Цель в жизни является: Русский язык ЕГЭ (задание 16) — Педагогический портал «Тривиум», задание 7509

Содержание

что это такое и как ее определить?

Сложно придумать более глобальный и философский вопрос, чем цель жизни. Далеко не все люди даже в зрелом возрасте могут на него ответить. В чем же его сложность? Почему порой не удается найти ответ? Где его искать? Что дает понимание жизненной цели? Сколько их вообще может быть – одна или много? Можно ли ее выбрать, либо она дается от рождения? Как понять, что цель жизни найдена? Какие признаки сигнализируют о выборе правильного пути? Постараемся в этой статье ответить на один из самых важных вопросов.

Что такое цель жизни?

Цель жизни — это предназначение человека, основной смысл его появления на свет. Своей глобальностью она отличается от других задач, которые возникают перед человеком на протяжении всего его пребывания на Земле. Но как ее определить и понять, что является этой самой важной миссией? Вопрос действительно не из легких. Для ответа на него необходимо разобраться в самой сути жизни.

Ученые не могут дать однозначного ответа. С биологической точки зрения жизнь — это активная форма существования материи, которая превосходит уровень химических реакций и физических процессов. Биологи понимают по каким критериям ее определить, но саму цель жизни понять не могут.

Пройти тест на тип личности

С научной точки зрения жизненная цель связана с размножением (воспроизводством) и развитием (ростом). Когда же предпринимается попытка установить цель жизни человека, такого подхода не достаточно. Безусловно, некоторым вполне хватает для полного счастья пить, есть и размножаться.  Но это скорее социальная проблема, чем норма человеческого поведения. Чем выше уровень интеллектуального и духовного развития личности, тем больше жизненных целей у нее появляется.

Наиболее полное описание иерархии составил Абрахам Маслоу, который оформил результаты своих размышлений в виде пирамиды потребностей человека. В ее основании находятся самые примитивные желания, которые усложняются с каждой новой ступенью. Если дно пирамиды – это голод, жажда, похоть, то на ее вершине личностный и духовный рост. Но можно ли их считать главной целью жизни? Кто поможет в решении этого вопроса?

Официальная наука пока что к ответу не приблизилась. В большинстве религий смысл бытности человека связан со служением высшим силам. Такой ответ устраивает далеко не всех. К кому же обратиться за подсказкой? Есть еще одна сфера познания, которая как раз и связана с поиском ответа на самые глобальные вопросы – философия. Этот вид мировоззрения помогает выяснить основные законы бытия. Узнаем, что по поводу жизненной цели думают философы.

Цель жизни с точки зрения философии.

Различные учителя и школы выдвигают свои предположения. Некоторые из них могут кардинально отличаться. Рассмотрим наиболее известные подходы:

  • Гедонизм – его сторонники считают, что цель жизни в получении удовольствий;
  • Эвдемонизм – последователи этого учения основным мотивом человеческих поступков видят стремление к счастью;
  • Утилитаризм – пропагандирует извлечение пользы или выгоды из любого поступка;
  • Прагматизм – в качестве жизненной цели определяет богатство, комфорт и обладание материальными ценностями;
  • Аскетизм – за основу своего учения взял борьбу с телесными наслаждениями ради высшего блага;
  • Этика долга – усматривает цель жизни в служении другим людям, альтруизме и самопожертвовании;
  • Иррационализм – снимает с человека ответственность за его поступки, поскольку все зависит от воли высших сил;
  • Экзистенциализм – изучает основы человеческого бытия, глубину его чувств и переживаний;
  • Персонализм – ставит развитие личности в основу человеческой природы, наделяет ее мощным творческим потенциалом;
  • Индивидуализм – предполагает доминирование индивидуальных интересов над коллективными, стремление человека к личному благу;
  • Коллективизм – целью жизни человека ставит служение интересам социума, взаимоподдержку и взаимную помощь;
  • Нигилизм – его последователи убеждены в отсутствии какого-либо смысла происходящего, непостижимости истины и отсутствии ценностей;
  • Позитивизм – подчеркивает необходимость исследования окружающего мира, получения знаний и опыта.

Мнения философов насчет главной цели жизни порой противоречат друг другу. Сказать, какой из этих подходов единоверный невозможно. Но как быть в таком случае? Как ответить на вопрос «в чем заключается моя цель жизни?», если нет ни малейших соображений по этому поводу?  С чего начать самоанализ?

Пройти тест на характер человека

Как определить цель жизни?

Одна из основных проблем человека на духовном уровне – жизнь без цели. Люди, которые не знают зачем они живут, рискуют сбиться с пути, попасть под негативное влияние окружающих, либо сложившихся обстоятельств. Отсутствие цели подталкивает их к саморазрушению, включая употребление наркотиков, или другим видам зависимости.

Каким же образом понять, что есть целью жизни? Прежде всего – слушать самого себя, свой внутренний голос и свои желания. Чтобы определить свои призвание и предназначение, необходимо стать максимально искренним с самим собой. Что они представляют из себя и чем отличаются? Призвание – это способность человека заниматься определенным видом деятельности. Например, призвание стать ученым, инженером, либо шахматистом. Предназначение – это та роль, которую мир отводит человеку. В идеале, чтобы призвание и предназначение совпали, тогда человеку проще всего понять свою главную цель жизни, принося максимум пользы себе и окружающим.

