Рейтинг, плюсы и минусы, советы эксперта

Сегодня выбор подушки — это не только вопрос цены и формы. Не менее важный вопрос в том, какой наполнитель для подушки для сна самый лучший. Если раньше выбирать приходилось из 2-3 классических вариантов: пух, перо, синтепон, то сегодня на рынке представлено множество достойных материалов органического и синтетического происхождения. В этой статье мы хотим разобраться, в чем особенности и преимущества разных наполнителей.

Содержание статьи

• Виды материалов для подушек
  • Наполнители животного происхождения
  • Материалы растительного происхождения
  • Искусственные наполнители
• Плюсы и минусы разных материалов
• Сравнительная таблица материалов
• Итог
• Каталог

Виды материалов для подушек

Сегодня существует множество качественных наполнителей для подушек

Какой бы наполнитель вы ни выбрали, он должен соответствовать основным требованиям:

1. Быть мягким и комфортным;
2. Поддерживать голову и шею в анатомически правильном положении;
3. Не накапливать запахи;
4. Впитывать и испарять влагу, чтобы голова не потела;
5. Не вызывать аллергии.

Разные материалы обладают этими свойствами с большей или меньшей степени.

Наполнители животного происхождения

Несмотря на то, что у многих животных есть мех, в подушки чаще всего попадают проверенные временем шерсть и птичьи пух и перо. Они отличаются безусловной мягкостью, но со временем могут терять упругость, сваливаться и требуют тщательного ухода.

1. Пух. Обычно для подушек используют пуховый покров водоплавающих птиц – гусей и уток. Он очень легкий, мягкий и упругий. Сохраняет тепло, деликатно вентилируется. 100% пуховое изделие – это премиальный товар, который обойдется вам в значительную сумму, но будет радовать и дарить комфорт долгие годы.

Натуральный пух считается премиальным наполнителем и отличается упругостью и мягкостью

1. Перо. Более жесткая часть оперения птиц с жестким стержнем в центре. Обычно смесь пуха с пером позволяет снизить стоимость модели, не отказываясь от всех достоинств этого наполнителя.

2. Шелк. По-настоящему элитный наполнитель – это натуральное шелковое волокно из кокона шелкопряда. Очень нежный и комфортный материал, который не вызывает аллергии, отлично пропускает воздух и отлично поддерживает голову. Шелковые подушки используют даже при проблемах с шейным отделом позвоночника, насколько они нежные.

3. Овечья шерсть. Оптимальный вариант для зимних ночей или тех, кто всегда мерзнет. Подушки наполняют тонкой шерстью мериносовых овец. Она знаменита тем, что не выпускает тепло и помогает быстро согреться, а еще на шерстяном изделии вы не будете потеть, т.к. волокна шерсти быстро впитывают и испаряют влагу. Чтобы наполнитель «работал» хорошо, рекомендуем покрывать его хлопковой или шелковой наволочкой.

Очищенное волокно овечьей шерсти обеспечивает тепло и комфорт во сне

1. Верблюжья шерсть.  На самом деле в постель попадает не жесткая шерсть верблюдов, а вычесанный внутренний пух, который помогает животному выдерживать перепады температур в пустыне. Этот материал упругий, удобный, но тяжелый, подходит для сна на боку.

2. Кашемир. Легчайший пух пакистанских и индийских коз уже давно стал ассоциироваться с комфортом, тонкой и изящной работой и роскошью. Если вы готовы потратить на здоровый сон любые деньги, кашемир станет самым разумным и приятным вложением: козий пух приятен на ощупь, абсолютно гипоаллергенный, идеально подстраивается под вес головы и годами не скатывается. Многие модели из кашемира подходят для деликатной стирки в машинке, но лучше все-таки сдать изделие в химчистку.

Материалы растительного происхождения

Наполнители из мира флоры значительно больше различаются между собой, чем животные волокна, по упругости, жесткости и происхождению.

Кстати, если вы ищете по-настоящему жесткую модель, отличные варианты вы найдете именно здесь.

1. Латекс. Уникальные по упругости и плотности материал создается из сока тропического дерева гевея. Его нагревают и вспенивают, а после застывания он превращается в очень удобную пружинящую пену, которая идеально подстраивается под форму головы и шеи. Латексные изделия могут быть разных форм (классика или с волной), состоять из цельного слоя наполнителя или множества рубленых кусочков.

Чаще в подушках используется монолитный слой латекса

1. Бамбук. Волокно из бамбуковой целлюлозы быстро приобрело популярность в качестве наполнителя для постельных принадлежностей. А все благодаря его уникальной мягкости, тонкости волокна и повышенной гигроскопичности. Такая подушка не будет сминаться, не заставит вас потеть во сне даже в самую жаркую ночь и прекрасно подойдет для машинной стирки. Многие свойства бамбука можно найти в смесовом наполнителе лиоцелле.

2. Соевые пены. Уникальный наполнитель из пены на основе соевого масла. Благодаря разным присадкам пена приобретает разные свойства от эффекта памяти до возможности охлаждения. Особенно приятно, что в одной модели можно объединить сразу несколько пен.

3. Хлопок. Вряд ли стоит подробно рассказывать о достоинствах хлопкового волокна. Не зря его используют в производстве одежды, нижнего и постельного белья, полотенец и многих других вещей. И в качестве опоры для головы хлопок прекрасно показал себя и быстро нашел поклонников. Хлопковые модели подходят аллергикам и людям с чувствительной кожей, легко подстраиваются под любую позу головы во сне.

4. Эвкалипт. Еще один растительный материал на основе целлюлозы иначе называется тенсель. Его главное отличие в том, что волокна внутри пустые, благодаря этому подушка из 100% эвкалипта будет легкой, воздухопроницаемой и очень мягкой. Вычесанные волокна требует аккуратного обращения, поэтому изделие на их основе стоят немало.

5. Лен. Льняную ткань сложно перепутать с другими: она немного шершавая и даже грубоватая, легкая и прекрасно пропускает воздух, в ней всегда комфортно и удобно. Но в постельных принадлежностях лен раскрывается совершенно с другой стороны. В качестве наполнителя используются вспушенные волокна, они более мягкие и воздушные, но сохраняют все достоинства льняной ткани, а также плотный слой иглопробивного льна, он увеличивает плотность и срок службы изделия.

Льняное волокно имеет уникальные гигроскопические свойства

1. Лузга. До сих пор востребованный, но скорее экстремальный наполнитель.

   На каждый день жесткая гречневая или кедровая лузга точно не подходит. Ее стоит использовать только по назначению врача. Главная особенность и ценность такого наполнения – постоянный массаж мягких тканей головы, шеи и плеч.

Искусственные наполнители

Долгое время считалось, но синтетические материалы – это компромиссный вариант, который никак не может конкурировать с органическими волокнами и пухом. Но современные технологии позволяют создавать уникальные наполнители в лаборатории. Они не только не уступают натуральным, но и имеют ряд уникальных характеристик и преимуществ.

1. Memory Foam. Самый популярный и невероятный наполнитель – это искусственная вязкоэластичная пена с эффектом памяти. Она реагирует на давление и температуру и запоминает позу, в которой вы спине. Особенно приятно то, мемори пена продавливается ровно столько, сколько нужно для комфортного положения во сне. На сегодняшний день она пользуется огромной популярностью у производителей ортопедических подушек, ведь из Мемори можно сделать модель любой формы от классической прямоугольной до волны, анатомической с углублением для шеи и любых других вариантов.

   Особенно высоко оценят изделие с высоким валиком любители спать на боку и в позе эмбриона.

