Стандарты лестничных ступеней: оптимальный шаг и расстояние

Один из важнейших параметров, которые необходимо учитывать при расчетах конструкции лестницы, — это шаг ступени. Эти нормы регулируются СНиП и ГОСТ, а потому их соблюдение является обязательным условием для безопасной эксплуатации конструкции.

Что такое шаг ступенек лестницы?

В первую очередь следует более подробно вникнуть в вопрос, что же такое шаг для лестницы. По сути, это расстояние между её ступеньками. Однако при этом важно учитывать стандарты СНиП для шага взрослого среднестатистического человека. То есть берется во внимание не только высота подступенка между двумя соседними элементами, но и другие параметры, а именно ширина проступи.

Иными словами, в понятие шага лестницы входит количество сантиметров, на которые приходится положение стопы человека на нижнем уровне, а также на верхнем и промежуток между этими двумя плоскостями.

Так как все люди разные, СНиП ориентируются на среднестатистические значения.

В зависимости от типа помещения могут незначительно изменяться некоторые параметры. Во многом шаг зависит от такой величины, как угол наклона. Для точного определения габаритов конструкции нужно учитывать абсолютно все показатели.

Схематическое изображение шага лестницы

Оптимальная величина для стандартной лестницы

Для того чтобы ваша лестница получилась удобной и не была травмоопасной, важно правильно рассчитать расстояние между её ступенями. Для стандартной лестницы шаг определяется следующей формулой:

2а + в= 60…65,

• а — высота ступеньки, то есть расстояние между двумя горизонтальными элементами;
• в — ширина проступи, то есть то место, где человек становится ногой, непосредственно глубина ступени;
• 60…65 — это промежуток стандартных значений ширины шага человека.

Расчет безопасного шага лестницы для стандартных конструкций

Из этой формулы следует, что СНиП был установлен стандарт по отношению к шагу лестницы на уровне промежутка в 60–65 см. Эта величина является оптимальной для обычной конструкции маршевой или винтовой лестницы, если угол её наклона входит в допустимый промежуток в 25–45 градусов. В таком случае удвоенное значение высоты ступени, так как учитываются две соседние ступени, а также ширина проступи в сумме должны давать шаг в 60–65 см. Обычно берут значение в 62 см.

Не всегда удается уложиться в установленные рамки, так как существуют ограничения по площади для строительства лестницы. В таком случае можно поступить так:

• Убрать подступенки с целью увеличения пространства для размещения стопы. От этого может снизиться уровень безопасности и удобства передвижения, так как не всегда людям нравится наблюдать просветы у себя под ногами при подъеме наверх.
• Сделать нависание ступени. Это поможет добавить 2–3 см на каждую ступеньку. Однако нельзя делать выступы более 4 см, так как это делает конструкцию менее прочной и не такой удобной.

Правильное расстояние между ступенями сделает лестницу удобной и безопасной

Соотношение параметров

Стандарты для лестничных ступеней и конструкции в целом были разработаны недаром. Они позволяют определить оптимальное соотношение между основными расчетными характеристиками. Если всё проектировать в соответствии со СНиП, вам будет очень удобно и комфортно передвигаться по новой лестнице. К тому же это положительно скажется и на уровне её безопасности.

Благодаря стандартным соотношениям величин для ступеней по СНиП можно сделать удобной даже лестницу, угол наклона которой превышает общепринятые параметры. Важно учитывать соотношения всех показателей между собой. Если рассматривать конкретно шаг для лестницы, основными характеристиками будут:

• ширина проступи;
• длина ступени;
• высота подступенка;
• угол наклона.

Если расстояние до второго этажа является ограниченным, можно сдвигать значения этих величин, но только до определенных границ. Сумма проступи и подступенка должна в стандартной ситуации давать число 46, как подтверждение её безопасности. Разница же между двумя этими показателями устанавливается на уровне 12. Значительные отклонения от этих коэффициентов требуют пересмотра расчетов в целом.

Важно учитывать соотношение величин для ступеней, заложенных в СНиП

Гусиный шаг

Если немного изменить параметры расположения и проектирования ступеней лестницы, можно получить новые типы конструкций при сохранении условий СНиП. Например, одной из наиболее удобных и безопасных лестниц с ограниченными размерами является «гусиный шаг».

Такая конструкция предполагает поочередное изменение ширины проступи для соседних ступеней. То есть попеременно происходит чередование узкой части проступи с широкой с одной стороны. Таким образом, удается увеличить угол наклона лестницы, сохранив при этом комфортный шаг.

Важно сохранить комфортное состояние для шага по горизонтали.

Благодаря конструкции «гусиный шаг» лестница приобретает не только больший угол наклона, но и может иметь меньшую ширину, вплоть до 60–70 см. Это позволяет сохранить больше места. Для лестничных конструкций такого типа нужно обеспечить свободное прохождение человека с грузом в руках. Дополнительно предусматривается расстояние для установки поручней.

Гусиный шаг – самый безопасный вид лестницы с ограниченными размерами

Приставные конструкции

Отдельно следует выделить приставные и подобные им типы лестниц. Дело в том, что в таком случае может изменяться угол наклона ступеней, а также расстояние между ними. Так как чаще всего эти изделия используются в хозяйственных целях, для них можно немного изменять параметры. При частой и интенсивной эксплуатации, возможно, придется поэкспериментировать с проектом конструкции для увеличения коэффициента эргономичности и достижения минимальных требований СНиП.

Приставные и подобные им лестничные конструкции чаще всего используются для хозяйственных целей и отличаются большим углом наклона

В первую очередь следует отметить больший угол наклона. Для такой лестницы он может колебаться в пределах 60–80 градусов. В связи с этим изменяется и соотношение показателей для ширины шага. Большее внимание следует уделить такой характеристике, как расстояние между перекладинами, и только во вторую очередь пропорциям. Дело в том, что подступенок в данном случае, по сути, отсутствует, а проступь равна толщине перекладины. Комфортный шаг важно сохранить, но в этом случае его расчеты сводятся до вычисления периодичности установки поперечных планок.

Зачастую расстояние между перекладинами приставных лестниц устанавливается на уровне 35 см. Допускаются смещения на 5–7 см. Слишком частые или же далеко расположенные друг от друга ступени делают лестницу неудобной. К тому же в связи с тем, что при спуске передвигаться по ней нужно спиной вперед, важно поддержать естественное восприятие положения ступеней. В противном случае можно оступиться и травмироваться.

Расчеты для шага лестницы позволяют заложить основные параметры для проектирования будущей конструкции. В процессе вычислений нужно проверять соотношения при изменении хотя бы одной характеристики.

Размеры ступеней — Шаг ступеней лестницы и оптимальное расстояние

1. Главная
2. Все о натуральном камне

В последнее время все больше людей выбирают для частной установки лестницы из натурального камня. Но, чтобы такой престижный и эстетичный атрибут дизайна полностью выполнял свои функциональные задачи, нужно правильно подобрать каменную породу для изготовления, рассчитать размеры и шаг ступеней лестницы. ГОСТ и СНиП дают определенную информацию по этому поводу.

Размеры ступеней лестницы ГОСТ

Вне зависимости от того, будете ли вы устанавливать лестницы из мрамора, гранита или дерева, согласно нормативной документации для проектирования нужно учитывать следующие параметры:

• Габариты проема;

• Ширина поступи;

• Глубина ступеньки;

• Высота ступеньки.

Для объективного проведения расчетов берите в учет итоговую длину лесенки, угол ее наклона, высоту и количество проступей.

Полезные советы

Лестница для загородного дома

Габариты проема

Этот показатель напрямую зависит на удобство передвижения и уровень затрат. Считается, что выбраны оптимальные размеры ступеней лестницы для установки внутри дома, если проем составляет 1 м, но наиболее частый выбор — около 80 см.

Если прислушиваться к нормативам ГОСТ, то свободное пространство для перемещения не должно быть меньше 60 см. Но в некоторых ситуациях допускается пренебрегать этим правилом. К примеру, при сооружении лестничной конструкции, ведущей в подвал или чердак.

Ширина поступи

Если мраморные или гранитные лестницы будут иметь неправильно подобранный шаг, то передвижение по такой конструкции станет проблематичным для человека.

Стандартный ход для среднестатистического человека составляет 60 см. Именно такое расстояние он сможет преодолевать при движении верх.

Для расчета подходящих параметров следует иметь такие данные:

• В ст. – высота ступенек;

• Ш ст. – ширина ступенек.

• Ш шг. – ширина шага (можно брать приведенный выше стандарт).

Расчет проводится по формуле:

2В ст. + Ш ст. = Ш шг.

Также можно использовать формулу: В ст. + Ш ст. = Ш шг.

Глубина

С разными габаритными показателями слэбов продается мрамор, гранит, оникс, травертин. Купить в СПБ можно практически любой, но оптимальные размеры ступеней лестницы будут только в том случае, если глубины достаточно для размещения человеческой стопы. Среднее значение длины стопы человека равно 25-27 см.

Высота

В ГОСТ рекомендуется использовать высоту в пределах 15-22 см. Для самостоятельного исчисления достаточно взять количество ступенек и разделить на длину конструкции.

Какой камень лучше выбрать?

Среди натуральных камней чаще всего для таких целей используются следующие породы:

• Гранит. Идеальный вариант для установки в местах с большой проходимостью или на улице. Он имеет высокую плотность структуры, что в значительной степени продлевает срок его службы, а особенно при условии качественной полировки мастерами.

• Мрамор. Более подходит для использования внутри сооружений. Он менее прочен, чем гранит, но способен в подходящих условиях эксплуатации прослужить много лет, и обладает более высокими эстетическими показателями. К примеру, отлично и уникально смотрится зеленый мрамор. Также часто используют породы с более сдержанным цветовым оформлением. В их числе черный, бежевый и серый мрамор.

При заказе изготовления на сайте, мастера подберут оптимальный шаг ступеней лестницы, размеры и материалы. Вам только останется выбрать вид камня, его цвет и согласовать изготовление по предварительному 3D – проекту будущего изделия.

Расчет размеров ступеней и уклона лестничного марша

При расчёте по несущей способности элементы лестницы расчленяются на статически определимые балки — консольные или однопролётные, и рассчитываются по соответствующим формулам. Так как лестницы подвержены действию динамических нагрузок, к жёсткости несущих элементов предъявляются повышенные требования: прогиб их не должен превышать 1/400 пролёта. Нагрузки, действующие на лестничные марши и площадки,  должны собираться путем сложения собственного веса конструкций и временных нагрузок: в жилых домах — 300 кг/м².

При подъеме человек затрачивает примерно в два раза больше энергии, чем при движении по горизонтали (рис. 2). Практикой установлено: лестница удобна и безопасна, если удвоенная высота подступёнка, сложенная с шириной ступени (проступью), равняется среднему шагу человека. Длина шага человека на плоскости составляет примерно 600–640 мм. Исходя из этого, проступь и подъем определяют по формуле: 2а+b = 600…640 мм.

рис.2. Расчет высоты и ширины рядовых ступеней

Как альтернативу можно использовать другую, более легкую для запоминания, формулу: а+b = 450 ± 20 мм, где а — высота ступени (подступёнка), b — ширина ступени (проступи).

Ширина проступи должна обеспечивать опирание ноги полной стопой, то есть быть не меньше 200 и не больше 320 мм. Оптимальной считается высота подступёнка, равная 150, а ширина проступи — 300 мм. При сильном увеличении ширины проступи вы непременно собьетесь с шага, а при сильном уменьшении затруднится спуск. При проектировании забежных ступеней нужно учитывать, что минимальная ширина ступеней с узкого конца должна составлять не менее 100 мм, а нависание проступи над нижней ступенькой должно быть не более 50 мм. Так же нависание верхней ступени над нижней делается тогда, когда другими способами не удается увеличить ширину проступи, в этом случае величина нависания не должна превышать 30 мм для деревянных и 50 мм для железобетонных ступеней.

Наиболее удобные углы подъёма лестницы находятся в диапазоне от 23 до 37°. Чем лестница круче, тем меньше ей надо места для установки в доме, и соответственно, чем лестница положе, тем больше места необходимо для неё предусмотреть. Если угол меньше 23° — лестницу можно заменить пандусом (ровной наклонной площадкой), если больше 45°, то лестница переходит в разряд приставных или раскладных (рис. 3). Оптимальный угол подъема винтовых лестниц — 25–35°. Наиболее сложным процессом при крутизне лестничного марша более 40° является спуск с лестницы, а при углах более 45° спуск можно осуществлять только спиной вперед.

рис. 3. Нормативная зависимость размеров ступеней от крутизны лестницы

Количество ступеней зависит от высоты этажа и угла наклона лестницы. Зная местоположение лестницы в плане и высоту помещения, количество ступеней можно (и проще) установить графически, а после этого, по формулам безопасности определить ширину проступи.

Для графического построения лестницы на миллиметровой бумаге или бумаге «в клеточку» нужно в масштабе нарисовать лестничный марш (рис. 4) соизмеряя его с высотой этажа.

