«Прощайте, вещи»: как прийти к минимализму и обрести душевный покой

Потребительское изобилие привело к появлению противоположных трендов — осознанного потребления и минимализма. Его последователи учатся обходиться минимумом вещей, на сборы которых потребуется не больше получаса

Японская культура имеет давние традиции минимализма, интерес к которым возобновился в эпоху постпотребления. Речь идет не только о «расхламлении», ставшим общим местом с легкой руки Марии Кондо и ее «Магической уборки». Следующий шаг — максимальный отказ от обладания вещами. Фумио Сасаки, автор книги «Прощайте, вещи», считает, что избавление от лишнего имущества поможет навести порядок и в голове, а не только в доме. Каждая вещь вокруг нас посылает нам сигналы: «помой меня», «убери меня», «замени меня на новую», «отремонтируй меня». В комнате, заполненной книгами, техникой и одеждой наш мозг устает от этого шума, нам сложно сосредоточиться на том, что является по-настоящему важным. За несколько лет Фумио последовательно избавился от большей части вещей, и делится своим опытом. Он научился обходиться минимум одежды, посуды, избавился от телевизора и сопутствующих гаджетов, и теперь может собраться и переехать в любую точку мира за тридцать минут без потери в собственном ощущении комфорта.

РБК Тренды публикуют главу из книги Фумио Сасаки «Прощайте, вещи». Материал подготовлен в коллаборации с издательством «Альпина Паблишер».

Выкиньте что-нибудь прямо сейчас

Возможно, вы думаете, что начнете избавляться от лишних вещей сразу после того, как закончите проект, над которым в данный момент работаете. Или говорите себе, что в один прекрасный день, когда решите большинство проблем, непременно займетесь этим. Но все мы знаем, что, пока нами управляет наше старое доброе имущество, этот день никогда не наступит. Мы полагаем, что не можем стать минималистами, пока наша жизнь не наладится. Но на самом деле все обстоит с точностью до наоборот: для того, чтобы у вас все наладилось, необходимо превратиться в минималистов. Время, в котором мы так отчаянно нуждаемся, находится в пределах досягаемости, но мы должны сами создать его резерв, распрощавшись со всеми лишними вещами. Вот почему начать прямо сейчас — отличная идея. Сделайте ее главным приоритетом. Выбрасывание вещей может потребовать некоторых навыков, но вам не нужно в совершенстве ими владеть, прежде чем начать действовать. Не ждите, пока вы закончите читать эту книгу. Лучший способ — оттачивать свои навыки на практике, в процессе расставания с вещами. От души советую вам отложить книгу в сторону и незамедлительно выбросить что-нибудь. Если вы собираетесь ждать, пока появится время, то у вас его никогда не будет. Так что сделайте первый шаг к минималистской жизни прямо сейчас.

Нет ни одной вещи, о которой вы пожалеете, выбросив ее

Сегодня мое имущество составляет лишь 5% от того, что я имел раньше, когда еще жил в своей старой, донельзя захламленной квартире; то есть получается, что я лишился 950 из 1000 предметов. И знаете, что я вам скажу? Честное слово, нет ни одной вещи, о которой бы я пожалел. Если в свое время мне и было чего-то жаль, то сейчас я даже не могу вспомнить, что именно это было. Вот сколь незначительным оказался для меня весь этот хлам. Похоже, что распрощаться с вещами нам мешает страх сожаления. Он присущ каждому из нас, и чисто по-человечески это можно понять. Но не стоит зацикливаться на том, что в один прекрасный день вам вдруг могут понадобиться старая куртка, которая вот уже десять лет пылится в шкафу, или ракушки, которые вы собрали на пляже, когда были ребенком. Просто скажите себе, что, вероятно, ни один предмет, который вы выбросите, не заслуживает вашего сожаления, и спокойно продолжайте двигаться вперед.

Начните с явной рухляди

Лучший метод приспособиться к выбрасыванию вещей — сделать это привычкой. Для достижения нужного эффекта формировать ее следует постепенно. Предположим, вы хотите взять за правило регулярно бегать по утрам. В первый день можно просто встать пораньше и направиться к двери. Во второй— сделать то же самое и надеть кроссовки. Небольшими шажками вы медленно, но верно продвигаетесь к главной цели. Итиро Судзуки, один из лучших бейсболистов Японии и Америки, уверен, что это единственный способ однажды совершить нечто действительно грандиозное. То же самое касается и выбрасывания вещей. Можно для начала выкинуть старые шлепанцы, а на следующий день избавиться от каких-нибудь древних сапог с дырками на подошве. Постепенно вы войдете во вкус, почувствуете себя смелее и отнесете на помойку заплесневелый старый плащ: то есть все новые ваши достижения будут базироваться на предыдущих. Для затравки расстаньтесь с тем, что любой человек сочтет мусором. Выбросите пустые банки или пищевые контейнеры, которые не используете. Проведите ревизию в холодильнике и избавьтесь от просроченных продуктов. Отнесите на помойку дырявую одежду. Выкиньте сломанную технику. Одним словом, начните с явной рухляди.