1. Холлофайбер. Это легкий, обычно белый материал, состоящий из множества полых волокон в форме пружинок, они очень упругие и объемные. Холкон прекрасно подходит для сна на спине и боку. Волокнистая структура материала помогает отводить излишки тепла и влаги. А еще он не вызывает аллергии, в нем не селятся пылевые клещи.

2. Полиэфирное волокно. Недорогой материал часто заменяет пух и растительные волокна бамбука и хлопка. По свойствах он почти не отличается от натуральных аналогов, не скатывается и не теряет упругость. Обычно полиэфирные изделия можно стирать в машинке при разных температурах. Слабое место только одно – срок службы. Такую модель придется заменить уже через 2-2,5 года после покупки.

3. Искусственный лебяжий пух. В постельных аксессуарах сегодня не найти натурального пуха лебедей. И это хорошо! Ведь для производства одного взрослого изделия раньше уничтожали 8-10 взрослых птиц, а сегодня все достоинства лебяжьих волокон воплощаются в искусственном наполнителе. Он не имеет запаха и не вызывает аллергических реакций, очень упругий и комфортный. Подробнее о достоинствах этого материала можно прочитать в нашей статье.

4. Пенополиуретан. Мягкая подушка ортопедической формы из экопены подходит тем, кто спит на спине. Если в модели есть валики разной высоты, удобно будет спать и на боку. Мягкая искусственная пена из полиуретана дает комфортную поддержку, быстро восстанавливает форму, в ней не заводятся микроорганизмы. К тому же модель из ППУ стоит недорого и ее легко заменить на новую, если она износится.

Искусственная экопена — доступная и удобная альтернатива натуральному латексу

1. Микрофибра.  Из названия понятно, что этот материал состоит из мельчайших волокон, которые в 2-4 раза тоньше волокон хлопка, бамбука или шерсти. У микрофибры масса преимуществ: она легкая и воздушная, хорошо адаптируется к нагрузкам, служит 4-5 лет. Из недостатков можно выделить сложности в уходе: чтобы тонкие волокна не свалялись, рекомендуется стирать ее при температуре не выше 30 градусов и не класть рядом с горячей батареей или камином.

2. Шарики пенополистирола. Все чаще покупатели обращают внимание на этот наполнитель, думая, что его можно использовать для сна. Но обычно ими наполняют игрушки, декоративные подушки и обнимашки для беременных. Плотные гранулы не только слишком жесткие для мягких тканей и основания черепа, но и совершенно не пропускают воздух и влагу. Спать на такой поверхности будет неудобно и не полезно.

Плюсы и минусы разных материалов

Чтобы разобраться в достоинствах разных материалов, нужно сравнить ключевые характеристики всех наполнителей подушек:

• воздухопроницаемость, чтобы поддерживать правильный микроклимат постели;
• гигроскопичность – возможность впитывать и испарять влагу;
• ортопедические качества, т. е. способность поддерживать позвонки в естественном положении;
• возможность восстанавливать форму без взбивания, она облегчает ежедневную рутину и ускоряет процесс заправки кровати;
• жесткость, которая имеет значение при разных позах сна;
• сложности в уходе.

Сравнительная таблица материалов

	Воздухопроницаемость	Гигроскопичность	Ортопедические свойства	Жесткость	Сложность ухода	Восстанавливаемость формы
Пух	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆
Перо	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
Шелк	★★★★★	★★★★★	★★★★☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
Овечья шерсть	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
Верблюжья шерсть	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
Кашемир	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆
Латекс	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
Бамбук	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
Соевые пены	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	★★★☆☆ | ★★★★☆	★☆☆☆☆	★★★★★
Хлопок	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
Эвкалипт	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
Лен	★★★★★	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	★★☆☆☆	★★★★☆
Лузга	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★☆☆☆	★★★★★	★★★★★	★★☆☆☆
Memory Foam	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★★	★★★★☆	★☆☆☆☆	★★★★★
Холлофайбер	★★★★★	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
Полиэфирное волокно	★★★★★	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★☆☆
Искусственный лебяжий пух	★★★★★	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
Пенополиуретан	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
Микрофибра	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆	★★★☆☆
Пенополистирол	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★☆☆☆	★★★★★	★★★☆☆	★☆☆☆☆

В зависимости от потребностей пользователю может подойти любой наполнитель:

• Ортопедические подушки лучше поддерживают позвоночник, точнее адаптируются к форме головы и шеи, служат дольше и не требует взбивания.
• Пуховые и волоконные подушки из натур сырья обладают лучшей гигроскопичностью и дарят привычные с детства ощущения комфорта.
• Синтетические волоконные подушки очень дешевы, но срок их службы значительно ниже, требуется регулярное встряхивание, зато они могут использоваться в помещении с повышенной влажностью и стираться в обычной стиральной машине.

Итог

Выбирая новую постель, придется потратить время на выбор комфортной подушки. Многообразие наполнителей, богатый выбор свойств и преимуществ каждого материала могут запутать, но если вы точно знаете свои потребности, подобрать качественную модель из натуральных или искусственных наполнителей будет нетрудно.

Если вам нужна помощь в подборе спального аксессуара или консультация по материалам, обращайтесь к нашим менеджерам по телефону 8 800 700-05-34.

Каталог

Перейти в полный каталог Подушек

Подушка Lonax Blue Ocean

5 4 отзыва

1 303 ₽

Доставка — 1 день

Купить

Подушка Promtex Soft

4,8 9 отзывов

12 000 ₽

21 818 ₽

-45%

Доставка — сегодня

Купить

Подушка Promtex Middle

5 2 отзыва

12 500 ₽

22 727 ₽

-45%

Доставка — сегодня

Купить

Подушка средняя Non-Allergenic Premium Grass

5 2 отзыва

5 110 ₽

Доставка — 2 дня

Купить

Подушка упругая Natures Ружа пух и пух-перо

5 6 отзывов

2 189 ₽

Доставка — 1 день

Купить

Секундочку

советы специалиста по видам, составам и наполнителям подушек

Какая подушка лучше для сна? На самом деле этот вопрос ничуть не уступает по степени важности вопросу выбора матраса. Ведь и тот, и другой аксессуар напрямую влияет на комфорт и качество вашего сна, а значит, ваше настроение, самочувствие и здоровье в целом.

Почему знать, какая подушка лучше для сна, — это важно?

Неграмотно подобранная подушка — источник вашего дискомфорта. Ведь неудобное положение шеи может вызвать не просто неприятные ощущения, но даже боль.

Главное соблюдать следующее правило: во сне ваш позвоночник должен оставаться в прямом положении. При этом шея сгибаться не должна. Чтобы обеспечить соблюдение этих условий, если вы спите на боку, необходимо, чтобы подушка была между головой и плечом, и оказывала хорошую поддержку шее.

Фото из источника: grounde.ru

Если же шея всё-таки прогибается, позвонки будут слегка смещаться. Таким образом, нервы в шее пережмутся, нарушится циркуляция крови, заболит голова.

Кроме того, плохая подушка равно плохой сон. Пока вы будете ворочаться, пытаться поудобнее устроиться, сон не станет глубоким, то если вы не сможете полноценно выспаться. Всё это понижает концентрацию внимания, увеличивает нервозность в течение дня, и в целом увеличивает риск развития атеросклероза, болезни Альцгеймера.

Если утром вам хочется размять шейные мышцы, вас постоянно преследует ощущение недосыпа, время сменить подушку настало!

О том, какие подушки лучше купить для сна, читайте далее.

Об анатомических подушках

Анатомические подушки изготавливаются из таких материалов, как пена с эффектом памяти и латекс. Они идеально повторяют форму тела, все его изгибы. Эти подушки помогают разгрузить мышцы шеи, снять усталость.

