цифры и полезные советы — INMYROOM

Удачный дизайн маленькой ванной комнаты начинается с правильной эргономики. Ведь мало красиво расставить мебель в комнате, нужно сделать это максимально комфортно и безопасно для человека. 

Результаты многочисленных исследований позволили определить подходящие большинству людей (90%) размеры оборудования и рациональное его размещение. Оставшимся 10%, имеющим более крупные габариты, приходится либо терпеть неудобства, либо увеличивать цифры, приобретая более просторные помещения и оставляя больше места между элементами ванной комнаты.

Совет №1: больше свободы

75 см – такое расстояние должно быть между каждым предметом сантехнического оборудования, а также, между оборудованием и стеной или дверью

От 35 до 45 см должно оставаться между унитазом и биде, считают эксперты. Если между этими предметами оставить большее расстояние, неудобства не заставят себя ждать.

До 30 см можеть быть сокращено расстояние от душевой кабины или от ванны до раковины, но не менее того.

Совет №2: индивидуальный подход 

Отдельно необходимо учесть наличие домочадцев разного роста и возраста. Для детей часто устанавливают сантехнику, аксессуары (ванные приборы, вешалки для полотенец), поручни на небольшой высоте. Если у детей нет отдельной ванной, для них ставят перед умывальником удобную скамеечку. Для пожилых людей, напротив, унитаз и биде следует размещать выше, чтобы им было легче подниматься.

80–110 см над полом – высота, на которой должна находиться чаша умывальника. В идеале – 90 см, если, конечно, ванной пользуются люди среднего роста. Такой же должна быть и высота столешницы мебели для ванной (столики, тумбы, комоды, мойдодыры). Если в вашей квартире (доме) нет детской ванной комнаты, позаботьтесь о маленькой скамеечке, чтобы дети могли без препятствий совершать процедуры, глядя на свое отражение в зеркальном шкафу.

Умываясь над раковиной, человек наклоняется, а это значит, что перед умывальником должно быть достаточно места для этого. Не стоит монтировать умывальник в тесный закуток, если от края раковины до ближайшего препятствия (стены или другого сантехнического оборудования) нет свободного пространства, равного хотя бы 55 см. Впрочем, должно быть достаточно места и для того, чтобы человек, умывая лицо и чистя зубы, не упирался локтями в стены.

Совет №3: деликатный вопрос 

Что касается унитаза, то справа и слева от него должно быть не менее чем по 35–45 см – неважно, стены ли там или другие предметы оборудования. 

Перед унитазом должно быть не менее 50 см свободного пространства в независимости от того, что там расположено – дверь, душевая кабина или раковина.

Лучше, если перед унитазом будет оставлено не меньше 75 см. Если это туалетная кабинка, то средний ее размер – 168 на 92 см.

Держатель туалетной бумаги нужно монтировать немного впереди от края унитаза (на 20–30 см). Высота держателя туалетной бумаги от пола – 60–70 см.

Совет №3: не останавливаться на минимуме 

Если при выборе между ванной и душевой кабиной, вы остановились на последней, то помните, что ее размер должен быть не менее 75 на 75 см, и это при условии, что принимать душ будут люди средней комплекции. В идеале же душевая зона или душевая кабина должны быть не менее 90 на 90 см.

Совет №4: ничего лишнего 

Никогда не забивайте маленькую ванную оборудованием и предметами, так как в ванной комнате будет трудно вытереться полотенцем или одеться, что будет также доставлять дискомфорт. В ванной комнате у человека должна быть возможность свободно развести руки в стороны с целью вытереться — для этого нужно хотя бы 170 см свободного расстояния. Кроме этого, в ванной комнате нужно уделить внимание тому факту, что человеку нужно наклониться, стоя на полу (например, нанести крем на ноги, раздеться, одеться, вытереться).

Даже такая мелочь, как крючки на присосках, сделают купание более комфортным – полотенце и одежда будут доступны в нужном месте, при этом нет необходимости делать дырки в стенах. Выбирая удобную планировку для ванной комнаты, учитывайте, что все полочки и важные предметы должны быть размещены по сторону ведущий руки. Если место позволяет, полочки с предметами гигиены не стоит далеко удалять.

