Что делать, если все время забываешь имена людей
- Том Стаффорд
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty
Плохая память на имена — одна из наиболее распространенных проблем, связанных с запоминанием. Однако психолог и постоянный автор BBC Future убежден, что этому горю можно помочь.
Один наш читатель по имени Дэн спрашивает: «Почему, едва познакомившись с человеком, мы сразу забываем, как его зовут? Я могу вспомнить множество самых разных подробностей об этом человеке, но имя забываю напрочь — даже после долгой серьезной беседы. Ужасно неловко».
К счастью, в поисках ответа на этот вопрос можно выяснить очень важные вещи о природе памяти и узнать, как не оказаться в неудобной ситуации, когда вы забываете, как зовут человека, с которым только пробеседовали целый час.
(Другие статьи сайта BBC Future на русском языке)
Чтобы понять, почему это происходит, необходимо осознать, что наша память — не архив с отдельными папками для разных видов информации, где на корешке самой яркой папки написано «Имена».
Мы мыслим скорее ассоциативно, на основе шаблонов взаимосвязанной информации.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Имена часто остаются болтаться у нас в памяти, как корабль без якоря, не привязанные никакими ассоциациями
Поэтому иногда мы погружаемся в задумчивость: заметив, что книга, которую ты читаешь, опубликована в Париже, там же, где находится Эйфелева башня, вдруг вспоминаешь, что прошлым летом туда ездила кузина Мария, которая обожает фисташковое мороженое.
И вот уже ловишь себя на мысли: а не лакомилась ли Мария фисташковым мороженым на вершине башни?
И так далее: одно вытекает из другого, не логическим путем, но по совпадению времени, места, источника и значения информации.
Благодаря той же ассоциативной связи по ответу можно угадать вопрос.
Например, ответ «Эйфелева башня» явно дается на вопрос «Самая известная достопримечательность в Париже?».
Благодаря этой особенности память становится весьма полезным инструментом, с помощью которого часто можно переходить от содержания к форме и наоборот.
Так, знать, что лежит в верхнем ящике, может быть не слишком интересно – но только до тех пор, пока перед нами не встает вопрос о том, где же ключи.
Память устроена по этому принципу не случайно, и теперь понятно, почему мы забываем имена.
Наша способность к запоминанию поистине удивительна, но она зависит от того, сколько ассоциаций рождает в нас полученная информация, а не от того, насколько сильно мы хотим ее вызубрить.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Не хотите попасть в неловкое положение? Постарайтесь найти взаимосвязь между именем и любой другой известной вам информацией об этом человеке
Когда вы знакомитесь с новым человеком, вы узнаете его имя, однако ваша память может воспринять его как произвольный кусочек информации, не связанный ни с чем из того, что вы знаете или позднее узнаете об этом человеке.
После беседы, в ходе которой вы можете получить какие-то сведения о его профессии, увлечениях, семье и так далее, вся эта информация в вашей памяти становится взаимосвязанной.
Представьте себе, что вы общаетесь с мужчиной в синей рубашке, который любит рыбалку и занимается продажей машин, хотя вместо этого предпочел бы продавать рыболовные снасти.
Теперь, вспомнив один из этих кусочков информации («продажа машин»), вы можете достроить цепочку («продает машины, но хочет бросить эту работу», «хочет бросить и заняться торговлей рыболовными снастями», «обожает рыбалку» и так далее).
Беда только в том, что имя вашего нового знакомого не вписывается в эту картину — просто потому, что это произвольная информация, которую вы не связали ни с какими другими сведениями, полученными в разговоре.
К счастью, есть способы упрочить связи между личными данными знакомых и другими воспоминаниями.
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Вот как можно запомнить имя с помощью некоторых базовых принципов работы памяти.
Во-первых, любое имя следует повторить. Как известно, учиться лучше всего на практике — это позволяет лучше усваивать новую информацию.
