норма, как измерить и изменить

1. Главная >
2. Все статьи >
3. Какая влажность воздуха должна быть в квартире

Чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие в течение дня, важно поддерживать нормальные значения влажности и температуры воздуха в квартире. В 2001 году главным государственным санитарным врачом РФ разработаны новые «Санитарные правила и нормы», которые регламентируют оптимальные значения важных показателей для жилых помещений.

В статье рассмотрим, какой должна быть влажность воздуха в квартире и как её поддерживать в домашних условиях.

Содержание:

• Что такое влажность и от чего она зависит
• Как влажность воздуха влияет на здоровье
• Какая влажность должна быть в квартире
• Как измерить влажность в квартире
• Что делать, если воздух слишком сухой
• Что делать, если влажность воздуха повышена

Что такое влажность и от чего она зависит

Влажность воздуха в помещении измеряется в процентах и показывает, сколько влаги содержится в воздухе. Этот показатель может изменяться в зависимости от погоды за окном и от процессов жизнедеятельности людей. Низкий уровень влажности бывает в помещении, где используются обогреватели или кондиционеры. Повышенные показатели часто фиксируются на кухне и в ванной комнате из-за частого использования воды.

Уровень влажности помещения влияет на самочувствие всех обитателей дома. От него зависит, как организм будет реагировать на тепло и холод. Этот показатель влияет не только на самочувствие людей, но и на состояние мебели, комнатных растений, обычных бытовых вещей. Также влажность воздуха в квартире для ребенка – это важный показатель для хорошего здоровья и правильного развития.

Если параметры сильно отклоняются от нормы, то последствия могут негативно сказываться на здоровье жильцов дома. Например, при повышенной влажности в помещении возникает сырость, провоцируется рост плесени и вредных бактерий. Чересчур сухой воздух вызывает аллергические и респираторные заболевания вплоть до бронхиальной астмы. Поэтому важно поддерживать в норме влажность и температуру воздуха в квартире.

Как влажность воздуха влияет на здоровье

Учёные специально изучали и вывели оптимальные нормы влажности для человека. Значительное уменьшение и увеличение этих параметров может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Поэтому за показателем влажности в комнате нужно следить не менее тщательно, чем за показателем температуры.

Чем опасна высокая влажность

Процентное соотношение водяного пара в воздухе не должно превышать 65% летом и 60% зимой. Если этот показатель выше, то в квартире может появиться плесень и грибок, что обеспечивает жильцам проблемы с лёгкими и бронхами. Превышение нормы влажности воздуха в квартире летом приводит к тому, что в квартире стоит сильная духота, даже при частом проветривании.

Повышенная влажность вредит и домашним растениям, их корни загнивают, а рост останавливается. Что касается тропических растений, то большое количество влаги в воздухе пойдёт им на пользу. Также норма влажности воздуха для новорожденных в квартире может быть несколько выше обычной. Младенец будет чувствовать себя комфортно, если этот показатель равен 50-70% в зимнее время и 50-60% – в летнее.

Чем опасна низкая влажность

Снижение нормы влажности воздуха в квартире чаще случается зимой, когда работают отопительные приборы. Воздух пересушивается, а при вдыхании он пересушивает слизистые человека. Кожа и волосы также страдают от недостатка влаги, они становятся сухими, появляются морщины, трещины на ступнях, синдром сухого глаза.

В сухом воздухе беспрепятственно размножаются аллергены, что приводит к обострению астмы и бронхо-лёгочных заболеваний. Пересушенная слизистая оболочка носа перестаёт сопротивляться и пропускает вирусы, человек в таких условиях чаще болеет респираторными инфекциями.

Какая влажность должна быть в квартире

Чтобы узнать, какая норма влажности воздуха должна быть в квартире обратимся к ГОСТу 30494-2011. Особое внимание стандарт уделяет жилым комнатам, где человек проводит почти всё своё время: гостиные, детские, спальни.

Средний допустимый уровень влажности в квартире 40-60%. Этот показатель может колебаться, как в одну, так и в другую сторону, в зависимости от времени года, погоды за окном, а также от эксплуатации жилого помещения.

Согласно СанПиНу, норма влажности воздуха в квартире в разных комнатах может различаться:

• кухня и ванная комната – это место, где часто пользуются водой, поэтому влажность там может быть в пределах 40-60%;

• уровень влаги в гостиной и столовой обычно 40-60%;

• в рабочем кабинете влажность допустима в пределах 30-40%;

• в спальне для взрослых должно быть не более 40-50% водяного пара в воздухе;

• норма влажности воздуха в квартире для ребенка может быть в пределах 45-60%.