Расстояние для полок, на которых находятся предметы нужные во время принятия ванны, должны быть не дальше 70–90 см. На этом же расстоянии должны висеть полотенца.

Совет №5: хранение никто не отменял 

Планировка ванной комнаты должна предполагать систему хранения. Даже если ванная комната совсем крошечная и мебель в ней расположить невозможно, решением будет приподнимание ванны и оборудование места хранения под ней. Над умывальником всегда можно разместить не просто зеркало, а небольшой шкафчик с зеркальными дверцами.

Мнение эксперта: как улучшить типовой санузел

В маленьком санузле каждый сантиметр на счету. Вместе с профессионалом рассказываем, как сэкономить полезную площадь, выбрать правильные сантехнические приборы и сделать ванную комнату максимально комфортной.

Сергей Кожевников – технический директор, проводит различные семинары и тренинги по сантехнической продукции в информационном центре Geberit.

1. Отдавайте предпочтение подвесной модели унитаза

Идеальное решение для маленькой ванной комнаты – подвесной унитаз. Это решение ничуть не уменьшает свободное пространство, а иногда и позволяет его увеличить, если сливной бачок встраивается в сантехническую шахту. Да и после нескольких уборок вы, вероятно, вспомните этот совет и поблагодарите за него. Уборка максимально упрощается и усилий по поддержанию идеальной чистоты требуется немного.

2. Учитывайте новые стандарты

Высоту установки подвесного унитаза можно регулировать в отличие от напольного и она не обязательно должна быть 41 см от уровня пола. Подвесной унитаз можно установить повыше. В Европе это давно поняли, и называют высоту в 45–47 см – «уровнем комфорта». Людям среднего возраста, а особенно пожилым, значительно легче садиться и вставать с такого унитаза. А детям можно подставить небольшую подставку.

3. Делайте ставку на два в одном

Еще один совет для небольшой ванной комнаты – выбирайте унитаз-биде, либо унитаз с крышкой-биде, что позволит сэкономить пространство по сравнению с классической компоновкой в виде унитаза и рядом стоящего биде.  

Гигиенический душ или биде постепенно становятся уже просто необходимым атрибутом ванной комнаты. Например, в Японии уже 70% всех унитазов имеют функцию биде. Ощущение «как только что из душа» быстро запоминается и меньший уровень чистоты уже просто не устраивает пользователя. Теплая вода в этих устройствах подогревается из холодной и не зависит от отключений горячей воды.

Эргономика ванной комнаты | Домфронт

Эргономика ванной

Эргономика – это наука, изучающая взаимодействие человека и машины, человека и оборудования. Эргономичный интерьер – это тот интерьер, при разработке которого ставилась задача обеспечить максимальную безопасность человека и создать условия, позволяющие максимизировать уровень удобства и производительности, сведя к минимуму необходимость прикладывания усилий и возможный дискомфорт. Эргономика особенно важна в таких домашних помещениях, как кухня, санузел, кабинет и спортзал. О том, как создать эргономичное кухонное помещение, мы говорили в статье «Эргономика кухни». В этот раз речь пойдет об эргономике ванной.

Требования эргономики следует учитывать, планируя расположение всех элементов ванной комнаты, включая умывальники, светильники, мебель для ванной и даже крючок для полотенец.

Эргономика ванной комнаты:

размеры и расстояния

Дизайнеры, медики и производители оборудования для ванной давно уделяют внимание эргономике ванной комнаты. Результаты многочисленных исследований позволили определить подходящие 90% людей размеры оборудования и рациональное его размещение. Оставшимся 10%, имеющим более крупные габариты, приходится либо терпеть неудобства, либо увеличивать цифры, приобретая более просторные душевые кабины и оставляя больше места между элементами ванной комнаты.