Кроме того, называя человека по имени, вы связываете его с собой, с физическим действием — произнесением вслух, а также с темой беседы («И что же так привлекает вас в рыбалке, Илья?»).
Во-вторых, следует попытаться найти взаимосвязь между именем, которое вы только что узнали, и уже известными вам сведениями.
Это может быть любая ассоциация, даже совершенно дурацкая, — главное, чтобы имя надежно отложилось в памяти.
К примеру, этого человека зовут Илья, так же, как и вашего однокурсника, и хотя этот Илья одет в синюю рубашку, его тезка с институтской скамьи носил только черное и ни за что не надел бы синее.
Нелепая и притянутая за уши ассоциация, но она может помочь вам запомнить имя нового знакомого.
И в-третьих, необходимо попытаться найти связь между именем и другими сведениями о человеке. На вашем месте я бы хватался за первую попавшуюся ассоциацию.
К примеру, Илья — в некотором смысле библейское имя, ведь в Священном писании часто упоминается пророк Илия. Кроме того, имя «Илья» начинается на букву «и», как у библейского Ионы, который провел трое суток в чреве кита.
Илья любит рыбачить, но что-то мне подсказывает, что ему больше нравится самому ловить рыбу, а не попадать к ней в брюхо.
Не страшно, если ассоциации получатся странными, а то и вовсе дикими, — о них не обязательно кому-то рассказывать.
И даже, пожалуй, лучше и не рассказывать вообще, особенно вашему новому знакомому.
Но эти взаимосвязи помогут создать в памяти сеть ассоциаций, благодаря чему имя не вылетит из головы, когда придет время представить вашего знакомого кому-нибудь еще.
А если вы настроены скептически, можете пройти небольшой тест.
В этой статье я упомянул три имени. Вы наверняка помните Илью, который не Иона. Возможно, вы также не забыли кузину Марию (по крайней мере, какое мороженое она любит).
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.
Память на имена — Когнитивная способность
Что такое память на имена?
Память на имена и названия — это способность соотносить объекты, людей, места, понятия или организации с названиями, которые им соответствуют. Для того, чтобы назвать объект, мы обращаемся к нашему словарному запасу, находим конкретное слово, которое искали, и произносим его. Это осуществляется в три этапа, которые зависят от трёх различных систем:
- Этап 1 (или фаза семантической системы): мы вспоминаем информацию, связанную с тем, что мы хотим назвать.
Например, при встрече с бывшим однокурсником, увидев его, мы определяем, откуда его знаем: однокурсник, который учился в группе А и общался, как правило, с определёнными ребятами. - Этап 2 (или фаза лексико-фонологической системы): мы подбираем слово, которое лучше всего выражает смысл. Например, однокурсника зовут «Антон», соответственно, это имя подходит. В этом и заключается Память на имена.
- Этап 3 (или фаза хранилища фонем): мысленно восстанавливаем каждую из фонем, составляющих выбранное слово. Следуем примеру: “/a/, /н/, /т/, /о/, /н/”.
Например, при встрече с бывшим однокурсником, увидев его, мы определяем, откуда его знаем: однокурсник, который учился в группе А и общался, как правило, с определёнными ребятами.Эти три системы являются независимыми, и одна из них может быть нарушена, не затрагивая другие. Таким образом, способность вспомнить какое-то слово из нашего лексикона не зависит от знания об объекте или предмете, который мы хотим назвать.
Таким образом, мы можем захотеть вспомнить имя этого однокурсника, зная, какие у нас были отношения, можем мысленно описать его внешность, или сказать, в каком году мы вместе учились, но при этом нам не удаётся в данный момент быстро вспомнить его имя.
Это ощущение часто называют «у меня вертится на языке», и это может происходить без какого-либо нарушения. Более того, данный эффект тесно связан с «Эффектом сводной сестры», суть которого состоит в том, что когда вы ищете конкретное слово, вам на ум приходит множество синонимов, при этом нужное слово не вспоминается.
