Меня шантажируют интимными фото и видео. Что делать? — Meduza

1

Что, и такое может случиться?

Да, увы, такое может произойти, даже если вы не публиковали и никому не отправляли свои интимные фото (они же нюдсы): теоретически хакеры могут взломать ваш телефон — или облачное хранилище, с которым синхронизируется содержимое фотогалереи. Как утверждало издание Baza, именно в результате взлома телефона футболиста сборной России Артема Дзюбы в интернете оказалось видео, в котором он занимался мастурбацией. У Дзюбы, писала «Фонтанка», вымогали пять миллионов долларов, чтобы запись не была опубликована.

Если вы все же отправляли кому-то нюдсы, вероятность попасть в такую ситуацию еще выше — ведь взломать могут не только вас (например, получить доступ к вашему аккаунту в мессенджере), но и вашего собеседника. Кроме того, и сам собеседник может стать источником целенаправленной утечки: иногда люди решают выложить чужие нюдсы не ради вымогательства, а из «порномести» (от английского revenge porn) — например, обидевшись на что-то.

А еще в последние несколько лет участились случаи кибергруминга — это когда интимные снимки выманивают у несовершеннолетних, чтобы затем их шантажировать. Только в Великобритании за 2018–2019 годы жертвами этого явления стали почти 19 тысяч детей.

2

И что делать подросткам и их родителям?

Если вы подросток, который попал в такую ситуацию с незнакомым человеком, лучше рассказать об этом взрослым, которым вы доверяете. Они должны отнестись к ситуации со всей серьезностью и помочь вам. Вы также можете обратиться к профессиональным психологам (1, 2, 3).

А если вы родитель, найдите возможность поговорить с ребенком о том, к чему может привести секстинг, то есть обмен интимным контентом или сообщениями. Когда этим занимается подросток, к сожалению, ему могут угрожать шантаж, буллинг и даже вовлечение в детскую порнографию.

В некоторых странах секстинг среди несовершеннолетних просто запрещен. Например, в Австралии любой человек младше 18 лет не имеет права делать интимные фотографии, отправлять и просить их, а если он старше 10 лет, то может быть привлечен за это к ответственности. В некоторых американских штатах за секстинг тоже предусмотрено наказание. Так, в Аризоне несовершеннолетнему, который отправляет интимные фотографии и получает их, грозит штраф в 500 долларов или тюремное заключение на 30 дней. Во Флориде несовершеннолетних за отправку и хранение нюдсов в первый раз наказывают общественными работами или штрафом. А если он будет пойман еще раз, то речь может пойти об уголовном наказании. В Канаде отправка интимных изображений и их получение несовершеннолетними трактуется как распространение детской порнографии.

3

Но у меня нет никаких интимных фото и видео! Почему меня пытаются ими шантажировать?

Возможно, вам пишут мошенники. Если вы уверены, что они не могли получить никаких ваших интимных фото или видео, значит, максимум, что им доступно, — использовать дипфейк, технологию, которая накладывает фото вашего лица на видео или другое изображение.

Но чаще всего вымогатели используют менее изощренный способ давления на своих жертв — просто рассылают письма с угрозами. В таких сообщениях может идти речь о вредоносном вирусе, который они якобы установили на ваш компьютер, чтобы подсматривать за вами. Преступники могут пугать, что у них есть доступ к вашим данным, фото и перепискам, — и шантажировать вас. Если вам пришло подобное письмо и у вас нет причин полагать, что оно имеет под собой какие-либо основания, просто проигнорируйте его.

4

А, нет, все же у меня было несколько нюдсов, и я их даже отправлял другим людям… Все плохо?

Успокойтесь. Обмен нюдсами между взрослыми людьми — это совершенно нормально, однако на них, как и на другие сексуальные действия, распространяется принцип согласия. Не получив очевидного согласия, так делать не надо — это уже харассмент.

По данным Pew Research Center, 56% американцев в возрасте от 25 до 44 лет практикуют секстинг. В России 63% молодых мужчин и женщин хотя бы раз отправляли свои обнаженные фотографии собеседникам. Для некоторых людей это способ стать увереннее в себе, исследовать свое тело и сексуальность. В некоторых других случаях это способ получить внимание и интерес партнера — и это нормально, если вам действительно комфортно и вы не отправляете снимки в результате давления.

