Баня с комнатой отдыха | Проект бани 4 на 6 с мансардой (687.301 руб.)

3219	Баня 4*6 с террасой (2 из 3 этап)_Сергей_Заречный	01 марта 2020	04 марта 2020	×	Завершено
920	Запуск банного комплекса 6*10 метра_Андрей_Гусева	28 марта 2020	10 апреля 2020	×	Завершено
3019	Баня 6,0*6,2 с террасой и мансардой (2 из 2 этап)_Денис_Хрустальный	12 апреля 2020	18 апреля 2020	×	Завершено
2619	Баня 3*5 метра с верандой (2 из 2 этап)_Виктор_Исток	25 апреля 2020	27 апреля 2020	×	Завершено
720	Баня 4,5*6,5 с террасой	26 апреля 2020	29 апреля 2020	×	Завершено
820	Баня 4*5 с террасой_Елена_Зеленый Бор	03 мая 2020	10 мая 2020	×	Завершено
120	Баня 3*6_Юлия_Исеть	04 мая 2020	06 мая 2020	×	Завершено
1	Баня 3*6 м (коробка)_Александр_Зеленый Бор	10 мая 2020	12 мая 2020	×	Завершено
320	Баня 3*4,5 метра_Рим_В. Пышма	11 мая 2020	15 мая 2020	×	Завершено
1220	Баня 3,5*5,5 метра с верандой_Дмитрий_Исток	12 мая 2020	19 мая 2020	×	Завершено
3519	Баня 6*6 метра с террасой_Сергей_Александрия	16 мая 2020	27 мая 2020	×	Завершено
1020	Баня 4,5*5,5 метра с террасой_Виктор_Верхнемакарово	20 мая 2020	27 мая 2020	×	Завершено
1420	Баня 4*5 м _Под крышу_Мрат_Рудный	27 мая 2020	30 мая 2020	×	Завершено
420	Баня 6*7 м с террасой и мансардой_Александр_Сагра	03 июня 2020	21 июня 2020	×	Завершено
3619	Баня 4*5 м_Вячеслав_Златогорова	15 июня 2020	18 июня 2020	×	Завершено
1720	Баня 4*6 м _Под крышу_Иван_Заповедник	23 июня 2020	26 июня 2020	×	Завершено
1320	Баня 5*7 м с террасой_Степан_Зеленый Бор	24 июня 2020	05 июля 2020	×	Завершено
3219	Баня 4*6 с террасой (3 из 3 этап)_Сергей_Заречный	01 июля 2020	04 июля 2020	×	Завершено
520	Баня 6*6 с мансардой_1 этап_Сергей_Воскресенское	11 июля 2020	16 июля 2020	×	Завершено
1520	Баня 5,5*8,5 с террасой_Кирилл_Ханты-Мансийск	13 июля 2020	26 июля 2020	×	Завершено
2220	Баня 4,5*6,5 с террасой и мансардой (под крышу)_Василий_Уфалей	22 июля 2020	26 июля 2020	×	Завершено
220	Баня 4,5*5 с террасой_Вячеслав_Косулино	01 августа 2020	08 августа 2020	×	Завершено
1820	Баня 5,5*8,5 с террасой_Сергей_Сургут	03 августа 2020	20 августа 2020	×	Завершено
2120	Баня 6,5*6,5_Альберт_Палкинский Торфяник	16 августа 2020	07 сентября 2020	×	Завершено
1920	Баня из бруса 4*5 с террасой_Андрей_КП Александрия	18 августа 2020	25 августа 2020	×	Завершено
2020	Баня 4,5*6,5 метра_Андрей_Ключи	22 августа 2020	29 августа 2020	×	Завершено
2420	Баня 4,5*5,5 метра_Анна_Горный Щит	03 сентября 2020	10 сентября 2020	×	Строим!
2220	Баня 6*6 (1 этап)_Сергей_Половинка	07 сентября 2020	14 сентября 2020	×	Строим!
2520	Баня 4,5*6,5 с террасой_Игорь_ст. Огородная	07 сентября 2020	15 сентября 2020	×	Строим!
2320	Дом 11*11 метра «Под крышу»_Татьяна	19 сентября 2020	11 октября 2020	×	В очереди
620	Баня 4,5*6,5 (2 из 2 этап)_Игорь Николаевич_Таватуй	01 ноября 2020	05 ноября 2020	×	В очереди

Проект бани 6 на 6 – планировка, выбор материала и рекомендации по строительству

Проект бани 6 на 6 – планировка, выбор материала и рекомендации по строительству

Баня – это не только полезный, но и попросту незаменимый атрибут загородного участка. Поэтому для многих дачников и владельцев частных домов возведение такой постройки является заветной мечтой. Но для того, чтобы баня получилась не только красивой и прочной, но и функциональной, необходимо ещё на этапе планирования учесть целый ряд нюансов.

Естественно, вы можете создать проект бани 6х6 метров самостоятельно, однако если вы не обладаете необходимыми навыками, то лучше воспользоваться уже готовым планом. Ниже мы рассмотрим несколько проектов таких построек, дабы вы могли выбрать наиболее подходящий вариант.

О проектировании бани

Любое строительство начинается с чертежа. А чертеж, в свою очередь, должен опираться на материал, используемый в строительстве, дабы определить толщину стен.

Современные банные постройки чаще всего возводятся из таких стройматериалов:

В этой статье мы рассмотрим несколько интересных проектов для каждого из вышеперечисленных стройматериалов.

Баня из бруса

Проекты бань 6 на 6 метров встречаются наиболее часто, поскольку имеют оптимальные размеры. В них умещаются все необходимые помещения, при этом, они довольно компактны и могут быть размещены практически на любом участке.

Некоторые проекты бани 6х6 предполагают наличие мансардного этажа.

Строительный брус – отличная альтернатива бревну. Брусовые постройки обладают всеми преимуществами своих бревенчатых аналогов, при этом являясь более простыми в возведении.

Наш проект бани на 2 этажа 6х6 представляет собой строение с мансардой, где размещается дополнительная комната отдыха.

Совет! Такая двухэтажная баня может при необходимости стать отличным гостевым домиком. Если на второй этаж поставить две кровати и столик, то здесь вполне можно разместить гостей на ночь.

Наш план предусматривает наличие террасы, где можно проводить летние чаепития и посиделки. На первом этаже размещается моечная, парилка и довольно просторная комната отдыха – все необходимое для правильного банного интерьера.

Инструкция по планировке:

1. Поскольку комната отдыха является также и прихожей, то здесь следует разместить шкаф, место для хранения дров и столик для гостей.
2. Удобнее всего сделать загрузку топлива в печь именно из комнаты отдыха.
3. В моечной и парной следует сделать маленькие окна, расположенные выше среднего человеческого роста. Это позволит сэкономить на электричестве в светлое время суток.

Советы по строительству

Данный проект бань 6 на 6 метров из бруса имеет такие особенности:

1. Лучше всего устанавливать постройку на столбчатом фундаменте.
2. Стены складываем из бруса, 145 на 95 мм в сечении.
3. Межвенцовый утеплитель для бани используем джутовый.
4. Для уменьшения нагрузки на фундамент и облегчения строительных работ внутренние перегородки лучше устанавливать каркасно-щитовые.
5. Если хотите облицевать стены изнутри – используйте вагонку.

Бревенчатая баня

План банной постройки из бревна.

Рассмотрим проект бани с туалетом 6х6, сложенной из бревна. Цена такой постройки будет сравнительно невысокой, при этом бревенчатые стены создадут уникальный микроклимат в банном помещении.

1. Как видно из плана, данный проект предусматривает наличие небольшого предбанника, где можно разместить вешалку для хранения одежды или шкаф.
2. Удобная планировка позволяет попасть в любое банное помещение из комнаты отдыха без коридоров, отнимающих пространство.
3. Особенность проекта в том, что он предусматривает наличие санузла, который особенно пригодится в зимний период, когда выходить из бани на мороз будет довольно неприятно.

Как видите, в одноэтажной компактной постройке уместилось все необходимое.

Для того, чтобы возвести такую баню, вам понадобятся следующие материалы:

1. Строганный сруб, который выполняется из бревна 22х24 мм в сечении.
2. Рубленые фронтоны крыши.
3. Черновые полы.
4. Пакля или мох для утепления стен.
5. Рубероид для кровли.
6. Бетон, песок и щебень для заливки ленточного фундамента.
7. Потолочные балки, стропильная система.

Баня из пеноблоков или кирпича

Нередко проекты бань 6х6 предусматривают использование кирпича или других строительных блоков в качестве стройматериала. И если вы хотите сэкономить, то лучше всего использовать в строительстве пеноблоки. Они позволяют значительно ускорить строительство бани своими руками, поскольку имеют большие размеры, но меньший вес, чем кирпич.

Считается, что по основным характеристикам пеноблок близок к древесине, обеспечивая высокий уровень теплоизоляции, а также естественную воздушную циркуляцию .

Совет! Несмотря на хорошие теплоизоляционные характеристики, стены из пеноблока нуждаются как во внутренней, так и во внешней теплоизоляции и отделке.

Без отделки строения из пеноблоков имеют довольно непривлекательный внешний вид.

Ниже представлен проект дома и бани 6х6, который может стать отличным дачным или гостевым домиком. Здесь парилка совмещается с моечной комнатой, зато добавляется кухня, что позволяет превратить данную постройку в полноценный жилой дом. Большая терраса может иметь деревянный пол (к примеру, из корабельной доски).

Внешне данный проект имеет очень эффектный вид, поскольку напоминает миниатюрный коттедж.

Рассмотрим его ключевые особенности:

1. В просторной комнате отдыха можно установить всю необходимую мебель и бытовую технику.

Совет! Для того, чтобы установить в комнате отдыха бытовую технику и мягкую мебель, вам нужно обеспечить качественную гидро- и теплоизоляцию парной. В противном случае как мебель, так и техника быстро придет в негодность вследствие повышенной влажности.

1. Терраса довольно просторна не только для установки лавки или кресел, но и для размещения небольшого стола.

Некоторые проекты одноэтажных бань 6х6 предполагают постройку мини-коттеджа.

1. Бар-кухня позволяет превратить баню в полноценное жилое помещение.
2. У смежной с парной стены желательно установить вертикальный металлический ящик для хранения дров. Это очень удобно и дополнит интерьер помещения.

Заключение

Выше было рассмотрено несколько проектов банных построек, размерами 6 на 6 метров. Современные бани могут возводиться из различных материалов, быть разных форм и иметь различную планировку.

Потому вы можете адаптировать любой план под особенности своего участка. Главное помнить при этом, что уменьшение площади постройки (к примеру, на 5 на 5 м) не должно сказаться на её функциональности.

Естественно, если у вас нет опыта строительства, то для возведения строения своими руками следует выбрать уже готовый план. Ознакомьтесь с видео в этой статье, чтобы узнать больше информации.

Нюансы при планировки бани 6х6, 4х6, 3х6: зонирование пространства и выбор подходящих материалов

Традиционная русская баня состояла из двух помещений – прихожей и парной. Современные сауны на загородном участке имеют несколько комнат с отоплением, санузлы, душевые. Они вполне пригодны для временного проживания и в качестве дачного дома. Грамотная планировка бани 6 на 6, 3 на 6 либо 6 на 4, поможет сократить расходы на строительство и эксплуатацию здания, обеспечит комфорт и безопасность людей, находящихся в них.

Планировка и разделение общей площади на функциональные зоны

В постройке 3х6 без второго этажа обычно располагают 3 помещения: парную, зону отдыха, помывочную. Большее пространство даёт дополнительные возможности. В планировке бани 6×8 есть несколько спален, кухня, бильярдная. При желании заказчика тут умещается бассейн с габаритами, комфортными для плавания – 5,5х2,25.

Читайте также:  Как дешево построить баню

Общая площадь бани 6 на 6 из бруса или оцилиндрованного бревна будет равна 30–33 кв. м. Этот вариант подходит для семей до 8 человек. В здании умещается душевая с купелью, санузел, кухня, спальня. Один из вариантов планировки сауны 6х6 с большой комнатой отдыха.

Выбор материала

Самые популярные материалы для строительства бань 3х6, 4х6, 6х6 – оцилиндрованное бревно и брус. Однако встречаются проекты из кирпича, газобетона и каркаса. Виды материалов для саун, их достоинства и недостатки:

• Кирпич. Прочный, долговечный, негорючий. Требует надёжного фундамента ввиду большого веса, а также отделки, гидроизоляции и утепления. Используется для возведения защитных экранов печи внутри помещения парилки. Проект бани 3х6, 4х6, 6х6 из кирпича обойдётся дороже, чем аналогичный из дерева.
• Пенобетон. Материал дешёвый и лёгкий, обладает теплоизоляционными свойствами, негорючий. В строении из газобетона не слышен шум с улицы. Структура материала позволяет выполнять любые задумки планировки. Однако стенам из искусственного камня нужна внутренняя отделка. Без утепления и оштукатуривания фасада, баня из пенобетона выглядит неэстетично.
• Каркас с утеплителем. Это конструкция с малым весом, для которой подходит облегчённый фундамент. Здания из каркаса размерами 3х6, 4х6 или 6х6 возводятся за неделю. Если работы выполнены согласно планировке, такое строение не уступает по свойствам аналогичному деревянному.
• Оцилиндрованное бревно или брус. Стенам из таких материалов не нужна отделка. Дерево хорошо выглядит, имеет приятный запах. Оно долговечно и защищает строение от холода. Минусы материала – горючесть, усадка, подверженность гниению, плесени.