Словарный запас на самом деле представляет собой ряд паттернов активации нейронов, в которых участвуют различные части головного мозга. Он формируется постепенно, по мере того, как мы идентифицируем объекты, соотносим их с названиями и включаем в наш словарный запас. По завершении этого процесса мы можем обращаться к словарному запасу, когда мы видим объект или когда думаем о нём. В момент наименования объектов проявляются различные характеристики, которые помогают нам вспомнить (или найти в словарном запасе) нужное слово, такие как знакомство или совместно пережитый опыт с данным объектом, человеком или понятием, или частота, с которой мы с ним сталкиваемся.
Примеры памяти на имена
- Вы рассказываете другу, что идёте на чей-то день рождения. И в тот момент, когда вы называете имя друга, пригласившего вас («Это день рождения Ивана»), вы обращаетесь к вашей памяти на имена.
- Когда на экзамене вас спрашивают, в каком городе находится Эйфелева башня, вы ищете нужно название в своём словарном запасе и отвечаете, называя город, благодаря памяти на имена («Эйфелева башня находится в Париже»).
- В кроссворде вам попадается вопрос: «Чувство жалости, нежности и прощения пороков». Когда вы подбираете нужное слово («Милосердие»), вы используете память на имена.
- Если маленький ребенок указывает на собаку и говорит «гав», он называет собаку в рудиментарной форме (распознаёт её по звуку), потому что у ребенка пока ещё формируется и развивается память на имена.
- Когда пожарные пытаются потушить пожар в доме, и один из них говорит другому: «Спустись в подвал, чтобы закрыть газовый кран у зелёной стены». Они очень ограничены во времени, и если бы напарник не смог понять значение каждого из слов, вероятно, им бы не хватило времени, чтобы решить проблему. Память на имена — это функция, которую мы используем постоянно.
Память на имена — это функция, которую мы используем постоянно.Расстройства или патологии, связанные с нарушением памяти на имена
Одно из расстройств Памяти на имена называется аномическая афазия или аномия. Это нарушение, при котором затронута только способность называть предметы, при этом сохраняются нетронутыми другие компоненты речи. Человек, страдающий от аномии, испытывает постоянное ощущение, что нужное слово «вертится на языке», эффект повторяется с большим количеством слов (даже самых распространённых). Дело в том, что утрачивается путь или доступ к этой конкретной части словарного запаса, в результате чего искомое слово бывает так трудно воспроизвести.
Люди с аномией сохраняют понимание языка, говорение (за исключением имён и названий, которые они не могут подобрать), повторение и знания о словах, которые пытаются вспомнить. Если другой человек предложит ему варианты искомого слова, пациент с аномией способен распознать среди них нужное, но вероятнее всего он снова потеряет доступ к этому слову, когда прекратит повторять его про себя.
Кроме того, характерно, что люди с аномией слишком многословны (они стараются использовать другие выражения, чтобы избежать слов, которые не в состоянии вспомнить), используют много общих слов («штуковина» вместо «канделябр»), слов-паразитов ( «да, ну, вы знаете «), и делают много пауз в разговоре (чтобы найти наиболее подходящие слова).
В зависимости от локализации поражения могут возникнуть трудности с именами собственными (временной полюс), именами нарицательными (нижневисочная кора головного мозга), глаголами (область Брока и окружающие ее области), или возможны различные комбинации этих симптомов.
Однако существуют другие нарушения, которые наряду с прочими когнитивными функциями затрагивают и память на имена. Это такие заболевания, как Болезнь Альцгеймера, специфическое расстройство речи (СРР) или семантическая деменция.
Несмотря на то, что при семантической деменции возникают проблемы с Памятью на имена, они носят иной характер. Поэтому, не следует путать проблемы с Памятью на имена с семантической деменцией.
В этом случае человек теряет информацию, собранную в словарном запасе, а не доступ к ней. Таким образом, человек не в состоянии дать какую-либо информацию (возможно, даже общего характера) о слове, которое хочет произнести.
