Как лечить депрессию? Как мне справиться с депрессией?
Если вы чувствуете, что упомянутые симптомы депрессии применимы к вам, возможно, у вас действительно депрессия.В таком случае нельзя просто навешивать ярлык депрессии на кого-то только потому, что ему тяжело. По этой причине при поиске диагноза депрессии необходима профессиональная помощь. Только психиатр имеет право поставить диагноз.
Что можно сделать с депрессией? Как это лечить и с чего начать? Многие не знают, с чего начать. Трудно уловить депрессию. Дополнительная проблема заключается в том, что у вас нет желания что-либо делать, когда вы в депрессии, потому что депрессия шепчет вам на ухо: «Вы все равно проиграете.». Поэтому вылечить депрессию не всегда легко.
Часто трудно сделать первый шаг к лечению депрессии . Тем не менее, было показано, что обращение за помощью важно при депрессии, потому что существует большая вероятность рецидива. После первой депрессии вероятность рецидива составляет 30%. После второй депрессии этот шанс увеличивается до 75%. После третьего депрессивного эпизода шансы повысились до 90%. Поэтому лечение депрессии полезно для уменьшения вероятности рецидива.
Несмотря на эти цифры, люди часто не находят своего пути к заботе. Исследование KULeuven показывает, что только 14% людей с депрессией без прокрастинации попали под лечение в тот же год, когда впервые проявилось расстройство (Bruffaerst, Bonnewym & Demyttenaere, 2008). Все остальные не обращались за помощью вообще или спустя годы. Короче говоря, вылечить депрессию иногда легче, чем сделать.
Мы можем помочь вам сделать шаг к оказанию помощи и вырваться из порочного круга депрессии. Вместе мы находим решение депрессии . Вместе мы посмотрим, как лечить депрессию.
Ниже мы приводим возможные формы оказания помощи при лечении депрессии с указанием общих плюсов и минусов некоторых форм депрессии.
Лечить депрессию? Может ли мне помочь психиатр?
Вы можете обратиться за помощью к психиатру, если считаете, что страдаете депрессией. Они также единственный человек, который может и имеет право ставить диагноз.Так что, если вы ищете диагноз, психиатр — определенно хорошая идея. Кроме того, психиатр имел в основном медицинское образование. Вот почему многие психиатры предпочитают в качестве лечения использовать лекарства, а не психотерапию. Если они также не прошли курс терапии, психологическую помощь нужно искать в другом месте.
Некоторые формы депрессии также поддаются лечению с помощью лекарств. При некоторых типах депрессии это может занять больше времени, чем при других типах.Если причина вашей депрессии обычно связана с генетическими и физическими причинами, трудно исключить прием лекарств из лечения. Лечение депрессии без лекарств в физической и генетической формах вряд ли вообще эффективно.
Антидепрессанты? Какие антидепрессанты можно использовать при лечении депрессии?
Психиатрам разрешено назначать антидепрессанты.
При лечении депрессии существует множество различных типов антидепрессантов, которые могут вам помочь.Какой тип антидепрессанта вам следует принимать, зависит от того, какая у вас форма депрессии и как антидепрессант будет работать вместе с другими формами лечения.
Чтобы дать обзор типов антидепрессантов, которые можно найти на голландском рынке, вы найдете названия антидепрессантов ниже, а также дозировку, в которой они обычно назначаются.
Специфические ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
| Naam | Дозировка | |
| Циталопрам | до 50 мг в день | 9015 901 в сутки до 20 мг в сутки за одну дозу |
| Флуоксетин | до 60 мг в сутки за одну дозу | |
| Флувоксамин | до 300 мг в сутки за одну или несколько доз | |
| Пароксетин | Пароксетин | до 50 мг в день в одной дозе |
| Сертралин | до 200 мг в день в одной дозе |
Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина (ИОНИС)
| Ребоксетин | до 10 мг в день в 2 дозах |
9091 8 Трициклические антидепрессанты (ТЦА)
| Название | Дозировка |
| Амитриптилин | до 150 мг в день в 3 дозах |
| Дозулепин | до 150 мг в день в 1-3 дозах |
| Доксепин | до 150 мг в день в 1 или нескольких дозах |
| Имипрамин | мг в день в 3 дозах |
| Мапротилин | до 150 мг в день в одной или нескольких дозах |
| Нортриптилин | до 150 мг в день в 2 или 3 дозах; у пожилых людей до 50 мг в день |
Неселективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН)
| Название | Дозировка 141 | Duo 60 мг в день в 1 дозе
| Венлафаксин | до 225 мг в день в 1 дозе |
Неселективные ингибиторы обратного захвата дофамина и норадреналина (ИОНИСИ)
Депрессия: лечение? Может мне помочь психолог или психотерапевт?
