Идеальная высота для компьютерного стола | Малый бизнес
Николь Ламарко Обновлено 5 апреля 2019 г.
Когда вы управляете своим бизнесом, вам нужны идеальные условия в офисе не только для поддержания личного здоровья среди ваших сотрудников, но и для повышения производительности. Важно обеспечить правильную эргономику рабочих мест. Никто не хочет работать долгие часы на рабочем месте, которое не соответствует стандартам, потому что это может привести к болям в шее, спине и руках, а также к другим заболеваниям. Поиск идеальной высоты для компьютерного стола поможет предотвратить большинство этих недугов, а также улучшит условия работы для вас и ваших сотрудников.
Выбор стула с хорошей эргономикой
Самый первый шаг — выбрать удобный и поддерживающий стул. Вот что определяет стандартную высоту стола . Стол и стул — это две части одного и того же единого целого, и они должны работать вместе как таковые.
Наибольший комфорт и возможность индивидуальной настройки обеспечит кресло с регулируемой высотой сиденья и регулируемой спинкой.
Когда вы сидите, угол между вашим туловищем и ногами должен быть где-то между прямым углом 90 градусов и 110 градусов. Край сиденья не должен касаться задней части коленей. Другие соображения будут определять, какой высоты должен быть ваш компьютерный стол, например, тип оборудования, которое вы используете, ваш физический рост и тип задач, которые вы выполняете.
Удобное положение за столом
Вы должны иметь возможность комфортно работать за компьютерным столом, не нарушая осанки и не чувствуя боли в суставах или мышцах. Вы должны быть в состоянии сидеть с предплечьями параллельно полу, когда вы печатаете. Однако существуют различия в личных предпочтениях между людьми, поэтому угол в диапазоне от 70 до 135 градусов будет приемлемым. Выйдите за пределы этих крайностей, и вы, вероятно, будете испытывать хроническую боль в суставах и мышцах.
Ваши бедра должны находиться на достаточном расстоянии от компьютерного стола, с достаточным пространством между верхней частью бедер и нижней частью стола.
Стандартные размеры стола
Так что же такое стандартные размеры стола для разной высоты? Для людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов правильный рост составляет от 28 до 30 дюймов. Тем, кто ниже или выше этого диапазона роста, может быть немного сложно работать с таким ростом.
Вполне вероятно, что в вашем офисе будет много сотрудников разного роста. В таком случае потенциальным решением является приобретение столов, высота которых может регулироваться. Самые лучшие из них могут иметь высоту от 22 дюймов до 33 дюймов, что обеспечивает достаточный комфорт для большинства сотрудников.
Другие возможные решения по высоте
Возможно, вы не можете позволить себе покупку нового стола.
В этом случае вы можете попробовать множество других решений. Одним из решений является размещение бетонных блоков или досок под ножками стола, чтобы поднять стол выше. Если вы не можете поднять высоту стула так, чтобы она соответствовала высоте стола, рассмотрите возможность обрезки ножек стола, если он слишком высок.
Обратите внимание: если вы поднимаете кресло, вам может понадобиться подставка для ног, чтобы поддерживать правильную осанку.
Справки
- Министерство труда США OSHA: Компьютерные рабочие станции
- Безболезненное движение: Какой высоты должен быть мой стол? Правильная высота стола для лучшей осанки
- Человеческое решение: эргономичный офисный стол, эргономичный стул и калькулятор высоты клавиатуры
Writer Bio
Ники — деловой писатель с почти двадцатилетним практическим и издательским опытом. Она была опубликована в нескольких деловых изданиях, включая The Employment Times, Web Hosting Sun и WOW! Женщины о писательстве.
Она также изучала бизнес в колледже.
Перенос энергии со стены на рабочий стол
Лучший способ питания вашей рабочей станции
Нелегко добраться до настенных розеток, когда вам нужно перенаправьте некоторые кабели или внесите изменения в конфигурацию вашего рабочего стола — не без передвинуть весь стол или встать на четвереньки. И пока вы можете быть использованы рискнуть залезть под стол, чтобы подключить свой ноутбук, ваши коленные чашечки могут вероятно, используйте перерыв. Если на то пошло, как насчет зарядки телефона? Мы все знаем, как неприятно подключать наши мобильные устройства к компьютеру, а затем закрывать всплывающие окна, ожидание драйверов и отталкивание кабелей в сторону.
Что, если бы мы сказали вам, что это не должно быть так больше?
Если вы просмотрите свое рабочее место и подумаете обо всем, что вы
делать на своем рабочем столе, вы обнаружите, что новое решение по питанию, расположенное намного
ближе к вашему рабочему столу — может позаботиться о многих проблемах, с которыми вы сталкиваетесь
день.
Кстати, мы очень гордимся нашим новым Clamp-on Power от UPLIFT Desk, который включает в себя две настольные розетки и два USB-порта для зарядки, поэтому мы также рассмотрим, как это может быть ответом, который вы ищете.
Составьте список компонентов и устройств, которым требуется питание
Один из наиболее эффективных способов организации вашего исследования взять ручку и бумагу и составить список всего на рабочем месте, что нуждается в мощности. Не забудьте указать, как он получает питание сейчас, если вообще. И помните — легко не заметить элементы рабочего стола, которые не отключаются и не подключаются не часто.