К сожалению, санузлы зачастую настолько малы, что об эргономике остается лишь мечтать. Однако стоит хотя бы приблизительно придерживаться правил с учетом имеющихся возможностей. В идеале между каждым предметом сантехнического оборудования, а также между оборудованием и стеной/дверью нужно оставлять 75 см свободного пространства.

Это не относится к унитазу и биде. Расстояние между унитазом и биде должно составлять примерно от 35 до 45 см. Если оставить большое расстояние, это может доставлять неудобства.

Расстояние от душевой кабины или от ванны до раковины тоже может быть сокращено до 30 см, но не менее того. Чаша умывальника должна находиться над полом на высоте 80-110 см. В идеале – 90 см, если, конечно, ванной пользуются люди среднего роста.

Высота умывальника

Такой же в принципе должна быть и высота столешницы мебели для ванной (столики, тумбы, комоды, мойдодыры и т.п.).

Если у детей нет своей ванной, нужно позаботиться об удобной скамеечке, чтобы ребенок мог беспрепятственно совершать гигиенические процедуры, глядя на свое отражение в зеркале.

Умываясь над раковиной, человек наклоняется, а это значит, что перед умывальником должно быть достаточно места для этого. Нельзя монтировать умывальник в тесный закуток, если от края раковины до ближайшего препятствия (стены или другого сантехнического оборудования) нет свободного пространства, равного хотя бы 55 см.

Впрочем, должно быть достаточно места и для того, чтобы человек, умывая лицо и чистя зубы, не упирался локтями в стены.

Что касается унитаза, то справа и слева от него должно быть не менее чем по 35-45 см – неважно, стены ли там или другие предметы оборудования. Спереди от унитаза должно быть не менее 50 см в независимости от того, что там расположено – дверь, душевая кабина или раковина.

Расстояние от унитаза

Лучше, если перед унитазом будет оставлено не меньше 75 см. Если это туалетная кабинка, то средний ее размер должен быть 168 на 92 см.

Держатель туалетной бумаги нужно монтировать немного впереди от края унитаза (на 20-30 см). Высота держателя туалетной бумаги от пола – 60-70 см.

Если оборудуется стационарный душевой уголок, то его размер должен быть не менее 75 на 75 см, и это при условии, что принимать душ будут люди средней комплекции. В идеале же душевой уголок или душевая кабина должны быть не менее 90 на 90 см.

Эргономика ванной комнаты: планировка

Не стоит забивать небольшую ванную оборудованием и предметами, ведь если в ванной невозможно будет нормально вытереться полотенцем и одеться, это будет доставлять дискомфорт. Должна быть возможность свободно развести руки в стороны, чтобы вытереться – для этого необходимо хотя бы 170 см свободного пространства. Кроме того, в ванной должно быть достаточно места для того, чтобы человек мог наклониться, стоя на полу (нанести крем на ноги, вытереться, раздеться-одеться).

Лучше оставить свободное пространство, приобретя душевую кабину или сидячую ванну вместо большой ванны с гидромассажем. Сэкономить место позволит монтаж компактного душевого уголка. Стиральную машину можно разместить под умывальником.

Стиральная машина Candy Aquamatic

Решая вопрос с планировкой ванной комнаты, учитывайте, правши будут пользоваться ванной или левши. Если места мало, старайтесь расположить полочки и другие элементы со стороны ведущей руки. Если места много, не удаляйте от ванны те полочки, на которых будут находиться средства гигиены. Человек должен легко дотянуться до тех предметов, которые могут ему понадобиться во время приема душа или ванны. Это расстояние должно составлять не более 70-90 см. На этом же расстоянии от душевой кабины или от ванны нужно повесить полотенца.

Обязательно необходимо предусмотреть в ванной систему хранения. Даже если ванная совсем маленькая и мебель для ванной ставить некуда, можно найти выход из положения: например, приподнять ванну и оборудовать место хранения под ней. Над умывальником всегда можно повесить не просто зеркало, а хотя бы небольшой шкафчик с зеркальной дверцей. Кстати, в соответствии с требованиями эргономики нужно разрабатывать и сценарий освещения ванной комнаты. Помимо центрального света в ванной должен находиться дополнительный светильник (а лучше два) возле зеркала над умывальником. Это важно, особенно если ванной пользуется мужчина, бреющийся по утрам.

