Прибранная жизнь. Делает ли нас счастливее наведение порядка в доме?

• Сара Гриффитс
• BBC Future

2 июня 2019

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Наведение порядка в доме (и вообще в жизни) часто рекламируется как важный шаг, изменяющий буквально всё. Но для некоторых из нас избавление от старых вещей, накапливаемых годами («хлама», барахла»), — сродни физической боли.

«Наведенный порядок в доме может изменить вашу жизнь». Это обманчиво привлекательное обещание исходит от Мариэ Кондо, японской гуру преображения жизни в лучшую сторону.

Ее книгу «Изменяющая жизнь магия наведения порядка» купило около 11 миллионов человек по всему миру. Миллионы смотрят ее программу на Netflix в надежде достичь минималистского блаженства, которое проповедует Кондо.

Ее метод организации домашнего быта («КонМари») довольно прямолинеен — наводите порядок в доме не по комнатам, а по категориям, сначала все уберите, а потом уже сортируйте, пусть вас проймет ужас вещизма, приведшего к накоплению всего этого барахла. А потом оставьте только те вещи, которые полезны или приносят вам радость.

При таком подходе ни одной вещи не гарантировано, что она останется в вашем доме.

Миссия Кондо очевидна — уменьшить количество вещей в вашей жизни: одежды, кухонных принадлежностей, бумаг и блокнотов и даже — внимание! — книг. Все эти предметы рассматриваются как через лупу на предмет их ценности для вас, и если есть сомнения — их выбрасывают.

Мариэ Кондо не одна такая. В Британии, например, есть Софи Хинчлифф, больше известная как миссис Хинч, демонстрирующая своим подписчикам в «Инстаграме» и телезрителям, как чистый и прибранный дом становится причиной прибранной, лучшей жизни.

А в Калифорнии живет профессиональный организатор домашнего быта по имени Бет Пенн, которая написала на эту тему книгу и основала собственную компанию, помогающую людям справиться с их барахлом.

Конечно, существует еще масса подобных книг и подобных компаний — стоит только копнуть в интернете.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наведение порядка в доме может показаться довольно угнетающей задачей — видимо, поэтому люди все чаще и охотнее прибегают к услугам профессионалов

Однако для большинства из нас «беспорядок», «горы барахла» в нашем доме вовсе не представляются проблемой.

Да, порой бывает трудно найти место, чтобы поставить бокал с вином, а из-за двери на нас выпадают лыжные палки — но от этого наша жизнь не становится хуже.

На самом деле большинство из нас обожает свои старые вещи — они помогают превратить безликое помещение, в котором мы живем, в настоящий дом, и обладание ими вызывает у нас чувство удовлетворения.

• Порядок в доме — порядок в голове? Феномен Мариэ Кондо
• Уборка в школе: нужна ли советская обязаловка российским ученикам
• Как стать счастливым. Пять простых упражнений
• Эмоциональная связь с кустом? Я зову его Джон

«Для барахольщиков предметы служат источником комфорта и чувства безопасности», — подчеркивает Джеймс Грегори, специалист по клинической психологии и эксперт по накопительству из университета города Бат (Великобритания).

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Впрочем, в наиболее экстремальных случаях страсть к накопительству может носить признаки заболевания, влияющего на качество жизни человека.

В одном из исследований, проведенном учеными Йельского университета, сканирование головного мозга участников показало: у людей с вышеуказанной склонностью избавление от «лишних» вещей активирует участок головного мозга, обычно ответственный за реакцию на боль.

И хотя большинство из нас не будет столь болезненно переживать расставание с накопленным за годы «хламом», те вещи, которые эмоционально привязаны к определенным событиям нашей жизни, представляют для нас ценность и составляют часть нашей индивидуальности.

Когда вам жаль расставаться со старой футболкой, в которой вы играли за детскую баскетбольную команду вашей школы, дело ведь не в футболке как таковой.

Вы просто не хотите лишать себя воспоминаний, которые рождает в вашей голове этот поношенный предмет одежды, который вы никогда больше не наденете.

Его сентиментальная ценность такова, что выбросить его на помойку — все равно что лишиться части себя, отмечает Грегори.

