15 на 4: 15×4 — Share Your Knowledge!

Содержание

Новый Завет : Евангелие от Иоанна : Глава 15 / Патриархия.ru

1Я есмь истинная виноградная лоза, а Отец Мой — виноградарь.
2Всякую у Меня ветвь, не приносящую плода, Он отсекает; и всякую, приносящую плод, очищает, чтобы более принесла плода.
3Вы уже очищены через слово, которое Я проповедал вам.
4Пребудьте во Мне, и Я в вас. Как ветвь не может приносить плода сама собою, если не будет на лозе: так и вы, если не будете во Мне.
5Я есмь лоза, а вы ветви; кто пребывает во Мне, и Я в нем, тот приносит много плода; ибо без Меня не можете делать ничего.
6Кто не пребудет во Мне, извергнется вон, как ветвь, и засохнет; а такие ветви собирают и бросают в огонь, и они сгорают.
7Если пребудете во Мне и слова Мои в вас пребудут, то, чего ни пожелаете, проси́те, и будет вам.
8Тем прославится Отец Мой, если вы принесете много плода и будете Моими учениками.
9Как возлюбил Меня Отец, и Я возлюбил вас; пребудьте в любви Моей.
10Если заповеди Мои соблюдете, пребудете в любви Моей, как и Я соблюл заповеди Отца Моего и пребываю в Его любви.
11Сие сказал Я вам, да радость Моя в вас пребудет и радость ваша будет совершенна.
12Сия есть заповедь Моя, да любите друг друга, как Я возлюбил вас.
13Нет больше той любви, как если кто положит душу свою за друзей своих.
14Вы друзья Мои, если исполняете то, что Я заповедую вам.
15Я уже не называю вас рабами, ибо раб не знает, что делает господин его; но Я назвал вас друзьями, потому что сказал вам все, что слышал от Отца Моего.
16Не вы Меня избрали, а Я вас избрал и поставил вас, чтобы вы шли и приносили плод, и чтобы плод ваш пребывал, дабы, чего ни попросите от Отца во имя Мое, Он дал вам.
17Сие заповедаю вам, да любите друг друга.
18Если мир вас ненавидит, знайте, что Меня прежде вас возненавидел.
19Если бы вы были от мира, то мир любил бы свое; а как вы не от мира, но Я избрал вас от мира, потому ненавидит вас мир.
20Помните слово, которое Я сказал вам: раб не больше господина своего. Если Меня гнали, будут гнать и вас; если Мое слово соблюдали, будут соблюдать и ваше.
21Но все то сделают вам за имя Мое, потому что не знают Пославшего Меня.
22Если бы Я не пришел и не говорил им, то не имели бы греха; а теперь не имеют извинения во грехе своем.
23Ненавидящий Меня ненавидит и Отца Моего.
24Если бы Я не сотворил между ними дел, каких никто другой не делал, то не имели бы греха; а теперь и видели, и возненавидели и Меня и Отца Моего.
25Но да сбудется слово, написанное в законе их: возненавидели Меня напрасно.
26Когда же приидет Утешитель, Которого Я пошлю вам от Отца, Дух истины, Который от Отца исходит, Он будет свидетельствовать о Мне;
27а также и вы будете свидетельствовать, потому что вы сначала со Мною.

ПВХ Гидрошпонка EC-320-4, 15 м/рул. (Комплектация)

ПВХ Гидрошпонка EC-320-4, 15 м/рул.

Наружная гидроизоляционная шпонка для секционирования гидроизоляции и герметизации технологических швов бетонирования. Применяется при новом строительстве совместно с гидроизоляционными ПВХ мембранами.

Наружная гидроизоляционная шпонка для секционирования гидроизоляции и герметизации технологических швов бетонирования. Применяется при новом строительстве совместно с гидроизоляционными ПВХ мембранами.

Читать все Скрыть
  • Доставка

    Быстрая доставка по России

  • Безопасность платежа

    технология 3D Secure для карт VISA и Mastercard Secure Code

  • Гарантия качества

    прямая покупка от производителя

Facebook

Одноклассники

Вконтакте

  • Показатель
  • Значение
  • Бренд
  • ТЕХНОНИКОЛЬ
  • Страна происхождения
  • Россия
  • Твердость по Шор А, ед.
  • 80
  • Видимые дефекты
  • Отсутствие видимых дефектов
  • Изменение линейных размеров при нагревании 70 °С в течение 6 ч, %
  • 2
  • Гибкость на брусе с закруглением радиусом 10 мм, °С
  • Отсутствие трещин при -10
  • Прочность при разрыве, Мпа
  • 8

Гидрошпонки служат для изоляции от сырости, влаги и воды под давлением и без деформационных и технологических швов бетонирования, в железобетонных конструкциях, подземных и заглубленных сооружений, находящихся под воздействием поверхностных грунтовых или сточных вод.

ПВХ Гидрошпонка EC-320-4, 15 м/рул.

Об этом товаре отзывов пока нет. Оставьте первым!

There are no reviews yet

Востряковский проезд д. 15 корпус 4 на карте Москвы

Почтовый индекс: 117403

Код КЛАДР: 7700000000010270019

Район: Бирюлево Западное (ЮАО)

Ближайшая станция: Бирюлёво-Пассажирская (970 метров)

Управляющая компания: ГУП г. Москвы «ДЕЗ района Бирюлево Западное», Медынская 1 к.2,
+7 495 383 97 10

Отключение ГВС:17.06.2021 — 27.06.2021

Участковый уполномоченный: Филиппов Евгений Викторович, лейтенант, +7 495 383 35 06

Участковый пункт: Востряковский проезд, 5к2

Избирательный участок № 1711, тел.: (495) 383-77-23
Булатниковская улица, дом 1А

Похожие адреса: Востряковский проезд, 15 корп.1
Востряковский проезд, 15 корп.2
Востряковский проезд, 15 корп.3
Востряковский проезд, 15 корп.5
Востряковский проезд, 15 корп.6

Год постройки: 1976

Назначение: Жилой

Тип дома: Панельный

Серия дома: II-49

Этажей: 9

Квартир в доме: 215

Высота этажа: 264+ см.

Общая площадь дома: 10 201 кв.м.

Жилая площадь дома: 10 201 кв.м.

Подъездов: 6

Лифт: 1 пассажирский

Мусоропровод: есть

Запланированный капремонт

Замена или ремонт внутреннего водостока :2018-2020 гг

Ремонт стояков канализации :2039-2041 гг

Ремонт систем электроснабжения :2027-2029 гг

Ремонт или замена лифтового оборудования, ремонт лифтовых шахт :2039-2041 гг

Ремонт разводящих магистралей холодного водоснабжения :2018-2020 гг

Посмотреть все (16)

Проложить маршрут для адреса Востряковский проезд, д. 15 корпус 4

ОТСЮДА СЮДА

Оставить комментарий

Untitled-1

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[8 0 R 877 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:12:18+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:12:36+03:002018-02-07T10:12:36+03:00

