5 лучших вариантов • INMYROOM FOOD

Ежедневно человек должен выпивать 1,5–2 литра чистой питьевой воды. Это достаточно большое количество жидкости, особенно для тех, кто только приобретает такую здоровую привычку. На первых порах бывает достаточно сложно приучить себя к чистой воде, и стремление к правильному питанию и крепкому здоровью сходит на нет. 

Не истязайте свой организм. Попробуйте разнообразить чистую питьевую воду и сделать ее ароматизированной. Это такая вода, в которой есть полезные добавки: фрукты, ягоды, овощи и травы. 

Плюсы ароматизированной воды можно перечислять бесконечно. Во-первых, пить ее гораздо приятнее, ведь она совсем не пресная и не безвкусная. Во-вторых, вода с добавлением свежих фруктов, ягод и других ингредиентов улучшает самочувствие, эффективно очищает организм и разгоняет метаболизм.

Готовится такой напиток очень просто и быстро. Достаточно добавить в желаемое количество чистой питьевой воды дольки любимых плодов и дать настояться в течение определенного времени.  

Предлагаем вашему вниманию 5 лучших рецептов ароматизированной воды, которые обязательно стоит попробовать. 

1. Лимон и лаванда

Самый простой рецепт ароматизированной воды – это вода с добавлением лимона. Можно добавить в кувшин как сок, так и сам фрукт, нарезанный ломтиками. Как сделать такую воду еще вкуснее? Достаточно добавить в качестве оригинальной и необычной пряности пару веточек лаванды. Это душистое растение заставит привычный лимон заиграть по-новому. 

Чем полезна ароматизированная вода с лимоном? Такой напиток улучшает работу пищеварительной системы и запускает обменные процессы в организме, поэтому с него рекомендуется начинать свой день. Вы увидите как ваша кожа станет лучше, а иммунитет крепче. Лимон эффективно повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Это особенно важно в межсезонье, когда температура скачет и погода заметно портится. 

2. Арбуз, дыня и мята

Этот рецепт идеально подходит для конца лета. В состав такой ароматизированной воды добавьте сочный арбуз, сладкую дыню и душистую мяту. Вместе такой микс прекрасно освежает и справляется с чувством жажды. Оторваться от такой вкусной и ароматной воды практически невозможно, особенно если вы предварительно охладите ее. 

Ароматизированная вода с арбузом и дыней прекрасно очищает организм, выводит шлаки, токсины и другие вредные вещества. Такой напиток полезен для почек и мочевыводящих путей и рекомендуется к употреблению при мочекаменной болезни. Кроме того, он улучшит работу желудочно-кишечного тракта. 

3. Клубника, лимон и лайм

Цитрусовые прекрасно сочетаются с клубникой. Этим обязательно следует воспользоваться и приготовить сочную, вкусную и ароматную воду. Такой напиток будет радовать ваши вкусовые рецепторы и заряжать организм бодростью, энергией и хорошим настроением. 

Какие еще полезные свойства у этого напитка? Конечно же, ароматизированная вода с клубникой, лимоном и лаймом укрепит иммунитет и поможет держать организм в тонусе. Это ценный источник витаминов, минералов и других ценных и важных для нормальной жизнедеятельности организма веществ. Кроме того, регулярное употребление такой ароматизированной воды благоприятно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. И это просто очень вкусно!

4. Грейпфрут и огурец

Для любителей необычных и оригинальных сочетаний предлагаем интересный рецепт. Попробуйте приготовить ароматизированную воду с грейпфрутом и огурцом. Кстати, это не только очень вкусно, но и крайне полезно.

Особое внимание на такую ароматизированную воду стоит обратить худеющим. Грейпфрут содержит в своем составе ферменты, которые ускоряют процессы жиросжигания в организме. Огурец прекрасно очищает, выводит шлаки и токсины и является диетическим продуктом, который больше чем на 90% состоит из воды. Такая ароматизированная вода также улучшит работу пищеварительной системы. 

5. Яблоко и корица

Яблоко и корица – это сочетание, которое уже успело стать классическим. Эту сладкую парочку добавляют в десерты, каши, запеканки и некоторые другие блюда. Почему бы не приготовить ароматизированную воду с яблоком и корицей? 

Оба эти продукта весьма полезны. В яблоках содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Например, витамины А, С, В, Р, Е, а также калий, железо, марганец, кальций. Сочетание полезных веществ в этом фрукте оптимально и идеально для богатырского здоровья и крепкого иммунитета. Корица, в свою очередь, старается не отставать от наливных яблочек. Эта пряность улучшает работу пищеварительной системы, позитивно влияет на умственную деятельность, незаменима для женского здоровья. 