Также важно учитывать, что максимально-допустимый уровень влажности в жилых комнатах не должен быть выше 65%, для некоторых регионов с субтропическим климатом допустимое значение – 75%.

Как измерить влажность в квартире

Измерить показатель влажности в жилом помещении можно с помощью специальных приборов. Если таковых в наличии нет, то примерные параметры определяются народными способами.

Специальные приборы

Для измерения влажности воздуха в квартире можно купить специальный датчик, гигрометр или термогигрометр. Они работают по принципу термостата. Прибор размещают вдали от сквозняков и от батарей отопления, он высчитывает уровень влаги в процентах и выводит показатель на экран.

Совет! Если будете покупать увлажнитель, то обратите внимание на модели, которые coдepжaт вcтpoeнный дaтчик-гигрометр.

Народные способы

Измерить влажность воздуха в помещении можно народным способом. Для этого нужно взять стакан с водой и убрать его на 3 часа в холодильник. По истечении этого времени достаём стакан и оставляем его на 5 минут вдали от источника тепла. Затем наблюдаем:

• если на стенках стакана нет конденсата, значит в помещении слишком сухой воздух;

• небольшой конденсат на стенках стакана говорит о нормальной влажности;

• если конденсат стекает струйками по стенкам, в помещении слишком сыро.

Обратите внимание, что влажность воздуха в квартире весной, когда на улице уже тепло, а отопление ещё не отключили, может быть несколько ниже нормы.

Совет! Определить этот параметр дома можно с помощью постиранного белья. Если оно высыхает в помещении за 1,5 часа, значит, воздух нуждается в увлажнении. Если бельё не высохло в течение суток, значит в помещении повышенная влажность.

Пocтoянный кoндeнcaт на окнах тоже говорит о том, что повышена влажность воздуха в квартире.

Что делать, если воздух слишком сухой

Восстановить микроклимат и достичь оптимальной влажности воздуха в квартире в помещении можно разными способами. Вот несколько из них:

• установить в комнате декоративный фонтан;

• развести побольше комнатных растений;

• купить аквариум с рыбками;

• распрыскивать воду с помощью пульверизатора;

• развесить влажные ткани;

• оставлять открытой дверь в ванную комнату;

• если батареи отопления отключить не удаётся, то поставить рядом с ними ёмкости с водой.

Но идеальным решением для поддержания нормальной влажности воздуха в квартире является увлажнители. Они работают по принципу холодного и горячего пара и могут охватить достаточно большую территорию. Если в семье есть больной бронхиальной астмой, то этот прибор должен быть обязательно. Он поможет поддерживать влажность воздуха в квартире в норме весной и обеспечит астматику комфортное существование даже в период цветения растений.

Что делать, если влажность воздуха повышена

Влажный воздух даёт ощущение духоты в помещении, поэтому комнаты нужно проветривать не менее 2-х раза в день. Поможет восстановить относительную влажность воздуха в квартире осушитель воздуха. Это электроприбор, который уменьшает влажность и поддерживает её на должном уровне.

Другие способы:

• повесить мощные вытяжки на кухне и в ванной комнате;

• чаще пользоваться кондиционером, включать приборы отопления;

• не сушить бельё в помещении.

Внимание! Чтобы вытяжка работала на полную мощность, нужно регулярно проверять её работоспособность и своевременно заменять фильтры.

Теперь вы знаете, как проверить влажность воздуха в квартире и сохранить комфортную атмосферу, благоприятную для здоровья всех жильцов.

Филипп Глоба

Эксперт по недвижимости портала ВсеНовостройкиМосквы.рф

Поделиться:

Статья опубликована: 26 мая 2022

Обсуждение

Какая влажность должна быть в квартире?

• Главная
• Статьи
• org/ListItem»> Полезные советы
• Какая влажность должна быть в квартире?

От микроклимата в жилом доме или квартире зависит комфорт жильцов и состояние их здоровья. Слишком сырой или пересушенный воздух провоцирует различные проблемы со здоровьем. О том, какая влажность должна быть в квартире, расскажем в сегодняшней статье.