Выбирая изделие, обязательно учтите ту позу, в которой вы чаще всего спите.

Ортопедическими называют подушки, главная цель которых — профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника, а также их лечение. Как правило, их назначает врач. Благодаря особой форме, которой обладает эта подушка, шея и позвоночник должны находиться в правильном положении.

Фото из источника: severdv.ru

Как выбрать подушку по размеру?

Как подобрать подушку по размеру? Чтобы определиться с этим, необходимо учесть два фактора:

1. Какого размера сама подушка

В РФ стандартными размерами этих изделий считаются 50х70, а также 70х70 сантиметров. Поэтому подавляющее количество производителей изготавливают наволочки именно в этих размерах.

Квадратные подушки встречаются реже. Для их изготовления требует больше ткани и наполнителей, поэтому стоимость их выше.

Выбирайте для себя то, к чему вы больше привыкли, и на чём вам будет комфортнее.

Фото из источника: clearbody.org

2. Высота

Чтобы выбрать подушку по высоте, также надо учесть позу, в которой вы спите чаще всего. Если на боку, то, скорее всего, у вас в предпочтении высокие подушки, которые хорошо заполняют свободное пространство, образующееся между ухом и плечом. Чтобы определить высоту подушки, которая вам нужна, измерьте длину вашего плеча от плечевого сустава до основания шеи.

Фото из источника: blog.eldorado.ru

Если вы привыкли спать на спине, то оптимальный вариант высоты — 8-10 см. Возможно, что оптимальным вариантом станет подушка анатомического типа, в которой есть специальное углубление для головы. Попробуйте полежать на ней. Если комфортно, то лучше приобрести именно её.

Фото из источника: cesamobilya.com

Любимая поза для сна — на животе?

Тогда чем тоньше будет подушка, тем лучше. Ведь в подобном положении шея и так подвергается довольно высокому напряжению, поэтому важно, чтобы голова во сне не запрокидывалась.

Фото из источника: avrorra.com

Если какой-то определённой позы сна у вас нет, и вы часто их меняете, лучше поискать компромиссы. Либо приобрести сразу две подушки — среднюю и низкую. При необходимости низкую можно будет подложить или убрать.

Подушка в подушке — тоже интересное решение, которое внедряют некоторые производители. В таком случае для регулировки высоты частично можно вынимать наполнитель или, наоборот добавлять его.

Важно, чтобы в шее и позвоночнике сохранялся естественный изгиб.

Фото из источника: manyprice.ru

Какую подушку выбрать для сна по наполнителю?

Как правило, в составе современных моделей подушек имеется не один, а сразу несколько видов материалов. При этом за жёсткость подушки отвечает именно наполнитель, который в ней используется.

Фото из источника: pinterest.ru

Можно перечислить следующие варианты:

1) Пух и перо

Пух обеспечивает подушке мягкость и воздушность. А благодаря перу изделие приобретает необходимый уровень упругости. Прежде чем приобрести подушку, обязательно обратите внимание на то, в каком процентном соотношении в ней содержатся эти наполнители. Чем больше пуха, тем мягче она будет. И наоборот.

Фото из источника: yesofcorsa.com

Главным преимуществом этих изделий считается натуральность. Также они быстро восстанавливают форму и отлично сохраняют тепло.

Однако есть и недостатки:

— в них образуются пыльевые клещи;

— аллергикам лучше не пользоваться такими подушками, так как и пух, и перо являются сильнейшими аллергенами;

— недолговечность — менять такие подушки необходимо с примерной периодичностью: 1 раз в 2 года.

2) Бамбук

В составе таких подушек используется специальное волокно, среди свойств которых можно перечислить мягкость, лёгкость, упругость и натуральность. Они отличаются экологичностью и высоким сроком службы. Благодаря бактерицидному действию, которое оказывает бамбуковое волокно, оказывает противодействие образованию микроорганизмов.

Недостатков у бамбуковых подушек почти нет. Однако волокно может с течением времени деформироваться. Но даже в этом случае менять подушку вам не придётся.

Фото из источника: lotosteks.ru

3) Шерсть

Как правило, в подушках используют шерсть верблюдов или овец. Эти изделия отличаются упругостью, мягкостью, способностью удерживать тепло и «дышать».

Среди минусов — недолговечность, сваливание в комки со временем, возможность развития аллергии. Кроме того, этот наполнитель создаёт благоприятную среду для размножения пылевых клещей, моли. Их нельзя стирать.

Фото из источника: ivtekstil-shop.ru

4) Хлопок

В данном случае в роли наполнителя выступают распущенные нити из хлопка. Эти изделия отличаются гипоаллергенностью, мягкостью и прекрасно пропускают воздух.

Недостаток — быстрая деформация, недостаточное обеспечение поддержки шее, необходимость частой смены.

Фото из источника: ua.all.biz

5) Шёлк

Отличный материал, отличающийся гипоаллергенностью, лёгкостью, способностью удерживать форму, мягкостью, при это довольно хорошей упругостью. Их можно стирать.

Недостаток — высокая цена, ведь в производстве используются коконы шелкопрядов.

Фото из источника: matrasopttorg.ru

6) Латекс

Как правило, данный материал используется в ортопедических и анатомических подушках. Они отличаются твёрдостью, жёсткостью и прекрасно поддерживают шею. Латекс может быть как натуральным и искусственным, при этом оба варианта гипоаллергенны.

Фото из источника: ortorim. ru

7) Синтепон

Наполнитель, отличающийся низкой ценой и долгим сроком службы. Эти упругие, лёгкие и мягкие изделия не способны вызвать аллергии, с лёгкостью стирается.

Среди недостатков таких подушек — недолговечность, недостаточный уровень жёсткости.

Фото из источника:loskutokshop.ru

8) Гречневая шелуха

Необычный вид натурального материала, который отличается повышенной твёрдостью, долговечностью, способен обеспечить для шеи прекрасную поддержку. В данном случае очень легко регулировать высоту, просто добавляя или убирая часть наполнителя.

Минус — при движении шелуха шуршит, что мешает некоторым спать.

Фото из источника: poztello.ru

9) Пена с эффектом памяти

Это современный искусственный материал, который применяется в анатомических подушках. Он мягче, чем латекс, но при этом всё равно довольно твёрдый. Такая подушка отличается гладкостью, повторяет контуры шеи, головы. Однако есть и  минусы — вентиляция не слишком хороша. Довольно высокая цена.

Фото из источника: img.staticbg.com

Правильная подушка для сна, исходя из позы

На животе

Если сон на животе для вас предпочтителен, подушка не должна быть жёсткой и высокой. Выбирайте модели помягче, чтобы голова, которая и так повернута вбок, не запрокидывалась дополнительно назад. Лучше отдать предпочтение максимально низким моделям, высота которых колеблется в пределах 6-8 сантиметров.

Фото из источника: lh5.googleusercontent.com

На боку

В этой позе любит спать большинство людей. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям:

1) высота изделия должно быть равно ширине вашего плеча. Ширина должна измеряться при помощи сантиметровой ленты от кончика плеча до точки шеи. Как правило, средние значения колеблются в диапазоне 10 — 14 сантиметров;

2) подушка должна отличаться жёсткостью, оказывать хорошую поддержку голове и шее;

3) необходима анатомическая форма, предполагающая наличие подшейных валиков. При этом голова оказывается в углублении, а валик оказывает поддержку шее.

Фото из источника: goodslike.ru

На спине

Именно эта поза считается лучшей для сна, так как в этом положении на позвоночник приходится минимальный уровень нагрузки. Что нужно учитывать?