  • 256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8AuyiuZ7qOxspJluZ2CRaf eIZA5P7KP1P0Mc58RvpfueqmBXFIAgfxRNfMfsCYyflV5gvXKzeXri0l/wB/27J6Z/2LFT/wuXjF lHIJj2n4Y9OQSHdLn+PilN7+TPnqIk22nS3C9hx4N+J4/jlsYz6xLm4u2sJ+o8P2ob/lT/5k/wDV jm/4OL/mvJ+HLub/AOVtN/Ph3u/5U/8AmT/1Y5v+Di/5rx8OXcv8rab+ePtd/wAqf/Mn/qxzf8HF /wA14+HLuX+VtN/Ph3u/5U/+ZP8A1Y5v+Di/5rx8OXcv8rab+ePtd/yp/wDMn/qxzf8ABxf814+H LuX+VtN/Ph3o/Qvyp8/2uqQ3FzosyxR8jWsbb8SB9liepyGTFMxoBxdZ2ngniMYyFlOB+XnnY24i fSJifQihfZaEu9bjv2X7+2Ufl59xcA6vFxWJD6pH5D0q3+AvOfr+qdInP76SYg8dyqenCOvQjf27 4Py+Tua/zOOq4h9Ih32Vg/L3zqsQVdLn5rEsSyUFQ0rVuJOvXww/l59zL83iJuxzv5fSF3/Kv/On KselTwmvoxOFU+jAo6oKn4np9Hfpg/Lz7kfmsVbkHqf6UvPyh55qB/LnzWSX/wAOM/E9ZWJnanfm AwB8Pi+7D4GTuLP87Dl4ny+n5fsav/J/mrTbN7y5sJ0gs1EsVxNTkvIgNA7AnkGrQHf8BkZYZAWR QYx1GORqx6tjXLykPx+llP5JGMeaL2JPsJZNJB7RTSRMB9DBgMyND9Z9zi9pX4YJ6nf3i/0U3+d7 KvmOxcyXENLMUmgHNV/ev/eLRqj/AGOHXfWPcnswXAionfkf0H9rEIfJnmPWLKK8TSF1ixnBMN5A BFIQDQ05EDqP5hmPDDM7xBc0amOOVCRxyHQ7j8fBD3n5J+aSvqWljPEx39GUK1PbkhNPxy4QyDnF ycXbkRtOj5j9qVf8qc/MmpC6JKwH7XOIA/8ABODloxy7nNHa+m/n/e7/AJU3+Zf/AFY5P+RkH/VT Hwpdyf5X038/7/1O/wCVN/mX/wBWOT/kZB/1Ux8KXcv8r6b+f9/6nf8AKm/zL/6scn/IyD/qpj4U u5f5X038/wC/9Tv+VN/mX/1Y5P8AkZB/1Ux8KXcv8r6b+f8Af+p3/Km/zL/6scn/ACMg/wCqmPhS 7l/lfTfz/v8A1Mkg/LXzqlhHbnSZgy2voGhTZpWBl3DdgOvftmMcGS7rq6eeuxGZlxD67+XJFf8A KvvOZuPUOlTcDceqR8h3Ei4Rjr/Nvkfy+TuafzWPhriH018zZ+xRH5d+ePQC/oqYSCAR8gU2kmet ww+L9nqPHth/Lz7mZ1eK+Yriv4RHpVG/LvzkzOv6JmSKRhEQCvw20a/Ci/F+2evgDvj+XydzEavG P4hY3/zj1+CnJ+XXnOVUM2iSTFtlgkKiCBR0Xipbk3vSnuMfy+QdCyGsxx5Trzh2S/UHR/l35ziV 2h0SSFk6wxlTBOp6rxYrxb3pT3OP5fIehWWrxyq535n6o/rCT3dnNp17JZ3KFZLN1ieNtz6E54GN vHg4+4ZSQRsW2MuMWP4v91He/iEx8kTgeb9HhF1KK3cVbO7T97s4+w5oWp/ststwD1jbqw1MP3cj wjkfVE7fEf2PUvzA/MLWPL+rw2NpaK0brFIJXV29Tm5VgCopRabjr7jNpqM4x1ZA/V+P7Hn8Gnnk J4Ryh5/h3oHzB+c11oj6ZBNoPrXF/p66hKrXkFsYwzOpX05fjIqg36fFmS0pTD/zkbBOImh0WKRZ 15xU1KAVVVLSE8kUKEEcnxMaEoQDUqCqi7T/AJyD0t70R3ljb2dmskaT3b6lbkpG7hDJ6dAzBAQx A332rjSvSf01by6XJqdk6XNmbNb21lU/DIjozqQfBlApkJyoE9yYizTH5fO+o29ysdxZQ+mFR5DH KxbiyLJ8IZBU8XzDOqkDuA3+CCNiil85TcipsCSpKkhpACQT0rF4DJ/mj3fj5I8HzVrTzY8syrPa GKh5vUmX1XpTsAI996DDHU2dx+Pkg4vNHHzJpPDmHkYEFl4wTGoG23wZZ48fwCw8Mrm8waWrFWaU EHif3E3XwqEw+NH8Ar4ZRYuVdbeSLeOc7Egg8ShYbGhHTvlgNi2BDz7UPzRu4vOUujQw28VtZsyT i4YrLLw3LJXjT2oreJ2IzH7RyT0+OOQASB6fj72/ST00hKOSRhMfT3E7/PlysFZq/wCbV3YahPAL S0aKGRkXnclJWALD7BTY/DQjt92ZEDYB72gph5k1s6r+Vtzq0yRxiZUdljf1ECpcqv2iFrsu+2Y+ s/uz8PvcjSgnIAGFfkbG6eaJ1YUMejQRt/rLKCR+OYuiPrPx/Q7btWQOP35JFX/O+UR+YrFjPLbU tB+9jTnGP3r7SCjbeH68Gu+se5h3ZG4EUJb8jsfgyvyxq93pv5T2+p2qLfXEEcjqI1JV63LAsFU1 oAa7HM3R14Yv8but14IySAFe/wByWaR+bWrTaVq+pXGmCaDTY/VjCsYObNOIhGZZQsY6mg60Hfrj psvHCyQTfT8H9vPZhqMMsc6IrZKf+hjoPgB0WFGdPWAbU7eghAFZWYKVC8mCjff9mtDTIppXN/zk XEVHoaJFM7EcUGp2yko6LIjUZQRyRmahHRcaVm/k38xtJ80WNwbd4Y9UtY2luLCOdbkIn7D+pGAp VsCozWfMWo2V7LBbW0MscP1YO0kjI3K6dkWgVG2BXfMXLnlE0B3fa2wxgjdAxeerpkirp4eV1DFI 5HI+OOOVKERn9mYA++QGrPd+Nv1szhHeqt51ugyEaaSjg8aPISSADtSLwrh/NHu/HyR4I700h8y6 f6SfWPUiuQnKaIQzsFYEK4B9P4grGlcuGeNb8/cWBxlUHmHSz0aWhNAfQm67/wCR7YfHj+AUeGUR aanZ3cjRwMxdBVuUciCm3dlUd8lHIJckGJDHfPnnWTyz5dh2FYkee5IRWk5CKMmMuXag6Dj05D8D l8MZlddAw8SMZDiuieiSP+Z2qQ6Ha3b29i928irdlrn04UDHfiwEikp3+Km32hmu0eqllMoyFGJc vVxwif7mXHD9SM8lfmFqWva02nXVtYxoIWlWWzumuCeDBSKGNAB8Qpvv+vOcV5X5/dW83a2BsRII 6j+aSchR94zQ5/rPvL0mkH7uPx+yO6Rflnr+pXHnXRLO4cTRvdx/Gw+McTXYinh4y/HiAmCO92Xa OhxxwynHYgPqK+0yyvvS+tIX9FucVHdKN4/AVzbPEq0ltbysGkiR2XZWZQSPkTiq1LKyQ1S3jU0p UIo2pSmwxVYul6Yq8VtIVWvLiI0Ar49OuKqrW0DRvG0amN09N0p8JTccaeG+Ai1CidK00kFrWJiG RxVQaNEOKHfuo2GR8OPcy4io/wCHtD58/qMPM1+LgK/Fscj4MO5PiS71kfljy/G7OlhEGY1b4aiv IN0O3UYBggOi+JLvaPlfy6xq2nwH5oDj+Xh4BfEl3pplzBoqrFSRUqar7GhH6jiqQ3/kTyrfawdX ubFWv24erIGZRJ6e6+ooIVqe4yM4iQotc8UZcwuufI/lW5unuprBWnkdpHYPIoLuArHirAbgeGSb En/MTTdN078tdQsoVMFjF6P7sFnJDXSMyVYsx5liKe+2Y+r/ALs/jq5egvxo1z3+7n8ObC/yUZv8 U3wkFJ3s3lnHZC0sQjSviqLv9/fMLQ/Wfc5/aIHhiuV0PPnZ+aXf85C6rfaf5m0p7V+POzPNSAQ1 JWpWvzy3VwEpb9zm9h6aGXFLiHX9D0z8prhrn8vdHndQrSJKzBdhUzv0zJ0wqAh55um7SxiGeUR0 /UySx0qwsbdre2i4wu3NlYs9WNBuXLHsMvcFebCxNa20Rr1+Bd/wxVptO09nR2tYmeP7DFFJX5Gm 2KrksrONWWOFIw4IfgoWobc9KdcVaksbOSQyvCjSMY2ZyNyYWLRn/Yk1GRMAd6TxFQbQdFZBGbGH gCzBeCgVcgsdvGgyPgw7gnjl3qb+WtBdQrWMVBXYCnWnh8sBwQ7k+JLvc/lrQh58rCElBRTx3ArX r88Tgh4L4ku9F2en2VkrJaQJArnkwQUqcnGAjyDEyJ5q+SQl+saBpOsacdO1G3E9p8JEZJBBXYFW G4NO+KCLS+LyB5SjtI7QWAa3iZ3jVnkJDSChPItyO3Sp27ZGMRHkxhjjAUAraP5N8taNOs+mWS20 qoYgyvI3wtQkUZiD9kZJm8L89NGnnDWHWM8IrtpJR3knoFijWv0N92aPP9Zek0wJxxHfGvdHqf0M Q/Kz/wAmHoP/ADFp+o5lQ+oe933an+Lz9z69zZPnrsVSLzl510LyfpkOp63I8VlNcx2vqxoZODS1 ozBd+KhSTQE+2KsZH/OQX5QHp5gHXj/vLedf+ROKaYf5r/P22mvILnyf5i06G3iEsc2n6tZX5M8i FgGVoISVUrQrV196dMVpLH/PzzYk0kLa95TRwEMXKy108w8azBhxRtuL9969sVpUk/P/AMwGCJ4f MXlMsQVlLWeulefNuPEiLoUp178uwxWlG6/Pfza9k9PM3lS3aZZI47iOz1sujgCrKHhdaoGqOSkE 9sVpcn5+eZAZOHmPywY3eZ7X6zZa0JPSaZvSr6UQXjwK070+1U1xWmV+Ufzy8vw6RLP5x1+ya7nv Zks30+0v1h9FIoXC8ZIfUqPVrVuoI364rScn/nID8ogwU6+AWrStredqH/fPvitM50zUbLU9NtNS sZPWsr6GO5tZaMvOKVQ6NxYKwqrA0IrihE4qxX80XZPImqMrpGV9E+pL9lf9Ijqx+WY+r/uz+Orl aIXlAon3e5gH5Jcv8SXXEFYTZSMjP/eSkzRcpWHYHt/tZhaH6z7nYdpfQO+x7hsdkj/5yW/5SPSP +YNv+TpzI1h2fB2ns5/dy/rfoepfk5/5LTQ/+MUn/J+TL8H0B0Xa/wDjM/f+gMzy51zsVecap+ee gabqdxp1xoWutLBNcQJJHYh55vqrujvCwk+ND6TkHwB6UOKaSvW/z40afTbuxttJ8xWN3c28sUF8 unBjbu6FUl4GZSSpPIL3pitMFH5h/mJFbGdvNGvJZRy29vAzeWLR5ZDMrkcuUw3/AHXiSetMU0ut /wA0vOTvNCPNmuPKgBK/4WtOa8jRNluP2ugqKfLfFaX6d+Y/njUE/wBH8463J9siRPKtpIv7uMzH eOdwaqKCnzNBvitIJPzD89tfFovNPmB2J5XLt5dtwsK8CqMsAndGDHYj4ehbcjFaTry9+Znm6HX9 NutT1bX9Y0qF5DfWDeXobLkGglRT6kMjsfTl4kr0712xWmar+f3lxkDjQPMFCaKP0eak79Pj32Un bFFJ95K/M/R/N19cWdjp2p2b28fqmW/tvQjYBghVG5PVgW6YrTMMUOxV85eeWdvOuq+nJ6k0dxJ6 YYUjtwftSSb7t/KPD6Tmjz/Wfe9HpgPCFigR8ZeQ8u/+wMP/ACs/8mHoP/MWn6jmVD6h73f9qf4v P3Pr3Nk+euxV2KqcNvbwmQwxJGZXMkpRQvJyACzU6sadcVYv5y/L5PM99Z3ja9qulSWNPRj06dIY 68qs5BjZuZQlK8th3xTaTyfk9J+jry2h85eYVnu/VZriS6jflJIkaI0oWONpAiwqtOYqKiorsraF 0P8AJnVLK8t31HzrqupWdk8c1jaPwCwywSq8TL6vrpRUUxkBBUE7jpitrk/JjUo7kPF5/wDMqwOe dyhvA0juAoBV+NF2WlOJ7eG6tuP5IQSW1vY3PmrXLzTIfVBs57leKq0LxQ+j6SxCNoeastQy1X7N NsVtlPkXyc3lPTLrTv0rd6tDNdPcwTXzmSaNHjRPSL1owDIW2C9encqGR4q7FXYqxT80yF8h6mxa NePoHnN/drS4jPI/LqPfMfV/3Z/HVy9CLyjn15c+TAPySo3me8lAd+dk9bqX4TJSWL7CfsoO3+Zz C0P1n3Ow7S2xgbDfkOnPme9JP+clv+Uj0j/mDb/k6cyNR9Xwdn7Of3cv636HqX5Of+S00P8A4xSf 8n5MvwfQHRdr/wCMz9/6AzPLnXOxV2KoXVtNt9U0y6064aRILuJ4ZXhdopArjiSjoQynFXn9r+QH ki0MBtrrVYRASQqX0iq3xBviA27dqYptRvf+ce/Kd1OJl1jXLfjGkYjhvQF/doED/HG7ctq9aVxW 0TqH5DeS7+aKaa71UNDI8sIF9KQjuSSV58uP2qbYra/TPyM8p6fc2VymoaxNLYyxTRmW/lIZ4aFe YXiKEip40+7FbWaV+QfkHStR0jUbJbqK90d1kin9UVmZSG/f/BQ1PXjx+7Fbej4odirsVdir5x89 t6nnLV4am4IuWItEHEV/mnff4fAeHY5o8/1n3vSaYViifp2+o/70fj4MQ/Kz/wAmHoP/ADFp+o5l Q+oe933an+Lz9z6pl81+V4ZWhl1ixjlR2jeNrmFWV0JDIQWqGUqajNk+etf4t8q/9Xmx/wCkmH/m rFXf4t8q/wDV5sf+kmH/AJqxV3+LfKv/AFebH/pJh/5qxVit75316O7n+qah5bazMzJafWNQKTMh YBCwUMv2ak719sKrG85ebfTjK6h5T9QxkyqdRmosm3EK3p/Ep7kgU8DirGNT0XT7/VtQmZvLckc1 19cWafUpCJH+0KoC/EhtiOIHXxOKEvfyB5fSOa5sLvy9Y6nxie2aPVboxpOqB2NVMbBVuN1puV8D 0Us4l84eZZ1nEOqeW7IpcUtjJemYvb8JfibiFCvz9Lah/b/ySVUTbeb9VfVUW71fy/DpfqsWe3u/ VlMIFVDCQxBWb7Pw1p19sVZH/i3yr/1ebH/pJh/5qwK7/FvlX/q82P8A0kw/81Yq7/FvlX/q82P/ AEkw/wDNWKsd/MXW9IvvImrmw1G0nMP1YyskiTrHzuUCFlRu/E8fE5j6sfuz+Orl6EXlGxPPl7iw 38kwW8z3kpErcrJ/383wlv3sWyR7cV+gZhaH6z7nP7S2xgbc+Q+PM9Skf/OS3/KR6R/zBt/ydOZG o+r4O09nP7uX9b9D0j8qtW0vT/y00A395BaCSOX0zPIkXLjM9ePMitK5fg+gOi7X/wAZn7/0Bk48 3eVCARrVgQeh+sw/81Zc65v/ABb5V/6vNj/0kw/81Yq7/FvlX/q82P8A0kw/81YqlHmPz1Ba29u+ hXOmalO0wW4hmv4YAsPE8mDktuDTsfDvUKpND+ZevPLR7DRljEnEt+m7fdaD4hRG6Go6dvpwqlGu eatW1ZLS5uLHT1urG4eW2gtfMNvECFo6GRjHRufHgRTavcdFUmn0eyZpmQ23KkSxkeYbZA3p1LPQ W3FWbZWPA8h2xQyDy5r155bhmsbWax1O1nvWeOW61mENDAXpyqxmY1QBuI35E1xVNW/MPWYweMWj XRaUKoOqwW3CILHyZqG55EsZKUpsB44pT7RvOOky6VbS6rqumw6jIge5giuYuEbNv6dTI9SgPEmt CdxgVG/4t8q/9Xmx/wCkmH/mrFXf4t8q/wDV5sf+kmH/AJqxVdF5o8szSpDFq9lJLKwSONLiJmZm NFVQGqSSaAYq8F89ky+cdXgrJcAXL1tIxwXen99Ke3gK9OxzR5/rPvek0wrHE7R25nf/AEo/HvDF /wAt9PvrP8xdBW5heL/S0AJHwnY9GGxzIxSBkK73c6/PDJpp8Jv0voPy/qNjLJa2UdzC97Breqtc WyyKZY1aa+KlkHxCtR1GbR4JmWKuxV2KpF5qa4U6QbdEkl/SMVFkcxr/AHcn7QWQ/hiqO9fX/wDl jtf+kqT/ALJ8VSLWvOWtaTqEdnJ5euLv1YvVW5shcXMIIJHps8dueL/DWhGKrNI886tql+LOPy9d 2xLMvr3kV3bw/ACa85LVRRqbYVVNe8veYtWuYbmO8n0x4uAKWWoukbqr8iHje0dSWB4k9aYqlele XvMV1ALhNU1Aelczxsh2MNz+r3DxEMDY04t6fYDb33xVP9e8wa1o2mSahJpIvFjZF+r2Us087eo4 Sqxrb7heXJvBQTgVKbP8wtVupoYl8tX8XrTCAPNBeRqpZgnNy1qOKfFUt0pU9MKsn9fX/wDljtf+ kqT/ALJ8CsB/MG6uorHzVNemKy4ado9JIma4ABv7kVo0ce/bocx9ULxn8dXM0EDLNEAcXPb4FjH5 EajZ3fm3UFt/VkZLFi9xMd2rNHsFGyj5AZi6OBEt+523a2nnDEDKh6uQ9xQn/OR9ld3Gv6Y8ETSr FZn1OArTlK1Nhv2yepkBPfucj2fzQjCQkas/oZV5D1TQtK8j+VrvXJYYLNbO+T1LgVAka7jCqAQd zmVp/oDpu1v8Zn+OgZl5J03Tz5M0Etaw8jp1oT8Cnf0E9stdcnX6M03/AJZIf+Ra/wBMVd+jNN/5 ZIf+Ra/0xV36M03/AJZIf+Ra/wBMVSPSbK4FvMItKsHjF3ecGeUqxh2qXqot3p9+FVTUPrllYzXf 6BtLn0VL+hbu0kr07In1Ycj7YqxpvPZHIf4KviyirKLG78K0B+qcT4bH+FVU8axn17QafoiGxi1C HvLLa3cQceDWoeNx77jFWNv5Bu01GHTzdXhe5t55VkGpsAoheJen1P7X78b+2NoZNonly+0qy+qm 2h2D4uXr310ZpfsgU5C0Xb4a/PFKTXPnNre8vLU+TrmVrN2RpYbW4lik4V3ikjtWVq027+24xVN9 BvrjWdPF9F5diskZmT0L9ZrWf4e5iltQ1D2OKq2p2t2sNuzaZYxKLyzJkjlLOv8ApUW6j6um/wBI xV4T+Zer2Ft5w1iG4eaZluG/0JfgjFfi+NgAWDVrTf5ZpcuMmZ971nZ+lnPHExAjt9XM/BX8kTBf N+jwi5mSt3DWzulq5o4+xIetOv2myGEese9p1MbxyPCDsfVH9I/YHpnlby7c2vmL9M+ta/Vr3WNU V7eOzjjuDIk14qSSXYPqScVDrRh0IpTjvvXmWV675O0fWryK8u2uo7iGMxI9tczW44FuRDLEyq2/ iMCpev5Z6ArxuLrVOUciTb6jeHkydOX7z4lPdTse+KtwflroEBhaOe/BgZGQG8mKn0yCAUJ4caj7 PGg7Uw2qN822dpeDSILuCO4gbUYuUUqq6GkcnVWBGBXnmsaiml+bbi3k0DSZNLgUn6gbe3F7xZ6J cMOKqsB4lQwLksR/q5TxnirzciOIEm5QERC/4rJ7qr3jusc028xafpGk2Wv3Njo+midL9USW5ghW 3hUafBIzStwdlQUJNF+ZX7QyI7kBxpfSTY2HX8fFQ8sxaZq9pBBqmg6fHf2d1apPPFbQLHMZA9Xj UBv3bcOS13oencg9a5MjGgNwSRvV7Hu3A/V5uWNV89vpraHpjaeWCLYC1gN4EaUILorRQIAobcFj /wARGpOqmMojv9Vcun38uvJ2Y0mI4TK9659OW4/rXQ7vNC+ZIbHSNArpWmaRb3Ul9qAN3qEEK2yK L+SNeR4FjuwVQKCpHxdA2xySIdbwngJHDxbfUSPx+1NbOy0O6i0/VJfL9rFP+jNTkktPq1uG5wT2 6Cq7py2P7X3dMMJExstuXFGOThEgR371917e5JPLl3DeXd3p+q6HpE0dwLoWtzZwQlIRDG1YZGZE dpkaM8x6YpUdKUN0wAdr5OPjBMDImN3VC7rv5V5c78kd5qtoNMOiR6dpOlQ28yQ+tLdW0H74ndoL f4finZFNAzD5N+zqtbqZY5bE8u7b5uy0Wmx5ATLz5dO4nytZ5w0zTxoPmNY9JW1F1pWiS3NhAiQM JDe3BIYKVXkn+t2y/LMnDZ2ND9DHRnw9QOGQ2JqXTr5dfckX5D6fYWvmy/Nt60bvYtzgnUgrSaOl DSh+85RopEy37nZ9rZ8k8Q4qI4uY9xRn53uE8x2LGWeCloKSwrzQfvX/ALxaNt9GR131D3NHZguB FRO/I7h5J35Y0i51ny15YS31WWykjgvpjeWixkyKLlBx/eCTiCWDfDvUDtUZmaT+7h56uu1saykV XkyvyrY295+Xmj2FxVre40i2gmCsUYo9sqNRkoVND1GZDioUfln5eCFBcaiE24qL+6AWnTjRxx22 2xtVw/LXy/xhX19QIgAEZN9clqLy+05fk4+M7OT9+NqnOhaDZaJay21o80kcspmY3ErzOGZVWgdy Wp8OwJxVhnmi20zT/LlzqFvpenvqMt7ek3d5DF6S8Z5naSeRkduIC1NBWg7CrCGSRAZRjYJ2sDr+ Pio+XLDStX0Gwn1HRdOF7FfxQTSw20AimpGrGSOnL92/Oq1oeNNu5cUiRuzy4xGtwSYgmr2PduAl kd7bv50itI9D0ptGklWBrU2sIvU9SYxLPIjLGEiBRl6s3L3BQWmuG97v4NcY3MjiiAI3/FZPd9P3 7bc1bzFY2umeXRNpel6VBI+oagkl9fW8P1aMC+kSNXPAt8VeKDYe/wCy2BrM0oVRPXkPxTm6HBDJ L1fIc660m8GjaPcS6feP5dto7ttN1FxaG1tw7NHPbLGeP2KsN1379ss02WU8QkeZasmKMcvCJDh3 33r7r29zHPLV7b311eadquiaROJvrSwXFnBCVg9GJiYZWKIxnRkPMemKVHTobMcyT5Nfh+gyJjxc VULO3ntXlz+CI81vbaa2m2uj6NpauI7drgXdrEGnDIXMVqOHxyukbAVYCoP2qNxyI1vd8ujSQbjR iLNG72HfsD9m+x2TJ9L0l31G/tNBtHupNG0u4itltoKK80t2XNOMqig+0Ry2H7VMxdTMxxkjY/Ny MWOJycJIrffev17/AA86U/KENtf6Ml1eaZpr3MF5Yvb6rp9vEtvJyvF2gkFWJjVVDHxOUaLUSyGV 8hy/HL8buRrtPDGRwn3g8xy+83W7zP8AMzStMuPOmry3MdxA7Tn/AEtBziNFA3A5Up03AzFzTIma d7oNTkjiiImMhXLkfx81fyRP/wA7fpEIvHI+txVtbpKTbOPsMeNafTtleAesbdWjUw/dyPD05xO3 x/Aei/pxtJsmu76PVIrOLWtSW3uom0pbcSSXt0g3ndZAtGYfGOub15pGSee4EFfX1J6FFYRz6DIV MieonIJK3EMg5AntiqKtPNFzeXRtbQarcXCoZGiil0JyEBClvhlO3I0xVHfXPMX/ACw65/wWif8A VXArG/Ol157YaV+i7XUEmF6tPro0plL+m/Dj6Mw9/tbYVSS6vPzWbWbZLvT7V9UYgWwkXTfW4hWk TgxlJrWKUj5Ejviq8335pLb6y09iP78fpITfo5oeX1eIfEGl3Hpen7dcUKUUv5rxW1mYNNiSzkmi eD6r+jlU3FCtarLRh8PU4qjZNZ/OL65JZwQo2olaiInTQ4Rah56TN9kSAj5++ChzSm8t9bppLte2 Oq/o1bu5ZmvDoRQXCzytM37ySgo4k38PbCqNF1fpqdkiafraXC2s4s1Q6IEFuHg9QACTiN/TpiqF tbu3db2ax07Ui4RxeyW36BEnFiwcMVk5btG30jFUS2vXFnBZrPDq8CSIptPWfQ1JHwRgjlL1rKq/ 7LBSpH5ue+m07zZ9ctr9X+oaPxiuHtFmIF9cmsbWb8KD/KauY+r/ALs/jq5ehNZhuBz58uSVfkjK G8z3kYuJZeNk/wC5uE4yJ+9j70XkP865h6Ees+52Hacaxg8IG/MHY81/53yiLzHYsbiS1pZikipz i/vX/vNjT23GOuHrHuXsyNwIoS376PwZF5Le7by/5ba3eaR2tdQLSWP1ajD61Fv/AKSStD7b5maT +7h56uu1orKRRHv5qugeZtGGjWMWn6neR2cUMMNvHLNpCyKvACNGDnly4r3zJcRMF8y2rSiFdVuW mIDCMXGjFqMKg05VoRirT+aLWOvPVLpPtU5TaOK8FDtxqfi4qwJpirX+KbT0vWXVbp4uQTmk2juO TAkD4SeoGKsZ1yfz1D66wywDy3c3TwpHqn1JZDKXYyqaVRj66uy+1PnilC2lz+Zs9rbG2eybT1uY 1tDZi14rKTyoVXiv7RPXFDVvqHnUa6ivNpg1mQyRlk+orcGWMGNgvL4mozhWoa9u+FW31b8yLG1A juLSCBpp5Ct09qrPPHOfrhQH9lLlmKdduPTAQCm2TaLf6nejTLy8mvp9TktLlkmsjpptjEJYRLwL En7Qj6++KFlrqOhTTT/Upbk3d1BJNMYP0OJpImLB22ozVaJj8xXFNrr+70VY4U1Nrkm2gjmiW6Gj s6QyMIUb4wSAzsF+eKq/6Rhh2G7vWuNSjlNpZtPcs2lCI28ks4tiGPw/E7Sfh7Yq6PWE1GCEWN1d 3MEF3YiUBtNaJVa6j48vR+MAgbccAFLbyn8wJRD501d/XuLQmc/vWX1LZqAdQahfD9nNJqN5nq9J pY8WKIqMtuXKX7ftSH8tPMGo3PnXRLO5ZZka7jpIy/GvE12Ip4ZbjxATBHe7LtHQ444pTjtt8Hp2 t3AGj8Wtrll/Tt8A11I0ViWW9vqUeOWJwW9Wg33YL4Zt3iEvupmtiZrqC1iiKxxsJry7QB+JEC8z ejYqPhFOg2xVWs551M1/DGnrzxBbWaG9ugKem3MeoLzkV9ZUPfYHvirKdGura4tFS5tdWnv4wDdC 0vrpkXnUpsbvkAV8euKqHmBLT1dJpp2vL/p8deV3cmv7uTYVujQ4ql2o3mmR+brSRrWZbaJVhma4 v7ldRjkdZ/giP1ynxnhxU029Trtiq+5Ft6HmKNLDUhNNexQwJfXd19XZ5LS2VY5QLtSxcmg3J3Hy xS3ayWE2jaSyWOpNS7RWOn3ty9tUM1VjP1o9O/vihu2urRvN86/U7hoCpgj9K/ujqRdVV/ScfW6U UrIxHhTbY4ql2ovZLoIjawuGDajfSSx6ve3KQmKO8l5lALoDmoIBJHua91UytLmza90i5ubTVKrp l2buS2vrlrcOj2olMUjXVREjBhuR2r02UpfocjiO/ivbFxcT2jzt+ir279R2WqvI6PdEtGrNSvji hfrNxpqro6mxmb6vHDPdJql/cpKkZkiAlg/0r4a8XAJFOfh4xVrzfc6fHovmy49O/gtTYaK3K4mk llIa/uOLxu8sp47jo1PbMfVAnGac7s2EpZ4iNXvz9xQH5GXkVz5kuzDe/W41snorqFlT99H9ojjX 7swtFGpnatnYdq4jCAuPCb+HI/jmg/8AnIXVr3TvM2lNbOFD2Z9RCAQ1JWpX78s1cBKW/c5PYemh lxS4h2/QzH8v76/PlPy3e2dmLq6e0u62qyCFeEl/AJWBaq/AnJwD1pSorXMnTCsYDpu0sfBnlHnX 6nnmmXtgmkWsbzwqkSWxkQ2sz/F6YUcm+tryb4vtBRv4DbMlwUXJJB66Tae1qk8jAwObKYvT1Fjr UXy/tMor269sVa+tW1yohR4izQh7JRY3EiAUK3NQL1WPIRbBStAPi5bYqn2l+UvM9xCuoadFCtrc kzWU8ERhmjDN8EnJr4hmEZIAMY696VIVNr3Rrify9b23o3LXCX849fULmN0lcSzqQEN0qiRif2R4 02xVvRtP9HR7FDFPd/6fGRNYXSRwn4R8PGO7ZeXviqnZaXFHrfqOiyGS9meBFuoFuBVgWQEXfJ5R X4m2O9TXFVO80tbnTBSKWB0utTYNe3MTrT68wLAS3Q+waBqdSRv0xVHaNYJDc6RG9tdXCrYX/KS1 uljhcfWLepRUuyiqOjCvXFVSGw8qxxXY03TmWUwSfV1tLuFZFjAZXrwvGLD1A9aAdx1rirprPyqY 7M6jYMLpYITMbu8hMjQ04pTneqyj1GHEkEdqVOKrlt9LGv6ibiwvPqA0/TSFe9URgCe79NuRuuHG tOG+xHbupVLO20QQRnTrSQSC8sfrE1vdIYh/pSGP1I0u5idulQcUPKfP2o2sfnvWYVv2tblZzyjm HOBqqCKV+zt1owzSaiB4zs9TpsEjhieDijXT6vx8CxT8rP8AyYeg/wDMWn6jmRD6h73ddqf4vP3P W/Ma276JPGLif1pdbvAYryCdtPX07y9K8XFrcpVvU/ZDVYL0pmzfPEtm0KWWe6lWaCRnEJi52FwX aWOiASv+jeiI78CBX9mgqSFVv6A1N5mWSe3lsR6yxxCwulJUh/SVv9xzpuSvP4fGgxVFWVvr2meu NLupLaNlowgt7qI/u2ZY+SLpwWgQqq/F3/ZHRVkeuC39TSiNY8wOGvo93s5tv3b/ABL/AKGN8UpH q3l++uNdluokubhGlhKX11p0puCiIwZmYWDHkrEBPauKEXfWc9yNXhtLzVr0m/jZ4LuzmMbBLKF0 dwLJ6OsqpSq9AD4Nil2m6dLZafbW9xd6pYgX6tDb2VjNHEI2+Lnx+pKPVLFq0r9OKFGHSNZTXo7p ZbyOD6zNJNfDT51uijEIroRYn948fLkSfb5qphYaVpV7p7fW73Wblo7y+9NZLB5FHK7lDGpsZKMw 3b322xSqHT9Nh2mxtYdR1yO1+p3o9NbGRaBpbcsqxiyA4tUlvh608d1Vz6FoVpFd3VtdaxBcmGWM TR6c6M0bDkVdxYIQCwqRWnfFVreXvL2o2tpJfT6veSCKJS0+mtLxRfiAUtYPUK24FffFUg8/xW8P lPzhDBPeXEUdhoiob6FoHRRqE4CIrRW/wADai5Tn+gu07F/xqHx/3JSD/nGv/lLNT/5gD/yejzH0 /wBXwd57Rf3Uf636Cq/85Lf8pHpH/MG3/J046j6vgx9nP7uX9b9DIfLHmC40LyB5SvIJ7WFmtb6M i7pRq3KGi1lgFfh8TmRp/oDou1/8Zn7/ANAYrpOo2r2GnRTXtVkt7cNJFehIoysQ6p+k4GXttw2P ShGXOtTK3m0aKVFjv0CLNLMpkviY/URVuA5A1djSWQkDb7VeVAa4qoS31mrQzNdl5ZizSpHqNQlV Q/EW1dAyVlZaN8VVNFI3xVOfL9noFxHJct5sg091lASK4vJwzKUVuRUaiVP2ypY1c0+I9gqmI1bR 7bytBY3Gu6FqcFncyLDbyxiR9p5EWU0vN/hblXj0xVVsfMunppGmG31vQNLVrxGayWNVKFWZeTUv e4UGuKVKLXPLv+JVKXvl71/XklfVGgAVZSC5lDNebliqioPX5YoULvzLpo0yM3Gp6HqjfXtR4IYg zRcrmaVX/wB7KgSMihSBtUVNN8VTDTfMdil5ovo+YNAsIf0bdE2qxhUgMslq5iIF4PirXw6HbwUp bpfmDRFmu0trnQNNaK0kEV76CKSTXlEn+mBq8pGNRsd/E4ob1vzDovCzknvNB1e7NtDHzMNSEBqU LfXCBxYBiDSvz2xVHXHmOwh2PWKeYNBuLaPSrFY7ZIxwkEMt2whjAvftLttXuNvFS15e17TZ1aO1 vNFsXl1KzjNpbxKk90q3ETKy0un3+I/stTFDxv8AN3/yZGu/8Z1/5NrmtyfUX0Hsn/Foe79Kl+Vn /kw9B/5i0/UcEPqHvZdqf4vP3Pb/ADTL6XkhaOiO+vagqiUQurVvbwsvG4ZIzVQerCnXtmzfPWFW 1lp6wL6wtnimcF7UxaMvplST8TC5eq1Y9K9cUKcdlYx2S28IsbcyigAttHpEpkqqsFmZTTiOnhvT FWa6N5U8iWl9Ncalreh6hFdRlbqBLeytxI5dXDsySM2xRevgMUsi1vzL5SjGiwwarYLFDfQhUS4h oqLFIB0bYDFUyk80aEdQglj8wactkkcq3FuZoSzyMYzE6vzHEIFcEUNeXtgVLrHzR5eM/mJYNcsI Z5bofV5mnhYBjYWyq9C3xAMMVVNR80eXVt9MSbXLGadLmD1pVnhUMwBDNxDfCCcKoiHzLpS6rNNL 5k059OZaQ2omgDK1EFS/Kp3Vz/svbAqH8veavLS6bMo1mwRzfX5HO4iOxvpiDTmvUdMVbuPNXlc+ aNPcaxY8BY3oLfWYaAma0oK8u9DiqK1DzZ5YOn3gOtWDVik4AXEQNOHT7Zqa4q7T/NflgadZga1Y KRFHzDXER24Co+2KHFWB/mvqWnX/AJe84SWF1Ddxpp+iq7wSLIob9JXBoShO+VZ/oLtOxf8AGofH /cliP/ONf/KWan/zAH/k9HmPp/q+DvPaL+6j/W/QVX/nJb/lI9I/5g2/5OnHUfV8GPs5/dy/rfoe h/lF/wAon5X/AOYC+/6i4syMH0B0Xa/+Mz/HQPNNNTTVtbGSWxaZHtrZGkSLnSRmAanp3yMxK7ce ANTWm9Be61GLZ+krwNZyPYRS8BIlqUWSJJHI4+rqPIK7iTieIbcigpuqpWemQSzx3gtUihE9wtys kPFnMVuWX4f0gyqHd141I3FCBirNLP8ALS2vVvJLHUNNumEnBzELmRY3oJPTbhdEL8Lq3GnQ++C1 ZroBbTPLQEiNO1rLcI6WyMxYrcupMcZLNTvSpNPHAlUvbr63ZaRdelJB69xby+hOvCVOaluEi78W WtGHjiqKh2YS6xPpn1O6T0EDm9eLjbPUKeMclfib4/DsfDFUrsdUGmaBcXf1S5veOoagPQs4/WlN b6fcJUbDFUdc/wDKVad/zA33/J60xVp9TN7ZarGbO5tfqyzR87iMIsvHmvOIgtyU8Kj2I8cVWx6s bOLR7QWV1c/XIlHr28fOKEKEFZnJHAHnt16HwxVTik9Pzdq8nFn4aZp7cEFWNJr40UdzirpNS/Se hW179UuLh2by2h2a8j9KdeF6iVZKtTlx5Lv0IxV8x/m7/wCTI13/AIzr/wAm1zXZPqL6B2T/AItD 3fpTD8utAax88aHLc3MS3Au4+Fqp5Oamh8Og3ynFluQodXD12t8TDMRieGub1bXP00PLUpRFltxr d4bJLf6z9ZMgv70yBhblXK/Z4qh435VBpm4eKYxe2Hme6tU9Gw1JAySCEFdbWRQVZVMgMiUajV6j 23FMVVobbzDLfNY29peQ2mov9Vgec65GYgxcD1pDIBCeJ5dRWtPDFWSyflx5tvIbgXV5DbzXDySF oL/VWUPJUHiDLHxXZaKNhvShocUq1l5Mv9K1u01TUZ/Vubq/tzSK5vJYzIYZBKxindo1qVXjwUfq ooZ3P+m/0pB6h2b9FU/0ov6n1ivF/wC7p8FOXDr25e2BKX2n171fMv1D0je/W1+rCfkIvU+oW3Hn w+LjXrTFVW+F4LTSvrpjN59Zg+sGEMIvUoeXAMS3GvSuKouI63+lZvWFt+ieP+jlDJ9Y50T7YI4U rz6e3viqVWP6Z/w9dfob6sdQ+v3/AKQvOYh/3vmry9P4umKoubl/ijTedOX1C95U6V9a0rTFW3/T X1TVf0iLYQcJfqX1cyczH8dPV57BuHH7PeuKrW/Tv6O0r9Ei1Irb/XfrRk2t6p6vpen/ALs9Plx5 bcqV2xVgf5y/8cLzf/2ztF/7qVxlWf6C7TsX/GofH/clhP8AzjX/AMpZqf8AzAH/AJPR5j6f6vg7 z2i/uo/1v0FNP+cgdIk1DzHpretHBDDZn1ZJDQDlK1Kf8DlerycMvg4fYuqGLHIUSTLoy3yLa6jH 5T8sw6LcwvKllf0mlqEZTcJ4LJ0cg+9OuZemNwDqO0pmWeRIo93wYHo2naqdBtJra0ijlRYZFvFs g8vMiNlbmdKmZqfCK82qB1IGXuCipf0utvBZNp8DegoRWOmBo+au4ZiBpHBeRbtQbbdTiqlKNWt1 WL9FxMOTGOKHSQaytXi3/HIIqGPKuwr3ptirK9F8p/mta2NuNO1SxsLaXhcSw20dtbGR2RQxkT9G EKSAB05DxOKWU+XpvOkWliNrGwuJEnuVkne+lRncXEnNiqWXEVavT7h0wK3rN15x/wBB5aZpw/0u KlNQnO+//LkMVTH635z/AOrXp3/cRn/7IcVSzy5debxp8vp6Zp7L9dv6lr+ZTy+uzchQWbbA9D39 umKuuLrzf/iewJ0zT/U+pXvFfr83Er6tryJb6nsRtQU/tVReo3XnH9h4XLS9OC+jJUjUJyacT2+p DFXaddecf0fa8dL04r6MdCdQnBpxHb6kcVQFrdebv8XamRpmnmU6fYB0N/NxC+tecSG+p1JJrUU2 967Ko3UrnzS0Vut1p9jFbm7s/UkivZpXA+tR/ZRrSIN/wQxV81/m7/5MjXf+M6/8m1zXZPqL6B2T /i0Pd+lk/khGh82aMohhso5LuIiFjyuJfiBqTX6T9rMTDvMdd3Sak8WOW8pkDn/CPx8HonmU2sXk yKWeiQR+Yb5pJAyRlFa/uxI4Z4rhR8LNX4N+lVryG9eaYN9esLm0QtzhqjNbzx6lbMXoDx5BbBfs tTl7HqcKFSxuRcraaYsgkvr55IYP9yFl6jlWRkKcdNXdmjMZr9gMSeW2BWb6R+WU97FIdUe+0iVO KRCG5srrmKVZjWzVR8RpuMbVXuvy807TtV0u6kupb+Fr2GNLW5jtig/csrM3CJORPCvsSfHG1ZNN pVourwWsfl21k06RC02o0gX03HKieiV5tWg3HjgSgrTRtLjl8xyW+jW13PDdqYLb04k5kWNsQgZl 4rUnFVW/0TSZLXS5J9HtbaeS5gM0HpxPwYglk5KtGodq4VREOlWbavPay+XLWPT40DQajS3YSMQt U9ILzUgk79NvfAqX6bpGnw6FczWeh3t/dLf3oS2KQxch+kJVPxutBxTf6KYVRVzoOhDzRp6/o614 mxvSV9GOhImtKH7PvgVa2lWs1rqqXnl61so4VlW1mAgl9ZBzAeiqCnwhTQ+NO2FVy6RYwadpps9A tb31fq6T/DBF6cbFA8vxL8XBCzcRuaU74qwn82rGytPL/nBLS3jt0bT9FLLEioCf0lcbkKBlOf6C 7TsX/GofH/clh/8AzjX/AMpZqf8AzAH/AJPR5j6f6vg7z2i/uo/1v0Fkf52xM/mSxZbeKVkswRNO f3cX719yO5P+ZyjXh2D3Oq7NlWM3IjfkOZZR5I1bTrPQfLlxf39vHHJZ3yrcO6xRs31mLZOTU7eO Zul/uw67WispFV73k1pJos+l2cEqJNbmKMyKbGymBBiV2b1Hv4WPx1/Y3r0G9MhxGXJ5R8r6p5bt 7Ztf0rT39Pgglgt/UjjWpjQwi7kiBR6upq3Xfpiq668g+W57tpR5r0FIZOBlj+qQlvUVVDMjfW6J ydedOO3vjapnoWjWugRSxaJ510TTo595VitYGJKg8KlrrfiWJO2/tillNh5h8uS6NPbNr9pBM891 SdLmJHBN1IwdRz79fDFVlxr/AJZtdP0ezPmC2vHtZraN7qa6haWT014mSQhhVmpVj44FRcGt+Wo9 WuL8+Zrd451CrZNdwmFKBRyVeWx+E/efaiqV22reXNQ0C4sx5lh02R76/YXFtdwxzAG9mIKkkijA 16Yqj7jzV5YPmfT5BrFkUWyvVZ/rMVAWltSATy78TiqkNX8uWlvq0jeZ4bwXiyPHBNdwssNebcIv irT46U8AMKtprPlu5TSLgeZYLUWcQMlvFdwqkpIQ0lHLenAj6T3xVZH5l8sv5p1Y/pmzjjl02xjS YXMQ+ITXteLBhuvIHbAq6LU9Bt9Is9Mi8wRarc/XLUJLNcwy3Eha8janwmppWg26YVfOv5u/+TI1 3/jOv/Jtc1uT6i+gdk/4tD3fpZL5FVD5s0mW3iDQtdw872ckyzHmPsf5P4U6DMTD9YvvdLqieAiR 3o+kco+/8e8s31u0tzo8s0EmoRX8etXzBo7i/EPx3l4o9KKGeJajj8RSlOp75vXmEos7nzLOhLve RtIoki5N5kVVVZFV1cnUN3K1ZQPEHcdVVKWTzNHNM7i8kHpxFI1fzEwjm5tyLf6byJMexofhpiqr LN5vkvJLa1h2BGkYta+ufMYKxdR6g/SKktTaop8sUpppdjeXl9p8Wrx6pEzXsf1djPrlugUJJz5N dXUq8jVePGh3btihnsvl/R472K0LauzyiokXUNTMSgBj8Unr8R9jpWu4wJS+x8t6VDceYJnk1N1t 7tTwh2DUWkYCxtmoFSfk7b7d+2Krbry/o19p+lXccmqxR3c8DiObUNSjlUOCaMrT8kYYVVIdF8vy 63LpIOurLFF6puX1PVVgO4HFXN1u2/YU98CobT9F0bT/AC/dXkp1edILy/HpW1/qUkhCXsw2RJ9z Qbk9epNcVRdx5U0seZ9PT19Q4tZXrE/pLUK1EtqNm9eoG/T+mKrW0jR7uHVoUGswtYq8bSXF9qSR yHi28Raf41269MKqcunaJp1lpqyrrU5uY1HK2vtSdEogPxEXAAr2UbnsMVSLz5o9nbad5rtUjuLy KTT9IZ4prmaeQ/6fc/ZkuJHYUpWgYDMbVGsZ/HVzOz5GOaJB4ee/wLG/yHsNPtfNuoG1MqM1iweC dSrLSaPoSBUffmLo5Ey37nbdr58k8UeKvq5j3FGfnekT+ZdPQwNcym0BigrSKolerSdqL7/QMjrv qHuaOzCRjJvhF8+vuDINAnvovLXlxoL6KzuPqt8pmWP1Iz+/QcQvF/smh+jM3Sf3YdbrK8U1fxYx 5Y0/zBLpWkSnUza2Lpbcltr6+ilFsQnJvRSP0fU4k9WOwX/VzIcVmp0Ly00UkT+YdZkWTjXne3Rp xYMKVG264pWz6D5emJ5eZtcVSqrxS+ukA4gLUFQGqab7++KsksNY0Szs4bUXss4hQIJp/Vkland3 K1Y++BUpj13lYIunXscL/Xrlp2lSQ/ujdSE8QEapI9x88KrU1eUWtqup3qXdyl8knOGKQBYR05fA u47mmKF0Os6t9btml1W3+qpLIbhFics8R4GMV9IfEKMDSnj7BVCW+qagIoxp+oRWcIutSe5jnhkZ nEt3K8DJ+7NNjWtaUPQ4pV4tWlW9sGur5J76Owv45L1IZFiEsk1u0Pw8dvhTp7HFVq6rqtZje6rB PaG2kVreOCTm0rc+PFuC0opUfR074obk1fVPTjFhqUEFuLaFUiljk5iVSnPf0moCgYb8v6Kqc+q3 P6U1CSyvI4rySw0yJL2WGQwtJDcXTTgKENfgfp/lDFKuuq3bl477UIbpJrrTxZxRRPGVYXS+pyJU Vr8NN8VeL/mdpWl3HnPV5blZrZzOf9MUc4mooHxU5cadN6Zpc0yJmnrOz9TkjiiImMhX09fx80p8 h6tPqP5maFIxKwrdqIYuyrQ9vHLMEOEj3ubqtNHFpJjrw7l7AdJt9WsZ7LUdTvPqcur6n6VgNO9e Eut7cnjy9B/UHEMTViM2zwyyX8tvLc280txKQxYF9GViCfCtsaddqdO2KF0v5ceW5pp55XmkmuTy uJG0SMlzv9om13+0cUo+HyxbQan+lINRvItQpQ3KaOivQrx6i1HY4qp+ZhrS2MUtvrl/cahFOj6d bzad6KSXFGAVnFo9PhLdjihKzr/5p+oUEF0WABK0i5bgkbfo/wARiqCtdb/MyF7yWKK49eWZW1FD w4xz+mqKvM6dvWFYW+yPtd8VRNzq35hyw2slx9bqXSSFfTjH77mwVKiwYMOFG5d+lBiqrpOu/mdc apBa3/1m2tXeT61dRRxzNAgBaPlF9QVnZvhBodq+GKp9p6zw2ri18y6l6BnuCzHSx/etO7TCptu0 nLFLckV0dVt5H8x6mL5YJ1gX9FjeJnhMpp9V7MseKqk5vZLeZZPMmomLgwmppa7LurVpbexxVu3+ vJbwpH5k1L0uCiGulrutAB1tvlirG/Na3B03zYtzdXmpN9R0chng+pzAfXrnZAEgrTrX6MxtX/dn 8dXL0JrMNwOfPlySz8kZg/me8QXLzcbJ/wBzOnCVKyx9dlqPozD0I9Z9zsO04VjB4QN+YOx5oD/n IvU7m01mwggPD6zZ0dx1CrK+w+fLLNVC5gnucvsHTxmDKX8JZT+XX6c/wR5W/Q31b639Sv6/XPU9 Pj9ZT/ffxV58formXg+gOq7X/wAZn7/0Bhnl+/1EWUa201/DEltbssFs+ppFtFwdwltEY/iZDUhj vv8AK51qPGqavcWFw0cupLdScEEzPrUErLbvIwHL0dh+87dfnTFUytJLyJjBrupa0LQcZIpdNfV5 JvUQqwQu0CBo2WQ17nt0+FVM9Ni8qarqtjBFqvmmSS4BaKG5fUYYF4lzSYSpGvL93yCtvSjfZ3xS 9B0P/eKT/mKvP+oqXAqPxV2KuxVAx/pz9MSep9W/Q3pH0uPqfWfV+CnKv7vh9v36e+Ko7FXYq7FU Brn+8Uf/ADFWf/UVFirwH8wJhD501Z/rM1oTcH95IvO2bYfQv3rmk1G8z1ek0seLFEcMZbdNpft+ 1h/5Wf8Akw9B/wCYtP1HMmh2D3u+7U/xefueo67Jo8NpfTSSPPcSavdx3diFlTnGLzUPS4ONqoVc 8lG3QkVGbN88SAarofrPE+l6nFDwI9b65OCAgZo+IWfkvN2oCKdQT7FXQX3lfjcWyaPew2s8Mcfq maUK/wBXCiEDhKzo/wDo6DmNzQVOBV0mt6WJPQh0i8WzjFBJ67qGoV9PjHybrQ1LUO1NwThVk8n5 iXup3+mCZ57awW95xX31Yyq5TmihVjQ7spLdfvwKjLjXxH5yS+hhuplkRIpdZFvMoVKHY2xj34V8 O+Kt3fmKOW28xxx3c+oPLeRcbMWVxB6g+q2oNZPT+DjSvvT3xVu08yQxaHotu1xPpS2txFBFp5sZ pfShgLRxASLHRqxqppU9aYqqWPmNE8z3dyVubdJgytqn1SZhJxEYU+gEPHmEArSvwiuKpfe6va3v l02xabV66lev9XNnPAErc3BEnqCMnvxIG/xHbqMVTS280Q/pXRmk1Ce0ddNuVe2/R8zmFi9pWIER /GFpTkNtvfFKV+X9Zjt4dcmlgn0SS8jM0j/V57kTSStNNKKCOkfGSZmNNiXPhihbruuLdNofG2ud Yit41Y3K281uIDVHpwKD1QWiRvDbFVXzhrFpPpHm65kvZ7iGOx0ZWlED2sik39xSiuEJFT1zh2QJ xmnO7OhKWeIjV78+XIoD8jbuO48yXZivReRiyenJQsq1lj+1Slf+BzC0Uamdq2c/tTEYQFx4Tfw6 /jmk3/OS3/KR6R/zBt/ydOX6j6vg7L2c/u5f1v0J5okSy/ln5YRLk2t2becW0qlKiuo24lPGSWBW URFuXxVC1K/FTMjT/QHRdr/4zP3/AKAgdOW+WCKNZ5beNf3cNsVtYxEgAVAzLqEg4givw9vvy91q Ikl1IRxuJ2X0f70EwuZizE7IuofDwWi/a3xVHaLplzqKNLd64mmGF5aW05iBlRw4iHqR3lwB6dVJ Ph5iOlDgVNovLNql3ayv5ttJraOQNd25PAyx91VxckofehxVGW9n5UGkTNZXVq12Lu44LLfSBSn1 xw3SZd/TrTfriqpeW/lBLbTTJeQJcvPCt0sV/IUqwPMCsteNcVVVtPLP6WZGuLP9FekSsgv5fW9W qcRT1qcac6/RiqXxQ6A+gXUmn3drNqa3V4lut1fyiMql3KiBisymgQCmKo2e38kjzDZQrfRC3e0u 3kX6/JxLpLbBCf3vUB2pilTFt5cEGpNd3VoiRrIbFob+XkVBfiWrM2/Hh9NcUOa28uG201rO6tJP U9L66Zr+UMEJTmy0mHxceVNutMVahg8mt5l1GD69H9XjsbN4FN9IUEry3Ycj98NyESu/hilu2ttC /R1lJdTWi6wL62pFbXskqbXyelxV5W5H0+NffFDyvz9qFvH561mBdQ+rXAnPKGdQ0BqoIp0psf5s 0moieMmnqNNgkcMZGHFGuY+r8fBif5Wf+TD0H/mLT9RzIh9Q97u+1P8AF5+57Tr63975VltI4YJI l1rU2qvp3co43d6wJtZ7eaJqFSaGvTbfNm+eMdOnwz263TwJdRgelAs+hpII2TnEGZF0xKKCxK04 9qkjqqp2enWwsUtZ4YrholeJEbRIYxQETEiAaaAV4SEbDiWLU32xVbHDaXVt6HosVtqXkYl0PeOH 1GQRxo2mUqrS1UFTx3alOir0Sey1HSNP8vWMVjYRKl9CGaKVoBLM0UheQxrbqA0jVY++KUyudK1K fW4L+QItzD8UdquoSLGRSm8YtqsPh7/1xVDRw6teN5ht5ooYImvomllivZImXhaWr0Di36HjQ+1R irvqer6bpmlWUUcdzFHeIyT3F9LNK3N3f4pDbio+Kg9sVRVtpOrQ61LqK8ZJnDVtHvnMK8yNxGLU EfZ23xVL7ay1TUNFaOZY7WOPUr9xJDfSQsWN3cJxY/VzVfj29wDiqKhi1uz1vRrRbeGUW2mXUKSS 3cjyOqSWa8pH+r7sabmm+BVGw0XVNJ07Umgc3yzwcGN1qMlxw9FXHwE2wofi+LfthVq70TUtUh0a 4uHNobREMUVtqUsCSs0fGkii3+LZulf1DFWLfm1LdvoPnEXUcUUo07RCEilaX4TqVxQnkkVOh7ZT n+gu07F/xqHx/wByWIf841/8pZqf/MAf+T0eY+n+r4O89ov7qP8AW/QVX/nJb/lI9I/5g2/5OnHU fV8GPs5/dy/rfoTazWFvym8txyRLM0lvOkMbrcuDK1/CEoLR4Za16EOMyNP9AdF2v/jM/f8AoCiY GhnWS8092tuNZ5Ei1viVl+NDwa8KAqWo1ejA9O1zrWkt9UknZo7RZIVtxJFG0OtIAvNkakguXLMy zVZe6b0oMVWNaX7wVfTla4Th6YNrrPDi6v6yqkl24qTwFKbfFXqCFUz8r6Xq2o3cR0yGOyvLVlu4 Z7yHV0jeKMD0kYz3bVf4hyBr8NdsVeqaRLHFp08sriOKO5vWd2ICqoupSSSegGBLWtEEaeQag3kJ BH04qmIliMphDr6oUOY6jkFJIDU60JBxVKfL0sUWlTvK6xoL+/BZiFFTfzAbnxJxVfc/8pVp3/MD ff8AJ60xVE380MmnXwjdXMcciSBSCVb068Wp0NCDirrCaGPTrESOqGSONIwxALN6deK16mgJxVA2 n/KZ6p/2ztO/5P32KojV5YpdPieJ1kQ3doAykMKi7jB3HgRir5Z/N3/yZGu/8Z1/5NrmuyfUX0Ds n/Foe79KbeRdHth590XULBwLdbyMTWzfDJEzGnEr8zlGDJ6gD3uv1Wrl4EseT6uHY9Cz7zFeabJo t7aNCbaaPWLr65qLNalBGb69MHJGuYX3bmEDcd60677l45IrXSfLrs7Lq1lLLKqid4306pBSgoDq 7gBq1+X34qqRaf5YjuY7uTUbD6xCiW0k4l09WdwHFqGJ1c/YVaBDXlxJqK7KrtR0zR57e0NtcxtC eMaSKlpOjyMTsJY9TKpVn/aDUHWuKs/uvNtnfvplvpenTzLY38KSRxTWL8P3coRDxuWpULUV6jfw xSmE+q6Z/iW3lm0O5HmAQcbcGayEph+M7J9b3X7fbAqFbVkMHmkapol2dMec/X+clmqrD9QtxIHb 6ytBw3JB6Yqv/Sccel6RHpWh4K6alxD9V9KSxaMqOVAhFy1fnhVWtNR0pfMl7cWugz/4gaNVvuE1 gZvT4px5r9b2HEJ28MCpc+padJ5VvU8waLcnSBfXr3DSzWUcYK6hK68m+tIfhen04VTOXWb5vMmm umi3rL9QvOA9SyYspltDyB+skEbePfAqHsr7T4NN1gaNoNygkluG1Axy2Tf6Uy8pTJ/pTEP8QJwq 1cahpzx6I+qaDdG5i9P9Gu8tmv70+mRxpdCtWVdjirFPzVnuLjQ/Oc01nLZH9G6GixzmFmNNSuTy HoySrT4vGuU5/oLtOxf8ah8f9yWKf841/wDKWan/AMwB/wCT0eY+n+r4O89ov7qP9b9BTj8/tPtL 7X9PhllENz9Uh2Z2+yT6r1U/P78q1kjGY9zgdjZ544EgXG9/1o+x0/0/y38u2N36aP6E8fORYZUV jfw8XpOVTbr4+2ZmmNwBdZ2lkE88pDkf1BiljDot5cKUNsBEwSa5+raS8bepL6QWpnDq0Jk5sp8C F3FMvcBv19OjWPktnbS3nONpRHojhogDGsZY3CbmpHEVpWldq4qnNt5L8wpH9cstJintZAs6xG1s Y2ZZmJqvomRH+BQ3Lly+LoCTirOvLf5XxaHrEGpJeQTFGZrhfqMCSSFkZRSUHmlHIbbwpjaWT6Xb w3Gl3NvOgeGa4vo5UPRla5lDA/MHAret/wDHh/zGQ/xxVFrY2i30l8sSi8liSCSb9oxxszIvyDSM fpxVK9DtLa70a4t7mJZoWv78tG4qp46hMwqPmMVVrn/lKtO/5gb7/k9aYqib+CGOwv3RArTRu8pH VmEQSp/2KAfRiqna2Npc2OmSXESyPaCOe2Zv2JPRMfIe/CRh9OKoW0/5TPVP+2dp3/J++xVV1G0t rTS4YLaNYYVvLVhGooAXvI2Y/SzE4q+XPzd/8mRrv/Gdf+Ta5rsn1F9A7J/xaHu/SyjyWryebtFn dIroC6iCahCwU05DZ1HX6Cd+wzEwfWPe6PUEDHKIJjsfSf0Pb5PIPlaSd52tphLJLLO5S6ukHqTs 7SEKsoUcjM+wFNzm8ebWj8u/KQIItJQRSh+tXW1BQf7t8BTG1c35eeUmFGtZWG2xuroj4a0/3b2q cbVtfy+8qqFC20yhDVALu7AUjuP3u2Nq2nkHyxHJ6kcNxHJ6gmLpe3ikyDkQxKzCp/eN18Tiqs3k 3QnuUunF21zGOMc5vr0yKDXYN61R1OKtHyXoTLcK31xkuzyuVa/vSsh5LH8YM1D8CBflirY8m6GI 44l+uLHCweJFv70KrDoQBNt1xVy+TtDW5e5X62tzIOLzi+vQ7KKbFvWqRsMVWP5G8uyWzW0iXUlu ztK0L3166GRnMjNxaYivMlvniqp/hDRvWjn5XvqxI0cb/pC+qqOVLKP33QmNfuxVZD5J8vwpLHCt 1Ek5Zp1jvrxA7P8AaZuMwqT3OKtt5L0BmgZ1ume22t2a+vSY+n2CZqr0HTFWJfm/oen6f+W/mG5t xK1xcpYxzSzzz3DFIbxGjUGZ5KBTK528cqz/AEF2nYv+NQ+P+5Lz7/nGv/lLNT/5gD/yejzH0/1f B3ntF/dR/rfoLJPzsEj+YrOJBDKHshztZtjIBK/2TvQr8so131j3Op7NoQJNj1fUOia2umW8/wCW uiM2lvdyw+oqWbPc8VUzF35vbNQBTGrAtUbCm+Zuk/uw6/Wm8sjdpInmfymkEsK6QInd2gmtjq2o Kp3HANSIg8pDQ+HXMhxHHWvLqoxn8vpHGi0iDatqH96rAtGR6Pw0jLOD3pSnfFVaXzvbWUUlummN EbQtCkA17U1RfSIQoeMJC07AVGNKi7nzpa2ttJLNZzK0SLIyfpzUz8LEAHkIyOhr9IxpVtj5w0x0 uY4LKZHE/p2cf6b1MfWJJp1Xlug4BvULVO3Lb3xpUP8A460e4gW4ms5RAo9SB31vUzWVHCDYRkgV 5fEfDpjSq0PnrTLh4ok1vDB9XkmkOrancH0JRSVwqGMARyMqj4iTWvEDFVBPPmh3qiKG0kX95I9x EuuamCpkYSB1Hp/H6jOzNTp9ONKubzpYGe2uP0bK8rxsIpRreqGkb8GlCkxDoyKCPEA9N8aVONK8 2eR76xnbU7u6s3XlygTUdUuA0PEHnUGPqD0pt9OKWW6Xo3l+90+3utPub2SylQG3ddQvwCnQbGYE YFVV8oaMtw9yrXouJESOSX9IX3JkjLMik+t0UyNT54qqjyxpfON2e8k9KRJUWS+vJE5xsHQlHmKt RlBoRTFXy5+bv/kyNd/4zr/ybXNdk+ovoHZP+LQ936WR+UwIfNOl3k1vDHxuY3a/hkCQEBq1lBIo Pf4qZh5ZVIb9erpc8rxyiJHl9Mhv8PwHqsHnXzDLCiw6n5Ymulr68bagylSJG6emJf2OP05sxmNb mPzdbLS4huRlA6en9dLz5411FU3N55ZtWeoWOXVG5VqQOkVD9GEZiesfmgaTEfpGWXuh+1t/OXmZ WjY3Hl30QQ07LqDNVBQt6ZZU+JuVF5bbGpFRkfHPfH5oGnw8v3l/1Uw0Tzql5bXkt5qGixyAn6jD b36S02NBcMPhBrT7FcsGYdTEfFqz6UQIAE/O418ktg896vALZL6+8utPJDWaP9IrCwl5ilAfVqPT O9P2u9MgMxrnH5t50eOVmIyVf829vsUbzz/5jRS0Unl1VJfiz6opUKAeLE0j+0SOnSnvsPHPQx+a YaPETX7z/SJlo/nie80a7ubq70WG/wCBNjFFfxzRcuFQszqdqNseJyYz7GzG/e059LGEwBx11uNH 4IBPPeuxwpM935duIXjiHqDUREBKQBICf3ikctlA/HIeOe+PzbjpMRNVkB3/AIb2d/j3zGt6quNC Nui854o9TjM/HlxHHkUUfZLVbahHcGr+YP8AR+aPymHhu53/AFdle2/MaGTQJZrjVNBttb5fubZd Shmi4Vh3m5R/FSu1ae+WeIeHpay7PIyACOQw7+AgoW7/ADJvo5pFttQ8tTxcz6Uh2VEITsGXepHj XfwGROWX9H5tkezgRvHKP8xpvzNvT6YW58tqWqJSdZjYKa0Uj4FLCm5w+LLy+a/ybHuy/wDKsoWD 80NdMwWWbyyIySfU/TEQoKkAEDn8QFD4fwiMsvL5sz2bCthl/wBIUj/MTzxNqvkTW7K8utF/eR2x tYtP1FLqd5Fu4mYemAppwBO3SmCeQmJunK7P0Qx54SiMnW+KND6SkH/ONf8Aylmp/wDMAf8Ak9Hk dP8AV8HL9ov7qP8AW/QWR/ndC0vmGyX6tFdL9TUmJ24PtK+8Zp1H0ZRrj6x7nU9my4YE2Y78+nxZ l+X2u6DY+TNLgur+GzlVHHoXVxGJV/evseTk/L2zK02SIgLIcPVYpzyyIHF/VGzJv09oCpX9I2io BWvrRgU/4LLvFh4j5uJ4Uu4rI/MflybePVLOTieqzxNQ9OzY+LDvDKWGY5xI+Dm8zeW0cRvqtmrn ohuIgT9HLHxYd4UYMhFiJr3Lm1/y9ErO2pWiKTVmM0QFaUqTy9sfFh4j5oGKZ2AK1PM3ltxVNWs2 HitxEf1Nj4sO8JODIOcT8mk8zeWS/ppqtkXO/AXEVd9+gbHxY94U6fIBfCa9xXN5h8vF/RbUrQuw r6ZniqR8uXTHxYd4+aPBnV0a9zv8S+XOLN+lbPiho7fWIqKfA/Ftj4sO8J8Cf80/JbL5o8tRMFl1 ayjYioDXESmn0th8WPeEx0+SXKMj8CsHm3ykAANZsABsALmH/mrHxI94T+Vy/wAyXyLv8XeVP+r1 Yf8ASTD/AM1Y+JHvC/lcv8yXyLv8XeVP+r1Yf9JMP/NWPiR7wv5XL/Ml8i7/ABd5U/6vVh/0kw/8 1Y+JHvC/lcv8yXyL5Z/NS5trr8wdantpUngkmBjljYOjD013DLUHMCZuRe67LiY6eAIo0ntp+S/5 sWjcra0WI9SFuYaH5jnQ4y08jzDh5e1dHP6t/gU3j/K/8yJ+I1PQ4Lgr0njuIElHyIf9RGVnRzHJ wZavTR/u8hj5EEj8fNFH8rPP6IVhtfViPW3u5beQU8OYk5ffXIflMnd9rj/ncJO+x742Psr9S2H8 p/OqisOnPYSd1hubd4Sf9R3p9yjCdLk7rZT1+M8yJjzBB+f7VrflT55klrdaRFIw6XcFxFDN93qf 8b4/lMnQfcka7EB6ZEeRFj7v0Kj/AJWfmEF4LaJcxf76u2t2I/2aSD8QcH5TJ3fawGtwXf0nvjf3 EIdPyn8+q3JfL+nxt2cSwsR9FV/Xkjpcnn9n6209oYSP7zIfx8UQ/wCVPnqRK3dkboD7Nsk1vDD8 mHqFiPmT8siNJk6BrjrsQPpPD57k/c1/yq3z+aXEmmpJcptbQCeBYIu1ft1Y+9PlTH8pk7vuX87h +kSqPU78RQ2o/lP+Yxs3t7OwDTXO95cyXECs3+SoDmi9qeGShpZ3ZDdp9fp+PimaEfpFFIP+VEfm X/1bo/8ApIg/5ry/wZ9ztP5c0384/Iu/5UR+Zf8A1bo/+kiD/mvHwZ9y/wAuab+cfkXf8qI/Mv8A 6t0f/SRB/wA14+DPuX+XNN/OPyLv+VEfmX/1bo/+kiD/AJrx8Gfcv8uab+cfkXf8qI/Mv/q3R/8A SRB/zXj4M+5f5c0384/IvRPyU/Ljzb5W8wX15rVqkFvPaGGNlljkq/qI1KIxPRTl2HHISsh0/bPa GLPjAgbIPcqfnV+Xvm7zPrenXmh36yx21uY5HMscRDly23JlPTHPjMjsGPY+vw4YSjkPM91sOtPy v/N6FfTmsIbqHoY5p4GqPnzr9+YktGT0py8mr0MjYJifIFHwflR52VeUOmvp8vUpDc27w1/1Gen3 AZA6TJ3W4s9fj6yEx5gg/P8Aa5vyp88yS1utIikYdLu3uIoZvu9T/jfH8pk6D7kjXYgPTIj+jIWP u/Qul/Kz8wfT4fUUvID1gu5Lev8AyMVz+KnANJk7q+LGOtwXd8B7439x/W6L8qfPEa1tbOSzb/fJ uLeaH6FaSoHypidJk6i1lr8R+oifnRB+79ajL+VHn52rJoVhO3eRpIkJ+jk/68I0uTz+Y/Wzjr8I 5TyD8fBWi/Kz8wwvAWMNnFTdbVrfl9DNJT/hcB0mTuv4hhLW4OdmR/pX+j9bl/KrzyrNHBp31eJ9 57k3ED3EntUyGnzr8sfymTu+5TrsXOR4j0FERDQ/KrzsCo/RQW1tt7W0E8HxONw8jF/H5+OP5TJ3 JOux/wA71S5yo8u4fjySC+/JX80r26e5msIy7np9ZgoB2A+PoMyI6eQFU7TD2tpMcREE/Iof/lRH 5l/9W6P/AKSIP+a8Pgz7m3+XNN/OPyLv+VEfmX/1bo/+kiD/AJrx8Gfcv8uab+cfkXf8qI/Mv/q3 R/8ASRB/zXj4M+5f5c0384/Iu/5UR+Zf/Vuj/wCkiD/mvHwZ9y/y5pv5x+Rd/wAqI/Mv/q3R/wDS RB/zXj4M+5f5c0384/Iv/9k=
  • Corel PDF Engine Version 16.3.0.1114application/pdf
  • Alik Sayfutdinov
  • Untitled-1
  • 1TrueTrue104.999997148.000010Millimeters
  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • PANTONE 872 C
  • Группа образцов по умолчанию0
  • PANTONE 285 CSPOT100.000000CMYK89.99999847.9999990.0000000.000000
  • PANTONE 286 CSPOT100.000000CMYK100.00000072.0000030.0000000.000000
  • PANTONE 368 CSPOT100.000000CMYK63.0000000.00000097.0000030.000000
  • PANTONE 661 CSPOT100.000000CMYK100.00000075.0000000.0000005.000000
  • PANTONE 872 CSPOT100.000000CMYK20.00000030.00000169.99999915.000001
  • xmp.did:23825ef9-3511-42d6-aaf6-a1b48201b26auuid:61ac33dd-a9e5-6f43-8871-2d87b1f389f4xmp.did:b7178cf3-f97e-4a81-8519-15d1df5c591dproof:pdfuuid:b8a2b679-1db0-9945-82ec-0601c7e0e885xmp.did:b7178cf3-f97e-4a81-8519-15d1df5c591dxmp.did:b7178cf3-f97e-4a81-8519-15d1df5c591dproof:pdf
  • savedxmp.iid:b7178cf3-f97e-4a81-8519-15d1df5c591d2017-06-30T16:27:25+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:23825ef9-3511-42d6-aaf6-a1b48201b26a2018-02-07T10:12:18+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 895 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>> endobj 11 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 904 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>> endobj 896 0 obj >stream H|n$ z:zd«xKV`2$A_=t5Q:o?~e-3y{q2[:sG-̃OXC