Кроме того, при дислексии или Синдроме Дефицита Внимания и Гиперактивности (СДВГ) также могут возникать проблемы с памятью на имена или скоростью, с которой выполняется эта задача.
Как измерять и оценивать память на имена?
Память на имена имеет решающее значение для общения и обучения. Это ключ к эффективности и пониманию речи. В любой ситуации, когда нам необходимо обратиться к чему-то, мы используем память на имена.
Благодаря комплексному нейропсихологическому тестированию можно эффективно оценить большой перечень когнитивных функций, в том числе память на имена. В частности, чтобы оценить память на имена, CogniFit («КогниФит») предлагает разнообразные задания, которые позволяют точно оценить способность пользователя находить нужные названия.
Тесты для оценки этой когнитивной способности основаны на заданиях NEPSY, Коркмана, Кирка и Кемпа (1998). Эти тесты, кроме памяти на имена, также позволяют оценить визуальное восприятие, время реакции, контекстуальную память и когнитивную гибкость.
- Тест на Декодирование VIPER-NAM: в течение короткого периода времени появляются и исчезают изображения объектов на экране. Вслед за этим появляются четыре буквы, и только одна соответствует первой букве названия объекта, необходимо выбрать эту букву. Следует выполнить эту задачу как можно быстрее.
- Тест Идентификации COM-NAM: на экране появляются объекты в виде изображения или звука. Далее необходимо указать, появлялся ли объект в виде изображения, звука, или вовсе не появлялся.
- Тест-Расследование REST-COM: объекты появляются на короткое время. Затем необходимо как можно быстрее выбрать правильное слово, соответствующее представленным изображениям.
Как улучшить память на имена?
Все когнитивные способности, в том числе Память на имена, можно развивать, тренировать и улучшать.
В CogniFit («КогниФит») мы даём вам возможность делать это профессионально.
CogniFit («КогниФит») предлагает серию упражнений, направленных на реабилитацию памяти на имена и других когнитивных функций. Реабилитация памяти на имена основано на пластичности мозга. Мозг и его нейронные связи могут быть усилены за счёт использования функций, которые зависят от них. Таким образом, если часто тренировать память на имена, нейронная основа этой функции будет усилена, и повысится её эффективность. Улучшая связь между словами, с которыми возникают трудности, мы облегчаем мозгу доступ к словарному запасу, чтобы быстрее найти нужное слово.
Команда профессионалов CogniFit («КогниФит»), специализирующаяся на изучении синаптической пластичности и процессов нейрогенеза, создала программу персональной когнитивной стимуляции , адаптирующейся к потребностям каждого пользователя. Эта программа начинается с точной оценки памяти на имена и других основных когнитивных функций.
На основании полученного отчёта программа когнитивной стимуляции CogniFit («КогниФит») автоматически предлагает персональную когнитивную тренировку для улучшения памяти на имена и других когнитивных функций, укрепление которых необходимо по результатам теста.
Для улучшения памяти на имена важна последовательность и регулярность тренировок. CogniFit («КогниФит») предлагает инструменты оценки и стимуляции для улучшения этой когнитивной функции. Для правильной стимуляции требуется уделять тренировкам 15 минут в день, два или три раза в неделю.
Программа когнитивной стимуляции CogniFit («КогниФит») доступна онлайн. С помощью компьютера можно выполнять разнообразные интерактивные задания в форме увлекательных умных игр. В конце каждой сессии CogniFit («КогниФит») покажет вам детальный график динамики улучшений вашего когнитивного состояния.
Почему некоторые люди действительно плохо запоминают имена
Пример Миранды Пристли на благотворительном мероприятии в Дьявол носит Prada, улыбается мужчине, идущему к ней, она не может назвать, как и ее помощница Эмили, которая в данный момент ничего не понимает , паникуя из-за того, что подвела своего босса.