5

Мне пишут, что если я не заплачу, мои фото разошлют моим друзьям и родственникам! Что делать?

Психологи советуют сохранять хладнокровие, если вам пишут с угрозами опубликовать подобные фото. Возможно, стоит написать пост, упреждающий такое развитие событий, и рассказать, что вас шантажируют. Оправдываться или извиняться, если вы не делали ничего незаконного, не нужно.

Даже если вымогатель все-таки опубликовал ваши нюдсы, постарайтесь отреагировать как можно спокойнее. Чтобы стало легче, не заходите в соцсети несколько дней. Даже самые резонансные истории обычно затихают в течение недели. 

По словам руководительницы Кризисного центра для женщин в Санкт-Петербурге Елены Болюбах, в основном людей, которые оказались в подобной ситуации, не унижают, а поддерживают. К сожалению, исключением могут стать жители регионов, где тема секса табуирована. Но это точно не ваша вина.

6

Может, лучше выкупить свои интимные фото обратно?

Психологи советуют не идти на поводу у мошенников. Даже если вы заплатите преступнику, вряд ли он оставит вас в покое — шантаж обычно усиливается. В следующий раз вымогатель может потребовать еще больше денег или угрожать, что ваши фотографии с личными данными будут опубликованы на сайтах знакомств.

7

Я могу обратиться в полицию?

Да.

Если интимное фото или видео, которыми вам угрожают, это дипфейк, автору за его распространение грозит статья «Клевета» Уголовного кодекса России, говорит юристка Кризисного центра для женщин Диана Рамазанова. 

Если у злоумышленника оказались ваши реальные нюдсы, его можно привлечь к ответственности по статьям «Нарушение неприкосновенности личной жизни» (137 УК РФ), «Нарушение тайны переписки, телефонных переговоров и сообщений» (138), а также «Незаконные изготовление и оборот порнографических материалов» (242). Кроме того, если вас шантажируют, на преступника распространяется статья «Вымогательство» (163).  

Адвокат Андрей Воронин советует писать заявление в полицию, но предупреждает: вряд ли вашему делу дадут ход. Силовики, вполне вероятно, не очень хорошо знают, как расследовать киберпреступления, или просто не заинтересованы в раскрытии дел, где, на их взгляд, ущерб минимальный.

Однако в полиции обязаны принять заявление и вызвать подозреваемого для объяснения, если он вам известен. Юристка Рамазанова считает, что это может оказать моральное давление на вымогателя либо создаст угрозу для его карьеры: в крупных компаниях служба безопасности тщательно проверяет биографию кандидата перед приемом на работу. 

8

Меня могут уволить с работы за интимные фото?

К сожалению, в России это случается. Если вы учитель или воспитатель, вас могут уволить за совершение «аморального поступка». В России были случаи, когда преподаватели теряли работу из-за публикации даже совершенно безобидных фотографий, например в купальнике. Особое внимание уделяют поведению сотрудников прокуратуры, правоохранительных органов, чиновников, судей и адвокатов. Если вы работаете на госслужбе и ваши интимные фотографии опубликуют, скорее всего, вас уволят. 

Иногда из-за скандалов теряют работу и люди других профессий. Например, так произошло с поваром одного из кафе в Кузбассе, чьи интимные фотографии появились в группе во «ВКонтакте».

Футболист Артем Дзюба в результате публикации его частного видео пропустил несколько игр сборной, но главный тренер Станислав Черчесов подчеркнул, что Дзюбу «никто не увольнял». Возможно, эта история немного изменит отношение к таким ситуациям в обществе.

9

Сейчас мне плохо и стыдно. Кто может помочь?

Постарайтесь поверить, что вы не сделали ничего плохого (ведь вы и не сделали!). Все выражают свою сексуальность по-разному, и это нормально. Если вы переживаете из-за своей внешности, не забывайте: многие люди все чаще сомневаются в прежних представлениях о том, что «красиво», а что нет.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с этой ситуацией самостоятельно, обратитесь за психологической поддержкой. В этом вам поможет центр «Анна», центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры», петербургский кризисный центр для женщин или организация «Насилию нет». Последняя помогает не только женщинам, но и мужчинам. Консультации с психологами и юристами там бесплатные и анонимные.

10

Как я могу защитить себя от взлома в будущем?