Делает ли накопление подобных вещей нашу жизнь лучше? Или чем меньше дома барахла, тем проще?

Автор фото, Joanne Rathe/The Boston Globe via Getty Images

Подпись к фото,

Подход Мариэ Кондо кажется привлекательным миллионам ее поклонников по всему миру

Конечно, на первый взгляд, пребывание в захламленном пространстве должно негативно влиять на многие аспекты нашей жизни.

Стефани Макмейнс и Сабин Кастнер, психологи из Принстонского университета, обнаружили, например, что захламленность дома может снижать нашу способность концентрироваться на той или иной задаче (что отчасти объясняет, почему некоторым так трудно сосредоточиться за столом, на котором беспорядок).

Нехватка пространства из-за избытка вещей в комнате делает нас тревожнее, мы легче поддаемся стрессу.

В одном из исследований, которое провели психологи из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес) Рена Репетти и Дарби Сэксби, выяснилось, что у женщин-матерей, живущих в плохо убранных, захламленных домах, был повышен уровень «гормона стресса» — кортизола.

Из-за захламленности труднее уснуть. Как выяснилось в одном исследовании, лишние вещи, беспорядок в доме влияют даже на склонность есть нездоровую пищу, так называемый джанк-фуд.

На кухне, где царил беспорядок, съедалось вдвое больше печенья, чем на убранной, чистой кухне.

• Икигай: японский секрет долгой, счастливой и здоровой жизни

В общем, научные исследования подтверждают: в методе Кондо что-то есть. Наведенный порядок в доме делает нас более активными и довольными жизнью.

«Одно из очевидных преимуществ дома, в котором наведен порядок, — вы легко можете найти нужные вам вещи, и эти поиски не связаны со стрессом», — говорит Крис Стифф, преподаватель психологии в Кильском университете (Германия).

Есть и подтверждения тому, что убранный дом помогает нам яснее мыслить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Советы Мариэ Кондо относительно того, что делать с книгами, вызвали ужас у некоторых домовладельцев

Например, исследователи из Наваррского университета (Испания) обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в эксперименте, делали больше ошибок при вводе данных, когда находились в обстановке, где царил беспорядок.

«Уборка, наведение порядка дают вам ощущение того, что вы способны достигать новых целей, вы открываетесь новым вызовам — а это серьезный стимул», — добавляет Стифф.

Как он считает, одно из преимуществ метода «КонМари» в том, что вам предлагаются подробные инструкции, но в то же время обеспечивается достаточная степень свободы в том, как эти инструкции интерпретировать. И это помогает вам достичь поставленных целей.

Есть даже подтверждения того, что достижение цели, следуя подсказкам, а не строгим инструкциям, приносит больше удовлетворения.

Софи Скотт, невролог из Университетского колледжа Лондона, согласна с тем, что наведение порядка в доме вызывает чувство удовлетворения, увеличивающее выработку организмом нейромедиатора дофамина, служащего важной частью «системы вознаграждения» мозга.

Нынешняя одержимость приведением домов в порядок путем избавления от всего лишнего часто приводит к тому, что после уборки покупаются новые модные аксессуары (взамен выброшенных старых). Скотт считает, что это дополнительно поощряет нас.

Однако она предупреждает, что наше настроение улучшится только в том случае, если мы ставим перед собой реалистичные цели.

«Вы обрекаете себя на неудачу, если, допустим, планируете завершить уборку всего за один день», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые вещи несут в себе столь сильные сентиментальные воспоминания, что мы не в силах отказаться от них. Даже когда спустя годы мы вынимаем их из ящика, они приносят нам радость

Но должны ли мы отказаться от всего нашего любимого барахла ради будущей, как утверждают, счастливой, приведенной в порядок жизни?

Многие выдающиеся религиозные деятели старались вести простую жизнь, считая, что быть свободным от вещей — это благо.

Однако нам следует быть очень осторожными, когда мы принимаем решение — выкинуть ли дорогое нам старьё.

«Исход может быть непредсказуем, — предупреждает Стифф. — Вы можете почувствовать горечь утраты, а можете — наоборот — ощутить себя освобожденным от тяжести прошлого».