Это правильно, когда Энди налетает с именем, избавляя всех участников от смущения из-за того, что они не могут приветствовать по имени посла Франклина и его женщину, ради которой он оставил свою жену, Ребекку.
У каждого из нас были эти крайне унизительные моменты, когда мы видим человека, идущего к нам, улыбающегося и машущего рукой, и не можем понять, как его зовут. В реальной жизни у нас нет удивительно умелого Энди, который незаметно нашептывал бы нам на ухо наше спасение; эти случаи часто приводят к тому, что мы слегка оскорбляем другого человека, заставляя его чувствовать, что он недостоин того, чтобы его помнили, тогда как правда в том, что все это время это были мы, а не они.
Во-первых, возможно, мы не запоминаем имена просто потому, что этот человек не важен для нас, или мы отвлекаемся во время знакомства и не обращаем на него внимания, или если они нам не нравятся (что делает нашу эго заставит наш сознательный мозг игнорировать их и их имена). Также возможно, что мы переживаем период ухудшения памяти — в результате недосыпания или проблем с психическим здоровьем — из-за чего мы забываем имена людей.
Однако, почему мы чаще всего забываем имена, а не лица? Это потому, что лица имеют много общего — глаза, волосы, зубы, нос, цвет кожи, выражения лица, которые придают лицам уникальный набор признаков, по которым их можно узнать. Имена, с другой стороны, весьма произвольны в том смысле, что они едва ли когда-либо несут больше информации, чем, возможно, смутное ощущение культурного происхождения. По словам нейробиолога Дина, поскольку к именам не привязаны какие-либо другие сигналы, они часто сохраняются в кратковременной памяти мозга (которая в основном регистрирует то, что мы слышим), чтобы их можно было легко заменить следующей порцией информации, с которой мы сталкиваемся. Бернетт. Чтобы имя перешло из кратковременной памяти в долговременную, его нужно либо немного отрепетировать (повторить, например, в разговоре), либо облачить в другие запоминающиеся атрибуты человека — их юмор, хобби или занимательные истории об их личной жизни.
Связанный на пеленке:
, повышающий мозг, «умные лекарства» обещают повышение творчества, память
Даже тогда, однако, для некоторых людей получить доступ к именам их долговременной памяти.
, потому что наш мозг лучше справляется с процессом, называемым распознаванием, чем с другим процессом, называемым воспоминанием. Распознавание позволяет нам понять, что мы знаем человека, что мы знакомы с его существованием, а память о встрече с ним хранится где-то в мозгу. Воспоминание — это возможность получить доступ к особенностям этого воспоминания, что становится все труднее, чем дальше мы продвигаемся вниз по списку людей, с которыми у нас нет сильных эмоциональных связей. Эти воспоминания потребуют некоторой пробежки — чем больше у нас будет стимулов, связывающих человека с воспоминаниями, тем легче нам будет получить к ним доступ, который, как мы надеемся, также включает их имя.
Короче говоря, мы не предполагаемые , чтобы иметь возможность назвать имя каждого человека, которого мы когда-либо встречали. Это не недостаток; просто так устроен человеческий мозг. Нам нужна эмоциональная или личная связь с кем-то, чтобы наш мозг регистрировал их существование в долгосрочной перспективе, и, поскольку имена — одна из самых произвольных вещей в них, к сожалению, они вычеркиваются в первую очередь.
Но давление, которое мы оказываем на себя и на других, чтобы иметь возможность запоминать имена, оказалось пагубным для самооценки людей и межличностных отношений. 2019 годисследование показывает, что люди не любят, когда их забывают другие, и, воспринимая это как оскорбление, чувствуют себя менее близкими и менее важными для человека, который их забыл. Возможность вызвать у кого-то этот стресс, в свою очередь, также может вызвать панику у людей, пытающихся вспомнить имя человека, что еще больше подрывает их способность выполнять поставленную задачу.