Минимизируйте все, что у вас есть в нескольких экземплярах

Легко минимизировать одинаковые вещи, которые имеются у вас в нескольких экземплярах. Ну-ка, оглянитесь вокруг: вероятно, что у вас дома есть две или три пары ножниц? А может быть, куча шариковых ручек, которыми вы не пользуетесь? Две кисти для каллиграфии? Мы нередко даже не знаем, сколько у нас одинаковых предметов, потому что храним их в разных местах. Часто именно с этого начинается загромождение жилого пространства. И чем больше вещей вы имеете, тем труднее запомнить, что у вас есть. Ну подумайте сами: зачем человеку три пары ножниц? Для начала выбросите хотя бы одни: те, которые вам не нравятся, или те, которые не используете. Поверьте, это ни на что не повлияет — вы прекрасно можете резать меньшим количеством ножниц и писать меньшим количеством ручек. Попробуйте, так сказать, провести сокращения: пусть все необходимые предметы останутся у вас в единственном экземпляре.

Избавьтесь от всего, чем не пользовались в течение года

Один из основных методов сокращения имущества — отказ от вещей, которыми вы не пользовались в течение года и не намерены в будущем. Разумеется, я не призываю вас летом выбрасывать теплое одеяло или пуховик, которые понадобятся с наступлением зимы. То же самое касается купального костюма, который пригодится вам летом. Но если вы не использовали что-то в течение последних четырех сезонов, то вам, вероятно, это совершенно не нужно. Единственным исключением будет аварийное оборудование и неприкосновенные запасы, которые вы держите на случай катастрофы. Налет пыли не очень приятен, но это полезный знак, который сигнализирует, что пришло время подумать, не выбросить ли данный предмет. Чем толще слой пыли, тем меньше вещью пользовались. Предмет, который не пригодился в прошлом году, вряд ли станет необходимым в следующем или год спустя. А уж если вы используете что-то один раз в несколько лет, то не разумнее ли в этом случае прибегнуть к аренде? Давайте сэкономим время и энергию, которые тратим на поддержание в нормальном состоянии вещей, что лежат у нас дома мертвым грузом.

Выбросите все, что храните исключительно ради того, чтобы произвести впечатление на окружающих

Мы часто используем вещи, чтобы через них показать другим свою собственную ценность. Поэтому очень полезно спросить себя, храните ли вы какие-то предметы, потому что они вам действительно нравятся или потому что хотите обратить внимание окружающих на некоторые свои качества. Все мы, конечно, обеспокоены тем, как выглядим со стороны. Приятно, если тебя считают человеком, который наслаждается роскошной жизнью в окружении супернавороченной бытовой техники и красивой мебели, носит модную одежду и дорогие часы и разъезжает повсюду на стильном автомобиле. Или, может быть, вы выбрали имидж творческой личности, которая окружает себя предметами искусства и музыкальными инструментами? Каждый делает все возможное, чтобы создать собственный образ. Однако по-настоящему мы наслаждаемся лишь теми вещами, которые часто используем и уход за которыми не требует значительных усилий. Да, атрибуты успешного образа жизни весьма заманчивы, однако очень советую призадуматься о том, чтобы избавиться от вещей, которые вы держите дома напоказ другим.

Различайте вещи, которые хотите приобрести, и те, что необходимы

Вот пример, который, возможно, покажется вам несколько утрированным. Представьте, что вы взбираетесь в гору, но не очень хорошо для этого экипированы. На вас легкая одежда, вы плохо ориентируетесь на местности и заблудились. Температура падает, начинается проливной дождь, и вы дрожите от холода. Отчаявшись, вы наконец находите небольшую хижину и, войдя внутрь, согреваетесь, завернувшись в одеяло. Это одеяло — единственный предмет, который вам действительно нужен. В повседневной жизни, однако, нас окружает изобилие всевозможных товаров, приобрести которые не составляет труда. Нам предлагают новейшие электроприборы, стильные вещи и аксессуары, супермодную одежду и вообще все, что только душа пожелает. И если в горах единственного теплого одеяла будет вполне достаточно, то, вернувшись домой, вы, вероятно, захотите приобрести второе одеяло — того цвета, который вам нравится, а затем и третье — более высокого качества, мягкое и красивое. Для того чтобы избежать искушения покупать все новые и новые вещи, просто спросите себя, действительно ли они вам необходимы. Возьмите на вооружение опыт буддийского монаха Рюноскэ Койкэ. Он в таких случаях кладет руку себе на грудь, представляет эту вещь и… испытывает дискомфорт, если просто очень хочет ее иметь, тогда как на самом деле может без нее обойтись. Вполне возможно, что вы заблуждаетесь, полагая, будто вам в жизни чего-то не хватает, хотя у вас уже есть все необходимое.