    Аппарат высокого давления Karcher HD 6/15-4 Kap

    Описание Особенности и приемущества Спецификации Принадлежности Загрузки
    Описание

    Однофазный аппарат максимальной мощности с насосом с кривошипно-шатунным механизмом и потоком воды 600 л/ч: простой в обслуживании HD 6/15-4 Kap является синонимом удобства для пользователя, благодаря компактным размерам, облегченной конструкции, высокой эффективности очистки и рентабельности. Высокое качество компонентов, использованных в наших аппаратах высокого давления, позволяет работать продолжительно и с впечатляющей долговечностью. Аппарат также ассоциируется с ремонтопригодностью; все соответствующие части легко доступны. Предусмотрено достаточно места для сопла, струйной трубки и других аксессуаров.

    Особенности и приемущества

    Первоклассная мобильность Большие колеса и эргономичные ручки обеспечивают оптимальную маневренность и удобство в обращении. Складная рукоятка обеспечивает компактное хранение

    Спецификации

    Техничиские характеристики

    Вес52 kg
    Габариты70.9 × 46.9 × 100 cm
    Параметры электросети (~/В/Гц)

    1 / 220 / 240 / 50

    Производительность (л/ч)

    450 – 600

    Рабочее давление (бар/MPa)

    70 – 150 / 7 – 15

    Макс. давление (бар)

    190

    Потребляемая мощность (кВ)

    3.4

    Оснащение

    Пистолет, Standard Шланг высокого давления, 10 м Струйная трубка, 850 мм Мощное сопло Система защиты от перекручивания шланга (AVS) Отключение давления Насос с керамическими поршнями

    Принадлежности
    • Адаптер 3 M22IG-TR22AG

      14 450 ₸ Добавить к сравнению

      Адаптер 3 для соединения старого пистолета с новой струйной трубкой и новым серворегулятором

      В корзину
    • HD Струйная трубка 1050 мм

      46 960 ₸ Добавить к сравнению

      Струйная трубка 1050 мм из высококачественной нержавеющей стали с резьбовым разъемом M 22 x 1,5. Эргономичная рукоятка обеспечивает удобство обращения и хорошую защиту от вибраций и высокой температуры. Трубка способна поворачиваться на 360° при работе под давлением. Высочайшее качество изготовления – Made in Germany.

      В корзину
    • HD Струйная трубка 2050 мм

      65 600 ₸ Добавить к сравнению

      Эргономичная поворотная струйная трубка длиной 2050 мм.

      Подробнее
    • HD Струйная трубка 600 мм

      35 780 ₸ Добавить к сравнению

      Эргономичная поворотная струйная трубка длиной 600 мм.