В конце концов, однако, важно помнить, что произвольность имен делает их одним из наименее запоминающихся аспектов чьей-либо личности. Они почти не используются при обращении к кому-либо, особенно лично; их обычно пруд пруди, и они часто являются наименее интересной частью кого-то. Человек, который не может вспомнить ваше имя, не обязательно пренебрежительно относится к вам или проявляет к вам неуважение; возможно, их забывчивость больше связана с тем, как работает их мозг, чем с тем, как они вас видят.
У них может быть даже легкая форма афазии, называемая аномической афазией или дисномией, которая мешает им извлекать из памяти существительные и глаголы.
Большинство из нас никогда не получат привилегию иметь помощника, который может помнить имена всех людей, которых мы знаем за нас. Возможно, пришло время всем нам признать, что это социальный промах, который каждый из нас совершал в тот или иной момент, и двигаться дальше. Возможно, есть тысячи вещей, которые люди помнят о вас, так что какая разница, если имя — это то, что ускользает от них?
11 Удивительные вещи, которые это означает, если вы не можете вспомнить имена людей
Жизнь
11 Удивительные вещи, которые это означает, если вы не можете вспомнить имена людей
by Кэролайн Стебер
Ханна Бертон/Бастл
Вы из тех, кто пропускает имя человека, даже не пожав ему руку? Вы замечаете знакомых в продуктовом магазине и бежите в другую сторону, потому что не можете вспомнить, кто они? Если у вас проблемы с запоминанием имен и подобные моменты случаются с вами регулярно, присоединяйтесь к клубу.
Воспоминание имени не является сильной стороной для всех, и может быть немного неловко, когда приближается знакомое лицо, и ваш мозг подводит вас. Но не чувствуй себя плохо. «Некоторые люди очень хороши в этом, в то время как другим это сложнее», — говорит д-р Джаред Брош, невролог из IU Health. Он говорит часто это просто вопрос того, в чем хорош ваш мозг, точно так же, как некоторые люди очень хорошо запоминают направления, в то время как другие теряются через улицу от своей квартиры.
У каждого мозга есть один-два недостатка. Однако со временем всю эту проблему с именем можно решить — если вы готовы попробовать некоторые хитрости. «Есть несколько игр на внимательность, в которые вы можете сыграть, пытаясь вспомнить имя», — рассказывает Bustle Майк Доу, психолог, доктор наук, автор книги « Heal Your Drained Brain ». «Попробуйте использовать их имя в разговоре. Создавайте зрительные ассоциации. Если есть Кэрол, представьте мысленным взором этого человека с Кэрол, которую вы знаете.
Увидьте их вместе.» Подобные маленькие интеллектуальные игры могут сделать их имя популярным.
Тем не менее, есть несколько интересных причин, по которым вы не можете запоминать имена, кроме врожденной способности вашего мозга. Проблемы со здоровьем, лекарства и даже то, как много человек значит для вас, — все это играет роль. Читайте дальше для получения дополнительной информации ниже.
1
Возможно, они не были важны для вас в данный момент
Bojan/Fotolia
Многие из нас, кто предположительно «плох с именами», могут вспомнить их, если у нас есть достаточно веская причина . Но давайте будем честными… так бывает не всегда. «Если вы вспомните людей, которые изменили вашу жизнь, или кого-то, в кого вы влюбились, вы помните имя этого человека. Почему? Они были важны для вас», — говорит доктор Джо Бейтс, автор книги «».0004 . Скорее всего, вы навсегда запомните своего первого босса или свою первую любовь. Но как зовут того случайного парня, который живет дальше по улице? Может не прилипнуть.
2
. ваша проблема. «Вам действительно нужно спать по семь-восемь часов каждую ночь, чтобы воспоминания сохранялись», — говорит Крис Брантнер, основатель SleepZoo.com, Bustle. «Сон не только помогает нам систематизировать и консолидировать информацию и хранить ее в наших банках памяти, но также помогает нам сохранять ясность ума и сосредоточиться в течение дня. из другого — как имена людей».