1) высоту — лучше выбирать среднюю — ту, которая не превышает 8-10 сантиметров, иначе нагрузка на шею будет выше;

2) форму — прямоугольник или квадрат, то есть классическая;

3) жёсткость — средняя.

При этом необходимо спать таким образом, чтобы подушка не попадала под плечи.

А если подложить под поясницу и колени дополнительные подушки, сон на спине окажется ещё комфортнее.

Фото из источника: goodslike.ru

Если поза постоянно меняется

Если какой-то определённой позы сна у вас нет, то лучше выбирать подушку, в составе которой есть и жёсткие, и мягкие секции. Или же ту, в которой высота одного края больше, чем противоположного.

Фото из источника: fiteria.ru

Также вполне подойдут изделия, которые не слишком плотно набиты гречневой шелухой или пером. Благодаря такой набивке, вы сможете сами придать им необходимую форму — актуальную для вас в тот или иной момент.

Фото из источника: oasis.md

Фото из источника: butopea.com
 

Как правильно выбрать подушку для сна и ухаживать за ней?

Способ ухода за подушкой, в первую очередь зависит от того, какой наполнитель в ней использовался. Как правило, все рекомендации о том, как следует ухаживать за подушкой, обозначаются на этикетке. Их обязательно следует соблюдать, чтобы изделие прослужило как можно дольше. Но существует перечень общих рекомендаций. К ним можно отнести следующее:

1) Не ложитесь спать с мокрой головой и не спите на влажных подушках, так как влажная среда способствует более быстрому износу наполнителя. Кроме того, если материал не относится к гипоаллергенным, появится среда, которая создаёт благоприятные условия для того, чтобы микроорганизмы размножались.

Фото из источника: problogroup.com

2) Стирка и чистка подушек должны быть регулярными. Периодичность и способы также зависят от используемого наполнителя. К примеру, те,что наполнены гречневой шелухой или шерстью, стирать нельзя. А вот синтепоновые — можно. Подушки, предназначенные для взрослых, необходимо чистить или стирать в течение года два или три раза. Также не стоит забывать проветривать эти изделия, чтобы избавить их от влаги.

Фото из источника: blog. comfy.ua

3) Лучший вариант материала для наволочек — натуральные ткани, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию подушке. Кроме того, будут полезны специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной, потому что подушка будет защищена и от воздействия пота и влаги. Таким образом, она прослужит дольше.

Фото из источника: i8.rozetka.ua

С какой периодичностью нужно менять подушки?

У вас удобная подушка? Поздравляем! Но через какой период её придётся заменить на новую? В данном случае ответ на этот вопрос также зависит от того, какой наполнитель используется в подушке. Однако если изделие используется уже более трёх лет, то его в любом случае нужно будет заменить на новое.

Латексные подушки — изделия, отличающиеся наибольшей долговечностью, поэтому их лучше менять один раз в три — четыре года.

Фото из источника: latex.ru

Если подушка наполнена перьями и пухом, или же это изделие из пены, обладающей эффектом памяти, то её не нужно использовать дольше, чем 2,5 года.

Фото из источника: eko-textile.ru

Подушки, наполненные синтетикой — искусственным пухом, полиэстером — лучше обновлять раз в два года.

Фото из источника: aquaristbd.com

Как понять, что срок службы вашей подушки закончился?

Существует несколько признаков того, что подушку пора менять:

1) часто после сна вы испытываете головную боль, или боль и напряжение в плечах;

Фото из источника: kalendar-beremennosti-deti.ru

2) наполнитель превратился в комки и скатался;

Фото из источника: m.pokupki.market.yandex.ru

3) на подушке есть пятна, которые нельзя отстирать;

Фото из источника: pinterest.ru

4) постоянно возникает желание взбить подушку, если её наполнители — перья и пух, так как в противном случае она неудобна;

Фото из источника: oasis. md

5) если после того, как вы сложите подушку пополам, она не распрямится, а останется в том же положении, её пора менять.

Фото из источника: vsyachyna.com

Какую подушку лучше выбрать для сна: эргономичную, анатомическую или ортопедическую?

Предстоит покупка подушки? Какие лучше выбрать — анатомическую, эргономическую или ортопедическую? И в чём между ними разница?

Фото из источника: ortopediya24.ru

Какая должна быть подушка для сна? Корректирующая положение, в котором находится шейный отдел. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении. По сути, подушка выполняет профилактическую роль, ведь она не способна излечить недуги. Если кто-то преподносит ортопедическую подушку как панацею, не верьте им.

Фото из источника: hoznauka.ru

Ортопедия — одно из направлений в медицине, главной целью которого является профилактика, диагностика, а также лечение деформаций, нарушение функций костно-мышечной системы.

При этом товары, обладающие ортопедическим эффектом, корректируют положение тела. Из-за того, что чаще всего такие изделие приобретаются по рекомендации врачей, ожидания к ним всегда завышены.

При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же.

Как правильно ухаживать за эргономичными подушками?

Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты:

1) стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя;

Фото из источника: static.tildacdn.com

2) подушки, сделанные из полиэстера можно подвергать машинной стирке;

Фото из источника: rukita.co

3) несмотря на то, что пылевые клещи и прочие паразиты не размножаются в среде из синтетических материалов, подушки всё же следует проветривать;

Фото из источника: tkaner. com

4) наволочки и чехлы должны обладать собственными инструкциями по стирке. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки;

Фото из источника: i.pinimg.com

5) несмотря на то, что подушка и чехол идут в одном наборе, следует выбирать наволочки, изготовленные из натуральных материалов, которые дышат;

Фото из источника: shafa.ua

6) если подушка сделанная из пенополиуретана, пожелтела, в этом нет ничего страшного, так как это обыкновенная реакция данного материала на воздухообмен.

Фото из источника: darudar.org

7) до того, как выбрать сложносоставную подушку или подушку сложной формы, необходимо подумать, где именно вы будете приобретать наволочки.

Фото из источника: farpost.ru

Как выбрать подушку для сна взрослым? И действительно ли существуют подушки от морщин?

Какую выбрать подушку для сна взрослым? В первую очередь, такую, на которой будет удобно и полезно спать. Сегодняшний рынок предлагает довольно большое разнообразие. И одним из самых необычных вариантов являются бьюти-подушки. Их производители уверяют, что, благодаря специальной форме этих подушек, сон на них не даст возникнуть морщинам. Это особенно актуально для тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвержена растягиванию и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это является причиной возникновения заломов и отёков на коже.

Фото из источника: iq-robot.ru

Есть бьюти-подушки, которые переучивают людей спать на спине, потому что как-то по-другому лечь на них попросту невозможно.

Фото из источника: dl.sptovarov.ru

Другие модели обладают такой формой, которая оптимальна для тех, кто любит спать на боку. По бокам данного изделия вырезаны отверстия, которые не дают коже лица смяться.

Фото из источника: rostov. blizko.ru

Действительно ли эти подушки оказывают противоморщинное воздействие, сказать сложно. Идея вполне логична, но никаких масштабных исследований на эту тему не проводилось.

Как правильно выбрать подушку для беременных?

Подушки для беременных — отдельная разновидность данного изделия. Они представляют собой длинные валики в форме буквы Г или С. Главная задача этих подушек — обеспечить женщине возможность найти наиболее комфортную позу для отдыха и сна и максимально снизить нагрузку на позвоночник. Их можно подкладывать под поясницу, спину, живот и ноги.

Чтобы найти верный ответ на вопрос — какую подушку выбрать в данном случае — обращайте внимание на форму и материал изготовления. Лучше, если он будет гипоаллергенным.

Фото из источника: медтехникадлявас.рф

Какую подушку купить для ребёнка? И нужна ли она ему?