Какая влажность должна быть в разных частях квартиры

Средний уровень влажности воздуха летом, согласно нормам должен составлять 30-60%. В регионах субтропического климата – допускается значение в 75%. Нормативы какая влажность воздуха должна быть в квартире зимой не превышают 40-60%.
Оптимальным для жизни считается коэффициент в 40-60%. На уровень увлажненности воздуха влияют:

• Время года. Традиционно, зимой воздух суше, чем летом;
• Наличие приборов отопления, увлажнителей;
• Особенности климата в регионе.

На нормы влажности воздуха в помещении влияет и предназначение комнаты. Согласно СанПин, значения уровня влажности не должны превышать показаний:

• В детской не выше 45-60;
• В спальне не выше 40-60;
• В кухне, санузле, ванной 45-65;
• В столовой (гостиной) 40-60;
• В кабинете или библиотеке 30-40.

Завышенные показатели сырости в санузле и кухне объясняются частым включением воды и считаются нормой. Но и чрезмерная сырость в этих помещениях недопустима, так как может вызвать образование грибка, плесени. Чтобы этого не получилось, нужно устанавливать хорошую вытяжку.

Детям особенно важна нормальная влажность воздуха в доме. Детский организм больше подвержен воздействию бактерий, микробов, аллергенов, вирусов. Нормальный микроклимат в доме способствует укреплению здоровья детей. Пересушенный микроклимат пагубно влияет на местный иммунитет, провоцирует развитие аллергии. Оптимальным для этой комнаты считается уровень 45-60% при температуре, не превышающей 24 °C.

Если в помещении хранятся предметы старины или антикварные книги, то следить за уровнем влажности нужно особенно тщательно. Излишняя сырость вызывает порчу предметов старины, особенно – книг.

Как определяют влажность в помещении

Определить его можно самостоятельно или с применением измерительного оборудования. Существуют довольно оригинальные методы определения микроклимата:

• С помощью обычного стакана с водой. В стеклянную емкость наливают воду и ставят сначала на 2-3 часа повыше и подальше от отопительного прибора. Если спустя несколько минут на стеклянных стенках не образовался конденсат – дома сухо, если конденсат есть – оптимальная влажность воздуха в квартире. А когда конденсат превращается в струйки – дома слишком сыро;
• Чистое постельное белье при нормальной влажности высыхает за полтора часа;
• Возьмите еловую шишку и положите ее вдали от радиатора. Если через некоторое время чешуйки расправились – воздух излишне сухой, сжались – сырой;
• Одежда из синтетики электризуется при сухости воздуха;
• Кончики листьев комнатных растений желтеют, если дома слишком сухо.

Прибор, определяющий влажность воздуха, называют гигрометром. В зависимости от принципа работы, он бывает:

• Беспроводной– оснащенный звуковым сигналом о смене влажности;
• Волосяной – работает без электричества;
• Цифровой – определяет еще и температуру воздуха.

Гигрометры устанавливают вдали от радиаторов и окон. Правильное расположение увеличивает точность показаний. Для контроля микроклимата также можно использовать увлажнитель с датчиком. Еще одним прибором, определяющим степень влажности, является психрометр Ассмана или Августа, который выглядит как два термометра с одним корпусом из металла. Этот прибор позволяет получить измерения высокой точности.

Чем опасен влажный воздух

Слишком влажный воздух приводит к опасным негативным последствиям:

• Увеличение легочных болезней, перерастающих в хронические;
• Усиление приступов астмы, частых бронхитов;
• Высокий риск обострения аллергии.

Повышенное содержание влажности в воздухе может провоцировать образование на стенах грибка, плесени. Появляется неприятный запах сырости, гнили. Плесень и грибок провоцируют развитие аллергии, появление астмы и ее обострений. В сыром доме есть риск отравиться парами, выделяемыми строительными материалами, используемыми в отделке помещения. Мебель, бытовая техника, книги при повышенной сырости быстро портятся. Деревянные рамы рассыхаются, а на пластиковых рамах образуется конденсат, грибок. Вещи, хранимые в шкафу, начинают плохо пахнуть и желтеть.

Как снизить влажность в доме

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

• Не забывать регулярно проветривать комнату. Делать это нужно минимум трижды в день – утром, днем и вечером;
• Установить осушитель, хорошую автоматическую вытяжку в излишне сырых помещениях;
• Прочистить встроенные вытяжки в проблемной комнате, они могут быть забиты;
• Включать дополнительный радиатор, он хорошо высушивают помещение;
• Сушить влажное белье за пределами квартиры – на лоджии ил балконе.

Хорошо поглощают лишнюю сырость отопительные приборы, ковры, натуральные пледы, мягкие игрушки. Основными источниками сырости являются аквариумы, тропические цветы, регулярная стирка сырого белья.