Если это совмещенный санузел, то умывальник желательно размещать между унитазом и ванной (или между унитазом и душевой кабиной) – так удобнее.

Эргономика ванной комнаты: безопасность

Ванная – одно из самых опасных помещений в доме, так как оно влажное. Кроме того, в ванной немало таких предметов, о которые можно сильно удариться при падении. Поэтому первое и главное правило эргономики ванной – сведение к минимуму риска падения.

Обязательно нужно приобрести и постелить на пол коврики для ванной, не скользящие по полу. Кроме того, можно приобрести коврик и на дно ванны, если в ней принимают душ. Поддон душевой кабины должен быть не скользким. На пол душевого уголка тоже желательно постелить коврик, если душ в нем принимают дети и пожилые люди.

В ванных, которыми пользуются пожилые люди и инвалиды, очень желательно наличие поручней. Поручни необходимы и возле ванны, и возле душевой кабины. Если санузел использует человек с ограниченными возможностями, то поручень стоит монтировать и возле унитаза.

Вообще, поручень возле ванной и душевой кабины будет не лишним, даже если гигиенические процедуры совершают только молодые здоровые люди. Ведь иногда после принятия горячего душа или ванны возникает слабость и порой появляется желание взяться, например, за крючок для полотенца. Если на него будет перенесен вес, и крючок не выдержит, человек может упасть. Так что поручень, если для него есть место, стоит монтировать, предварительно укрепив в этом месте стену.

Если душевой кабиной или душевым уголком будет пользоваться больной или старый человек, желательно оборудовать место для сидения. В этом случае, конечно, придется увеличить размер уголка.

Для безопасности в ванной желательно приобретать мебель и полочки со скругленными углами.

Во влажном помещении нужно строго соблюдать правила техники безопасности, касающиеся электричества. В маленьких ванных нельзя располагать розетки и выключатели. В просторной ванной (от 8-10 кв. м) можно установить розетку вдали от воды (на расстоянии не менее 60 см от умывальника, ванны, унитаза, биде и т.п.). Это должна быть влагозащитная (с крышкой и уплотнителем) розетка со степенью защиты IP44 и выше. Обязательно заземление и скрытая электропроводка.

Светильники для ванной тоже нужно подбирать аккуратно, грамотно определяя высоту их расположения. На упаковке светильника (потолочного, настенного или встраиваемого) должно быть указано, можно ли его монтировать во влажном помещении.

Еще одна опасность в ванной – возможность ошпариться. Чтобы этого не случилось, желательно приобрести смесители с термостатом. В наше время используется коллекторная схема водной разводки – отдельная труба к каждой из точек водопотребления. То есть если кто-то воспользуется туалетом, из смесителя в душе в это время не потечет кипяток, как это было когда-то. Если вы планируете ремонт ванной и хотите оборудовать ее в соответствии с требованиями эргономики, обязательно поменяйте старую разводку водопроводных труб от стояков.

Автор: Ксана Макферсон

Со статьей «Эргономика ванной комнаты» читайте еще по сходной тематике:

Двери для ванной комнаты

Пространство под ванной: чем закрыть

Цвет ванной комнаты

Выбираем ванну: кварил, композиты и стиль

Осанка имеет значение не только в офисе

Опубликовано в 17 марта 2016 г.

14 октября 2019 г. В категории Физиотерапия, Без категории Теги: эргономика, здоровье, боль, физиотерапия, физиотерапия, портленд, профилактика, терапиядиа портленд

 

Автор: доктор Эмили Мельцер, DPT

На протяжении веков люди приседали, чтобы испражняться, но благодаря достижениям 19-го века в области канализации и санитарии родился фарфоровый трон, на котором мы сидим сегодня. Однако в тот исторический момент общество не подозревало о дисфункции, на которую оно нас всех настраивало.