Нужно ли покупать подушку для ребёнка или нет, зависит, в первую очередь, от его возраста. Например, младенцам использовать подушки нельзя, так как они могут перевернуться и задохнуться. Более того, по мнению педиатров, подушка ребёнку не понадобится вплоть до трёх лет. Так как в эти годы позвоночник у детей ещё не обладает естественными изгибами — они только начинают формироваться. И чтобы ничем не помешать данному процессу, нужно обеспечить малышу сон на ровной и твёрдой поверхности без подушек.

Бывают случаи, когда врачи всё же рекомендуют подкладывать подушки, но, как правило, это происходит по причине наличия каких-то врождённых проблем или особенностей здоровья малыша. И на вопрос, как выбрать подушку для сна, совет специалиста педиатра даст лучший ответ.

Если речь о детях, возраст которых уже более трёх лет, им подушку уже можно подкладывать, однако она не должна быть высокой. Оптимальная высота — менее 10 см.

Изделия, высота которых более 10 см, рекомендуется использовать для детей среднего школьного возраста. При этом протестируйте изделие. Если голова ребёнка сползает в процессе сна, то подушку лучше заменить на более тонкую. Если же, наоборот, ребёнок под голову подкладывает руку, то лучше выбрать изделие потолще.

И, конечно же, помните о том, что материалы, из которых должна быть изготовлена подушка для ребёнка, должны быть гипоаллергенными. Это латекс, шёлк, пена с эффектом памяти и пр.

Фото из источника: severdv.ru

Можно ли спать, вообще не используя подушку?

Не существует какого-либо однозначного ответа на этот вопрос. Так как по большей части он зависит от наиболее привычной позы сна для вас. Если вы привыкли спать на животе, то от подушки вполне можно и отказаться. Так как при такой позе позвоночник и так располагается не совсем естественно, а подушка лишь усугубляет это. А отказ от подушки в данном случае поможет избавиться от части нагрузки, приходящейся на мышцы шеи.

Во всех прочих случаях подушка, скорее, нужна, потому что помогает поддержать ваш позвоночник в прямом положении и сохранять естественные изгибы в районе шеи. Ведь если убрать в данном случае подушку, голова начнёт запрокидываться, шея растянется слишком сильно, а это риск того, что она начнёт болеть.

Фото из источника: poryadkov.ru

Материалы для подушек, формы и положения во время сна

Выбор лучшей подушки важен, когда дело доходит до пробуждения с ощущением свежести, но это непростая задача. Знание того, какой тип подушки купить, может быть ошеломляющим опытом с таким количеством вариантов наполнения, материалов наволочки, размеров, форм и даже специальных подушек.

По словам доктора Джорджа Сирила, доктора медицинских наук, FAAPMR и физиотерапевта Госпиталя специальной хирургии, «самая горячая тема, о которой большинство моих пациентов хотят поговорить, — это какой тип подушки и наполнитель лучше всего подходят для комфортного сна». Он подчеркивает, что «конкретные 9Марка 0005 не так важна, как степень поддержки, которую подушка обеспечивает для вашего конкретного положения во сне», чтобы избежать боли в шее. Good Housekeeping Institute, мы тестируем все типы подушек в нашей текстильной лаборатории, чтобы найти лучшие из представленных на рынке.Каждая подушка оценивается на предмет того, насколько хорошо она стирается и сохраняет ли она свою форму после того, как мы помещаем на нее груз, чтобы имитировать спящего человека.Мы также пусть на них спят настоящие тестировщики потребителей, чтобы получить отзывы об удобстве, поддержке и т. д. В последние годы мы протестировали более 130 различных подушек и рассмотрели более 4000 точек данных , прежде чем давать свои рекомендации.

Здесь мы объясняем все, что вам нужно знать о доступных типах подушек, чтобы вы могли сделать лучший выбор для своих нужд и с уверенностью покупать новые подушки.

Наполнитель подушки

Это самая важная часть подушки, так как она оказывает наибольшее влияние на комфорт и поддержку:

Пух

Пух — это пушистый комок, образующийся из подшерстка птицы. Пуховые подушки известны своей мягкостью, напоминающей облако. В нашей лабораторной оценке пуховых подушек один из тестировщиков в восторге от подушки Parachute Down Medium, сказав, что она «абсолютно мечтательная» и ощущается «как зефир», без сомнения, из-за высокого пуха. Но учтите, пух иногда требует повторного взбивания.

Перья

Хотя пух и перья получают от гуся или утки, это не одно и то же. Пух представляет собой пушистое скопление подшерстка, тогда как перья более плоские с перьями и исходят из внешнего покрова птицы. В качестве менее дорогого, но поддерживающего варианта пуха вы можете попробовать смешанный с перьями; просто убедитесь, что у него плотно сплетенный чехол, чтобы перья не торчали.

Альтернативный пух

Альтернативные пуховые подушки обычно наполнены синтетическим волокном, имитирующим настоящий пух. Эти типы подушек также являются гипоаллергенными и менее дорогими, чем их пуховые аналоги, поскольку они часто изготавливаются из полиэстера. Несмотря на то, что это не настоящий низ и не будет таким высоким, качество зачастую столь же впечатляющее. Эксперты нашей лаборатории были поражены тем, насколько хорошо набор альтернативных подушек Tuft & Needle Down противостоял давлению и сохранял свою форму. 9№ 0003

Пена с эффектом памяти

Подушки из пены с эффектом памяти могут поставляться либо в виде цельного куска пены, обеспечивающего поддержку в виде колыбели с различной степенью жесткости, либо в виде кластерной подушки из пены с эффектом памяти, внутри которой есть кусочки пены с эффектом памяти. С этими типами подушек высота регулируется, а смещаемые части позволяют спящим перемещать наполнитель так, как им удобно, когда они меняют положение для сна в течение ночи. Тестировщикам, предпочитающим твердую поддержку, особенно понравилась подушка Tempur-Neck от Tempur-Pedic, представляющая собой твердую пену эргономичной формы.

Латекс

Как и пена с эффектом памяти, латексные подушки могут быть цельными или состоять из групп, при этом твердые подушки придают дополнительную структуру, а группы подушек можно регулировать. Поскольку натуральный латекс получают из каучукового дерева, он часто может быть более устойчивой альтернативой пене с эффектом памяти, такой как подушка из органического латекса от Naturepedic. Он также имеет больший отскок, чем пена, и сразу становится мягким, когда вы кладете голову вниз, но может не полностью принять форму вашей головы. Такие подушки очень прочные и сохранят форму на долгие годы.

Гель

Вы часто будете видеть гелевые подушки, наполненные гелем, а не целиком гелевые подушки . Гель можно распределить по пене с эффектом памяти или отдельно в качестве внешнего слоя на подушке из пеноматериала. Гель часто предназначен для создания охлаждающего эффекта и помогает удерживать тепло от головы во время сна. Мы рекомендуем подушку Ice Gel от Blu Sleep, которая приятна на ощупь и в наших тестах доказала свою поддержку и комфорт.

Капок

Капок – это натуральное волокно, полученное из дерева, гладкое, как шелк, с пушистостью хлопка. Это не так распространено, как другие наполнители, но Layla Kapok Pillow смешивает этот наполнитель с пеной и получила лучший результат в наших тестах за его удивительно мягкое, но поддерживающее ощущение.

Гибрид

В последние годы очень популярны гибридные подушки. Эти подушки могут состоять из комбинации любых материалов, указанных выше, но чаще всего можно увидеть альтернативный наполнитель пуха, смешанный с кластерами пены с эффектом памяти. Эти подушки, как правило, берут лучшее из обоих миров, обеспечивая структуру и поддержку, оставаясь при этом мягкими и удобными. На самом деле, победитель нашего последнего теста подушек — оригинальная подушка Coop Home Goods — представляет собой гибрид пены с эффектом памяти и альтернативного пухового наполнителя.