Как сделать ароматизированную воду — Женский сайт WomenItems.ru

17.11.2022

Настоянная или ароматизированная вода стала очень популярной в последние годы. Согласно исследованию рынка, многие люди определили, что настоянная вода является четвертым по популярности напитком после простой воды, чая и кофе.

Ароматизация улучшает вкусовые качества питьевой воды, облегчая ее питье тем, кому трудно выпивать необходимое количество воды в день.

Согласно маркетинговым исследованиям, люди оценивали свой выбор ароматизированной воды на основе следующих качеств:

• Освежающий эффект
• Утоление жажды
• Содержание микроэлементов (витаминов и минералов)

Кроме того, люди предпочитали более сладкий вкус кислому и горькому.

В этой статье представлен список ингредиентов, которые вы можете добавить в воду, чтобы сделать ее более вкусной.

Содержание

Ингредиенты, которые могут изменить вкус воды

Добавьте эти ингредиенты, чтобы разнообразить напитки.

Огурец

Огурец – это богатая водой пища с очень освежающим вкусом. Он богат водорастворимыми питательными веществами и электролитами, которые увеличивают содержание питательных веществ в воде, делая ее более увлажняющей и полезной.

Огурец обладает некоторыми противодиабетическими и антиоксидантными свойствами, а также может предотвратить накопление жира в организме. Его семена оказывают охлаждающее действие на организм, хотя для этой функции их необходимо проглотить.

По этим причинам огурец является наиболее часто используемым ингредиентом для ароматизированной воды.

Мята

Мята – еще один популярный продукт для добавления в питьевую воду. Она обладает многими полезными для здоровья свойствами.

Чай из мяты пьют при расстройствах желудка.

Если мяту оставить в питьевой воде на несколько часов, ее водорастворимые соединения растворятся в воде, что может быть полезно для облегчения боли в желудке, благотворно влияет на нервную систему и борется с микробами.

Мята также действует как энергетик, помогает при простуде и может уменьшить образование камней в почках.

Имбирь

Основное применение имбиря – его способность уменьшать тошноту и рвоту, особенно у беременных женщин. Это также может успокоить проблемы с пищеварением, уменьшить спазмы и обуздать воспаление.

Цитрусовые

Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и лаймы, являются популярным выбором фруктов для настоянной и ароматизированной воды. Они известны своим богатым содержанием витамина С, который является водорастворимым витамином.

Наполнение воды цитрусовыми позволяет ей стать источником витамина С, который помогает повысить энергию и снизить уровень жира в организме.

Некоторые антиоксидантные полифенолы лимона также растворимы в воде. Также известно, что настои имбиря и лимона повышают иммунитет и могут оказывать противораковое действие.

Ягоды

Клубника, черника и малина также являются предпочтительными фруктами для питьевой воды.

Их основное биоактивное соединение – антоцианин – растворяется в воде и обеспечивает антиоксидантные и антимикробные свойства. Оно улучшает зрение и здоровье нервной системы, а также защищает от некоторых заболеваний, включая рак.

Персики

Персики имеют сладкий и насыщенный вкус, который нравится многим людям. Но они также богаты многими водорастворимыми питательными веществами, включая полифенолы, антиоксиданты и флавоноиды.

Вода, настоянная на персиках, может быть полезна для повышения энергии, улучшения состояния при возрастных заболеваниях и предотвращения рака.

Дыня и арбуз

Из некоторых дынь, таких как мускусная, можно приготовить вкусную настоянную воду.

Канталупа содержит полезные полифенолы, которые действуют как антиоксиданты и защищают организм от возрастной дегенерации, сердечных заболеваний и даже рака.

Арбуз богат минералами и может придать воде очень освежающий вкус. Его водорастворимые компоненты могут защитить от сердечных заболеваний, диабета, дегенерации глаз и даже рака.

Вы также можете есть добавленные кусочки фруктов, чтобы получить больше пользы для здоровья, особенно от ликопина, который не растворяется в воде.

Семена фенхеля

Семена фенхеля обычно используются для улучшения пищеварения и уменьшения метеоризма, защиты печени и обеспечения антиоксидантного действия.

Чай из фенхеля правильно готовится путем кипячения семян фенхеля в воде в течение нескольких минут. Если оставить семена на ночь в воде, это может иметь аналогичный эффект.

Розмарин

Розмарин – популярная приправа, используемая во многих кухнях. Традиционная медицина использует его для лечения спазмов и судорог, онемения боли, уменьшения мигрени, лечения бессонницы и повышения настроения.

Он имеет много преимуществ для здоровья, но может придать воде сильный вкус.