      В корзину
    • HD Муфта для удлинителя

      5 120 ₸ Добавить к сравнению

      Для соединения и удлинения шлангов высокого давления, соединения 2 x M 22 x 1,5, из латуни с резиновой оболочкой.

      В корзину
    • HD Струйная трубка 250 мм

      25 340 ₸ Добавить к сравнению

      Из высококачественной стали, с ручным свинчиванием, не вращается. Используется в сочетании с удлиненным пистолетом.

      В корзину
    • HD Струйная трубка 840 мм

      42 490 ₸ Добавить к сравнению

      Струйная трубка 850 мм из высококачественной нержавеющей стали с резьбовым разъемом M 22 x 1,5. Эргономичная рукоятка обеспечивает удобство обращения и хорошую защиту от вибраций и высокой температуры. Трубка способна поворачиваться на 360° при работе под давлением. Высочайшее качество изготовления – Made in Germany.

      В корзину
    • HD Струйная трубка K-Parts 600 мм

      19 600 ₸ Добавить к сравнению

      Эргономичная поворотная струйная трубка длиной 600 мм.

      В корзину
    • HD Быстродействующая муфта K-Parts

      24 950 ₸ Добавить к сравнению

      Для быстрой установки различных струйных трубок и других принадлежностей. Оптимально сочетается с принадлежностями, обеспечивает стыковку пистолета со струйными трубками.

      В корзину
    • HD Ниппель штепсельный K-Parts

      10 100 ₸ Добавить к сравнению

      Для быстрой установки различных струйных трубок и других принадлежностей. Оптимально сочетается с принадлежностями, обеспечивает стыковку пистолета со струйными трубками. Нипель из закаленной нержавеющей стали для быстродействующей муфты 6.401-458.0.

      В корзину
    • HD Грязевая фреза 035

      32 050 ₸ Добавить к сравнению

      Малая грязевая фреза, формирующая вращающуюся точечную струю, 10-кратно увеличивающую производительность очистки. С длительным сроком службы за счет керамических сопла и опорного кольца. Макс. 180 бар / 18 МПа, 60 ℃.

      В корзину
    • Пенная насадка 1 л K-Parts

      33 260 ₸ Добавить к сравнению

      Пенная насадка с баллоном чистящего средства (1 л), соединение M22x1,5 со стороны пистолета. С регулятором дозировки чистящего средства и распыления пены.

      В корзину
    • HD Пистолет Easy Press M 22 x 1,5

      49 940 ₸ Добавить к сравнению

      Пистолет рассчитан на высочайшие нагрузки – давление до 30 Мпа (300 бар) при макс. температуре 155 оС. Это позволяет использовать его с аппаратами с функцией подогрева воды.

      В корзину
    • HD Трехпозиционное сопло 034

      35 040 ₸ Добавить к сравнению

      Сопло трехпозиционное имеет ручное переключение. Обеспечивает удобное изменение вида струи. При использивании в аппартах с инжектором низкое давление используется для всасывания и нанесения чистящего средства. Разъем M 18 x 1,5.

      В корзину
    • HD Шланг высокого давления, удлинитель 10 м

      56 650 ₸ Добавить к сравнению

      Шланг высокого давления подойдет для расширения радиуса действия аппарата высокого давления. С 2 разъемами M 22 x 1,5.

      Подробнее
    • HD Шланг высокого давления Кар ,DN8, 315 бар, 10 м

      27 320 ₸ Добавить к сравнению

      Шланг высокого давления длиной 10 м, 315 бар. С ручным резьбовым разъемом М 22 х 1,5.

      Подробнее
    • HD Шланг высокого давления, DN8, 315 бар, 10 м K-Parts

      35 640 ₸ Добавить к сравнению

      Шланг высокого давления с резьбовыми разъемами с обеих сторон, 10 м, M 22 x 1,5 с защитой от перегиба, DN 8/315 бар. Экономичная версия шланга 6.391-342.0.

      В корзину
    • HD Шланг высокого давления, DN8, 400 бар, 10 м K-Parts

      42 770 ₸ Добавить к сравнению

      Шланг высокого давления долговечный (Longlife 400), 2 x M 22 x 1,5, DN 8/400 бар, 10 м.

      В корзину
    • HD Шланг для прочистки труб DN 6/20 м,250 бар K-Parts

      48 710 ₸ Добавить к сравнению

      Шланг для прочистки труб DN 6/20 м,250 бар K-Parts. Для использования с пистолетом новой системы быстрого соединения EASY!Lock необходим адаптер 5 TR22IG-M22AG или адаптер 6 TR22IG-M22AG.

      В корзину
    • HD Шланг для прочистки труб DN 6/30 м,250 бар K-Parts

      66 530 ₸ Добавить к сравнению

      HD Шланг для прочистки труб DN 6/30 м,250 бар K-Parts. Для использования с пистолетом новой системы быстрого соединения EASY!Lock необходим адаптер 5 TR22IG-M22AG или адаптер 6 TR22IG-M22AG.

      В корзину
    • HD Сопло для прочистки труб

      12 170 ₸ Добавить к сравнению

      Внутрення резьба насадки для промывки труб обеспечивают простую и тщательную очистку внутренней части трубы и обеспечивает тщательную промывку. Резьба R 1/8″ для присоединения к шлангу

      В корзину
    • HD Держатель сопла

      3 340 ₸ Добавить к сравнению

      С защитной оболочкой, для привинчивания мощных сопел Kärcher к струйной трубке (M 18 x 1,5, внутренняя резьба).

      В корзину
    • HD Пистолет Classic

      25 340 ₸ Добавить к сравнению

      Пистолет Classic рассчитан на высочайшие нагрузки – давление до 28 Мпа (280 бар) и поток воды до 25 л/мин (1500 л/ч) при макс. температуре 120 оС. Шланг подключается непосредственно к рукоятке. Резьбовые соединения M22 x 1,5 изготовленные из латуни совместимы со всеми типами профессиональных шлангов высокого давления и струйными трубками. При необходимости возможна установка быстросъемной […]

      В корзину
    • Мощное сопло 25036

      9 000 ₸ Добавить к сравнению

      Веерное сопло для устранения стойких загрязнений с повышенной производительностью по площади. Размер сопла – 036 (относительная величина, подбирается для конкретных моделей аппаратов Karcher в зависимости от величин рабочего давления и производительности – л/ч).

      В корзину
    • HD устройство для гидроабразивной очистки без регулятора расхода (без сопел)

      93 920 ₸ Добавить к сравнению

      Для добавки абразивного средства в струю воды высокого давления в целях удаления краски, ржавчины или окалины. Устанавливается на струйной трубке вместо сопла высокого давления. Без регулировки расхода абразивного средства.

      В корзину
    • Сопловой комплект к устройству для гидроабразивной очистки 035

      39 510 ₸ Добавить к сравнению

      Комплект, включающий сопло для гидроабразивной очистки и сопловую насадку, обеспечивает оптимальную работу устройства для гидроабразивной очистки с аппаратами высокого давления определенной производительности. Используется только в сочетании с устройствами 4.762-010/-022.

      В корзину
    • Концентрат щелочного активного чистящего средства EXTRA RM 31 ASF, 10 л

      19 270 ₸ Добавить к сравнению

      Высококонцентрированное чистящее средство для аппаратов высокого давления. Обеспечивает высокую эффективность удаления самых стойких жировых, масляных загрязнений, а также смолы и сажи при любой температуре.

      В корзину
    • Интенсивное средство для глубокой очистки RM 750, 10 л

      20 700 ₸ Добавить к сравнению

      RM 750 основательно удаляет самые стойкие загрязнения (масляные, жировые, сажевые), а также следы крови и белковые отложения. С низким пенообразованием. Прекрасно подходит для применения с приспособлениями для очистки поверхностей.Применение:Вручную: 5-50 %В поломоечной машине: 1-20 %Предварительное разбавления для АВД: 1+3Дозировка: 1-5 %Свойства: щелочное, рН: 14 (концентрат)

      В корзину
    • Средство для пенной очистки для аппаратов высокого давления RM 806 NTA-free, 20 л

      33 420 ₸ Добавить к сравнению

      Концентрированное средство широкого спектра действия удаляет самые стойкие дорожные загрязнения (пыль, масла, смазки, следы насекомых, древесную смолу, глину и т.д.).

      В корзину
    • RM 806 NTA-free (5л) автошампунь

      9 140 ₸ Добавить к сравнению

      Концентрированное средство широкого спектра действия удаляет самые стойкие дорожные загрязнения (пыль, масла, смазки, следы насекомых, древесную смолу, глину и т.д.).

      В корзину
    • Концентрат щелочного активного чистящего средства EXTRA RM 31, 2.5 л

      6 720 ₸ Добавить к сравнению

      Высококонцентрированное чистящее средство для аппаратов высокого давления. Обеспечивает высокую эффективность удаления самых стойких жировых, масляных загрязнений, а также смолы и сажи при любой температуре.

      В корзину
    • Концентрат щелочного активного чистящего средства EXTRA RM 31, 20 л

      34 800 ₸ Добавить к сравнению

      Высококонцентрированное чистящее средство для аппаратов высокого давления. Обеспечивает высокую эффективность удаления самых стойких жировых, масляных загрязнений, а также смолы и сажи при любой температуре.

      В корзину
    • Шланг Performance Plus 3/4″, 25m

      23 180 ₸ Добавить к сравнению

      Садовый шланг Performance Plus диаметром 3/4″, длиной 25 м. Удобный, долговечный и устойчивый к атмосферным воздействиям, а так же особо прочный и гибкий, чрезвычайно устойчивый к перегибам.

      В корзину
    • Универсальный коннектор

      1 400 ₸ Добавить к сравнению

      Универсальный коннектор. Подходит ко всем стандартным садовым шлангам.

      В корзину
    • Универсальный коннектор с аквастопом

      1 660 ₸ Добавить к сравнению

      Универсальный коннектор c аквастопом. Подходит ко всем стандартным садовым шлангам.

      Подробнее
    • Латунный коннектор 3/4″

      3 780 ₸ Добавить к сравнению

      Коннектор быстросъемный латунный для шлангов 3/4. Накладка из мягкого полимера для повышения удобства и долговечности.

      В корзину
    • Внешний водяной фильтр

      7 080 ₸ Добавить к сравнению

      Для защиты аппарата от частиц грязи, содержащихся в подаваемой на его вход воде.

      В корзину
    • Комплект для подключения минимоек

      14 690 ₸ Добавить к сравнению

      Комплект для подключения минимоек, шланг PrimoFlex 3/4 – 10м, 2 универсальных конектора, штуцер с резьбой G3/4.

      Подробнее
    Загрузки

    Похожие товары

    • Аппарат высокого давления HD 6/15 М

      449 990 ₸ Добавить к сравнению

      Мобильный аппарат высокого давления HD 6/15 M с индукционным двигателем и трехпоршневой аксиальной помпой. Компактное, надежное, энергоэффективное устройство с высокой производительностью очистки для ежедневного применения.

      Подробнее
    • Аппарат высокого давления HD 7/18-4 Kap

      479 990 ₸ Добавить к сравнению

      Надежный, неприхотливый, HD 7/18-4 Kap трехфазный аппарат высокого давления с 4-х полюсным электродвигателем. С кривошипно-шатунным механизмом и керамическими плунжерами насоса, а так же с уплотняющими сальниками, выполненными по новейшей технологии. Расход воды 700 л/час, рабочее давление 180 бар.

      В корзину
    • Аппарат высокого давления HD 5/15 C

      299 990 ₸ Добавить к сравнению

      Удобный, мобильный, универсальный: аппарат высокого давления HD 5/15 C без нагрева воды для вертикальной и горизонтальной эксплуатации. С удобными держателями для принадлежностей и долгим сроком службы благодаря латунной головке блока цилиндров и автоматической системе сброса давления.

      В корзину
    • Аппарат высокого давления HD 9/20-4 Kap

      549 990 ₸ Добавить к сравнению

      Надежный и легкий в управлении профессиональный аппарат высокого давления HD 9/20-4 Kap для применения во многих целевых группах (Автомотив, Клининг, промышленность и т.д.). Аппарат высокого давления HD Kap оснащен особенно мощным и надежным насосом с кривошипно-шатунным механизмом и керамическими поршнями.

      В корзину

    Лестничный марш ЛМ 30.12-15-4

    RUB

    Цена:

    дог. руб/шт

    в т.ч. НДС

    Длина: 3030 мм Ширина: 1200 мм Высота: 1500 мм Вес: 1700 кг Объем: 0,68 м/куб. Заказать Доставка: Организуем доставку Оплата: Наличный и безналичный расчет

    Позвонить нам:

    Написать нам:


    Лестничный марш ЛМ 30.12-15-4 – это сложные бетонные армированные изделия, имеющие конструкцию Z-образной формы с двумя несущими продольными ребрами. Двенадцать ступенек определенной высоты и ширины расположены на пологой железобетонной наклонной их части, соединяющей две горизонтальные разновысокие поверхности, которые традиционно используются в качестве лестничных площадок. Лестничные конструкции устанавливаются на межэтажные несущие перекрытия. Для простоты стыковки с ними на железобетонных маршевых элементах предусмотрены специальные полуплощадки. Надежность этого соединения осуществляется за счет сварки выпусков арматуры и закладных элементов. Ступеньки расположены под определенным углом наклона, обеспечивающим комфортные условия подъема либо опускания по лестнице между этажами. Для простоты монтажа и выполнения погрузочных работ на маршевых элементах предусмотрены четыре строповочные стальные петли. В проектном альбоме Серии ИИ 04-7 приведены различные типовые конструкции лестничных маршей с основными монтажными размерами.
    ГК «Энергоресурс» предлагает поставку  железобетонных лестничных маршей с доставкой по Новосибирску и области и городам Сибири.  Купить жби и проконсультироваться по общим вопросам покупки и доставки Вы можете позвонив по телефону компании т.: 8-800-775-36-00. Режим работы компании: Пн-Пт с 9-00 до 18-00.

    Длина:                       3030 мм
    Ширина:                    1200 мм
    Высота:                     1500 мм
    Вес:                             1700 кг
    Объем:                        0,68 м/куб

    серия ИИ-04-7

    Доставляем железобетонную продукцию на объект Заказчика в Сибирском Федеральном округе.

    В том числе: Новосибирск, Новокузнецк, Кемерово,Томск,Омск, Красноярск, Бийск, Барнаул, Абакан,Чита, Иркутск, Улан-Удэ.

    Авто доставку осуществляем длинномерами грузоподъемностью 20т, самогрузами 5-10-20 т., железнодорожная доставка .

    По данному госту также производятся следующие продукты:

    2х-комнатная квартира Репина 15/4 в Севастополе, Россия, р. Крым, г. Севастополь, ул. Репина, 15/4 — цены, отзывы, фото — забронировать

    Площадь: 65 м2

    Число гостей: до 6

    Основных мест: 6

    Всего номеров: 1

    Удобства:
    шкаф, комод, стул, трюмо, стулья, тумбочки, шкаф/гардероб, кровати односпальные, кровати двуспальные, диван-кровать, кресло, кресло-кровать, пуфик, письменный стол, туалетный столик, рабочий стол, обеденный стол, сушилка для одежды, вешалка, гостиный уголок, душевые принадлежности, тапочки, балкон, чайные принадлежности, посуда

    Техника:
    фен, духовка, игровая приставка, гладильные принадлежности, телевизор плазма, кабельное ТВ, Wi-Fi интернет, отопление, индивидуальное отопление, кондиционер, домофон, стиральная машина, СВЧ, холодильник, вентилятор, электрочайник, цифровое ТВ, утюг

    Ванная комната, санузел:
    • санузел в номере
    • ванная в номере
    • санузел и душ в квартире (раздельно)

    Проверьте свой уровень стресса с помощью нашего бесплатного онлайн-теста

    Пожалуйста, укажите, в какой степени заявления относились к вам на прошлой неделе.

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Нисколько
    В той или иной степени или иногда
    Значительная степень или значительная часть времени
    Очень часто или почти всегда

    Выберите ответ —————— стресс, усталость, депрессия, тревога, неуверенность, невыносимость, бессонница

    Выберите ответ —————— отдых, релаксация, радость жизни, уверенность в себе, удовлетворение

    Мужской Женский Икс

    Выберите ответ —————— 20082007200620052004200320022001200019991998199719961995199419931992199119

    919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921

    Онлайн-программа самопомощи за 15 минут в день!

    Преодолейте стресс, выгорание, беспокойство или депрессию из дома.

    Наша миссия — помочь миллионам людей помочь себе жить той жизнью, которую они хотят, с удовлетворением и без стресса, выгорания, беспокойства или депрессии с помощью наших знаний и опыта. Мы хотим помочь людям со стрессом, выгоранием, тревога или депрессия помогают сами жить более счастливой жизнью с удовлетворением для себя и своих близких.

    Наша онлайн-программа поможет вам:

    1. открыть для себя новые решения.
    2. выясните, какие варианты действительно помогают, а какие нет.
    3. повторять лучшие решения, пока они не превратятся в спонтанные привычки.
    4. закрепите эти привычки, пока не сможете предотвратить рецидивы.

    Чтобы вы снова:

    1. были довольны и радовались жизни.
    2. уметь помогать важным другим и делать их счастливыми.
    3. живи так, как хочешь.

    Почему стоит выбрать нашу онлайн-систему самопомощи?

    Наша компьютерная программа персонализирована и разработана врачами.

    Мы 7 дней по 7, 24 часа в сутки онлайн. Вам не нужно записываться на прием. Нет времени ожидания. Вы входите в систему, когда хотите.

    Вы тренируетесь онлайн по 15 минут в день в течение 1 месяца. Если вы хотите, вы можете позже выбрать более длительный период.

    Вы помогаете себе из гостиной дома. Никаких утомительных путешествий!

    Вы можете принять участие в программе самостоятельно или попросить друга или члена семьи помочь вам. Мы позаботимся о том, чтобы они могли лучше вас понять и поддержать.

    Как работает самопомощь в Интернете?

    Вы научитесь сосредотачиваться на том, что работает для вас, и делать больше, и меньше делать того, что бесполезно.

    У вас повысится самооценка, и в результате вы будете искать решения и узнавать, как их решать.

    Как? Программа предлагает:

    ›Теория для хорошего понимания и понимания того, что вы можете решить вашу проблему

    › Сфокусированные вопросы по решению

    ›Упражнения на самоконтроль, чтобы остановить негативные мысли

    › Задания, чтобы научиться смотреть на себя с более далекая перспектива

    ›Видео с упражнениями

    › Графики для визуализации ваших собственных решений

    ›Еженедельный отчет о прогрессе для вашего врача (если хотите)

    › Еженедельный научный тест для отслеживания вашего развития

    Каким образом вы себя чувствуете? помогите программе работать?

    1.Направление

    Часто пациентов на веб-сайт www.15minutes4me.com направляет их врач, поставщик медицинских услуг, терапевт, психолог или психиатр. Некоторые люди узнают о программе от друзей или бывших участников, или просто через Google.

    2. Онлайн-самопроверка

    Результаты часто подтверждают его или ее чувства или чувства реферера. Затем участник решает, подписаться на программу или нет. Далее следует месяц ежедневных сеансов продолжительностью около пятнадцати минут каждое, которое выбирает сам человек.Каждый день они получают по электронной почте приглашение войти в систему для следующего шага.

    3. Первая неделя

    Первая неделя содержит короткий ежедневный теоретический видеофильм с психолого-образовательной информацией. Эта теория поможет вам создать мотивацию для ежедневного следования программе. Поскольку ’15Minutes4Me.com’ — это не программа электронного обучения, а скорее программа самопомощи, этот распорядок дня в программе очень важен.

    4. Ежедневно

    Каждый день участник отвечает на несколько рефлексивных вопросов, цель которых — развить самопознание, ориентированное на решение.Примерно через две недели участники начинают сообщать, что их взгляд на себя начал меняться благодаря этой саморефлексии.

    5. Еженедельные модули самопомощи

    Начиная со второй недели, участник выбирает один новый модуль. Этот модуль содержит как психологические обучающие видео, так и ежедневные саморефлексии. Модули
    включают:

    • Как мне перестать волноваться?
    • Как избавиться от негативных мыслей или чувств?
    • Как мне повысить свою уверенность в себе?
    • Как уменьшить психологические жалобы на депрессию? (подавленные чувства и мысли)
    • Как мне уменьшить физические жалобы на депрессию? (усталость, истощение)
    • Как мне улучшить социальные аспекты депрессии? (одиночество, уединение)
    • Как мне научиться справляться с тревогой?
    • Как остановить паническую атаку?
    • Как мне легче научиться засыпать?
    • Как мне научиться расставлять приоритеты?
    • Как научиться уверенно общаться?
    • Как развить сочувствие?
    • Как научиться рисовать линии?
    • Как мне улучшить свои отношения?
    • Как мне научиться справляться с конфликтами и уменьшать их число?
    • Как уменьшить чувство вины?
    • Как справиться с необработанным горем?
    • Как мне научиться прощать?
    • Как мне научиться относительности и отпустить?
    • Как мне научиться справляться с ограничениями?
    • Как снизить уровень стресса на работе?
    • Как мне справиться со стрессом других?
    • Как научиться сотрудничать?
    • Как предотвратить разрыв отношений?
    • Как мне научиться более желаемому поведению в случае зависимости?
    • Как предотвратить рецидив?