Здания 3х6, 4х6, 6х6 из бруса или брёвен уменьшаются в объёме в течение 8 лет. Важно учитывать это свойство при планировке и строительстве. Лучшими для возведения сауны считаются хвойные породы дерева. Особо популярна осина из-за низкой стоимости и влагоустойчивости.

Выбор материала для бань 3х6, 4х6, 6х6 – важный этап в планировании строительства. Но руководствоваться стоит личными предпочтениями, а не ценой. Стоимость возведения конструкций из каркаса в два раза дешевле деревянных. Однако при полной отделке цена строительства одинакова.

Строительные работы

Самый важный этап в сооружении бань 3х6, 4х6, 6х6 – проектирование. Грамотно составленный план сауны поможет оптимизировать расходы на обслуживание. Строительство бани включает в себя подготовку почвы под здание, подвод коммуникаций, монтаж печи и возведение несущих конструкций.

Для выравнивания площадки под фундамент и его защиты от грунтовых вод, пятно застройки засыпают песком. Под основание рекомендуется делать котлован глубиной 30 см и шириной на 50 см больше каждой стены. Так, для здания 6х6, параметры пятна застройки будут равны 6,5х6,5.

Фундаменты для зданий 3х6, 4х6, 6х6 бывают ленточные или столбчатые. На пучинистых почвах устраивают свайно-винтовое основание. Возможное расположение ленточного фундамента для бани 3х6:

Отправляясь на отдых на природе, многие с удовольствием ходят в баню. Посещение парной полезно для тела и духа. Кроме того, поход в баню – это отличная возможность собраться всей семьей или с друзьями. Построить баню своими руками по силам каждому, главное, соблюдать определенный порядок работ. Первым пунктом в любом строительстве является составление проекта.

Размер бани может быть разным. Кто-то строит небольшие помещения, кто-то предпочитает крупные объекты. Если у вас достаточно просторный участок, и вы планируете ходить в баню компанией, то обратите внимание на проект бани 6х6.

Баня 6х6: преимущества

Такая баня обладает хорошей вместимостью, в ней могут комфортно себя чувствовать до 8 человек. Если у вас большая семья или много друзей, этот проект вам подойдет.

При этом баня 6х6 имеет довольно компактные размеры, ее можно возвести даже на небольшом участке, но все же она будет иметь хорошую вместимость.

Стоимость постройки такой бани также будет невелика, особенно если выбрать недорогой материал, к примеру, построить каркасную баню.

Баня 6 на 6 – это хороший вариант для небольшого участка. В ней можно поместить не только парную, моечную и тамбур, но и сделать санузел, мансарду, террасу, в этом случае отдых в бане станет более комфортным.

Баня 6 на 6: проект и его особенности

План бани 6х6 может иметь разный вид, такой размер дает хорошую возможность реализовать многие идеи.

Стандартным набором помещений, которые обязательно должны быть в любой бане независимо от ее размеров, являются: парная, моечная и комната отдыха. В этом проекте получатся вместительные и просторные помещения, поэтому в них будет комфортно даже большой компании.

При выборе плана бани особое внимание обращайте на размеры комнаты отдыха. Если в парной и моечной обычно находится не более 4-5 человек, то в комнате отдыха собирается вся компания. В ней должно найтись место для стола и лавок, а также важно, чтобы люди могли беспрепятственно передвигаться по ней.

Планировка бани 6х6 может предусматривать наличие и других помещений. Если вы собираетесь ходить в баню круглый год, то рекомендуется сделать в ней отдельный тамбур. Он будет защищать комнату отдыха от холодного воздуха. Кроме того, в предбаннике удобно хранить верхнюю одежду, обувь и дрова для бани.

Несложно найти или составить чертеж бани 6х6 с полноценным санузлом. Согласитесь, гораздо удобнее, когда туалет есть непосредственно в бане, и не приходится бегать в соседнюю постройку, особенно зимой. Тем более для санузла нужно совсем немного места (всего 1,5-2 квадратных метра), при этом уровень комфорта в бане значительно возрастет.

Многие предпочитают строить баню 6х6, планировка которой предусматривает террасу. Открытая веранда – это отличная альтернатива комнате отдыха в летнее время. Все любят отдых на природе, особенно в теплый летний день. Немаловажным является и то, что терраса имеет крышу, которая защитит вас от дождя и позволит съездить на природу даже в дождливый день.

Проекты бань 6х6 имеют довольно большие размеры, поэтому вы можете предусмотреть наличие бассейна. Его можно поместить в комнате отдыха, на террасе или расположить рядом с баней под навесом. Если ваша планировка не позволяет установить бассейн, можно ограничиться купелью.

Угловая баня 6 на 6

Главным преимуществом угловой бани является ее компактность. Немаловажным является и удобство ее размещения, т. к. такая постройка прекрасно впишется в угол земельного участка, оставив просторный двор.

В этом проекте имеется просторная моечная, в ней можно поместить купель или небольшой бассейн. Большая комната отдыха подойдет для большой компании. Эта баня имеет всего 3 помещения и террасу, но благодаря отсутствию лишних помещений, баня получается просторной и вместительной.

Баня 6х6 с санузлом и верандой

В этом проекте есть небольшое крыльцо, отдельный тамбур, парная, душевая, комната отдыха и санузел. Баня получается простой, благодаря чему ее постройка обойдется недорого. При этом здесь есть все основные помещения, поэтому отдых в бане приятен и комфортен.

Баня 6 на 6 с мансардой

Планировка бани 6х6 с мансардой и туалетом подходит для тех, кто хочет использовать постройку не только в качестве бане, но и в роли дачного или гостевого домика.

В проекте бани есть просторная веранда, где уместятся стол и лавки. На втором этаже размещается комната 6х4, где можно сделать спальню.

Двухэтажная баня 6х6: планировка, фото

Проект двухэтажной бани имеет важное преимущество: он компактный и вместительный. Такой вариант идеально подходит для тех случаев, когда участок земли небольшой, но при этом хочется сделать постройку максимально функциональной.

Планировка предусматривает тамбур, парную, котельную, санузел, комнату отдыха. Второй этаж занимает огромная спальня. При желании ее можно разделить на несколько отдельных помещений. Другой вариант – разместить на втором этаже бильярдные столы, сделать зону для массажа, оформить детский уголок, в итоге получится место для комфортного отдыха.

Из какого материала построить баню 6 на 6?

Традиционно баню строят из привычного и распространенного в России материала – дерева. Оно создает в помещении теплую и приятную атмосферу, оказывающую благотворное влияние на организм человека.

Для строительства деревянной бани используют бревно или брус.

Баня из оцилиндрованного бревна имеет эстетичный вид и не нуждается в дополнительной отделке. Построить баню из этого материала можно и своими руками.

Проект бани из бруса 6х6 является оптимальным. Этот материал обойдется значительно дешевле, чем оцилиндрованное бревно, при этом процесс строительства из этого материала гораздо проще.

Баня из бруса 6х6 практически не дает усадки, она не нуждается во внешней и внутренней отделке. Постройка из бруса выглядит эстетично. Брус – это экологически чистый материал, он легко переносит воздействие пара.

Каркасная баня – это экономный вариант. Она практически не дает усадки, а построить такую баню может даже один человек. Каркасная баня быстро прогревается, поэтому расход топлива в ней ниже. Но если вы решите ее строить, то нужно уделить внимание пароизоляции, иначе внутри каркаса появится конденсат.

Недорогим вариантом также будет баня из блоков. Этот материал безопасен и экологичен, он имеет высокие теплоизоляционные свойства. Преимуществом блоков перед деревом является их гигиеничность, в блоках не заводятся грызуны, насекомые и грибок. Материал пожаробезопасен. Строительство бани из блоков является достаточно простым и быстрым процессом.

Баня из кирпича – это надежное и крепкое строение, оно прослужит много лет. Кирпич устойчив к воздействию огня, грибка и насекомых. Но строительство бани из кирпича обойдется значительно дороже, кроме того, не каждый сможет возвести строение сам, без помощи специалистов.

Проекты бань 6 на 6 разнообразны: они могут быть простыми и предусматривать лишь 3 помещения, а могут иметь несколько этажей, мансарду, санузел и многое другое. Планировка бани 6 на 6 может быть компактной и вместительной одновременно, такой вариант прекрасно подходит для небольших участков.

Планировка бани 6×6: что учесть при разработке проекта?

Баня – это настолько русское, душевное, что мы уже не изумляемся, когда видим ее на чьем-либо участке. Зачем удивляться? Нужно строить!

Планировка бани 6×6 начинается… Нет, не с покупки бруса или кирпича, а с заготовки веников. Глядя на них, и работа спорится, и время быстрей бежит, и душу греет мысль о парной. Ну, что? Уже захотелось попариться?

Если удалось выделить на участке место для будущей парной, можно устроить там и классическую баньку, и сауну, и хамам. Хотя назначение у них одно – расслабить тело человека, разогреть, убрать все хвори и недуги. А какая баня у вас будет? Без мансарды или с ней? Быть может, с террасой, верандой, бассейном внутри. С такой площадью можно позволить себе почти все.

Что нам стоит баню построить? Было бы из чего

В статье о планировке бани 6×4 мы подробно останавливались на строениях из бревен, бруса, современных материалов. Еще раз расскажем о материалах, которые можно или желательно использовать в строительстве и тех, использование которых удовольствие от парилки вряд ли принесет.

Баня из древесины

Натуральное дерево – материал ценный, экологичный и любимый всеми. Такой аромат, который создает древесина, ни одна аромалампа не сможет передать. Тут и красота, и практичность, и ароматерапия. Ведь если правильно выбрать породу дерева, то баня простоит не одно десятилетие.

Образец русского зодчества на современный лад

Совет: какой бы тип древесины вы не выбрали, убедитесь, что она хорошо высушена. Иначе перекос вам гарантирован. А если вы задумали баню 6×6 с двухэтажной планировкой, конструкция не будет прочной в силу будущей деформации материала.

Поделимся рекомендациями, какое дерево можно брать, а какое не стоит.

• Осина подойдет. Да и древесина у нее очень ароматная.
• Липа. Как и липовый мед, веник, дерево тоже обладает оздоровительными свойствами.
• Дуб, бук – деревья прочные, с плотной древесиной. И вот именно из-за такой несгибаемости они не подходят. Повышенная влага «поведет» стены.
• Сосна, ели, лиственница и прочие деревья с иголочками вместо листочков не подойдут.

Деревянная баня 6×6

Вариант двухэтажной бани с террасой

Можно встретить советы, что для стен хвойные породы деревьев подойдут. Дескать, они дешевле и прочнее. Но только в том случае, если планировка бани 6×6 предусматривает парилку с собственными стенами. Согласитесь, под действием пара сосновый брус или бревно начнет «плакать» смоляными слезами. Нужно ли это?

Кстати, о разновидности материала из древесины. Что предпочтительней – брус или бревно?

• Бревно изначально нужно около 6 месяцев просушить. Готовы ждать?
• Однако бревенчатые бани выглядят самобытно, в духе древнерусских традиций.
• Зато бани из бруса экономически выгодны и намного быстрее возводятся.

На бани из бруса уходит и материала, и времени меньше, и стоит этот материал намного дешевле бревен. Если бревно – это первично обработанная древесина, то брус – это пиломатериал. Он и высушивается, как следует, и нарезается уже заготовками по 6 м.

Баня из бруса — современно и красиво

Планировка 1-го этажа двухэтажной бани

Каменная избушка

Бани из кирпича, облицованные камнем, пеноблоков также не лишены привлекательности. Вдобавок они отличаются повышенной прочностью.

Кстати, планировку бани 6×6 с мансардой (например) можно спроектировать в одной из рассмотренных нами программ для дизайна интерьера.

Да, хочется, чтобы в самой парилке, в комнате отдыха пахло натуральным деревом. Тогда деревянная вагонка, деревянные панели вам в помощь.

Если баня нужна срочно, можно купить готовую каркасную конструкцию. Снаружи ее облицевать камнем или кирпичом, а изнутри отделать деревом. Но в этом случае о возведении второго этажа даже думать не стоит – стены не выдержат.

Увидели? Пройдите мимо

Какие материалы для строительства бани даже не стоит рассматривать?

• Синтетические материалы для стен не подойдут.
• Пластиковые панели использовать не стоит.
• Сырое дерево. Даже если вы сами нарубили бревен, им нужно высохнуть в естественных условиях год-два.
• Древесные стены нельзя лакировать или красить. Олифу тоже использовать нельзя, как бы ни уверял вас продавец в магазине. Это продукт нефтепереработки. Значит, из натурального там только банка – то бишь ничего. А ее содержимое навредит здоровью.
• Любые материалы, в составе которых есть синтетические ингредиенты.