Шерсть

Эти подушки обладают отличной воздухопроницаемостью, терморегуляцией и мягкостью, но не обеспечивают достаточной поддержки. Со временем подушки, наполненные шерстью, могут сплющиться или сбиться в комки.

Микробусины

Эти крошечные шарики, похожие на пенополистирол, находятся внутри наволочки и повторяют форму головы, обеспечивая надежную поддержку. Хотя они обычно не встречаются в традиционных подушках для сна, они популярны в подушках для путешествий.

Гречневая крупа

Гречневую шелуху можно использовать в качестве наполнителя для подушек, а дышащая шелуха прилегает к голове и шее. Они предлагают твердую поддержку, которая может быть жесткой и, как правило, шумной при перемещении.

Вода

Они легко регулируются, так как опора зависит от количества воды, которой они заполнены, и будет держать форму. Эти подушки также не требуют взбивания, но они требуют сложного ухода и могут протечь.

Материалы чехла подушки

Несмотря на то, что наполнитель является основным решающим фактором, полезно знать о возможных вариантах внешнего покрытия, так как оно может повлиять на ощущения от подушки.

Хлопок

Хлопок — это натуральное волокно, которое часто используют для изготовления наволочек для подушек, поскольку оно мягкое и дышащее. Единственным недостатком хлопка является то, что он имеет тенденцию впитывать воду и дольше сохнет, поэтому он может быть не лучшим выбором для потных спящих.

Вискоза или лиоцелл

Отличаются невероятной мягкостью и гладкостью. Вы можете увидеть ткань с маркировкой «бамбук», «район из бамбука», «эвкалиптовый лиоцелл» или некоторые варианты этих названий. Хотя в качестве сырья для ткани используются такие растения, как бамбук или эвкалипты, она химически обрабатывается до тех пор, пока не останется следов. натурального происхождения, превращаясь в синтетическое волокно. я также видел всплеск в микрофибра полиэстер наволочки, в основном потому, что они недорогие. Они также долговечны, и их можно сделать мягкими, как масло, но, как правило, они не кажутся естественными или роскошными, как ткани на растительной основе.

Размеры подушек

Выбор подушки правильного размера для вашей кровати очень важен. Стандартные подушки распространены, но вы можете выбрать большие размеры для больших матрасов. Вот разбивка:

Стандартная

Стандартная подушка имеет размер 20 x 26 дюймов и является наиболее распространенным размером подушки. Обычно он помещается как в наволочки стандартного размера, так и в наволочки размера «queen-size».

S uper Standard

Эти подушки чуть больше стандартной по длине и имеют размеры 20 x 28 дюймов. Хотя их не часто можно найти во время шоппинга.

Queen

Подушки Queen немного больше, чем суперстандартная подушка, размером 20 x 30 дюймов.

King

Подушки King являются самыми большими и имеют размеры 20 x 36 дюймов.


Европейские

Европейские подушки имеют размер 26 x 26 дюймов и обычно используются в качестве декоративных подушек, потому что они квадратные, что делает их не такими удобными для сна.

Подушки для сна

Не существует универсального размера подушек. В то время как наилучшая форма и высота наполнения будут определяться вашим положением во сне и размером тела, выбор между материалами может быть личным предпочтением. Лучшей подушкой будет та, которая удерживает ваш позвоночник в нейтральном положении, на которой удобно отдыхать и которая помогает вам спать всю ночь. Вот как выбрать лучшую подушку для вас:

Боковые шпалы

Если вы спите на боку, ваша подушка должна быть от средней до жесткой и достаточно высокой, чтобы ваши уши были на одном уровне с плечами, что мешает шее. от напряжения в любом направлении.

Подушки для живота

Эти подушки могут быть мягче и тоньше, чтобы ваш позвоночник оставался в нейтральном положении во время сна, а голова не выгибалась назад во время сна.

Накладки на спину

Если вы спите на спине или меняете положение, подушка может упасть где-то посередине: они должны быть достаточно толстыми, чтобы держать голову, шею и позвоночник на одном уровне, но не настолько высоко, чтобы ваша голова давила вперед.

Тип корпуса

Для крупных тел следует использовать более высокую подушку, в то время как для меньших размеров требуется что-то более плоское. Средние кадры могут использовать что-то среднее. Кроме того, обратите особое внимание на объем необходимой поддержки, если в последнее время у вас были какие-либо колебания веса.

Формы подушек

Стандартная

Самая распространенная форма на рынке, это типичная прямоугольная подушка, которую вы найдете в магазине.


Подушка для тела

Подушки для тела представляют собой длинные подушки прямоугольной формы, обычно размером 20 x 54 дюйма. Они предназначены для того, чтобы помочь вам спать на боку, когда вы «обнимаете» их, обеспечивая поддержку между руками и ногами, а также уменьшая нагрузку на точки. Они также могут помочь обеспечить поддержку от переворачивания, если их поместить за спину.


Подушки на танкетке

Подушки на танкетке различаются по размеру и имеют треугольную форму для поддержки верхней части тела. Эти подушки обычно используются для облегчения симптомов кислотного рефлюкса, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и обструктивного апноэ во сне.

Шейная подушка

Шейная подушка предназначена для поддержки головы и шеи и удержания их на месте во время сна, что может уменьшить напряжение или ригидность мышц шеи и плеч. Обычно они изготавливаются из пены с эффектом памяти, чтобы сохранять форму.

Contour

Контурные подушки приподняты под шеей с углублением ниже головы, чтобы поддержать шею и выровнять голову, шею и позвоночник. Эти подушки предназначены для уменьшения жесткости шеи и плеч.

Рулон или валик

Эти цилиндрические подушки в основном носят декоративный характер, но они также могут уменьшить давление, если их положить под колени или позвоночник.


Инновационные специальные подушки

Эти подушки изготовлены с учетом определенных спецификаций, условий и типов телосложения:

Регулируемые подушки




Регулируемые подушки становятся все более популярными, поскольку они позволяют регулировать высоту или уровень жесткости подушки. Вы найдете те, у которых есть несколько слоев вставки или кластерных заливок, где вы можете добавлять или удалять начинку, чтобы найти свою лучшую форму. Тестировщикам было легко выбрать наилучшую комбинацию, используя метод .

Подушки для беременных

Подушки для беременных бывают разных форм, таких как С-образная, U-образная и J-образная. Эти подушки похожи на подушки для тела, но обеспечивают дополнительную поддержку между вашими ногами и под растущей шишкой, а также помогают удерживать пользователей на боку.

Подушки для апноэ во сне

Эти подушки специально разработаны для людей, которые используют аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). В подушке есть вырезы для маски CPAP и шнура для тех, кто спит на боку или животе.

Органические подушки

Они должны быть изготовлены полностью из органических материалов и должны быть сертифицированы, чтобы убедиться, что они соответствуют органическим стандартам на протяжении всего производства. Наши эксперты обнаружили, что, хотя некоторые подушки заявлены как органические, они могут иметь неверную маркировку, потому что только чехол на подушку сделан из органического хлопка. Чтобы узнать все подробности об органических подушках и о том, какие из них лучше, ознакомьтесь с нашими лучшими органическими подушками.

Охлаждающие подушки

Хотя охлаждающие подушки не решат всех проблем с потливостью, правильная охлаждающая подушка может предотвратить перегрев, отводя тепло от головы. Некоторые охлаждающие подушки имеют охлаждающую технологию, встроенную в тканевый чехол, в то время как другие имеют терморегулирующие материалы в наполнителе или их комбинацию.