    6.Приятель

    Участник получает возможность пригласить друзей для помощи. Затем приятель раз в неделю получает краткое психолого-образовательное представление с советами и методами, как помочь и поддержать партнера или друга. Кроме того, приятель дает участнику обратную связь, ориентированную на решение, через программу, стимулируя поддерживающий диалог и общение между участником и его напарником. Участник получает сообщение о том, что есть обратная связь от собеседника, что дает инициативу проверить сообщение, тем самым повышая соответствие участника программе.

    Приглашение приятеля не обязательно, потому что некоторые из наших участников следят за программой, чтобы они могли оставаться анонимными, без ведома окружающих. Выбор остается за участником. Для депрессивных участников рекомендуется напарник, потому что они могут помочь вам предотвратить выбывание. Именно они могут побудить участника продолжить трудные дни.

    7. Отчет о развитии для врача или поставщика медицинских услуг

    Каждую неделю участник получает отчет о развитии, в котором его развитие показано в виде графиков, и просьба обсудить его со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.Таким образом, мы побуждаем их начать диалог с профессиональным поставщиком медицинских услуг. Это также подтверждает идею о том, что медицинский диагноз никогда не ставится программным обеспечением, а только врачом.

    8. Момент выбора за месяц

    Программа предоставляет доступ на один месяц, потому что мы заметили, что участники более привержены программе, когда они знают, что их доступ длится только один месяц. После каждого месяца они могут решить, хотят ли они подписаться на следующий месяц.Затем они могут немедленно продолжить или сделать «терапевтический перерыв» и начать снова через несколько недель или месяцев. Сделать человека ответственным и дать ему выбор — это часть уважения к его свободному выбору, что является частью процесса обучения.

    Решение купить программу на один месяц заставляет участника задуматься над своим выбором и вовлечением в работу над собой. Самопомощь означает, что вы хотите помочь себе и не ждете какого-нибудь волшебного пилота, который решит проблему вместо вас.

    Депрессия? Программа самопомощи лечит депрессию онлайн

    Депрессия? В депрессии?

    Депрессия? В депрессии? Печальный? Пустой? Вы чувствуете себя опустошенным? И физически, и психологически? Вы почти никогда не чувствуете себя отдохнувшим? У вас в голове постоянно возникают определенные мысли? Тогда статья ниже может внести ясность! Возможно, причина в депрессии.

    Что такое депрессия?

    Депрессия — это расстройство настроения. Поэтому в основном он будет «атаковать» ваше настроение.Ваше эмоциональное состояние застряло в порочном круге. Ваш интерес к жизни снижается, и вы чувствуете себя подавленным. Поэтому большинство людей рассматривают депрессию как постоянное и несчастное состояние ума . Из-за этого мы почти не получаем удовольствия от чего-либо. Это правильно. Однако большинство людей не знают, что депрессия включает в себя нечто большее, чем просто постоянное несчастье. Депрессия более сложна, чем просто пережить трудное время . Более сложный, чем можно было бы подумать.

    Когда мы можем говорить о депрессии?

    В чем разница между депрессией и чувством подавленности? Депрессия оказывает гораздо большее влияние на повседневную жизнь. Вы будете испытывать все более серьезные симптомы депрессии, чем когда вы просто чувствуете себя подавленным. Когда вы упадете, это длится недолго, но вы все равно сможете наслаждаться веселыми моментами. Депрессия заставит вас чувствовать себя подавленным и несчастным все время в течение продолжительных периодов времени. Ничто больше не может вас рассмешить.Эти симптомы должны присутствовать не менее двух недель.

    Депрессия также будет иметь большее влияние на вашу повседневную жизнь, чем когда вы просто чувствуете себя подавленным. Депрессия приведет к головным болям, беспокойству, нежеланию выходить из дома,…. Ощущение не имеет такого большого влияния. Вы также заметите, что на вашу работу, возможные отношения… могут повлиять ваши подавленные чувства. Когда вы просто «чувствуете себя несчастным», этого не происходит.

    Иногда люди, страдающие депрессией, слышат:

    • «Перестаньте быть такими драматичными.
    • «Вероятно, скоро станет лучше».
    • «У всех нас иногда бывают трудные периоды».

    Это, конечно, реакции, которые не распознают человека, страдающего депрессией. Хотя эти реакции могут исходить от людей, которые имеют хорошие намерения, иногда они могут еще больше расстроить вас, потому что вы думаете, что слишком остро реагируете. Если у вас депрессия, полезно как можно меньше обращать внимание на такие реакции, потому что важно искать помощи. После того, как у вас была депрессия, особенно если ее не лечили, шансы, что у вас будет еще одна, выше.

    Далее в статье объясняются симптомы депрессии и приводятся критерии диагностики депрессии в соответствии с DSM (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Распространенность депрессии?

    Было проведено множество исследований распространенности депрессии. Мы хотим знать, как часто возникает депрессия. Депрессия существует только в нашем западном обществе или она встречается во всех культурах мира?

    Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выявили следующие статистические данные о депрессии:

    • 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии.Миллионы страдают косвенно из-за депрессии членов семьи и близких.
    • 1 миллион человек покончили жизнь самоубийством во время депрессии.
    • 1-2 матери из 10 страдают депрессией во время беременности, что приводит к негативным последствиям в отношении заботы и любви к своему ребенку. Это, в свою очередь, имеет негативные последствия для развития ребенка.

    Таким образом, можно сделать вывод, что депрессия — обычная проблема. Не только в Бельгии или Нидерландах, но и по всему миру.Депрессия — это то, что встречается в любой культуре. На первый взгляд это не так, потому что в некоторых культурах нет места для выражения депрессии.

    Эти цифры в основном хотят показать, что людей с депрессией больше, чем можно было бы подумать изначально. В этом обществе нередки случаи ежедневного стресса и давления. Если у вас депрессия, это не значит, что вы « слаб» или что вы «ни с чем не справляетесь». Это связано с другими факторами, о которых мы поговорим позже в статье.

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Наука и депрессия? Как тело и разум работают вместе?

    Тело и разум находятся в постоянной связи друг с другом. Вы часто будете замечать, что, например, психологическая уязвимость проявляется в вашем теле и наоборот.

    Тело <=> Разум

    Депрессия связана с определенными гормонами в организме, а именно серотонином, дофамином, норадреналином, эндорфином и кортизолом.Если эти гормоны не регулируются, они могут вызвать депрессию. Ниже мы объясним, как работают эти гормоны и какое влияние они могут оказывать на наше тело и разум.

    Серотонин, гормон сна и хорошего самочувствия

    Серотонин помогает нам хорошо спать и дает нам хорошее самочувствие. Вот почему серотонин иногда называют гормоном «хорошего самочувствия». Серотонин не только обеспечивает хорошее настроение и правильный режим сна, он также заставляет нас чувствовать себя довольными, помогает нашей памяти и улучшает кровяное давление.Мы даже находим серотонин в некоторых продуктах питания. Наиболее распространенным примером пищевых продуктов, в которых содержится серотонин, является, вероятно, шоколад .

    В следующих ситуациях происходит нарушение регуляции с последующим недостатком серотонина:

    • Постоянный стресс
    • Предменструальный синдром
    • Депрессия.

    Если этот гормон нарушен, это может вызвать переедание, головные боли, проблемы с концентрацией внимания и подавленное настроение. Как видите, это может привести даже к развитию симптомов депрессии:

    • Переедание
    • Проблемы с концентрацией внимания
    • Головная боль.

    В результате гормон серотонин может иметь большое влияние на наше тело и разум и вызывать развитие депрессии.

    Боль исчезает и появляется эйфория благодаря гормону эндорфину

    Эндорфины обладают обезболивающим действием. Они делают так, чтобы мы чувствовали меньше боли, если бы, например, столкнулись с чем-то. Эндорфины даже вызывают у нас чудесное чувство эйфории. Подумайте об оргазме . Чудесное и расслабленное ощущение создается за счет секреции эндорфинов.оргазм вызван эндорфинами. Даже при занятиях спортом выделяются эндорфины.

    Как и морфин, эндорфины вызывают легкое привыкание. Вот почему вы можете рассматривать секс или даже спорт как немного вознаграждение через некоторое время. Если одновременно секретируется много эндорфинов, вы будете считать поведение, которое вы делали в этот момент, положительным, то есть вы начинаете делать это больше. Вот как какое-то поведение может вызвать привыкание.

    Если этот гормон нарушен, он может вызвать депрессивные чувства, боль и депрессию.Дефицит эндорфинов означает, что вы испытываете больше боли, что вредно ни для тела, ни для разума. Вы становитесь более уязвимыми.

    Вознаграждение и стимуляция благодаря гормонам дофамин и норадреналин

    Эти два гормона помогают в приобретении и стимулировании привычек. Люди созданы для того, чтобы делать вещи, которые приносят вознаграждение, и им нравятся привычки. Люди продолжают делать одно и то же снова и снова, даже если через некоторое время это перестает приносить пользу, просто потому, что это привычка.

    Дофамин стимулирует и поощряет определенные привычки. Поэтому у него даже есть мотивационная функция. Как и эндорфины, определенное поведение будет вознаграждено, а это означает, что вы будете чаще применять это поведение. Вместе с эндорфинами норадреналин и дофамин помогают формировать привычки. Вот и ключ к вашему выздоровлению. Привычки, которым вы научились, также могут остаться незамеченными. Это не всегда будет легко, потому что разрыв цикла не считается полезным.

    Кроме того, дофамин имеет тесную связь с вашим телом.Он заботится о двигательных функциях и гарантирует, что даже если будет предоставлено слишком много информации, вы сможете нормально функционировать. Затем ваше тело фильтрует информацию, потому что дофамин снижает определенные сигналы. Дофамин также помогает вам не истощаться, когда вам нужно делать две вещи одновременно в течение короткого промежутка времени.

    Если есть дефицит дофамина, это может в конечном итоге стимулировать зависимостей :

    Во всех этих веществах присутствуют дофамин и норадреналин.Таким образом, зависимость поощряется и стимулируется. Кроме поощрения и стимуляции, дофамин и норадреналин также связаны с:

    • Хорошей памятью
    • Лучшей работоспособностью
    • Эйфория

    Если выделяется слишком много этих гормонов, вы можете испытать следующие симптомы:

    • Учащенное сердцебиение
    • Напряжение
    • Тревога

    Вот почему баланс этих гормонов чрезвычайно важен. Как избыток, так и дефицит дофамина и норадреналина могут вызывать депрессию.Либо ты не можешь расслабиться, либо становишься мрачным. Здесь мы также находим определенные симптомы, связанные с депрессией:

    Итак, вы можете видеть, что определенные гормоны связаны с определенными симптомами депрессии.

    Гормон стресса кортизол

    Приученная беспомощность объясняет, почему наш мозг в определенный момент попадает в «депрессию». Что такое усвоенная беспомощность? Приученная беспомощность означает, что вы научились чувствовать себя беспомощным. За определенное время вы узнали, что не можете решить свои проблемы.Вы узнали, что ваши усилия бесполезны. Через некоторое время вы сдаётесь, потому что в любом случае вы ничего не можете сделать. Это составляет основу депрессии. Наше тело реагирует на эту выученную беспомощность, усугубляя депрессию.

    Из-за ощущения усвоенной беспомощности в течение длительного периода времени увеличивается выработка гормона стресса кортизола в надпочечниках. Это показал исследователь Роберт Сапольски из Стэнфордского университета в своей лекции в Университете штата Вашингтон 10 октября 2001 года.

    Кортизол также лежит в основе выгорания. Тем не менее, все еще существует разница между депрессией и выгоранием, а именно, что стадия выгорания показывает истощение выработки кортизола. Значения кортизола в крови снизились там, где они часто повышаются во время депрессии.

    Кортизол повреждает около 25 процентов клеток гиппокампа. Именно эти 25 процентов нейронов содержат рецепторы кортизола. Гиппокамп отвечает за:

    Таким образом, в первую очередь затрагиваются эти функции.Это первая стадия депрессии.

    На более поздней стадии начинает поражаться и левая префронтальная кора. Это означает:

    • Позитивные мысли
    • Счастливые чувства

    Если не лечить депрессию, становится еще хуже. Тогда вы уже будете испытывать следующие симптомы:

    • Мрачное настроение
    • Нет радости жизни
    • Нет больше счастья
    • Проблемы с памятью
    • Проблемы с фокусировкой

    Если ваша депрессия продолжится и дальше, то правая префронтальная кора также будет подвержен влиянию.Это отвечает за:

    • Негативные мысли
    • Негативные чувства
    • Негативные переживания

    На этой последней стадии клиент становится апатичным , и он будет чувствовать меньше или даже совсем ничего. К тому времени почти все ориентированные на будущее мысли исчезнут.

    Мы знаем, что выученная беспомощность — одна из основных причин депрессии. Чтобы бороться с этой выученной беспомощностью, важно вновь обрести свою силу. Поскольку вы чувствуете себя беспомощным, вы больше ничего не делаете.Эту привычку нужно изменить. Это причина, по которой терапевт выбирает интервенцию, при которой клиент заново обнаруживает, что он может помочь себе сам.

    Мы хотим развить «наученный оптимизм». Этот принцип описан в книге Мартины Селигман.

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Причины депрессии

    Депрессия может быть вызвана разными факторами. Следовательно, депрессия может иметь разные причины. Из-за этого депрессия не всегда требует одинакового лечения. Может случиться так, что вы знаете кого-то, у кого депрессия, но этот человек лечится иначе, чем вы.

    Чтобы «вызвать» депрессию, мы также предполагаем, что существует взаимодействие между определенными факторами.

    Генетические причины <=> Ситуативные причины

    Генетические причины делают вас более уязвимыми для развития определенных заболеваний. Уже определены гены, которые связаны с развитием депрессии.Итак, уже при рождении вы можете иметь уязвимость к развитию определенных заболеваний.

    Психология, однако, утверждает, что одного этого недостаточно, чтобы получить депрессию. Эти генетические причины должны сочетаться с ситуативными причинами, которые возникают в нашем окружении, и тогда депрессия может развиться в зависимости от того, как вы на них реагируете. Примером может быть развод, потеря работы, драка,…. «Ситуационные причины» относятся как к вашей психической, так и к физической реакции на эти ситуации. И тело, и ум постоянно развиваются, и их нельзя рассматривать отдельно друг от друга.Ваши реакции тоже постоянно развиваются. Депрессия разовьется, если произойдет что-то серьезное, и вы не отреагируете на это должным образом, а это означает, что у вас появятся нежелательные привычки.

    Психологические причины могут поэтому взаимодействовать с физическими причинами, которые, в свою очередь, взаимодействуют с генетическими причинами.

    Всегда ли необходимы генетические причины, ведущие к депрессии?

    Нет. Генетические причины не всегда играют роль, когда развивается депрессия. Ценности, которые мы придаем каждому типу причин в этой статье, различаются в зависимости от депрессии.Приведенная выше модель — это просто общая модель. Ваша личная ситуация , следовательно, может отличаться от этого. Вы должны иметь в виду, что, по крайней мере, существует взаимодействие между телом и разумом. Если вы в депрессии, ваше тело и разум будут постоянно взаимодействовать друг с другом, и таким образом может происходить так, что ваше тело втягивает ваш разум в депрессию или наоборот. Важно знать об этом, чтобы получить от лечения больше.

    Чтобы лучше понять динамику, которая может вызывать депрессию, мы более подробно объясняем все возможные причины здесь.

    Ситуационные причины? Психологические причины депрессии?

    Наш разум и психологическое благополучие находятся под «ситуативными причинами». Ситуативные причины, в частности, содержат взаимодействие между телом и разумом и то, как наш разум реагирует на ситуации вне тела. Депрессия чаще всего вызвана длительным чрезмерным использованием мозга и нашей иммунной системы. Это чрезмерное использование вызвано тем, что вы переживаете что-то экстремальное, и ваш разум не знает, как на это адекватно отреагировать.Говоря о крупном событии, мы думаем о ситуациях, которые вы лично переживаете, как о крайне негативных. Вот некоторые примеры, которые можно считать экстремальными:

    • Сильно возросшее давление на работе
    • Финансовые трудности
    • Семейные проблемы

    Не все будут испытывать эти ситуации одинаково, но мы говорим о субъективном опыте, а не об объективном опыты. Это означает, что ситуации можно считать очень негативными, потому что вы так относитесь к этому.Например, может быть так, что ваша работа значит для вас все. Тогда вам будет гораздо труднее справиться с увольнением, чем с тем, кто не заботится о своей работе.

    Кроме опыта, важно, как вы с ним справляетесь. Ваш разум выбирает из прошлого опыта и веры в свои способности ту реакцию, которую он считает наиболее подходящей. Если у вас развивается депрессия, это часто означает, что вы выбрали в качестве реакции «приобретенную беспомощность». Это означает, что ваш разум не совсем знает, какой была бы подходящая реакция, а это означает, что у него возникает чувство, что он ничего не может с этим поделать.Приведу практический пример: вы, скорее всего, будете оставаться в постели и беспокоиться о том, что вы могли бы сделать.

    Так вы слабы, если у вас депрессия?

    Мы хотим прояснить, что это не типичная реакция «слабых» людей. Это не имеет к этому никакого отношения. Депрессия вызвана шокирующим событием и «неподходящей реакцией» на это. Эта реакция формируется вашим предыдущим опытом и вашей способностью решать проблемы. Может случиться так, что вы настолько потрясены этим опытом, что больше не верите в свои способности.Это повлияет на вашу способность находить решения и может вызвать беспокойство. Это состояние беспокойства проталкивает мысли в вашем уме с такой скоростью, что та часть, где принимаются решения и предпринимаются действия, просто пропускается. Таким образом, вы попадаете в порочный круг, потому что вы истощаете свой мозг так, что он больше не может находить эффективные решения. Это, конечно, пагубно сказывается на вере в свои способности.

    Следовательно, развитие депрессии не имеет ничего общего со «слабой реакцией», а скорее с «бесполезной реакцией».В какой-то момент у всех бывает менее полезная реакция на какое-то крупное событие. Тогда ваша ответственность — взять себя в руки и успокоить свой ум, чтобы вы могли найти подходящую реакцию. В этом мы можем вам помочь.

    Ситуационные причины? Физические причины депрессии?

    Физические причины относятся к категории «ситуативные причины». Как было замечено ранее, они могут взаимодействовать с психологическими факторами и генетическими факторами, что приводит к депрессии.

    Какую роль играют физические причины? Тело может иметь довольно большое влияние на развитие депрессии. Именно через некоторое время в вашем теле могут быть обнаружены психологические факторы. То, что мы переживаем в уме, может влиять на наше тело. Например, стресс может заставить нашу иммунную систему уменьшить ее использование, что означает, что мы легче заболеем.

    Физические факторы, таким образом, могут быть результатом того, что испытывает наш разум, но они также могут вызывать проблемы в нашем уме.Примеры можно найти в избытке определенных химикатов или дефиците определенных химикатов.

    • Специальное лекарство
    • Гормональные изменения (после беременности)
    • Длительный дефицит солнечного света на роговице
    • Дефицит витамина D или жирных кислот Омега-3 (EPA и DHA)

    В приведенном выше списке показаны общие проблемы, которые испытывают люди, страдающие депрессией.

    В этой статье мы еще не говорили о том, как болезнь может повлиять на наш разум во время депрессии.У людей с хронической болью или хроническим заболеванием повышаются шансы впасть в депрессию. Их тело истощено, что затрудняет интеграцию вашего нового образа тела в то, что вы хотите делать. Например, людям с мигренью трудно принять тот факт, что мигрень иногда может возникать внезапно, что заставляет их отказаться от своих планов. Через некоторое время вы можете начать чувствовать, что ваша болезнь мешает вам получать удовольствие. У вас есть ощущение, что он контролирует вашу жизнь. Для некоторых людей это может быть настолько подавляющим, что они испытывают симптомы депрессии.

    Генетические причины депрессии?