Сфотографируйте те вещи, с которыми трудно расстаться

Можете считать меня сентиментальным, но мне нравится фотографировать то, с чем я собираюсь расстаться, чтобы смягчить удар. Я все еще время от времени так поступаю: как раз на днях запечатлел пару старых кусачек для ногтей, прежде чем избавиться от них. Вероятно, вам интересно, зачем мне все эти изображения. Откровенно говоря, не припомню, чтобы когда-либо любовался на них, но я по-прежнему делаю снимки, чтобы сохранить воспоминания, связанные с этими вещами. Я считаю, что выбрасывать материальные предметы вовсе не означает лишаться также и воспоминаний. Пока у вас есть фотографии, вы сможете в любой момент вновь пережить былой опыт. Поэтому, если вы чувствуете, что не в силах расстаться с картинкой, которую ваш ребенок нарисовал в начальной школе, сувениром, привезенным из поездки, или чьим-то подарком, то просто сфотографируйте эти предметы— и вам будет легче их выбросить. По собственному опыту могу сказать, что крайне маловероятно, что вы действительно вернетесь к рассматриванию изображений. Сам я сделал тысячи фотографий, без которых вполне мог бы обойтись. Но здесь важен психологический момент. Когда я так поступаю, то знаю: это будет означать, что я стал больше фокусироваться на настоящем. Надеюсь, что в один прекрасный день начну без лишних раздумий выбрасывать ненужные вещи, но до тех пор, пока он не наступил, я, пожалуй, продолжу делать их фото.

Будет легче вернуться к воспоминаниям, если вы перейдете на цифровой формат

Я поклонник пленочной фотографии, поэтому затрудняюсь сказать, сколько денег потратил на проявку пленки и распечатку снимков. Я повсюду таскал с собой в сумке свою любимую камеру, и мне нравилось фотографировать, но я не очень хорошо умел организовывать материал потом. Беспорядочно рассовывал повсюду распечатанные снимки и негативы, и сам потом не мог сказать, когда они сделаны. В конце концов я убрал все свое богатство в шкаф, где оно долгое время и пылилось. Решив стать минималистом, я отсканировал все свои фотографии, а также письма, которые хранил долгие годы, и перевел все в цифровой формат. Теперь, если есть настроение, эти материалы легко посмотреть на компьютере, где они упорядочены хронологически и рассортированы по папкам, так что разобраться в них не составляет труда, а благодаря облачным хранилищам информации я всегда могу получить доступ к своим драгоценным альбомам, в какой бы точке мира ни находился.

Наши вещи подобны соседям по комнате, вот только арендную плату за них вносим мы

В Японии говорят, что человеку нужен коврик размером с половину татами, чтобы на нем сидеть, и татами   (Площадь татами традиционно составляет 1,62 м²), чтобы на нем спать. Вот, собственно, и все необходимое пространство. Если, скажем, снимать жилье вместе с другом, то арендная плата не увеличится, просто понадобится место для еще одного татами. Однако у каждого из нас, даже если мы живем одни, все равно есть соседи по комнате — наши вещи. И, к слову сказать, занимаемое ими пространство намного превосходит площадь татами. Никто не прочь жить в большом просторном доме, но взгляните на ситуацию под другим углом: не значит ли это, что мы просто позволяем своим вещам жить в более комфортных условиях? Ну и что мы получим взамен? Наши вещи не собираются вносить свою долю арендной платы, они не намерены помогать нам по дому, вместо этого они создают дополнительную работу для нас. Действительно ли мы хотим платить за них аренду? Пожалуй, разумнее будет их выгнать.