рис. 4. Пример графического расчета количества ступеней и высоты подступёнка. Таблица высот для ступенек в зданиях с нормативной высотой этажа

Высотой этажа называется разница высотных отметок уровней чистого пола нижнего и верхнего этажа, то есть в размер высоты этажа должны быть включены толщины одежды полов. Например, пол нижнего этажа облицован керамической плиткой, а пол верхнего этажа выложен паркетом по лагам и фанерному «черному полу». В расчет высоты этажа должны быть включены все слои данных половых конструкций: внизу — толщины выравнивающей стяжки, плиточного клея и плитки; вверху — толщина лаг, фанеры и паркета. В России еще со времен существования СССР высота этажа — величина регламентированная. Обычно стандартная высота этажа равна 2,8 или 3 м, реже — 2,7 или 3,3 м, что позволяет проектировать высоту помещения (расстояние от пола до потолка) не менее 2,4 м. Такая высота этажа позволяют без особого труда вписать лестницу с размерами ступеней, отвечающим требованиям расчетной формулы безопасности (рис. 4, таблица 2). Если ваша высота этажа отличается от нормативной и не кратна 3, то высоту ступеней нужно рассчитывать (округлять) с точностью до одного миллиметра, но так, чтобы высоты всех подступёнков были одинаковыми. Погрешность вычисления, набегающую от округления высот, лучше распределить на нижнюю фризовую ступень, а остальные ступеньки марша сделать одинаковой высоты.

Разные по высоте ступени приводят к постройке травмоопасной лестницы. Особенно опасной эта лестница становится во время спуска в ночное время суток. Спускаясь по лестнице, мышечная память нам подсказывает, что должна быть ступенька. Вес тела переносится на ногу, а ступеньки под ней нет… Она — ниже! И всего-то два-три десятка миллиметров, а ногу подвернули… и еще хорошо, если не покатились кубарем вниз.

В домах с нестандартной высотой этажа для выравнивания высоты ступеней допускается опустить уровень чистого пола верхней этажной площадки чуть ниже относительно уровня чистого пола остального этажа. Порожек лучше не делать, а сделать пол этажной площадки в виде пандуса, то есть наклонным. Для подравнивания высоты ступенек потребуется всего несколько миллиметров так, что уклон будет вряд ли сильно заметным. Как вариант, если лестничная площадка огорожена стенами с дверями, полы между этими помещениями можно сделать с небольшим порогом. Такое решение всем хорошо знакомо: уровень этажных площадок в многоквартирных домах, как правило, ниже уровня чистых полов в квартирах. Ноги мы здесь не ломаем — привыкли.

В таблице 1 рисунка 3 приведены размеры ступеней для «уплотненных» лестниц, пригодных для загородных домов. Нередко в планировках этих домов под лестницы оставляется так мало места, что для того, чтобы сделать лестницу короче, приходится жертвовать шириной проступи. Так, например, в лестнице с высотой подступёнка 200 мм ширина проступи равняется 250 мм. Взрослый человек не может опереться на такую проступь полной ступней и ему приходится спускаться с лестницы боком или спиной вперед. В таблице 2 рисунка 4 приведены размеры высот подступёнков для стандартных высот этажа. Рассчитать ширину проступи по формулам безопасности не составит особого труда. Но есть и еще один способ определить размеры ступеней — графический.

Этот эргономический способ основан на том, что человек, свободно делая по горизонтальной плоскости шаг в 620 мм, может с той же легкостью поднимать ногу на высоту, равную лишь половине этой величины, то есть на 310 мм. Поэтому, если на горизонтальной оси графика (рис. 5) отложить известное число частей, равных каждая одному шагу (620 мм), а на вертикальной оси — равных высоте подъема ноги 310 мм, то такое построение дает возможность получить размеры подъема и ширины ступеней для лестницы с любым наклоном. Для этого нужно нанести на график линию наклона своей лестницы (ее высота и длина известны) и в точках пересечения с сеткой графика провести перпендикуляры. Это и есть оптимальная высота и ширина ступени для данного уклона лестничного марша. Более того, вы можете воспользоваться этим методом и построить лестницу конкретно «по себя». Например, задав шаг равным 600, а подъем соответственно 300 мм либо задав длину шага такой, какой вы считаете нужным.

рис. 5. Графический способ подбора оптимальных размеров ступеней (размеры в мм)

 

Ступени — как правильно сделать расчет

Ступенька — элемент из проступи, куда ставят стопу, и подступенка, поддерживающего проступь. От правильного расчета размеров ступеней зависит удобство спуска и подъема по лестнице.

Виды ступеней

• Фризовые, расположенные в начале и в конце марша. Нижняя проступь называется пригласительной или заходной. Ставят для увеличения угла захода на лестничный подъем. Количество — 1-3. Пригласительные отличаются от рядовых проступей размером или формой. На них можно не крепить балясины и использовать как подиум, куда поставить цветы и другие предметы декора.
• Рядовые — расположены между фризовыми. Количество в одном марше — от 3 до 15.
• Забежные, с широкой наружной частью. Применяют в спиралевидных лестницах, в угловых конструкциях. Если пространство для поворотной лестницы ограничено, установка 2-3 забежных ступеней вместо площадки позволит сэкономить до метра полезной площади. Разновидность забежных ступеней — «гусиный шаг» (с асимметричным расположением элементов).

Лестница с подступенками называется закрытой, без — открытой. Открытые марши выглядят легче закрытых. Отсутствие подступенка увеличивает площадь проступи.

Прямые ступени — стандартная форма в прямых и поворотных лестницах. Пригласительные элементы часто делают с закругленными углами для удобства захода с разных сторон. На крыльце интересно смотрятся полукруглые (радиусные), трапециевидные проступи.

Материал для изготовления — любой, в зависимости от места установки лестницы. Наиболее популярный вариант для частных домов — дерево, которым обшивают деревянные, металлические каркасы. Для изготовления деревянных элементов рекомендуем износостойкую древесину дуба, бука или цельноламельные щиты, характеризующиеся устойчивостью к деформации, истиранию, повышенной влажности.

Оригинально выглядят ступени из стекла. Несмотря на внешнюю хрупкость, они спокойно выдерживают вес 2-3 человек, не бьются от ударов. Закаленное стекло или триплекс сочетается с металлом, ковкой. Изготовление стеклянных элементов лучше доверить специалистам, которые сделают точные расчеты нагрузок, размеров под габариты лестничного марша.

Требования СНиП, способы расчета

Как рассчитать ступени лестницы на второй этаж? Строительные нормы устанавливают обязательные параметры безопасности:

• ширины пролета — основные марши — 0,9-1м (чтобы было, где развернуться двоим идущим, перемещать габаритные предметы), в парадных и входных группах — 1,2-1,5 м, в подсобные помещения — минимум 0,6 м;
• ширины проступи — рядовой — 25-30 см (средний размер стопы взрослого человека), забежной — не меньше 10 см в узкой части, 14 — посередине. Расчеты делают для каждого конкретного случая, исходя из угла наклона, габаритов лестницы;
• высоты подступенков — расстояние между верхними плоскостями двух последовательно идущих проступей. Подъем по лестнице будет комфортным, когда вы не напрягаете мышцы, поэтому оптимальное значение в межэтажных конструкциях — 14-15 см.

Размеры проступей и подступенков определяют уклон лестницы. Корректируя эти параметры, можно рассчитать оптимальный угол ее наклона — 26-35 градусов. При этом нужно оставлять расстояние между ступенями и перекрытием по всей длине марша на 10-20 см больше роста самого высокого члена семьи.

Для расчета:

1. Измеряем расстояние между полом первого и второго этажа с учетом перекрытия, напольного покрытия.
2. Разделив полученный параметр на рекомендуемую СНиП высоту подступенка, посчитаем общее количество ступеней (дробное число округляем до целого в большую сторону). Просчитываем точную высоту подступенка обратными вычислениями. Идеально, если все значения не выходят за рамки размеров, установленных СНиП.
3. Вычисляем удобную ширину проступи по формуле — длина пролета/количество ступеней.

Прямую одномаршевую лестницу еще можно рассчитать графическим способом. Для этого чертим на миллиметровой бумаге ось координат, на которой на оси X отмеряем в масштабе длину шага (60-70 см), на оси Y — высоту подступенка (15 см). Соединяем точки и чертим линию наклона. Рисуем ступеньки и рассчитываем их габариты с поправкой на масштаб. Для проверки результата находим сумму всех значений — она должна быть равна общему прогону. Если нет, корректируем параметры в большую или меньшую сторону, пользуясь формулами удобства b – h = 12 и безопасности b + h = 46 см, где b — ширина проступи, h — высота подступенка.

Для правильных расчетов рекомендуем пользоваться онлайн калькулятором. Программа посчитает и найдет оптимальные размеры лестницы, отвечающие требованиям СНиП.

Шаг ступеней лестницы

 

Проводим расчет шага ступеней лестницы

Шаг ступеней лестницы это важнейший показатель к расчету, которого следует подходить с максимальным вниманием. Ведь во многом именно от него в достаточно большой степени зависит удобство и безопасность всей лестницы. В конечном итоге неважными могут оказаться и тип ее конструкции и внешняя привлекательность и хорошо продуманное место расположения, если шаг ступеней вызывает дискомфорт у тех, кто пытается воспользоваться лестницей.

Как рассчитать шаг лестницы

Общепризнанные стандарты

Безусловно, за тысячи лет, которые человечество пользуется лестницами, были расчитаны и приняты стандарты в соответствии, с которыми и следует их строить. Есть, разумеется, отдельные стандарты и для размеров ступенек, исходя из которых, комфортная высота ступени должны быть примерно 30 см, а ее ширина около 20 см. В лестничном пролете при этом должно быть не меньше 5 ступенек и не больше 18. Однако при этом подчеркивается, что для максимальной эргономики их количество желательно делать нечетным. Ширина ступеней должна быть не меньше одного метра, а в идеале 120 см.

Формула идеального шага

Все эти стандарты хорошо известны, давно испытаны и проверены, но загвоздка заключается в том, что следовать им получается далеко не всегда. Именно поэтому зачастую и приходится проводить расчет шага ступеней лестницы самостоятельно, лишь слегка опираясь на стандарты, ведь требования СНиПа были придуманы исключительно для обеспечения максимальной безопасности и комфорта.

Терминология

• Ступень – небольшая твердая поверхность, помогающая при необходимости передвигаться человеку в вертикальном направлении;
• Подступенок – необязательная вертикальный элемент ступеньки;
• Проступь – основа любой ступеньки, служит опорой для человека при его передвижении по лестнице;
• Лестница – совокупность из нескольких ступенек, две ступеньки это уже лестница, однако обычно их бывает не меньше 5.

Начинаем расчет

Перед тем как определить оптимальное количества ступеней, следует знать правила:

• Первое правило гласит – соотношения бывают самыми разными, однако если к высоте подступенка прибавить общую ширину проступи то должно получиться примерно 440 мм. При этом соотношение размеров подступенка и проступи напрямую зависят от угла уклона лестницы, обычно, чем он больше, тем выше становятся подступенки.

Чертеж лестницы типа «утиный шаг»

Обратите внимание!!! На достаточно протяженном отрезке вариация размеров проступи с располагающимся под ним подступенком практически не влияет на комфорт во время спуска или подъема по данной лестнице. Важным признаком неправильного расчета ступенек можно считать больший показатель высоты подступенка в сравнении с шириной проступи.

• Второе правило – если сложить ширину проступи с двойным размером подступенка, должен получиться примерный размер среднего человеческого шага, то есть 0,63-0,65 м;

Схема проступи

• Существует также универсальная формула, исходя из которой, разность между размерами проступи и подступенка в идеале должна быть 12 мм, однако идеальной в плане безопасности признана лестница разность между размерами проступи и подступенка которой равна примерно 46 мм;
• Высота ступеней как и их ширина, в случае с маршевой лестницей не должны отличаться друг от друга больше чем на 5 мм. В случае с конструкцией винтового типа все несколько усложняется, однако и тут следует придерживаться максимального единообразия подступенков и проступи.
• Количество легко рассчитывается, при помощи деления длинны пролетов лестницы на их количество. Подобным образом рассчитывается и высоту ступеней, для этого требуется высоту лестницы поделить на желаемое количество ступеней. Важно при этом понимать, что делить нужно высоту, то есть расстояние от пола до места крепления лестницы ко второму этажу, а не длину лестничных балок.
• Длина лестничных балок оказывает прямое влияние на общую крутизну лестницы. В свою очередь крутизна лестницы может оказывать влияние на высоту каждой из ступенек. А вот высота ступенек, следуя описанному выше, влияет на их ширину и что само собой разумеется, на их общее количество;

Обратите внимание!!! Шаг ступеней деревянной лестницы может отличаться от принятых стандартов и различных прописанных требований, но при этом быть вполне комфортным и отвечающим всем мерам безопасности. Это лестница «гусиный шаг», она позволяет даже по очень крутой лестнице спускаться лицом вперед.

Оптимальный размер ступеней

Вместо заключения

Вот и все правила, зная которые рассчитать оптимальный шаг ступеней лестницы для каждого конкретно взятого случая не составит никакого труда и даже если проведя все расчеты и измерения создать комфортную и безопасную лестницу не удается не стоит отчаиваться, скорей всего просто нужно пересмотреть тип конструкции и обратить свое внимание на винтовой или раскладной вариант.

Стандарты лестничных ступеней: оптимальный шаг и расстояние

16876 0

Один из важнейших параметров, которые необходимо учитывать при расчетах конструкции лестницы, — это шаг ступени. Эти нормы регулируются СНиП и ГОСТ, а потому их соблюдение является обязательным условием для безопасной эксплуатации конструкции.

Что такое шаг ступенек лестницы?