Не стесняйтесь попросить сертификаты качества на покупаемую продукцию.

Зонируем баню

Разрабатывая различные виды планировки бани 6×6: с мансардой и туалетом, с бассейном, предбанником, верандой или без нее, стоит помнить, что габариты в 6 метров – это внешние параметры строения. В зависимости от типа строительного материала внутренняя площадь уменьшится в меньшей или большей степени.

Пример планировки бани 6×6 на один этаж

Дизайн бани 6×6 дает больше вариантов для фантазирования, нежели размерами 6×4. Но планировка у них схожая:

• предбанник;
• моечное или душевое отделение;
• парилка;
• комната отдыха;
• терраса;
• санузел;
• комната с бассейном.

Можно найти место для топочной зоны, где будет храниться запас дров или стоять мини-котельная, водонагревательный бак.

Баня 6×6 с большой комнатой отдыха

Парилка – сердце бани

Если каркас бани крепкий, можно сразу продумать планировку двухэтажной бани 6×6. На втором этаже оборудовать комнату отдыха и бильярдную, а на первом – все остальные помещения. Теперь можно принимать и развлекать гораздо большее число гостей и друзей.

В деталях вся суть

И напоследок несколько практических рекомендаций.

Печь для бани и бак для воды

Баню нужно отапливать и подогревать воду.

В бане размером 6×6 практично использовать каменную печь. Металлическая быстро нагревается и столь же быстро остывает. Поэтому ее тепла хватит не на все помещения.

Бассейн в бане – это мечта

Если есть второй этаж, выходящую от печи трубу нужно обложить кирпичом по типу голландской печи (на 3 колодца).

Кроме печи понадобится котел или водонагревательный бак. Часто, желая сэкономить на метраже, объединяют бак для горячей воды и печь – весьма разумно.

Печь, комбинированная с баком.

• комбинированные. Печка, нагреваясь, подогревает воду. Правда, из-за этого и в комнаты дает немного меньше тепла;
• трубные. Печка отдельно, бак отдельно. И бак может находиться в помещении над печкой, чтобы быть ближе к дымоходу;
• выносные. Оборудуются в душевом отделении и нуждаются в установке теплообменника.

Подбирая бак, примерно подсчитайте, сколько человек будет одновременно париться в бане. 10 л необходимо на 1 человека. А на 6 – не менее 60-75 литров.

Комната отдыха

Если она находится на втором этаже, найдется в ней место и для бильярдного стола, и для барной стойки, и для парочки уютных диванов.

Предусмотрены в планировке балкон или терраса? Вынесите и туда пару кресел со столом. Заметьте, что внутренняя площадь в этом случае уменьшится.

Размещение на участке

6×6 – приличный размер для строения. Но баня не должна загораживать вход в дом или сразу же привлекать к себе внимание.

Лучше, если она будет стоять в некотором отдалении, скрытая от любопытных глаз живой изгородью, забором. Тогда рядом с парной можно будет поставить большую бочку или оборудовать искусственный пруд для контрастных процедур. Это если внутри не нашлось места для бассейна.

Представленные ниже варианты планировок бань 6×6 подскажут вам, в каком направлении двигаться. То ли пожертвовать гардеробной, совместив ее с предбанником. Это позволит саму парилку или бассейн сделать больше. То ли выделить место еще и для кухни. И тогда получится маленький жилой домик дополнительной изюминкой в виде парилки. И так, и так хорошо.

Проекты бань 6 на 6 м. Что нужно предусмотреть? Как выбрать бак для воды для банной печи

Б аня размерами 6 на 6 — это идеальный размер бани для большой и средней семьи. В такую баню можно смело пригласить гостей, провести большой компанией увлекательный вечер, а с наступлением ночи разместить друзей тут же на втором этаже в гостевой комнате.

Планировка бани 6 на 6

Можно предусмотреть разнообразные планировки бань 6 на 6, ведь это довольно большой объём. Здесь можно разместить три или четыре функциональных отделения: предбанник, моечную, парилку и комнату отдыха. Довольно часто предбанник и комната отдыха объединяются в одно помещение.

Парилка обычно оборудуется двухъярусными полатями и печью и по площади немного больше помывочной. В моечном отделении устанавливается душевой поддон с водоотводом, купель или даже популярная кедровая бочка, в комнате отдыха обязателен диван и стол. Планировка бань 6 на 6 может предусматривать наличие санузла, для этого достаточно выделить 1,5 — 2 кв м.

Если отказаться при проектировании бани 6 на 6 от террасы, то даже вроде в не особенно большом помещении при планировке бани 6 на 6 можно предусмотреть размещение маленького бассейна под крышей. Для этого, конечно, придется сократить площадь моечной и комнаты отдыха, а то и вовсе объединить бассейн с комнатой отдыха, но оно того стоит. В таком проекте целесообразно предусмотреть наличие карнизового свеса для обустройства дворика для отдыха, заменяющего частично террасу.

Проекты бань 6 на 6

Довольно часто для бань 6 на 6 проектируются 2-хэтажные постройки. Мало того, что такие бани очень симпатичны внешне, но еще и позволяют разместить на втором этаже дополнительную мансардную комнату отдыха, оборудованную, например, бильярдом или карточным столом для полноценного отдыха. Можно здесь разместить и гостевую комнату.

Помещение второго этажа располагается обычно под 2-хскатной или ломаной крышей и поэтому оно меньше, чем первый этаж. Примерно комната может иметь размеры 6 на 4. Очень хорошо смотрятся проекты бань 6 на 6 с балкончиками. Тогда уменьшается размер внутреннего помещения, но повышается его комфортность. Ведь на балкончике всегда можно установить чайный столик с креслами для чаепития на свежем воздухе.

На первом этаже место, отведенное для предбанника, например, коридор шириной полтора метра можно разделить на две части и выделить место под террасу длиной, например, 2 метра. В таком маленьком предбаннике можно разместить кладовую для хранения одежды или топлива для печи. Хорошо смотрится терраса длиной во всю длину бани, но в таком случае предбанника внутри просто не будет, а вход будет вести непосредственно в комнату отдыха. Террасу при желании можно застеклить и тогда она будет сохранять частично тепло, даже в прохладную погоду. Банную террасу тоже можно оборудовать подвесными диванами-качелями, столиком для перекуса. Чем больше терраса, тем лучше для летнего отдыха большой компании.

В помывочной и парной проектируются обычно небольшие окна для проветривания. Более крупные окна можно установить в комнате отдыха наружу и на террасу. Как терраса, так и балкончик — это просто раздолье для архитектурных изысков. Столбы, перила, балясины могут быть украшены резными элементами и орнаментами.

Как выбрать бак для воды для банной печи

Бани не может быть без воды. Бак для воды для банной печи обязательный атрибут обустройства любой бани. Наиболее часто для этих целей применяются бачки из нержавейки. Они прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и не деформируются от перепада температур.

По месту установки баки для воды для банной печи подразделяются на встроенные, выносные и натрубные.

1. Встроенные модели конструируются непосредственно вместе с печью. Нагрев в них происходит прямо от пламени, что гарантирует устройству высокий КПД. У таких комбинированных агрегатов можно отметить пару недостатков: снижение теплоотдачи печи, ведь часть тепла идет на нагрев воды, и ограничение емкости бака в зависимости от размеров печи.
2. Выносные баки можно установить в моечном помещении, но для более производительной эксплуатации системы потребуется теплообменник.
3. Натрубные изделия монтируются на трубе для удаления дыма. Большое преимущество этих моделей в быстроте их нагрева.

По объему баки для воды для банной печи устанавливаются исходя из размеров печи и предполагаемого количества пользующихся баней людей. Обычно это модели от 20 до 100 литров. Есть и более вместительные модели, но обычная норма расходования кипятка на 1 человека составляет меньше 10 л. То есть если баня рассчитана на семью из троих человек — достаточно будет приобрести 30-литровый бак. Если на 6 — 60-литровый.

Нет лучше отдыха, чем после рабочей недели затопить баньку, попариться, поплавать в бассейне и полежать с чашкой свежезаваренного чая на террасе с друзьями или семьей. Не упускайте такую прекрасную возможность, проектируйте и стройте бани!

Баня 6 на 6 из бруса: проект и планировка

Планировка бани 6х6 метров позволяет «разыгрывать» различные способы расположения комнат. Можно сделать стандартный вариант: парилка, моечное отделение и предбанник, при этом помещения будут большими. Для искушенных в планировке людей существует масса других расположений.

Что именно вы хотите или как выбрать удачный проект?

Изначально необходимо определиться в соотношении комнат и необходимости строительства вспомогательных помещений. Кого-то устроит стандартный вариант. Но не стоит на этом останавливаться. 36 квадратных метров позволят воплощать самые разнообразные идеи, вплоть до обустройства небольшого бассейна и комнаты отдыха с бильярдом. Для более четкого понимания расположения комнат в бане на таких габаритах можно вначале посмотреть различные варианты готовых помещений в сети, и уже от них отталкиваться в проектировке бани своей мечты.

Важным моментом в проектировании бани 6х6 метров, считается возможность выбора печи для бани больших размеров, ее расположения в парной и обустройства удобного двухъярусного полога. Различные корректировки вносятся и в моечное отделение. Допускается обустройство просторной комнаты с отдельными душевыми кабинами, заменить которые можно бассейном. Здесь выбирать вам. Не создаст проблем и планировка комнаты отдыха. Для полноценного снятия напряжения можно сделать помещение с удобным диваном и даже разместить в нем телевизор. Удобство создаст и организация санузла. В бане таких размеров он будет как нельзя кстати. Тем более что 1,5 или 2 м/2 не ущемят ни одно из основных помещений. В общем, полный полет мысли. А теперь поговорим конкретно – что можно сделать?

Планировка помещений

Очень часто бани с габаритами 6 на 6 метров строятся в два этажа, что вроде и удобно, но при этом невыгодно с финансовой стороны. Такие строения имеют эстетичный внешний вид, и возможность включения всего верхнего пространства под банные нужды. Действительно можно разгуляться. Помимо возможности установки накопителей для воды, есть масса вариантов загрузки пространства.

В зависимости от предпочтений на втором этаже можно сделать большую бильярдную комнату с мебелью, устроить просторный зал для отдыха с большим телевизором, или же организовать барную стойку, оформив все в стиле современных ресторанов. Кроме этого, можно с выгодой использовать и помещение под двускатной кровлей, организовав там места для хранения различных вещей. При этом никак не пострадает ни первый, ни второй этаж бани.

Для людей искушенных в банном деле, есть еще масса возможностей планировки второго этажа. Можно сделать открытый или застекленный балкон. Оборудовать его под небольшую комнату или просто пользоваться им в летнее время, поставив столик и пару кресел для гостей.

Теперь, непосредственно к основным помещениям. Отделение предбанника выполняется в традиционном варианте. Его можно сделать единым, или разграниченным под комнату отдыха и складирование дров для бани. Сделав перегородку, предбанник можно использовать для различных нужд и не только банных. При выборе варианта учитывается наличие второго этажа. Если он есть в плане, то на первом этаже можно сделать только раздевалку и небольшой склад.

Парная должна занимать половину пространства, которое останется после отгораживания места под предбанник. Это нужно, чтобы в ней можно было разом разместить большое количество людей. А ведь именно на массовый прием процедур, рассчитана баня размерами 6х6 метров.

Расположение парной и мойки выбирается индивидуально. Есть масса стандартных схем, с одной дверью в парилку и место для помывки. Как вариант часто используют планировку с отдельными входами. Удобно расположение двери, выходящей в небольшой тамбур, из которого делают два входа в моечное отделение и парилку. Рассчитывать нужно на свои финансовые возможности. Выбирать двери в парную и моечное отделение необходимо, руководствуясь правилами стандартных размеров.

Как строить и из чего?

О строительстве бани из обычного бруса сказано уже достаточно много. Как еще один из возможных вариантов, рассмотрим процесс возведения из клееного материала. Пусть он немного дороже обычного бруса, но при производстве на всех элементах пропиливаются специальные пазы, и сборка будет происходить гораздо быстрее. Своеобразный, большой конструктор. Все соединения подогнаны друг к другу, и при сборке этим обеспечивается максимальная плотность прилегания.

При использовании любого материала для строительства, первым делом подготавливается место. Определяются параметры, делается разметка под заливку основы. При наличии неровностей рельефа, закладываются плиты ниже уровня почвы, и поднимается опалубка для выравнивания цоколя будущей бани.

Заливке фундамента необходимо выделить больше времени. Это необходимо на разработку, подготовку и набора прочности. Несмотря на большой вес, допускается закладка любого типа основы. Но все же специалисты советуют не искушать судьбу и использовать в этом случае ленточный фундамент. Он надежен во всех проявлениях, тем более при выборе проекта бани 6х6 в два этажа.