Чтобы в следующий раз доступ к вашему телефону или соцсетям не оказался в руках злоумышленников, нужно соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, установите разные и сложные пароли. Их не нужно запоминать, достаточно использовать менеджер паролей. Во-вторых, включите двухфакторную авторизацию на всех устройствах, в соцсетях и электронной почте. Наконец, используйте мессенджеры со сквозным шифрованием, например Signal или Telegram. В них можно удалять сообщения не только у себя, но и у собеседника.

И еще раз подумайте перед отправкой фотографии. Спросите себя: можно ли вас идентифицировать по фото? Насколько вы доверяете своему собеседнику или собеседнице? Сможете ли вы потом удалить снимки?

Наташа Кондрашова

Инструкция: что делать, если ваши интимные фотографии или видео попали в cеть? Объясняют психолог и юрист

Общество

Сегодня стало известно, что у Артема Дзюбы требовали 5 миллионов долларов, чтобы скандальное видео с его участием не появилось в интернете. Футболист отказал вымогателю, информацию о котором сейчас изучают в центральном аппарате ФСБ. «Собака.ru» поговорила с психологом и юристом о том, как реагировать на шантаж, какое наказание может понести злоумышленник и что делать, если интимные материалы все же попали в сеть.

Елена Болюбах, руководительница Кризисного центра для женщин ИНГО: «В кризисный центр для женщин все чаще обращаются по поводу подобного шантажа: если раньше это были единицы в год, то сейчас — десятки. Человеку в этот момент нужна помощь кризисного психолога, мы ее оказываем.

Если вас шантажируют, самое главное — не идти на поводу у шантажиста. Шантаж обычно усиливается, и вы будете оставаться в ловушке. Тут необходимо выдохнуть и подумать, что произойдет, если все увидят эти фото или видео. Мы видим, что в основном людей не хейтят, а поддерживают. Что случится, если узнают коллеги на работе? Если это взрослые люди, вау-эффект продлится максимум день. Часто людей пугает дискомфорт родственников.

Но если этот контент не содержит в себе ничего преступного, то родители точно смогут с этим жить. Мы сейчас живем открыто и, к сожалению, то, что было интимным, может становиться общественным.

Если ваш бывший партнер опубликовал какой-то эротический контент с вашим участием, это характеризует его с негативной стороны, а не вас. Люди в отношениях занимаются сексом, используют разные практики, занимаются мастурбацией и снимают это — это совершенно нормально. Нет ничего плохого в получении удовольствия любым законным способом.

---

Скандал вокруг видео Артема Дзюбы: как футболиста поддержали Ксения Собчак, Светлана Лобода, Илья Варламов и многие другие

Возможно, стоит самому написать у себя в соцсетях: «Меня шантажируют, возможно, вскоре будут опубликованы материалы, наблюдать которые вам будет неприятно. Будьте готовы, вы можете их не смотреть и не распространять. Да, это я, и в этом нет ничего плохого. Это моя частная жизнь, это делалось не для того, чтобы кого-то оскорбить, я имею право делать те вещи, которые доставляют мне удовольствие и остаются в рамках закона». Не нужно оправдываться и извиняться. Мастурбация — это нормальный для человека процесс, вы же никого не били.

В случае с Дзюбой само выложенное видео привлекло гораздо меньше внимания, чем последствия. Люди начали выкладывать посты с поддержкой после решения об отстранении его от игр. Даже наше довольно консервативное общество консолидировалось и заявило, что ничего страшного не произошло.

Огромное количество людей после видео с Дзюбой думают о том, у кого из их бывших какое-то подобное видео есть. И тут стоит вести разговор о том, что телесное, сексуальное должно становиться более нормальным и обсуждаемым. У нас до сих пор о сексе не принято говорить даже со своими партнерами, не то что с другими людьми. Это должно и будет меняться».

Диана Рамазанова, юристка Кризисного центра для женщин ИНГО: «Как показывает практика, шантаж интимными фотографиями и их дальнейшая публикация в сети – обычно следствие сталкинга. Часто жертву до этого преследуют, а публикация становится следствием того, что человек попытался разорвать отношения.

В первую очередь нужно понять, соответствует ли публикация действительности. Если материал, говоря простым языком, «сфабрикован», то его распространение будет считаться клеветой и попадать под действие статьи 128.1 УК РФ. Чтобы привлечь лицо к ответственности, нужно написать заявление в полицию и сообщить о клевете, а также обязательно указать, что его действия подрывают вашу репутацию в глазах окружающих.