Вы можете использовать эти вопросы, чтобы помочь вам заполнить ваш список:
- Можете ли вы подключить компьютерную башню (если у вас есть один) без необходимости протягивать кабель слишком далеко?
- Вы человек с одним монитором? Ты есть двойные экраны? Центр обработки данных с четырьмя мониторами?
- Будет ли ваше рабочее пространство технологическим следом? расширение в ближайшее время?
- Есть ли вокруг вашего стола бесплатные розетки, или вы начали гирляндное соединение удлинителей (что может быть пожароопасным)?
- Куда вы подключаете свой ноутбук? Это вам удобно добираться, или вам нужно проделать какую-то акробатику?
- Защищена ли ваша электроника в случае отключения питания? всплеск?
- Что вы обычно держите на своем столе, что нужна зарядка? Это ваша выделенная область, чтобы возродить все, что имеет батарея, или вы просто берете с собой смартфон? Можете ли вы подключить что-нибудь в розетку с помощью адаптера?
- Что еще находится на вашем столе (или рядом с ним), что нуждается в власть?
Если вы смотрите на наши силовые решения, Clamp-on Power
UPLIFT Desk включает в себя две розетки (3-контактные) и два USB-порта для
зарядка мобильных устройств (в настоящее время нет подключения для передачи данных).
Если вы еще не учитывали скачки напряжения, вам понадобится добавить другое решение (поскольку модуль Clamp-on Power не учитывает их тоже). Можем ли мы рекомендовать Накладной сетевой фильтр от UPLIFT Desk с шестью розетками (две из которые предназначены для громоздких блоков питания) и два USB-порта для зарядки.
Что делать с регулируемым по высоте письменным столом?
Если вам нравится переключаться между сидением и стоянием на
рабочая станция, вам нужно убедиться, что любой блок питания, который вы возьмете, сможет решить
для изменения расстояния между вашими устройствами с питанием и розеткой. Вы также
хотите что-то, что предотвращает спутывание и зацепление кабелей. Это два больших
причины, по которым настольная мощность — это путь.
Естественно, для этого мы рекомендуем модуль Clamp-on Power. приложение, так как его 10-футовый кабель питания обеспечивает провисание, необходимое для вашего стол, чтобы совершить путешествие из положения сидя в положение стоя. Чтобы свести к минимуму заедание кабеля и организуйте свои провода более комплексно, мы предлагаем базовый комплект для управления проводами от UPLIFT Desk. Это решает мощность стоячего стола головоломка с использованием удлинителя с 15-футовым кабелем.
Зарядка мобильных устройств
Если вы хотите зарезервировать USB-порты вашего компьютера для флэш-памяти накопители и беспроводные адаптеры, но все равно нужно место для подключения телефона, вы захотите взглянуть на решения для питания, которые включают порты USB. Используйте эти вопросы, которые помогут вам в учете ваших мобильных устройств:
- Есть ли у вас свободные порты USB? Если не, сколько еще нужно?
- Все ли ваши устройства совместимы с вашим текущие порты USB?
- Сколько времени нужно, чтобы зарядить телефон? Является что достаточно быстро для вас?
Модуль питания Clamp-on включает в себя два USB-порта с
общая зарядная мощность 2,1 А, поэтому, вероятно, зарядит одно устройство быстрее
чем ваш компьютер; обратите внимание, что два устройства должны были бы разделить
зарядная емкость между ними.
Обеспечение питания вашего рабочего стола
Мы также должны подумать о том, как будет монтироваться новый силовой модуль. на ваш рабочий стол. Конечно, вы можете прикрепить стандартный удлинитель к задней панели липучкой. край вашего стола и закругляйтесь на этом, но вам все еще нужно подключить его к стена. Вы ищете решение для настольного компьютера, которое превосходит самодельные стандарты.
В этом духе давайте поговорим о том, как вы будете прикреплять мощность рабочего стола. При установке нового источника питания на рабочий стол обязательно ответьте на следующие вопросы:
- Где на столе вы хотите разместить блок питания? модуль?
- Насколько толстый ваш стол (какой край измерение)?
- Ваш рабочий стол легко царапается? Это несколько тонкий или хрупкий?
- Можете ли вы понять, как собрать вещи довольно легко?
- Как питание прикрепить к столу (шурупы, хомуты и др.)?
Модуль Clamp-on Power, как следует из его названия,
с любой стороны вашего стола, так что вы можете разместить один или несколько устройств, где бы вы ни находились.
Питание и зарядка в одном устройстве
Учитывая все, что вы пытаетесь достичь в своей
рабочее пространство, не имеет ли смысл уделить некоторое внимание вашей подаче энергии
система? Благодаря Clamp-on Power от UPLIFT Desk вы получаете больше гибкости для питания всего.
прямо там, где вы сидите или стоите. Учитывая доступный стиль и простоту этого
решение, мы с гордостью рекомендуем его вам как отличный источник питания для
стандартные настройки ноутбука и рабочей станции.