Чем опасна низкая влажность воздуха

Пересушенный воздух не менее опасен, чем влажный. Он приводит к снижению самочувствия и провоцирует:

• Сухость слизистых оболочек, появление першения на слизистой. В результате, банальная простуда протекает намного тяжелее, возникают осложнения;
• Снижение местного иммунитета из-за сухости в носоглотке приводит к частым ОРВИ;
• Возникновение сухости глаз – синдрома, сопровождающегося жжением, покраснением и утомляемостью;
• Развитие аллергических реакций;
• Появление кожных заболеваний, а также пересушивания кожи, волос;
• Ухудшение сна, появление головных болей.

В сухом воздухе патогенные микроорганизмы, вирусы активны, поэтому риск возникновения различных заболеваний увеличивается.

Как обеспечить оптимальную влажность в сухой квартире

Повысить уровень влажности несложно. Для этого необходимо:

• Открывать двери в ванную, включать воду;
• Завести растения, которым необходим частый полив и опрыскивание;
• Установить увлажнитель воздуха;
• Установить аквариум или любую емкость с водой;
• Распылять дома воду пульверизатором.

Чтобы увлажнить воздух, можно поставить дома декоративный фонтанчик, завести рыбок. Только нужно не забывать ухаживать за аквариумом, чистить и регулярно мыть. Большое количество домашних растений также способствует нормализации микроклимата. Но эти способы подходят если в доме нет людей, страдающих аллергией или астмой. Можно развесить по дому сырую ткань и периодически менять ее на свежую.
Значительно увлажняет воздух постоянная влажная уборка, частое протирание пыли.

Оптимальная влажность воздуха в квартире возникнет, если разложить по дому гидрогелевые шарики в красивых вазах, цветочных горшках. Хорошо помогает установка увлажнителя. Они бывают:

• С выпускание холодного пара. Заправлять прибор нужно дистиллированной водой, иначе он засорится;
• С горячим паром и встроенным гигрометром;
• Ультразвуковые с пультом управления. Увлажняют большие площади.

Нормальная влажность воздуха в доме гарантирует повышение самочувствия, снижение проявлений хронических заболеваний и повышение местного иммунитета. В такой квартире легче жить и дышать, а мебель, техника и вещи дольше служат и не ломаются.

Возможно вас заинтересует:

• Продажа квартир в Минском районе
• Продажа недорогих квартир в Минске

Поделиться

Другие статьи в разделе: Полезные советы

22. 09.2022

Как получить участок под строительство жилого дома?

О том, как хорошо иметь домик в деревне, все знают и без рекламы. Участков под строительство в Беларуси много – были бы деньги, а с этим не всегда всё просто. Осуществить мечту о таунхаусе помогут кредит или ипотека. И мало кто не задавался вопросом – можно ли бесплатно получить участок. Можно, но не всем и не сразу.

Подробнее

07.06.2023

Как правильно выбрать квартиру для покупки?

Чтобы свести непредвиденные траты, хлопоты и разочарования к минимуму, стоит иметь представление, как правильно выбрать квартиру для покупки, а возможно – и последующей сдачи в аренду.

Подробнее

12.09.2019

Какая должна быть площадь для детской комнаты

Комната для ребенка – особенное место, где маленький человечек будет расти, развиваться, играть, принимать гостей, отдыхать.

Подробнее

Свежие предложения по выгодным ценам:

3 — комнатная квартира

379395 byn

125250 $ Расчеты осуществляются в белорусских рублях.»>?

Стильная 3-х комнатная квартира по ул.Плеханова д.42

г. Минск ул. Плеханова, 42

Ленинский район

76.5 / 47 / 7.5 м²

⭕️ Предлагаем вашему вниманию стильную, уютную 3-х комнатную квартиру в зелёном микрорайоне столицы…

18175 byn

6000 $ ?

Продается кирпичный гараж в ГСК «Спектр-М» по ул. Широкая

г. Минск ул. Широкая

Советский район

36 / / м²

Продается чистый, сухой гараж со смотровой ямой и подвалом в ГСК «Спектр-М». Гараж кирпичный, крыша…

2 — комнатная квартира

189319 byn

62500 $ «>?