Но даже если это ваши фотографии, данные действия нарушают сразу несколько статей Уголовного кодекса: нарушение неприкосновенности личной жизни, а именно незаконное собрание или распространение сведений о частной жизни, составляющих его личную или семейную тайну (ст. 137 УК РФ), нарушение тайны переписки, телефонных переговоров и сообщений (ст. 138 УК РФ).  И тут следует отметить, что перечисленные статьи касаются не только личных фотографий, но скриншотов переписки, а также раскрытия любой информации, которая была доверена обвиняемому.

Если фото или видео имеют интимный характер, то их распространение – это оборот порнографических материалов. На деле эта статья редко распространяется на данное деяние, но вполне может быть рычагом, если человек еще только угрожает вам публикацией. Кроме того, вы имеете полное право обратиться с заявлением о привлечении по данной статье, полиция обязана его принять и вызвать подозреваемого для объяснений. Это может повлиять на него морально, навредить при приеме на работу в компанию с дотошной службой безопасности.

Если преследователь угрожает вам, что опубликует информацию личного характера, то можно сделать скриншоты ваших переписок и не удалять их, чтобы можно было подтвердить их подлинность. Также стоит написать заявление и попросить привлечь шантажиста к ответственности, просто данное преступление будет считаться неоконченным. Кстати, если в обмен на нераспространение партнер будет требовать имущество, деньги или совершение каких-либо действий, то это уже будет считаться вымогательством (ст. 163 УК РФ). Стоит помнить, что распространение – это не только публикация в СМИ или социальных сетях, но и рассылка в личные сообщения.

Если вы нашли информацию о себе в интернете, то можно написать в поисковики, которые выдают ссылку на данные публикации, а также правообладателям сайтов или пабликов, где размещены материалы. В соответствии с Федеральным законом № 149-ФЗ от 27 июля 2006 г «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» их по такому запросу должны удалить.

Существует также возможность применения гражданского права. Можно обратиться в суд с гражданским иском о признании нарушения личного неимущественного права на неприкосновенность частной жизни, а также потребовать компенсацию морального вреда и возмещения понесенных убытков с распространителя.

Хочу от себя добавить, что, если вам угрожают распространением снимков или видео, лучше всего сыграть на опережение и опубликовать, например, пост на личных страницах в социальных сетях, где честно рассказать о сложившейся ситуации. Не бойтесь просить помощи, обращаться за консультациями в кризисные центры – у нас, например, есть юридические субботы, когда можно проконсультироваться по телефону с юристом анонимно. Также мы бесплатно помогаем с написанием заявлений в полицию и в суд. Есть фонды и центры, которые могут бесплатно оказать юридическое сопровождение в суде и следственных органах. И помните: стыдно должно быть не вам, а тем, кто так с вами поступает».

Виктория Кочина, соучредитель и ведущий психолог студии «Ресурс»: «Если мужчина угрожает, что выложит ваши фотографии в сеть, вам стоит дать ему понять, что отправитесь в полицию – это может его остановить. Но если снимки уже оказались в интернете, то лучше по возможности сразу сходить к психологу – это очень травматичная ситуация для девушки. У нас это не принято, но в цивилизованных странах подобные ситуации всегда должен сопровождать специалист. Ведь следствием могут стать недоверие ко всем мужчинам, сложность в построении следующих отношений.

Обратиться в полицию или к психологу может быть сложно: девушка может чувствовать себя виноватой, бояться осуждения. На женщин оказывается сильное социальное давление, они якобы должны быть безупречны, а любое проявление сексуальности трактуется как легкодоступность.

Жертве стоит как можно скорее выйти из зоны поражения и убрать все травмирующие факторы: закрыть социальные сети, не общаться с теми людьми, которые не оказывают поддержку или тем более порицают. Если ваши коллеги или знакомые поднимают эту тему и пытаются вас задеть, то вы должны прекращать эти разговоры: «Я не хочу говорить об этом. Я не буду это обсуждать». Это сложно делать без поддержки и нужно упражняться. Если шейминг, например, на работе не получается пресекать, возможно, стоит задуматься об увольнении – этот период нужно пережить и принять».