Один лондонский художник по имени Майкл Лэнди довел эту концепцию до крайности. В 2001 году он публично уничтожил каждый из 7227 принадлежащих ему предметов, включая одежду, любовные письма, автомашину и дубленку отца. Эту художественную акцию он назвал Break Down («Разрушение»).

Вспоминая в интервью BBC Culture ту работу, он рассказывал: «Это были две самые счастливые недели в моей жизни…»

«В какие-то моменты, признаюсь, мне казалось, что я присутствую на собственных похоронах, потому что посмотреть на то, что я делаю, пришли люди, которых я не видел перед этим очень давно».

«А порой я чувствовал настоящий восторг. Никто до меня не уничтожал все свои земные сокровища».

Однако, рассказал он, присутствующие на акции порой были в шоке, глядя на то, как художник уничтожает очевидно дорогие ему вещи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

После того как мы прочитаем книгу, она отправляется на полку. Шансов на то, что мы снова когда-то откроем ее, довольно мало. Тем не менее она остается в нашем доме

Как говорит Скотт, нам не нужно спешить с избавлением от всех наших вещей. Ведь многие из них могут сделать нас счастливыми — хотя бы на минуту.

У нее самой годами хранилась папка со старыми фотографиями времен юности. Она давно не заглядывала в нее, но и избавляться от них не собиралась.

«В прошлом году я их вытащила — и, Господи, как хорошо, что я их сохранила, — рассказывает она. — Я с таким наслаждением их просмотрела».

Помимо сожаления о том, что вы уничтожили нечто ценное для вас, существует и риск того, что такое безжалостное отношение к «барахлу» распространится и на другие сферы жизни.

Один из клиентов Мариэ Кондо, о котором она рассказывает в своей книге, однажды поделился с ней: «Ваш курс научил меня определять, что действительно нужно, а без чего я могу обойтись. И я развелся. И теперь чувствую себя гораздо лучше».

Есть подтверждения тому, что беспорядок в доме может отражаться на отношениях между людьми. В одном из исследований выяснилось, что люди менее точно распознавали эмоции на лицах киноперсонажей, если действие в кадре происходило на фоне беспорядка.

К счастью, большинство из нас не смешивает отношение к личным вещам с отношением к близким людям.

Как говорит Скотт, поскольку мы «общественные животные», в нашей жизни личные отношения играют очень важную роль, и даже друзья, которых мы считаем ненадежными, могут оказаться нужными в трудные моменты жизни.

«Нам необходим «социальный беспорядок» вокруг нас, мы сконструированы так, что способны с ним справляться», — подчеркивает она.

Автор фото, University of New Hampshire/Gado/Getty Images

Подпись к фото,

На рабочем столе Альберта Эйнштейна всегда царил беспорядок

Многим доставляет радость собирать, накапливать вещи. Эксперт по винтажному стилю и блогер Кейт Бивис считает, что минималистские квартиры выглядят скучными и пресными.

Ее дом в Бедфордшире (Англия) забит сумочками, игрушками, телефонами и посудой из эпохи 1960-х.

«Мне нравятся необычные старые вещи, и мне нравится покупать их за копейки — когда я нахожу что-то совсем дешевое, я не могу удержаться, даже если у меня уже есть такая вещь. По мне, чем больше, тем веселей», — признается она.

Стифф, кроме того, считает, что привязанность к старым вещам, которых много в доме, может оказаться полезной, если у вас, не дай Бог, к старости случится синдром Альцгеймера.

«Само слово «барахло» подразумевает, что эти вещи бесполезны, но они несут прекрасные воспоминания, что особенно ценно для тех, у кого проблемы с памятью», — отмечает он.

Есть и другие плюсы. В ходе одного из исследований ученых Миннесотского университета (США) обнаружено, что хаотичная обстановка в доме делает нас более креативными, в то время как наведенный порядок рождает только предсказуемые мысли и предсказуемые результаты в работе.

Как однажды сказал великий ученый Альберт Эйнштейн, известный, среди прочего, и беспорядком на рабочем столе, «если беспорядок на столе — это признак беспорядка в голове, то признак чего тогда пустой стол?»