Евродвушка в 3-х этажном коттедже в д. Юхновка

д. Юхновка

Первомайский район

48 / 16 / 10 м²

Продается современная уютная евродвушка в 3-х этажном коттедже в д. Юхновка. Дом  разделе…

Все квартиры в продаже

© 2015 — 2023 Агентство «АН Гарант Недвижимость»
Официальный сайт: Garantiruem.by | Гарантируем.бел

Рейтинг: 4.86 (На основе 342 отзывов) ★★★★★

Cropas

Оставить заявку и получить консультацию специалиста в течение 30-ти минут.

Выгодные предложения по продаже недвижимости в Беларуси:

Продажа:          

Выгодные предложения по аренде квартир в Минске:

Аренда:           

Оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Ваше имя Телефон или e-mail

Сообщение

 

Идеальная влажность в помещении и оптимальная температура для сна

Наше тело представляет собой очень сложную структуру, и выключение всего этого во время сна требует усилий. Короче говоря, нам действительно нужно работать над тем, чтобы отдыхать, и ключом к более быстрому отдыху была проблема, над решением которой работала индустрия сна с момента своего основания.

 

Факторов, которые могут помочь или помешать хорошему сну, предостаточно – диета, проблемы со сном, психологическое состояние – и каждая отрасль пытается решить эту проблему по-своему. Одним из распространенных решений является простое воздействие на температуру спящего, когда он засыпает, но это не так просто, как вы думаете.

 

Оптимальная влажность для вашего дома составляет 40~60%. Поэтому лучше всего поддерживать влажность в гостиной, спальне и на лестницах примерно при таком уровне влажности. Однако ваша кухня и ванная имеют тенденцию выделять больше влаги, поэтому лучше всего поддерживать влажность на уровне 50–70 %.

 

Контроль температуры и влажности окружающей среды — это более экологичный способ улучшить сон. Помимо работы над своим личным здоровьем и диетой, вы также можете сбалансировать это, создав среду, в которой вашему телу будет наиболее комфортно. Знание этих различных факторов может помочь вам точно определить, что нужно улучшить, и внести необходимые коррективы.

 

Как различные уровни влажности влияют на ваш сон

 

Когда вы ложитесь спать, вы входите в три стадии небыстрых движений глаз (NREM) и одну стадию быстрых движений глаз (REM). Первые три стадии медленного сна подготавливают ваше тело к глубокому сну, что в конечном итоге приводит вас к быстрому сну. На стадиях NREM температура вашего тела снижается, частота сердечных сокращений и дыхания замедляется, и ваше тело начинает восстанавливаться.

 

Когда вы погружаетесь в глубокий сон, частота дыхания и мозговая активность увеличиваются. Как следует из названия, ваши глаза также начнут быстро двигаться, заставляя вас мечтать. Этот этап необходим для консолидации памяти и полного отдыха.

 

Если вы будете спать во влажной комнате, это может серьезно повлиять на ваш цикл сна. Поскольку ваше тело не может регулировать температуру во время фазы глубокого сна, ваше тело будет выделять больше энергии, чтобы согреться. По сути, ваши фазы глубокого сна будут короче, и вы с большей вероятностью проснетесь посреди ночи от дискомфорта. Поскольку сон играет большую роль в общем состоянии здоровья, более короткий сон означает большую уязвимость к болезням.

 

Более влажное помещение также может вызвать аллергию. Поскольку плесень процветает во влажной среде, у вас больше шансов заболеть бронхитом, респираторными инфекциями и другими проблемами с дыханием, которые могут вызвать нарушения сна. Иногда это также может вызвать чрезмерное потоотделение.

 

С другой стороны, низкая влажность также может вызывать боль в горле и респираторные инфекции. Вы также с большей вероятностью проснетесь с сухой кожей и зудом в глазах.

 

 

Оптимальный уровень влажности для вашего дома и спальни

 

Относительная влажность (RH) — это стандартный способ измерения влажности. Лучший способ измерить влажность в помещении – использовать гигрометр. Вот как измеряет уровень относительной влажности в вашем доме.

 

При естественном ветре или бризе в климате с высокой влажностью, даже если температура не особенно низкая, кажущаяся температура часто ниже фактической температуры. Например, мобильное устройство показывает температуру 8 градусов и влажность 81%, но видимая температура на самом деле всего 3 градуса. В этом случае нужно оставаться в тепле.

 

Исследования показывают, что влажность от 40% до 60% идеальна для помещений. Большинство экспертов сходятся во мнении, что уровень влажности выше 60% слишком влажный для человеческих легких. В зимнее время обычно трудно поддерживать такую ​​влажность воздуха. Большинство людей поддерживают влажность в своей комнате на уровне 40-50%, и это обычно средняя зона комфорта.