Real Potty Talk

Я имею в виду геморрой, запор и дивертикулит. Не говоря уже о повышении риска обморока (обморока), тромбоза глубоких вен и инсульта. Вы можете задаться вопросом, почему простое сидение для дефекации подвергает вас риску этих осложнений. Как вы довольно часто слышите в отношении офиса, существует определенная поза, которая поможет вам работать наиболее эффективно, которую обычно называют эргономикой. Эргономика важна не только в офисе, но и в ванной комнате. Исследования искали и доказали наиболее эффективный, действенный и правильный способ дефекации.

И эта позиция, барабанная дробь… НА ПРИСЕДАНИЯХ.

Причина, по которой приседания эффективны при дефекации, связана с функцией лобково-прямокишечной мышцы. Пуборектальная мышца отвечает за то, чтобы ваша прямая кишка оставалась закрытой, увеличивая угол между толстой кишкой и прямой кишкой. Исследования показывают, что угол уменьшается при полном приседании для дефекации, что облегчает выход содержимого. Этот механизм тела снижает потребность в напряжении, что, в свою очередь, устраняет риск геморроя, обморока и инсульта. Это также лучше позволяет выпустить весь контент, снижая риск запоров.

Улучшите эргономику вашего туалета

Полное устранение туалета кажется радикальной и, скажем прямо, нереалистичной целью для Соединенных Штатов, но простое добавление небольшого табурета под наш туалет — это осуществимое изменение, которое вы можете сделать сегодня. В одном из исследований рассматривалось отклонение в положении сидя, сидя с поднятыми коленями на 60 градусов и полным активным приседанием до 60 градусов. В то время как полное активное приседание продемонстрировало наименьший угол и самое быстрое время для высвобождения содержимого, пассивное приседание, достигнутое путем размещения стула под ногами, было вторым.

Лично у меня дома есть Squatty Potty, и я могу поделиться с потребителями отзывами о повышении эффективности, действенности и общего улучшения состояния кишечника с добавлением этого продукта в мою жизнь.

Я никогда не буду без приземистого горшка под фарфоровым троном в моем доме. Возможно, я даже подумываю о покупке версии для путешествий (правильно, есть надувной приземистый горшок!).

Позвоните нам сегодня, и мы будем рады помочь вам с вашей подвижностью и силой, чтобы помочь в этой повседневной повседневной деятельности!

1. Дов С. Сравнение напряжения при дефекации в трех позах – результаты и последствия для здоровья человека. Пищеварительные болезни и науки. 2003 г.; 48: 1201-1205.

2. Сакакибара Р., Цунояма К., Хосой Х. и др. Влияние положения тела на дефекацию у людей. ЛУТС, 2010; 2: 16-21.

Садитесь в эргономичный унитаз будущего

• Домашняя страница

• Co.Design

• Tech

• Work Life

• News

• Impact

• Podcasts

• Video

• Innovation Festival 360

• Subscribe

Help Center

fastco works

• AWS

• Deloitte

• Отдел

• Двен

• EPSILON

8GENPACT

• IBM

• IEDC

• JBGS

• Mckinsey & Company

• META

• FastCo Works

  An award-winning team of journalists, designers, and videographers who tell истории бренда через отличительную призму Fast Company

Правление FC

коллекции

• Fast Government

  Будущее инноваций и технологий в правительстве на благо

• Самые инновационные компании

  Ежегодный рейтинг компаний Fast Company, оказывающих огромное влияние

• Самые творческие люди

  Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса

  20 Меняющийся мир 8 Новые рабочие места, новые источники пищи, новые лекарства и даже совершенно новая экономическая система

• Дизайнерские инновации

  Прославление лучших идей в бизнесе

Информационный бюллетень

Курсы и обучениеРеклама Текущий выпуск

ПОДПИСАТЬСЯ

Следуйте за нами:

Адель Питерс 2 минуты Прочитайте

1800-х годов, за исключением добавления некоторых устройств с низким расходом. Но во Всемирный день туалета, когда основное внимание было приковано к антисанитарным условиям в развивающихся странах, несколько британских дизайнеров обратились к туалетам в своих домах.