Также известно, что вдыхание запаха розмарина снижает стресс и беспокойство и улучшает память. Эти преимущества можно использовать, вдыхая аромат воды, настоянной на розмарине.

Корица

Корица – очень полезная пряность, имеющая слегка сладковатый вкус. Широко известно, что она лечит и лечит такие заболевания, как диабет и артрит. Она также предотвращает накопление жира в кровеносных сосудах, поскольку обладает противовоспалительным, антимикробным и даже противораковым действием.

Как сделать настоянную воду

Сначала выберите любой из перечисленных выше ингредиентов или смешайте их по своему вкусу. Некоторыми предпочтительными комбинациями являются огурец-мята, лимон-мята, лимон-имбирь, ягоды-лимон, корица-персик и арбуз-мята.

Затем добавьте 1 стакан измельченных ингредиентов в 1 литр воды и дайте настояться в течение 6–7 часов или оставьте на ночь. Избегайте добавления каких-либо подсластителей и пейте настоянную охлажденную воду.

Меры предосторожности, которые следует учитывать

Вот некоторые меры предосторожности, которые необходимо учитывать перед употреблением ароматизированной воды:

• Избегайте использования ингредиентов, на которые у вас аллергия.
• Выпейте настоянную воду в течение суток, прежде чем она начнет портиться.
• Кислотные ингредиенты, такие как лимон или лайм, могут снизить pH воды. Чрезмерное употребление воды с таким низким pH может вызвать эрозию зубной эмали.

Вопросы и ответы

В какое время суток следует пить настоянную воду?

Ее можно пить в любое время дня, как и обычную воду. Если вы используете ингредиенты, улучшающие пищеварение, такие как фенхель, имбирь и лимон, вы также можете выпить чашку настоянной воды через 30 минут после еды.

Что лучше всего добавлять в настоянную воду?

То, что вы добавляете в настоянную воду, будет зависеть от ваших вкусовых предпочтений, но продукты, упомянутые в этой статье, специально выбраны из-за их пользы для здоровья и содержания в них водорастворимых компонентов.

_________

Ароматизированная вода очень популярна и может мотивировать людей пить больше воды, особенно детей. Добавление богатых питательными веществами ингредиентов не только улучшит вкус воды, но и повысит ее пищевую ценность.

Выбирайте ингредиенты в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, но не оставляйте настоянную воду слишком долго перед употреблением.

Поделитесь в социальных сетях:

6 вкусных настоек – Пара готовит

Вот все лучшие рецепты настоек, которые помогут приготовить полезные увлажняющие напитки! Используйте цитрусовые, огурцы, травы и многое другое.

Один из лучших способов превратить процесс увлажнения в удовольствие? Настоянная вода! Настоянная вода — это вода, охлажденная с травами, фруктами или овощами, чтобы она приобрела тонкий аромат. Вода также выглядит более заманчиво с красочными гарнирами в стакане! Это идеальная здоровая низкокалорийная замена газировке, и она отлично подходит для развлечения. Или вы можете добавить газированную воду в качестве импровизированного безалкогольного коктейля!

Вы можете подумать, что можете настоять практически любой фрукт или овощ, но некоторые из них работают лучше, чем другие. Вот несколько советов о приготовлении настоя воды в домашних условиях:

• Лучше всего для настоя подходят огурцы, цитрусовые и свежие травы. Они хорошо сохраняются в течение долгого времени и быстро раскрывают вкус. Кожура цитрусовых может сделать горький вкус через 1 день, поэтому вы можете удалить кожуру.
• Другие фрукты, такие как ягоды, персики и яблоки, не имеют такого яркого вкуса. Хуже того, они начинают распадаться через несколько часов, что делает их плавучими в воде (фу!).
• Настаивайте воду в течение 1 часа и наслаждайтесь лучшим вкусом в течение 1 дня. Некоторые воды, такие как огуречная вода, могут храниться до 3 дней. Готовы к некоторым рецептам?

А теперь… лучшие рецепты настоя воды, которые стоит попробовать!

Более полезные напитки

Настоянная вода — один из наших любимых способов обезвоживания: это отличная здоровая альтернатива газировке или другим сладким напиткам.

Вот еще несколько полезных напитков:

• Выпейте зеленый сок (или несколько рецептов сока)
• Попробуйте домашние травяные чаи, такие как мятный чай
• Приготовьте домашний чайный гриб (забавный научный эксперимент!) 0007

  6 Вкусная настоянная вода

  ---

  • Автор: Соня Оверхайзер
  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 0 минут
  • Общее время: 5 минут
  • Выход: 8 чашек 1x

  Описание

  Вот все лучшие рецепты настоя воды, из которых можно приготовить полезные увлажняющие напитки! Используйте цитрусовые, огурцы, травы и многое другое.