В первую очередь следует более подробно вникнуть в вопрос, что же такое шаг для лестницы. По сути, это расстояние между её ступеньками. Однако при этом важно учитывать стандарты СНиП для шага взрослого среднестатистического человека. То есть берется во внимание не только высота подступенка между двумя соседними элементами, но и другие параметры, а именно ширина проступи.

Иными словами, в понятие шага лестницы входит количество сантиметров, на которые приходится положение стопы человека на нижнем уровне, а также на верхнем и промежуток между этими двумя плоскостями.

Так как все люди разные, СНиП ориентируются на среднестатистические значения.

В зависимости от типа помещения могут незначительно изменяться некоторые параметры. Во многом шаг зависит от такой величины, как угол наклона. Для точного определения габаритов конструкции нужно учитывать абсолютно все показатели.

Схематическое изображение шага лестницы

Оптимальная величина для стандартной лестницы

Для того чтобы ваша лестница получилась удобной и не была травмоопасной, важно правильно рассчитать расстояние между её ступенями. Для стандартной лестницы шаг определяется следующей формулой:

2а + в= 60…65,

• а — высота ступеньки, то есть расстояние между двумя горизонтальными элементами;
• в — ширина проступи, то есть то место, где человек становится ногой, непосредственно глубина ступени;
• 60…65 — это промежуток стандартных значений ширины шага человека.

Расчет безопасного шага лестницы для стандартных конструкций

Из этой формулы следует, что СНиП был установлен стандарт по отношению к шагу лестницы на уровне промежутка в 60–65 см. Эта величина является оптимальной для обычной конструкции маршевой или винтовой лестницы, если угол её наклона входит в допустимый промежуток в 25–45 градусов. В таком случае удвоенное значение высоты ступени, так как учитываются две соседние ступени, а также ширина проступи в сумме должны давать шаг в 60–65 см. Обычно берут значение в 62 см.

Не всегда удается уложиться в установленные рамки, так как существуют ограничения по площади для строительства лестницы. В таком случае можно поступить так:

• Убрать подступенки с целью увеличения пространства для размещения стопы. От этого может снизиться уровень безопасности и удобства передвижения, так как не всегда людям нравится наблюдать просветы у себя под ногами при подъеме наверх.
• Сделать нависание ступени. Это поможет добавить 2–3 см на каждую ступеньку. Однако нельзя делать выступы более 4 см, так как это делает конструкцию менее прочной и не такой удобной.

Правильное расстояние между ступенями сделает лестницу удобной и безопасной

Соотношение параметров

Стандарты для лестничных ступеней и конструкции в целом были разработаны недаром. Они позволяют определить оптимальное соотношение между основными расчетными характеристиками. Если всё проектировать в соответствии со СНиП, вам будет очень удобно и комфортно передвигаться по новой лестнице. К тому же это положительно скажется и на уровне её безопасности.

Благодаря стандартным соотношениям величин для ступеней по СНиП можно сделать удобной даже лестницу, угол наклона которой превышает общепринятые параметры. Важно учитывать соотношения всех показателей между собой. Если рассматривать конкретно шаг для лестницы, основными характеристиками будут:

• ширина проступи;
• длина ступени;
• высота подступенка;
• угол наклона.

Если расстояние до второго этажа является ограниченным, можно сдвигать значения этих величин, но только до определенных границ. Сумма проступи и подступенка должна в стандартной ситуации давать число 46, как подтверждение её безопасности. Разница же между двумя этими показателями устанавливается на уровне 12. Значительные отклонения от этих коэффициентов требуют пересмотра расчетов в целом.

Важно учитывать соотношение величин для ступеней, заложенных в СНиП

Гусиный шаг

Если немного изменить параметры расположения и проектирования ступеней лестницы, можно получить новые типы конструкций при сохранении условий СНиП. Например, одной из наиболее удобных и безопасных лестниц с ограниченными размерами является «гусиный шаг».

Такая конструкция предполагает поочередное изменение ширины проступи для соседних ступеней. То есть попеременно происходит чередование узкой части проступи с широкой с одной стороны. Таким образом, удается увеличить угол наклона лестницы, сохранив при этом комфортный шаг.

Важно сохранить комфортное состояние для шага по горизонтали.

Благодаря конструкции «гусиный шаг» лестница приобретает не только больший угол наклона, но и может иметь меньшую ширину, вплоть до 60–70 см. Это позволяет сохранить больше места. Для лестничных конструкций такого типа нужно обеспечить свободное прохождение человека с грузом в руках. Дополнительно предусматривается расстояние для установки поручней.

Гусиный шаг — самый безопасный вид лестницы с ограниченными размерами

Приставные конструкции

Отдельно следует выделить приставные и подобные им типы лестниц. Дело в том, что в таком случае может изменяться угол наклона ступеней, а также расстояние между ними. Так как чаще всего эти изделия используются в хозяйственных целях, для них можно немного изменять параметры. При частой и интенсивной эксплуатации, возможно, придется поэкспериментировать с проектом конструкции для увеличения коэффициента эргономичности и достижения минимальных требований СНиП.

Приставные и подобные им лестничные конструкции чаще всего используются для хозяйственных целей и отличаются большим углом наклона

В первую очередь следует отметить больший угол наклона. Для такой лестницы он может колебаться в пределах 60–80 градусов. В связи с этим изменяется и соотношение показателей для ширины шага. Большее внимание следует уделить такой характеристике, как расстояние между перекладинами, и только во вторую очередь пропорциям. Дело в том, что подступенок в данном случае, по сути, отсутствует, а проступь равна толщине перекладины. Комфортный шаг важно сохранить, но в этом случае его расчеты сводятся до вычисления периодичности установки поперечных планок.

Зачастую расстояние между перекладинами приставных лестниц устанавливается на уровне 35 см. Допускаются смещения на 5–7 см. Слишком частые или же далеко расположенные друг от друга ступени делают лестницу неудобной. К тому же в связи с тем, что при спуске передвигаться по ней нужно спиной вперед, важно поддержать естественное восприятие положения ступеней. В противном случае можно оступиться и травмироваться.

Расчеты для шага лестницы позволяют заложить основные параметры для проектирования будущей конструкции. В процессе вычислений нужно проверять соотношения при изменении хотя бы одной характеристики.

Рекомендуем посмотреть видео:

Деревянные лестницы: шаг ступеней, что нужно знать

Многих современных домовладельцев интересует вопрос о том, как правильно проектируются деревянные лестницы.

Шаг ступеней и другие проектные величины требуют учета и детальной проработки для того, чтобы такая сложная конструкция в ходе эксплуатации была максимально устойчивой.

Информация о том, как правильно спроектировать и собрать деревянную лестницу, приводится ниже.

Основные требования к лестницам

Деревянная лестница

Удобство эксплуатации лестницы всегда обусловлено особенностями ее проектирования.

Существует перечень основных требований, на которые обязательно необходимо обращать внимание, чтобы качественные характеристики изделия были удовлетворительными.

Естественно, площадь лестничного проема оказывает влияние на удобство подъема и спуска после установки конструкции.

Если в планы домовладельца не входят дополнительные занятия по альпинизму при подъеме на верхние этажи в доме, либо квартире, придется определить достаточную длину и ширину для лестничного проема на этапе разработки проекта планировки жилого помещения.

В большинстве случаев застройщикам приходится определять для проектирования лестниц только оставшееся свободное пространство между ванной комнатной и кухней.

В результате может получиться слишком крутой наклон лестницы или недостаточная ширина прохода, а высота не всегда оказывается соответствующей для нормального подъема человека со средним телосложением и ростом. Наверняка многим известны подобные трудности.

Еще несколько лет назад недостаточно хорошо продуманные лестничные конструкции являлись абсолютной нормой для любого объекта частного жилого строительства. Однако сегодня основные требования к качеству лестничных конструкций находятся на достаточно высоком уровне.

Ступеньки лестницы

Ступени лестницы

Шаг ступеней лестницы определяется в зависимости от высоты и ширины проема, а также от габаритов каждого составляющего элемента.

Под ступенью подразумевается прочная и достаточно твердая плоскость, выполняющая функцию опоры для ног во время подъема по лестнице.

Все ступеньки подразделяются на такие разновидности:

• Нижние фризовые
• Рядовые
• Верхние фризовые, примыкающие к самим площадкам

Проступь – это горизонтально расположенная плоскость, на которую человек давит своим весом при подъеме. Подступенок – это вертикально расположенная доска, ширина которой определяет высоту между двумя проступями. Дизайн некоторых лестниц не предусматривает установку подступенков между просьупями.

Угол наклона лестницы в большинстве случаев определяет ширину проступи. Высота каждой ступеньки может варьироваться примерно от 120 до 220 мм, а ширина – от 250 до 400 мм.

Размеры составляющих элементов лестничной конструкции определяются в зависимости от предназначения изделия:

• Соотношение 150:300 мм считается самым удобным для подъема.
• На вспомогательных конструкциях нередко используются размеры 220:250 мм.
• Если лестница устанавливается на внешней стороне здания, часто при проектировании ширина подступенка составляет 120 мм, а проступи – 400 мм.

Это наиболее широко распространенные соотношения размеров.

Приставные конструкции

Приставная лестница из дерева

Соотносясь с изложенной выше информацией, каждый желающий сумеет определить оптимальный шаг ступеней лестницы для того, чтобы конструкция была максимально удобной в ходе ежедневной эксплуатации.

Нельзя в данном вопросе обойти вниманием приставные разновидности лестничных конструкций.

Основной отличительной особенностью подобных изделий является угол наклона и расстояние между каждой ступенькой.

В большинстве случаев подобные лестничные конструкции устанавливаются исключительно в хозяйственных целях.

Проектные параметры в этих лестницах могут отличаться. При постоянном использовании изделия потребуется добиться высокой эргономичности. Угол наклона при проектировании подобных изделий может составлять примерно от 60 до 80 градусов.

В соответствии с этой конструктивной особенностью будет всегда определяться ширина шага. Расстояние между двумя перекладинами требует при этом особого внимания. Для удобства подъема оно не должно быть слишком большим.

В большинстве случаев расстояние между перекладинами при установке приставных лестниц составляет 350 мм. В некоторых случаях допускается разница в 50-70 мм. Чтобы по таким лестницам удобно было спускаться, желательно размещать каждую ступеньку таким образом, чтобы ее было удобнее воспринимать при ходьбе.

Определение шага лестницы позволяет рассчитать необходимые параметры для оборудования качественного изделия. При проведении расчетов обязательно необходимо принимать во внимание все технические характеристики проектируемой лестницы для ее последующей нормальной эксплуатации.

На видео представлено – как изготовить лестницу:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Размеры лестничных ступеней по ГОСТу

Конструкция лестницы состоит из каркаса, на который опираются ступени и перила.
Мы занимаемся изготовлением лестничных каркасов из металла, это практично и надежно.
Множество критиков убеждены, что деревянный каркас не хуже металлического, где у нас в Калуге есть хороший лес, из которого можно сделать каркас, опоры, тетиву ?
Если кто знает пишите на почту.
Иногда клиенты просят помочь обшить каркас, уложить ступени, площадку прикрутить.
Поехали на рынок за дровами, купили ступени из сосны, площадку.
Ступени толщиной 40мм изготовлены из клееных щитов, площадки аналогичные.
Ступень размером 1000х300х40 обошлась 350р, щит 1000х1000х40 что-то в районе 1200р.
У нас каркас изготовлен под ступени шириной 270мм, длина 900мм, а площадка 1000мм х 900мм.
Чтобы на объект не тянуть дисковую пилу, решили под размер в гараже упилить ступени и площадку. На ступенях из 16шт обнаружили плохо склеенные части на 4ст, они просто во время пила выпадали. Качество площадки вообще было ужасное, возможно на производстве закончился клей и намазали чем то другим.
Вот вам и хваленые клееные щиты. О каком ГОСТе может быть речь!? В древесине все очень сложно, сухой материал очень трудно найти.
Ладно, эта статья о другом.
Хочу сделать обзор о размерах ступеней по ГОСТу.