История по теме

• Лучшие подушки для любого типа сна

8 лучших подушек

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Подушки бывают разных форм, размеров и уровней жесткости, с различными наполнителями.

Краткий обзор 8 лучших подушек

• Лучшая поддержка для шеи и плеч: Подушка для шеи Tempur-Pedic
• Лучшая для веганов: Пуховая альтернатива Brooklinen Sleep Pillow
9005 Best La0013 9000ers: 60006 Подушка Kapok
• Подходит для различной жесткости на ощупь: Подушка из парашютного пуха
• Подходит для регулируемого наполнителя: Товары для дома Coop Регулируемая подушка-чердак
• Подходит для латексной подушки: 9№ 0006 Avocado Green Pillow
• Лучшее для бамбуковой подушки: Cosy House Collection Luxury Pillow
• Лучшее для шелковой подушки: Silk Bedding Direct Luxury Silk-filled Pillows

При выборе подушки важно учитывать предпочтительное положение человека для сна, любые аллергии и боль, которую он испытывает во время сна.

В этой статье рассматриваются типы подушек, перечисляются некоторые варианты и даются общие советы по улучшению качества сна.

Medical News Today выбирает подушки, отвечающие следующим критериям:

• Сертификаты: MNT выбирает продукты, имеющие CertiPUR-US или другие сертификаты. Это означает, что продукты содержат мало загрязняющих веществ и не содержат тяжелых металлов и летучих органических соединений.
• Размер: MNT выбирает продукты, которые доступны в различных размерах.
• Материалы и наполнитель: MNT выбирает продукты, изготовленные из различных материалов и наполнителей, таких как пена с эффектом памяти и латекс, подходящие для различных условий сна и образа жизни.
• Бюджет: тугриков предлагает продукты на любой бюджет.
• Жесткость: MNT выбирает продукты, которые доступны в различных вариантах жесткости, чтобы соответствовать стилям сна большинства людей.
• Доставка: По возможности, MNT будет включать информацию о доставке, например, куда компания осуществляет доставку и является ли доставка бесплатной.
• Гарантии и правила возврата: тугриков включают продукты с гарантией и четкими правилами возврата.

Ниже приведены подходящие подушки, которые могут оказаться удобными.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Было ли это полезно?

Подушка для шеи и плеч Tempur-Pedic

• Цена: от 119 $
• Жесткость: особо прочная

• 5 Fillcell: opencell 091005

• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: предлагает эргономичную контурную форму и доступна в трех размерах
• Минусы: компания не принимает возврат

Подушка для шеи Tempur-Pedic отличается эргономичным дизайном, повторяющим форму тела. Производитель говорит, что он поддерживает и помогает выровнять шею и плечи.

Подушка изготовлена ​​из гипоаллергенных материалов, в том числе из пеноматериала с открытыми порами с медленной пружиной. Согласно бренду, это обеспечивает больший комфорт, адаптируется к движению и помогает рассеивать тепло.

Подушка подходит для сна на спине или на боку. Благодаря запатентованным материалам TEMPUR он выглядит очень прочным.

Покупатели могут выбрать один из трех размеров, которые различаются по высоте от 3,5 дюймов (дюйма) до 4,75 дюйма.0012

• Цена: от 45 $
• Жесткость: плюш
• Наполнитель: бритая микрофибра
• да

  10006 Гипоаллергенный: 3 Плюсы: подходит для веганов и имеет экологически чистый наполнитель

• Минусы : некоторые рецензенты утверждают, что она быстро теряет свою форму и поддержку.

Альтернативная подушка Brooklinen Down состоит из гипоаллергенных бритых микроволокон, которые имитируют ощущение пуха. Он может подойти людям с аллергией и тем, кто придерживается веганского образа жизни.

Компания заявляет, что плюшевая версия этой подушки предназначена для тех, кто спит на животе. Он также должен держать шею и позвоночник на одном уровне во время сна.

Подушка содержит экологически чистый наполнитель, который бренд производит из перерабатываемых пластиковых бутылок. Его оболочка имеет сатиновое плетение с двойной строчкой.

Лучшая подушка для сна на боку: Layla Kapok Pillow

• Цена: от $109
• Жесткость: плюш
• Наполнитель: волокна капка и пена с эффектом памяти
• Гипоаллергенный: информация отсутствует
• Плюсы: предлагает регулируемую высоту

Подушка Layla Kapok подойдет тем, кто спит на боку. Поддерживающий плюшевый наполнитель состоит из натуральных волокон капка и пены с эффектом памяти с открытыми порами. Это помогает подушке соответствовать форме головы и шеи человека.

Люди также могут регулировать количество наполнителя, расстегивая подушку и удаляя или добавляя материал.

Покрытие содержит медные волокна, которые помогают отводить тепло от тела во время сна.

Подходит для различных уровней жесткости: Парашютная пуховая подушка

• Цена: от $129
• Жесткость: мягкая, средняя и жесткая

• 5 Наполнитель
• Гипоаллергенный: информация отсутствует
• Плюсы: предлагает различную жесткость, подходящую для всех положений сна
• Минусы: не подходит для людей с аллергией на пух или перо

Пуховая подушка Parachute состоит из европейских пуховых и перьевых волокон. Он также поставляется с тремя уровнями предпочтительной поддержки.

Марка рекомендует «мягкую» для сна на животе, «среднюю» для сна на спине и «жесткую» для сна на боку.

Подходит для регулируемого наполнителя: Coop Home Goods Adjustable Loft Pillow

• Цена: от $72
• Жесткость: средней жесткости
• Наполнитель: измельченная пена с эффектом памяти
да 9006
• 9000 14
• Плюсы: предлагает регулируемую высоту для большинства положения для сна
• Минусы: некоторые рецензенты утверждают, что у него сильный запах

Coop Home Goods говорит, что эта подушка средней жесткости подходит для всех положений для сна. Человек может заполнить его столько, сколько нужно.

Наполнитель состоит из измельченной гипоаллергенной пены с эффектом памяти. Чехол состоит из полиэстера и вискозы, полученной из бамбука, с сертификатами CertiPUR-US и UL GREENGUARD Gold, что означает, что в его конструкции не используются вредные химические вещества.

Лучше всего подходит для латексной подушки: Avocado Green Pillow

• Цена: от $109
• Жесткость: средний плюш
• 90ka 1 латекс и

  волокно:

  4
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: с регулируемым наполнителем и подходит для веганов
• Минусы: не подходит для людей с аллергией на латекс

У этой подушки хлопковое покрытие с наполнителем из латекса и гипоаллергенного капка. Он имеет сертификаты Global Organic Textile Standard и Global Organic Latex Standard.

Зеленая подушка имеет регулируемый наполнитель, и компания отправляет людям дополнительный материал для изменения высоты подушки.

Кроме того, эту подушку можно стирать в машине, и она доступна в размерах стандартный, королевский и королевский.

В КУПИТЬ

Лучшее для бамбуковой подушки: Cozy House Collection Luxury Pillow

• Цена: от 143,95 $
• Жесткость: 1004 9, 10005 Medium Hardness

  9, 10005 Medium Hardness 0005 Наполнитель: измельченная пена с эффектом памяти

  и бамбуковая вискоза
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: подходит для всех положений сна
• Минусы: подушку нельзя стирать в машине

Эта гипоаллергенная подушка состоит из трех слоев: нижний слой из измельченной пены с эффектом памяти высокой плотности, средний слой из переходной пены и верхний слой из бамбуковой вискозы.

Наполнение этой подушки можно регулировать. Компания предлагает низкое заполнение для спящих на животе, среднее заполнение для спящих на спине и жесткое заполнение для спящих на боку. Регулировка наполнителя также меняет жесткость подушки.