Приведем эффективные методы, помогающие определить жизненные цели:

  • Самоанализ – полностью разобрать все свои мысли, переживания, фантазии, составить ментальную карту своей личности;
  • Детские воспоминания – поскольку в ранние годы человек максимально искренен в своих интересах, то вспомнив свои детские увлечения, намного проще понять себя настоящего;
  • Просьбы окружающих     – учитывая, что со стороны виднее, желательно проанализировать, с какими просьбами чаще всего обращаются окружающие, чтобы понять, что лучше всего получается делать;
  • Кумиры – следует внимательно присмотреться к тем людям, которые вызывают интерес и желание подражать, узнать, какие жизненные цели мотивируют их, и взять эту информацию на вооружение;
  • Художественные книги – помогают познакомиться с десятками и сотнями биографий, узнать различные жизненные роли и подобрать ту, которая подходит больше всего;
  • Новые знакомства – по аналогии с книгами, дают возможность расширить мировоззрение, понять людей, узнать у кого какая цель, найти подсказку для поиска своей путеводной звезды;
  • Коуч – практика привлечения духовных учителей и наставников древняя как мир, постепенно преобразившаяся в формат тренингов или консалтинга.

Каждый из этих приемов эффективен сам по себе. Если использовать несколько или все, то вероятность найти свою цель жизни возрастут практически до ста процентов, а найдя ее, необходимо будет правильно спланировать свои дальнейшие действия.

План жизни.

План жизни — это заранее определенная последовательность действий, помогающих достичь поставленную цель. По сути, речь идет о классическом планировании, только в масштабах целой жизни. Чтобы правильно составить план жизни, необходимо пройти следующие этапы:

  • Понять цель и поставить задачи;
  • Правильно выбрать приоритеты;
  • Проанализировать наличие необходимых ресурсов;
  • Составить последовательную программу действий;
  • Продумать внештатные ситуации.

Например, план жизни человека, мечтающего об олимпийском золоте (цель), должен включать обязательную тренировочную программу (приоритеты). Для этого, ему необходимо найти тренера, а также время и силы для занятий (ресурсы). Далее, этот человек должен понимать, на каких соревнованиях ему следует принять участие и победить, чтобы попасть на Олимпийские игры (программа действий). Также, не мешает продумать, как восстановиться после возможных травм и перетренированности (внештатные ситуации). При соблюдении всех этих условий, скорее всего ему удастся реализовать цель жизни и завоевать золотую медаль на Олимпиаде. Аналогичным образом можно достичь вершину и в других видах деятельности, определить наиболее подходящее занятие.

Цель жизни вдохновляет человека, придает ему силы и энергию, мотивирует и окрыляет. Поэтому так важно ее найти. Чем раньше это произойдет, тем больше шансов добиться успеха, занять достойное место в обществе и самореализоваться. На само деле, это не так и сложно. Необходимо быть искренним перед самим собой и слушать свой внутренний голос.

Пройти тест на темперамент

Как определить свою цель в жизни с помощью 3 вдохновляющих упражнений

Вы просыпаетесь. Завтрак. Мыться, одеваться, гулять, работать и возвращаться домой. Пообедайте. Смотрите телевизор и спите. Проснись. Повторяйте. Что все это значит? Есть ли за этим какая-то причина? Помогает ли она реализовать ваше предназначение в жизни?
Жизнь порой бывает сложной. Откуда вы черпаете энергию и как вы их преодолеваете? Время от времени вам может казаться, что вы могли бы стать частью чего-то большего. Вас что-то привлекает, но вы не можете это определить; это ускользает от вас, что расстраивает. Это потому, что вы не уверены в своем предназначении в жизни.

В посте ” Напишите заявление о своей личной миссии за 6 вдохновляющих шагов“, где вы найдете методику и несколько примеров, в этом посте вы найдете еще два инструмента и упражнения для поиска своей цели в жизни.

Цели, назначение и смысл жизни. В чем разница?

Цели

Цели: То, что мы делаем (или хотим сделать). Цели – это точные, измеримые результаты, которых мы надеемся достичь. Цели могут быть личными или профессиональными, краткосрочными или долгосрочными, но все они имеют одну общую черту: это то, ради чего мы работаем (или к чему стремимся). Мы ставим цели в области взаимоотношений, карьерного роста, квартальных доходов, питания и физических упражнений и многое другое. В западном обществе целям, задачам и смыслу уделяется значительно меньше внимания, чем следовало бы, что, как мы рассмотрим ниже, может быть проблематичным.

Смысл жизни

Смысл: Почему мы это делаем. Смысл – это эмоциональный смысл, который мы придаем тому, что делаем, и значение, которое мы этому придаем. Это движет всем, что мы делаем. Смысл – это то, что мы создаем и переживаем; это не то, что существует само по себе. Смысл и мотивация тесно связаны между собой.

Цель в жизни

Цель: влияние, которое мы хотим оказать. Цель – это совокупный эффект значимых целей. Цель менее осязаема. Мы описываем цель как долгосрочную цель или руководящую концепцию, основанную на смысле. Это то влияние на мир, которое мы надеемся оказать.

Упражнение 1: 9 сфер цели жизни

Это упражнение взято из книги Ричарда Нельсона Боллеса ” Какого цвета ваш парашют?

Когда ваше пребывание на Земле закончится, какой след вы хотите оставить после себя? Цель – определить ваш личный моральный компас, духовные принципы или всеобъемлющие устремления. Вы будете на пути к определению своей Цели в жизни и миссии, когда поймете это.

Пример: Я хочу использовать свое преподавание для того, чтобы изменить жизнь людей к лучшему. Я хочу, чтобы все, с кем я работал или жил, были более образованными, добрыми и прощающими, потому что я их научил.

Девять сфер, относящихся к многочисленным аспектам нашей природы, составляют цель Жизни. Какой из них вам больше всего нравится, когда вы рассматриваете их на схеме на этой странице? Пришло время мыслить критически. Не могли бы вы внимательно рассмотреть эту схему? Проведите некоторое время в размышлениях. Подумайте о том, чтобы обвести кружком те компоненты, которые имеют для вас наибольшее значение.