Ступени – это конструктивные элементы, от которых зависит, насколько подниматься по лестнице будет безопасно.
Подъемные элементы конструкции состоят из проступи и подступенка. Проступь определяет ширину ступени, а подступенок – ее высоту. Нормы и правила, прописанные в ГОСТе, помогут определиться с правильными размерами данных элементов.
Удобство и безопасность ступеней лестниц зависят именно от соотношения между размером их горизонтальной части, иначе шириной проступи и вертикальной частью между двумя ступенями или подступенка.
Нормы и правила, прописанные в ГОСТе, определяют следующие размерные границы: ширина проступи должны быть около 28 см, но не меньше, а высота элемента – около 15-20 см. Конечно, составляя проект лестницы собственного дома, правил ГОСТа можно не придерживаться, но в регламентирующих документах прописаны именно те размеры, которые могут гарантировать максимальную безопасность марша. Если вы собираетесь делать лестницу у себя дома, то вполне можете высчитать размеры ступеней по специальной формуле самостоятельно.
Формула Блонделя позволяет найти удобные величины, зная один параметр: ширину проступи или высоту подступенка.
Размеры ступеней лестниц:
Формула опирается на среднюю величину шага, то есть расстояние, которое человек преодолевает, сделав один шаг. Средняя величина равна 60-64 см. Формула Блонделя выглядит так: b+2a=64 см. В данном случае b – ширина проступи, а высота ступени обозначается как a. Таким образом, выбрав один из подходящих размеров ступени, можно вычислить другой.
Если придерживаться правилам ГОСТа, то минимальная ширина проступи должна быть 25 см. Применяя формулу Блонделя, высота проступи получится равной 19,5 см. В таком случае найденные параметры соответствуют установленным нормам ГОСТа, которые обеспечат вашей лестнице и удобство подъема, и его безопасность.
Также можно ориентироваться на «золотой шаг», который характеризуется наиболее комфортными размерами ступеней лестницы. В данном случае величина шага составляет 63-64 см, а выбранный угол наклона должен быть равен 30 градусам. Идеальное соотношение ширины проступи и высоты ступени будет равно 29 см на 17 см.
Угол наклона:
Данный параметр также является очень важным, так как влияет на удобство и безопасность эксплуатации подъемного строения. Он влияет и на выбор параметров ступеней.
Как правило, в регламентирующих документах рекомендованный угол лестниц для использования в быту и для эксплуатации в общественных зданиях составляет 30-45 градусов. Но есть и иные варианты.
Пологие лестницы имеют угол наклона менее 30 градусов. Для лестниц приставного типа выбирается наклон в 45-75 градусов. Эвакуационные строения имеют самый крутой угол наклона, равный 75 градусам.
Естественно, при выборе данного параметра следует учитывать и площадь помещения, в котором будет находиться лестница. Слишком пологие конструкции потребуют большой площади под сооружение, в то время как крутые конструкции занимают достаточно небольшое пространство.
При создании проекта можно опираться не только на формулы, но и на специальные таблицы, в которых просчитаны размеры ступеней в соответствии с углом наклона.
Например, если угол составляет 33 градуса, ширина ступени определяется как 26 см, а ее высота – 17 см. Если наклон 37 градусов, ширину уменьшают до 34 см, а высоту, наоборот, увеличивают до 18 см. При наклоне лестницы в 45 градусов и ширина, и высота соотносятся 1:1, то есть 20 см на 20 см.
Количество ступеней.
Размеры ступеней лестниц:
Помимо наклона на выбор размеров элементов влияет и количество ступеней. Один марш должен содержать от трех до 16 элементов. Если количество подъемных элементов больше десяти, то рекомендуется сделать маршевую площадку. Желательно, чтобы оно было нечетным. Таким образом, человек будет начинать и заканчивать восхождение или спуск одной и той же ногой, что считается более комфортным.
Если вы желаете найти точное количество ступеней, то следует знать высоту подступенка и высоту конструкции. Последний параметр ищется простым сложением расстояния от пола до потолка с учетом перекрытия. Например, если высота лестницы получилась 300 см, а высота подступенка равна 17 см, то первый размер нужно разделить на второй и округлить. Количество ступеней получится около 17-18.
Основные рекомендации ГОСТ.
Чтобы грамотно сделать удобную и безопасную конструкцию, необходимое если и не придерживаться в точности, то обращать внимание на следующие рекомендации ГОСТа:
Стандартная ширина марша составляет для бытовых лестниц 80 см, для зданий с двумя этажами – 90 см, если этажей более двух – 105 см. В зданиях общественного пользования ширина марша начинается от 135 см. Максимальный параметр для зданий жилого типа равен 140 см;

• Если у лестницы более одного марша, то необходимого придерживаться единой ширины во всех его местах;
• Если марши направлены во встречных друг другу направлениях, между ними нужно организовывать зазор, равный 5 см;
• Длина площадки не может быть менее 130 см, а если она расположена у входной двери – около метра;
• ГОСТ рекомендует выбирать максимальный угол наклона в 50 градусов, а минимальный – в 20 градусов;
• Выбирая высоту подступенка, не следует выходить за пределы 12-19 см и делать его больше 21 см, если речь идет о чердачных конструкциях;
• Для жилых загородных домов, где постоянно эксплуатируется лестница ширину ступени лучше делать в пределах 26-30 см, и более 20-21 см для чердачных сооружений;
• Высота ступеней может различаться, но незначительно – не более 0,5 см;

Если ширина ступени менее 26 см, свес проступи не должен быть более 3 см;
При создании забежных ступеней внутренний размер ступени должен составлять 10 см, а на средней линии марша – 26 см;

Создание забежных – поворотных ступеней работа не из легких, нужно учесть много факторов, которые важны для безопасности и удобства эксплуатации лестницы.
Есть одна полезная статья у меня на сайте, которая поможет вам в разметке и расчете забежных ступеней: Свободный габарит лестниц и зона хода.
Если возникнут вопросы по проектированию лестничных маршей, пишите на почту указанною ниже или звоните, буду рад помочь.

Важно учитывать расстояние, которое образуется между подъемными элементами и потолком. В идеале оно должно быть 200 см.

При устройстве лестницы важную роль в безопасности играют не только ступени, но и ограждающие конструкции. Поэтому в ГОСТе прописаны и их идеальные размеры.

• По высоте перила не должны быть менее 90 см, что составляет половину среднего рост человека;
• Если лестницы будут эксплуатироваться детьми, ограждения по высоте должны быть около 150 см;

При организации крыльца, перила могут быть 80см – 90см;

• Если ширина марша составляет более 125 см, конструкций обязательно ограждается перилами двух сторон. При меньшей ширине возможно сооружение перил только с одой стороны;
• Если лестничная конструкция состоит менее чем из пяти ступеней, то перила делать не обязательно;
• Расстояние между балясинами ограждения может быть 12-15 см.

Параметры чердачных лестниц.

Размеры ступеней лестниц:
Практически в каждом жилом доме существует чердак, подъем на который также производится с помощью чердачных лестниц. По своей конструкции и параметрам они отличаются от обычных конструкций, которые соединяют два этажа. В основе такой лестницы – компактность. Естественно, это отражается на размерах всех ее элементах. В строительной документации также есть рекомендации по применению оптимально удобных и безопасных размеров ступеней.

Количество подъемных ступеней должно быть в пределах 12-15 штук. Важно учитывать, что если длина чердачной лестницы будет более 3.5 метров, следует обеспечить хорошую жесткость конструкции . Ширина марша может быть всего 60 – 70 см. Толщина ступени может быть 4 – 5см если это дерево. Иногда делаю ступени из рифленого металла 4мм.
Для жесткости одну сторону подгибаю по всей длине ступени на 2см.
Ориентация на рекомендации ГОСТa помогает создать действительно удобную и безопасную конструкцию. Однако единого документа, который прописывает все нормы, не существует. Поэтому при желании ознакомиться с правилами устройства лестничных конструкций, нужно опираться на соответствующие нормы, прописанные в разных документах. Существует ГОСТ на металлические конструкции, деревянные, железобетонные. Отдельным документом прописывают правила для устройства пожарных лестниц и стремянок, а также для создания ограждения.
За годы практики по изготовлению металлических каркасов лестниц, редко встречал дом, где при строительстве учитывалась будущая лестница.
Сначала построят дом, потом думают а как же и где будет теперь лестница на второй этаж ? Или оставят место под лестницу, а вокруг по четырем сторонам дверные проемы, при монтаже косоур перекрывает половину двери.
О правильной геометрии лестничной клетки вообще все сложно, ладно там 2см – 3см разность от площадки до плиты перекрытия куда приходят косоуры, но бывает же на 2 метара ширины и 10см- 15см, это уже на в какие рамки.
Что делаем в таких случаях, устанавливаем свою независимую балку и без проблем крепим элементы каркаса.
Можно отдельно статью написать о всех косяках.
Заказать металлический каркас лестницы вы можете  по телефону или написать нам на почту указанную ниже.
Работаем по г. Калуге и Калужской обл.

Номер телефона мастера тут !

Можете позвонить по телефону +7 953 327 34 79 Олег.
Пишите на почту: [email protected] задавайте вопросы, буду рад вам помочь.

Другие полезные статьи по лестницам:
Лестницы.
Лестница на металлическом каркасе.
Лестница на второй этаж.
Так же здесь вы можете ознакомится с моим прайс-листом

что нужно знать и от чего отталкиваться

Содержание

Введение

1. Крыльцо

2.Самый главный параметр при расчете лестницы для крыльца это высота.

2.1. 1-й показатель это верхняя поверхность, к чему приходит наша лестница

2.2. 2-й показатель это нижняя поверхность, куда будем ставить лестницу

3. Комфортная высота и ширина ступени

3.1. От общего к частному

3.2. Оптимальный показатель, где комфортной высотой ступени является 160-190мм

3.3. Оптимальный показатель, где комфортной шириной проступи является 220-330мм

4. Расчет лестницы

5. Показатель количество подъемов

6. Вторым важным параметром для крыльца служит ширина

7. Перейдем к самой площадке

7.1. Глубина площадки

7.2. Ширина площадки

 

Введение

В этой статье я расскажу вам как просто можно рассчитать вашу входную лестницу самостоятельно, разобрав все важные моменты, на что нужно обращать внимание. Для того, что бы вы могли самостоятельно рассчитать для себя комфортную лестницу и понимать, что это именно то, что вам нужно, не важно, сами ли будете вы ее устанавливать или обратитесь в компанию.

 

1. Крыльцо.

 

Уличные лестницы бывают разные, в этой статье я с вами поделюсь, как рассчитать уличную лестницу именно для крыльца. Ведь крыльцо является самым основным показателем, где без нее невозможно обойтись любому частному дому Уличные лестницы для крыльца в основном состоят из одного пролета и служат они в основном для парадного входа крыльца или соединяются с террасой. Разновидность лестниц для крыльца огромная: бывают лестницы с площадками, лестницы с поворотными ступенями и просто прямые лестницы. Направления лестниц для крыльца тоже бывает разными:
-кто-то хочет себе лестницу с центральным входом;

 

— кто-то предпочитает заход сбоку и вдоль дома.

 

Все зависит от ваших пожеланий, а так же вашей из начальной планировки и зачастую у вас уже есть свое представление как все должно быть, а возможно есть и ограничения, которые уже не исправишь и нужно только уместить нашу с вами лестницу так, что бы было комфортно. И что бы уместить нашу с вами лестницу нужно сделать расчет, который зависит от таких параметров как высота, ширина, а так же длина (на случай добавлении площадки) для комфортной лестницы.

Давайте с вами разберем эти параметры:

 

 2. Самый главный параметр при расчете лестницы для крыльца это высота.

И тут что бы рассчитать высоту крыльца, нужно учитывать два показателя:

 

2.1. 1-й показатель это Верхняя поверхность, к чему приходит наша лестница

Верхнее основание, к чему будет приходить наша лестница, бывает разной: Будь это существующая площадка под террасу или же просто существует входная дверь и стена. И важно понимать, куда именно будет приходить наша лестница, и учесть несколько вариантов:

1)Давай те рассмотрим 1-й вариант, когда наша лестница приходит к существующей террасе, когда уже есть существующая площадка и именно к ней будет приходить наша лестница. Важно понимать какая высота от верхнего основания, куда будет приходить лестница. То есть нужно начинать мерить от верха перекрытия: и важно рассчитывать ее от чистого пола существующей площадке.

 

Если у вас уже существует чистовой пол на существующей площадке, то замерить будет не сложно. Даже если на данном этапе у вас еще черновая поверхность и еще не выложен верхний чистовой пол, важно уже на этом этапе понимать какой материал вы будете обшивать на верхнее основания и ее размеры, что бы правильно посчитать наше крыльцо.

Например:

У вас есть существующая терраса, где на данном этапе нет чистового пола, а только расположены лаги. И вы собираетесь обшивать эту террасу деревянной доской из лиственницы, у которой толщина доски 35мм, а перед этим выложить обрешетку, где толщина бруска 40мм. Итого мы получаем с вами толщину, от лаги до чистового пола: 40мм+35мм= 75 мм. И когда мы с вами будем измерять высоту, то к существующей высоте нужно будет прибавить 75 мм, так мы с вами определим точную высоту с учетом подъема чистового пола.

2)Еще один вариант, когда нет существующих террас, а только стоит входная дверь и стена, где расчет нужной для нас высоты начинается от нижней части двери. Для понимания высоты от нижний части двери, нужно учесть, что со временем в особенности в деревянных домах, дверь может провисать и становиться ниже чем она есть сейчас, этот момент мало кто учитывает, но очень важный для расчета. Поэтому когда вы рассчитываете высоту крыльца нужно от нижней части двери взять небольшой запас 20-40мм, он будет ниже, чем высота от начала самой двери.

 

На комфорт шага от лестницы или площадки до перешагивания самой двери это не повлияет, так как 20-40мм маленький показатель погрешности, который не будет ощущаться. Но для провисаний самой двери со временем может сильно послужить этот показатель, где у вас всегда будет запас. Так же в зимний период, когда выпадают множество осадков в виде снега на вашей лестнице или площадки может образоваться слой снега или льда, который так же будет служить препятствием при открывании двери. Поэтому когда вы рассчитываете лестницу от начало двери запас нужен обязательно! Поняв, куда будет приходить наша лестница, мы определили верхний показатель прихода лестницы, теперь переходим к нижнему показателю.

 

2.2. 2-й показатель это нижняя поверхность, куда будем ставить лестницу.

Это может быть: Фундамент, брусчатка, земля, плитка, асфальт.

 

Если у вас уже существует чистовая нижняя поверхность, то замерить высоту будет легко. Так как для замера уже есть окончательное основание.