Как кризис заставляет накапливать вещи и меняет отношение к минимализму

Последнее десятилетие жители США, Европы и России отказывались от лишних предметов быта. Вместе с идеологией минимализма критиковалась чрезмерная тяга к вещам, но пандемия и кризис поменяли и эти правила игры

Эффективный минимализм

Минимализм как образ жизни стал входить в моду в конце XX века, хотя его предпосылки можно найти в японской философии, протестантизме и скандинавской культуре. Тем не менее движение перекочевало в быт из архитектуры, моды и изобразительного искусства, которые выбрали курс на упрощение форм и сокращение количества деталей и ярких красок в послевоенное время. Один из самых известных девизов минимализма сформулировал архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ — «Меньше значит больше» (Less is more).

У бытового минимализма существуют разные определения, но можно выделить основные характеристики: отказ от чрезмерных деталей в жизни без потери комфорта, а также фокус не на количество, а качество предметов или услуг. В 2010-х годах, когда поколение миллениалов обрело голос, получило работу и стало критиковать культуру потребления, спрос на минимализм просочился в повседневную моду (Uniqlo), массовый дизайн интерьеров (IKEA), визуальный стиль операционных систем (iOS) и мобильных приложений (Clubhouse), веб-дизайн и журналистские тексты («Пиши сокращай»).

Фото: Shutterstock

Одной из икон окончания прошлой декады стала консультантка и специалистка по наведению порядка в доме Мари Кондо, которая ввела принцип «избавляйся от всего, что не радует». Она написала несколько книг о потребительском минимализме и уборке, в том числе «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году после выхода книги в США на 20–60% выросли объемы сдаваемых в комиссионные магазины вещей. В 2019 году Кондо снялась в шоу на Netflix, которое тоже получило большую популярность в США. После премьеры в стране увеличилась тенденция к организации порядка в доме, а потребители начали отдавать ненужные вещи в организацию «Армия спасения» и магазины «Доброй воли» — их пожертвования выросли на 30–40% по сравнению с предыдущим годом.

Минимализм сводится не только к внешнему отрицанию избыточности — он несет также смысловую нагрузку. В 2010-х мы увидели, как это движение хорошо сочетается с принципами zero waste, шеринговой экономики и устойчивого развития, о которых активно заговорили в предыдущее десятилетие. Спрос на осознанное потребление особенно заметен у зумеров из-за эмпатии и новой нормы — согласно исследованию издания Dazed, 60% респондентов-представителей этого поколения утверждают, что больше всего их беспокоят проблемы окружающей среды, расового неравенства, права женщин и ЛГБТ-сообщества. Издание The Blueprint отмечает, что рефлексия становится главным инструментом познания окружающего мира.

Критика вещизма

Вместе с укреплением позиций минимализма в повседневной жизни стали появляться гайды, списки и советы по избавлению от ненужных вещей, а заодно и жесткая критика вещизма/материализма. Например, в 2013 году The Guardian опубликовала колонку с заголовком «Материализм: система, которая выедает нас из изнутри». Текст критикует избыточную роскошь, показное богатство и приобретение вещей, которые на самом деле не нужны. Также в колонке приводятся результаты исследования, согласно которому тяга к вещам снижает человеческое благополучие.

Если в XX веке роскошь была в количестве вещей, то к XXI веку она стала измеряться ощущениями. Отношения потребителей перешли от «владеть» к «ощущать», впечатления и уникальный опыт стали цениться дороже предметов. Поэтому обеспеченные молодые люди стали выбирать не дорогие машины, а путешествия.

Вместе с тем к 2020 году избыток вещей стали ассоциироваться не с реальным владением большими деньгами, а с дурновкусием и провинциальностью. В интернете высмеиваются как американские рэперы и отечественный Тимати за тягу к демонстрации богатства, так и захламленные квартиры.

Привычки поколений

Критикуя культуру потребления, важно учитывать контекст, в котором жили старшие поколения. Автор The Atlantic Аманда Мулл рассказывает, что после Второй мировой войны тенденция накопить побольше вещей сочеталась с жилищным бумом. Люди, пережившие Великую депрессию и войну, стали покупать дома и наполнять их разными вещами для быта. Эти же привычки накапливать предметы переняли их дети.

За 50 лет американцы наполняли жилища всё большим количеством вещей. Опрос 2019 года показал, что каждый десятый американец арендует дополнительное место для хранения.

«Наш дом никогда не был грязным, но он никогда не был опрятным. Мы слишком долго хранили старые журналы, и наши шкафы были забиты одеждой, которая в конечном итоге могла бы пригодиться, если кто-то похудел или прошел собеседование», — делится журналистка.

Психологи полагают, что во многих случаях люди, которые с трудом расстаются с вещами, таким образом реагируют на тревогу — от финансовой нестабильности, до потерь и неудовлетворенности телом. При этом беспорядок часто выступает самостоятельным источником стресса.

Хранение вещей для многих американцев из среднего класса — попытка подстраховаться в случае финансовой нестабильности. Вместе с этим загроможденный дом считается чем-то неприличным, отмечает Мулл: «Вы не должны признавать, что всё может пойти не так».

Вынужденный минимализм

Накопление вещей в зависимости от той или иной исторической эпохи свойственно не только американцам, но и россиянам. На примере разных периодов XX века можно увидеть динамику отношения к предметам быта и домашнему пространству — от минимализма революции 1917 года до накопительства брежневского застоя. Например, в последнем преобладала боязнь дефицита, страх потери стабильности и погоня за мещанской роскошью из дружественных республик — югославскими торшерами, румынскими стенками и чехословацкой посудой.

С приходом нулевых в России заговорили о демонстративной роскоши среди обеспеченных слоев населения. Но обычные жители тоже стремились покупать новые вещи, сохраняя старые телефоны, сапоги и платья, которые отслужили свой век. «Та же «Комсомольская правда», которая сейчас воспевает резиновые сапоги, в советское время писала о том, что хотеть джинсы — это аморалка, вещизм, добывательщина и так далее. Поэтому благополучие, которое на нас в двухтысячные снизошло, мне кажется, имело терапевтический характер. Эта часть нас вылезла из гетто и хоть немного, черт побери, «на лабутенах» погуляла», — отметила в интервью психолог Людмила Петрановская.

В то же время в современной России закрепился «миф новой культурной повседневности». Культуролог и куратор просветительских проектов Ольга Рубцова объясняет, что он стал маркером определенного статуса новой творческой интеллигенции, хипстеров и креативного класса. Представители этих групп подмечают странность быта предыдущих поколений и высмеивают так называемый «бабушкин вариант» — пыльные стенки, пухлые диваны, пластиковые цветочки в вазочках и антресоли, забитые запасами на зиму и балкон с велосипедом и санками.

Фото: Shutterstock

Пока российские миллениалы избавляются от надоевшей одежды, многие россияне постарше живут в концепции вынужденного и неотрефлексированного zero waste. Дети донашивают одежду за старшими братьями и сестрами, семьи применяют фантазию, чтобы уместить предметы и мебель на небольшой жилищной площади, старики заготавливают соленья на зиму, хозяйки пытаются дать вторую жизнь таким вещам, как пластиковые пакеты или банки (в эпоху коронавируса на место последних пришли одноразовые медицинские маски). И сейчас, и в 90-х потребители старались ходить в магазин с тряпичной сумкой и не выкидывать одежду, а чинить ее или отдавать другим. Но если теперь это делают те, кто рефлексирует из-за экоследа, то раньше так поступали в попытке сэкономить.

«Я бы не уподобляла вынужденную практику zero waste минимализму. Скорее, наоборот. Навязчивое собирательство приводит к переизбытку быта. А практики реюзинга в этом контексте напрямую сопряжены с дефицитом и экономией», — полагает Рубцова.

Кризис меняет правила

Серьезный удар принципам «арендуй, а не покупай» и «выкинь всё, что не нужно» нанес коронавирус, а точнее вызванные ими карантин, безработица и экономический спад. Американцы, которые до пандемии очистили дома по методу Мари Кондо, начали жалеть об избавлении от некоторых вещей — например, даже от настольных игр.

Потребительский минимализм — привилегия для людей, которые во время финансовых кризисов, нестабильности мира и непредсказуемости будущего могут не переживать из-за предметов, от которых отказались, так как всегда смогут снова их купить, не заботясь о деньгах. По мнению Мулл, пандемия продемонстрировала, что к домашнему минимализму могут стремиться только те люди, которым не нужно беспокоиться из-за непредвиденных желаний или потребностей.

«Весь мир теперь живет в будущем, которое всегда планировала моя семья, где изобилие соуса для спагетти и уютных старых рубашек — один из лучших сценариев, доступных людям, живущим обычной жизнью. Я боролась с этим около 30 лет, но теперь я готов признать это: моя мама была права, и у захламления есть смысл», — пишет Мулл.

Для россиян возврат к накопительству еще более актуален — они ежегодно сталкиваются с экономическими вызовами — растущей инфляцией и падением курса рубля, у жителей страны мало сбережений. Коронавирус сказался на экономике страны и благосостоянии граждан, которые вынуждены были остаться без стабильного заработка из-за карантина или попали под сокращения. На такие спады россияне реагируют, как правило, однозначно и начинают скупать технику. При этом Рубцова считает, что синдром накопительства вряд ли сводится только к экономическим страхам. «В накопительстве есть сентиментальность и искаженная бережность к собственному прошлому. В период повышенной тревожности поиск стабильности представляется самым эффективным способом выживания».

Что такое минимализм? — The Minimalists

Загрузите нашу бесплатную электронную книгу: 16 правил жизни с меньшими затратами

Номинированные на Эмми звезды Netflix, подкастеры и авторы бестселлеров New York Times Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодимус помогают миллионам людей жить осмысленно с меньшими затратами. О минималистах писали TIME, GQ, ABC, CBS, NBC, BBC, NPR, они выступали в Гарварде, Apple, Google.

• Электронная почта*
• CAPTCHA

Так что же это за минимализм штука? Это очень просто: чтобы быть минималистом, вы должны жить с менее чем 100 вещами, у вас не может быть ни машины, ни дома, ни телевизора, у вас не может быть карьеры, вы должны жить в экзотических труднопроизносимых местах. во всем мире вы должны завести блог, у вас не может быть детей, и вы должны быть молодым белым мужчиной из привилегированного происхождения.

Ладно, мы шутим, понятно. Но люди, которые отвергают минимализм как своего рода причуду, обычно упоминают любое из вышеперечисленных «ограничений» относительно того, почему они «никогда не могут быть минималистом». Минимализм не относится ни к одной из этих вещей, но он может помочь вам их достичь. Если вы хотите жить с меньшим количеством материальных благ, отказаться от машины и телевизора или путешествовать по всему миру, то минимализм может вам помочь. Но суть не в этом.

Минимализм — это инструмент, который поможет вам обрести свободу. Свобода от страха. Свобода от беспокойства. Свобода от перегруженности. Свобода от чувства вины. Свобода от депрессии. Свобода от атрибутов потребительской культуры, вокруг которой мы построили свою жизнь. Настоящая свобода.

Это не означает, что в обладании материальными ценностями есть что-то изначально неправильное. Сегодняшняя проблема, похоже, заключается в значении, которое мы придаем вещам: мы придаем вещам слишком много значения, часто забывая о своем здоровье, наших отношениях, наших увлечениях, нашем личном росте и нашем желании внести свой вклад помимо самих себя.

Хотите иметь машину или дом? Отлично, дерзайте! Хотите создать семью и сделать карьеру? Если эти вещи важны для вас, это прекрасно. Минимализм просто позволяет вам принимать эти решения более обдуманно.

Есть много преуспевающих минималистов, которые ведут заметно отличающийся образ жизни. У нашего друга Лео Бабауты есть жена и шестеро детей. У Джошуа Беккера есть любимая карьера, любимая семья и дом в пригороде. И наоборот, Колин Райт владеет 51 вещью и путешествует по миру. А Тэмми Стробел живет в крошечном домике и совершенно без машин.

Несмотря на то, что все эти люди разные, всех их объединяет две вещи: они приверженцы минимализма, а минимализм позволил им вести целеустремленную жизнь.

Но как эти люди могут быть такими разными и при этом оставаться минималистами? Это возвращает нас к нашему первоначальному вопросу:

Что такое минимализм? Если бы нам нужно было подытожить это одним предложением, мы бы сказали: Минимализм — это инструмент, позволяющий избавиться от жизненных излишеств и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу.

Минимализм помог нам…

• Устранить наше недовольство
• Вернуть наше время
• Живи настоящим
• Преследовать наши страсти
• Откройте для себя наши миссии
• Ощутите настоящую свободу
• Создавайте больше, потребляйте меньше
• Сосредоточьтесь на нашем здоровье
• Растите как личности
• Вклад за пределами себя
• Избавьтесь от лишних вещей
• Найдите цель в нашей жизни

Включив минимализм в нашу жизнь, мы наконец-то смогли обрести прочное счастье — а это то, что мы все ищем, не так ли? Мы все хотим быть счастливыми. Минималисты ищут счастья не в вещах, а в самой жизни; Таким образом, вам решать, что необходимо, а что лишнее в вашей жизни.

В наших эссе мы намерены представить вам идеи о том, как вести минималистский образ жизни, не придерживаясь строгого кодекса или произвольного набора правил. Тем не менее, слово предупреждения: сделать первые шаги непросто, но ваше путешествие к минимализму становится намного легче — и более полезным — чем дальше вы идете.

Первые шаги часто требуют радикальных изменений в вашем мышлении, действиях и привычках. Однако не беспокойтесь — мы хотим помочь: мы задокументировали наш опыт, чтобы вы могли учиться на наших неудачах и успехах, применяя то, что мы узнали, к вашей собственной ситуации, помогая вам вести более осмысленную жизнь.

Это наш взгляд на минимализм. Чтобы узнать больше, прочтите наш минимализм в лифте, а также некоторые объяснения минимализма от наших друзей:

• Описание минимализма от Лео Бабауты
• Преимущества минимализма Джошуа Беккера
• Кортни Карвер: 25 причин, по которым вы можете быть минималистом
• Объяснение минимализма Колина Райта

Вам также может понравиться Как начать успешный блог сегодня

Узнайте, как начать вести блог менее чем за час. Следуйте пошаговым инструкциям, которые мы использовали при запуске нашего блога, который на данный момент охватил более 20 миллионов человек. Создание этого блога — одно из лучших решений, которые мы с Райаном когда-либо принимали. В конце концов, наш блог — это то, как мы зарабатываем на жизнь. Что еще более важно, это то, как мы повышаем ценность жизни других людей. Подробнее

30-дневная игра в минимализм

Давайте вместе сыграем в простую игру. Мы называем это 30-дневной игрой в минимализм. Найдите друга, члена семьи или коллегу, который готов свести к минимуму свои дела с вами в следующем месяце. Подробнее

11 способов писать лучше

Теперь мы все писатели. Пишете ли вы книги, сообщения в блогах, электронные письма, подписи к Instagram или текстовые сообщения, вы писатель. Независимо от того, какой носитель вы предпочитаете, вот несколько советов, которые помогут вам писать более эффективно. Подробнее

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.

Все, что у меня есть: мои 288 вещей

Как минималист, я владею большим, чем вы думаете.

Хотя это эссе представляет собой несколько пародийную интерпретацию 100 Thing Challenge моего друга Дэйва Бруно, оно не совсем о том, чтобы «подсчитать свои вещи». Скорее, я хотел бы затронуть идею осознания того, чем мы владеем, ценя то, что у нас уже есть.

Другие минималисты довели задачу счета до крайности. Среди этих смельчаков Колин Райт и его 51 вещь, Лео Бабаута и его 50 вещей, Тэмми Стробел и ее 72 вещи, а также Нина Яу и ее очень впечатляющие 47 вещей.

Но если бы минимализм был игрой, в которой побеждает тот, у кого наименьшее количество вещей, то вы можете считать меня проигравшим до первого звонка. У меня нет желания жить только с X вещами. Но, просто для удовольствия, давайте притворимся, что вместе считаем мои вещи.

Готов. Вот оно.

В отличие от многих людей, которые считают свое имущество, я буквально пересчитал все , что у меня есть, включая такие вещи, как настенные часы, мою зубную щетку, фоторамки, мою прихватку, мусорное ведро под раковиной, солонку и перечницу. , кухонная утварь и даже та металлическая штуковина в душе, в которой хранится шампунь. Я даже посчитал предметы, которые другие люди не включили в свои списки — мой диван, стулья, обеденный стол и другую мебель, — потому что они считаются «общими вещами», я живу один, поэтому эти вещи нужно было считать.

Но, конечно же, как и некоторые из наших вышеупомянутых друзей-счетчиков, я сжульничал. Да, я сжульничал, сгруппировав многие вещи в наборы: мое нижнее белье считается за одну вещь, верно? Мои вешалки для одежды — это только один предмет — это очевидно. И еда, да, это тоже один пункт, потому что, почему бы и нет? Книги? Да, давайте считать эти стопки книг за одно. Моя игра, мои правила.

Давайте проясним, я не планирую иметь 50 или 100 вещей, и хотя я начал этот эксперимент в шутку, я также хотел посчитать свои вещи, чтобы я мог, честно говоря, избавиться от всего лишнего или неиспользованного предметы. Когда я начал считать, я обнаружил, что когда вы записываете все, что у вас есть, это помещает все в другую перспективу и помогает нам понять, что мы можем выбросить за борт так много вещей, которые мы не используем, но мы держимся на всякий случай. После избавления от десятков тысяч предметов в прошлом году (2009 г.), сегодня (декабрь 2010 г.) я насчитал 288 элементов.

Вам не кажется, что 288 звучит очень минималистично? Я тоже — особенно потому, что я сжульничал! Но я призываю вас считать свои вещи (и быть честными при подсчете). Бьюсь об заклад, у вас есть гораздо больше, чем вы думаете (по данным Los Angeles Times , в среднем американском доме насчитывается более 300 000 предметов).

Всего с 288 предметами моя квартира выглядит так:

Кстати, моя квартира всегда выглядит так — мне не нужно было убирать ее, чтобы сделать этот снимок (еще одно преимущество минимализма: меньше вещей для чистый).

Ниже приведен список моих 288 предметов — всего, что у меня есть. (Примечание: первоначально я записал каждый сигнальный элемент по отдельности, но это сделало список очень длинным и скучным. Поэтому для упрощения я сократил категории, добавив число с примерами элементов под каждой категорией.)

Спасательные инструменты и аксессуары . 33 предмета, включая мою машину, гитару, книги, расческу, зубную щетку и т. д.

Расходные материалы . 5 групп предметов, включая продукты питания, чистящие средства, гигиенические принадлежности, канцелярские принадлежности и бумажные товары.

Кухонная утварь . 19 предметов, включая кастрюли, сковородки, посуду, кофеварку, тостер, прихватку и т. д.

Предметы для ванной . 6 предметов, включая весы для ванной, коврики, мусорное ведро, душевую кабину и т. д.

Электроника . 10 предметов, включая мой BlackBerry, MacBook, принтер, iPod и т. д.

Мебель . 18 предметов, включая мою кровать, диван, журнальный столик, письменный стол, стулья и т. д.

Украшения . 14 предметов, включая декоративные растения, произведения искусства, цифровые фоторамки, настенные часы и т. д.

Повседневная одежда . 79 предметов, включая джинсы, толстовки, футболки, рубашки на пуговицах и т. д.

Парадная одежда . 50 предметов, включая костюмы, галстуки, рубашки и т. д.

Одежда (разное) . 58 предметов, включая обувь, носки, нижнее белье, ремни, спортивные шорты, пальто и т. д.

Это все, что у меня есть. 288 шт. Посчитайте их, если хотите. Самое приятное в составлении этого списка то, что я действительно использую все, что у меня есть: все служит цели или приносит мне радость. Нет ни одной кухонной утвари, предмета мебели или предмета одежды, которыми я не пользуюсь регулярно. Какое удивительное чувство.

Да, я знаю, что у меня много одежды, но будьте уверены, я ношу все из этого списка. И поверьте мне, в этом году я избавилась от пяти вагонов одежды (без преувеличения), которые пылились в старом подвале и копились в кучу за последнее десятилетие. Вся моя одежда теперь прекрасно помещается в моем шкафу, и все, что у меня есть, на самом деле изнашивается. Кроме того, все это находится в одном удобном месте, а не в каком-то контейнере для хранения, а это значит, что мне не нужно распаковывать свою «холодную одежду» зимой или мою «летнюю одежду» в мае. Как это здорово.

Самое главное, я не привязан ни к одной из своих вещей. Конечно, у меня есть любимая пара джинсов, любимая пара обуви и любимая футболка, но эти вещи меня не определяют. Я не привязан к этим вещам, а значит, могу избавиться от любой из них, не расстраиваясь и не испытывая какой-то глубокой экзистенциальной утраты. Приняв минимализм как стиль жизни, я теперь знаю, что I — это не мои джинсы, не мебель и не кухонная утварь.

Я уверен, что этот список со временем изменится. В следующем месяце у меня может быть 284 вещи, а в следующем месяце — 285, а затем, возможно, у меня будет 19 вещей.0 вещей где-то в следующем году — кто знает. Я по-прежнему планирую избавляться от вещей, если они не добавляют ценности моей жизни, но я не планирую обновлять свой список каждый раз, когда избавляюсь от чего-то. Скорее, этот список является для меня точкой отсчета — инвентаризацией моей жизни на декабрь 2010 года.

Опять же, кажущаяся тема здесь — подсчет вашего имущества — не является настоящей темой. Считать не суть. Дело в том, что физическая инвентаризация вашей жизни, хотя и немного глупая, открывает глаза и помогает вам избавиться от ненужных вещей, чтобы вы могли ценить то, что у вас есть. Я действительно ценю то, что у меня есть сейчас, хотя я и не привязан к этому.

Вам также может понравиться Как начать успешный блог сегодня

Узнайте, как начать блог менее чем за час. Следуйте пошаговым инструкциям, которые мы использовали при запуске нашего блога, который на данный момент охватил более 20 миллионов человек. Создание этого блога — одно из лучших решений, которые мы с Райаном когда-либо принимали. В конце концов, наш блог — это то, как мы зарабатываем на жизнь. Что еще более важно, это то, как мы повышаем ценность жизни других людей. Подробнее

30-дневная минимализм игра

Давайте вместе сыграем в простую игру. Мы называем это 30-дневной игрой в минимализм. Найдите друга, члена семьи или коллегу, который готов свести к минимуму свои дела с вами в следующем месяце.

No related posts.