Трио выпускников факультета промышленного дизайна Central St Martin’s, Сэм Шеард, Пьер Папет и Виктор Йоханссон, переосмыслили стандартный туалет для конкурса, объявленного британской сантехнической компанией. Их выигрышный дизайн: эргономичный унитаз Wellbeing, подходящий для дефекации.

Современные туалеты заставляют пользователей сидеть вертикально под углом 90 градусов, но это не идеально для здоровья, говорят дизайнеры. «Угол увеличивает риск таких вещей, как заболевания толстой кишки и заболевания, связанные с кишечником», — объясняет Сэм Шеард. «В идеале вы должны сидеть на корточках, но есть негативные социальные коннотации, потому что мы привыкли сидеть на унитазе, тогда как в других культурах это нормально».

Вместо того, чтобы спроектировать настоящий унитаз для приседаний, команда создала гибрид: вы встаете на унитаз и, поднимая ноги, наклоняетесь под правильным углом. Это похоже на гибриды, такие как англо-индийский туалет, который до сих пор используется в Индии (и внутри древних русских поездов), которые позволяют как сидеть, так и сидеть на корточках, в зависимости от предпочтений. Но туалет хорошего самочувствия призван изменить привычки и подтолкнуть пользователей к улучшению осанки.

Также анализирует вашу мочу. «Это то, что вы получите, если сейчас пойдете к врачу, и вам нужно провериться на диабет или заболевание почек, и они проверят такие вещи, как фосфаты в моче», — говорит Шеард. «В Великобритании многие люди с диабетом диагностируются поздно, что увеличивает расходы на здравоохранение на миллиарды фунтов стерлингов в год». Проверяя пользователей, туалет стремится помочь заболеть раньше.

Он также может заменить вездесущий домашний тест на беременность. «Отрасль, связанная с тестами на беременность, имеет огромные финансовые и экологические затраты — ресурсы, производство, пластиковая упаковка и распространение — если вы охватите это чем-то вроде туалета, вы можете оказать влияние», — говорит Шеард.

В конце концов, говорит он, туалет может также анализировать дефицит питательных веществ. Все отзывы о состоянии здоровья могут быть отправлены на смартфон через приложение или могут быть получены с помощью более низкотехнологичных уведомлений, таких как изменение цвета воды в унитазе.

Пока что это всего лишь концепт; у команды было всего 15 дней на работу над проектом. Но хотя она нуждается в доработке для разработки и производства, дизайнеры говорят, что технология полностью жизнеспособна. Они даже включили функции, которые позволяют ему работать с серой водой. По их словам, если это действительно будет сделано, у них есть видение того, где оно может появиться в первую очередь. «Люди могут увидеть это и подумать: «Это не то, на что похож туалет», — говорит Шеард. «Мы говорили о том, чтобы разместить его в оздоровительной среде, например в спа-центре или тренажерном зале, чтобы он сочетался с другим медицинским оборудованием».

Tech

Tech

Scrintal — отличный новый инструмент для мозгового штурма идей и проектов.

Tech

Expedia интегрирует ChatGPT в свое приложение, чтобы помочь пользователям планировать поездки. Вот какие позиции рискуют быть сокращенными

Новости

Новости

Билл Гейтс стал последним техническим лидером, заявившим, что приостановка работы ИИ не является практической идеей

Новости

Явление Трампа в суде Нью-Йорка: будет ли прогулка преступника? Выстрел из кружки? Вот что нужно знать

News

Исследование Йельского университета связывает деятельность правых Parler с усилением гражданских беспорядков в США

Co.Design

Co.Design

L’Oréal покупает Aesop. Вот что нужно знать о встряхивании по уходу за кожей

Co.Design

Хотите заменить мусоропровод на «реверсивную соковыжималку»?

Совместный дизайн

Эксклюзив: в новом логотипе Fanta нет фруктов, как и в газировке

Трудовая жизнь

Трудовая жизнь

Как трудизм заменил религию

Трудовая жизнь

Чтобы продвинуться по карьерной лестнице, вам необходимо развить этот важнейший навык.