Но так бывает не всегда и зачастую, то основание, которое сейчас существует не окончательная и считается черновой, на что потом еще будет заливаться или же выкладываться чистовой пол. Тут, как и с верхней поверхностью, нужно понимать какой материал вы будете использовать, для чистовой поверхности и какой размер он имеет. Например:

У вас есть существующая нижняя поверхность это залитый бетон. На него сверху вы планируете выложить тротуарную плитку, где толщина ее всего 30мм, перед тем как выложить плитку понадобиться специальный плиточный раствор, где толщина его будет примерно 10мм. В итоге мы получаем с вами размер 30мм+10мм=40мм чистовой пол нашей нижней поверхности.

И если вы начинаете считать высоту именно с чернового пола, то нужно понимать, что на него потом поднимется чистовая поверхность 40мм и нужно будет с этой высоты чернового полу вычесть высоту 40мм.

Внимание: если при подъеме чистового пола на верхнем основании мы прибавляем, то при подъеме чистового пола нижнего основания мы вычитаем. Это важно понять и учесть.

Тем самым, учитывая этот подъем, вы сможете рассчитать одинаковую высоту всех ступеней, на что ваша лестница будет комфортной.

Из нашего с вами примера мы можем сделать вывод: что чистовой пол верхней поверхности поднимется на 75 мм, а чистовой пол нижней поверхности на 40мм. Высота от чернового пола верхней поверхности до чернового пола нижней поверхности 1090мм, тем самым мы с вами получаем:

1090-40+75= 1125 мм — общая чистовая высота.

Вывод: При расчете высоты, от верхней поверхности, до нижней поверхности, нужно учитывать сами поверхности, а именно чистовые (окончательные) ли они, или же они не чистовые (не окончательные). Если они не чистовые, то какой слой чистовой отделки на них в дальнейшем будет возводиться, а именно какой материал и его размеры, что бы в дальнейшем можно было правильно рассчитать количество ступеней, а главное сделать их одинаковыми для комфортного шага.

Поняв, какая высота у вас получилась, можно рассчитать количество ступеней.

Но перед тем, как рассчитать количество ступеней, давай те с вами разберемся, какая высота и ширина ступени является самой комфортной и от чего нужно отталкиваться при выборе комфортной высоты и ширины ступени.

 

3. Комфортная высота и ширина ступени

3.1. От общего к частному

Для того что бы мы с вами точно понимали, какую комфортную высоту и ширину ступени мы предпочитаем, нам с вами придется проделать еще один не легкий путь.

По ГОСТ требованиям оптимально принято считать, что высота ступени должен быть -150мм, а ширина ступени при этом должна быть вдвое больше — 300мм. Если же ширина ступени будет больше, то идущий по лестнице человек будет сбиваться с шага, а значительное уменьшение ширины ступени значительно затруднит спуск.

И основное правило согласно нашему Госту, которое позволяет построить лестницу, по которой будет удобно и безопасно ходить, является соблюдение соотношения между высотой и шириной ступени.

Согласно истории: В XVII веке французский инженер Блондель вывел формулу, которая связывает эти две величины между собой:

2х+у=60

Где “х”- это высота ступени, а “у”- это ширина ступени — и назвали эту формулу “идеальной лестницы”

Что получается: 2х150+300=600

Из этой формулы были выведены следующие две:

х+у=450мм — формула “безопасной лестницы”

у-х=120мм — формула “удобной лестницы”

Исходя из этих формул, мы с вами сделали вывод, что есть некий стандарт, к чему нужно стремиться. Все дело в том, что по стандарту шаговая часть (проступь) 300мм, а высота ступени 150мм, но это не строгие цифры, а лишь показатель безопасного шага.

Для более наглядного примера, давай те обратимся к этому рисунку, который показывает наиболее комфортный вариант соотношения высоты и ширины ступени.

Но есть так же Гост на высоту и ширину ступени, предписывающий придерживаться размеров: для высоты ступеней в промежутке 150-200мм, а для ширины ступени придерживаться 220-330мм, то есть нет строгих цифр, а лишь есть, некий промежуток к чему нужно стремится для комфортного и безопасного подъема.

Поэтому существует так же оптимальный показатель, который является комфортным решением при расчете ступеней:

3.2. Оптимальный показатель, где комфортной высотой ступени является 160-190мм

Такая величина, является основной, которой нужно придерживаться, но так же нужно понимать, что разница от 160 до 190мм является переменной величиной:

1)Потому что бывают ограничения, которые нам не позволяют придерживаться строгих цифр и отталкиваться от того что мы имеем. То есть зачастую бывает, так что при расчете уличных лестниц, у нас есть ограничения, которые не позволяют нам прийти к именно той высоте, к которой мы стремимся. Это связано с тем, что для наших стандартов нужно больше пространства, уделенное для лестницы и не всегда, при возведении домов это учитывается.

2)Так же величина является переменной, так как тип людей, для которых предназначена эта лестница, бывает разной. И для каждого человека может быть свой идеал комфортной ступени.

Приведем пример:

Для людей пенсионного возраста и маленьких детей средняя комфортная высота ступени является: 150-160мм, где для них главным показателем служит низкий подъем.

Для подростков или людей средних лет идеальной высотой ступеней служит 170-180мм, так как они более активные и высота ступеней 150 мм для них слишком маленький показатель. Для них подъем по низким ступенькам, является показателем слишком частым, где они в свою очередь стараются перешагивать через две ступеньки.

3)Еще величина бывает переменным, потому что лестниц бывают разными и у каждой лестницы есть свое предназначение, где угол подъема лестничного марша должен находиться в пределах 26-45 градусов.

При вычислениях необходимо учитывать угол уклона конструктива. Допустимые значения его лежат между 26° и 45°. С учетом допустимого угла (45°) получаем, что подходящее значение при b = 200 мм, для h также составит 200.

Вывод: Комфортная высота ступеней бывает разной и для каждого она своя. Нужно понимать, как она рассчитывается и для каких целей будет использоваться ваша лестница, а так же понимать ничего ли нам не мешает выбрать именно ту высоту, которая подходит именно к нам.

 

3.3. Оптимальный показатель, где комфортной шириной проступи является 220-330мм

Ширина ступени тоже является переменной величиной и является такой по нескольким показателям:

1)Один из главных показателей выбора ширины ступеней служит материал, который вы собираетесь обшивать вашу лестницу. И, исходя из этого материала, нужно рассчитывать точную ширину ступеней.

Например:

1)Если вы собираетесь обшивать лестницу деревом, то нужно учесть размеры стандартной деревянной ступеньки. У них ширина обычно бывает 300мм, но за частую под заказ, они могут сделать как меньше так и больше размером. Но если вы взяли стандартную ступень 300мм, то сам каркас вы можете сделать на 20-30мм меньше, что бы для красоты можно было сделать свес ступени;

2)Если вы собираетесь обшивать лестницу ДПК (древесно-полимерный композит), то тут нужно определиться, где вы будете закупать и какие размеры ДПК у данного продавца, так как ДПК бывают разных размеров и видов (подробнее об этом мы с вами поговорим в отдельной статье).

Так же касается и других материалов обшивки, нужно учитывать какой материал вы хотите использовать, а самое главное какие размеры этого материала нужно заложить на вашу лестницу. Чтобы не ошибиться и желательно это продумать еще на этапе замера.

2)Еще один показатель выбора ширины ступени — это ограничение в пространстве. То есть когда есть ограничения по длине самой лестницы.

Например:

1) Вы на этапе строительства залили фундамент вдоль дома, а когда строительство дома закончилось и пришло время ставить входную лестницу, фундамент оказался короткий и ваша лестница выходит за пределы этого фундамента;

 

2) Или же, ваша лестница имеет конфигурацию, которая проходит вдоль вашего дома и имеет боковой заход в дом. При этом есть ограничения по краю дома: ваша длина от дверного проема, до края дома имеет ограничение, которая вам не позволяет выйти за дом и сделать комфортную лестницу. На что приходится, чем то жертвовать.

 

И что бы уместить нужное вам количество ступеней иногда приходится жертвовать самой шириной ступени. Особенно когда высота большая, а длина вас ограничивает. В таком случае единственным вариантом служит жертвование шириной ступеньки.

Мы сделали это, мы прошли этот тернистый путь и теперь мы уже точно знаем какая ширина и высота ступени будет для нас идеальная.

 

4. Расчет лестницы.

Теперь давайте с вами перейдем непосредственно к самому расчету:

Для начала нам нужно понять примерное количество ступеней на нашу лестницу. Для этого нам нужно нашу с вами полученную высоту разделить на стандартные высоты ступеней.

В нашем с вами примере мы определили общую чистовую высоту, которая составляет: 1125мм.

Далее разделим нашу высоту на стандартные высоты ступени, которые могут использоваться на лестницах:

Формула: Общую высоту, делим на высоту ступени, получается количество ступеней.

1) 1125/150=7,5

2) 1125/160=7,03

3) 1125/170= 6,62

4) 1125/180=6,25

Давай те подведем итоги нашего расчета лестницы:

Мы берем результаты вычислений от минимального размера до максимального. По этим расчетам мы с вами видим, что примерное количество ступеней составляет: от 6,25 до 7,5. Так как полторы ступеньки не бывает, нам нужно количество ступеней округлить, либо в большую сторону, либо в меньшую сторону. Округлив можно сделать вывод, что от 6 до 8 ступеней можно применить к нашей лестнице.

Такое количество ступеней нам нужно уместить и если нас ничего не ограничивает, то у нас есть выбор и мы можем сделать максимально комфортную для нас лестницу.

Например:

Я выбираю для себя количество ступеней 7. Далее для того что бы точно определить точную высоту ступени нам нужно общую высоту разделить на то количество ступеней, которую я выбрал, т.е. 7 , что получается:

Формула: Общую высоту, делим на количество ступеней, получаем высоту ступени

В нашем примере:

1125/7=160,7142857143 мм

160,7мм — это высота ступени. Это 160 миллиметра и семь десятых миллиметра. Естественно, эту цифру нужно округлить. Не возможно, сделать лестницу с высотой ступени 160.7 мм, так как обычные станки и балгарки не режут металл или дерево с такой погрешностью. Поэтому мы обычно округляем этот параметр до миллиметра.

Вывод: Высоту ступени округляем до 161 мм.

У Вас может возникнуть вопрос:»Куда уйдет погрешность в 0.3 мм, если мы округлили цифры 160,7 до 161?»

Ответ: отклонение уйдет на нижнюю ступень, она будет отличаться от всех остальных. 7 * 0.3 мм = 2.1 мм.

Это значит, что первая ступень у нас будет на 2.1 мм короче, чем остальные.

Если вы дошли до этого момента и все поняли — это очень круто!

Но это еще не все! Есть еще один показатель, который может нам пригодиться и его тоже нужно учитывать.

5. Показатель количество подъемов.

По нашим расчетам мы выбрали с вами 7ступеней с высотой ступени 161мм, но это еще не все. Тут есть еще один показатель – это “количество подъемов”. В данном примере у нас с вами получилось 7 подъемов, так как ступеней тоже 7. Но мы с вами можем уменьшить количество ступеней на 1 единицу, при этом количество подъемов оставить 7 и высота ступеней у нас тоже сохраниться- 161мм. Тем самым мы сократим длину лестницы на минус одна ступень.

И это вовсе не волшебство!

 

 

Как это сделать? Давай те разберемся, и я расскажу, чем отличается количество подъемов от количества ступеней.

Этот показатель “количество подъемов” отличается от количества ступеней на 1 единицу. То есть количества подъемов может быть на +1 единицу больше чем количество ступеней, при этом высота ступеней остается не изменной.

То есть мы к нему можем прибавить +1 к количеству ступеней, но не больше. Отсюда следует:

Что количество подъемов может отличаться от количества ступеней!

Это зависит от следующего: используется ли верхняя поверхность, к чему приходит лестница в качестве ступени или не используется.

 

Это одна из возможностей, как при ограниченном пространстве для лестницы можно снизить высоту каждой ступени минимум на 10мм

Мы просто делаем так, что верхняя ступень лестницы будет являться сама верхняя поверхность, и уже от нее вниз на 1 подъем будет опускаться наша с вами лестница. И этот нижний подъем и является +1 к количеству подъемов. Поэтому может получиться так, что подъемов осталось 7, а количество ступеней сократилась на 1.

Или же сделать 7 ступеней и 8 подъемов, тем самым высота ступеней у нас станет ниже и получится — 141мм, что на 20мм меньше нашего первого варианта.

Вывод: От того как начинается наша верхняя ступенька зависит высота всех ступеней и благодаря этому мы с вами можем использовать на 1 ступень меньше, если будем использовать существующий верхний пол как саму ступень.

 

6. Вторым важным параметром для крыльца служит ширина.

Ширина уличной лестницы для крыльца разнообразна и зависит от многих факторов и ограничений своих построек. Зачастую, какая будет ширина лестницы уже давно понятно по ее ограничению, а именно по ее проему или же по существующей террасе, а зачастую бывает уже по ширине дверного проема.

Но если у вас нет этих ограничений, и вы хотите сделать комфортную ширину, не зная на что ссылаться, то тут у многих мнение разделяются и для каждого из нас есть свои идеалы комфортной ширины.

Давайте с вами разберем, какие ограничения встают на нашем пути, и если их нет, как определить для себя свой идеал.