3
На самом деле вы не обращали внимания
inesbazdar/Fotolia
Даже если вам казалось, что вы обращаете внимание на кого-то нового, вы смотрели на них, пожимая им руку и т. д. — вы, вероятно, не на самом деле слушали, что говорили. «Вы смотрели на них, наблюдали за ними, замечали их, и ваши зрительные ощущения преобладали над слуховыми», — говорит клинический психолог и ведущий веб-радиошоу доктор Джош Клапоу. «Вы слышали имя, но оно не запоминалось так, как черты лица, рост и т. д.».
4
Ваш мозг был слишком занят
Jacob Lund/Fotolia
В аналогичной вене легко разобраться с напоминанием о том, что ничто не оставляет ничего оставшего в памяти.
«Нас часто отвлекают собственные резервы памяти, — говорит Клапоу. «У нас может быть слишком много мыслей, и в результате их имя просто не помещается в нашей памяти». Опять же, это еще более вероятно, когда кто-то не регистрируется как важный для вас.
5
Их имя было невероятно распространенным
djoronimo/Fotolia
Сколько вы знаете людей с точно такими же именами? Если ответ много, неудивительно, что вы не можете вспомнить ничьего имени. «Например, мы можем знать нескольких Джонов и нескольких Нэнси», — говорит Клапоу. «Если мы слышим обычное имя, оно не так бросается в глаза, и мы с меньшей вероятностью запомним его». Так что в следующий раз, когда вы забудете имя, которое было «так легко запомнить», дайте себе передышку.
6
Они вам втайне очень, очень не нравились
Эндрю Зах для Bustle
Если вы мгновенно забыли чье-то имя при встрече, возможно, вы тайно не очень любили его много , психотерапевт из Беверли-Хиллз доктор Фрэн Уолфиш говорит Bustle, или даже что вы хотели, чтобы они исчезли из вашей жизни вообще.
Она объясняет, что это во многом связано с вашим суперэго и вашим бессознательным, что поможет вам забыть имена людей, которых ваш мозг по какой-то причине считает «врагами». Интересно, правда?
7
Вы были в тревоге или депрессии
ichz/Fotolia
Как объясняет Доу, невылеченные психические заболевания, такие как тревога и депрессия, могут негативно сказаться на вашей памяти, что очень затрудняет запоминать имена. И это имеет смысл, не так ли? Если вы чувствуете сильную тревогу при встрече с кем-то, большая часть вашего мозга будет сосредоточена на вашей легкой панике и дискомфорте, и гораздо меньше внимания будет сосредоточено на запоминании их имени.
8
Ваши лекарства влияют на вашу память
Rido/Fotolia
Если вы недавно начали принимать новое лекарство или принимали его в течение некоторого может объяснить, почему у вас проблемы с именами. «Этот мозговой туман также может быть побочным эффектом лекарства, которое вы принимаете, поэтому ваш врач может скорректировать вашу дозу, время или лекарство», — говорит Доу.
Поговорите с ним или с ней о корректировке дозы, чтобы вы могли чувствовать себя менее расплывчато.
9
Вы не дали своему мозгу шанса
Ханна Бертон/Бастл
Вы когда-нибудь сталкивались с соседом, не называя его имени, а затем вспоминали через несколько минут — часто после того, как он уже ушел? «Много раз мы не можем сразу вспомнить имя человека, но через минуту вы его помните», — говорит Брош. «Это часто обнадеживает и может быть просто связано со скоростью, с которой мы получаем доступ к информации, хранящейся в мозгу».
10
У вас была какая-то болезнь или травма
Ханна Бертон/Бастл
Если говорить о более серьезных вещах, проблемы с памятью иногда могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Если вы думаете, что у вас проблемы с памятью, попросите своего врача проверить наличие основных проблем со здоровьем. Клапоу говорит мне, что травмы головы могут играть роль в потере памяти, а также в проблемах с щитовидной железой и таких проблемах, как бессонница.