Укладка бруса производится по заранее разработанной технологии. То есть соединение уже продуманно и подготовлено, вам только нужно правильно все сделать. Распространенным и самым простым в работе соединением считается укладка «в лапу». Углы ложатся плотно, без выступов. Иногда для придания оригинальности, применяется соединения «в чашу». В таком варианте, с каждой стороны, концы бруса немного выпирают, создавая впечатление старинной укладки бревен.

Дополнительно крепление и выдержка направления кладки выполняется за счет соединения «шип-паз». Это очень удобно, потому что даже при использовании для кладки сруба, материала с небольшим допуском влаги, при высыхании брус не поведет и конструкция останется целой. Чего нельзя сказать о бане из бревен, где требуется время на усадку и последующую доработку венцов. Также, в этом случае не нужны дополнительные крепления. Некоторые мастера, через каждые 4 ряда кладки, фиксируют брус нагелями. Но это не регламентирующий факт.

Отделка помещения

Опять же, сетуем на большие возможности габаритов и применяем любые задумки для внутренней отделки бани 6х6 метров. И хотя клееный брус имеет привлекательный вид, дополнительной доработки помещение все же требует. Изнутри наносится пропитка. Она необходима для защиты структуры дерева от различных плесневых отложений и разнообразных жучков. Стены нет смысла дополнительно обшивать. Декор потребуется только на полу.

Можно не отходя от традиции, сделать настильное покрытие или сплошной деревянный пол. Красиво смотрится комбинация клееного бруса с керамикой. Чтобы не ощущать ногами холод от плитки, можно заранее смонтировать систему теплого пола.

Окна в бане

Этот этап стоит особняком при строительстве бани из клееного бруса. Согласно технологии изготовления древесина совершенно безопасна в плане усадочного процесса. Поэтому дверные и оконные рамы можно ставить сразу же, не выдерживая выделенного на усушку времени. По выбору систем ограничений нет. Одинаково хорошо в срубе будут смотреться и деревянные рамы и пластиковые конструкции, которые можно заказать под цвет древесины, тем самым выдержав все в одном стиле.

Коммуникационные линии

Если вы незнакомы со спецификой таких работ, доверьте это профессионалам. Не зная броду можно испортить весь внешний вид древесины, прокладывая розетки или пытаясь впихнуть канализационную трубу под правильным углом наклона. Здесь необходима выдержка технологии. И хотя вариантов скрыть электропроводку сегодня есть много, все же эта работа не потерпит даже малейших отклонений и ошибок, которые могут привести к плачевным последствиям.

Выгодность приобретения готового проекта бани из клееного бруса, доказана минимальными сроками строительства и усадочного процесса. Выбрав такой вариант и приобретая изделия на производстве, проследите, чтобы каждое звено было пронумеровано. В таком случае вся сложность сборки будет заключена только в правильном распределении помеченных элементов.

Баня 6 на 6 с комнатой отдыха

Фундамент:	Опорно-столбчатый: тумбы из блоков 200х400х200мм по четыре блока в каждой тумбе. Стоимость свайного фундамента рассчитывается отдельно.
Наружные стены:	Профилированный строганный брус 100х150 мм (профиль — блок хауз). По всему периметру между ним прокладывается джут.
Перегородки:	Каркасно-щитовые.
Высота:	Первый этаж – 220 см. Высота конька 150 см.
Кровля:	Ондулин (цвет на выбор: зеленый, тёмно-красный или коричневый).
Полы:	Черновой пол 20 мм, паро/гидроизоляция (пергамин), утеплитель URSA 50 мм, половая доска шпунтованная 27 мм.
Потолок:	Евровагонка «В» сорта, утеплитель URSA (50 мм).
Парная комната:	Обшивается осиновой вагонкой с прокладкой фольги.
Двери:	Двери в парную и моечную комнату — банные, входная — филенчатая.
Окна:	Деревянные стеклопакеты (камерной сушки). Окна двойного остекления, открывающиеся.
Полки:	Двухъярусные полоти из осины.
Печь:	В комплектацию не входит. Оплачивается дополнительно. Подробнее про наши банные печи читайте здесь. Вы можете купить другую печь самостоятельно. Наши строители ее установят.
Душевая комната:	Устанавливается душевой поддон с водоотводом.
Крыша:	Стропила из бруса 50х100 мм, обрешетка из необрезной доски 20 мм.
Углы бани:	Заделываются деревянным плинтусом шириной 6 см.
Наружные углы:	Зашиваются сухой вагонкой.
Утепление:	Пол и потолок – утепление 50 мм (мин. вата Isover или её аналоги), с парогидроизоляцией.
Бригады:	Только русские, квалифицированные бригады плотников.
Сборка:	Входит в стоимость.

Красивые и простые идеи трафаретов для 6 мечтательных идей для макияжа ванной комнаты своими руками

Ванные комнаты — самые маленькие, но самые важные комнаты в наших домах. Они предлагают маленькие ворота, где можно расслабиться и расслабиться, так почему бы не сделать их красивыми и мечтательными? Вдохновляйтесь этими великолепными проектами по обновлению ванных комнат для клиентов, в которых используются трафареты и краски Royal Design Studio, чтобы мгновенно перенести вас в другой мир!

Художник Э. Ли Янке создал королевскую атмосферу в этой ванной, нанеся великолепный трафарет «Дамаск Антуанетты» на красиво текстурированную зеленую стену.Золотой трафарет отражает свет, создавая драматический эффект. Попробуйте нанести крем Antique Gold Stencil Crème от Royal Design Studio на свою любимую текстурированную стену, чтобы получить такой же вид.

Что вы получите, если совместите красиво расписанные стены и эффектное освещение? Роскошная дамская комната! Художник-монументалист Джой Мэтисон из Scribbles Murals & Contemporary Painting использовала наш мавританский трафарет Trellis Stencil на богато текстурированных серых стенах, чтобы придать этой дамской комнате ощущение роскоши. Эффектное освещение и необычные светильники завершают образ этого великолепного помещения.

Робин Джонстон из Faux Couture (вверху слева) создал спокойную и воздушную атмосферу в этой ванной комнате с помощью нашего трафарета для стен с ленточной решеткой в ​​успокаивающей цветовой палитре. Трафаретный рисунок в естественных тонах, старинный напольный шкаф и красиво оформленный цветочный ассортимент придают этой ванной комнате очаровательный и элегантный вид!

В другом проекте (вверху справа) Ханна из Hannah Dee Interiors перенесет вас в безмятежный Восток, используя тот же шаблон трафарета Ribbon Lattice, только с перевернутой цветовой схемой света на темноте.

Она завершает образ шкафчиками из шинуазри, прекрасной горшечкой для орхидей и великолепными аксессуарами для ванной. Если вы хотите придать любому пространству ощущение мягкости и расслабленности, трафарет для настенной решетки из ленты обязательно должен быть в вашем списке!

Тамара Тейлор использовала великолепную цветовую комбинацию оранжевого и золотого с нашим трафаретом Endless Vine Wall Stencil, чтобы придать этой ванной экстравагантный вид. Красивая лампа в стиле бутик и декоративная рама зеркала добавляют роскошный вид. Если вы ищете что-то менее контрастное, замените крем-трафарет Antique Gold Stencil Crème на крем для трафарета Copper Kettle Stencil Crème.

Кэти из KT Made влюбилась в эффект обоев, который наш трафарет «Бесконечные мавританские круги» придал стене ее ванной комнаты. Она сказала: «Я бы порекомендовала любому проект по нанесению трафарета, потому что результат такой ошеломляющий — как обои, но без всей« мерзости »наклеивания обоев и без трудностей с заменой стены позже, если вы вырастете из дизайна».

В ее сообщении в блоге «Трафарет для ванной» показано, с какими трудностями столкнулась Кэти в этом проекте и насколько легко она их преодолела.Обязательно зацените!

Аманда из «Нашей легендарной жизни» хотела, чтобы воображение ее детей витало в воздухе, даже когда они принимают душ! Она выбрала трафарет Fly Away with Me Stencil, чтобы создать причудливую ванную комнату в рамках бюджета. В ее сообщении в блоге Stenciled Bird Kids Bath показано, как она прошла через проект за 4 простых шага.

Кто сказал, что трафареты подходят только для стен? Тара из Dump your Frump доказывает это, используя наши трафареты, чтобы обновить скучные полы в своей дамской комнате.Она превратила его в экзотическую дамскую комнату, просто нанеся на пол трафарет «Марокканские арки» с использованием лаванды и темно-фиолетовой акриловой краски. И что самое приятное, она сделала все это с ограниченным бюджетом! Узнайте больше об этом проекте в ее блоге «Покрашенные полы своими руками».

Хотите вдохнуть еще больше идей для ванных комнат? Ознакомьтесь с нашим сообщением о 10 идеях макияжа ванной комнаты в нашем блоге о дизайне Paint + Pattern.

Если вы работали над собственным крутым проектом трафарета, мы хотим его увидеть! Отправьте нам свои фотографии по адресу projects @ royaldesignstudio.com или отметьте нас в Instagram тегом #royaldesignstudio. Вы также можете написать нам на нашей странице в Facebook.

дизайнов современных ванных комнат: 6 советов для безмятежного и расслабляющего домашнего спа

В конце долгого, тяжелого и напряженного дня все, что вам нужно, — это расслабиться. Для многих людей помогает горячий душ, но что, если бы вы могли сделать свою ванную комнату еще более расслабляющей? Существует множество современных дизайнов ванных комнат, которые превратят ваше пространство в бастион спокойствия и расслабления.

К счастью, расслабиться в ванной намного проще, чем вы думаете. Сочетание правильных ароматов, цветов и освещения поможет вам расслабиться после тяжелого дня.

Вот как вы можете превратить свою ванную комнату в успокаивающее место, где можно расслабиться.

Выберите успокаивающие цвета декора

Когда дело доходит до создания расслабляющего пространства, цвета декора могут сделать или сломать вашу ванную комнату. Цвета, которые вы выбираете для своих полотенец, ковров и стен, — это не просто эстетика, они определяют, как люди будут чувствовать себя в вашей ванной комнате.

Многие современные дизайны ванных комнат используют цветовую психологию, чтобы влиять на чувства посетителей. Например, в загруженной ванной в аэропорту дизайнеры могут выбрать ярко-желтый цвет, чтобы люди были внимательны и быстро двигались.

С другой стороны, в домашнем спа-салоне вы, скорее всего, выберете более успокаивающие цвета. Белый цвет способствует умиротворению и умиротворению, а синий излучает атмосферу расслабления и стабильности. Избегая провокационных цветов и отдавая предпочтение успокаивающим, вы можете легко изменить всю атмосферу своей ванной комнаты.

Выберите подходящее комнатное растение

Развивающееся, влаголюбивое растение может добавить изюминку природы почти во все современные дизайны ванных комнат. Однако выбор идеального растения может оказаться сложной задачей. Хитрость заключается в том, чтобы найти тот, который вписывается в ваш дизайн и способствует расслаблению.

Вот несколько идей для начала:

• Алоэ вера — красивое нейтральное растение, которое также очищает воздух.
• Мирная лилия — красивое успокаивающее растение, выводящее из воздуха вредные токсины.
• Бамбук — это простое в уходе растение, которое сохранит в вашем доме свежесть и отсутствие стресса.

Какое бы растение вы ни решили разместить в ванной комнате, каждое из них окажет огромное влияние на общую передаваемую энергию.

Управляйте ароматами

Сегодня современный дизайн ванных комнат, как правило, учитывает запахи. Ароматы, которые вы выбираете для наполнения ванной комнаты, влияют на вашу способность расслабляться. Такие ароматы, как перечная мята, ромашка и лаванда, снимают стресс и напряжение, когда вам нужно расслабиться.

К счастью, добавить в ванную комнату новые ароматы довольно просто. Эфирные масла, соли для ванн и свечи — все это доступные способы, чтобы в помещении пахло именно так, как вам нравится.

Найди хорошие мелодии

Первое, что я делаю, когда захожу в ванную перед расслабляющей ванной или душем, — это подбирать веселые, но расслабляющие мелодии. Музыка обладает способностью снимать стресс, лечить депрессию и даже облегчать боль, поэтому вы можете быть уверены, что она поможет вам расслабиться.

Когда дело доходит до выбора подходящей музыки, возможности безграничны. Независимо от того, предпочитаете ли вы своего любимого исполнителя или набор окружающих звуков, ваш саундтрек направит ваши чувства.

Если вам интересно, я обычно слушаю Iron and Wine в случайном порядке. Их спокойного и простодушного звука достаточно, чтобы помочь мне расслабиться.

Используйте мягкое освещение

Жесткий синий свет может помочь вам проснуться утром, но на самом деле может помешать вам расслабиться. С другой стороны, мягкое теплое освещение дает противоположный эффект.Вместо того, чтобы усиливать эмоции, он сохраняет их устойчивость и помогает вам расслабиться.

Многие современные ванные комнаты включают в себя как жесткое, так и мягкое освещение, хотя они не предназначены для одновременного использования. Мягкое освещение помогает расслабиться и расслабиться, а яркое освещение будит вас на день вперед.