—

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Убранная комната — 66 фото

55 — 1-02-2023

Беспорядок в комнате

Бардак в комнате

Комната до и после уборки

Разбросанные вещи

Бардак в комнате

Комната до и после уборки

Бардак в комнате

Беспорядок в комнате

Уборка квартир до и после

Беспорядок в квартире

Неубранная комната

Порядок и беспорядок

Небольшой беспорядок в комнате

Порядок в детской комнате

Беспорядок в квартире

Беспорядок в комнате

Небольшой беспорядок в комнате

Небольшой беспорядок в комнате

Беспорядок до и после

Обычная комната подростка

Комната Питера Паркера новый человек паук

Беспорядок в квартире

Беспорядок в комнате подростка

Беспорядок в квартире

Студенты в общежитии

Уютный беспорядок в комнате

Беспорядок в комнате подростка

Съемная квартира

Общежитие медицинского колледжа Вологда

Беспорядок в детской комнате

Общежитие ЮУРГУ внутри

Прибранная комната

Человек в гостиничном номере

Комната для девушки

Ненужные вещи

Комната для девушки

Уютная комната в общежитии

Маргарета Магнуссен

Чисто убранная комната

Квартира для большой семьи

Уборка квартир

Студентки в общежитии

Комната Эстетика

Разбросанные носки

Комната в общежитии

Ночью перед телевизором

Фотосессия в стиле общаги

Женская общага

Бардак в комнате до и после

Студенческое общежитие

Студенты в общежитии

Женская спальня в общаге

Уборка квартир до и после

Бардак в комнате подростка

Фотоаппарат в интерьере

Уютная комната

Уютная квартира Эстетика

Социальный пансионат беспорядок комната

Екатерина Воронина домохозяин

Уютные комнаты для подростков

Спальня Хикки

Чистота в комнате

Прибранная комната

Комната много вещей

Убранная комната

Оцени фото:

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Жалоба!

Другие фото по теме::

• Аниме
• Спрайты
• Обои
• Поделки
• Арт
• Картинки
• Фоны
• Острова
• Небо
• Деревья
• Природа
• Водопады
• Горы
• Озера
• Реки
• Лес
• Море
• Цветы
• Растения
• Времена года
• Дизайн
• Вкусняшки
• Стиль

Как навести порядок в спальне за 15 минут

К

Сара Агирре

Сара Агирре

Сара Агирре — эксперт по уборке с более чем 20-летним опытом уборки жилых и коммерческих помещений. За это время она писала о советах и ​​хитростях по ведению домашнего хозяйства и организации дома для национальных изданий.

Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс

Обновлено 17.10.22

Рассмотрено

Бекки Рапинчук

Рассмотрено Бекки Рапинчук

Бекки Рапинчук — эксперт по натуральной уборке, эксперт по домашнему хозяйству и основатель бренда образа жизни Clean Mama. Она издала 4 книги.

Узнайте больше о The Spruce’s Наблюдательный совет

Ель / Мишель Беккер

В этой статье

• Как часто убирать спальню

• Как убрать спальню за 15 минут

• советов, как дольше поддерживать чистоту в спальне

Обзор проекта

Спальня должна быть вашим убежищем, местом, где вы ложитесь в конце дня и позволяете своим заботам уйти прочь. Вместо этого во многих случаях ваша спальня может быстро превратиться в складское помещение, куда вы не смеете впускать никого.

Поддерживайте чистоту и порядок всю неделю с помощью этого пошагового руководства для быстрой уборки спальни за 15 минут.

Как часто убирать спальню

Чем чаще вы убираете свою спальню, тем меньше вероятность того, что вам придется делать большую генеральную уборку в свободное от выходных время. Чтобы ваша спальня выглядела опрятно, опрятно и расслабляюще, делайте все возможное, чтобы убираться в ней хотя бы через день — даже каждый день, если можете.

12 лучших пылесосов 2023 года, протестированные и проверенные

Оборудование/инструменты

• Корзина, сумка или коробка для хранения ненужных вещей.
• Пылесос
• корзина
• Мусорное ведро или мешок для мусора

Как убрать спальню за 15 минут

Ель / Мишель Беккер

1. Положите грязную одежду в корзину

   Поскольку для быстрой очистки время имеет решающее значение, не беспокойтесь о том, чтобы развернуть носки и вытянуть рубашки наизнанку. Эти задачи легче выполнять при сортировке белья. Просто возьмите всю грязную одежду и положите ее в корзину.