Из книги ” Какого цвета твой парашют? ” Ричарда Нельсона Боллеса.

Сфера чувств

Хотите ли вы стать красивее, когда закончите свою жизнь на Земле? Какие виды красоты вас восхищают, если таковые имеются? Это что-то другое – искусство, музыка, цветы, фотографии, картины, постановки, поделки, одежда или искусство? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель в жизни.

Сфера тела

Хотите ли вы, чтобы в мире было больше полноты, пригодности или здоровья, чтобы больше ран на теле людей исцелялось, чтобы больше кормили голодных и давали одежду нуждающимся, потому что вы жили здесь? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель в жизни.

Сфера наших владений

Является ли любовь к материальным вещам в нашем мире вашей главной заботой? Желаете ли вы более совершенного управления нашими ресурсами, как отдельных людей, как сообщества, как страны, в мире, когда ваша Жизнь на Земле закончится в результате вашего присутствия?

Предпочитаете ли вы термины “больше, больше” вместо “просто, качественно (а не количественно), и больший акцент на фразе “достаточно”? Если да, то в каких именно сферах человеческой жизни? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель, ваше предназначение в жизни.

Сфера воли или совести

Хотите ли вы, чтобы после окончания вашей земной жизни мир стал лучше, потому что вы были здесь, в отношении морали, справедливости, праведности и честности? В каких конкретных областях человеческой жизни или истории? Можете ли вы написать об этом абзац, если это ваша главная цель в жизни?

цель в жизни

Сфера сердца

Хотите ли вы, чтобы мир стал лучше, потому что вы были здесь, когда закончилась ваша жизнь на Земле? Чья это любовь или сострадание? Для чего еще? Если это ваша цель в жизни, опишите ее в одном абзаце.

Сфера развлечений

Хотите ли вы, чтобы после окончания вашей земной жизни у большего числа людей уменьшилось бремя, расширились перспективы и на время забылись их проблемы? Хотите ли вы, чтобы мир наполнился большим количеством смеха и радости благодаря вашему присутствию? Если да, то какую конкретную форму развлечения вы надеетесь предоставить миру? Если это ваша цель в жизни, опишите ее в одном абзаце.

Сфера Земли

Является ли планета, на которой мы живем, вашим главным приоритетом? Хотите ли вы больше исследовать Землю или Вселенную – исследовать, а не эксплуатировать – и больше работать с ее проблемами и энергиями? Хотите ли вы более надежной защиты для этой планеты? Если да, то какие вопросы или трудности особенно захватывают ваше внимание и сердце? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель, ваше предназначение в жизни.

Сфера Духа

Хотите ли вы, чтобы мир стал лучше благодаря вашему присутствию на Земле в отношении духовности, веры, сострадания, прощения и любви к высшим силам и человеческой семье во всем ее многообразии? Если да, то с какими группами людей, возрастами или этапами жизни? Если это относится к вам, то ваше чувство цели в жизни направляет вас в духовную сферу. Напишите абзац, описывающий его.

Сфера разума

Хотите ли вы, чтобы мир стал лучше благодаря тому, чему вы научились, пока были здесь, когда ваше пребывание на Земле закончится? Ясность, знание или знание о чем именно? Напишите абзац, описывающий вашу главную цель в жизни, если это так.

В заключение, помните, что каждый из них является желанной целью, необходимой в этом мире. Какой из них привлекает вас больше всего – вот в чем вопрос. Кому из них вы хотите помочь больше всего своим интеллектом, энергией, талантами, способностями и Жизнью, пока вы еще на этой планете? После завершения введите краткий параграф или эссе о выбранной вами цели или миссии. Можно выбрать один или несколько.

Упражнение 2: Ваша философия о жизни

При выполнении первого упражнения вы можете столкнуться с двумя трудностями:

  1. Несмотря на все ваши усилия, вы просто не сможете завершить эту деятельность по поиску своей Цели в жизни. Если вы ищете ответ, отложите этот вопрос на задворки сознания; когда-нибудь понимание всплывет – сегодня, на следующей неделе, в следующем месяце или в следующем году.
    Не будьте слишком строги к себе.
  2. Затем вы можете создать заявление, подробно описывающее вашу философию жизни, включая такие вопросы, как ” Почему мы здесь, почему вы здесь” и т.д., а не заявление о цели или миссии вашей жизни. Это часто называют вашей философией жизни. Вам такой подход неинтересен или неприятен.

Стремитесь к тому, чтобы философия жизни занимала не более двух страниц. Она должна охватывать любую из следующих тем, которые вы считаете наиболее важными. Вам не нужно писать о каждом из них. Зачастую вам потребуется всего две-три фразы для каждой вещи, которую вы хотите прокомментировать.