Что бы определить нужную вам ширину лестницы, нужно понимать, куда лестница приходит:

Если лестница приходит к существующей террасе, то максимальную ширину лестницы обычно определяют по ширине самой террасы. Она может быть разной, от минимального 1 метра (бывает и меньше) до 10 метров, а то и больше. Тут важно для себя понять, какая для вас будет идеальная ширина, особенно когда у вас ширина существующей террасы большая, то не обязательно делать лестницу по всей ширине, достаточно сделать ширину чуть шире ширины дверного проема, но минимум нужно делать ширину 1200м, если у вас позволяет ширина террасы. Так как это уличная входная лестница и проходимость ее должна учитываться с условием одновременного прохода через лестницу двумя людьми, так как для нормального прохода одного человека нужно 600мм. Для комфортного прохода двоих людей, что бы они могли пройти мимо друг друга и не свалиться, нужна минимальная ширина 1200мм.

Если же лестница приходит к входной двери, то основой расчета служит сама дверь. В данном случае правильнее всего будет воспользоваться площадкой, для комфортного захода внутрь, так как со ступеньки не комфортно будет сразу заходить в дверной проем, потому что сама дверь будет являться препятствием и стоя на ступеньке приходится делать несколько шагов назад, что бы пропустить саму дверь и уже потом зайти. Но разберем вариант, когда все таки вы решили отказаться от площадки и сделать просто лестницу, так как вход ее запасной и вы не часто туда заходите.

Например:

Ваша дверь шириной 900 мм, для комфортной ширины лестницы, при условии, что ширине лестницы ничего не ограничивает, используют ширину минимум 1000мм, что бы дверь была на уровне лестницы, в данном случае 100мм используется как запас и распределяется по краям двери на 50мм. Так лестница сохраняет симметрию по отношению двери.

В данном случае я рассмотрел минимальную ширину. Но если у вас позволяет место, то можно увеличить ширину лестницы, сделать ее 1200мм, или же 1500мм, тут больше зависит от того на сколько комфортно вам будет открывать саму дверь, при входе в дом. Делать более широкую лестницу, ширина которой более 1500мм лучше не стоит, так как нет никакого смысла от этого, если ваша дверь идет до 1000мм. Потому что дверь все равно будет вам ограничивать территорию прохода через нее, поэтому делать широкую лестницу просто нет смысла.

 

7. Перейдем к самой площадке.

При изготовлении входной лестницы для крыльца, зная ее ширину и высоту, можно посчитать и определить нужную нам лестницу, но зачастую к нашей лестнице требуется еще и площадка.

 

В основном это бывает, когда нет существующей террасы, и все что мы имеем это дверной проем в стене, в этом случае наличие площадки для лестницы просто необходимо, особенно если крыльцо ваше является центральным входом и важно сделать ее максимально комфортной.

Потому что, когда мы открываем дверь и хотим зайти в дверной проем, то сама дверь (обычно входная дверь открывается снаружи) мешает нам стоять на ступени и заходить внутрь, поэтому нам приходиться вставать ниже, и пропуская саму дверь, заходить внутрь. Это очень неудобно, тем более, если это крыльцо центральное и используется постоянно.

 

7.1. Глубина площадки.

Именно поэтому необходимо изготовить площадку, с комфортной глубиной. Именно глубина площадки служит основным показателем, при изготовлении крыльца к входной двери.

Глубина площадки, как и ширина площадки, зависит от самой двери, а именно от расстояния двери, при ее открытии. Когда мы открываем дверь, мы можем определить, какая глубина площадки нужна что бы дверь могла открываться свободно, при этом нужно еще и учитывать тот факт что при открытие двери нужно еще оставаться на площадке, то есть, открывая дверь мы делаем шаг назад, что бы пропустить саму дверь и уже потом заходим внутрь.

Итак, что мы имеем, первое это длина самой двери и второе это мы с вами стоящие на площадке.

Допустим, длина самой двери 800мм, что бы комфортно стоять на площадке и открывать дверь нужно как минимум еще прибавить 300-400мм, это то расстояние что бы можно было, пропуская дверь, открыть ее, сделать шаг назад, стоя на площадке и свободно зайти внутрь. То есть комфортная глубина площадки в данном случае составляет: 1100-1200мм.

Далее давай те с вами перейдем к ширине площадке.

 

7.2. Ширина площадки.

Ширина площадки для дверного проема обычно делается шире дверного проема, так что бы можно было стоя на площадке вообще не пятиться назад, благодаря, тому что площадка используется шире дверного проема, можно стоять не перед самой дверью и пятиться назад, а диагонально самой двери, то есть сбоку, в этом случае можно открыть дверь, стоя на месте.

Расстояние, которое можно сделать шире по отношению к двери должно быть так же не менее 300-400мм, что бы можно было стоя сбоку открыть дверь.

Например: Ширина дверного проема составляет 900мм, в таком случае ширину площадки лучше всего будет использовать 1500- 1700мм. Я к каждой стороне дверного проема прибавил по 300-400мм. Почему с каждой стороны?

Во-первых что бы сохранить симметрию, конечно если позволяет сам вход, бывают случаи когда есть ограничения, тогда и выбирать особо не приходится, но сейчас мы берем во внимание, что у нас нет ограничений и мы делаем ширину исходя из собственного комфорта не ограничиваясь ничем;

Во-вторых, делая одинаковую ширину 300х400мм, с каждой стороны позволяет нам: 1) стоять сбоку при открытии двери; 2) Если с другого бока присутствуют ограждения, то чем шире мы будем брать расстояние после дверного проема, тем шире откроется наша дверь, что немало важно. Если с другого бока вообще не брать расстояния и делать в уровень, то открывая дверь, она будет открываться меньше, чем если бы у нас было запасное расстояние.

Вывод: Глубина и ширина площадке взаимно дополняют друг друга. Когда у вас есть ограничения по глубине площадке и вам нужно делать лестницу, что бы она была не совсем длинная, то сделав ширину площадки комфортной, мы можем глубину уменьшить и наоборот. Если у вас есть ограничения по ширине площадки, такое бывает, то делая глубину ступеней комфортной, мы можем ширину площадке уменьшить, сделав ее по проему, и будет тоже комфортно. Тем самым ширина и глубина площадки поддерживают друг друга, но если у вас нет ни каких ограничений, то тут бесспорно нужно делать и ширину, и глубину площадки комфортной.

Так же когда у вас нет никаких ограничений, при изготовлении площадки, зачастую делают огромные террасы, где помимо захода учитывается площадь для беседок, для балкона или же просто большого пространства для отдыха. Все зависит от того что вы сами хотите и на сколько пространство это позволяет.

Определение ступеньки от Merriam-Webster

1 : ступенька лестничного марша

2 ступеньки множественного числа : лестничный пролет

: для перемещения вверх или вниз, как ступеньки на лестнице. узкие улочки лестницы вверх по склонам — Вестник географической школы

: напоминает ступеньки лестницы. ступенька уровней местности особенно : движение вверх или вниз, как ступеньки на лестнице. ступенька надувание

Шаг вперед: 7 быстрых упражнений по лестнице, которые можно выполнять дома

Шаг вперед: 7 быстрых упражнений по лестнице, которые можно выполнять дома

Творческая прогулка вверх и вниз по лестнице тонизирует ноги и может даже контролировать уровень сахара в крови.Попробуйте эти семь простых упражнений на лестнице прямо сейчас.

Персонал клиники Мэйо

Чтобы хорошо потренироваться, вам не нужны модные тренажеры. Возможно, вам даже не придется выходить из дома. Сделайте несколько быстрых упражнений в свой день, просто поднявшись по лестнице.

Исследования показывают, что подъем по лестнице помогает укрепить и тонизировать мышцы ног. Он сохраняет гибкость артерий ног, позволяя крови легче перемещаться. Лучший кровоток в ногах означает более здоровое сердце и тело.

Трехминутная прогулка вверх и вниз по лестнице после еды также может помочь вам контролировать уровень сахара в крови. Экономили сон прошлой ночью? Если вы молодая женщина, подъем по лестнице может разбудить вас лучше, чем чашка кофе.

Простая прогулка вверх и вниз по лестнице дает вам аэробную тренировку. Но вы можете получить еще больший прирост здоровья, добавив несколько движений, связанных с сопротивлением и балансом. Усильте свой распорядок дня с помощью этих семи простых упражнений по лестнице.

1. Отжимания от лестницы

Выполняйте упражнения по лестнице, не делая шага.

• Крепко поставьте руки на ступеньку. Руки должны находиться прямо под плечами.
• Упереться пальцами ног в пол и вытянуть ноги в положение планки. Вы должны почувствовать, как работают мышцы кора (живота).
• Вдохните и согните руки в локтях. Опускайтесь так, чтобы грудь оказалась чуть выше лестницы.
• Выдохните, выпрямляя руки и поднимая тело в исходное положение.
• Во время упражнения держите шею и спину в нейтральном положении. Не позволяйте бедрам опускаться.

2. Подъем по лестнице

• Начните с нижней части лестницы, с рук и ног.
• Руки должны находиться под плечами, колени ниже бедер, а ступни должны стоять на земле.
• Медленно поднимитесь на пальцы ног, отрывая оба колена от пола.
• Держите спину в нейтральном положении.
• Начните ползать по ступенькам, одновременно двигая противоположной рукой и ногой вперед, чтобы перейти к следующему шагу.
• Измените этот узор на кресте для желаемого количества лестниц, по которым вы хотите подняться.

3. Выпад по лестнице

• Отойдите от лестницы и встаньте прямо, ноги на расстоянии плеч.
• Отведите левую ногу назад, чтобы упереться в ступеньку.
• Вдохните, согните колени и опустите тело.
• Выдохните, вытяните ноги и вернитесь в положение стоя.
• Ваше переднее колено должно находиться над центром передней стопы.Не позволяйте колену сгибаться выше пальцев ног.
• Повторите желаемое количество повторений, прежде чем переключиться на правую ногу.

4. Шаг вперед

• Встаньте прямо, ноги на расстоянии плеч, перед ступенькой.
• Напрягите корпус и поставьте левую ногу на ступеньку, сохраняя при этом прямой позвоночник.
• Перенесите вес на левую ногу.
• Выдохните, надавите на левую пятку и поднимитесь на ступеньку.
• Полностью поставьте правую ногу на ступеньку. Вдохните, а затем медленно опустите левую ногу на пол.
• Верните правую ногу на пол, чтобы вернуться в положение стоя.
• Продолжайте вести левой ногой, пока не достигнете желаемого количества повторений, затем повторите с противоположной стороны.

Хотите более серьезный вызов? Держите гантель или утяжеленный предмет в руке, противоположной шагающей ноге.

5.Боковая подножка

• Встаньте, поставив ступни параллельно (боком) лестнице. Правая сторона вашего тела должна быть ближе всего к лестнице.
• Используя мышцы живота, слегка согните ноги в коленях и бедрах.
• Сделайте первую ступеньку правой ногой, а затем левой.
• Продолжайте это шаговое движение, пока не достигнете вершины лестницы.
• Всегда вперед с высокой ногой. Не позволяйте ногам скрещиваться при подъеме по лестнице.
• Вернитесь вниз по лестнице и повторите последовательность, ведущую левую ногу.

6. Крабовые прогулки

Это упражнение начинается наверху лестницы.

• Сядьте наверху лестницы, ступни на 2 ступеньки ниже и примерно на ширине плеч.
• Обведите руки за спину и положите руки на верхнюю ступеньку.
• Медленно поднимите бедра от земли, напрягая при этом ягодичные мышцы.
• Упритесь руками в ступеньку, чтобы плечи не поднимались вверх.
• Начните ползать по ступенькам, одновременно двигая противоположной рукой и ногой вперед, чтобы перейти к следующему шагу.
• Поочередно спуститесь по ступенькам с помощью этого краба через плечо.

Для более серьезного испытания начните с нижней части лестницы и ползите вверх.

7. Лестничные переходы

В этом упражнении вы будете выполнять мини-приседания.

• Встаньте прямо, расставив ноги на ширине плеч на самой нижней ступеньке.
• Лицом к основанию лестницы.
• Опустите бедра вниз и назад, согнув колени. Обязательно задействуйте мышцы живота. Прыгните вперед обеими ногами со ступеньки.
• При приземлении согните ноги в коленях, чтобы контролировать приземление. Работайте над посадкой мягко.
• Сохраняйте равновесие, махнув руками вперед.
• Держите колени на уровне ступней. Не позволяйте коленям опускаться внутрь при приземлении.
• Вернитесь в исходное положение и повторите.

Безопасность на лестнице

Хороший баланс необходим для любой лестницы. Перед тем как приступить к выполнению любых упражнений по лестнице, убедитесь, что вы устойчиво стоите на ногах. Если вы не можете стоять на одной ноге 45 секунд, не держась за что-то, возможно, вы не сможете безопасно выполнять некоторые из этих упражнений. Кроме того, некоторые из них, например прыжки по лестнице, могут быть опасными, если у вас потеря костной массы или остеопороз. Не уверены, стоит ли им попробовать? Спросите своего врача, безопасны ли для вас упражнения на лестнице.

И, наконец, положите телефон. Прокрутка социальных сетей, ответ на сообщение или звонок во время упражнения по лестнице может привести к опасной ошибке и падению.