 

Текст: Сабина Алиева, Морозова Ксения

---

Инструкция: как помочь жертве домашнего насилия, если вы не специалист

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Морозова Ксения, 13 ноября, 2020

Люди:

Артем Дзюба

Женские домашние фотографии | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

Женские домашние фотографии | Скачать бесплатные картинки на Unsplash

стиль жизни

мебель

интерьер

окна

велнес

Логотип Unsplash

Unsplash+

В сотрудничестве с Каролиной Грабовской

Unsplash+

Разблокировка

мотивациямотивациямотивация

Dane Deaner

кухонная тарелкапосуда

–––– –––– –––– –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Daiga Ellaby

wellnessportraitcoffee cup

Avi Naim

homesan franciscounited States

Valentin Lacoste

Женские фото и фотосветловолосая девушка

90 026 Кейли Носситер

Люди изображения и фотографииюжная африкабизнес

Логотип Unsplash

Unsplash+

В сотрудничестве с Брук Кейгл

Unsplash+

Unlock

Изображения и фотографии собакpetrescue dog

Кайла Мэтьюз

cafeCoff ee imagesframe

Toa Heftiba

завтрак в постельпостельблагополучие

bruce mars

Девушки фото & imageschairinside

Bench Accounting

interiorofficestudio

freestocks

lifestylecosypoland

Логотип Unsplash

Unsplash+

В сотрудничестве с Каролиной Грабовской

Unsplash+

Разблокировка

брюки для медитации и йоги с мотивацией

Брюс Марс

утро проснутьсяспать

Кинга Ховард

в помещенииБогемные фотографииобщежитие

С уважением Медиа

работаработадомастуденческая комната

Джейсон Бриско

Food images & imagesle creusetwoman готовит

Матильда Ланжевен

Серые обои Hdblondeportraits

Логотип Unsplash

Unsplash+

В сотрудничестве с Каролиной Грабовской

Unsplash+

Разблокировать

Practicestretchposes

Ave Calvar

коучворкингженщина

мотивациямотивациямотивация

домасан францисксоединенные штаты

изображения и фотографии людейюжная африкабизнес

кафекофе фоторамка

завтрак в постельпостельблагополучие

интерьерофисстудия

медитация, штаны для йоги, мотивация

работа, работа из дома, студенческая комната

изображения еды и картинки, приготовление еды, женщина, готовка

практика, растяжка, позы,

работа на диване, женщина,

–––– –––– –––– – –– –– – –––– –– – – – –––– – – –– ––– –– –––– – –.

кухонная тарелкапосуда

wellnessportraitкофейная чашка

Женские фото и фотосветлые волосыблондинка

Фото и фото собаксобака-спасатель

Фото и фото девушекстул внутри

образ жизниcosypoland

утропробуждениесон

в помещенииБогемные картинкиобщежитие

Hd серые обоиблондинкапортреты

Похожие коллекции

женщина дом и любовь

166 фото · Куратор: Кетлин Санта Фе Сильва

Путь роста — Дом — Бизнес — Женщина

48 фото · Куратор Рамона Штеффен

Женщина дома

3 фотографии · Куратор Кайнос Штутгарт

мотивациямотивациямотивация

Женские изображения и картинкисветловолосая девушка

кафеКофе изображениярамка

интерьерофисстудия

утропроснутьсяспать

работаработадомастуденческая комната

работа на диванеженщина

9001 0 кухонная тарелкакухонная посуда

homesan franciscounited States

изображения и фотографии собаксобака-спасатель

lifestylecosypoland

в помещенииБогемные фотографииобщежитие

Hd серые обоиблондинкапортреты

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

wellnessportraitcoffee cup

People images & imagessouth africabusiness

breakfast in bedbedwellbeing

Girls photos & imageschairinside

Связанные коллекции

женщина дом и любовь 90 178 166 фото · Куратор: Кетлин Санта Фе Сильва

Путь роста — Главная — Деловая женщина

48 фото · Куратор Рамона Штеффен

Женщина дома

3 фото · Куратор Kainos Stuttgart

Изображения и фотографии продуктов питанияle creusetwoman cook

Practicestretchposes

Просмотр премиум-изображений на iStock | Скидка 20% на iStock

Логотип Unsplash

Сделайте что-нибудь потрясающее

20 простых поз для фотосессий для женщин (с примерами фотографий)

Фотосессии — это большая часть современного мира, но многие женщины боятся общаться с фотографом, потому что они беспокоюсь о том, как позировать.