 

По мнению экспертов, идеальный уровень влажности в помещении для хорошего сна составляет от 30% до 50%. Это означает, что нахождение в слишком сухой или слишком влажной среде может повлиять на качество нашего сна.

 

Прежде всего, если окружающая среда слишком влажная, влага внутри вашего тела будет труднее испаряться. Вам будет жарко и душно, а нам будет труднее спать спокойно. Для тех, кто страдает аллергией, влажная среда также ускорит рост плесени. Это может усугубить вашу аллергию и повлиять на ваш ночной сон.

 

Затем возникает проблема слишком сухого воздуха. Когда ваша кожа и дыхательная система становятся слишком сухими, у вас может возникнуть зуд в горле или простуда. Когда вы чувствуете зуд, тошноту и раздражение, вы не сможете спать спокойно .

 

Как обеспечить оптимальную влажность в спальне

 

Зная, что относительная влажность в вашей комнате должна находиться в пределах 40–60 %, существует множество способов поддерживать умеренную влажность.

 

• Инвестируйте в правильную систему кондиционирования воздуха. Исследования показывают, что люди лучше спят при умеренных настройках аппарата. Как только вы заснете, ваше тело постепенно приспособится к более низким температурам. Повышение скорости вашего устройства может снизить влажность в вашей комнате, но более холодный воздух также увеличит дискомфорт и частоту сердечных сокращений.
• Получите осушитель воздуха для своей комнаты. В отличие от увлажнителей, осушители используют вентилятор для сбора влаги из воздуха и хранения ее во внутреннем резервуаре. Эти машины бывают разных портативных размеров. Однако, если вы заинтересованы в том, чтобы весь дом был свободен от лишнего пара, существуют модели для всего дома, которые можно интегрировать в вашу систему HVAC. Какой бы размер вы ни приобрели, важно очистить его фильтры и опорожнить внутренние резервуары для воды.
• Простыни из хлопка и вискозы — ваши лучшие друзья. Синтетические материалы не так воздухопроницаемы, как их более натуральный аналог, задерживая пот и влагу на поверхности вашей кожи. Использование хлопка и вискозы обеспечивает воздухопроницаемость, поэтому вы не просыпаетесь от ночного пота.
• Найдите более дышащую альтернативу матрасу с эффектом памяти. Из-за того, что эти матрасы сконструированы таким образом, чтобы снять напряжение с определенных мышц или суставов и изолировать ваши движения, их слои могут удерживать тепло и согревать вас. Если ваши матрасы не прописаны вашим врачом, мы рекомендуем использовать латексный матрас из-за его дышащих и вентилируемых слоев
• Купите электрическое одеяло с высокой вентиляцией. Электрическое одеяло — отличный способ согреться зимой. С правильным электрическим одеялом вам не нужно включать обогреватель слишком сильно, так как это может сделать комнату душной и влажной. Помните, что важно купить электрическое одеяло из дышащей ткани, чтобы вам было тепло и комфортно ночью.

 

Лучшая температура для сна в градусах Цельсия

 

Лучшая температура для сна около 16~18 градусов по Цельсию (60,8~64,4°F) . Тем не менее, 18,5°C ~ 20,5°C — это идеальный диапазон температур для вашей комнаты. У всех чувства немного разные, и вы должны выбрать температуру, которая делает вас наиболее комфортной. Поддержание температуры немного выше также экономит электроэнергию в вашем доме!

 

Это нормальная температура нашего циркадного ритма (24-часовой процесс или цикл, через который проходит наше тело физически), необходимая для того, чтобы заснуть. Но на это может повлиять множество факторов: окружающая среда, наша физическая активность перед отдыхом и даже пища, которую мы едим, могут влиять на то, насколько легко или трудно нам отдыхать.

 

Засыпание 101

 

Наше тело остывает, когда мы начинаем засыпать – именно этот процесс обычно указывает нашим системам, что пора отдохнуть. Для людей с температурой тела ниже или выше средней, таких как спортсмены или те, кто привык к экстремальному климату, добраться до этой точки может быть сложно.

 

Вспомогательные средства и продукты для сна призваны помочь людям достичь этой точки быстрее, и ни один из продуктов не является таким распространенным и доступным, как нагревательное одеяло. Простой и удобный в использовании, этот инструмент часто используют люди, чтобы помочь себе заснуть более комфортно.

 

Так в чем же проблема?