цель в жизни
  • Красота: какая красота движет вами? Какую роль играет красота в мире?
  • Поведение: какое поведение, по вашему мнению, уместно в этом обществе?
  • Убеждения: ваши самые твердые убеждения
  • Празднование: как вы любите играть или праздновать?
  • Выбор: что это такое и насколько он важен для вас?
  • Сообщество: ваше представление о принадлежности друг к другу и то, что вы считаете нашим долгом по отношению друг к другу, – это то, что вы называете сообществом.
  • Сострадание: как вы проявляете сострадание к другим и к себе?
  • Замешательство: Как вы справляетесь и преодолеваете замешательство?
  • Смерть: что вы думаете о смерти и что, по вашему мнению, происходит после нее
  • События: то, что, по вашему мнению, заставляет вещи происходить; то, как вы обосновываете, почему они происходят
  • Свобода воли: независимо от того, есть у нас свобода выбора или нет, наша жизнь предопределена.
  • Счастье: что представляет собой самая чистая форма человеческого счастья? Кто ваши личные герои и героини и почему?
  • Человечность: то, во что вы верите, необходимо для того, чтобы быть человеком, и то, во что вы верите, является нашей целью
  • Любовь: что вы думаете о природе и значении любви, а также обо всех словах, которые с ней связаны: Чувствительность, сострадание и милосердие
  • Моральные проблемы: как вы думаете, какие моральные проблемы требуют наибольшего нашего внимания, обсуждения и участия для их решения?
  • Парадокс: как вы реагируете на его существование в жизни
  • Цель: почему мы здесь и в чем смысл жизни: наше предназначение
  • Реальность: ее природа и компоненты являются тем, чем вы их себе представляете.
  • Самостоятельность: является ли ваше физическое “я” пределом вашего бытия; что значит полагаться на самого себя
  • Духовность: ее роль в жизни и как мы должны к ней относиться
  • Управление: управление доверенными нам ресурсами известно как управление.
  • Истина: во что вы верите; какие истины являются наиболее важными
  • Уникальность: что отличает каждого из нас, по вашему мнению?
  • Вселенная: ваше представление о том, что связывает вселенную воедино, например, высшее существо или другая сила.
  • Ценности: То, как вы смотрите на человечество и мир, упорядоченные в соответствии с тем, что является наиболее важным (для вас)

Упражнение 3: Как узнать свое предназначение в жизни, экспресс-версия

Как узнать свое предназначение в жизни, Адам Лейпциг

5 вопросов, которые нужно задать себе, автор Адам Лейпциг

  • Кто вы (имя)?
  • Что вы любите делать? Чему вы можете научить других?
  • Для кого вы это делаете?
  • Чего хотят или в чем нуждаются эти люди?
  • Как они меняются или трансформируются в результате?

Как добиться цели в жизни на работе: 3 последних совета

Цель в жизни – это не то, что мы ищем или находим, а то, что мы создаем и развиваем

Как найти цель в жизни? Мы не находим, мы создаем цель, когда вкладываемся во что-то и чувствуем связь с этим. Найдите навык, которым вы владеете, а затем потратьте бесчисленное количество часов на его совершенствование благодаря упорству, преданности и самопожертвованию. В результате вы станете с энтузиазмом относиться к чему бы то ни было. Мы эмоционально вкладываемся в понятие, когда посвящаем ему свое время и усилия, и это понятие приобретает эмоциональную значимость. Эта эмоциональная энергия стимулирует дополнительные инвестиции и развитие цели.

Каждый человек должен искать смысл жизни в самом себе. Это не что-то открытое: это что-то вылепленное.

Антуан де Сент-Экзюпери

Если мы обратим внимание на свои эмоции, мы сможем почувствовать цель

Эмоции раскрывают наши идеалы, так же как эмоциональная сила определяет долгосрочные обязательства. Они дают подсказки о том, что действительно имеет значение. По своей сути, эмоции помогают нам сосредоточиться на угрозе или возможности. Это заставляет меня грустить или злиться. Почему? Это должно представлять серьезную угрозу для всего.

У чувств есть своя логика. Какое сообщение передается этим чувством, подумайте? Что он может пытаться сказать вам? Поиск цели в жизни все еще продолжается, но это скорее процесс переживания, чем открытия. Не вне вас, а внутри вас. Спросите себя, чем вы готовы пожертвовать, если вам по-прежнему трудно интерпретировать свои эмоции и найти свое предназначение.

Отвечая на эти вопросы, вы сможете узнать о своих интересах и областях, в которых вы хотели бы развивать свое предназначение.

В центре внимания – долгосрочные цели и отношения

В отличие от таких понятий, как цели и задачи, цель в жизни носит долгосрочный характер. Это цель, которая выходит за рамки только вашей жизни. Размышления на 50 или даже 100 лет вперед могут помочь вам определить, что является наиболее важным. Цель – быть связанным как с самим собой, так и с другими. Только когда цель связана с вашими основными убеждениями, с тем, кто вы есть, и с тем влиянием, которое вы надеетесь оказать на мир, она будет устойчивой.

Многие люди в подростковом возрасте задаются этими большими вопросами – в чем смысл жизни, что мы здесь делаем, – а потом, где-то в 20 лет, они говорят: “Я просто женюсь. У меня просто будут дети. Я вернусь к этому позже”. Но они никогда не делают этого. Для меня она продолжала кипеть.

Юваль Ной Харари

Заключение Цель в жизни

Поиск своего предназначения в жизни – это не просто банальность или недостижимая цель. На самом деле, это ресурс для ведения лучшей, более счастливой и здоровой жизни, который слишком мало кто пытается использовать. Не позволяйте ограничивающим убеждениям подавлять ваши стремления.

Поиск своей цели в жизни – это процесс длиною в жизнь, но как только вы ее найдете, вы обнаружите, что ваша жизнь начинает открываться так, как вы и представить себе не могли. У вас откроются глаза на все окружающие вас возможности, и вы встретите новые вершины возможностей. Обращение к своим мыслям и погружение в них – это ключ к открытию своей миссии.

Кроме того, вы можете обнаружить, что ваша цель со временем меняется. Несомненно, вы можете служить более чем одной цели. Помните, что ваша миссия не всегда требует изменения того, что вы делаете. Возможно, вам захочется иногда отвлечься от того, что вы делаете, чтобы подумать о том, ведет ли вас ваш маршрут в том направлении, в котором вы хотите двигаться. Если это не так, вы можете изменить свое направление. Иногда путь к вашей миссии усеян поворотами, развилками и знаками “стоп”. Дaвид Гуссе

Давайте закончим пост “Цель в жизни” короткой басней.