Обновите свою обстановку

Когда дело доходит до современного дизайна ванных комнат, ваша мебель — это само собой разумеющееся. Небольшие изменения могут серьезно повлиять на пространство.Например, смена насадки для душа полностью изменит способ принятия душа. Выбрав массажную насадку для душа, вы сможете получать удовольствие и одновременно снимать напряжение.

Кроме того, важную роль играют полотенца и коврики. Никто не хочет выходить из расслабляющего душа и вытираться грубым хрустящим полотенцем. Мягкие полотенца и коврики сделают переход в душ и обратно еще более приятным.

Современный дизайн ванных комнат для вашего расслабления

Расслабляющий душ или ванна могут полностью изменить ход вашего дня.Даже если у вас был ужасный напиток, правильное сочетание теплой воды, мягких полотенец и хорошей музыки может снова подарить вам хорошее самочувствие.

Используя эти шесть стратегий, вы тоже можете превратить свою ванную комнату в оплот спокойствия и расслабления.

Чтобы узнать больше о дизайне ванной комнаты и обо всем, что касается туалетной бумаги, подписывайтесь на нас в социальных сетях!

21 расслабляющая идея для ванны, которая выводит меня на новый уровень

Какие самые расслабляющие идеи для ванн? Я только что закончил месячное расследование.Все началось, потому что я чувствовал, что у меня мало времени. Конечно, всякий раз, когда у меня появлялось немного времени, я направлялся в ванну. Но я хотел максимально использовать это. Наконец-то результаты налицо!

Представляем самые блаженные способы купания, выходящие за рамки обычных бомбочек для ванн и мягкой музыки! В этом полном руководстве по расслабляющим идеям для ванн я расскажу секреты каждой из этих невероятно успокаивающих и восстанавливающих идей для ванн. Проверяйте их, пока не найдете те, которые максимально расслабят вас.

Расслабляющие идеи для ванны, требующие пузырьков

Что такого в пузырьках, которые делают нас одновременно счастливыми и расслабленными? Подумайте о метафорах, которые мы часто используем: «Смех в ней бурлил» или «Она кипела от волнения.«Есть что-то от природы радостное, что мы ассоциируем с пузырями.

К счастью, ванна дает массу возможностей испытать бурную радость в самых разных формах. Давайте откроем наш список забавных и расслабляющих идей для ванн с пузырьками:

1. Искупаться в шампанском

В шампанском нет ничего обычного. В отличие от обычного вина, которое производится из одного сорта винограда, шампанское изготавливается из трех сортов винограда: двух сортов черного винограда и одного сорта белого винограда.

И в отличие от обычного вина, которое ферментируется один раз, шампанское ферментируется дважды.

Известный ученый по имени Билл Лембек выяснил, что бутылка шампанского содержит около 49 миллионов пузырьков.

Из-за своей уникальности шампанское смакуют, хранят его и хранят для самых особых торжеств.

А что может быть особенного, чем праздновать тебя?

Когда вы принимаете ванну с шампанским, вы поджариваете себя, говоря: «Я это заслужил!» Если цель вашей ванны — укрепить дух, купание в шампанском может помочь в этом и многом другом.

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно наливать в ванну 350 бутылок, как это делала Мэрилин Монро. (У нее, должно быть, была очень большая ванна, чтобы вместить всю эту блестящую золотую жидкость. )

Кроме того, вам не нужно тратить 25 000 фунтов стерлингов, чтобы принять ванну Dom Pérignon. (Это то, что посетители отеля Cadogan в Лондоне сделали в 2012 году по случаю 125-летия отеля.)

Вместо этого вы можете получить выгоду, добавив в ванну следующие простые ингредиенты:

• 1 стакан шампанского
• 1 стакан английской соли
• ½ стакана растопленного кокосового масла (микроволновая печь в течение 20 секунд)
• 6 капель эфирного розового масла, при наличии

Просто хорошо перемешайте ингредиенты и вылейте их в теплую воду в ванне.

Ванна с шампанским поможет очистить поры, английская соль уменьшит болезненность и мышечное напряжение, а кокосовое масло увлажнит вашу кожу. Аромат розы помогает снять стресс.

2. Всплеск в самой пузырьковой ванне в мире

Секрет самой пузырьковой ванны в мире — это немного науки о пузырьках. Урок такой: пузыри состоят из воздуха, мыла и воды.

Без мыла у вас мог бы образоваться водяной пузырь, но водяной пузырь исчезнет за секунды.

Нас очаровывает радужный блеск масляного мыльного пузыря, и то, как мыльные пузыри плавают, летают и лопаются, волнует нас.

По данным Scienceline.org:

Подобно воздушному шару пузырек представляет собой тонкий слой эластичной пленки вокруг воздушного кармана. В отличие от воздушного шара, пузырек состоит из жидкости.

Имея это в виду, чтобы создать как можно больший пузырь, наша задача состоит в том, чтобы в нашу смесь мыльной воды поступало как можно больше воздуха.Вот несколько советов, как приготовить самую пузырчатую ванну в мире:

• Начните с нескольких дюймов воды в ванне.
• Выберите изделие для джакуззи более высокого уровня. Более качественные ингредиенты с большей вероятностью позволят получить более крупные и качественные пузыри.
• Поставьте пену прямо под смеситель для ванны. Пусть давление воды наполнит мыло воздушными карманами.

Вы также можете попробовать использовать форсунки, если они у вас есть на вашей ванне, или устройство для разбрызгивания мыла, как в этом видео:

С помощью массажера для подводной ванны можно создать массу пузырей, который хорош не только для пузырей, но также для снятия боли и расслабления.Давайте теперь исследуем этот метод расслабления.

3. Растворите свои ранки с помощью коврика для ванны джакузи

Коврик для ванны джакузи представляет собой длинный коврик с присосками под ним. Вы прикрепляете его ко дну ванны и подключаете воздушный шланг, который выдувает пузырьки в ванну, массируя при этом спину. Некоторые из них даже оснащены встроенным обогревателем. (О моем любимом коврике для ванны с джакузи читайте здесь.)

Но остерегайтесь огромного пузыря!

Если вы добавляете пену для ванны при использовании подводного пузырькового массажера, действуйте осторожно. Попробуйте половину рекомендуемого количества, так как воздух, создаваемый массажером, может превышать коэффициент пузырьков, который может удерживаться в вашей ванне.

Если дно вашей ванны текстурированное, у вас могут возникнуть проблемы с прикреплением присосок, и в этом случае вы захотите попробовать альтернативный вариант. В этом случае вы можете превратить свою обычную старую ванну в джакузи? Вы можете приобрести наборы для самостоятельного изготовления и установить форсунки в обычную ванну, и в этой статье мы расскажем вам, как именно превратить вашу стандартную ванну в гидромассажную ванну.

Использование коврика для джакузи — один из моих любимых способов расслабиться в ванне.

4. Закажите ящик для подписки на ванну

Что может быть лучше регулярного вливания успокаивающих и забавных средств для ванны для снятия стресса? Наверное, не слишком много.

Подпишитесь на ежеквартальную или ежемесячную подписку и получите коробку с 6-10 вкусностями, в том числе бомбочки для ванн, сахарные скрабы, батончики с пеной, пену для ванн и многое другое.Получение коробки для подписки на ванну означает обязательство вашего регулярного ухода за собой. И как все (или, по крайней мере, Опра) говорят, когда вы заботитесь о себе, вы гораздо лучше можете позаботиться о других.

Моя любимая коробка для подписки на ванну — Bath Bevy. Посмотрите видео выше, чтобы получить представление о том, что находится всего в одной коробке. Тогда прочтите мой подробный обзор здесь и закажите Bath Bevy через Cratejoy здесь.

Дышите глубже с этими расслабляющими идеями для ванн

Хорошо известно, что глубокое дыхание помогает расслабить нашу парасимпатическую нервную систему. Вот почему я люблю, люблю, люблю йогу. Час глубокого дыхания, и я чувствую дзен как минимум 12 часов — или, по крайней мере, до тех пор, пока я не обнаружу, что мой сын оставил книгу, которая ему нужна для домашнего задания в школе.

Мы можем настроить наши ванные комнаты и время для принятия ванны так, чтобы облегчить такое же глубокое дыхание, как на занятиях йогой. В результате мы оставим ванну более свежей и помолодевшей:

5. Сделайте так, чтобы растения в ванной лучше дышали

Растения дают нам кислород для дыхания.Есть ли лучший способ создать здоровый воздух для глубокого дыхания в ванне, чем выбрать немного зелени для своей ванной комнаты?

Известное исследование НАСА 1989 года показало, что растения действительно могут уменьшать количество токсинов в воздухе. Некоторые ученые утверждают, что это не воспроизводится комнатными растениями, потому что в доме очень много наружного воздуха, постоянно циркулирующего внутри, устраняя эффект детоксикации.

Но остановитесь и подумайте: ваша ванная больше похожа на космический корабль, чем на гостиную открытой планировки? Точно.

И поэтому пора тебя в детскую.

Но многих людей пугает идея растений для ванных комнат. «Ха!» они говорят. «В моей ванной нет естественного света». Или «Моя ванная такая маленькая!»

Не позволяйте этим страхам останавливать вас. Bathtubber провел полное расследование.

Независимо от того, нет ли у вас естественного света или изобилия — крошечной или огромной — мы поговорили с более чем 20 садоводами по всей стране. В этом посте о 23 лучших растениях для вашей ванной эти эксперты предложат вам идеальное растение.

Отличная расслабляющая идея для ванны — украсить ванную комнату растениями! Это подарок, который будет дарить. Купив растения, практически не заботясь о них, вы можете продолжать наслаждаться ими во время купания.

6. Практикуйте медитацию в ванне

Идея медитации — успокоить свой ум и полностью погрузиться в настоящее. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Что может быть лучше для этого, чем ванна?

Конечно, вы не хотите медитировать в ванне, если вам хочется спать, но помните, что медитация — это осознанность.

Преимущества медитации включают снижение тревожности, улучшение концентрации внимания и улучшение самочувствия.

Многим людям трудно медитировать из-за боли в спине или другого дискомфорта, который они испытывают, сидя в типичной позе лотоса. Я знаю, что у меня есть эта проблема.

Я был на занятиях по медитации, где лежал, потому что у меня болит спина. Но тогда я всегда чувствую, что обманываю. А потом я думаю о том, что на самом деле я не медитирую — и что мне никогда не достичь просветления — вместо того, чтобы концентрироваться на вдохах и выдохах.

Медитация в ванне — другое дело. Вы можете лечь, если вам станет лучше. Идея состоит в том, чтобы расслабиться и сосредоточиться на дыхании.

Есть и другие преимущества медитации в ванне, а не на суше. Во-первых, в ванной легче избавиться от техники — гудков и гудков, которые могут нарушить практику сидячей медитации.

Кроме того, ваша парасимпатическая нервная система автоматически замедляется в горячей воде. А замедление работы системы — это цель медитации, так что это похоже на то, что вы получаете поплавок, чтобы помочь вашим усилиям по медитации.

Существует тип дыхания, называемый альтернативным дыханием через ноздри, который отлично помогает начинающим медиаторам сохранять концентрацию на дыхании. Это отличный способ практиковать медитацию в ванне. Вы можете прочитать все о том, как делать попеременное дыхание через ноздри, в этой статье о медитации в ванне.

7. Сделайте самодельные ароматические скрабы для ванн

Обожаю скрабы для тела. Это одна из моих любимых расслабляющих идей для ванн. Есть что-то омолаживающее в том, чтобы счистить мертвый слой, чтобы открыть под ним что-то новое и живое.

Плюс, соли для ванн хорошо пахнут.

Как только я понял, как сделать их сам — и насколько это невероятно легко — я больше никогда их не покупал. Большинство людей не понимают, насколько просто сделать красивую баночку из солевых скрабов. (В результате солевые скрабы — отличный домашний подарок, который тоже легко сделать оптом.)

Основная формула солевого скраба

Сначала поймите основную формулу:

соль + мыльный краситель + масла + добавки

Вот и все!

Солевые скрабы забавны тем, что все годится — и все работает.

Более пристальный взгляд на ингредиенты

Давайте теперь разберем основную формулу:

Соль — Используйте 2 стакана. Попробуйте английскую соль для облегчения мышечных болей или гималайскую розовую соль для уменьшения воспаления. (Гималайская розовая соль растворяется в ванне дольше.)

Мыльный краситель (необязательно) — Если вы хотите окрасить соли, добавьте 6 капель мыльного красителя или 1 столовую ложку слюды, которая представляет собой сухой порошкообразный краситель для мыла. Также доступны полностью натуральные мыльные красители. Как только вы добавите цвет, хорошо перемешайте руками.

Эфирное масло — для ароматерапевтического эффекта. Обычно подойдет 4-6 капель, разведенных в 1 столовой ложке масла-носителя. Тем не менее, прочтите этикетку на бутылке. Не добавляйте больше, чем рекомендуется для одной ванны. Если у вас чувствительная кожа, масло может вызвать у вас раздражение. Хорошо смешать.

Некоторые из моих любимых эфирных масел:

• Иланг-иланг для спокойствия
• Лаванда для расслабления
• Роза мира и восстановления

Перед использованием проверьте эфирные масла на коже.