 

Отопление и 4D DWF

 

Основная цель нагревательных одеял — подача тепла, но у первых моделей также были проблемы с его отведением или подачей нужного вида тепла. Без возможности контролировать влажность воздух внутри одеяла становился горячим и сухим, что часто вызывало проблемы так же часто, как и устраняло их.

 

Основной проблемой был сухой воздух: воздух, который поступает, когда одеяло недостаточно воздухопроницаемо. Вы не могли бы использовать их слишком долго, потому что вам было бы душно от всей жары, а тепло, выделяемое одеялом, смешивалось бы с теплом вашего тела в ответ, в конце концов вынуждая вас сбросить одеяло — что означало бы результирующее изменение температуры может привести к тому, что ваше тело проснется или сразу замерзнет на следующий день.

 

Однако инновации Wellcare в области нагревательных одеял призваны все изменить. Мы разработали технологию 4-мерного динамического теплового потока и интегрировали ее с нашими обогревающими одеялами. Эффективно согревая, но в то же время пропуская влагу снаружи одеяла, наши продукты помогут вам лучше заснуть.

 

4D DWF обеспечивает исключительную воздухопроницаемость для поддержания оптимальной температуры сна и уровня влажности в течение всей ночи. Вам больше не нужно беспокоиться о том, чтобы проснуться посреди ночи, потому что вам слишком жарко или слишком холодно.

 

Технология 4D DWF рассеивает тепло, выделяемое нашими одеялами, через отверстия уникальной конструкции, создавая идеальные условия для полноценного и комфортного сна.

Заинтересованы в возможностях технологии 4D DWF и в том, что она может сделать для вашего сна? Ознакомьтесь с нашими продуктами здесь или свяжитесь с Wellcare по ссылке ниже!

 

 

 

Ссылки:

https://www. entrepreneur.com/article/248030

https://sleep.org/articles/humidity-and-sleep/

http://www.huffingtonpost.com/jackie-stroka/what-are-the-trends-in-th_b_8268566.html

https ://globenewswire.com/news-release/2015/07/31/756724/10144080/en/Global-Sleep-Aids-Market-Will-Reach-US-80-8-Bn-by-2020-Persistence-Market -Research.html

https://academic.oup.com/ageing/article/43/4/571/2812220

 

Как найти правильный уровень влажности в вашем доме

Влажность в помещении часто упускается из виду при рассмотрении климат в вашем доме. Но уровни влажности, которые измеряются за пределами идеальных уровней, могут создать серьезные проблемы. Важно понимать, как измерять уровень влажности в вашем доме, чтобы знать, когда звонить в службу ремонта систем отопления и охлаждения. Продолжайте читать советы о том, как поддерживать уровень влажности в помещении на соответствующем уровне в любое время года.

Как измерить уровень относительной влажности в помещении

Использование гигрометра — самый простой способ измерить влажность в вашем доме. Прибор измеряет влажность и температуру и прост в использовании как простой термометр. Если у вас нет гигрометра и вас беспокоит влажность в вашем доме, попробуйте один из альтернативных методов, перечисленных ниже.

Метод кубика льда

Этот простой метод даст вам общее представление об уровне влажности в вашем помещении. Все, что вам нужно, это стакан воды и несколько кубиков льда. Начните с добавления двух-трех кубиков льда в стакан с водой, затем подождите.

Через четыре минуты вернитесь и проверьте стекло. Если на внешней стороне стекла образуется или капает конденсат, уровень влажности может быть слишком высоким. С другой стороны, если конденсата не образуется вообще, уровень влажности может быть слишком низким.

Не проводите тест на кухне, где испарения от приготовления пищи могут исказить результаты. Также неплохо выйти из комнаты после того, как поместите кубики льда в стакан, потому что воздушные потоки от вашего движения также могут повлиять на результаты.

Разница между температурой влажного и сухого термометра

Для этого метода требуется несколько больше материалов, чем для метода с кубиком льда, но он обеспечивает более точное измерение уровня влажности в помещении. Чтобы проверить разницу между влажным и сухим термометрами, вам сначала понадобятся два обычных стеклянных термометра.

Для проведения теста на влажность оставьте один термометр как есть, чтобы он играл роль сухого термометра. Затем оберните влажный ватный тампон вокруг нижней части (колбы) второго термометра и закрепите его резинкой. Это будет служить влажным шариком. Обязательно используйте воду комнатной температуры, чтобы смочить ватный тампон, чтобы температура воды не исказила результаты.