Вот почему мы написали это руководство, в котором объясняется, как позировать для фотографий (включая 10 простых советов и 10 идей для начала). Статья также будет полезна фотографам, которые борются за клиентов-женщин.

20 простых советов по позированию для женщин:

Вот 20 очень простых советов по позированию для женщин на фотосессии , которые помогут сделать каждую вашу фотографию великолепной! И с практикой вам не придется постоянно думать об этих советах — позы будут приходить сами собой.

20 простых советов по позированию для женщин

1. Подбородок вверх

На мой взгляд, поднятый подбородок имеет большое значение. Мы естественным образом тянем голову вниз, особенно если нервничаем или беспокоимся. Из-за этого, когда подбородок поднят, испытуемый излучает уверенность.

Приподнятый подбородок также уменьшает линии и морщины на шее и не дает теням сползать на шею. Приподнятый подбородок также подчеркивает скулы и демонстрирует великолепную линию подбородка!

Конечно, это нужно делать в меру — вы же не хотите задирать подбородок до такой степени, что смотрите в небо или потолок! Все, что вам нужно, это небольшой подъем. Если вы чувствуете легкое напряжение в мышцах шеи, значит, вы все сделали правильно.

2. Выгните спину

Затем обязательно выгните спину! Все типы телосложения, всех форм и форм выглядят красиво и лестно с изогнутой спиной. Изгиб спины выпрямляет плечи, подтягивает тело и подчеркивает женственные изгибы. Чем экстремальнее арка, тем более авангардным и крутым вы можете сделать образ.

Выгибание спины относится как к стоячим, так и к сидячим позам, а также к наклонным и лежачим позам. Чем более S-образным вы сможете сделать вид сзади, тем лучше.

Если вы не привыкли выгибать спину, на следующий день может ощущаться некоторая болезненность или напряжение в мышцах. Это совершенно нормально!

3. Одна нога внутрь, одна нога наружу

Концепция позы, которая хорошо работает буквально для всех, — это правило «одна нога внутрь, одна нога наружу»! Это правило (хотя на самом деле это скорее рекомендация) гласит, что лучше всего тело выглядит, когда одна нога вытянута, а другая больше согнута внутрь.

Например, позируя на стуле, вы можете согнуть одну ногу к телу и выпрямить другую! Не обязательно имеет значение, какая нога какая, хотя фотографы предпочитают, чтобы согнутая нога была обращена к камере.

Если вы стоите, вытяните одну ногу перед другой ногой. Поскольку вы не всегда можете согнуть одну из ног, достаточно поставить одну перед другой, чтобы выполнить правило.

Связанный пост: Как снимать портреты в полный рост

Такое положение ног на самом деле дополняет композицию вашей фотографии: ноги образуют линии, которые ведут к объекту и добавляют визуальный интерес.

4. Не перенапрягайте суставы 

Если вы, как и я, очень гибкие или двусуставные, происходит перерастяжение, и вы можете этого не заметить! Гиперэкстензия означает выпрямление сустава до тех пор, пока он не будет выглядеть согнутым назад или сломанным. На фотографии это особенно раздражает и нелестно.

Мои руки часто выглядят сломанными в локтях, когда я их выпрямляю, потому что я не чувствую гиперэкстензии, и вы тоже можете. Поэтому, как правило, добавляйте небольшой изгиб в локте, чтобы этого не происходило!

5. Используйте руки, чтобы подчеркнуть изгибы тела

Во время позирования не опускайте руки по бокам. Вы не марионетка; ты не вялый, когда никто не дергает за ниточки! Вместо этого используйте руки как инструмент, чтобы льстить своему телу.

Вместо того, чтобы опускать руки, прижмите их к телу и согните в локтях, плотно прижав руки к талии и бедрам. Это направляет больше внимания на изгиб вашего тела. Вы также можете скрестить руки на талии или положить руку на бедро.

6. Сядьте на край

Этот совет — отличный лайфхак для позирования! Видите ли, лучший способ позировать на стуле — сидеть на краю, , а не , прислонившись к спинке. Помните, вам нужны отличные фотографии, а не комфорт! Конечно, не садитесь так далеко вперед, чтобы постоянно сваливаться. Просто сдвинь эту добычу вперед.