Психолог или психотерапевт может помочь вам в лечении депрессии.Они не могут ничего диагностировать, но могут выбрать подходящее терапевтическое лечение на основе ваших симптомов. Формы терапии, которые часто используются при депрессии, связаны с когнитивно-поведенческой терапией. Здесь вы научитесь реструктурировать свои мысли о депрессии и освободить место для мыслей, которые помогут вам двигаться вперед.
Лечение у психолога или психотерапевта очень полезно по психологическим причинам и некоторым физическим причинам. Исследования показали, что психотерапия является очень эффективной формой оказания помощи при больших депрессиях и хорошим дополнением в случае генетических форм депрессии.
Депрессия: лечение? Может ли мне помочь онлайн-программа самопомощи?
Люди часто считают, что чуткий разговор с врачом или терапевтом — единственный способ выйти из депрессии. Долгое время это также считалось верным в научных кругах, поскольку все исследования были сосредоточены на важности роли эмпатии в терапии. Новое исследование, в том числе исследование моего американского исследователя Скотта Миллера, показывает, что сочувствие в основном используется для того, чтобы заручиться приверженностью клиента.Таким образом, клиент дает понять себе, что он хочет что-то изменить в ситуации, в которой он находится.
Когда решение о получении помощи принято, клиент должен задаваться правильными вопросами. Менее важно, исходит ли это руководство от человека или от компьютера. На основании результатов мы обнаружили, что депрессия снижается на 50% после первых трех недель использования «15Minutes4Me.com».
На основе нашей разработки онлайн-программа самопомощи «15Minutes4Me.com »по терапевтическим методикам. В основе этой программы лежат когнитивные техники и техники, ориентированные на решение , чтобы превратить нежелательные привычки, связанные с депрессией, стрессом и выгоранием, в привычки, стимулирующие счастье . Программа и бесплатная самопроверка не могут установить диагноз. Программа работает легче, чем некоторые формы психотерапии, поэтому люди с легкими формами депрессии, которым трудно найти помощь, также имеют шанс на лечение. Чтобы быстрее поправиться, добро пожаловать в нашу онлайн-программу.Текущая статистика показывает, что нужно столько же времени, чтобы найти психолога и записаться на прием, так и почувствовать себя на 50% лучше с помощью программы .
Эта программа не ставит целью заменить психотерапию, а скорее является альтернативой и возможным дополнением к существующей психотерапии. Вы также можете следовать этой программе в сочетании с психотерапией или лечением у психиатра, чтобы каждый день работать над своими положительными улучшениями. Если вы пользуетесь более чем одним видом лечения, вам следует сообщить об этом лечащему психиатру, психологу, врачу или психотерапевту, чтобы они могли иметь полное представление о вашем лечении.
Вы можете также пригласить членов семьи в программу, чтобы поддержать вас. Мы учим их, как поддержать вас. Мы также помогаем им лучше вас понять. Однако вы не обязаны их приглашать . Программа просто предлагает возможность, чтобы вы могли в конечном итоге работать над своим выздоровлением вместе с членами вашей семьи.
Пройдите бесплатный тест на депрессию.
Депрессия: лечение? Сделай тест на депрессию!
Существуют различные возможные типы депрессивных тестов.Хотели бы вы знать, в какой степени вы испытываете определенные симптомы депрессии или в какой степени симптомы депрессии влияют на вашу жизнь? Тогда вы можете заполнить наш бесплатный тест на депрессию здесь. Этот тест состоит примерно из двадцати вопросов и занимает 5 минут. После теста вас сразу же отправят на страницу с вашими личными оценками, которые затем помогут вам построить следующие шаги в лечении.
Соотношение от 15 к 4 (15: 4)
Отношение 15 к 4 можно записать как 15 к 4, 15: 4 или 15/4.Кроме того, 15 и 4 могут быть количеством или измерением. чего угодно, например студентов, фруктов, веса, высоты, скорости и так далее.