Масло-носитель — Масло-носитель — это менее эффективное масло на растительной или семенной основе. Это помогает распределить эфирное масло и уменьшить раздражение, вызванное действием эфирных масел. Масла-носители включают кокосовое масло, масло сладкого миндаля, масло жожоба и масло семян конопли.

Extras — Вы уже приготовили базовый скраб для ванны. Теперь вы можете весело провести время, добавив 1-2 столовые ложки вашего любимого массажного масла. Попробуйте использовать топленое масло ши или кокосовое масло для увлажнения.Вы также можете добавить несколько чайных ложек сушеных лепестков цветов, сушеных трав, таких как фенхель или куркума, или цедры лимона или апельсина.

Рецепт солевого скраба Holiday DIY

Думаю подарить это на праздник. Выглядит так нарядно!

Вот рецепт, сделанный своими руками:

• 2 c английской соли
• 25-30 капель красного мыльного красителя
• 10 капель эфирного масла ладана
• 1 столовая ложка касторового масла
• ½ c свежих веточек розмарина (отделенных от плодоножки)

Рецепт самодельного скраба для ванны Orange Lavender

Вот еще один рецепт скраба для ванны:

• 2 стакана английской соли
• 25-30 капель пурпурного мыльного красителя
• 10 капель эфирного масла лаванды
• 2 столовые ложки топленого кокосового масла
• 4 столовые ложки апельсиновой цедры

Скрабы для ванной

Обязательно храните скраб для ванны в герметичном контейнере или каменной кувшине.

Если вы дарите это, положите небольшой квадрат ткани на крышку кувшина каменщика. Затем наденьте резинку, чтобы закрепить ее. Затем обмотайте лентой. Как мило! Так задумчиво!

8. Окунитесь в травяной чай

Так же, как купание как лечебный ритуал насчитывает тысячи лет, так и пить чай! На самом деле считается, что китайцы пили чай еще во II веке до нашей эры.

По сей день многие из нас считают пить чай успокаивающим и питательным ритуалом.

Но зачем ограничивать чай только пероральным приемом, когда он определенно является расслабляющей идеей для ванны. Эти чудесные травы тоже полезны для кожи и настроения? Например, известно, что запах мяты успокаивает людей. Ромашка успокаивает. Лаванда снимает стресс.

У вас может возникнуть соблазн использовать чай из своего шкафчика, но я пробовала это, и это не сработало. Пакеты рассыпались.(Ну, я действительно попробовал немного окунуть их в воду.) Но все же даже 4 или 5 пакетов не давали никакого запаха во всей этой воде.

И да, необходимость — мать изобретений. Вот почему я начал делать небольшие операции на пуфах, которые покупаю за доллар в аптеке. Я просто вырезал небольшую часть, потому что она идеально подходит для домашних чайных пакетиков, которые я делаю для ванны. (На их изготовление уходит около минуты.)

Раздвиньте свою пушистую вещь, и вы увидите, что она завязана посередине веревкой.Вырежьте одну небольшую секцию. Это будет квадрат из сетчатой ​​ткани, который вы заполните сушеными цветами, гвоздикой, тертым имбирем, листьями мяты или чем-то еще. Помните, вы погружаетесь в чай, поэтому воплотите в жизнь свои фантазии.

Положите очень щедрую горсть. Дело в том, чтобы заполнить его, чтобы вы действительно могли получить хороший ароматерапевтический эффект. Свяжите сумку веревочкой. (Я отрезаю шнурок от пуфа для ванны, если его нет в доме.)

Затем несколько раз окуните чайный пакетик в ванну.Кроме того, очень осторожно сожмите его. Затем позвольте ему посидеть в вашей ванне, пока вы входите.

Что интересно в купании в чае, так это то, что вы можете комбинировать его разновидности, чтобы найти комбинацию, которая вам больше всего подходит. Мне нравятся лепестки роз с гвоздикой.

Найдите свою счастливую чайную ванну и наслаждайтесь!

Питайте свою кожу с помощью этих расслабляющих идей для ванн

Время купания — это восстановление и питание. Это включает в себя питание тела, ума и души.Погрузившись в теплую воду, вы находитесь в идеальном положении, чтобы питать кожу с головы до ног. Вот некоторые из моих любимых способов позаботиться о моей коже во время расслабления в ванне:

9. Нанесите увлажняющую маску для лица, пока вы замачиваете

Вы можете купить так много отличных увлажняющих масок для лица. Но если вы хотите создать что-то с нуля и почти ничего не тратить, попробуйте это:

Просто держите простой йогурт в холодильнике.Когда вам захочется увлажниться в ванне, смешайте несколько капель вашего любимого эфирного масла с стакана йогурта и 2 столовыми ложками сырого меда. Тогда садись в ванну.

Это защитит вашу кожу от высыхания. В конце ванны смойте маску, а затем промокните кожу прохладной водой, чтобы закрыть поры. Увлажняйте любым кремом, как обычно.

Отличные советы о том, как увлажнить кожу в ванне, можно найти в моем разговоре с косметологом Энн Уэбб.У нее есть линия средств по уходу за кожей, которые вы, возможно, видели в Whole Foods, и она супер-гений, когда дело касается кожи. В этом посте она также делится своей любимой маской, сделанной своими руками.

10. Попробуйте аюрведическую масляную ванну с партнером

Аюрведическая медицина — это система, альтернативная западной медицине, которая была разработана в Индии 3000 лет назад. Основа аюрведы заключается в том, что тело, разум и дух должны находиться в идеальном равновесии для достижения мира, благополучия и идеального здоровья.

Масляные ванны сегодня являются обычной практикой в ​​некоторых районах Южной Индии. Идея состоит в том, чтобы использовать масло для вывода «тепла» или «питты» из тела. Тепло — это дисбаланс, вызванный употреблением нездоровой пищи, чрезмерного количества алкоголя или табака.

Втирая масло в кожу головы и по всему телу, аюрведические целители верят, что тело выделяет тепло.

Хотя касторовое масло обычно используется для масляных ванн в Индии, у индейцев есть особая формула для удаления липкого вещества с волос после ванны.В США и других странах приверженцы масляной ванны часто предпочитают использовать миндальное масло, которое легче смыть.

Чтобы начать масляную ванну, вы на самом деле не принимаете ванну. И хотя вы можете сделать это в одиночку, с партнером это может быть проще и веселее. Вы нанесете масло массажными движениями на кожу головы и тело. Затем примите мыльную ванну, чтобы смыть масло и лишнее тепло!

Это видео из Times of India показывает, как именно это сделать:

Примечание: некоторые люди говорят, что женщины во время менструации избегают этой практики.

11. Детоксифицируйте свою кожу — и все тело! — с помощью детокс-ванны

Примите ванну для детоксикации и избавьтесь от токсинов, таких как загрязняющие вещества, химические вещества и тяжелые металлы, выпарив все это потом!

Исследования показывают, что потоотделение — один из наиболее эффективных способов очистить организм от этих ядов, которые мы все проглатываем с помощью пестицидов, шампуней, кондиционеров и т. Д. Удаление их из нашего организма помогает нашему организму функционировать намного более эффективно.Со временем ванна для детоксикации поможет вам почувствовать себя более здоровым, менее напряженным и более энергичным. Чтобы узнать больше о том, как принимать ванну для детоксикации, посмотрите видео выше и прочтите этот пост.

12. Растворите увлажняющие кубики для ванн

В отличие от бомбочек для ванн, кубики для ванн медленно растворяются в воде, когда вы замачиваете. Их основное предназначение — увлажнение кожи.

Предупреждение: поскольку кубики для ванны в основном состоят из масел и масел, не используйте слишком много сразу.Вы не хотите, чтобы дно ванны стало слишком скользким. И даже если вы используете только 2 или 3 средства за раз, вы все равно должны осторожно входить и выходить из ванны при использовании кубиков для ванны.

Тем не менее, они того стоят! Через 24 часа после того, как я их использую, моя кожа по-прежнему выглядит великолепно.

Базовый рецепт куба для ванны

Основная идея — растопить ваше любимое масло или сливочное масло. Затем добавьте несколько капель эфирного масла и любые дополнительные ингредиенты, например сушеные лепестки цветов или травы.

Перелейте смесь в старую форму для кубиков льда или силиконовые формы для мыла и дайте ей застыть в морозильной камере на 20-30 минут.

Когда ваша ванна наполнится, бросьте в воду несколько кубиков. Тогда заходите и наслаждайтесь!

Вот мой супер простой рецепт кубика для ванны:

• Налейте ½ стакана кокосового масла в стеклянную посуду и поставьте в микроволновую печь на 30 секунд.
• Добавьте 10 капель эфирного масла розы.
• Положите несколько сушеных лепестков роз на дно каждой секции лотка для кубиков льда.
• Налейте масло в мерный стаканчик для жидкости, чтобы его было легче перелить в поддон для кубиков льда. Наполнившись, переместите лоток в морозильную камеру на 20 минут.

Кубики для ванны с фламинго

Я нашла эти маленькие формы для мыла в форме фламинго в магазине для рукоделия. Я считаю, что они такие милые, поэтому использую их для своих кубиков для ванны.

Поскольку они имеют форму фламинго, я хотел сделать свои кубики розовыми, поэтому я добавил немного розового мыльного красителя.

Вот рецепт, сделанный своими руками:

• Растопите 8 унций кокосового масла в течение 20 секунд в микроволновой печи
• 10 капель розового мыльного красителя
• 10 капель эфирного масла лаванды

Хорошо перемешайте.Легче сказать, чем сделать. Добавить жидкий мыльный краситель в масло сложно. Он разделяет. Когда я смешал масло и краситель ложкой, не повезло.

Но когда я использовал палец и очень энергично перемешал, мне удалось смешать часть цвета. Но повсюду были розовые пятна краски.

Затем вылейте смесь в форму. Заморозьте 20 минут.

Бросьте несколько штук в ванну.

Важно: оставшиеся кубики для ванны необходимо оставить в герметичном пластиковом контейнере в морозильной камере.Если оставить их при комнатной температуре, они растают.

Успокаивающие напитки для ванны, которые можно пить (или облизывать) во время замачивания

Целесообразно увлажнять кожу в теплой ванне. К тому же, приятно пить на краю ванны идеальный напиток. Это означает, что вы можете оставаться в ванне дольше. Вот несколько фаворитов для приготовления:

13. Выпейте вишневый шприц

Вам может быть интересно, почему вишневый шприц входит в список расслабляющих идей для ванн.Но знаете ли вы, что терпкий вишневый сок богат мелатонином? Да, тот же мелатонин, который вы можете получить в качестве добавки, которая поможет вам уснуть. Поскольку мы пытаемся максимально расслабиться, давайте добавим в рутину немного терпкого вишневого сока.

Тем не менее, я не люблю ничего слишком терпкого, поэтому добавляю немного подсластителя ксилита. Но каждому свое.

Это простой рецепт:

• ½ стакана терпкого вишневого сока
• ½ стакана сельтерской воды
• 1 чайная ложка ксилита (или любого другого подсластителя, который вы предпочитаете.)

Хорошо перемешайте. Украсить мятой.

А вот и ключ: налейте вишневый шприц в свой любимый бокал. Вы знаете одно! Стакан, который обычно вывозишь только на компанию.

Вы говорите себе, что стоите дополнительных усилий. Поверьте мне, это так.

Мне нравится использовать желтый стакан, доставшийся мне в наследство от любимой бабушки. Это определенно только для особых случаев — и для особых людей!

Затем поместите это стекло «только для особых случаев и для особых людей» на выступ вашей ванны.

Глоток, пока впитываешься, и наслаждайся единственным и неповторимым!

14. Детоксикация горячим чаем и медом

Чай полезен для многих вещей! Выберите свой любимый, смешайте с медом и пейте, глотайте, глотайте.

Сейчас есть приличная часть населения, которая считает безумием потягивать горячий чай в джакузи.

Я, например, обожаю горячую йогу. Я всегда чувствую себя намного лучше после того, как потею. И моя кожа обычно светится. Так что я за то, чтобы согреваться и беспокоиться в ванне с травяным чаем.

15. Лизать (только для взрослых) фруктовое мороженое с лимоном и мятой

Я никогда не забуду, когда моему школьному другу пришла в голову безумная идея. Было определенно намного ниже нуля. Мы жили в пригороде Бостона. Моя подруга Джоди сказала, что мы должны взять галлон мороженого, затем сесть на улице и съесть его прямо из ванны.

Я уже говорил, что ненавижу холод? (Я уже упоминал, что сейчас живу в Техасе ?!)

В любом случае, когда мы выходим за пределы зоны комфорта, мы создаем воспоминания, которые никогда не забудем.И это воспоминание, которое я до сих пор ценю.

Если вы из тех, кто не любит слишком жарко в ванне, эта идея для вас. Приготовьте фруктовое мороженое с алкогольным лимонадом и мятой. Дайте им стечь в ванне (и наслаждайтесь тем, что вы можете сразу смыть любой беспорядок!).