  ---

  Для огуречной воды

  • 1/2 огурца
  • 8 чашек холодной воды

  Для воды с лимоном

  • 1 лимон
  • 8 чашек холодной воды

  Для известковой воды

  • 1 известь
  • 1 горсть листьев свежей мяты
  • 8 чашек (64 унции) холодной воды

  Для фруктовой воды

  • 1 апельсин
  • 6 клубники
  • 1 горсть листьев мяты или базилика
  • 8 чашек (64 унции) холодной воды

  Для мятной воды

  • ¼ стакана свежих листьев мяты, отдельно упакованных, плюс несколько веточек для украшения
  • 1 стакан кипятка
  • 7 чашек (64 унции) холодной воды

  Для клубничной воды

  • Перейдите к этому рецепту клубничной воды.

  Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

  ---

  1. Для первых четырех настоя воды: Вымойте и тонко нарежьте овощи или фрукты. Положите ломтики (и любую свежую зелень) на дно кувшина. Используйте деревянную ложку, чтобы слегка перемешать их несколько раз, чтобы выпустить сок. Перейти к шагу 3.
  2. ИЛИ, только для воды с мятой: В жаростойкую миску или мерный стакан для жидкости добавьте ¼ стакана листьев мяты и кипящую воду. Дайте постоять 15 минут, затем добавьте 2 кубика льда. Выбросьте мяту и поместите мятную воду в кувшин. Перейдите к шагу 3.
  3. Для всех: Добавить холодную воду. Охладите не менее 1 часа перед подачей на стол. Вкус лучше всего в течение 1 дня. Огуречная вода работает до 3 дней в холодильнике.
  • Категория: Напитки
  • Метод: Настоянная
  • Кухня: Напитки
  • Диета: Веганская

  color»> Ключевые слова: Настоянная вода

  Об авторах

  Соня и Алекс

  Знакомьтесь, Соня и Алекс Оверхайзер: муж и жена. Опытные домашние повара. Авторы рецептов, которые вам захочется готовить снова и снова.

  О нас

  Поваренная книга

  КРАСИВАЯ И ЛЕГКАЯ ВОДА НА ФРУКТАХ

  Автор Шона Опубликовано 3 июня 2021 г.

  Этот пост может содержать партнерские ссылки, и мы будем получать комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Спасибо Вам за поддержку!

  Поделиться любовью!

  Перейти к рецепту Распечатать рецепт

  Сегодня мы поделимся несколькими красивыми и простыми рецептами фруктовой воды! Мы любим воду, настоянную на фруктах. Кроме того, замораживая фрукты, вы можете иметь под рукой сезонные фрукты в любое время года, чтобы создавать свои любимые сочетания воды.

  Увлажнение очень важно, особенно в жаркие летние месяцы. Я стараюсь пить много воды, однако обычная вода может наскучить. Я очень люблю добавлять в воду фрукты и травы. Это делает вкус воды вкусным и освежающим. Мы поделились с вами некоторыми из наших любимых комбинаций. Дайте нам знать в комментариях, какой ваш любимый рецепт воды, настоянной на фруктах!

  Наши любимые рецепты воды, настоянной на фруктах

  Ниже мы перечислили некоторые из наших любимых комбинаций воды, настоянной на фруктах.

  • Огурец и лайм
  • Арбуз и клубника
  • Арбуз и огурец
  • Клубника, лайм и базилик
  • Грейпфрут и розмарин
  • Грейпфрут и апельсин
  • Апельсин и розмарин
  • Ананас и лимон
  • Малина, клубника и огурец
  • Лимон и черника
  • Черника и ежевика
  • Черника, ежевика, малина и лайм

  Фруктовая вода с мятой

  Нам нравится добавлять немного свежей мяты в воду, настоянную на фруктах, потому что она очень освежает и придает приятный вкус! Мы перечислили некоторые из наших любимых комбинаций с мятой.

  • Огурец, лайм и мята
  • Лайм и мята
  • Лимон и мята
  • Огурец и мята
  • Арбуз и мята
  • Клубника и мята
  • Малина и мята
  • Арбуз, малина и мята
  • Апельсин и мята
  • Ананас и мята

  Как приготовить воду, настоянную на фруктах

  Я считаю, что очень важно использовать органические фрукты и овощи, потому что они не опрыскиваются пестицидами. В любом случае, обязательно мойте фрукты и овощи, прежде чем использовать их для воды, настоянной на фруктах. Нам нравится использовать это средство для мытья фруктов и овощей (партнерская ссылка). Затем нарежьте несколько фруктов и овощей по вашему выбору. Мы перечислили некоторые из наших любимых комбинаций выше.