Отношение 15 к 4 просто означает, что на каждые 15 чего-то приходится 4 чего-то другого, всего 19.
В поле ниже вы можете ввести число в любое поле, и мы вычислим другое число, чтобы сохранить соотношение 15 к 4. Другими словами, мы
рассчитает для вас соответствующее эквивалентное соотношение 15: 4.
Чтобы вычислить левую часть отношения, наш калькулятор умножает правую часть на 15, а затем делит произведение на 4.Чтобы вычислить правую часть отношения, наш калькулятор умножает левую часть на 4, а затем делит произведение на 15. При необходимости ответы округляются до двух десятичных знаков.
Ниже приведен список эквивалентных соотношений 15: 4, которые мы создали с помощью нашего калькулятора соотношения 15: 4 выше.
Мы также создали круговую диаграмму, чтобы вы могли увидеть соотношение сторон 15: 4. Для этого мы разделили пирог на 19 частей, а затем раскрасили 15 частей зеленым и 4 части синим. Пирог будет выглядеть точно так же используя любое эквивалентное соотношение 15: 4.
Зеленая часть круговой диаграммы покрывает 78,95%, а синяя часть — 21,05%. Чтобы вычислить проценты, мы разделили каждую сторону отношения на его общую сумму, а затем умножили на 100, например:
(15/19) × 100 ≈ 78,95
(4/19) × 100 ≈ 21,05
В дробном выражении , 15/4 пирога выше окрашены в зеленый цвет. Это означает, что соотношение 15 к 4 или 15: 4 также можно выразить дробью, где 15 слева от толстой кишки — числитель, а 4 справа от двоеточия — знаменатель:
15: 4 = 15/4
Соотношение часто используется при определении прямоугольников в формате ширина: высота.Ширина и высота могут быть в футах, дюймах, сантиметрах или любой другой длине. При соотношении 15 к 4, ширина — 15, высота — 4. Ниже показано, как выглядит прямоугольник с соотношением сторон 15: 4.
Поскольку простейшая форма дроби 15/4 — 15/4, простейшая форма отношения 15: 4 также равна 15: 4.
Калькулятор коэффициентов
Нужна информация о другом соотношении? Здесь вы можете предоставить нам другое соотношение для объяснения.
Соотношение 15 к 5
Перейдите к следующему соотношению в нашем списке, о котором у нас есть подробная информация.
Авторские права | Политика конфиденциальности | Заявление об ограничении ответственности | Контакт
Что такое 1/4 из 15? (Вычислить 1/4 из 15)
В этой статье мы покажем вам, как точно вычислить 1/4 от 15, чтобы вы могли быстро и легко вычислить дробную часть любого числа! Приступим к математике!
Хотите быстро узнать или показать студентам, как конвертировать 1/4 из 15? Воспроизведите это очень быстрое и веселое видео прямо сейчас!
Вы, наверное, знаете, что число над чертой дроби называется числителем, а число под ним — знаменателем.Чтобы вычислить дробь любого числа, нам сначала нужно преобразовать это целое число в дробь.
Вот вам небольшой совет. Любое число можно преобразовать в дробь, если в качестве знаменателя использовать 1:
15 / 1
Итак, теперь, когда мы преобразовали 15 в дробь, чтобы получить ответ, мы помещаем дробь 1/4 рядом с нашей новой дробью, 15/1, чтобы мы могли умножить эти две дроби.
Правильно, все, что вам нужно сделать, это преобразовать целое число в дробь, а затем умножить числители и знаменатели.Давайте посмотрим:
1 х 15 / 4 х 1 знак равно 15 / 4
Как видите, в этом случае числитель выше знаменателя. Это означает, что мы можем упростить ответ до смешанного числа, также известного как смешанная дробь.
Для этого нам нужно преобразовать неправильную дробь в смешанную дробь. Мы не будем здесь подробно объяснять это, потому что у нас есть другая статья, которая уже касается 15/4. Щелкните здесь, чтобы узнать, как преобразовать 15/4 в смешанную дробь.
Полный и упрощенный ответ на вопрос, что составляет 1/4 из 15:
3 3/4
Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как найти дробную часть любого целого числа. Теперь вы можете попробовать больше чисел, чтобы попрактиковаться в новых навыках дробления.