Кроме того, компания заявляет, что эта подушка впитывает влагу и регулирует температуру.

В КУПИТЬ

Лучшее для шелковой подушки: Silk Bedding Direct Luxury Шелковые подушки

• Цена: около $290
• Наполнитель: 90054h 4h
• : Шелк шелковицы 22 момма
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: компания заявляет, что эти подушки могут уменьшить морщины во сне
• Минусы: самый дорогой вариант в этом списке

Эта пара подушек состоит из натурального шелка тутового дерева плотностью 22 момме и покрыта сатиновым хлопковым покрытием плотностью 300 нитей. Компания заявляет, что этот продукт имеет сертификат OEKO-TE Standard 100.

Компания заявляет, что натуральный шелк может помочь уменьшить морщины во сне и подходит для людей, страдающих астмой, экземой и аллергией.

В КУПИТЬ

В следующей таблице представлено сравнение подушек из этой статьи.

19076 Открытый ячеистая пена 7 7 от 910971

	Жесткость	Наполнитель	Гипоаллергенный	Цена
Tempur-Pedic 7-7-7-2 Hard	да	от 119 $
Brooklinen	плюш	бритая микрофибра	да	от $45
Layla	плюш	• капоковое волокно • пена с эффектом памяти	1 информация отсутствует0672	от 109 $
Парашют	• мягкий • средний • жесткий	Европейский пух и перо	информация отсутствует	6 9066 от 129 9067 $ 69 Coop Home Goods	средней жесткости	измельченная память пена	да	от 72 $
авокадо	средний плюш	• латекс • капоковое волокно	да 60
Коллекция Cosy House	• мягкая • средняя • жесткая	• пена с эффектом памяти • бамбуковая вискоза	да	0660	плюш	шелк шелковицы 22 момми	да	около 290 долларов США

Как правило, хорошая подушка обеспечивает комфорт и снимает напряжение в точках давления, поддерживая при этом голову и шею. Напротив, неподходящая подушка быстро теряет свою форму и не обеспечивает комфорта или поддержки на протяжении всего сна человека.

При покупке подушки следует учитывать следующее:

• Положение для сна : Людям, спящим на боку, может подойти подушка-коробка с приподнятыми краями для поддержки шеи, а тем, кто спит на спине, может подойти подушка с зауженными краями. края, чтобы уменьшить высоту головы.
• Поддержка шеи: Любой, кто испытывает боль в шее, должен искать подушку, обеспечивающую дополнительную поддержку шеи.
• Храп: Подушка, которая больше поднимает голову, может уменьшить храп.
• Технология охлаждения: Человек, который регулярно перегревается во время сна, может предпочесть подушку, состоящую из натуральных волокон, таких как шерсть или хлопок, или из охлаждающих материалов, таких как медные волокна.
• Аллергия: Людям, страдающим аллергией, следует искать подушки с сертификатами гипоаллергенности.

Подушки могут состоять из различных материалов, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Подушка может состоять из перечисленных ниже материалов.

Микрофибра

Подушки из микрофибры содержат тонкие нити синтетического материала, такого как полиэстер или нейлон. Они могут быть более доступным вариантом, и за ними легко ухаживать в домашних условиях, но они могут нуждаться в замене каждые несколько лет.

Подушки из микрофибры бывают самых разных форм и размеров. Однако они не являются наиболее воздухопроницаемыми и могут не подойти людям, которым слишком жарко во время сна.

Пух перо

Пух представляет собой наполнитель, состоящий из перьев. Пуховые подушки долговечны, но со временем они сплющиваются, и человеку необходимо регулярно их распушивать или менять форму.

Хотя пуховые подушки могут отпугивать пылевых клещей, они также требуют профессиональной чистки, которая может быть дорогостоящей.

Кроме того, пуховые подушки не подходят людям, ведущим веганский образ жизни, и могут не подойти людям с аллергией.

Пена с эффектом памяти

Эта синтетическая пена должна повторять форму тела. Подушки из пены с эффектом памяти могут помочь людям с болью в шее или дискомфортом в точках давления.

Однако пена с эффектом памяти может удерживать тепло, поэтому она может не подойти тем, кому во время сна становится слишком жарко.

Шерсть и хлопок

Подушки из шерсти или хлопка могут регулировать температуру. Однако они могут быть привлекательной средой для пылевых клещей.

Кроме того, шерстяные и хлопчатобумажные ткани теряют форму быстрее, чем другие типы, поэтому им может потребоваться регулярная переделка.

Латекс

Латексная пена состоит из сока каучукового дерева и является одним из самых дорогих материалов для подушек. На ощупь этот материал похож на пену с эффектом памяти, но латексная пена с меньшей вероятностью сохраняет тепло, когда человек спит.

Латексная пена также прочна и долго держит форму.

Люди могут подумать о размере подушки, которую они предпочитают покупать. В следующей таблице приведены размеры, на которые можно рассчитывать при покупке подушек разных размеров.

	Размеры (дюймы)
Стандарт	20 x 26
Королева0	2 67
Король	20 x 36

Некоторые компании могут предлагать подушки немного других размеров. Таким образом, люди должны проверить размер своих подушек, прежде чем покупать какие-либо наволочки.

NSF предлагает следующие рекомендации для улучшения сна:

• Следуйте обычному графику, ложась спать и просыпаясь в одно и то же время каждый день.
• Расслабьтесь перед сном, что может включать:
  • прослушивание музыки
  • чтение книги
  • принятие ванны
• Держите спальню прохладной — температура тела человека естественным образом снижается, чтобы стимулировать сон, поэтому идеальная температура в спальне 60–67 °F (15,5–19,4 °C).
• Сведите шум к минимуму.
• Держите спальню как можно темнее.
• Не ешьте за 2–3 часа до сна.
• Используйте поддерживающие удобные матрасы и подушки.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Сократите потребление стимуляторов, таких как алкоголь, кофеин и никотин.

Ниже приведены ответы на часто задаваемые вопросы о подушках.

Жесткая подушка лучше мягкой?

Человек должен приобрести подушку той жесткости, которую он считает наиболее выгодной. Некоторые люди могут предпочесть дополнительную поддержку шеи и плеч, которую предлагает более жесткая подушка, в то время как другие могут найти, что более мягкая подушка способствует лучшему сну.

Однако после длительного использования подушки теряют свою форму и жесткость. Имея это в виду, люди должны купить новую подушку, если их нынешняя больше не дает им необходимой поддержки.

Подушка должна быть определенной высоты?

Как и жесткость подушки, высота подушки зависит от личных предпочтений. Тем не менее, те, кто спит на спине и спереди, могут захотеть купить более плоскую подушку, чтобы уменьшить нагрузку на шею и плечи при поднятии головы. Напротив, те, кто спит на боку, могут предпочесть более высокие подушки, которые выровняют голову с остальным телом.

Могут ли подушки остановить храп?

NSF заявляет, что приподнятая или более толстая подушка может уменьшить храп. Когда люди спят на спине, дыхательные пути сужаются из-за силы тяжести. Таким образом, более высокое положение подушки может помочь держать дыхательные пути открытыми во время сна.

Узнайте больше о домашних средствах от храпа.

Однако у некоторых людей может наблюдаться апноэ во сне, когда во время сна у человека останавливается дыхание. Если человек считает, что у него это заболевание, ему следует поговорить с врачом, чтобы обсудить варианты лечения.

Лучше спать с одной подушкой или с двумя?

Сон на двух подушках может нарушить выравнивание позвоночника, что приведет к усилению болей в шее из-за того, что две подушки приподняты.

No related posts.