Сидение на краю освобождает ноги и бедра для позирования. Если вы сидите на стуле нормально, сиденье стула поглощает ваше тело и ограничивает движение ног. Но, позируя на краю, вы получаете много свободы.

Он позволяет вам втягивать одну ногу внутрь и вытягивать другую, наклоняться над ногами, переносить вес на бедра и выполнять другие замечательные позы на стуле.

7. Перенос веса на одно бедро 

Часто переносить вес очень удобно, а еще это отличный способ позировать! Стояние со сбалансированным весом может выглядеть немного натянуто, тогда как стояние со смещенным весом гораздо более непринужденно и интересно смотреть. Кроме того, это дает вам больше возможностей для позирования рук!

8. Перекрестите ноги

Если сомневаетесь, скрестите ноги! Для женщин расставление ног прямо в стороны может выглядеть круто, но это очень специфический эффект. Скрещенные ноги в положении стоя или сидя делают образ более женственным и действительно подчеркивают бедра.

9. Ходите как олень

Если вы хотите запечатлеть прогулку, от которой потекут слюни, вот вам большой секрет: вы должны ходить как олень!

Я имею в виду, что вам нужно преувеличивать каждый шаг. Вместо того, чтобы идти как обычно, действительно поднимите эту ногу и целенаправленно вытяните ее перед собой, прежде чем сделать шаг. Камера запечатлит это как интересную и динамичную прогулку.

Ходить таким образом может быть довольно неловко и неудобно, но помните, что вам нужно сделать это всего лишь несколько шагов.

10. Использование угла 45 градусов

Известный как «универсальный угол», угол 45 градусов можно увидеть во всех формах произведений искусства. Угол 45 градусов, показанный как на фотографиях Моны Лизы, так и на фотографиях знаменитостей, настолько распространен, что мы почти даже не замечаем его! Поэтому эта поза является важной для изучения.

Связанный пост: Психология ракурсов

Поворот на 45 градусов придает вашему телу невероятно красивую форму, демонстрирует прекрасную структуру лица и просто великолепно выглядит в целом.

11. Потянитесь

Поставьте ноги вместе и вытяните руки к небу! Это создает красивую линию с вашим телом и придает вам большую высоту. Если вас фотографируют сзади, немного запрокиньте голову назад, чтобы ваши волосы выглядели действительно объемными.

12. Руки на бедрах

Положите руки на оба бедра и отведите бедро в сторону. Это очень дерзкая и ориентированная на личность поза.

13. Взгляд через плечо

Взгляд через плечо — классическая поза, которая подчеркивает множество различных эмоций (в зависимости от выражения лица). Торжественное выражение лица придает мрачности, а широкая улыбка добавляет дерзости. Поднимите плечо немного вверх, чтобы ваша шея не образовывала слишком много линий из-за поворота головы.

14. Руки в карманах

В женской одежде редко есть удобные карманы, но если вы носите что-то полезное, покажите эти карманы! Отведите бедро в любую сторону и засуньте одну или обе руки в карманы.

15. Прикосновение к лицу 

Наши руки прекрасно обрамляют ваше лицо! Это особенно часто встречается при демонстрации макияжа и бьюти-портретов, поскольку руки направляют взгляд аудитории прямо на лицо. Поэкспериментируйте с различными положениями рук и посмотрите, как каждое из них влияет на структуру вашего лица.

16. Локоть к колену и наклониться

Когда вы сидите на стуле, забавная поза состоит в том, чтобы согнуть колени, положить локоть на колено и наклониться вперед. Вы можете поворачивать голову в разных направлениях, но не забывайте держать подбородок высоко!

17. Сядьте на стул спиной вперед

Кто сказал, что вы должны нормально сидеть на стуле? Если вы хотите сделать снимок, который выглядит немного причудливо, сядьте спиной вперед! Закинуть ноги на спинку стула и повернуться. Просто убедитесь, что вы не слишком сильно давите на спинку стула, которая может упасть.

18. Лягте на бедро 

Если вы выполняете позы лежа, то положение на бедре — отличное упражнение. Перемещение веса на бедро позволяет вам стабилизировать себя на земле, позволяя либо полностью лечь, либо использовать руку, чтобы поднять верхнюю часть тела. Обязательно согните хотя бы одну ногу для достижения наилучших результатов.