Вот рецепт:

• 1 стакан лимонада
• 2 столовые ложки нарезанной свежей мяты
• ¼ c водкой (по желанию)

Разлить по формам для мороженого. В первый раз, когда я приготовил их, я использовал 1/2 стакана водки на 1 стакан лимонада.Для меня это было слишком сильно, но, тем не менее, это определенно была самая расслабляющая идея для ванны в списке. Теперь я уменьшил пропорцию водки и лимонада, и он стал намного вкуснее.

Несмотря на то, что это фруктовое мороженое очень вкусное, старайтесь не есть их, если вы не находитесь в ванне. Таким образом, вы обязательно максимально расслабитесь.

Играй как ребенок, чтобы расслабиться в ванне

Мы часто ассоциируем безмятежность во время принятия ванны с такими взрослыми идеями, как тишина и медитация.Но у маленьких детей есть другие способы избавиться от забот и остаться в настоящем.

Когда дети играют, они не беспокоятся о потерянной игрушке или обиженных чувствах. Вместо этого они на 100% заняты моментом.

Повторяющиеся и игривые действия имеют такой же эффект и на взрослых — эти занятия позволяют нам оставить позади наши страхи и драмы.

Вот несколько игривых, но расслабляющих идей для ванн:

16. Раскрашиваем стены мелками для ванны

Вы заметили тенденцию к раскраске для взрослых? На это есть причина.Повторяющиеся задания позволяют нам войти в медитативное состояние. Когда мы сосредоточены на настоящем моменте, кажется, что наши тревоги исчезают.

Влияние окраски взрослых на снижение стресса подтверждено наукой.

Когда это установлено, почему бы вам не красить ванну? Цвет на стенах ванной! Вперед, продолжать. Это весело, весело и снимает стресс.

Но, конечно, не используйте обычные мелки! Вам понадобятся мелки для ванны. Их достаточно легко сделать.

Вот что вам нужно:

• Кирпич белого или прозрачного глицеринового мыла из ремесленного магазина или два куска белого глицеринового мыла (не цвета слоновой кости — оно изготовлено из взбитого воздуха и не плавится должным образом).Из 3 квадратов кирпича сделайте 1 мыльный карандаш или 1/2 куска мыла.
• Силиконовая форма для мыла любой формы для цветных карандашей.
• Красители жидкие мыльные.
• Маленькие пиалы, по одной для каждого цветного карандаша, который вы хотите сделать.
• ложка, по одной на каждый цветной карандаш, который вы будете делать.
• Одна миска, подходящая для использования в микроволновой печи.
• Доступ к микроволновой печи.

А вот шаги:

• Поместите силиконовую форму на противень, который поместится в морозильную камеру, например, от тостера.
• Порежьте мыло.
• Растопите измельченное мыло в течение 30-60 секунд в посуде, подходящей для использования в микроволновой печи.
• Налейте мыло в мерную чашку для жидкости. Затем разложите расплавленное мыло по маленьким мискам — по одной для каждого цветного карандаша, который вы хотите сделать. (Носик мерной чашки облегчает попадание в маленькие чаши.)
• Добавьте примерно 10 капель жидкого мыльного красителя в каждую небольшую миску.
• Поставьте одну небольшую миску обратно в микроволновую печь на 15 секунд, а затем перелейте содержимое в мерный стаканчик для жидкости.
• Вылейте жидкость из мерного стакана в форму.
• Вымойте мерный стаканчик, чтобы можно было приступить к работе с карандашом следующего цвета.
• Теперь повторите шаги для каждого цветного карандаша, который вы хотите сделать.

17. Наслаждение подводным световым шоу

Получите погружные светодиодные фонари, чтобы бросить их в ванну. Тогда выключите накладные расходы и наслаждайтесь шоу! Некоторые поставляются с пультом дистанционного управления, который позволяет вам выбирать цвета, пока вы замачиваете.У других есть присоски или магниты, которые прикрепляют свет к дну ванны.

18. Играйте с резиновыми утками

Смех снижает стресс и ускоряет заживление. Добавив в ванну резинового утенка — или нескольких! — вы можете просто посмеяться.

Почему бы не натереть даб-даб игрушкой, которую ты любишь?

Расслабляющие идеи для ванн, выходящие за рамки обычного

Вы знаете, какие острые ощущения испытываете, когда делаете что-то вне зоны комфорта, что-то неожиданное? Что ж, у нас есть несколько расслабляющих идей для ванн, которые определенно вызовут у вас чувство волнения и позволят вам рассказать истории!

19.Найдите свое блаженство во флотационном резервуаре

Вы можете найти флотационный резервуар (также называемый «резервуар сенсорной депривации» или «плавучий контейнер») в городе рядом с вами. Когда вы отправляетесь в качественное место, впечатления могут быть потусторонними!

Когда я приехал на мой первый опыт работы с плавучим резервуаром, мне подарили белый халат. Переодевшись, я принял душ, а затем попал в аквариум в форме яйца, который был чуть больше моего тела.

В теплой воде было столько соли, что я плавал, даже не взмахивая руками или ногами.

Когда я был в резервуаре, техник показал мне кнопку, которую нужно нажимать, если мне нужна помощь, а также как включить свет и музыку. Затем она закрыла крышку.

Я включаю музыку, хотя слышал, как некоторые люди говорят, что плавание в тишине дает вам возможность вернуться в матку. Даже с музыкой это было поистине блаженно.

Я плавал, плавал и плавал… и действительно, я потерял счет времени.

В конце концов, музыка выключилась, и через динамик раздался голос, который осторожно предупредил меня, что плавучий резервуар скоро откроется.Крышка открылась, и я вышла в тусклый свет комнаты. Я снова надел халат и пошел в душ.

Плавание может принести огромную пользу для психического и физического здоровья. Прочтите мой пост. Может ли Float Pod сделать вас счастливее? Ответ потрясающий!

20. Сделайте акварельную ванну

Что такого мирного в акварели? Почему большинство из нас использовали их только в молодости?

Теперь вы снова можете передать это успокаивающее и безмятежное ощущение акварели: на этот раз в ванне.

Создайте свой собственный шедевр, используя мыльные красители. (Вы также можете найти органические мыльные красители.) Вот мое произведение искусства:

Наполните ванну и приготовьте 5 цветов. Капните по несколько капель каждого цвета и смотрите шоу! Тогда, конечно же, войдите и наслаждайтесь смешиванием цветов.

Супер весело и волнующе!

21. Окунитесь в ванну со взбитым какао

В 2004 году некто в Hershey Entertainment & Resorts получил патент на изобретение, названное «Ванна со взбитым какао».В патентной заявке ванна со взбитым какао описана следующим образом:

«Ароматическая добавка для спа-ванн, которая при добавлении в спа создает визуальный и чувственный эффект сидения в большой ванне с какао. Добавка добавляется в горячую воду в спа-салоне для создания запаха шоколада и ощущения пены, чтобы дать пользователю ощущение сидения в горячей ванне с какао ».

Сегодня «Ванна со взбитым какао» — это фирменная процедура, доступная в спа-салоне отеля Hershey.Сайт описывает это так:

«Окунитесь в нашу ванну с пенящимся шоколадом и молоком, чтобы получить успокаивающий и смягчающий фирменный опыт Херши. Молоко смягчит и обновит кожу, пока вы наслаждаетесь этим шоколадным вкусом ».

Хотя добраться до Херши, штат Пенсильвания, чтобы испытать ее, может быть непросто, вы можете попробовать эту специальную ванну дома. Вот рецепт ванны из взбитого какао.

Помните, купание имеет множество преимуществ — от снятия стресса до снятия судорог.Ванны могут принести нам душевный покой и напитать нашу душу, поэтому найдите время, чтобы понежиться. Ты заслуживаешь это!

Дополнительные идеи для ванн см. В разделе «Как принять самую идеальную ванну в мире».