22 мая 2018 г. Показать ссылки

1. Wong A, et al. Влияние подъема по лестнице на артериальную жесткость, артериальное давление и силу ног у женщин в постменопаузе с гипертонией 2 стадии. Менопауза. В прессе. По состоянию на 4 марта 2018 г.
2. Honda H и др. Повторное трехминутное упражнение по лестнице-спуску после еды в течение 2 недель повышает уровень 1,5-ангидроглюцитола в сыворотке крови у людей с диабетом 2 типа.Журнал физиотерапевтических наук. 2017; 29: 75.
3. Takaishi T, et al. Подъем-спуск по лестнице ускоряет снижение постпрандиальной гипергликемии более эффективно, чем упражнения на велосипеде. BMJ Open Diabetes Research Care. 2017; 5: e000428.
4. Дженнингс А. Систематический обзор мероприятий по увеличению использования лестниц. Американский журнал профилактической медицины. 2017; 52: 106.
5. Рэндольф ДД. Хождение по лестнице дает больше энергии молодым женщинам, лишенным сна, чем низкие дозы кофеина.Физиология и поведение. 2017; 174: 128.
6. Hazelton AC (заключение экспертов). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 26 марта 2018 г.
7. Thompson WG (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 28 марта 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Ступенчатые программы, хорошо или плохо для бизнеса?

Моя последняя колонка касалась июньских продаж и упоминала, что несколько производителей используют ступенчатые льготы для дилеров, которые потенциально могут поднять темп продаж в последнюю неделю месяца.Я также упомянул, что эти программы противоречивы. Действительно, в последних нескольких выпусках Automotive News было опубликовано несколько статей и статей, посвященных ступенчатым программам. Пару недель назад NADA даже разместило объявление на всю страницу, в котором лестницы назывались «вредными для бизнеса и сбивающими с толку потребителей».

Аргументы против ступенек обычно утверждают, что они несправедливы по отношению к более мелким торговцам. Иногда разыгрывается карта потребителя и утверждается, что лестница усиливает недоверие потребителей.

Вот вопрос: как лестничные ступени могут повлиять на рост продаж в последнюю неделю месяца и при этом плохо сказаться на бизнесе? Кажется, мы что-то упускаем.

При рассмотрении утверждений, касающихся программ ступенчатых программ, как за, так и против, упускается один важный момент. Прежде чем я перейду к этому, давайте на минутку задумаемся о том, что происходит, когда запускается программа ступенчатого движения. Ступенчатые программы — это в основном стимулы для дилеров, привязанные к квотам продаж. Эти квоты обычно основаны на предыдущих продажах, но могут отличаться. Ключевым моментом является то, что квоты обычно разные для каждого дилерского центра.

Программа работает следующим образом: по мере увеличения продаж увеличиваются и суммы поощрений.Например, дилер может заработать 500 долларов за единицу, если он продаст 10 единиц в течение программы, 750 долларов, если он достигнет 15 и 1000 долларов, если он продаст 20 единиц. Часто будет и бонус за быстрый старт. Существует более агрессивная версия ступенчатой ​​программы, когда поощрения выплачиваются задним числом. Это означает, что если дилер попадает в первый уровень, 500 долларов будут заработаны за единицы 1–14, а не только за 10–14. Как видите, одним из аспектов программ ступенчатого обучения является то, что они могут очень быстро стать очень сложными.

Так что же происходит, когда объявляется ступенчатая программа? Каждый дилер получает свою квоту и должен принять решение. Обычно более крупные дилеры рассчитывают получить максимальную выплату. Чтобы в этом убедиться, они скорректируют розничные цены в сторону понижения, разделив часть или все бонусы с потребителями. Более крупные дилеры всегда устанавливают «рыночные цены», но в большинстве случаев скидки ограничены тем, что все дилеры платят производителям одинаковую сумму за автомобиль. Когда активна ступенчатая программа, это уже не так.Стоимость дилера будет варьироваться в зависимости от полученного уровня выплаты. (Вот почему NADA часто называет ступенчатое ценообразование «двухуровневым».)

Загадка для мелких дилеров проста: соответствуют ли они более низким ценам, предлагаемым более крупными дилерами, и рискуют ли они потерять деньги, если квоты продаж не будут достигнуты? Или они продолжают ценообразование и рискуют оказаться неконкурентоспособными? Вы можете видеть, где это может поставить более мелких дилеров в затруднительное положение, что объясняет, почему многие дилеры не любят поэтапные программы.

Теперь наденьте шляпу производителя. В ходе программы агрессивные дилеры снижают цены сделок, что увеличивает продажи. Более мелким дилерам часто приходится следовать их примеру. Поскольку дилеры не достигают своих квот, снижение цен было профинансировано дилерами, снижающими их маржу. Потребители выиграли от более низких цен, а производитель — от увеличения объемов, но дилеры пострадали. С точки зрения производителя, ступенчатые стимулы могут быть относительно эффективным способом снижения цен сделок, поскольку часть снижения происходит за счет маржи дилера.

Это ближе к сути проблемы. Производители обычно называют своих дилеров партнерами. В целом это так, но это партнерство, в котором есть точки напряжения. Важным является то, что дилеры хотят оптимизировать свой бизнес с точки зрения прибыльности. Производители предпочли бы, чтобы дилеры оптимизировали объемы. Неизменная привлекательность лестничных ступеней заключается в том, что во время программы интересы дилеров совпадают с интересами производителей. Оба стремятся к объему. Поэтому, несмотря на протесты, ищите ступенчатые программы, которые будут продолжаться.

Имея лестничные дети — Сердцебиение Медведя моего ребенка

Термин «лестничные дети» существует уже несколько десятилетий, но сейчас уже не так много говорят, как раньше. Давайте будем честными, если вы слышите эти слова, они, как правило, из уст бабушки или прабабушки в очереди в продуктовом магазине. После переезда на Средний Запад мне говорили, что у меня были дети-ступеньки по крайней мере дюжину раз. Это побудило меня заняться тем, что у меня получается лучше всего: исследованием. Мне кажется, что большинство людей, употребляющих этот термин, используют его с любовью — почти как будто они хотят рассказать мне о своих 6-ти ступенчатых детях, которых они вырастили.Но также часто бывает, что после этого слова идет фраза: «Мне хватило одного!» и это те времена, когда я ненавижу эти слова!

Что такое лестничные дети?

Согласно большому миру киберпространства, я объединил несколько определений, чтобы попытаться успокоить массы. Дети-ступеньки — это 3 или более братьев и сестер, родившихся с одинаковыми промежутками между возрастами. Например, в семье, где есть дети 6, 4, 2 лет и новорожденный, есть дети-ступеньки. Еще одна семья, в которой есть дети 7, 4 и 1 года, также считаются ступенчатыми.Этот термин обычно используется в отношении братьев и сестер с разницей в 1-2,5 года, но я собираюсь пойти с более широким определением, чтобы включить также большие возрастные различия. Загвоздка заключается в следующем: настоящие ступеньки обычно не планируются, а наоборот, естественным образом происходит зачатие тела в одно и то же время после рождения каждого ребенка. Но, опять же, я буду немного более либеральным и позволю этому определению включать запланированных ступенчатых братьев и сестер, которые происходят, когда родители хотят, а не когда тело готово!

Семьи, в которых есть ступенчатые дети, обычно задают (или говорят) много случайных (и нежелательных) вещей, когда они гуляют со своими детьми:

Разве вы не знаете, как рождаются дети?

г. Ваши руки заняты!

Я устал просто смотреть на вас всех.

У вас сегодня действительно много помощников.

Они все ваши?

Это два близнеца?

Вы закончили или хотите еще?

Я не знаю, как вы это делаете.

У меня никогда не было 3 (4, 5 и т. Д.).

И моя любимая… «Лучше ты, чем я!»

Я брошу это там, у нас пять детей в возрасте 10, 8, 6, 4 и 2 лет. Разница в возрасте между первыми четырьмя годами была довольно близка к ровно 2 годам, а затем произошла очень неожиданная 17-месячная разница в возрасте с пятым. У меня не было бы другого пути, хотя эта последняя разница в возрасте определенно помешала мне! Наши дети — лучшие друзья друг друга. Они проводят вместе весь день, каждый день, а ночью обычно спят вместе. Конечно, они дерутся, но это часть жизни! Трудно иметь несколько детей близкого возраста, но это того стоит, и я думаю, что не только я чувствую себя так! Кажется, есть много «ступенчатых» мам, чтобы сохранить этот термин живым и здоровым.Теперь наша задача — убедиться, что он всегда используется в позитивном ключе, потому что однажды мы станем бабушкой и дедушкой, которые комментируют семью в очереди в продуктовом магазине, и мы хотим, чтобы наши слова регистрировались только в радостной форме.

Лестничный подход к начальной загрузке | Роб Уоллинг

Между этим блогом, моим подкастом, MicroConf и TinySeed я имел честь наблюдать за запуском продуктов сотнями предпринимателей за последнее десятилетие (даже тысячами, в зависимости от того, как считать).

Через некоторое время я начал замечать закономерность, появляющуюся среди множества бутстрэпперов, которые смогли успешно заменить свой доход, выкупить свое время и бросить работу.

Впервые я зафиксировал эту закономерность в своей записной книжке в начале 2009 года, но у меня не было достаточно данных, чтобы быть уверенным в теории. Я начал использовать его как основу для своего подкаста примерно в 2010 году, а в 2013 году дал ему имя.

Я называю это Лестничный подход. После того, как я подробно изложил это в своих выступлениях на DCBKK и MicroConf Europe прошлой осенью, я неоднократно поражался тому, сколько успешных бутстрэпперов следовали или в настоящее время следуют по этой траектории.

Интересно то, что мой собственный путь перехода от консалтинга к продуктам шел по тем же шагам, как вы можете видеть на моей диаграмме доходов от продуктов за последнее десятилетие:

Каждый скачок дохода происходит, когда я перехожу к следующему шагу лестничного подхода.

Я решил, что пора набросать ручку на бумагу и изложить то, что я считаю повторяемым путем с более высоким, чем обычно, уровнем успеха, чтобы подготовиться к тому, чтобы бросить работу.

Вот как это работает:

Шаг 1. Ваш первый продукт
Все знают, насколько сложно может быть запуск вашего первого продукта, и, честно говоря, многие советы по запуску только усложняют его.От проверки идеи до тестирования соответствия сообщения рыночному спросу, разработки маркетингового плана и фактического создания продукта — чудо, что что-то вообще запускается.

Имея это в виду, как дать себе лучший шанс избежать неудачи?

По моему опыту, самая большая ошибка, которая сбивает с толку новичков в разработке продукта, — это попытка создать что-то слишком сложное.

Стратегия, которая дает людям наибольшие шансы на успех, — это создание простого продукта с простым маркетинговым планом, который требует только одного канала трафика.

В частности, я предлагаю вам не начинать с создания автономного программного обеспечения по подписке (SaaS). Регулярный доход — это святой Грааль для бутстрэпперов, о чем мы поговорим позже в этом эссе, но он также усложняет ваш бизнес, если вы пытаетесь запустить автономный продукт, который вам придется не только создавать, но и продавать самостоятельно. .

Гораздо проще продать надстройку к существующей экосистеме, например надстройку WordPress, приложение Shopify, надстройку Heroku — обычно это небольшие вещи, которые нужно построить, относительно недорого для покупателей, и вы уже встроили открытие через репозиторий плагинов или магазин приложений.

Другие примеры включают надстройки Magento или Drupal, подключаемый модуль Photoshop, тему WordPress, электронную книгу или курс.

Эти небольшие проекты могут быть не такими «привлекательными», как попытки подорвать автоматизацию маркетинга, и они, вероятно, не приведут вас к TechCrunch, но они помогут вам стать прибыльными намного раньше.

Такой проект, как мое последнее приложение SaaS, Drip, — серьезное предприятие. Я уверен, что не смог бы заставить его работать 13 лет назад, когда я только начинал создавать продукты.

Что касается единственного источника трафика, сосредоточьтесь на выяснении одного способа генерирования клиентов, вместо того, чтобы пытаться управлять всеми различными каналами трафика одновременно.

Получение этих первоначальных ранних продаж — большая победа.

В моем случае это означало, что я должен хорошо разбираться в SEO с моим первым проектом, вместо того, чтобы изучать SEO, AdWords, рекламу в Facebook и т. Д. Одновременно. Я видел, как многие другие люди сосредотачиваются именно на создании бесплатных загрузок с WordPress.org, а затем на продвижении премиальных плагинов или ранжировании по соответствующим ключевым словам в магазинах приложений Shopify или Heroku.

Это направление поможет вам начать получать доход, не беспокоясь о том, чтобы стать профессиональным маркетологом, и позволит вам развивать новые навыки один за другим по мере необходимости.

Шаг 2: ваше время
Шаг 2 — это удвоение модели, которая работала на шаге 1, и повторение ее до тех пор, пока вы не получите свое время. Возможно, вам удастся вырастить один продукт для достижения шага 2, или вам может потребоваться объединить несколько.

По сути, после того, как вы запустили свой первый успешный продукт и он приносит немного денег, попытайтесь понять, сможете ли вы вырастить его до этого уровня «полного дохода» или вам нужно повторить процесс и запустить второй. или третий продукт, чтобы выиграть ваше время.

Одна из самых больших ошибок, которые, как я вижу, совершают основатели, — это отказ от того, что уже работает, и попытка решить более серьезную задачу, прежде чем они заработают достаточно денег, чтобы владеть всем своим временем в течение данной недели.

Очевидно, что большинство плагинов WordPress не будут платить вам достаточно, чтобы бросить работу, но три могут — это именно то, что сработало для Дэйва Роденбо. Как только он выяснил, как успешно продавать надстройки премиум-класса пользователям своего бесплатного надстройки, он разработал еще два надстройки с опциями премиум-класса, вместо того, чтобы переходить на SaaS или пытаться выяснить, как продвигать свои надстройки с помощью Facebook.