  • Каждый ученик получил от учителя воздушный шарик, который велел надуть, написать на нем свое имя и бросить в коридор.
  • Затем шарики были тщательно перемешаны профессором. После этого у учеников было пять минут, чтобы найти свой собственный воздушный шар. Бешеные поиски не привели к обнаружению их воздушного шара.
  • Затем учитель велел классу взять первый попавшийся шарик и отдать его тому, чье имя было на нем написано. Каждый человек получил свой собственный воздушный шар всего за пять минут.
  • Профессор проинформировал студентов: Эти шарики представляют счастье. Если каждый будет искать свое, мы никогда его не найдем. Но если мы заботимся о радости других, мы найдем и свою собственную.

Как найти свое предназначение в жизни

Есть ли у вас чувство цели?

На протяжении десятилетий психологи изучали, как долгосрочные, значимые цели развиваются на протяжении всей нашей жизни. Цели, которые воспитывают целеустремленность, потенциально могут изменить жизнь других людей, например, создание организации, исследование болезней или обучение детей чтению.

Действительно, целеустремленность развилась у людей, чтобы мы могли вместе достигать больших целей — возможно, поэтому она связана с улучшением физического и психического здоровья. Цель адаптивна, в эволюционном смысле. Это помогает выжить как отдельным особям, так и виду.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Многие, кажется, верят, что цель проистекает из ваших особых даров и отличает вас от других людей, но это только часть правды. Он также вырастает из нашей связи с другими, поэтому кризис цели часто является симптомом изоляции. Как только вы найдете свой путь, вы почти наверняка найдете других, путешествующих вместе с вами в надежде достичь той же цели — сообщества.

Вот шесть способов преодолеть изоляцию и найти свое предназначение в жизни.

1. Читать

Чтение связывает нас с людьми, которых мы никогда не узнаем, во времени и пространстве — опыт, который, как показывают исследования, связан с ощущением смысла и цели. (Примечание: «Смысл» и «цель» связаны, но представляют собой отдельные социально-научные конструкции. Цель — часть смысла; смысл — гораздо более широкое понятие, которое обычно также включает в себя ценность, эффективность и самооценку.)

В Например, в статье 2010 года Лесли Фрэнсис изучила группу из почти 26 000 подростков по всей Англии и Уэльсу и обнаружила, что те, кто больше читает Библию, как правило, более целеустремленны. Светское чтение, похоже, тоже имеет значение. В обзоре эмпирических исследований Раймонд А. Мар и его коллеги обнаружили связь между чтением стихов и художественной литературы и целеустремленностью подростков.

«Чтение художественной литературы может позволить подросткам рассуждать обо всех жизнях персонажей, давая им конкретное представление обо всей жизни без необходимости проживать большую часть своей собственной жизни», — предполагают они. Видя цель в жизни других людей, подростки с большей вероятностью увидят ее в своей жизни. В этом смысле цель есть акт воображения.

Многие люди, у которых я брал интервью для этой статьи, упоминали основные книги или идеи, которые они нашли в книгах.

Письмо историка У.Э.Б. Дюбуа подтолкнул активиста социальной справедливости Арта МакГи к тому, чтобы он принял особое видение афроамериканской идентичности и освобождения. Журналист Майкл Столл нашел вдохновение в «теории социальной ответственности в журналистике», о которой он прочитал в Стэнфордском университете. «По сути, у репортеров и редакторов есть не только возможность, но и обязанность улучшать свое сообщество, выступая независимыми арбитрами проблем, которые необходимо решить», — говорит он. «С тех пор это моя профессиональная путеводная звезда». Вдохновленный этой идеей, Майкл основал отмеченное наградами некоммерческое информационное агентство под названием 9.0027 Общественная пресса Сан-Франциско .

Итак, если вы чувствуете, что в вашей жизни отсутствует смысл, идите в книжный магазин, библиотеку или университет. Найдите книги, которые важны для вас, и они помогут вам понять, что важно в вашей собственной жизни.

2. Превратить боль в исцеление для других

Конечно, поиск цели — это не просто интеллектуальное занятие; это то, что нам нужно чувствовать. Поэтому оно может вырасти из страданий, как своих, так и чужих.

  • Присоединяйтесь к цели

    Хотите помочь старшеклассникам найти цель? Программа Purpose Challenge от GGSC для учащихся, преподавателей и родителей включает передовые научные достижения в видео и интерактивные упражнения. Студенты могут получить помощь в написании эссе в колледже и выиграть до 25 000 долларов в виде стипендии.

Кезия Уиллингем выросла в бедности в Корваллисе, штат Орегон, ее семья была раздираема домашним насилием. «Никто в школе не вмешивался, не помогал и не поддерживал мою мать, меня или моего брата, когда я росла бедной, пристыженной и уверенной, что мое существование было ошибкой», — говорит она. «Я бегал по улицам, прогуливал школу, занимался сексом с незнакомцами и злоупотреблял всеми наркотиками, которые попадались мне в руки».

Когда ей было 16 лет, Кезия поступила в альтернативную среднюю школу, которая «привела меня к мысли, что у меня есть варианты и выход из бедности». Она поступила в колледж, и ее особенно «тянуло к детям с «проблемами»» — детям, подобным тому, кем она когда-то была. Она говорит:

Я хочу, чтобы дети, выросшие, как я, знали, что у них впереди будущее. Я хочу, чтобы они знали, что они умны, даже если они не соответствуют государственным академическим стандартам. Я хочу, чтобы они знали, что они так же хороши и ценны, как и любой другой человек, рожденный в более привилегированных условиях. Потому что они. И так чертовски много сообщений говорят им об обратном.