Цитируйте, ссылайтесь или ссылайтесь на эту страницу
Если вы нашли этот контент полезным в своем исследовании, пожалуйста, сделайте нам большое одолжение и используйте инструмент ниже, чтобы убедиться, что вы правильно ссылаетесь на нас, где бы вы его ни использовали.Мы очень ценим вашу поддержку!
«Что такое 1/4 из 15?». VisualFractions.com . По состоянию на 8 августа 2021 г. https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-1-4-of-15/.
«Что такое 1/4 из 15?». VisualFractions.com , https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-1-4-of-15/.По состоянию на 8 августа 2021 г.
Что такое 1/4 из 15 ?. VisualFractions.com. Получено с https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-1-4-of-15/.
Калькулятор дробей числа
Дробь числа
Введите числитель, знаменатель и целое число
Вычисление следующей дроби числа
Что такое 4/15 в процентах? (Преобразовать 4/15 в проценты)
При изучении дробей очень часто возникает вопрос, как преобразовать дробь типа 4/15 в процент.В этом пошаговом руководстве мы покажем вам, как очень легко превратить любую дробь в процент. Давайте взглянем!
Хотите быстро узнать или показать студентам, как преобразовать 4/15 в процент? Воспроизведите это очень быстрое и веселое видео прямо сейчас!
Прежде чем мы начнем преобразование дроби в процент, давайте рассмотрим некоторые очень быстрые основы дроби. Помните, что числитель — это число над дробной чертой, а знаменатель — это число под дробной чертой.Мы будем использовать это позже в руководстве.
Когда мы используем проценты, на самом деле мы говорим, что процент — это доля от 100. «Процент» означает на сотню, и поэтому 50% — это то же самое, что сказать 50/100 или 5/10 в дробной форме.
Итак, поскольку наш знаменатель в 4/15 равен 15, мы можем скорректировать дробь, чтобы знаменатель стал равен 100. Для этого мы делим 100 на знаменатель:
100 ÷ 15 = 6,6666666666667
Получив это, мы можем умножить числитель и знаменатель на это кратное:
4 х 6.6666666666667 / 15 х 6,6666666666667 знак равно 26.666666666667 / 100
Теперь мы видим, что наша доля составляет 26,666666666667 / 100, что означает, что 4/15 в процентах составляет 26,6667%.
Мы также можем решить это более простым способом, сначала преобразовав дробь 4/15 в десятичную. Для этого просто разделим числитель на знаменатель:
4/15 = 0,26666666666667
Получив ответ на это деление, мы можем умножить ответ на 100, чтобы получить процентное соотношение:
0.26666666666667 x 100 = 26,6667%
И вот оно! Два разных способа конвертировать 4/15 в проценты. Оба варианта довольно просты и легки в выполнении, но я лично предпочитаю метод преобразования в десятичное число, поскольку он требует меньше шагов.
Я видел, как многие студенты путались, когда возникал вопрос о преобразовании дроби в проценты, но если вы выполните описанные здесь шаги, это должно быть просто. Тем не менее, вам все равно может понадобиться калькулятор для более сложных дробей (и вы всегда можете использовать наш калькулятор в форме ниже).
Если вы хотите попрактиковаться, возьмите ручку, блокнот и калькулятор и попробуйте самостоятельно преобразовать несколько дробей в проценты.
Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как преобразовать дробь в процент. Теперь вы можете переходить и переводить дроби в проценты столько, сколько пожелает ваше маленькое сердце!
Цитируйте, ссылайтесь или ссылайтесь на эту страницу
Если вы нашли этот контент полезным в своем исследовании, пожалуйста, сделайте нам большое одолжение и используйте инструмент ниже, чтобы убедиться, что вы правильно ссылаетесь на нас, где бы вы его ни использовали.Мы очень ценим вашу поддержку!
«Что такое 4/15 в процентах?». VisualFractions.com . По состоянию на 8 августа 2021 г. https://visualfractions.com/calculator/fraction-as-percentage/what-is-4-15-as-a-percentage/.
«Что такое 4/15 в процентах?». VisualFractions.com , https://visualfractions.com/calculator/fraction-as-percentage/what-is-4-15-as-a-percentage/. По состоянию на 8 августа 2021 г.
Что такое 4/15 в процентах ?. VisualFractions.com. Получено с https://visualfractions.com/calculator/fraction-as-percentage/what-is-4-15-as-a-percentage/.
Калькулятор дроби в процент
Доля в процентах
Введите числитель и знаменатель