  Наконечники для воды Easy Fruit Infused

  Как пить воду, настоянную на фруктах

  Вы можете сразу насладиться водой, настоянной на фруктах, добавив немного льда в стакан воды с фруктами. Прекрасно подойдет как искрящаяся, так и плоская вода. Если вы хотите более сильный вкус, вы можете охладить настоянную на фруктах воду в холодильнике в течение 1-2 часов. В любом случае, вода, настоянная на фруктах, ароматна и невероятно освежает.

  Как долго моя фруктовая вода может храниться в холодильнике?

  Воду, настоянную на фруктах, лучше всего пить в день приготовления, но в холодильнике она может храниться до двух дней.

  Заморозка фруктов и овощей

  Заморозка фруктов и овощей поможет сохранить их свежими, и вы сможете наслаждаться ими в любое время! Я люблю покупать свежие фрукты и овощи, когда они в сезон, а затем замораживать их. Таким образом, вы можете наслаждаться ими круглый год, независимо от сезона или нет! Кроме того, всякий раз, когда я хочу воду с фруктами, я могу легко добавить в воду немного замороженных фруктов. Я замораживаю овощи и фрукты в пакетах для хранения. Сумки Stasher (партнерская ссылка) хороши тем, что они многоразовые и прослужат долго. Если у вас нет пакетов для хранения, подойдут пакеты для заморозки Ziploc.

  Другие рецепты, которые вам понравятся!

  • Клубничный замороженный йогурт с высоким содержанием белка
  • Освежающая и легкая худенькая Маргарита
  • Идеальная полезная заправка для салата «Цезарь»
  • Легкие и свежие блинчики с начинкой, 3 вида
  • Как приготовить полезный соус для макания с арахисом
  • Лучший яичный рулет в миске
  • Присоединяйтесь к нам на нашем канале YouTube и смотрите видео с рецептами!

  Полезные инструменты и ингредиенты для здоровой фруктовой воды

  • Средство для мытья овощей
  • Сумка для хранения
  • Разделочная доска
  • Нож
  • Дуршлаг
  • Газированная вода
  • Льдогенератор

  Обратите внимание, что некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими ссылками, и мы будем получать комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Спасибо Вам за поддержку!

  КРАСИВАЯ И ЛЕГКАЯ ФРУКТОВАЯ ВОДА

  5 из 6 голосов

  Рецепт Шоны Курс: Напитки Кухня: Американская Сложность: Легко

  Порции

  1

  порции

  Время приготовления

  9000 2 5

  минуты

  Время приготовления

  1

  минуты

  Калории

  20

  ккал

  Сегодня мы поделимся несколькими красивыми и простыми рецептами фруктовой воды! Кроме того, замораживая фрукты, вы можете иметь под рукой сезонные фрукты в любое время года, чтобы создавать свои любимые сочетания воды.

  Режим приготовления

  Держите экран вашего устройства включенным

  Ингредиенты

  • 8 унций воды

  • Выберите одну из комбинаций ниже

  • куб. умбра и лайм

  • арбуз и клубника

  • арбуз и огурец

  • Клубника, лайм и базилик

  • Грейпфрут и розмарин

  • Апельсин и розмарин

  • Ананас и лимон

  • Малина, солома ягоды и огурцы

  • лимон и черника

  • черника и ежевика

  • черника , ежевика, малина и лайм

  • огурец, лайм и мята

  • лайм и мята

  • Лимон и мята

  • Огурец и мята

  • Арбуз и мята

  • Клубника и мята 900 07

  • Малина и мята

  • Арбуз, малина и мята

  • Апельсин и мята

  • Ананас и мята

  Указания

  • Вымойте и высушите фрукты и овощи. Затем нарежьте их на более мелкие кусочки.
  • Добавьте фрукты и овощи в воду со льдом или охладите воду в холодильнике в течение 1-2 часов. Используйте всего 2-3 кусочка фруктов и овощей на 8 унций воды или используйте кусочки замороженных фруктов.
  • Не стесняйтесь создавать свои собственные комбинации или попробуйте некоторые из перечисленных выше. Кроме того, вы можете заморозить свои фрукты и овощи, чтобы наслаждаться фруктовой водой круглый год.

  Видеорецепт

  Примечания

  • Информация о пищевой ценности предоставляется в качестве справочной информации с использованием онлайн-калькулятора. Рекомендуем проверять информацию самостоятельно. Она может варьироваться в зависимости от способов приготовления и используемых ингредиентов.

    No related posts.