Иногда боль другого человека может привести нас к цели. Когда Кристофер Пеппер учился в старшей школе, «дрожащий, плачущий друг» сказал ему, что ее изнасиловал одноклассник. «Я утешал, как мог, и закончил этот разговор, пообещав, что сделаю что-то, чтобы этого не случилось с другими», — говорит Кристофер. Он сдержал это обещание, став преподавателем по вопросам изнасилования сверстников в колледже, а затем преподавателем секса в государственных школах Сан-Франциско.

Почему такие люди, как Кеция и Кристофер, находят смысл в страдании, в то время как других оно раздавливает? Часть ответа, как мы увидим далее, может быть связана с эмоциями и поведением, которые мы культивируем в себе.

3. Развивайте благоговение, благодарность и альтруизм

  • Подробнее о цели

    Исследуйте разницу между счастливой жизнью и полноценной жизнью.

    Узнайте, как помощь другим может помочь вам обрести смысл жизни.

    Откройте для себя пользу для здоровья от наличия цели.

    Джереми Адам Смит исследует, как наука о цели может помочь объяснить превосходство белых.

Определенные эмоции и поведение, которые способствуют здоровью и благополучию, также могут способствовать развитию чувства цели, в частности, благоговение, благодарность и альтруизм.

Несколько исследований, проведенных Дачером Келтнером из Центра науки большого добра, показали, что переживание благоговения заставляет нас чувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами, и поэтому может обеспечить эмоциональную основу для чувства цели.

Конечно, благоговение само по себе не даст вам цели в жизни. Недостаточно просто чувствовать себя маленькой частью чего-то большого; вы также должны чувствовать стремление оказывать положительное влияние на мир. Вот где в игру вступают благодарность и щедрость.

«Может показаться нелогичным развивать целеустремленность, культивируя благодарное мышление, но это работает», — пишет психолог Кендалл Бронк, ведущий специалист по целеустремленности. Как показали исследования Уильяма Деймона, Роберта Эммонса и других, дети и взрослые, способные считать свои благословения, с гораздо большей вероятностью попытаются «внести вклад в мир за пределами самих себя». Вероятно, это потому, что если мы сможем увидеть, как другие делают наш мир лучше, у нас будет больше мотивации отдать что-то взамен.

Здесь мы подходим к альтруизму. На данный момент нет никаких сомнений в том, что помощь другим связана со значимой, целеустремленной жизнью. Например, в одном исследовании Дэрил Ван Тонгерен и его коллеги обнаружили, что люди, которые ведут себя более альтруистично, например, занимаются волонтерством или жертвуют деньги, как правило, имеют большее чувство цели в своей жизни.

Интересно, что благодарность и альтруизм, кажется, работают вместе, чтобы создать смысл и цель. Во втором эксперименте исследователи случайным образом поручили некоторым участникам написать благодарственные письма, и эти люди позже сообщили о более сильной целеустремленности. Более поздняя работа Кристины Карнс и ее коллег показала, что альтруизм и благодарность неврологически связаны, активируя одни и те же цепи вознаграждения в мозгу.

4. Прислушивайтесь к тому, что другие люди ценят в вас

Шон Тейлор с семьей

Благодарность может помочь вам найти свое предназначение. Но вы также можете найти смысл в том, за что люди благодарят вас.

Как и у Кезии Уиллингем, у Шона Тейлора было тяжелое детство, и его также тянуло работать с детьми, у которых были серьезные проблемы с поведением. Однако, в отличие от нее, он часто чувствовал, что работа зашла в тупик. «Я думал, что не справился с выбранной профессией, — говорит он. Затем однажды с ним связалась девушка, с которой он работал пять лет назад.

«Она подробно рассказала, как я помог изменить ее жизнь», — говорит Шон, — и попросила его проводить ее под венец, когда она выйдет замуж. Шон даже не думал о ней все это время. «Что-то щелкнуло, и я понял, что это мой путь. Никаких подробностей, но работа с молодежью была моей целью».

Художники, писатели и музыканты, у которых я брал интервью, часто описывали, как признательность других подпитывала их работу. У Дэни Берлисон никогда не было недостатка в целеустремленности, и она много лет работала писателем и активистом движения за социальную справедливость в Санта-Розе, Калифорния. Но когда лесные пожары прокатились по ее сообществу, Дэни обнаружила, что ее сильные стороны нужны по-новому: «Я обнаружила, что мои навыки работы в сети и реагирования на чрезвычайные ситуации были действительно полезны моему сообществу, моим ученикам и пожарным!»

Хотя нет исследований, непосредственно изучающих, как благодарность может подпитывать чувство цели, мы знаем, что благодарность укрепляет отношения — и они часто являются источником нашей цели, как предполагают многие из этих историй.

5. Найдите и создайте сообщество

Как мы видим в случае Дэни, мы часто можем найти наше чувство цели в окружающих нас людях.

Многие люди говорили мне о поиске цели в семье. В тандеме с чтением Арт МакГи нашел цель — работу во имя социальной и расовой справедливости — в «любви и уважении к моему трудолюбивому отцу», — говорит он. «Такие рабочие, как он, заслуживают гораздо большего».

Организатор защиты окружающей среды и социальной справедливости Джоди Сугерман-Брозан считает необходимым «оставить мир в лучшем месте, чем я его нашел». Став мамой, «укрепила эту цель (это будет их мир и мир их детей)», — говорит она. Это «определенно влияет на то, как я воспитываю детей (хочу воспитать антирасистских, феминистских, радикальных детей, которые захотят продолжать борьбу и быть лидерами)».