После подготовки смоченного термометра положите оба термометра рядом на кусок картона. Сделав это, выйдите из комнаты на пять минут, затем вернитесь, чтобы проверить температуру на обоих термометрах и записать результаты.

Когда вы получите показания, вычтите температуру по влажному термометру из значения по сухому термометру, чтобы найти значение депрессии. Наконец, возьмите полученные результаты и сравните их с относительной влажностью, используя эту таблицу:

Если вы обнаружите, что уровень влажности в вашем доме может быть слишком высоким или слишком низким, не стесняйтесь звонить в Deljo Heating & Охлаждение, чтобы назначить встречу с нашей службой по ремонту систем отопления и охлаждения недалеко от Чикаго, штат Иллинойс.

Что такое комфортный уровень влажности в помещении?

Соответствующий уровень влажности зависит от времени года, особенно в связи с резкими изменениями погоды в Чикаго летом и зимой. Тем не менее, следующие рекомендации дают примерные цели того, что вы должны снимать в самые жаркие и самые холодные месяцы.

• Лето
  Поддержание относительной влажности в доме на уровне 40–50 % обеспечит комфорт в летнее время. Если ваша влажность превысит 60%, это приведет к тому, что ваш дом станет влажным и душным.
• Зима
  В холодные месяцы влажность 30-40% должна быть комфортной. Повышенный уровень влажности зимой может привести к образованию конденсата на окнах.

Влажность в помещении должна быть около 45-55% в теплое время года и немного ниже зимой. Если вы проверяете влажность в каждой комнате вашего дома и замечаете, что она выходит за допустимые пределы, или она начинает казаться сухой или душной, подумайте о том, чтобы позвонить в ремонтную мастерскую по отоплению и охлаждению недалеко от Чикаго, штат Иллинойс.

Управление влажностью в помещении

Как бы вы ее ни измеряли, мониторинг и поддержание надлежащего уровня влажности в вашем доме обеспечивает комфорт и защищает дом от избыточной влажности. Вот несколько способов поддерживать влажность на соответствующем процентном уровне.

Как снизить уровень влажности в помещении:

• Включите вытяжные вентиляторы, чтобы предотвратить избыточную влажность.
• Приобретите осушитель воздуха.
• Добавьте к декору комнатные растения, чтобы естественным образом поглощать излишнюю влагу из воздуха.
• Избегайте кипячения воды на плите. Кипящая вода увеличивает влажность и без того влажного воздуха, что может усугубить влажность.
• Сократите время приема душа или принимайте душ с более прохладной водой.
• Не используйте сушилку для сушки одежды, так как это увеличивает влажность воздуха. Чтобы не повышать влажность, попробуйте повесить одежду сушиться на открытом воздухе.
• Содержите фильтры кондиционера в чистоте.

Как повысить уровень влажности в помещении:

• Используйте большой комнатный или домашний увлажнитель для выпуска влаги в воздух.
• Высушите одежду, повесив ее на вешалку в помещении. По мере высыхания влага будет выделяться в воздух, увеличивая влажность.
• Инвестируйте в комнатные растения. Растения транспирируют, что высвобождает новую влагу в сухой воздух. Таким образом, растения помогают увеличить и уменьшить влажность в зависимости от окружающей среды.
• Душ с открытой дверью в ванную комнату для выпуска пара в воздух.
• Поставьте открытые емкости с водой рядом с вентиляционными отверстиями.
• Готовьте на плите, особенно блюда, требующие кипячения воды.
• Используйте пульверизатор с водой, чтобы увеличить влажность воздуха.

Важность контроля уровня влажности в помещении

Контроль количества водяного пара в вашем доме важнее, чем многие думают. Низкая влажность способствует множеству нежелательных состояний, от сухости кожи до повышенной восприимчивости к инфекциям и болезням. Низкий уровень влажности также может повредить деревянные полы и мебель.

Напротив, высокий уровень влажности может вызвать быстрый рост плесени и даже деформацию деревянных элементов дома. Высокая влажность также может вызывать дискомфорт и создавать душные и липкие условия в помещении.

Откройте для себя качественные услуги по отоплению и кондиционированию воздуха вместе с Deljo

Если вы чувствуете, что вам может потребоваться регулировка уровня влажности или вам нужен совет о том, как сделать климат в помещении более комфортным, позвоните в Deljo по отоплению и охлаждению для получения услуг по ОВКВ, которые помогут решить ваши проблемы с влажностью.