    В некоторых формах депрессии основная причина наследственная / генетическая. Что мы имеем в виду под этим? Как упоминалось ранее в статье, было проведено исследование и было идентифицировано « генов депрессии, ». Это означает, что если вы унаследуете определенный «ген депрессии» от своих родителей или, в конечном итоге, от бабушек и дедушек при рождении, у вас повышенный риск развития депрессии. Это то, что должен диагностировать врач или психиатр.Вы не можете говорить о генетических причинах депрессии без реальной причины. Вы должны точно знать, может ли генетика быть причиной, поскольку это влияет на ваше лечение.

    Если вам поставили диагноз «ген депрессии», то в целом правилом является прием как психофармпрепаратов (антидепрессанты + литий), так и интенсивная терапия. Это тоже общее правило. Ваша личная ситуация может отличаться от этого. Если вам поставили диагноз «ген депрессии», вы можете поговорить о своем лечении с врачом или психиатром, чтобы получить наиболее полезные ответы.

    Недавние исследования показали, что около 50% населения могут иметь некоторые разновидности «гена депрессии». Это делает их более уязвимыми к депрессии, чем остальные 50% населения. Однако не все эти люди страдают депрессией или депрессией одного и того же типа. Этим мы хотим сообщить вам, что наличие гена не обязательно означает, что к депрессии приведет. Если у вас есть «ген депрессии», ваше окружение также будет иметь большое влияние.

    Обречена ли я на генетическую депрессию?

    Часто люди, читающие вышеприведенные абзацы, считают, что они обречены на депрессию.Гены могут вызвать уязвимость, но они не могут обречь кого-либо на развитие определенных заболеваний.

    «Гены редко говорят о неизбежности, особенно когда дело касается человека, мозга или поведения. Они об уязвимости, склонностях, склонностях «.

    — Роберт Сапольски, Почему у зебры не появляются язвы.

    Эта цитата хочет показать, что генетическая предрасположенность к определенному заболеванию, даже к депрессии, не означает, что ген действительно будет экспрессироваться.Он даже говорит, что нужно много работать, чтобы развить депрессию. Работа? Именно нужно много усилий, чтобы поддерживать привычки, которые стимулируют депрессию, чтобы депрессия оставалась присутствующей.

    Как вы думаете, у вас может быть депрессия? Затем рассмотрите следующий вопрос:

    «Чувствуете ли вы усталость и истощение? Вы чувствуете, что мысленно опустошены? »

    Для многих ответ на этот вопрос будет« да ». Усилия, которые вы прикладываете для поддержания привычки, стимулирующей депрессию, утомительны и утомительны.Вот некоторые из этих привычек:

    • Беспокойство
    • Постоянное обвинение себя
    • Думать, что вы ничего не можете изменить в ситуации

    Эти мысли требуют многого от нашего мозга и самооценки. Таким образом, тяжело работать, чтобы поддерживать депрессию, утомительно и утомительно. Этот «опыт работы» профессор сформулировал следующим образом:

    «Если бы мне пришлось описать большую депрессию в одном предложении, я бы описал ее как генетическое / нейрохимическое расстройство, требующее сильного триггера окружающей среды, характерное проявление которого неспособность ценить закаты.

    — Роберт Сапольски, Почему у зебры не появляются язвы.

    Если вам нужно так много работать, чтобы поддерживать депрессию, вы также можете взять ее в свои руки и вылечить ее. Вы можете научиться противостоять «усвоенной беспомощности» и менять привычки, стимулирующие депрессию, на привычки, стимулирующие счастье. Как именно это сделать, вы прочтете в конце статьи.

    Единственное исключение, когда вы не можете полностью контролировать свою депрессию, не нуждаясь в лекарствах, чтобы полностью вылечить депрессию, — это, как правило, биполярная депрессия.Все остальные люди с другими типами депрессии способны справиться с собственной депрессией и выбрать лечение.

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Симптомы депрессии

    Кроме мрачных переживаний, может быть гораздо больше симптомов, указывающих на депрессию. Как упоминалось ранее, депрессия может повлиять как на ваш разум, так и на ваше тело. Таким образом, мы можем разделить симптомы депрессии на две категории: психологические симптомы и физические симптомы.

    Психологические симптомы депрессии

    • Раздражительность при депрессии: Временами раздражительны все. Но при депрессии это происходит чаще, чем обычно. Вы можете рассердиться на что угодно. Например, рекламный ролик на телевидении. Эту раздражительность иногда называют «психологическим дискомфортом». Раздражительность, кажется, вошла в привычку. У этой раздражительности есть более глубокая причина, а именно депрессия.
    • Вина и страх в депрессии: Каждый иногда чувствует себя виноватым после того, как сделал что-то плохое.Депрессия заставляет вас верить, что «все, что идет не так», — это ваша вина. Вы больше не видите ничего положительного. Люди иногда тоже боятся, но тогда для этого есть причина. В депрессии человек испытывает страхи, для которых нет четкой причины. Другие не видят причин для этого страха. Например, поход за продуктами.
    • Меньше чувств во время депрессии: иногда кажется, что у вас меньше эмоций. Когда у вас депрессия, вам кажется, что ничего не получается.Например драка с друзьями. Иногда это заставляет вас чувствовать себя плохим человеком, потому что вы больше не чувствуете, что вас это волнует. Это означает, что вы можете начать избегать людей.
    • Негативное отношение к себе в депрессии: никто не думает, что они идеальны. Каждый хочет что-то изменить. Тем не менее, большинство из них довольны собой. При депрессии вы очень негативно думаете о себе. Вы чувствуете себя никчемным. Вы можете оказаться уродливым, непривлекательным, глупым, неинтересным… например.
    • Неуверенность в депрессии: из-за того, что вы думаете о себе так негативно, вы становитесь незащищенными. Если вы обнаружите себя некрасивым, вам будет трудно куда-то ходить. Вы чувствуете, что все взоры прикованы к вам. В других ситуациях вы также избегаете внимания, когда у вас депрессия. Например, на уроке вы не решаетесь поднять руку. Вы боитесь выставить себя дураком.
    • Думать, что в депрессии все бессмысленно: когда у вас депрессия, вы чувствуете, что все бессмысленно.Например, ваша работа, хобби или даже ваши отношения с другими людьми. Вы считаете жизнь бессмысленной. Часто возникает мысль: «Да какое это, все равно бессмысленно». В результате вы чувствуете себя немотивированным и ничего не делаете.
    • Проблемы с концентрацией внимания при депрессии: при депрессии бывает трудно оставаться сосредоточенным. Например, вы не можете читать книгу или смотреть программу по телевизору. В депрессии также может быть трудно вести разговор. Сказанное сразу же забывается.Вы не храните никакой информации. Это означает, что вы можете казаться отсутствующим в компании.
    • Виноватые мысли в депрессии. При депрессии вы чувствуете, что недостаточно хороши, и поэтому часто терпите неудачу. Например, на работе. Эти мысли также могут быть о прошлом. Например, вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что забыли день рождения друга.
    • Беспокойство при депрессии: если у вас депрессия, вы можете очень долго думать об определенной проблеме или ситуации.Даже о мелочах. Вы не можете остановить это и продолжать думать об этом. Ваш ум ходит по кругу. Это часто происходит ночью, но может происходить и днем. В депрессии беспокойство может быть о чем угодно. Затем переплетаются разные мысли и проблемы. Это вызывает сбивающую с толку бурю несчастных мыслей, от которых трудно избавиться. Это то, что мы называем беспокойством.
    • Откладывание принятия решений в депрессии. Когда у вас депрессия, вам трудно принимать решения. Это может быть простой вопрос, например, какие продукты покупать.Принимать важные решения еще сложнее. Вот почему вы откладываете их изготовление, то есть часто их вообще не делают.
    • Медленное мышление при депрессии: Ваши мысли движутся медленно или даже остаются полностью неподвижными, когда у вас депрессия. Ты перестаешь думать. Когда вас спрашивают: «О чем вы думаете?» ответ часто — ничего. Это кажется странным, но все же это честный ответ, когда у вас депрессия. Это может доходить до того, что вы живете в каком-то типе легкомыслия. Тогда у вас больше не будет никаких мыслей.
    • Сомневаться в смысле жизни при депрессии: в депрессии вы можете чувствовать себя менее счастливым от жизни. Вы думаете: «Это ничего не меняет, моя жизнь бесполезна». Иногда эти мысли приводят к суицидальным мыслям.

    Физические симптомы депрессии

    • Головные боли и другие жалобы на боль при депрессии: Головные боли — очень распространенный симптом депрессии. Обычно это происходит из-за того, что вы очень напряжены, когда у вас депрессия. Другими жалобами могут быть чувство давления в области груди, ощущение камня на сердце, узловатый живот, учащенное сердцебиение или гипервентиляция.
    • Проблемы со сном при депрессии: у людей с депрессией могут быть проблемы со сном. Вам может быть трудно заснуть, потому что вы лежите без сна, волнуясь, ворочаясь вместо этого. Когда вы засыпаете, вы легко спите и продолжаете просыпаться. Вы не чувствуете себя отдохнувшим. Также может быть так, что вы легко можете заснуть, но просыпаетесь слишком рано. Это означает, что вы спите короткими ночами.
    • Проблемы с питанием при депрессии. При депрессии вы теряете аппетит или еда теряет свой вкус.Это вызывает потерю веса. Меньше есть — не единственный выход. В некоторых случаях люди с депрессией едят больше. Во время еды они часто чувствуют себя лучше. Это чувство быстро исчезает. Если вы будете есть больше, вы наберете вес, а это может привести к еще большему несчастью. Это усугубляет депрессию.
    • Напряжение при депрессии: в состоянии депрессии некоторые люди могут чувствовать себя очень напряженными или напряженными. Даже когда вы один, вы можете чувствовать, что находитесь под давлением. Ваши руки холодные, ваше сердцебиение учащено, и вы чувствуете беспокойство.Когда рядом другие люди, это чувство часто ухудшается. Особенно, когда нужно чего-то добиться. Это напряжение может вызывать такие жалобы, как головные боли, боли в животе или чувство давления на грудную клетку.
    • Потеря энергии при депрессии: потеря энергии также является симптомом депрессии. Вы чувствуете апатию, слабость и не хотите заниматься тем, что вам нравилось раньше. Это чувство начинается при вставании. Вы хотите оставаться в постели весь день и ничего не делать.
    • Медлительность или беспокойство при депрессии. При депрессии возможно, что вы думаете, говорите или реагируете медленнее.Иногда можно провести время, молча глядя в никуда. Может быть и наоборот. Вы можете быть очень беспокойным, быть не в состоянии сидеть на месте, быстро говорить, быть в замешательстве, передвигать повешения и ноги. Это также называется «возбуждением».
    • Меньше или совсем нет необходимости в сексе при депрессии: вы не чувствуете себя в хорошей форме, быстро устаете и вялость в депрессии. Это означает, что у вас меньше потребность в сексе.

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Когда мы говорим о депрессии?

    Чтобы диагностировать депрессию согласно американским страховым компаниям, чтобы иметь финансовые последствия, DSM использует следующие рекомендации:

    • Должны присутствовать по крайней мере пять из симптомов депрессии выше .
    • Не менее двух недель.
    • Симптомы должны причинять значительные страдания.
    • Симптомы не могут быть вызваны медицинской проблемой, горем или зависимостью. Например, вы можете испытывать симптомы депрессии при приеме определенных лекарств. Тогда причина не в депрессии, а в лекарствах.

    Если все вышеперечисленные критерии не отмечены, можно говорить о депрессии.

    Симптомы в течение как минимум двух недель?

    Депрессия и ее симптомы не поддаются лечению .Похоже, они просто никуда не денутся. Депрессия длится намного дольше, чем другие несчастные или негативные моменты, которые у вас были. Он также полностью поглотит вас. Если случится что-то забавное, у вас больше не будет сил смеяться над этим. Как упоминалось ранее, депрессия — это нечто более сложное, чем просто чувство несчастья. Поскольку от депрессии трудно избавиться, есть определенные последствия. Депрессия будет иметь все большее и большее влияние на нашу повседневную жизнь .

    Мы можем привести пример, чтобы прояснить это.Это может быть так, что вам нравится гулять с друзьями. Депрессия может привести к тому, что вы все больше и больше изолируете себя. Вы больше не хотите выходить на улицу. Депрессия начинается с до вас. Это мешает вам встречаться с друзьями.

    Значительные страдания от депрессии?

    Согласно рекомендациям DSM, депрессия должна причинять значительные страдания. Что под этим подразумевается? Говоря о значительных страданиях, вы больше не можете делать то, что делали раньше.Здесь мы говорим не только о том, чем вы любите заниматься, но и о повседневных делах. Примеры:

    • Рабочие задания
    • Уборка
    • Покупка продуктов

    Если вы находитесь в депрессии, вы часто забываете что-то или у вас больше не будет энергии для этого.

    Чтобы говорить о значительном страдании, депрессия также должна влиять на более чем одну часть вашей жизни. К таким сферам жизни относятся:

    • Рабочая среда
    • Семья
    • Хобби
    • Школа
    • Друзья

    Более чем одна из этих сфер жизни должна «страдать» от депрессии.Это означает, что вы больше не выполняете задачи или даже развлечения, которые являются частью этих сфер жизни. Вы перестаете прилагать усилия к работе или перестаете играть в теннис. В конце концов, из-за депрессии вам хочется побыть одному дома как можно больше.

    Значительное страдание с менее чем 5 симптомами депрессии?

    Можно ли серьезно страдать от депрессии, не имея 5 симптомов депрессии, упомянутых ранее? Определенно. В DSM есть это правило, но это не означает, что вы не можете значительно пострадать с меньшим количеством симптомов.При поиске лечения или излечения полезно искать не диагноз, а то, что вам нужно. Диагностика может отличаться от ручной к ручной, но это не увеличивает и не уменьшает ваших страданий.

    Даже без диагноза вы можете решить, как справиться со своими страданиями. Вы можете вернуть себе радость жизни, отказавшись от нежелательных привычек.

    Симптомы не могут быть вызваны болезнью, горем или зависимостью?

    При «диагностике» депрессии полезно помнить об этом правиле.Определенные лекарства или даже определенное заболевание могут вызывать симптомы депрессии. Мы не можем путать это с депрессией, которая может быть вызвана хроническими болями. В последнем случае может случиться так, что через некоторое время вы впадете в депрессию из-за влияния хронических болей на вашу жизнь и тело. Говоря о медицинских заболеваниях, симптомы которых нельзя спутать, мы учитываем медицинские симптомы болезни. Например: проблема со здоровьем может вызвать следующие симптомы:

    • Проблемы с фокусировкой
    • Проблемы с памятью
    • Медленное мышление
    • Волнение

    Вы видите, что технически это тоже симптомы депрессии, но мы не можем рассмотрим здесь депрессию.Симптомы вызваны не тем, как мы относимся к болезни, а самой болезнью, которая вызывает симптомы.

    Некоторые виды лекарств также могут вызывать указанные выше симптомы. В этом случае мы не можем говорить и о депрессии, потому что симптомы вызывают лекарства. Однако что-то, что может указывать на депрессию, — это то, что вы впадаете в депрессию, принимая лекарство, потому что вам не нравится его принимать. Подумайте о людях, которые должны принимать много лекарств каждый день.Принимая это лекарство, им трудно понять, что есть определенные вещи, которые они больше не могут делать, то, что они действительно хотели. Это психологическое последствие приема лекарства, а не его побочный эффект.

    Горе и депрессия? Вы не всегда подавлены горем? Нет. Важно различать эти два понятия. В горе мы говорим о естественных симптомах, которые испытывает человек после потери любимого человека. Каждый переживает горе, когда теряет кого-то, кто много для него значил.Таким образом, мы не можем упрощать это, потому что в противном случае у каждого в какой-то момент жизни была бы депрессия. Естественные последствия потери любимого человека не подпадают под диагноз «депрессия».

    Какое отношение депрессия имеет к зависимости? Зависимость может вызвать чувство депрессии. Например, если вы сильно пьете и хотите прекратить это, но вы «не чувствуете себя достаточно сильным» или чувствуете, что «вы все равно ничего не можете изменить с помощью этого». Несмотря на то, что это подавленные чувства, мы не говорим здесь о депрессии, поскольку основная проблема — это зависимость.Эти чувства вызывает зависимость, а не депрессия. Например, депрессия может вызвать зависимость, но мы не говорим о депрессии, вызванной зависимостью. Если налицо зависимость, сначала нужно лечить ее. Как только последствия этой зависимости будут полностью устранены, ситуацию можно будет снова оценить.

    Важна ли эта разница?

    Нет. Это дифференциация, которая используется в определенном руководстве для постановки диагноза. Говорит ли это что-нибудь о страданиях, которые вы испытываете, или о ваших вариантах исцеления? Нет.Вы сами можете что-то изменить в той ситуации, в которой находитесь. Неважно, состоит ли эта ситуация из депрессии, горя, зависимости,…. Самым важным является признание того, что вы страдаете, и посмотрите, как вы можете вылечить себя.

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Какие бывают типы депрессии? Формы депрессии?

    Есть разные типы депрессии. Ниже мы перечислим самые важные из них.

    Небольшая депрессия?

    Чтобы иметь незначительные симптомы, по крайней мере 2 из перечисленных выше симптомов депрессии должны присутствовать и контролировать вашу жизнь не менее 2 недель.Легкая депрессия — это известная и менее тяжелая форма депрессии. При этой форме депрессии тоже переживаются страдания.

    Большая депрессия?

    При большой депрессии вы должны испытывать не менее 5 симптомов депрессии. Эти симптомы, как и при небольшой депрессии, должны присутствовать не менее 2 недель. Большая депрессия менее известна, чем малая депрессия, однако большое количество людей действительно переживает большую депрессию.

    Одним из предварительных условий большой депрессии является то, что вы можете испытать только один депрессивный эпизод.Однако, если вы пережили более одного эпизода, значит, есть еще одна форма депрессии.

    Хроническая депрессия?

    В случае хронической депрессии указанные выше симптомы депрессии проявляются более одного раза. Это означает, что люди испытывают более одного депрессивного периода, когда говорят о хронической депрессии. Между этими депрессивными эпизодами должен быть промежуток не менее 2 недель. В течение этого интервала вы можете не испытывать никаких симптомов депрессии.

    Дистимическое расстройство?

    Этот тип депрессии обычно воспринимается как один из менее инвазивных типов депрессии.Дистимическое расстройство — это тип депрессии, при которой не должно присутствовать мрачное настроение. Это означает, что вы все еще можете испытывать счастье с дистимической депрессией, в отличие от других видов депрессии. Однако депрессивное настроение должно присутствовать чаще, чем переживание счастливых моментов. Хотя депрессивное настроение непостоянно, мы все же думаем о страдании. Здесь также лечение может помочь вам справиться с вашими симптомами.

    Маниакальная депрессия?

    Для маниакальной депрессии эпизоды депрессии должны быть между маниакальными эпизодами.Во время этих маниакальных эпизодов вы можете испытывать эйфорию или сильное возбуждение. В эти маниакальные периоды вы чувствуете, что можете управлять миром и ничто не может навредить вам. Однако депрессивные эпизоды длятся дольше, чем маниакальные. Во время этих депрессивных эпизодов вы будете испытывать симптомы депрессии.

    Лечение маниакальной депрессии может выглядеть иначе, чем стандартное лечение депрессии.

    Другие типы депрессии?

    Существуют также другие формы депрессии, которые могут быть связаны с гормонами или физическими процессами.Примеры таких депрессий:

    • Послеродовая депрессия
    • Сезонная депрессия, например, зимняя депрессия
    • Депрессия, связанная с менструацией

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Депрессия у детей? Может ли депрессия встречаться и у детей?

    К сожалению, среди детей также распространена депрессия. Депрессия у детей характеризуется многими из тех же симптомов, что и депрессия у взрослых. Тем не менее, есть важные различия, которые можно увидеть при депрессии у детей.

    Агрессивное поведение или самоизоляция?

    Депрессия у детей проявляется не только в общем грустном настроении. Именно дети не всегда умеют справляться с определенными эмоциями, и поэтому депрессивное поведение у детей может отличаться от того, как у взрослых. Например, мальчики при депрессии проявляют более агрессивное поведение. Девушки будут изолироваться и больше не будут общаться.

    Соматические жалобы у детей?

    Поскольку дети более уязвимы, чем взрослые, депрессия может иметь большое влияние на организм ребенка.Например, ребенок может испытывать жалобы на желудок, вызванные депрессией. Это происходит чаще у детей, чем у взрослых, потому что дети более уязвимы физически.

    Играете с ребенком в депрессии?

    Игра — это своего рода развлечение для детей. Играя, они познают себя и свое окружение. Дети также используют игры, чтобы разобраться в определенных мыслях и чувствах. Если ваш ребенок в депрессии, он не будет играть так много, как раньше. Дети, страдающие депрессией, теряют желание что-либо делать и больше не чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы открывать себя и свое окружение.