И теперь Дэйв перешел к своему следующему продукту, очень успешному приложению SaaS «шага 3» под названием Recapture.

Фил Дерксен — еще один пример с двумя плагинами WordPress: Pinterest Pin it Pro и Stripe Checkout Pro для WP. Он уволился с работы несколько лет назад, вложив их совокупный доход в доход от полной занятости.

Ричард Чен из PHP Grid недавно совершил скачок от разовых продаж к уходу с работы и работает над переходом к следующему этапу.

Дэвид из FatCatApps отлично справляется с его простыми таблицами цен и простыми подключаемыми модулями.

И Фри Дэвис из Dynamite Circle сделал это с помощью своих надстроек для Magento.

Когда я впервые начал отказываться от консалтинга в 2005 году, я приобрел продукт под названием DotNetInvoice, простую программу для выставления счетов, которую я продвигал почти исключительно через SEO.

Доход от этого продукта постепенно рос до 2008 года, когда я начал приобретать и создавать больше продуктов вместо того, чтобы пытаться оптимизировать то, над чем я уже работал.

Это были по-прежнему простые проекты, такие как доска объявлений для электромонтажников, интернет-магазин пляжных полотенец и пара электронных книг — все одноразовые продажи продвигались на основе SEO-трафика или AdWords.

Так почему же мой бизнес рос быстрее, чем тестировать и настраивать каждый из этих продуктов по отдельности?

Пожизненная стоимость. Пожизненной ценности (LTV) почти всех этих продуктов было недостаточно, чтобы гарантировать что-либо, кроме «бесплатного» трафика из органического источника, такого как Google или репозиторий плагинов WordPress.

Но в то время я этого не знал, поэтому потратил больше года на масштабирование своего магазина пляжных полотенец. Но когда вы продаете что-то с LTV в размере 10-15 долларов, вы просто не можете заставить платную рекламу работать.Или контент-маркетинг. Или любой другой подход, который я бы использовал для развития приложения с более высоким LTV (более 150 долларов США).

Итак, на шагах 1 и 2 я вижу, что люди преуспевают, придерживаясь бесплатных каналов трафика (обычно органических или вирусных), придерживаясь первого, который работает для вас, наращивая его до тех пор, пока он не достигнет плато, и сосредотачиваясь на замещении вашего дохода первым продуктом. , или повторив это с несколькими продуктами.

Ни один из моих ранних проектов не был особенно гламурным, но когда я сложил их вместе, я заработал достаточно дохода, чтобы выкупить 100% своего времени и бросить консультации.

Это позволило мне перейти к шагу 3, где я смог сосредоточиться на более крупных проектах с более высоким LTV, что дало мне возможность экспериментировать.

Шаг 3: Периодический доход
Теперь, когда вы получаете достаточно дохода, чтобы оправдать выход в одиночку, и у вас есть опыт и мышление человека, у которого за плечами несколько успехов, пришло время повысить уровень и взять больший риск, если вы выберете отдельный продукт с регулярным доходом.

Периодические продажи являются святым Граалем для бутстрэпперов не зря — вместо того, чтобы повторять кропотливый процесс продажи нового продукта месяц за месяцем, каждый покупатель увеличивает доход в этом месяце, следующем месяце и далее.

Хотя некоторый процент ваших клиентов будет уходить, эта модель дает вам невероятные рычаги для развития вашего бизнеса — если вы предоставляете хороший продукт, вы сохраните большую часть своих продаж в течение месяца.

Это большая часть причины, по которой SaaS так популярен среди загрузчиков.

Но обратная сторона медали SaaS заключается в том, что существует постоянный рост любого вида существенного дохода, поэтому я рекомендую вам выполнить шаги 1 и 2, прежде чем переходить к этому шагу.

Помимо того факта, что регулярный доход имеет тенденцию приносить гораздо более высокие пожизненные ценности (подумайте о том, сколько вы заплатили Basecamp или своей хостинговой компании с течением времени), высокая долларовая стоимость, которую новый клиент приносит вашей компании, открывает мир новые маркетинговые подходы, которые вы можете попробовать, такие как: контекстная реклама, медийная реклама, контент-маркетинг, интеграционный маркетинг и т. д.

Когда я купил HitTail и оптимизировал его воронку продаж, мой годовой доход увеличился более чем вдвое, даже несмотря на то, что средняя покупка на одного покупателя едва выражалась двузначными цифрами.

Но поскольку это относительно недорого в месяц, клиенты остаются с нами достаточно долго, чтобы создать хороший LTV, который дал мне гибкость в расходах на рекламу, чтобы выяснить прибыльную рекламную кампанию Facebook, которая принесла более тысячи новых клиентов в течение около 6 месяцев.

Такой рост — это обещание, которое побуждает многих новых основателей с головой погрузиться в проекты SaaS. Но, честно говоря, я надеюсь, что этот пост заставил вас пересмотреть свое мнение о том, что начинать с него, вероятно, не следует из-за технических и маркетинговых сложностей (не говоря уже о конкуренции), связанных с SaaS.

Я не думаю, что HitTail или Drip взлетели бы, будь они моими первыми проектами — я не знаю, что у меня было бы время, деньги, навыки или уверенность, чтобы дать им то, что им нужно для успеха.

Moonshots
Технические СМИ любят сосредотачиваться на лунных выстрелах, потому что они захватывающие, но их внимание к 1 из 10 000, которые работают, означает, что они игнорируют скопище людей, которые пытались и потерпели неудачу, потому что они пытаются играть в НФЛ до того, как они научились основам блокировки и отборов мяча.

Нет никакой гарантии, что подход Stair Step поможет вам сразу же запустить успешный продукт, но, судя по шаблонам, которые я наблюдаю в сообществе загрузчиков, это хороший и безопасный путь к успешной компании-разработчику программного обеспечения.

Если эта идея соответствует вашему опыту, или если у вас есть еще примеры того, как кто-то поднимался по лестнице, напишите мне в Twitter по адресу @robwalling.

Стул

NADA описывает, как ступенчатые стимулы убивают доверие к торговцам, брендам

ДЕТРОЙТ —

Вероятно, эта тема упоминалась во время встреч с торговым персоналом и вокруг кофейника в франчайзинговых дилерских центрах — программы ступенек, которые иногда используются автопроизводителями для стимулирования магазинов к тому, чтобы новый металл катался через бордюр.

Действующий председатель Национальной ассоциации автомобильных дилеров Марк Скарпелли затронул эту тему на этой неделе в рамках тест-драйва трех отечественных производителей оригинального оборудования. Скарпелли призвал всех автопроизводителей задуматься о том, как ступенчатые программы стимулирования наносят ущерб их брендам, и предупредил производителей о непредвиденных последствиях таких программ, которые подрывают доверие потребителей и со временем приводят к потере лояльности и желания к своим брендам.

«Любой дилер, которому приходилось иметь дело с этими программами, может сказать вам, что они не только убийцы доверия, но и убийцы бренда», — сказал Скарпелли в своем выступлении перед Ассоциацией автомобильной прессы в Детройте, которое позже было передано СМИ.«Невозможность предложить двум покупателям одинаковую цену на один и тот же оборудованный автомобиль только потому, что они пришли в автосалон в разные дни месяца, подрывает доверие потребителей».

По словам Скарпелли, продолжающееся распространение рыночных стратегий, таких как неизбирательные ценовые купоны и несправедливые программы ступенчатого стимулирования, приводят к серьезным, непреднамеренным, негативным последствиям для потребителей, дилеров и производителей.

Президент Raymond Chevrolet и Raymond Kia в Антиохии, Иллинойс., и совладелец Ray Chevrolet и Ray Chrysler-Jeep-Dodge-Ram в Фокс-Лейк, штат Иллинойс, затем задали следующий вопрос: «В мире, где клиенты по праву ожидают справедливости и прозрачности в ценах, почему так много производителей по-прежнему применяют несправедливые маркетинговые стратегии, которые приводят к огромным расхождениям в ценах между различными покупателями — расхождениям, которые непрозрачны, не могут быть объяснены рационально и противоречат всему, что действительно волнует наших клиентов? »

Затем председатель NADA 2017 сказал: «Покупатели брендов, использующих ступенчатые программы стимулирования, видят большие расхождения в ценах на одни и те же или похожие автомобили у разных дилеров.Или, что еще хуже, у одного и того же дилера, но в разные моменты времени. Или, что еще хуже, скидка применяется к автомобилю, который им не нужен, но не может применяться к автомобилю, который им нужен.

«Итак, эти потребители видят дикие несоответствия и колебания цен; а также непрозрачные несоответствия, которые нельзя объяснить указанием значимых различий в самом продукте », — сказал он.

Скарпелли затем подключился к значку на передней части автомобиля.

«Эта непоследовательность, непрозрачность и отсутствие объяснений ведет непосредственно к недоверию — недоверию как к отдельному дилеру, так и, по сути, к недоверию к каждому дилеру, который также имеет этот бренд. А когда вы не доверяете каждому торговому представителю, знаете что? Вы не доверяете самому бренду. И это отсутствие доверия к бренду напрямую ведет к отсутствию лояльности к бренду », — сказал Скарпелли.

«Со временем отсутствие лояльности потребителя к бренду приведет к снижению потребительского спроса на этот бренд.Да, правильно: чтобы снизить спрос на автомобили этих производителей в целом », — добавил он.

Скарпелли завершил свое выступление, отметив, что надеется продолжить конструктивное обсуждение этого вопроса с производителями.

«Американские дилеры и производители преследуют одну и ту же цель — продавать наши товары в больших объемах и по конкурентоспособным ценам. Но мы считаем, что эта цель должна быть достигнута правильным путем: то есть таким образом, чтобы повысить качество обслуживания клиентов и сохранить целостность бренда », — сказал Скарпелли.

«Наши отношения — это симбиотические отношения, которые выдержали испытание временем и готовы взять на себя следующие 100 лет производства и продажи автомобилей и грузовиков — если мы позволим. И поэтому нашим партнерам-производителям я говорю: давайте будем предпринимателями. У нас это довольно хорошо получается, — продолжил он.

Все комментарии Скарпелли можно просмотреть здесь или в окне вверху этой страницы.

Учебное пособие по складыванию ступеней

— Splitcoaststampers

Вопросы и комментарии

Мы будем рады получить ваши отзывы или вопросы.Оставьте свой комментарий ниже.

вау, я собираюсь попробовать эту прекрасную открытку. Понравилось видео и мне нравится мой скорбящий приятель.

dinkydoo | Ср, 5 августа 2009 г., 6:01

Какая красивая открытка Beate !! Это действительно показывает все

Сара | Ср, 5 августа 2009 г., 9:36

Беате,
ты снова качаешься! это было как быть с тобой!

красивая открытка и офигенное видео!

Элизабет

Элизабет Маккарти | Ср, 5 августа 2009 г., 10:44

Обожаю видео…. У меня гораздо больше получается с видео, и я хочу попробовать

Ms Cookie | Ср, 5 августа 2009 г., 10:53

Спасибо за отличную милую идею. Я люблю делать
разные карты.

Патти | Ср, 5 августа 2009 г., 10:58

Множество применений этой красивой техники. Любить это!

Линн | Ср, 5 августа 2009 г., 12:15

OMG, как эта карта впервые услышала твой голос. Ты из Германии?

Кэти | Ср, 5 августа 2009 г., 12:20

Спасибо за все время, которое вы потратили на умение выполнять измерения, и за такие отличные указания.Я ценю все, что вы для нас делаете. Продолжайте вытеснять их для нас, мне нравится видеть все ваши творения.

Тонда Болдуин | Ср, 5 августа 2009 г., 14:04

Ух ты, это чудесная открытка !!!! Я сделаю это для моей мамы на день рождения, такой красивый, спасибо, что поделились !!!

L2L | Ср, 5 августа 2009 г., 14:20

Еще одна потрясающая открытка с отличными инструкциями, Beate! Большое спасибо за то, что поделились с нами своим опытом.Это очень ценно.

Мэри | Ср 5 августа 2009 г., 15:11

Ты потрясающая, Беата !! Это великолепно и так вдохновляет !! Спасибо!

Роуз Энн | Ср 5 августа 2009 г., 15:19

Беате, мне нравятся карты и видео. Еще раз спасибо за все ваши идеи суперкар, которые делают нас всех лучше.

архив | Ср 5 августа 2009 г., 17:20

Просто сказочная карта.Любите цвета и используемые элементы. Ажурная кайма была вишенкой на торте!

Дарлин Л | Ср 5 августа 2009 г., 17:54

Любите свои карты и видео, они вам очень помогают.
Как называются вещи, которые вы использовали для изготовления кружевного узора, и где их взять.
Продолжайте в том же духе
спасибо
Бон

Бонни Робинсон | 6 августа 2009 г., 3:11

Бон,
Я использовал возможности формы подвески с ушком и границу с отверстием от Spellbinders.
Объятия и улыбки

Beate | 6 августа 2009 г., 3:46

Beate — замечательное видео! Я приехал сюда сегодня утром, чтобы увидеть что-то новое — и я точно это сделал! Мой список желаний расширился за пределы SU! продукты! — Полагаю, я могу использовать Границы в моем Большом шоте?
еще раз спасибо!
Янв

Ян Бонка | Пт, 7 августа 2009 г., 4:58

Беате: Вы отлично справляетесь с видео.