130 фото как сделать стильную вещь из старой одежды

Автор: Школа рукоделия Rais Decor

В странах Западной Европы одежду, вышедшую из моды и накапливающуюся дома, сдают в благотворительные общества для передачи нуждающимся. Но то ли её там так много, что большая часть разворотливыми российскими коммерсантами вывозится оттуда к нам. И здесь уже не бесплатно сбывается на базарах, в «секонд-хендах».

Кардиган Baon

Вот бы там переняли наш опыт перелицевания уже не носимой одежды! Подарили бы вторую жизнь вполне стильному одеянию. Ниже расскажем, как воплотить в жизнь креативные идеи переделки старых вещей своими руками.

Юбка KOTON

• Фантазёры с ножницами, иголками и нитками в руках

• Возвращаем б/у вещам новую жизнь и красоту

• Из чего легче всего выйдет перелицовка:

• Обновление старой вещицы

• Создадим индивидуальный фасон с помощью джинсов

• Фото переделки вещей своими руками

Фантазёры с ножницами, иголками и нитками в руках

Выглядеть творчески, другими словами, креативно, мечтают все российские женщины от мала до велика. И не столько от существенной экономии на новых вещах, сколько от фантазерства с материалами, получая при перелицовке оригинальные вещи.

Футболка KOTON

А главное они всегда – строго индивидуальные, таких больше не встретишь на улице. Причём перешивание осуществляется и для женщин, и для мужчин, и детям также.

Пуловер Baon

Последние быстро вырастают из одежды, но если взять несколько образцов с разницей носки в пару лет, то переделка вещей из старого в новое своими руками даже на резко подросшего ребенка даст возможность ножницами выкроить оригинальную вещь ещё на год – два.

Платье KOTON

Так и опустошатся комоды, шкафы, полки не только со старыми кофтами, платьями, жакетами, брюками, но нередко и новым, но купленным давно; его так ни разу и не надевали. А выбрасывать не в правилах россиянок.

Жилет Baon

Но в то же время по типу западных благотворительных сборов старой одежды, обуви не так уж и много на такие отечественные просторы.

Майка KOTON

Переделка старых вещей в модные своими руками стала массовой, ей посвящены статьи в популярных журналах, на сайтах, в блогах соцсетей. Внесём и мы в это дело свою лепту.

Юбка Baon

Возвращаем б/у вещам новую жизнь и красоту

К тому, что есть дома, возможно, кое-что придётся докупить. Например, для украшения или фурнитуру, которые требует задуманная переделка вещей.

Брюки джоггеры Baon

Понадобятся для нового дизайна и более современные пуговицы, кнопки, возможно, потребуется замена неработающего замка или изящной еще застёжки.

Блуза Baon

Особенно этого потребует переделка трикотажных вещей своими руками: что-то распустить, а что-то довязать новыми нитками.

Платье Baon

Идеи переделки вещей своими руками просто витают в воздухе, понять их природу и осуществить обновление сможет каждая женщина.

Пижама Minaku

Из чего легче всего выйдет перелицовка:

Из мужских брюк для женской одежды чаще всего выкраивают места, например, для юбки, шорт, бриджей.

Пуловер Tom Tailor

Футболка и мужская, и дамская составит часть будущего платья, летней майки. Можно отрезать часть рукавов или вовсе на плече «обрубить».

Водолазка Baon

Устаревшее платье станет незаметным при присоединении к верхней части юбки, выкроенной из старых джинсов;из синтетической или кожаной цигейковой шубы выкройте теплую поддёвку для мужа-любителя зимней рыболовли. Или пойдет на

Пуловер Zarina

Воротники осенним пальто, или на шапки мужчинам, дамам и детишкам.

Перчатки ELEGANZZA

Одно предостережение: переделка кожаных вещей своими руками требует определённого навыка. Он прост: разрезать кожу надо осторожно, и только не задевая ножом мех.

Женские носки 

Если умеете управляться вязальными спицами или крючком, распустите любую вязаную вещь и свяжите новомодную, вплетая и часть новых и более контрастных трикотажных ниток, пряжу.

Перчатки Mellizos

Обновление старой вещицы

С помощью дополнительных деталей, фурнитуры. Это стразы и пуговицы, бисер и пайетки, а также всевозможные заклепки и иные украшательские аксессуары.

Рубашка Kaftan

Да просто одни пуговицы смените другими, или другое крепление с блестящими оттенками.

Юбка Befree

Поэкспериментируйте с помощью нашивок, термонаклеек, вставок. Вырежьте из джинсовых брюк все их карманы и пристрочите на молодёжную юбку, сколько пожелаете.

Вставки клиньев, вырезы, прорези – наиболее часто встречающиеся детали перелицовки. Например, в часть рукавов мужской рубашки вшейте кружево или куски вязаного изделия. Или нашивка чего-то на кружевную часть платья.

Не забудьте про принты. Это любое изображение особого нанесения на ткань. Можно минимизировать их – сделайте надписи, с использованием букв или символов (иероглифы) других языков. Или сами нарисуйте их маркерами, не поддающимися стирке.

И снова обновлённая до неузнаваемости вещь займет место в гардеробе женщины или мужчины.

Создадим индивидуальный фасон с помощью джинсов

Если в вашей кладовке нет хотя бы одной такой куртки или брюк, то зайдите в любой «Секонд хэнд», там найдете недорогие экземпляры.

Первоначально их шили парусиновые из конопли, а позже из саржи. При прекращении парусного флотоводства ткань для их движителей могла предаться забвению.

Но появились другие мастера, которые пустили парусину на одежду. Ткань наименовали по-разному: «деним» (из города Ним Франции), «джейн» или «джин», позже — на американский манер «джинс».

Вскоре появилась более удобная для шитья ткань — хлопок. Вещи эти носили фермеры Нового Света, английские грузчики.

Ливай Страусс открыл эту одежду для современности. Теперь нет континента, где бы в неё не одевались: в брюки, рубашки, платья, куртки, пальто.

И джинса «приедается», занимает свое место в кладовке

Обновим её такими методами:

• термонаклейки (герои мультиков СССР. России, США) выше колен;
• прикрепите на одну брючину также выше колена заклёпки – 20 – 30;
• просто отбеливание синего индиго – стандартного красителя джинсов;
• прорези и разрывы – где хотите;
• принты. Идеально в самом низу брюк. Оттираете краску жёсткой наждачной бумагой почти до светлости. Вокруг брючины наносите вручную заготовленный рисунок из нескольких уровней донизу. Маркер также не разъедаемый стиральными порошками.

Фото переделки вещей своими руками

 

полезные идеи с фото для хэндмейда своими руками

Если ваш шкаф или кладовая превратились в склад ненужных вещей, не спешите всё выбрасывать, лучше устройте ревизию. Возможно, кое-каким предметам можно найти новое применение.

Теги:

Декорирование

Идеи для дома

Мастер-классы

Хэндмейд

Поделки для дачи

Мастер-класс для повторного использования старых ненужных вещей: они вам ещё послужат.

Содержание статьи

Рама для круглого зеркала

Эту похожую на хризантему раму можно сделать из пластиковых ложек, покрасив их в разные тона синего цвета. Вам понадобится 6 упаковок ложек по 48 штук в каждой (покупайте самые дешевые и легкие). Также нужны листы фанеры, толстого картона или тонкой МДФ, из которых нужно лобзиком вырезать круг диаметром 45 см и внутри него отверстие диаметром 30 см.

1. Отрежьте у ложек ручки, намажьте с тыльной стороны стойким (горячим) клеем и начинайте приклеивать их вокруг внутреннего отверстия рамы вверх, делая небольшие расстояния между рядами ложек, чтобы они красиво лежали. Должно получиться 6 кругов.

2. Затем раму нужно вынести на балкон или на улицу для просушки. Когда клей высохнет, возьмите кисточку и начните красить лепестки акриловой краской.

3. Первый самый маленький круг лепестков покройте темным тоном голубой краски, каждый следующий круг делайте на полтона светлее и закончите бледно-голубым цветом. Дайте краске высохнуть.

4. Затем с помощью пистолета с горячим клеем аккуратно приклейте к раме зеркало, а сзади зеркала — наклейте петлю из джута, чтобы его можно было повесить на стену. Дайте клею высохнуть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Зеркало в такой раме на стене выглядит фантастически, при разном освещении на раме играют полутона цвета. Работа трудоемкая, но она того стоит!

Коврик из лоскутков

У каждого найдутся дома футболки разного цвета, отслужившие свой срок. Свяжите из них коврик в народном стиле, какой вязала ваша бабушка. Разрежьте футболки на узкие длинные полоски, немного скрутите и свяжите толстым крючком (простыми столбикам по кругу) такой коврик. Его можно постелить у кровати, будет уютнее. Подробная инструкция по созданию коврика из футболок.

Этажерка для фруктов

Три разного размера формы для выпечки и два старых подсвечника, поставленные друг на друга, без лишних усилий превращаются в винтажную этажерку для фруктов и сладостей. Если у вас много бижутерии, ее тоже можно хранить на такой этажерке. Больше идей для хранения украшений.

Кресло для любимой собаки

Из старой толстовки, в которой ваш ребенок ходил в школу, можно сшить отличное кресло для лучшего друга человека. Вам понадобится диванная подушка размером 30х30 или 40х40 см, немного ваты, флизелина или лоскутков из старых маек, а также толстая иголка и нитки.

1. Сначала с изнанки зашейте горловину толстовки, чтобы получился мешок.

2. Затем, отступив от горловины на 10−15см (ширина рукава) сделайте на мешке строчку крупным швом от рукава до рукава, это будет спинка кресла.

3. Наполните ее ватой, флизелином или лоскутками из старой одежды через узкую часть рукавов, затем концы рукавов зашейте.

4. Внутрь мешка из толстовки положите подушку, низ толстовки зашейте крупным швом. Это сиденье кресла.

5. Теперь соедините над сиденьем концы рукавов и сшейте их вместе. Место соединения можно замаскировать красивым полосатым лоскутком, пришив его сверху.

Все, зовите своего питомца!

Мини-вазочки

Стеклянные баночки от детского питания можно превратить в изящные мини-вазы для цветов.

1. Для этого с помощью трафарета (намочите его водой и прилепите на банку) сделайте на них рисунки красками в нежных пастельных тонах.

2. Снимите трафарет, когда краска высохнет.

3. К вазочкам привяжите длинные ручки из проволоки, обвяжите джутовой веревкой и сделайте бантики.

4. Повесьте на стену там, где вы хотите освежить дизайн.

Превращения мужского галстука

Из двух старых шелковых галстуков вашего мужа можно сшить отличные косметички или чехлы для хранения мелочей. Распорите галстуки по шву, отгладьте ткань и сшейте из нее прямоугольный мешочек, пришив с одной стороны застежку-молнию.

Цветы в корзине

Старая плетеная корзина для белья еще может послужить в роли рустикального кашпо для цветов. Наденьте на нее чехол из новой мешковины, и поставьте внутрь горшок с цветком. Мешковину лучше для крепости приклеить клеем. Такое кашпо украсит крыльцо вашей дачи. Больше идей для дачи своими руками

Держатели для бутылок

Такие держатели можно поставить на даче рядом с креслами на площадке для барбекю, и освежающие напитки всегда будут под рукой. Вам понадобятся 2 (или более) пустые железные банки из-под консервов, два куска цветной ткани, клей, длинные железные болты, винтики и металлические прокладки.

1. Вымойте банки, снимите этикетки, и по ним, как по трафарету, вырежьте куски ткани чуть большего размера, чтобы загнуть их внутрь банки.

2. Приклейте ткань на банки универсальным клеем, как показано на фото.

3. Затем просверлите отверстие на дне банки, вставьте длинный болт, закрепите его гайками и металлическими прокладками с двух сторон.

4. Воткните болт с банками в землю.

И зовите гостей на барбекю! Что еще можно сделать из пластиковых бутылок

Записная книжка

Многие по-прежнему любят носить с собой записные книжки. Сделайте такие книжечки легко самим, использовав для обложки коробку из-под мюсли (или другие картонные коробки) и красивую бумагу. На обложку наклейте полоски из цветной бумаги, пришейте пуговицу и прикрепите резинку, чтобы книжка закрывалась. Такие книжки можно оформить в разном стиле и подарить друзьям.

Вам понадобится: коробка из-под мюсли (из нее выйдет 2 обложки), бумага для принтера формата А4 для внутренних страниц книжки, цветная бумага с рисунками для декора, линейка, карандаш, ножницы, клей, пуговицы, нитки мулине.  Творите!

Газетница из ставни

Старая деревянная ставня-жалюзи может стать стильной газетницей на даче. Для этого нужно проредить жалюзи, срезав каждую вторую планку. А затем покрасить краской-спреем в ваш любимый цвет и повесить на веранде или на стене сарая. В такой газетнице особенно удобно хранить толстые журналы.

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, в мире всегда найдется кто-то , выросший в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, сумевший изменить свою жизнь к лучшему.

Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий у меня было много бесед с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, кажется, они никогда не происходят – почему?

Потому что трудно изменить свою жизнь . Очень круто.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.  

В момент просветления мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с друзьями, которые у вас были годами, чтобы освободить место для новых. Или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.

Другими словами, чтобы изменить свою жизнь, нужно принять несколько трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

• Не заказывайте одну и ту же еду дважды
• Слушайте музыку разных жанров
• Посмотрите поучительные документальные фильмы
• Запишитесь на фитнес-челлендж
• Иди домой другой дорогой
• Отправьте сообщение тому, с кем не разговаривали много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При разработке того, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы делаете хотите.

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Ты ненавидишь свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

1. Начать бизнес
2. Переместиться на новое место
3. Сменить профессию
4. Отправиться в путешествие
5. Завести новых друзей
6. Займитесь новым хобби
7. Отпустить прошлое
8. Хватит откладывать
9. Повысьте свою уверенность
10. Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам обо всех причинах, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

• Вы медлите?
• Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
• Вы корите себя негативными разговорами с самим собой?
• Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Изучая, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите, а затем вернетесь к своему обычному способу работы.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например, на переезде в новый город или на смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Замковый камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже используют свои кредитные карты и говорят, что испытывают меньше стресса. вызывает широкомасштабные изменения».

Другой пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное Эммонсом и Маккалоу в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принимать изменения.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Установите SMART-цель

Вот предложение: Если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

• Конкретно: четко определите свою цель.
• Измеримый: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
• Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
• Релевантный : Поставьте цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.
• Ограничение по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (конкретный) и совершу свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (сроки и достижимые). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и учиться что-то новое (актуальное)».

Тогда относитесь к умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в ​​любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

Короче говоря, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, приверженному достижению тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда вам это нужно. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить появления вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам, возможно, придется защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Вспомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы добиться значимых изменений.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0005 декад.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это восхождение на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — это подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким вы хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему 

Научиться тому, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

1. Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
2. Потренируйтесь выходить из зоны комфорта и принимать дискомфорт.
3. Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
4. Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
5. Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.
6. Выберите одно существенное изменение или краеугольную привычку, которую нужно победить.
7. Установите SMART-цель, чтобы не сбиться с пути.
8. Помогите себе в будущем придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
9. Привлеките людей в свою жизнь на свою сторону и найдите способы справиться с трудными людьми.
10. Думайте о долгосрочной перспективе, будьте терпеливы и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.

Наконец, не откладывайте начало работы — начните прямо сейчас.

Какие изменения в жизни вы хотите сделать? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Хотите узнать больше?

• Почему я такой ленивый? Как перестать лениться и взять все под контроль
• 11 лучших мотивационных подкастов, которые раскроют ваш потенциал
• Как тренировать свой мозг для достижения успеха: 7 тактик тренировки ума
• Предпринимательское мышление: 20 способов мыслить как предприниматель

Как изменить свою жизнь

Итак, вы хотите изменить свою жизнь, а? Вы хотите перевернуть все с ног на голову и излучать шелковистую гладкую уверенность, убивая ее в новой карьере с новой машиной, новым супругом и новой собакой, потому что старая пахнет дохлой крысой?

Когда большинство людей намереваются изменить свою жизнь, они часто сосредотачиваются на всех внешних вещах, таких как новая работа, или новое место, или новые друзья, или новые романтические перспективы, и так далее и тому подобное.

Реальность такова, что изменение вашей жизни начинается с изменения того, как вы видите все в своей жизни. Итак, ниже приведены некоторые конкретные способы, с помощью которых вы можете начать менять свою жизнь прямо сейчас.

1. Сделай что-нибудь. Что-либо.

Многие люди застревают, когда пытаются изменить свою жизнь, потому что не знают, «с чего начать» или «что делать». Простой ответ: сделать что-то — что угодно, на самом деле.

Мотивация сделать что-либо — например, изменить всю свою жизнь — исходит не просто из какого-то волшебного, мистического места внутри вас. Действие является одновременно следствием мотивации и ее причиной . Вы вовремя поймете, правильно это или нет (поверьте мне), но только если перестанете откладывать на потом и начнете взаимодействовать с миром.

Я называю это Принципом «Сделай что-нибудь» . И я разработал его случайно, когда работал консультантом, помогая людям, которые в противном случае были парализованы страхами, рационализациями и апатией, действовать.

Все началось с простого прагматизма: ты заплатил мне за то, чтобы я был здесь, чтобы ты мог что-то сделать. Мне все равно, делайте что угодно!

Я обнаружил, что часто после того, как они сделали что-то, даже самое маленькое действие, это вскоре дало им вдохновение и мотивацию сделать что-то еще. Они послали себе сигнал: «Хорошо, я сделал это, думаю, я могу сделать больше». И постепенно мы могли взять его оттуда.

Если вы хотите изменить свою жизнь, не пытайтесь осуществить все, о чем вы когда-либо мечтали. Это пугает и демотивирует. Просто сделайте небольшое действие, которое подтолкнет вас в правильном направлении, что-нибудь .

Необходимо изменить дизайн всего веб-сайта? Сядьте и создайте заголовок. Собираетесь заняться большим проектом? Начните с контура. Хотите завести друзей в чужой стране? Выпей пива и посмотри, что будет.

Эти маленькие действия побудят вас делать больше, и, прежде чем вы это узнаете, вы достигнете целей, которые изначально казались такими пугающими. Вы изменили свою жизнь к лучшему.

2. Признайте, что все, что вы делаете, имеет свою цену — будьте готовы ее заплатить

Большая часть жизни в конечном итоге сводится к череде компромиссов. У всего есть альтернативные издержки, и большие вещи, которых мы хотим в жизни, такие как счастье, здоровые отношения и богатство, — все они имеют большие альтернативные издержки. Вы не сможете сделать карьеру мечты на вершине, не потратив время на низ, а затем рискнув или разбив несколько сердец на этом пути.

Итак, самый важный вопрос, который вы можете себе задать, касается не чего вы хотите , а то, что вы готовы терпеть за . Как я уже говорил, делать то, что любишь, не всегда значит любить то, что делаешь. Так какой сэндвич с дерьмом ты можешь переварить? И, что немаловажно, действительно ли вы вообще хотите осуществить свою мечту?

Большую часть подросткового и юношеского возраста я мечтал стать музыкантом, в частности, рок-звездой. Любую крутую гитарную песню, которую я слышал, я всегда закрывал глаза и представлял, как играю ее на сцене под крики толпы, люди совершенно сходят с ума от моей сладкой лапши.

Эта фантазия могла занимать меня часами. Фантазии продолжались в колледже, даже после того, как я бросил музыкальную школу и перестал играть серьезно.

Но даже тогда вопрос о том, буду ли я когда-нибудь играть перед кричащей толпой, никогда не стоял, но когда . Я выжидал, пока не смог вложить должное количество времени и усилий в то, чтобы добраться туда и заставить его работать. Во-первых, мне нужно было закончить школу. Тогда мне нужно было зарабатывать деньги. Потом нужно было найти время. Потом… ничего.

Несмотря на то, что я фантазировал об этом более половины своей жизни, реальность так и не наступила. И мне понадобилось много времени и много негативного опыта, чтобы наконец понять, почему: на самом деле я этого не хотел.

Я был влюблен в результат — образ меня на сцене, аплодисменты людей, я качаюсь, вкладываю душу в то, что играю, — но я не был влюблен в процесс. И из-за этого у меня не получилось. Неоднократно. Черт, я даже не очень старался, чтобы потерпеть неудачу. Я вообще почти не пробовал.

Ежедневная рутина репетиций, логистика поиска группы и репетиций, боль от поиска концертов и фактического привлечения людей, которые приходили и волновались. Порванные струны, перегоревший ламповый усилитель, таскание 40 фунтов оборудования на репетиции и обратно без машины.

Это гора мечты и подъем на вершину высотой в милю. И мне потребовалось много времени, чтобы понять, что я не люблю много лазить. Мне просто нравилось представлять себе вершину.

Если вы хотите изменить свою жизнь, не спрашивайте себя, чего вы хотите. Спросите то, что вы готовы терпеть за . Это ответ, который будет иметь значение.

3. Примите тот факт, что всем насрать

Слушай, я знаю, тебе говорили, что ты особенная маленькая снежинка в море нормальных людей, но у меня для тебя плохие новости: очень мало людей на самом деле плевать на тебя, потому что ты на самом деле не такой уж особенный (это, и люди слишком озабочены собой для начала).

Но прежде чем вы нажмете кнопку «Назад» в своем браузере, я хочу, чтобы вы подумали, насколько это освобождает: Всем плевать. Вы вольны делать все, что, черт возьми, хотите, и никого не будет волновать, если вы потерпите неудачу. Во всяком случае, они будут уважать вас больше (например, 5 секунд, а затем они вернутся к публикации селфи в Instagram).

Итак, вместо того, чтобы основывать все свои жизненные решения на том, что другие думают о вас, что вы делаете или насколько привлекательным вы будете выглядеть в своей новой машине, выясните, что именно вы больше всего цените в своей жизни, и сократите вся остальная хрень.

Спросите себя: Какой для вас является успешная и наполненная смыслом жизнь? Вы росли, мечтая стать пилотом? Мечтаете о семье с пятью детьми? Когда вы закрываете глаза, видите ли вы себя вальсирующим по красной ковровой дорожке в своем дизайнерском платье, и ваш путь освещен сотнями вспышек фотокамер?

Как только вы поймете, какой жизни вы действительно хотите для себя, спросите себя: Чего я хочу от этой жизни?

Хочешь быть пилотом, потому что это круто? Или потому что вы хотите быть богатым? Чтобы дамы слабели при виде твоего сексуального капитанского мундира? Или вы просто очарованы чудом человеческих технологий и хотите овладеть навыками управления самолетом?

Если вы спросите себя, почему вы хотите того, чего хотите, это поможет вам раскрыть ценности, лежащие в основе той жизни, которую вы себе представляете. Да, вы хотите жизнь пилота. Но действительно ли вы цените внешность, деньги, сексуальную доблесть или мастерство?

Не все ценности одинаковы. Некоторые лучше, чем другие. Если вы обнаружите, что ваши ценности вредят, а не помогают, вы можете работать над тем, чтобы преобразовать их в лучшие ценности — ценности, основанные на фактах, конструктивные и контролируемые, а не основанные на эмоциях, деструктивные и неконтролируемые.

Как только вы поймете, что для вас ценно (и замените плохие ценности лучшими), вы сможете строить свою жизнь так, как хотите, зная, что всем будет наплевать, если вы потерпите неудачу.

4. Сосредоточьтесь больше на привычках, а не на целях цели и создание неослабевающей концентрации на ДОСТИЖЕНИИ КАЖДОЙ ЕДИНСТВЕННОЙ ЦЕЛИ, КОГДА-ЛИБО СТАВЛЕННОЙ ВАМИ, НЕЗАВИСИМО ОТ ЧЕГО ИЛИ ТЫ ОГРОМНЫЙ НЕУДАЧНИК.

Правда в том, что цели сами по себе довольно переоценены. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь цели, но зацикленность на них часто контрпродуктивна, потому что на самом деле достижение цели не всегда является тем, чем ее пытаются представить. Вместо этого мне нравится сосредотачиваться на создании системы здоровых привычек, которые сосредоточены на самых важных и наиболее важных областях моей жизни. Мои цели в значительной степени заботятся о себе в этот момент.

Вкратце, привычки состоят из трех основных частей:

1. Сигнал среды
2. Поведенческая реакция
3. Вознаграждение (или устранение неприятного стимула)

Чем чаще возникают сигнал, поведение и вознаграждение в тесном времени и близости друг к другу, тем сильнее становится привычка.

Чтобы выработать новую полезную привычку или избавиться от вредной привычки, вам нужно быть как можно более преднамеренным во всех трех частях. Вы можете манипулировать своим окружением, чтобы ввести сигналы, которые затем вы можете намеренно начать ассоциировать с желаемым поведением и подкрепить все это наградой.

Допустим, вы хотите начать регулярно заниматься спортом. Вместо того, чтобы просто сосредоточиться на выработке привычки «тренироваться», сосредоточьтесь на разработке рутины, связанной с началом тренировки. Это может показаться незначительной разницей, но на самом деле она огромна.

Простой способ сделать это — выбрать сигнал, который уже регулярно встречается в вашей повседневной жизни, например, возвращение домой с работы. Затем, на ранних этапах выработки привычки к тренировкам, сосредоточьте свои усилия на том, чтобы после возвращения домой сразу пойти в свою комнату и переодеться в спортивную одежду. Затем наполните свою бутылку водой и отправляйтесь прямо в спортзал, или на беговую дорожку, или куда-то еще.

Вы хотите выработать привычку регулярно тренироваться, что повысит вероятность того, что вы будете заниматься регулярно.

Через некоторое время вы начнете замечать, что, когда вы возвращаетесь домой с работы (окружающий сигнал/триггер), вам практически не нужно усилий, чтобы пойти в свою комнату, надеть спортивную одежду и отправиться в спортзал ( привычный ответ).

Вы даже начнете с нетерпением ждать этого и, возможно, даже почувствуете, что что-то в вашей жизни не так, когда вы не тренируетесь. И это сила привычки.

Чтобы закрепить привычку, используйте компонент «вознаграждение» уравнения привычки. В нашем примере с упражнениями вы можете закончить тренировку и побаловать себя (здоровой) закуской или, возможно, запланировать сеанс отдыха после тренировки, посмотрев эпизод вашего любимого телешоу.

Некоторые люди получают достаточное вознаграждение от самого упражнения (например, «кайф бегуна»), которое действует как мощное подкрепление их привычки. Что бы вы ни делали, не забудьте включить здоровое вознаграждение в свою привычку.

Если вы не уверены, какие привычки изменят вашу жизнь, я рекомендую сосредоточиться на создании одной комплексной привычки. Комбинированные привычки, такие как физические упражнения, здоровое питание и сон, имеют умножающий эффект в нескольких или даже во всех сферах нашей жизни.

Например, физические упражнения помогают вам поддерживать здоровый вес тела, но они также могут дать вам больше энергии и концентрации в течение дня, они улучшают ваше настроение, помогают вам спать и так далее. Все эти преимущества по-своему влияют на вашу жизнь: вы более продуктивны на работе/учебе, вам приятнее находиться рядом с друзьями, семьей и другими людьми, вы выглядите и чувствуете себя здоровее.

Выберите привычку смешивать продукты и разработайте вокруг нее рутину. Тогда ваши цели сами о себе позаботятся. Вот как вы меняете свою жизнь, одну привычку за раз.

5. Выясните, кто вы

Простой вопрос: вы действительно знаете, кто вы? Я имею в виду, знаете ли вы, что вами движет, что вас пугает, почему вы делаете то, что делаете, и знаете ли вы, как вас воспринимают другие? Самоосознание, как ни парадоксально, в наши дни в дефиците (самообман, с другой стороны, — нет). Но на самом деле невозможно изменить свою жизнь, если вы не знаете, что вы меняете в отношении себя в первую очередь.

Я думаю, что самосознание имеет три уровня. Первый уровень — это осознание того, что вы делаете. Жизнь отстой, и мы отвечаем на этот отстой, отвлекая себя. Мы переносим свой разум в какое-то другое время, место или мир, где он может быть в безопасности и изолирован от боли повседневной жизни.

Мы смотрим в свои телефоны, мы одержимы прошлым или нашим потенциальным будущим, строим планы, которые никогда не выполним, или просто пытаемся забыть. Мы едим, пьем и трахаем себя до оцепенения, чтобы притупить реальность наших проблем. Мы используем книги, фильмы, игры и музыку, чтобы перенестись в другой мир, где не существует боли, и все всегда кажется легким, хорошим и правильным.

Нет ничего плохого в том, чтобы отвлечься. Нам всем нужно какое-то развлечение, чтобы оставаться в здравом уме и быть счастливыми. Суть в том, что нам нужно осознавать, что нас отвлекает. Нам нужно убедиться, что мы выбираем их, а не наоборот.

Это первый уровень самосознания, простое понимание того, куда и когда направляется ваш разум. Вы должны знать о путях, по которым любит идти ваш разум, прежде чем вы сможете начать спрашивать , почему он выбирает эти пути и помогают ли эти пути вам или вредят вам.

Второй уровень — спрашивать себя, что вы чувствуете. Именно здесь вы действительно начинаете узнавать, «кто вы». Я ненавижу использовать эту фразу, потому что она на самом деле ничего не значит, но это тот уровень, о котором говорят люди, когда говорят, что они «находят себя» — они узнают, как они на самом деле чувствуют дерьмо, происходящее в своей жизни, и часто годами скрывали от себя эти чувства.

Уровень 2 — неудобное место. Люди часто тратят годы на терапию, ориентируясь на Уровень 2. Требуется время, чтобы привыкнуть к 9 уровням.0005 все твоих эмоций. Вернуться к этим эмоциям и позволить им произойти — это то, что требует большой концентрации и больших усилий.

И чем больше вы осознаете свои собственные эмоции и свои желания, тем больше вы обнаруживаете нечто ужасающее: вы полны дерьма.

Мы понимаем, что большая часть наших мыслей, аргументов и действий являются просто отражением того, что мы чувствуем в данный момент. Затем уровень 3 заключается в обнаружении ваших слепых зон: когда вы реагируете на свои эмоции, а не действуете, основываясь на сознательных мыслях?

Как только вы достигли уровня 3, все готово. Вы знаете, кто вы есть, и вы знаете, что вы должны изменить в себе.

6. Сосредоточьтесь на меньшем количестве вещей (и добивайтесь в них действительно, очень хороших результатов)

В нашей современной культуре делайте больше, покупайте больше, трахайтесь больше, будьте больше , я предполагаю, что какой-то придурок на Интернет, говорящий вам, что «больше» на самом деле не всегда «больше» в жизни, наверняка будет довольно быстро заглушен всеми подкастами о «лайфхаках» и «оптимизации образа жизни», статьями в блогах и прочим бла-бла-бла.

Одним из последствий жизни во времена кажущихся безграничными возможностей является то, что вам приходится выбирать, какие возможности использовать (все имеет свою цену, помните?). И я ненавижу говорить тебе об этом, но ты не можешь иметь все это. И поэтому в подавляющем, подавляющем большинстве вещей, которые вы делаете, вы будете просто средними. Это нормально. Вам не нужно быть суперзвездой во всем, что вы делаете, чтобы жить значимой жизнью.

Но если вы сможете сделать одну или несколько вещей очень-очень хорошо, вы опередите почти всех, кто отвлекается на свои смартфоны и спорит о вещах, на которые они не имеют никакого влияния в Facebook.

(Это напоминает мне: лайкните меня на Facebook, чтобы мы могли спорить о вещах.)

7. Хватит так стараться

Как бы парадоксально и контрпродуктивно это ни звучало, странные вещи случаются, когда вы слишком сильно стараетесь сделать почти что-либо. Если вы слишком усердно пытаетесь завести друзей или встретить кого-то, кто готов время от времени видеть вас голым, то это часто приводит к обратному эффекту — отталкиванию человека. Излишне стараясь быть крутым, вы часто выглядите отчаянным и некрутым. Попытка быть счастливым часто делает вас несчастным.

Но есть простое решение, и нет, оно не требует снижения ваших стандартов. Это требует только того, чтобы вы смотрели на вещи немного иначе, чем раньше. Как бы банально это ни звучало, будьте благодарны за то, что у вас есть, пока вы работаете над тем, чего хотите.