    Как я могу помочь своему ребенку как родитель?

    Как родитель, вы, конечно, хотите лучшего для своего ребенка и хотите помочь ему справиться с трудными ситуациями. При депрессии родители тоже часто хотят помочь, но чаще всего не знают, как это сделать. Депрессия — это деликатная тема, которая делает детей более чувствительными к определенным способам ее решения.

    Обычно люди думают, что слушать ребенка помогает. Во многих случаях это правда. Открытое общение важно и дает ребенку ощущение поддержки.Однако иногда родители могут слишком увлечься и злиться или грустить из-за того, что их ребенок говорит им. В этом случае может случиться так, что ребенок больше не будет рассказывать родителям о таких вещах, потому что они не хотят расстраивать своих родителей.

    Некоторые родители наказывают своего ребенка, если он проявляет агрессивное поведение. Будет хорошей идеей объяснить ребенку, что неприемлемое поведение недопустимо. Однако в депрессии наказание не действует. Таким образом, вы лечите только симптомы, а не саму депрессию.

    Кроме того, некоторые родители думают, что, если они не могут изменить причину депрессии, они ничего не смогут сделать, чтобы помочь ребенку. В лечении обычно делается акцент на решении проблемы, а также на принятии проблемы. Принятием мы не подразумеваем, что депрессию не следует лечить, но мы хотели бы указать на то, что так себя чувствовать — это нормально. На основе этого опыта лица, осуществляющие уход, затем пытаются сформулировать «план атаки» относительно того, как справиться с этими чувствами и как снова обрести счастье.

    Депрессия у детей: лечение?

    Как и взрослые, ребенка ждут у психиатра или психолога, чтобы он справился с депрессией. Родители обычно являются важными поддерживающими фигурами в этом прогрессе. За исключением этих традиционных форм оказания помощи, ребенок также может участвовать в онлайн-программе самопомощи. Эта программа была разработана врачами и психологами, чтобы помочь детям из дома справиться с депрессией. Дети от 13 лет и старше с большим словарным запасом могут следить за онлайн-программой, время от времени получая некоторую помощь в поисках трудной лексики.

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Депрессия у пожилых людей? Случается ли депрессия и у пожилых людей?

    Депрессия у пожилых людей определенно может возникнуть. Людям в более старшем возрасте приходится иметь дело со многими изменениями. Дети уезжают, начинают пенсию, теряют партнера. Короче говоря, с этими изменениями не всегда легко справиться. Многие пожилые люди также замечают, что они не могут делать столько, сколько раньше, что иногда также может иметь большое влияние на их общее самочувствие.

    Симптомы депрессии у пожилых людей?

    Симптомы депрессии у пожилых людей очень похожи на симптомы депрессии у взрослых. Как и в случае с последней категорией, не менее 5 симптомов депрессии должны присутствовать в течение как минимум 2-недельного периода, прежде чем можно будет поставить диагноз «депрессия».

    Пожилые люди, кроме того, относятся к категории более уязвимых физически. Часто бывает так, что пожилые люди, страдающие депрессией, испытывают больше боли и больше жалоб на физическое состояние.

    Деменция или депрессия?

    Подобно тому, как выгорание и депрессия очень похожи друг на друга, симптомы депрессии и деменции имеют много общего. Часто говорят, что это слабоумие, хотя на самом деле под рукой есть депрессия. Не в каждом центре есть возможность пройти специализированные тесты, которые показывают разницу между депрессией и деменцией. Однако иногда можно увидеть, что при лечении депрессии деменция также внезапно исчезает.

    Депрессия у пожилых людей: лечение?

    Так же, как депрессия у взрослых, есть разные способы лечения депрессии у пожилых людей.Существует традиционное лечение, такое как помощь психиатра или психолога, но есть и новые виды лечения, такие как онлайн-программа самопомощи на сайте «15Minutes4Me.com». Эту программу можно выполнять ежедневно из дома, так что пациенту не нужно двигаться. Тем не менее, они будут ежедневно работать над собой, чтобы вылечить депрессию.

    Щелкните здесь, чтобы пройти бесплатный тест на депрессию.

    Как лечить депрессию? Как мне справиться с депрессией?

    Если вы чувствуете, что упомянутые симптомы депрессии применимы к вам, возможно, у вас действительно депрессия.В таком случае нельзя просто навешивать ярлык депрессии на кого-то только потому, что ему тяжело. По этой причине при поиске диагноза депрессии необходима профессиональная помощь. Только психиатр имеет право поставить диагноз.

    Что можно сделать с депрессией? Как это лечить и с чего начать? Многие не знают, с чего начать. Трудно уловить депрессию. Дополнительная проблема заключается в том, что у вас нет желания что-либо делать, когда вы в депрессии, потому что депрессия шепчет вам на ухо: «Вы все равно проиграете.». Поэтому вылечить депрессию не всегда легко.

    Часто трудно сделать первый шаг к лечению депрессии . Тем не менее, было показано, что обращение за помощью важно при депрессии, потому что существует большая вероятность рецидива. После первой депрессии вероятность рецидива составляет 30%. После второй депрессии этот шанс увеличивается до 75%. После третьего депрессивного эпизода шансы повысились до 90%. Поэтому лечение депрессии полезно для уменьшения вероятности рецидива.

    Несмотря на эти цифры, люди часто не находят своего пути к заботе. Исследование KULeuven показывает, что только 14% людей с депрессией без прокрастинации попали под лечение в тот же год, когда впервые проявилось расстройство (Bruffaerst, Bonnewym & Demyttenaere, 2008). Все остальные не обращались за помощью вообще или спустя годы. Короче говоря, вылечить депрессию иногда легче, чем сделать.

    Мы можем помочь вам сделать шаг к оказанию помощи и вырваться из порочного круга депрессии. Вместе мы находим решение депрессии . Вместе мы посмотрим, как лечить депрессию.

    Ниже мы приводим возможные формы оказания помощи при лечении депрессии с указанием общих плюсов и минусов некоторых форм депрессии.

    Лечить депрессию? Может ли мне помочь психиатр?

    Вы можете обратиться за помощью к психиатру, если считаете, что страдаете депрессией. Они также единственный человек, который может и имеет право ставить диагноз.Так что, если вы ищете диагноз, психиатр — определенно хорошая идея. Кроме того, психиатр имел в основном медицинское образование. Вот почему многие психиатры предпочитают в качестве лечения использовать лекарства, а не психотерапию. Если они также не прошли курс терапии, психологическую помощь нужно искать в другом месте.

    Некоторые формы депрессии также поддаются лечению с помощью лекарств. При некоторых типах депрессии это может занять больше времени, чем при других типах.Если причина вашей депрессии обычно связана с генетическими и физическими причинами, трудно исключить прием лекарств из лечения. Лечение депрессии без лекарств в физической и генетической формах вряд ли вообще эффективно.

    Антидепрессанты? Какие антидепрессанты можно использовать при лечении депрессии?

    Психиатрам разрешено назначать антидепрессанты.

    При лечении депрессии существует множество различных типов антидепрессантов, которые могут вам помочь.Какой тип антидепрессанта вам следует принимать, зависит от того, какая у вас форма депрессии и как антидепрессант будет работать вместе с другими формами лечения.

    Чтобы дать обзор типов антидепрессантов, которые можно найти на голландском рынке, вы найдете названия антидепрессантов ниже, а также дозировку, в которой они обычно назначаются.

    Специфические ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

    Naam Дозировка
    Циталопрам до 50 мг в день 9015 901 в сутки до 20 мг в сутки за одну дозу
    Флуоксетин до 60 мг в сутки за одну дозу
    Флувоксамин до 300 мг в сутки за одну или несколько доз
    Пароксетин Пароксетин до 50 мг в день в одной дозе
    Сертралин до 200 мг в день в одной дозе

    Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина (ИОНИС)

    Дозировка
    Ребоксетин до 10 мг в день в 2 дозах

    9091 8 Трициклические антидепрессанты (ТЦА)

    4444 2 или 3 дозы
    Название Дозировка
    Амитриптилин до 150 мг в день в 3 дозах
    Дозулепин до 150 мг в день в 1-3 дозах
    Доксепин до 150 мг в день в 1 или нескольких дозах
    Имипрамин мг в день в 3 дозах
    Мапротилин до 150 мг в день в одной или нескольких дозах
    Нортриптилин до 150 мг в день в 2 или 3 дозах; у пожилых людей до 50 мг в день

    Неселективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН)

    Duo 60 мг в день в 1 дозе
    Название Дозировка 141
    Венлафаксин до 225 мг в день в 1 дозе

    Неселективные ингибиторы обратного захвата дофамина и норадреналина (ИОНИСИ)

    Дозировка Бупропион до 300 мг в день в 1 дозе

    Депрессия: лечение? Может мне помочь психолог или психотерапевт?

    Психолог или психотерапевт может помочь вам в лечении депрессии.Они не могут ничего диагностировать, но могут выбрать подходящее терапевтическое лечение на основе ваших симптомов. Формы терапии, которые часто используются при депрессии, связаны с когнитивно-поведенческой терапией. Здесь вы научитесь реструктурировать свои мысли о депрессии и освободить место для мыслей, которые помогут вам двигаться вперед.

    Лечение у психолога или психотерапевта очень полезно по психологическим причинам и некоторым физическим причинам. Исследования показали, что психотерапия является очень эффективной формой оказания помощи при больших депрессиях и хорошим дополнением в случае генетических форм депрессии.

    Депрессия: лечение? Может ли мне помочь онлайн-программа самопомощи?

    Люди часто считают, что чуткий разговор с врачом или терапевтом — единственный способ выйти из депрессии. Долгое время это также считалось верным в научных кругах, поскольку все исследования были сосредоточены на важности роли эмпатии в терапии. Новое исследование, в том числе исследование моего американского исследователя Скотта Миллера, показывает, что сочувствие в основном используется для того, чтобы заручиться приверженностью клиента.Таким образом, клиент дает понять себе, что он хочет что-то изменить в ситуации, в которой он находится.

    Когда решение о получении помощи принято, клиент должен задаваться правильными вопросами. Менее важно, исходит ли это руководство от человека или от компьютера. На основании результатов мы обнаружили, что депрессия снижается на 50% после первых трех недель использования «15Minutes4Me.com».

    На основе нашей разработки онлайн-программа самопомощи «15Minutes4Me.com »по терапевтическим методикам. В основе этой программы лежат когнитивные техники и техники, ориентированные на решение , чтобы превратить нежелательные привычки, связанные с депрессией, стрессом и выгоранием, в привычки, стимулирующие счастье . Программа и бесплатная самопроверка не могут установить диагноз. Программа работает легче, чем некоторые формы психотерапии, поэтому люди с легкими формами депрессии, которым трудно найти помощь, также имеют шанс на лечение. Чтобы быстрее поправиться, добро пожаловать в нашу онлайн-программу.Текущая статистика показывает, что нужно столько же времени, чтобы найти психолога и записаться на прием, так и почувствовать себя на 50% лучше с помощью программы .

    Эта программа не ставит целью заменить психотерапию, а скорее является альтернативой и возможным дополнением к существующей психотерапии. Вы также можете следовать этой программе в сочетании с психотерапией или лечением у психиатра, чтобы каждый день работать над своими положительными улучшениями. Если вы пользуетесь более чем одним видом лечения, вам следует сообщить об этом лечащему психиатру, психологу, врачу или психотерапевту, чтобы они могли иметь полное представление о вашем лечении.

    Вы можете также пригласить членов семьи в программу, чтобы поддержать вас. Мы учим их, как поддержать вас. Мы также помогаем им лучше вас понять. Однако вы не обязаны их приглашать . Программа просто предлагает возможность, чтобы вы могли в конечном итоге работать над своим выздоровлением вместе с членами вашей семьи.

    Пройдите бесплатный тест на депрессию.

    Депрессия: лечение? Сделай тест на депрессию!

    Существуют различные возможные типы депрессивных тестов.Хотели бы вы знать, в какой степени вы испытываете определенные симптомы депрессии или в какой степени симптомы депрессии влияют на вашу жизнь? Тогда вы можете заполнить наш бесплатный тест на депрессию здесь. Этот тест состоит примерно из двадцати вопросов и занимает 5 минут. После теста вас сразу же отправят на страницу с вашими личными оценками, которые затем помогут вам построить следующие шаги в лечении.

    Соотношение от 15 к 4 (15: 4)



    Отношение 15 к 4 можно записать как 15 к 4, 15: 4 или 15/4.Кроме того, 15 и 4 могут быть количеством или измерением. чего угодно, например студентов, фруктов, веса, высоты, скорости и так далее.

    Отношение 15 к 4 просто означает, что на каждые 15 чего-то приходится 4 чего-то другого, всего 19.


    В поле ниже вы можете ввести число в любое поле, и мы вычислим другое число, чтобы сохранить соотношение 15 к 4. Другими словами, мы рассчитает для вас соответствующее эквивалентное соотношение 15: 4.


    Чтобы вычислить левую часть отношения, наш калькулятор умножает правую часть на 15, а затем делит произведение на 4.Чтобы вычислить правую часть отношения, наш калькулятор умножает левую часть на 4, а затем делит произведение на 15. При необходимости ответы округляются до двух десятичных знаков.

    Ниже приведен список эквивалентных соотношений 15: 4, которые мы создали с помощью нашего калькулятора соотношения 15: 4 выше.



    Мы также создали круговую диаграмму, чтобы вы могли увидеть соотношение сторон 15: 4. Для этого мы разделили пирог на 19 частей, а затем раскрасили 15 частей зеленым и 4 части синим. Пирог будет выглядеть точно так же используя любое эквивалентное соотношение 15: 4.

    Зеленая часть круговой диаграммы покрывает 78,95%, а синяя часть — 21,05%. Чтобы вычислить проценты, мы разделили каждую сторону отношения на его общую сумму, а затем умножили на 100, например:

    (15/19) × 100 ≈ 78,95
    (4/19) × 100 ≈ 21,05

    В дробном выражении , 15/4 пирога выше окрашены в зеленый цвет. Это означает, что соотношение 15 к 4 или 15: 4 также можно выразить дробью, где 15 слева от толстой кишки — числитель, а 4 справа от двоеточия — знаменатель:

    15: 4 = 15/4

    Соотношение часто используется при определении прямоугольников в формате ширина: высота.Ширина и высота могут быть в футах, дюймах, сантиметрах или любой другой длине. При соотношении 15 к 4, ширина — 15, высота — 4. Ниже показано, как выглядит прямоугольник с соотношением сторон 15: 4.

    Поскольку простейшая форма дроби 15/4 — 15/4, простейшая форма отношения 15: 4 также равна 15: 4.


    Калькулятор коэффициентов
    Нужна информация о другом соотношении? Здесь вы можете предоставить нам другое соотношение для объяснения.


    Соотношение 15 к 5
    Перейдите к следующему соотношению в нашем списке, о котором у нас есть подробная информация.
    Авторские права | Политика конфиденциальности | Заявление об ограничении ответственности | Контакт

    Что такое 1/4 из 15? (Вычислить 1/4 из 15)

    В этой статье мы покажем вам, как точно вычислить 1/4 от 15, чтобы вы могли быстро и легко вычислить дробную часть любого числа! Приступим к математике!

    Хотите быстро узнать или показать студентам, как конвертировать 1/4 из 15? Воспроизведите это очень быстрое и веселое видео прямо сейчас!

    Вы, наверное, знаете, что число над чертой дроби называется числителем, а число под ним — знаменателем.Чтобы вычислить дробь любого числа, нам сначала нужно преобразовать это целое число в дробь.

    Вот вам небольшой совет. Любое число можно преобразовать в дробь, если в качестве знаменателя использовать 1:

    15 / 1

    Итак, теперь, когда мы преобразовали 15 в дробь, чтобы получить ответ, мы помещаем дробь 1/4 рядом с нашей новой дробью, 15/1, чтобы мы могли умножить эти две дроби.

    Правильно, все, что вам нужно сделать, это преобразовать целое число в дробь, а затем умножить числители и знаменатели.Давайте посмотрим:

    1 х 15 / 4 х 1 знак равно 15 / 4

    Как видите, в этом случае числитель выше знаменателя. Это означает, что мы можем упростить ответ до смешанного числа, также известного как смешанная дробь.

    Для этого нам нужно преобразовать неправильную дробь в смешанную дробь. Мы не будем здесь подробно объяснять это, потому что у нас есть другая статья, которая уже касается 15/4. Щелкните здесь, чтобы узнать, как преобразовать 15/4 в смешанную дробь.

    Полный и упрощенный ответ на вопрос, что составляет 1/4 из 15:

    3 3/4

    Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как найти дробную часть любого целого числа. Теперь вы можете попробовать больше чисел, чтобы попрактиковаться в новых навыках дробления.

    Цитируйте, ссылайтесь или ссылайтесь на эту страницу

    Если вы нашли этот контент полезным в своем исследовании, пожалуйста, сделайте нам большое одолжение и используйте инструмент ниже, чтобы убедиться, что вы правильно ссылаетесь на нас, где бы вы его ни использовали.Мы очень ценим вашу поддержку!

    • Что такое 1/4 из 15?

    • «Что такое 1/4 из 15?». VisualFractions.com . По состоянию на 8 августа 2021 г. https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-1-4-of-15/.

    • «Что такое 1/4 из 15?». VisualFractions.com , https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-1-4-of-15/.По состоянию на 8 августа 2021 г.

    • Что такое 1/4 из 15 ?. VisualFractions.com. Получено с https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-1-4-of-15/.

    Калькулятор дробей числа

    Дробь числа

    Введите числитель, знаменатель и целое число

    Вычисление следующей дроби числа

    Что такое 4/15 в процентах? (Преобразовать 4/15 в проценты)

    При изучении дробей очень часто возникает вопрос, как преобразовать дробь типа 4/15 в процент.В этом пошаговом руководстве мы покажем вам, как очень легко превратить любую дробь в процент. Давайте взглянем!

    Хотите быстро узнать или показать студентам, как преобразовать 4/15 в процент? Воспроизведите это очень быстрое и веселое видео прямо сейчас!

    Прежде чем мы начнем преобразование дроби в процент, давайте рассмотрим некоторые очень быстрые основы дроби. Помните, что числитель — это число над дробной чертой, а знаменатель — это число под дробной чертой.Мы будем использовать это позже в руководстве.

    Когда мы используем проценты, на самом деле мы говорим, что процент — это доля от 100. «Процент» означает на сотню, и поэтому 50% — это то же самое, что сказать 50/100 или 5/10 в дробной форме.

    Итак, поскольку наш знаменатель в 4/15 равен 15, мы можем скорректировать дробь, чтобы знаменатель стал равен 100. Для этого мы делим 100 на знаменатель:

    100 ÷ 15 = 6,6666666666667

    Получив это, мы можем умножить числитель и знаменатель на это кратное:

    4 х 6.6666666666667 / 15 х 6,6666666666667 знак равно 26.666666666667 / 100

    Теперь мы видим, что наша доля составляет 26,666666666667 / 100, что означает, что 4/15 в процентах составляет 26,6667%.

    Мы также можем решить это более простым способом, сначала преобразовав дробь 4/15 в десятичную. Для этого просто разделим числитель на знаменатель:

    4/15 = 0,26666666666667

    Получив ответ на это деление, мы можем умножить ответ на 100, чтобы получить процентное соотношение:

    0.26666666666667 x 100 = 26,6667%

    И вот оно! Два разных способа конвертировать 4/15 в проценты. Оба варианта довольно просты и легки в выполнении, но я лично предпочитаю метод преобразования в десятичное число, поскольку он требует меньше шагов.

    Я видел, как многие студенты путались, когда возникал вопрос о преобразовании дроби в проценты, но если вы выполните описанные здесь шаги, это должно быть просто. Тем не менее, вам все равно может понадобиться калькулятор для более сложных дробей (и вы всегда можете использовать наш калькулятор в форме ниже).

    Если вы хотите попрактиковаться, возьмите ручку, блокнот и калькулятор и попробуйте самостоятельно преобразовать несколько дробей в проценты.

    Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как преобразовать дробь в процент. Теперь вы можете переходить и переводить дроби в проценты столько, сколько пожелает ваше маленькое сердце!

    Цитируйте, ссылайтесь или ссылайтесь на эту страницу

    Если вы нашли этот контент полезным в своем исследовании, пожалуйста, сделайте нам большое одолжение и используйте инструмент ниже, чтобы убедиться, что вы правильно ссылаетесь на нас, где бы вы его ни использовали.Мы очень ценим вашу поддержку!

    Калькулятор дроби в процент

    Доля в процентах

    Введите числитель и знаменатель

    Следующая дробь к вычислению процента

    .

    Следующая запись

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *