правила который должен знать каждый

Размеры и расстояния

Эргономика ванной комнаты, в первую очередь, направлена на удобство при проведении гигиенических процедур. Для каждого человека существуют свои понятия о комфорте, мы лишь приводим усредненные цифры, на которые стоит ориентироваться.

Ванну рекомендуется устанавливать на высоте 60 см от пола, при этом нужно предусмотреть уклон для слива воды в канализацию. Высота чаши от ее дна до потолка должна составлять около 200 см. А для пожилых людей более удобным вариантом считается стеклянная душевая кабинка – слишком высокий бортик создает дополнительные трудности. 

При установке раковины необходимо учитывать рост хозяина квартиры, но стандартной высотой считается интервал от 80 до 110 см, оптимально – 90. Если вместо цельной конструкции предполагается накладная мойка и подстолье, то лучше всего выбирать их одновременно, чтобы заранее определиться с уровнем монтажа изделий.

Стоит учесть и такие рекомендации эргономики, как расстояние между раковиной и зеркалом: оно должно составлять не менее 20 см. Зеркальная поверхность в таком случае будет защищена от капель и брызг. Удобно, если между ванной (или душем) и вешалками для полотенец выдержано 50–70 см: так до них легче будет дотянуться. То же правило касается полочек для гигиенических средств.

На фото небольшой совмещенный санузел с продуманной эргономикой.

Если в ванной комнате установлен унитаз, по стандарту расстояние до ванны должно составлять минимум 50 см. Но в малогабаритных помещениях не всегда есть возможность выкроить необходимые сантиметры: тогда в пользу эргономики стоит задуматься о замене ванны на душевую со сливом в пол.

Расстояние перед унитазом тоже должно быть комфортным. Если перепланировка не предполагается, но не хочется мириться с теснотой, стоит присмотреть другой унитаз. Выгадать 15 см позволит изделие с верхним бачком, но не каждый согласится на «старомодный» дизайн. Выход есть – подвесной унитаз со встроенным бачком. Он компактней классических моделей, к тому же выглядит весьма эстетично. Увы, замена сантехприбора влечет за собой ремонт пола, а также участка на стене за ним.

Для удобства желательно располагать унитаз в 40 см от другой мебели: от кабины или от ванны, биде и раковины. Правилами эргономики ванной установлено, что для минимального удобства между биде и унитазом желательно оставить около 30 см. Различные аксессуары (гигиеническая лейка, держатель для туалетной бумаги) нужно размещать на расстоянии полувытянутой руки. Высота держателя от пола – около 70 см.

На фото унитаз, расположенный довольно далеко от ванны, но близко к тумбе: в маленькой ванной комнате лучше пожертвовать расстоянием до мебели, чем до чаши.

Правильная планировка

Определимся с расположением ванной. Если короткая стена составляет больше 160 см, то удобней установить чашу вдоль нее. Если стена короче, то есть несколько вариантов решения проблемы эргономики:

• Установка кабины или душевого уголка (в идеале, со стеклянными дверцами, так как при использовании шторки холодный воздух может задувать её внутрь).
• Приобретение угловой ванны.
• Монтаж укороченной чаши: в ней трудно будет лежать, но для купания ребенка и стирки вещей такой вариант вполне сгодится.

Иногда целесообразней убрать перегородку между ванной и туалетом и сделать санузел совмещенным. В плане эргономики это не всегда удобно в большой семье, зато благодаря объединению освобождается место для стиральной машины. Демонтаж необходимо согласовать в БТИ.

В маленькой ванной комнате важно, чтобы дверь открывалась наружу: это увеличивает свободную площадь. Иногда есть смысл заменить распашную дверь на раздвижную.

На фото ванная комната, эргономика которой продумана до мелочей: угловая кабина оснащена зеркальными дверцами и скамьей, между элементами выдержано оптимальное расстояние, закрытые системы хранения помогают поддерживать порядок.

Если в совмещенном санузле некомфортно пользоваться унитазом – стоит развернуть его на 45 градусов. Можно разместить под углом стандартную модель или приобрести специальную угловую. В плане эргономики навесные изделия тоже имеют свои плюсы: мытье пола становится гораздо проще. Кроме того, мебель, приподнятая над поверхностью, создает эффект незанятого пространства, и комната выглядит просторней.

На фото просторное помещение с идеально организованной эргономикой.

Эргономика ванной комнаты диктует расположение не только мебели, но и различных мелких предметов: шампуней, тюбиков, стаканчиков с зубными щетками. Удобно, если средства гигиены находятся под рукой, но их обилие загромождает пространство, удешевляя даже самый стильный интерьер.

Лучше всего использовать закрытые системы хранения, например, шкафчик с зеркалом над раковиной. Самые необходимые элементы ванной комнаты – жидкое мыло и зубные щетки с пастой – можно оставить на видном месте в красивых дозаторах и стаканчиках 

Планируя освещение, следует заранее продумать установку розеток, выключателей и светильников. Требованиям эргономики отвечает общее освещение всей комнаты и локальная подсветка душевой зоны.

Соблюдаем правила безопасности

Больше всего риску в ванной комнате подвержены пожилые люди и маленькие дети, но и остальным не следует пренебрегать простыми правилами эргономики.

Во влажном помещении основную опасность представляет вода. В первую очередь, нужно позаботиться об антискользящем покрытии на полу и душевой кабине. В ванне можно использовать резиновый коврик.

Для детей необходимо предусмотреть устойчивые подставки, чтобы пользоваться умывальников было проще. Стоит заранее удостовериться, что они не скользят.

Эргономические требования касаются и поручней, которые помогают без труда переместиться в ванну или кабину. Если душ в ней принимают пожилые люди, опора позволяет удержать равновесие. Поручень устанавливается на высоте примерно 100 см.

В пользу эргономики этой ванной комнаты играет антискользящая напольная плитка, навесные сантехнические приборы и достаточно большие расстояния между ними.

Если габариты душевой кабинки позволяют, стоит обеспечить её влагостойкой скамейкой: она незаменима для людей в возрасте, а также тех, кто испытывает трудности при наклоне.

Гораздо безопасней и эргономичней то помещение, где используется качественная мебель для ванной с минимальным количеством острых углов.

С точки зрения эргономики, важно создать такие условия для проживающих, чтобы во время гигиенических процедур, стирки и купания малыша не возникало никаких трудностей. Для этого необходимо четкое планирование всех сценариев пользования ванной, ведь удачный дизайн начинается именно с правильной эргономики.

Эргономика и дизайн маленького санузла: 6 важных правил

Фото: «Точка дизайна»

Правило 1. Тщательно продумать планировку

Планируя проведение ремонта, необходимо правильно оценить габариты своего помещения. В компактном санузле дверь лучше открывать вне помещения — это сэкономит пространство. Возможно, будет целесообразно объединить зоны душа и туалета, убрав перегородку, которая занимает много места. Но нужно убедиться, что необходимая стена не является несущей, и согласовывать любой демонтаж таких конструкций в БТИ.

Фото: «Точка дизайна»

Правило 2. Заранее определить расположение мебели и сантехники

Продумайте логичное с точки зрения эргономики и эстетики расположение всех предметов в вашей ванной. Убедитесь, что при открытой в санузел двери унитаз не просматривается из других помещений. Лучше расположить напротив входа зеркало и умывальник, что будет не только приятно глазу, но и визуально расширит пространство. Доступ к сантехнике должен быть комфортным для каждого члена семьи, поэтому лучше выбирать напольные тумбы или встраиваемые раковины. При установке накладных моделей-чаш всегда больше риск установить их на слишком большой высоте. Для дополнительной экономии пространства можно использовать скрытые смесители — у них минимум выпирающих элементов. Наиболее надёжные — немецкого и итальянского производства.

Фото: «Точка дизайна»

Вообще все предметы в ванной комнате нужно располагать с учетом логики их использования, например:

• Лучше не вешать полотенцесушитель над стиральной машиной или унитазом, так как к нему необходим подход минимум 350 мм.
• Располагая стиральную машину, помните, что вам необходимо будет пространство для открытия дверцы и, чтобы вытащить белье. Поэтому минимальное расстояние перед машинкой составляет 650 мм.
• При расположении унитаза нужно учитывать, что минимальное расстояние от стены до него составляет 600 мм, а от центра унитаза до стен с двух сторон должно быть минимум 400 мм. А выбор подвесной модели этой сантехники поможет сэкономить больше пространства.
• Оптимальное расстояние перед тумбой под раковину можно вычислить, прибавив к длине открытых дверец 350 мм. для комфортного использования. Также сегодня большое количество брендов, выпускающих сантехнику, предлагают целые коллекции для компактных санузлов. На них можно обратить особое внимание при выборе сантехприборов для небольшой ванной.

Фото: «Точка дизайна»

Правило 3. Выбрать между душем и ванной на этапе планировки

Выбор душа или ванны зависит от ваших личных предпочтений, а также от потенциала помещения. Конечно, душ — хороший способ для экономии пространства: его минимальные габариты составляют 800х800, против 1700х700 для ванны. Освободившееся место можно использовать, разместив там стиральную машину или дополнительную зону для хранения. Душ больше подойдёт людям, живущим динамичным образом жизни и тем, кто не привык тратить много времени на сборы по утрам.

Правило 4. Определить необходимое количество мест для хранения

Если ваша ванная небольшая по площади, по возможности, избегайте большого количества деталей в интерьере. Даже косметику, шампуни и всю бытовую химию лучше расставить в скрытых системах хранения. Не нужно бояться смелых интерьерных решений особенно, если они помогают сэкономить место. Например, стиральную машину можно убрать в шкаф или под столешницу с раковиной.

Можно использовать довольно нетипичную мебель: комод со встроенной в него столешницей (с раковиной). Эти простые рекомендации позволят вам создать не только оптимальное с точки зрения эргономики пространство санузла, но и помогут сделать помещение ванной комнаты более уютным.

Фото: «Точка дизайна»

Правило 5. Выбрать общий цвет, который визуально увеличит пространство

Выбор той или иной цветовой гаммы для оформления помещения может значительно повлиять на восприятие пространства. Верно подобранный цвет может визуально расширить помещение или наоборот сделать его зрительно меньше. Для небольших санузлов больше подойдут светлые холодные оттенки (серо-голубой, жемчужный, белый, голубой и т.д). Такое же внимание стоит уделить и выбору отделочных материалов. Их производители сегодня предлагают множество оригинальных вариантов, подходящих для использования в санузлах.

Хорошей альтернативой кафелю могут стать водостойкая краска, керамогранит, декоративная штукатурка, стекло, обои и даже дерево (обработанное специальным составом). А вот пластиковые панели лучше не использовать. При выборе орнамента нужно учитывать, что крупные принты визуально уменьшают пространство и наоборот, мелкие — увеличивают. Поэтому для небольшого санузла хорошо подойдёт мелкая мозаичная плитка.

Фото: «Точка дизайна»

Правило 6. Продумать систему освещения в зависимости от показателя IP

В ванных комнатах обычно рекомендуется освещение мощностью 12В, взамен 220В. Особое внимание нужно уделить показателю IP, который обозначает степень влагозащищенности светильника. Для ванной оптимально 44 IP и больше. Небольшой ванной комнате обычно требуется один-два потолочных светильника. В качестве дополнительного света можно установить встроенный светильник с влагозащитой над зоной душа и подсветку зеркала.

Светильники в зоне зеркала лучше располагать по обе стороны от него и не слишком высоко, иначе могут появиться тени. Но если вопрос экономии пространства стоит для вас очень остро, то можно использовать встроенное освещение.

Редакция благодарит студию «Точка дизайна» за помощь в подготовке материала. 

Читайте еще 14 советов по эргономике маленькой ванной комнаты.

Осанка имеет значение не только в офисе

Опубликовано в 17 марта 2016 г. 14 октября 2019 г. В категории Физиотерапия, Без категории Теги: эргономика, здоровье, боль, физиотерапия, физиотерапия, портленд, профилактика, терапиядиа портленд

Автор: доктор Эмили Мельцер, DPT

На протяжении веков люди приседали, чтобы испражняться, но благодаря достижениям 19-го века в области канализации и санитарии родился фарфоровый трон, на котором мы сидим сегодня. Однако в тот исторический момент общество не подозревало о дисфункции, на которую оно нас всех настраивало.

Real Potty Talk

Я имею в виду геморрой, запор и дивертикулит. Не говоря уже о повышении риска обморока (обморока), тромбоза глубоких вен и инсульта. Вы можете задаться вопросом, почему простое сидение для дефекации подвергает вас риску этих осложнений. Как вы довольно часто слышите в отношении офиса, существует определенная поза, которая поможет вам работать наиболее эффективно, которую обычно называют эргономикой. Эргономика важна не только в офисе, но и в ванной комнате. Исследования искали и доказали наиболее эффективный, действенный и правильный способ дефекации.

И эта позиция, барабанная дробь… НА ПРИСЕДАНИЯХ.

Приседание эффективно при дефекации благодаря функции лобково-прямокишечной мышцы. Пуборектальная мышца отвечает за то, чтобы ваша прямая кишка оставалась закрытой, увеличивая угол между толстой кишкой и прямой кишкой. Исследования показывают, что угол уменьшается при полном приседании для дефекации, облегчая выход содержимого. Этот механизм тела снижает потребность в напряжении, что, в свою очередь, устраняет риск геморроя, обморока и инсульта. Это также лучше позволяет выпустить весь контент, снижая риск запоров.

Улучшите эргономику вашего туалета

Полное устранение туалета кажется радикальной и, скажем прямо, нереалистичной целью для Соединенных Штатов, но простое добавление небольшого табурета под наш туалет — это осуществимое изменение, которое вы можете сделать сегодня. В одном из исследований рассматривалось отклонение в положении сидя, сидя с поднятыми коленями на 60 градусов и полным активным приседанием до 60 градусов. В то время как полное активное приседание продемонстрировало наименьший угол и самое быстрое время для высвобождения содержимого, пассивное приседание, достигнутое путем размещения стула под ногами, было вторым.

Лично у меня дома есть Squatty Potty, и я могу поделиться с потребителями отзывами о повышении эффективности, действенности и общего улучшения состояния кишечника с добавлением этого продукта в мою жизнь. Я никогда не буду без приземистого горшка под фарфоровым троном в моем доме. Возможно, я даже подумываю о покупке версии для путешествий (правильно, есть надувной приземистый горшок!).

Позвоните нам сегодня, и мы будем рады помочь вам с вашей подвижностью и силой, чтобы помочь в этой повседневной повседневной деятельности!

1. Дов С. Сравнение напряжения при дефекации в трех позах – результаты и последствия для здоровья человека. Пищеварительные болезни и науки. 2003 г.; 48: 1201-1205.
2. Сакакибара Р., Цунояма К., Хосой Х. и др. Влияние положения тела на дефекацию у людей. ЛУТС, 2010; 2: 16-21.

Эргономика – то, на что чаще всего не обращают внимания…

Хороший дизайн вызывает образы приятной эстетики, хотя сочетание формы и функциональности является обязательным в дизайне помещений, особенно в ванной комнате. Многие из нас часто пренебрегают одним очень важным элементом, который имеет значение: эргономикой ванной комнаты.

Несмотря на то, что приятный дизайн для некоторых может предшествовать функциональности, внимание к последнему избавит домовладельцев от многих хлопот и разочарований в их повседневной жизни.

Можете ли вы сплести эргономику, но при этом создать эстетически привлекательную ванную комнату, которая будет отражать ваш образ жизни? Вот ряд соображений эргономического дизайна, которые вы не должны упускать из виду при планировании дизайна ванной комнаты.

В туалете

1. Разместите держатель рулона бумаги в пределах досягаемости.

   Держатель туалетной бумаги должен быть установлен немного впереди края унитаза, чтобы вам не нужно было наклоняться, растягиваться или изгибаться в неудобном положении, чтобы достать его. Для ванных комнат, оборудованных электронными биде или унитазами с душевыми кабинами, портативные пульты дистанционного управления также следует размещать на расстоянии вытянутой руки для дополнительного удобства.

2. Правильная высота

   При выборе нового унитаза идеальная высота унитаза будет зависеть от вашего роста, ваших физических потребностей и того, как вы встаете и встаете с унитаза. Цель состоит в том, чтобы выбрать ту, высота которой позволит вам удобно поставить обе ноги на пол, сидя, и где вы сможете с легкостью встать из унитаза.

   Унитазы

   American Standard спроектированы на «правильной высоте» — той же высоте, что и стандартный стул, что облегчает вход и выход из унитаза. Основываясь на эргономической высоте стула, которая составляет от 350 мм до 510 мм, American Standard предлагает набор унитазов Right Height, которые разработаны с учетом эргономического диапазона высоты (от 400 мм до 430 мм, включая сиденье), что делает его удобным и легким. вставать из сидячего положения. Это особенно важно для пожилых людей, беременных и инвалидов. Если вы живете в доме с несколькими людьми и только с одним туалетом, выберите такой туалет, который будет хорошим компромиссом и удовлетворит потребности всех членов семьи.

3. Эргономичная посадка повторяет форму тела

   Иногда мы проводим больше времени, сидя на унитазе, поэтому крайне важно, чтобы сиденье было удобным. Выберите место, у которого нет острых краев на внутреннем ободе, чтобы избежать болезненных следов от сиденья после посещения. Разработанные с учетом удобства потребителей, унитазы American Standard оснащены удобным изогнутым сиденьем, которое обеспечивает эргономичную посадку вокруг задней части тела, даже когда человек сидит в течение длительного периода времени. Компания также снабдила свое сиденье и крышку функцией плавного закрывания, чтобы свести на нет резкий грохот падающего сиденья.

4. Большая кнопка для смыва

   Нажимать на маленькую кнопку смыва может быть довольно неприятно, не говоря уже о том, что сложнее удерживать кнопку для более сильного смыва. Попробуйте купить унитаз с чуть большей кнопкой для удобства.

   Наши туалеты американского стандарта оснащены «кнопкой комфорта», которая имеет большую площадь поверхности для простоты использования, особенно для дам с длинными ногтями. Кнопка смыва большего размера также более удобна для пожилых людей.

5. Нет наклона назад для струи биде

   Большинство современных унитазов оснащены струей триггера, и они обычно расположены слева или справа от унитаза. Однако это также означает, что пользователю придется изгибаться, чтобы дотянуться до спрея. Может быть удобнее установить спусковой крючок рядом с сидящим пользователем, но эта стена обычно занята держателем бумажного рулона.

   В нашей линейке ручных и электронных биде American Standard Spalet гигиеническое очищение осуществляется простым движением рычага или нажатием кнопки. Больше не нужно скручивать тело, чтобы дотянуться до спускового крючка позади вас, что может быть неудобно, особенно для склонных к травмам пожилых людей.

В душевой

1. Убедитесь, что вешалки для полотенец находятся в пределах досягаемости

   Для вашего комфорта и безопасности стоит подумать о том, как вы можете ограничить влажные зоны, чтобы избежать скользких полов. Простой способ — расположить вешалки для полотенец в пределах легкой досягаемости от душевой кабины, а не на противоположной стороне ванной комнаты. Это сведет к минимуму риск поскользнуться на мокром полу, пока вы тянетесь за полотенцем, чтобы вытереться. Если вы предпочитаете тонкость крючка для полотенец длинноте штанги, устанавливайте крючок не дальше, чем на расстоянии вытянутой руки от того места, где вы выйдете после душа.

2. Расположение сливного отверстия

   При использовании верхнего тропического душа не располагайте сливное отверстие прямо под ним. Потому что вы не захотите заливать душевую, стоя на сливе во время душа.

В зоне умывальника/туалетного столика

1. Продуманный дизайн смесителя

   Эту «эргономическую проверку» легко не заметить. Некоторые смесители могут выглядеть обманчиво красивыми, но пространство между ручкой и изливом настолько узкое, что людям с большими руками это покажется неудобным.

   Достаточное пространство между ручкой и изливом позволяет легко пользоваться смесителем, и некоторые смесители American Standard продуманно спроектированы с учетом этой функции комфортного пространства. Это особенно удобно, особенно для мужчин с большими руками.

   Эргономика может простираться даже до мельчайших деталей. Минималистично выглядящие смесители могут выглядеть великолепно, но острые края могут стать препятствием для сделки. Кроме того, острые края не приятны на ощупь. Благодаря добавлению канавки под некоторые наши смесители American Standard (углубление в виде большого пальца на нижней стороне рычага, например, у смесителя Compact Codie), эта, казалось бы, непритязательная конструктивная особенность становится отличительным и удобным элементом для пользователя, обеспечивающим легкий захват и удобство.

   No related posts.