Конечно, наши дети могут не принять нашу цель. Эмбер Канторна воспитывалась целеустремленными родителями, которые были правыми христианами. «Моя мама все время вовлекала нас во что-то внутри этого консервативного христианского пузыря», — говорит она. Эта семья и сообщество подпитывали сильное чувство цели в Эмбер: «Быть ​​хорошим христианином и образцом для подражания. Быть благословением для других людей».

Проблема в том, что эта основная цель заключалась в том, чтобы сделать других людей более похожими на них. Когда в 27 лет она объявила себя лесбиянкой, семья и общество Эмбер быстро и внезапно отвергли ее. Это вызвало глубокий кризис цели, который она разрешила, найдя новое религиозное сообщество, «которое помогло мне сформироваться и дало мне чувство принадлежности», — говорит она.

Часто благородство нашей цели отражает нашу компанию. Как она обнаружила, цель, исходившая от родителей Эмбер, была основана на исключении. Ей не было места — и не было цели — в этом сообществе, как только она приняла личность, которую они не могли принять. Новое чувство цели пришло с новым сообществом и идентичностью, которую она помогла построить, состоящей из геев и лесбиянок-христиан.

Если вам трудно вспомнить свою цель, присмотритесь к людям вокруг вас. Что у вас с ними общего? Кем они пытаются быть? Как вы видите, какое влияние они оказывают на мир? Является ли это влияние положительным? Можете ли вы присоединиться к ним в оказании такого влияния? Что им нужно? Можете ли вы дать это им?

Если ответы на эти вопросы вас не вдохновляют, возможно, вам нужно найти новое сообщество, а вместе с ним может появиться и новая цель.

6. Расскажите свою историю

Эмбер Канторна

Чтение может помочь вам найти свое предназначение, но то же самое может сделать и письмо.

Цель часто возникает из любопытства к собственной жизни. С какими препятствиями вы столкнулись? Какие сильные стороны помогли вам их преодолеть? Как другие люди помогли вам? Как ваши сильные стороны помогли сделать жизнь других лучше?

«У всех нас есть возможность сделать повествование из собственной жизни», — говорит Эмили Эсфахани Смит, автор книги 9 2017 года.0027 Сила смысла . «Это дает нам ясность в нашей собственной жизни, в том, как понять себя, и дает нам структуру, которая выходит за рамки повседневности и в основном помогает нам осмыслить наш опыт».

Вот почему Эмбер Канторна написала свои мемуары Переориентация моей семьи: выход, изгнание и открытие истинной любви к Богу . Поначалу подавленная после потери всех, кого она любила, Эмбер вскоре обнаружила в себе новые сильные стороны — и она использует свою книгу, чтобы помочь создать некоммерческую организацию под названием Beyond для поддержки геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендерных христиан в их процессе каминг-аута.

Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что те, кто видит смысл и цель своей жизни, могут рассказать историю изменений и роста, когда им удалось преодолеть препятствия, с которыми они столкнулись. Другими словами, создание такого повествования, как у Эмбер, может помочь нам увидеть свои сильные стороны и то, как применение этих сильных сторон может изменить мир, что повышает наше чувство собственной эффективности.

Это ценный процесс размышлений для всех людей, но Эмбер пошла еще дальше, опубликовав свою автобиографию и превратив ее в инструмент социальных изменений. Сегодня цель Эмбер — помочь таким людям, как она, чувствовать себя менее одинокими.

«Моя целеустремленность сильно возросла благодаря моему желанию поделиться своей историей и осознанию того, что так много других людей разделили мой путь».

​Жизненная цель: что это такое и как ее найти

​Жизненная цель: что это такое и как ее найти

Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии

Что такое жизненная цель и как вы находите свою жизненную цель (или цели)? Узнайте больше о науке о целях, чтобы ваша жизнь была более целенаправленной.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов.

Какова цель жизни?

Жизненная цель определяется как постановка целей и направление жизни (Hill et al., 2010). Многие из нас думают о жизненной цели и смысле жизни как об одном и том же, но они немного отличаются. В частности, считается, что жизненная цель или участие в целенаправленном поведении — это всего лишь одна вещь, которая способствует осмысленной жизни.

Когда у вас есть цель в жизни, вы, вероятно, довольны тем, как вы живете. Вы можете чувствовать, что у ваших действий есть какая-то основная причина и что вы вносите какой-то важный вклад в мир. Это дает вам чувство удовлетворения и связи, которые могут помочь вам достичь более высоких уровней благополучия.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее  
​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент 

Как вы определяете цель жизни?

Цель жизни означает разные вещи для разных людей. Одно исследование предполагает, что существует четыре различных типа целей (Hill et al., 2010). Эти типы:

  • Просоциальные. Определяется как склонность помогать другим и влиять на социальную структуру
  • Креатив.  Определяется как художественные цели и склонность к оригинальности
  • Финансовые. Определяется как цели финансового благополучия и административного успеха
  • Личное признание. Определяется как стремление к признанию и уважению со стороны коллег.
Люди различаются по тому, насколько сильно они преследуют каждый из этих типов целей. Но если наша цель — увеличить счастье и благополучие, то наилучшей стратегией будет сосредоточение усилий на просоциальном типе цели. В частности, участвуйте в проектах, которые каким-то образом помогают другим, и старайтесь «отдавать» теми способами, которые важны для вас.

Поиск смысла жизни

Хотя цель жизни и смысл жизни — не совсем одно и то же, кажется полезным поговорить и здесь о смысле жизни. Факторы, которые, как считается, составляют осмысленную жизнь, включают ценности, принципы, цель, достижения и волнение (Morgan & Farsides, 2009).