2. Соберите чистую одежду и снова сложите или повесьте

   Соберите всю чистую одежду и снова сложите ее или снова повесьте в шкафу. Если у вас есть большое количество чистой одежды, ожидающей, когда ее сложат и повесят, пропустите этот шаг и положите чистую одежду полуаккуратно на кровать после того, как сделаете ее. Вы можете держать свою кровать в заложниках и напоминать себе, что нужно потратить несколько минут, чтобы убрать одежду перед сном.

3. Выбросить любой мусор

   Сейчас не время решать, готовы ли вы выбросить старые экземпляры журналов или ту пару обуви, которую вам нужно было ремонтировать два года. Мы выбрасываем очевидный мусор, такой как салфетки и бумага, а не сортируем коробки и шкафы. Оставьте основную уборку мусора на то время, когда у вас будет больше времени.​

   Ель / Мишель Беккер

4. Заправить кровать

   Да, мы знаем, что ведутся серьезные споры о том, заправлять постель или нет — в конце концов, вы просто вернетесь в нее через несколько часов! Тем не менее, заправленная кровать меняет внешний вид комнаты и делает пространство более привлекательным и менее загроможденным. Это небольшая задача, которая будет иметь большое значение.

5. Подберите потерянные предметы

   Сложите случайные предметы, которым не место в вашей спальне, в корзину, коробку или сумку. Не пытайтесь вернуть их на свои места в вашем доме по одному — просто поместите их всех в одно место и двигайтесь дальше.

6. Выпрямление поверхностей

   Если вы давно не убирали свою спальню, у вас может быть большое скопление вещей, которые должны быть в вашей комнате, но не на своих местах. Проведите краткий обзор этого «материала». Если через минуту или меньше вы можете убрать все это, сделайте это. Если нет, поместите все это в контейнер, чтобы вы могли просмотреть его и организовать позже.

7. Швабра, подметание или пылесос

   Не передвигайте мебель, чтобы подмести или пропылесосить. Просто быстро пройдитесь по своему пространству, чтобы собрать очевидную пыль или мусор. Если у вас осталось несколько минут, возьмите корзину с «вещами» из шага выше и поместите в нее предметы в нужных местах.

   Ель / Мишель Беккер

8. Уберите свои припасы

   Убирая чистящие средства, позвольте себе подумать о том, насколько приятнее эта ненадолго убранная комната. Если вы будете регулярно поддерживать этот режим в своей комнате, вы всегда сможете найти свою кровать. А разве не этого мы все хотим?

Советы, как дольше поддерживать чистоту в спальне

• Убирайте беспорядок, как только вы его видите. Беспорядок обычно возникает, когда вещи негде хранить. Убедитесь, что у всех ваших предметов есть «дом». Если это не так, освободите место для него, выбросьте его или пожертвуйте.
• Ежедневно вытирайте пыль или подметайте. Пять минут с использованием веника или тряпки предотвратят скопление пыли и мусора.
• Держите ящики, дверцы шкафов и крышки корзин закрытыми.
• Сотрите пятна и отпечатки пальцев с окон, зеркал, дверных ручек и поверхностей, к которым часто прикасаются.
  

Как убрать ванную за 15 минут

приборка | значение слова tidy в словаре современного английского языка Longman

1 TIDYa комната, дом, письменный стол и т. д., которые опрятны, аккуратно расставлены, все на своих местах SYN аккуратно OPP неаккуратно, неряшливо аккуратный стол Я стараюсь содержать сад в порядке. Комната Эллен всегда опрятна и опрятна2 Крис — опрятный человек от природы.3 → кругленькая сумма/прибыль4 → аккуратный ум —аккуратное наречие —опрятность существительное [неисчисляемое]THESAURUStidy British English опрятное место, комната и т. д. выглядит красиво, потому что все было устроено и расставлено по правилам местоопрятный столЯ хочу оставить это место чистым и опрятным, прежде чем мы пойдем.аккуратно использовать это о вещах, которые тщательно расставлены таким образом, чтобы было приятно смотреть на аккуратную стопку полотенецКомната была опрятной и опрятной.безукоризненно /ɪˈmækjələt/ место или безупречная вещь идеально чистая и опрятная — используйте это, чтобы подчеркнуть, насколько чистым выглядит что-то Наш дом всегда был безупречным. устроена или организована разумным или аккуратным образом.

Комната была упорядочена и не загромождена. Примеры из Корпустиди • Квартира Эндрю всегда такая опрятная. • Большой письменный стол из красного дерева был безукоризненно опрятным. • Я думаю, самое меньшее, что ты мог сделать, это поддерживать порядок в своей спальне. • Моя работа заключалась в том, чтобы косить траву и поддерживать сад в порядке. в целом аккуратно.• Мы провели утро, приведя весь дом в чистоту и порядок.• Она была опрятной и опрятной и всегда помогала.• Все опрятно, в порядке и порядке.• Я хочу оставить это место красивым и опрятным, прежде чем мы уйдем.• Verisign уже построила порядочный бизнес по продаже двух типов цифровых подписей: личных сертификатов и сертификатов сайта. • Все было опрятно, чисто и, очевидно, гордо ухожено. • Она была жемчужиной, опрятной, компетентной и вдумчивой, но ее не следует баловать Знакомство. • Поскольку Янзен стрелял на 70, это означает, что Костнер и его гандикап в 16 помогли команде сделать ровные пять выстрелов. • Он немного повозился, пытаясь смотать веревку и сложить дрова в аккуратные кучки. аккуратные и опрятные • Автоматический выбор конечной спицы — еще один бонус, который гарантирует, что края вязания всегда будут опрятными и опрятными. • Уход за участком в чистоте и порядке. • Эти люди — перфекционисты, амбициозные, трудолюбивые и очень аккуратные и опрятные. • Она была аккуратные и опрятные и всегда готовые помочь.• Их столы были одинаково опрятны и опрятны, и на них не было никаких документов.• Строгость Джейкоба служила напоминанием о том, что аккуратным и опрятным устройствам землепользования, возможно, уделялось слишком много внимания.• Но он опрятен и опрятен. не отрицая этого. tidytidy2 ●●○ (также убирать) глагол (убирать, убирать, убирать) [непереходный, переходный] TIDYпривести место в порядок Прибери свою комнату! Пришло время прибраться в офисе. Прибраться за кем-то Я устал убирать за вами, мальчики (= убирать где-то, что кто-то сделал нечисто). → убрать что-то ↔ прочь→ См. таблицу глаголовПримеры из Corpustidy• Они поболтали с ней за чаем и печеньем, прибрали ее дом и сделали несколько покупок.• Я закончил уборку на чердаке, несколько раз чихнув, когда золотое пространство наполнилось блестящие пылинки.• Вильям огляделся на груды коробок и тюков и почувствовал, что зря потратил время, приводя в порядок инвентарь.• Он умылся, прибрался и положил байковое покрывало обратно на стол.• Она сама -сознательно теребил волосы, приводил в порядок одежду.• Двумя днями позже, как раз когда она прибиралась, в кабинет вошел Джонас.• Я убирала на столе, когда зазвонил телефон.• Ты сама приберешь свой беспорядок. , откуда бы оно ни пришло.tidytidy3 существительное (множественное число tidies) [исчисляемое] британский английский → стол/машина/раковина уборкаПроисхождение уборка1 (1700-1800) уборка «в надлежащее время» ((13-18 вв.)), от прилива

Викторины

Викторины

• Пройдите наши быстрые тесты, чтобы потренировать свой словарный запас.
• У нас есть тысячи тестов из шести вопросов.
• Выберите словосочетания, синонимы, фразовые глаголы и многое другое.

Другие результаты

• убрать что-нибудь ↔ подальше
• стол аккуратный
• Держите Британию в порядке
• аккуратный ум
• кругленькая сумма/прибыль
• уборка стола/автомобиля/раковины
• Миссис Тиди/Миссис Эффективность/Миссис Носи и т.

  No related posts.