  • Ценить жизнь: Видеть неотъемлемую ценность жизни
  • Жить по принципам : Иметь личную философию, которая направляет вашу жизнь
  • Цель: Наличие четких целей и намерений
  • Достижение: Постановка и достижение личных целей
  • Радость жизни : Ощущение того, что жизнь захватывающая, интересная или увлекательная
 
Каждый из этих вещи по отдельности способствует большему ощущению смысла жизни. Поэтому спросите себя, насколько сильными вы чувствуете себя в каждой из этих областей и что вы могли бы сделать, чтобы больше сосредоточиться на каждой из этих вещей?

Видео: Вдохновение, чтобы найти свое жизненное предназначение

Поиск цели жизни

Так как же найти свою жизненную цель (или цели)? Во-первых, важно помнить, что у вас может быть несколько целей. Их может быть много, и чем больше, тем лучше. Чтобы начать поиск своих целей, задайте себе следующие вопросы:

1. Какую боль, несправедливость или проблему вы действительно хотите решить?

Этот вопрос поможет вам понять, что для вас действительно важно. Как только вы это узнаете, начните ставить цели и намерения относительно того, как вы поможете решить эту проблему. Это не должно быть чем-то большим. Например, если вы действительно хотите, чтобы мир стал лучше, вы можете начать делать его таким, практикуя случайные проявления доброты в своей повседневной жизни.

2. Какие занятия заряжают вас энергией?

Ваш ответ на этот вопрос может дополнительно указать на вашу жизненную цель, потому что, когда вы находитесь в гармонии со своей жизненной целью, вы чувствуете прилив энергии и можете даже испытать состояние потока — опыт, когда вы настолько погружены в то, что вы делаете. делая это, вы становитесь полностью присутствующим и можете даже потерять счет времени.

3. Чем вы готовы пожертвовать?

Вещи, которые придают нам смысл жизни, обычно настолько важны для нас, что мы готовы пожертвовать другими важными вещами, такими как свободное время или деньги. Итак, какими вещами, людьми или проектами вы готовы пожертвовать?

4. Кому вы хотите помочь?

Дело в том, что если мы слишком сосредоточены на себе и своем собственном счастье, мы на самом деле менее счастливы (Ford et al., 2014). Вот почему так важно на мгновение отключиться от своего желания найти свою цель. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь другим . Спросите себя, кому вы можете помочь, как вы можете помочь и кому вы хотите помочь? Если нужно, начните с малого — предложите помощь другу, сделайте комплимент, испеките печенье для коллег или поблагодарите продавца в магазине. Выяснение того, как вы можете помочь другим способами, значимыми для вас, является ключом к поиску жизненной цели.

Что еще придает людям смысл жизни?

​Эти семь вещей могут еще больше способствовать достижению цели жизни:

  1. Социальная связь. Создание значимых связей с другими людьми — отличный способ повысить цель жизни, а также укрепить здоровье и счастье.
  2. Достижение.  ​Достижение важных целей, особенно целенаправленных, полезно для повышения целеустремленности.
  3. Самовыражение. Выражение себя, наших эмоций, наших мнений и идей полезно для достижения цели.
  4. Волнение. Веселье, радость и волнение делают жизнь более приятной и целенаправленной.
  5. Воздействие. Когда мы положительно влияем на жизнь других, мы повышаем свою целеустремленность.
  6. Личностный рост. Когда мы работаем над улучшением себя важными для нас способами, мы можем усилить наше чувство цели.
  7. Признание. Восхищение может дать нам ощущение, что нас ценят и что мы живем целеустремленной жизнью.

Как найти свое предназначение

После размышлений о движущих силах цели, которые мы обсуждали выше, вы можете написать заявление о личной цели или миссии. Заявление о личной цели может помочь вам принимать решения, соответствующие вашим ценностям и целям, и поможет вам не сбиться с пути.

Вот несколько рекомендаций:

  1. Начните с размышлений о том, кто вы и кем хотите стать.
  2. Уточните свои самые важные цели. Постарайтесь думать о своих целях, ориентированных на сообщество, а не о личных целях.
  3. Определите свои самые сильные стороны и то, как вы можете применить их для достижения своих целей.
  4. Подумайте о том, какой след вы хотите оставить в мире.

Как выглядит цель жизни

Поиск своего предназначения очень похож на поиск самого себя. Вы знаете, кто вы, что вы должны делать, и ничто не может остановить вас от этого. Вы можете внезапно перестать заботиться о том, что думают другие люди, потому что вы делаете что-то настолько важное для вас, что никто не сможет убедить вас в обратном. И для достижения своей цели не обязательно быть успешным, потому что путешествие важнее пункта назначения.

Жизнь ради своей цели похожа на путь, который принадлежит только вам. Поэтому вам, возможно, придется сойти с пути, на котором вы сейчас находитесь. Возможно, вам придется найти свой собственный особый путь вперед. Вот почему преследование своей жизненной цели может быть пугающим. Другие могут сомневаться в вас; вы можете даже сомневаться в себе. Но где-то глубоко внутри вы знаете, что кажется правильным, а что нет.

Какова цель вашей жизни?

Помогите нам лучше понять, что дает людям цель, поделитесь своими ответами ниже.

​ Действия по развитию этого навыка:

Что такое счастье?

Оказывается, разобраться в том, что такое счастье, задача не из простых. Счастье определяется по-разному. Чтобы найти цель, сначала узнайте, что значит для вас счастье.

Рисунки счастья

Когда мы визуализируем события, наш мозг обрабатывает их так, как если бы они были реальными. Наш мозг с трудом улавливает разницу. В этом упражнении вы проясните свое счастье, нарисовав его в картинках.

Статьи, связанные с целью жизни

Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!

Каталожные номера