% PDF-1.6 % 5305 0 объект> эндобдж xref 5305 389 0000000016 00000 н. 0000014381 00000 п. 0000014577 00000 п. 0000014709 00000 п. 0000014746 00000 п. 0000015039 00000 п. 0000015131 00000 п. 0000015197 00000 п. 0000015629 00000 п. 0000016581 00000 п. 0000017492 00000 п. 0000017649 00000 п. 0000017806 00000 п. 0000018788 00000 п. 0000019722 00000 п. 0000020663 00000 п. 0000021642 00000 п. 0000022439 00000 п. 0000022615 00000 п. 0000022797 00000 п. 0000023064 00000 п. 0000023252 00000 п. 0000023326 00000 п. 0000023415 00000 п. 0000023547 00000 п. 0000023603 00000 п. 0000023745 00000 п. 0000023801 00000 п. 0000023908 00000 п. 0000023970 00000 п. 0000024161 00000 п. 0000024257 00000 п. 0000024313 00000 п. 0000024437 00000 п. 0000024646 00000 п. 0000024787 00000 п. 0000024843 00000 п. 0000024945 00000 п. 0000025109 00000 п. 0000025192 00000 п. 0000025248 00000 п. 0000025334 00000 п. 0000025450 00000 п. 0000025506 00000 п. 0000025683 00000 п. 0000025766 00000 п. 0000025822 00000 п. 0000025900 00000 п. 0000026075 00000 п. 0000026158 00000 п. 0000026214 00000 п. 0000026292 00000 п. 0000026493 00000 п. 0000026572 00000 п. 0000026628 00000 н. 0000026755 00000 п. 0000026964 00000 п. 0000027043 00000 п. 0000027099 00000 п. 0000027180 00000 п. 0000027381 00000 п. 0000027460 00000 п. 0000027516 00000 п. 0000027617 00000 п. 0000027806 00000 п. 0000027885 00000 н. 0000027941 00000 н. 0000028023 00000 п. 0000028184 00000 п. 0000028272 00000 п. 0000028327 00000 п. 0000028419 00000 п. 0000028518 00000 п. 0000028579 00000 п. 0000028679 00000 п. 0000028736 00000 п. 0000028838 00000 п. 0000028898 00000 п. 0000028998 00000 н. 0000029051 00000 н. 0000029146 00000 п. 0000029199 00000 п. 0000029303 00000 п. 0000029362 00000 п. 0000029418 00000 п. 0000029545 00000 п. 0000029601 00000 п. 0000029721 00000 п. 0000029777 00000 п. 0000029917 00000 н. 0000029973 00000 п. 0000030128 00000 п. 0000030211 00000 п. 0000030266 00000 п. 0000030385 00000 п. 0000030552 00000 п. 0000030692 00000 п. 0000030747 00000 п. 0000030849 00000 п. 0000030904 00000 п. 0000031011 00000 п. 0000031066 00000 п. 0000031147 00000 п. 0000031202 00000 н. 0000031297 00000 п. 0000031352 00000 п. 0000031407 00000 п. 0000031463 00000 п. 0000031578 00000 п. 0000031634 00000 п. 0000031750 00000 п. 0000031806 00000 п. 0000031921 00000 п. 0000031977 00000 п. 0000032032 00000 п. 0000032087 00000 п. 0000032143 00000 п. 0000032273 00000 п. 0000032357 00000 п. 0000032413 00000 п. 0000032496 00000 п. 0000032601 00000 п. 0000032657 00000 п. 0000032754 00000 п. 0000032810 00000 п. 0000032866 00000 п. 0000032970 00000 п. 0000033026 00000 п. 0000033126 00000 п. 0000033182 00000 п. 0000033238 00000 п. 0000033294 00000 п. 0000033350 00000 п. 0000033495 00000 п. 0000033581 00000 п. 0000033637 00000 п. 0000033728 00000 п. 0000033824 00000 п. 0000033880 00000 п. 0000034008 00000 п. 0000034064 00000 п. 0000034222 00000 п. 0000034327 00000 п. 0000034383 00000 п. 0000034542 00000 п. 0000034622 00000 п. 0000034678 00000 п. 0000034822 00000 п. 0000034940 00000 п. 0000034996 00000 н. 0000035121 00000 п. 0000035256 00000 п. 0000035340 00000 п. 0000035396 00000 п. 0000035486 00000 п. 0000035542 00000 п. 0000035681 00000 п. 0000035737 00000 п. 0000035793 00000 п. 0000035880 00000 п. 0000035936 00000 п. 0000036022 00000 п. 0000036078 00000 п. 0000036134 00000 п. 0000036226 00000 п. 0000036282 00000 п. 0000036384 00000 п. 0000036440 00000 п. 0000036496 00000 п. 0000036552 00000 п. 0000036608 00000 п. 0000036664 00000 н. 0000036786 00000 п. 0000036842 00000 п. 0000036944 00000 п. 0000037000 00000 н. 0000037101 00000 п. 0000037157 00000 п. 0000037213 00000 п. 0000037269 00000 п. 0000037325 00000 п. 0000037469 00000 п. 0000037599 00000 п. 0000037655 00000 п. 0000037763 00000 п. 0000037859 00000 п. 0000037915 00000 п. 0000038012 00000 п. 0000038068 00000 п. 0000038124 00000 п. 0000038254 00000 п. 0000038310 00000 п. 0000038408 00000 п. 0000038464 00000 п. 0000038520 00000 п. 0000038576 00000 п. 0000038632 00000 п. 0000038827 00000 п. 0000038909 00000 п. 0000038965 00000 п. 0000039043 00000 п. 0000039233 00000 п. 0000039312 00000 п. 0000039368 00000 н. 0000039450 00000 п. 0000039635 00000 п. 0000039717 00000 п. 0000039773 00000 п. 0000039904 00000 н. 0000040001 00000 п. 0000040057 00000 п. 0000040157 00000 п. 0000040213 00000 п. 0000040294 00000 п. 0000040350 00000 п. 0000040463 00000 п. 0000040519 00000 п. 0000040655 00000 п. 0000040711 00000 п. 0000040767 00000 п. 0000040823 00000 п. 0000040879 00000 п. 0000041026 00000 п. 0000041106 00000 п. 0000041162 00000 п. 0000041297 00000 п. 0000041394 00000 п. 0000041450 00000 п. 0000041506 00000 п. 0000041619 00000 п. 0000041675 00000 п. 0000041820 00000 п. 0000041938 00000 п. 0000041994 00000 п. 0000042107 00000 п. 0000042204 00000 п. 0000042260 00000 п. 0000042357 00000 п. 0000042413 00000 п. 0000042469 00000 п. 0000042579 00000 п. 0000042635 00000 п. 0000042752 00000 п. 0000042808 00000 п. 0000042917 00000 п. 0000042973 00000 п. 0000043029 00000 п. 0000043085 00000 п. 0000043141 00000 п. 0000043197 00000 п. 0000043342 00000 п. 0000043456 00000 п. 0000043512 00000 п. 0000043644 00000 п. 0000043700 00000 п. 0000043756 00000 п. 0000043812 00000 п. 0000043868 00000 п. 0000043924 00000 п. 0000044029 00000 п. 0000044085 00000 п. 0000044219 00000 п. 0000044275 00000 п. 0000044390 00000 п. 0000044446 00000 н. 0000044579 00000 п. 0000044635 00000 п. 0000044754 00000 п. 0000044810 00000 п. 0000044915 00000 п. 0000044971 00000 п. 0000045027 00000 н. 0000045083 00000 п. 0000045227 00000 п. 0000045310 00000 п. 0000045366 00000 п. 0000045497 00000 п. 0000045553 00000 п. 0000045657 00000 п. 0000045713 00000 п. 0000045827 00000 п. 0000045883 00000 п. 0000045990 00000 п. 0000046046 00000 п. 0000046158 00000 п. 0000046214 00000 п. 0000046270 00000 п. 0000046326 00000 п. 0000046382 00000 п. 0000046475 00000 п. 0000046531 00000 п. 0000046643 00000 п. 0000046699 00000 н. 0000046844 00000 п. 0000046969 00000 п. 0000047025 00000 п. 0000047111 00000 п. 0000047245 00000 п. 0000047369 00000 п. 0000047425 00000 п. 0000047544 00000 п. 0000047600 00000 п. 0000047716 00000 п. 0000047772 00000 н. 0000047894 00000 п. 0000047950 00000 п. 0000048058 00000 п. 0000048114 00000 п. 0000048239 00000 н. 0000048295 00000 п. 0000048381 00000 п. 0000048437 00000 н. 0000048542 00000 п. 0000048598 00000 н. 0000048682 00000 п. 0000048738 00000 п. 0000048822 00000 н. 0000048878 00000 н. 0000048976 00000 п. 0000049032 00000 н. 0000049130 00000 н. 0000049186 00000 п. 0000049283 00000 п. 0000049339 00000 п. 0000049437 00000 п. 0000049493 00000 п. 0000049549 00000 п. 0000049605 00000 п. 0000049748 00000 п. 0000049836 00000 п. 0000049892 00000 п. 0000050003 00000 п. 0000050059 00000 п. 0000050167 00000 п. 0000050223 00000 п. 0000050279 00000 н. 0000050367 00000 п. 0000050423 00000 п. 0000050517 00000 п. 0000050573 00000 п. 0000050708 00000 п. 0000050764 00000 п. 0000050820 00000 п. 0000050876 00000 п. 0000050932 00000 п. 0000051066 00000 п. 0000051122 00000 п. 0000051275 00000 п. 0000051389 00000 п. 0000051445 00000 п. 0000051524 00000 п. 0000051580 00000 п. 0000051676 00000 п. 0000051732 00000 п. 0000051849 00000 п. 0000051905 00000 п. 0000051961 00000 п. 0000052047 00000 п. 0000052103 00000 п. 0000052181 00000 п. 0000052237 00000 п. 0000052333 00000 п. 0000052389 00000 п. 0000052505 00000 п. 0000052561 00000 п. 0000052655 00000 п. 0000052711 00000 п. 0000052815 00000 п. 0000052871 00000 п. 0000052972 00000 п. 0000053028 00000 п. 0000053084 00000 п. 0000053193 00000 п. 0000053249 00000 п. 0000053347 00000 п. 0000053489 00000 п. 0000053613 00000 п. 0000053669 00000 п. 0000053766 00000 п. 0000053822 00000 п. 0000053932 00000 н. 0000053988 00000 п. 0000054094 00000 п. 0000054150 00000 п. 0000054206 00000 п. 0000054262 00000 п. 0000054318 00000 п. 0000054374 00000 п. 0000008076 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 5693 0 obj> поток xZ {\ SW 眼! Am0Q @@ A # * uNxHAPQ GE6 «c [: jZ ⴝ {9’3̽; dZZ {

Ранние роды — 8 советов, как избежать стресса в ранние роды в домашних условиях

Когда у вас ранние роды, вы можете испытывать широкий спектр эмоций.

Тревога, неуверенность, облегчение, возбуждение, разочарование, нервозность или даже небольшой страх — это может быть все это сразу!

Будьте уверены, все это нормальные и обычные чувства.

Что действительно важно, так это отдых и расслабление. Если вы не беспокоитесь о своем здоровье или здоровье своего ребенка, постарайтесь преуменьшить любые признаки ранних родов и поддерживать как можно больше нормальности.

Труд — это как раз труд.

Ранние роды — 8 советов, как избежать стресса в начале родов в домашних условиях

Это начало того, что, скорее всего, будет долгим, напряженным и изматывающим процессом.

Предварительные роды могут длиться часами или даже днями, особенно для рожениц в первый раз.

Вот почему вы часто слышите «ужасные истории» от других женщин, которые рассказывают вам, что у них уже несколько дней рожали.

Ранние роды не являются активными родами, но они могут быть неудобными и разочаровывающими — тем более, если вы позволите им поглотить вас.

Будьте уверены, эта статья написана для того, чтобы помочь вам преодолеть эмоциональный всплеск ранних родов.

Задайте себе вопрос: знаете ли вы кого-нибудь из марафонцев, которые начинают свой забег со спринта?

Конечно, нет.

Если бы марафонцы начали забег со спринта или болта, они бы никогда не финишировали — они сгорели бы!

Слишком много внимания и энергии на ранних стадиях родов может саботировать то, что могло бы быть намного более легким и более приятным родом.

Это потому, что недосыпание и недостаток энергии и выносливости могут стать даже более серьезной проблемой, чем то, как вы справляетесь с болью во время схваток.

Как долго длятся ранние роды?

Продолжительность ранних родов варьируется у разных женщин и в зависимости от беременности.

Это связано со многими факторами, включая положение ребенка, уровень гормонов, выбор женщиной родов (стоя или лежа) и многое другое.

Некоторые женщины даже не осознают, что у них ранние роды, и с удивлением обнаруживают, что у них прогрессирует быстрее, чем они думали.

Узнайте, что вызывает начало родов.

Для некоторых женщин ранние роды могут продолжаться несколько дней и более, что может быть разочаровывающим и испытательным временем.

Важно отвлекаться, если это произойдет с вами.

Подумайте, можете ли вы придумать какие-либо эмоциональные причины, по которым роды могут развиваться таким образом, потому что эмоции, которые вы испытываете, могут существенно повлиять на ваши роды.

Иногда задержки во время родов могут быть вызваны:

• Страх боли или чего-то не так
• Беспокойство о том, чтобы стать родителем или как жизнь изменится после рождения
• Не чувствует себя эмоционально или физически «защищенным» или комфортным, чтобы отпускать его
• Чувство напряженности или стресса из-за определенных людей вокруг вас (например,грамм. нежелательные или бесполезные люди поддержки).

Два мощных инструмента, подтвержденных исследованиями, которые, как доказано, помогают сократить продолжительность родов, — это активные роды (без труда на спине или полулежа) и наличие дулы, которая поддерживает вас. Надеюсь, у вас запланировано и то, и другое на время вашего рождения!

Что такое ранние роды?

При ранних родах шейка матки перемещается в переднее (переднее) положение, смягчается и стирается (истончается) и начинает расширяться.

Ранние роды — это когда вы расширены на 0–4 сантиметра, после чего роды становятся активными, то есть когда схватки являются регулярными и постоянными.

В начале родов у некоторых женщин наблюдается слизистая пробка или «выступ» (целиком или частично) в результате движения и раскрытия шейки матки. Однако также нормально ничего не видеть до поздних родов.

Насколько важны эти надоедливые ранние роды?

Ранние роды — очень важная часть трудового процесса.

Это не ложный труд, потому что ваше тело много работает.

Вы добиваетесь прогресса, даже если кажется, что он длится вечно и приводит только к стрессу и разочарованию!

Легко разочароваться, если ранние роды не начнутся так быстро, как хотелось бы.

Но ваше тело использует этот чрезвычайно важный процесс ранних родов как важнейшую основу. Эта ранняя подготовка и расширение прокладывают путь к тому, чтобы вы полностью расширились на 10 сантиметров, когда ваш ребенок будет готов к рождению.

Напомните себе, что ранние схватки означают, что ваше тело работает очень усердно и готовится к более сильным и продолжительным схваткам. Нет причин разочаровываться или думать, что ваше тело подвело вас. Это так прекрасно работает!

Вот 8 советов и советов по ранним родам:

Совет № 1: не рассказывать семье и друзьям

Скорее всего, вас уже тошнит от людей, которые спрашивают вас, родили ли вы ребенка.

Итак, представьте себе безумие, которое может последовать, если вы скажете им, что у вас ранние роды!

Вероятно, пройдет некоторое время, прежде чем ваш ребенок действительно будет готов к рождению.

Сказание другим о том, что у вас роды, только усиливает ожидание и давление.

Прямо сейчас вам действительно нужно сосредоточиться на себе и забыть о том, что происходит вокруг вас.

Работа с семейным давлением и стрессом повышает уровень адреналина, который говорит вашему организму, что расслабляться и заводить ребенка небезопасно.

Окситоцин, гормон труда, совсем не любит адреналин и может отказаться выходить и хорошо играть вместе!

Вы когда-нибудь задумывались, почему кошка прячется в тихом и темном месте, чтобы завести своих котят?

Она знает, что будет работать лучше всего, когда ее никто не будет беспокоить и не беспокоить.

Давление на рабочую силу

Во время ранних родов некоторые женщины становятся целью отговаривать комментарии от благонамеренных членов семьи и друзей.

Они не осознают, какое влияние их комментарии могут иметь на рабочую силу.

Некоторые из этих комментариев включают что-то вроде:

«Что? Ты все еще идешь? »

или

«Господи, долго рожать! Разве они не должны побудить вас к настоящему времени или избавить вас от страданий? »

В своем уязвимом состоянии вы можете начать сомневаться в своем теле или своей способности хорошо родиться.

В худшем случае это может привести к тому, что вы уступите вмешательству — например, побуждению ускорить роды (из-за того, что все ожидают, что вы лучше), или обезболивающему, чтобы попытаться сделать стресс более управляемым.

В этих вмешательствах нет необходимости, если женщина чувствует себя в безопасности и защищена во время родов.

Плохая новость для матери, которая соглашается на индукцию родов только для того, чтобы с ней покончить, заключается в том, что индукция значительно увеличивает риск экстренного кесарева сечения, особенно для рожениц впервые.

Это происходит главным образом потому, что искусственные роды более сильные и интенсивные, чем естественные, с более короткими перерывами между схватками. Даже если матери сделают эпидуральную анестезию для облегчения боли, ребенок все равно будет ощущать последствия более интенсивных родов.

Сильные и быстрые схватки могут снизить приток крови и кислорода, что со временем может вызвать у плода дистресс.

Дистресс плода обычно приводит к экстренному кесареву сечению, так как это становится серьезной проблемой.

К сожалению, мать думает, что ее тело подвело ее, но, к сожалению, это слишком распространенный сценарий в родильных домах по всему миру.

Узнайте больше об индукции родов и различиях между искусственным трудом и естественным трудом.

Важно помнить, что ранние роды официально не считаются «активными» родами.

Чтобы добраться до этой точки, могут потребоваться дни. Так что, если можете, не говорите семье и друзьям, пока не установятся роды (активные роды, которые расширяются на 4-7 сантиметров), или даже подождите, пока у вас на руках не появится прекрасный ребенок.

Вы же не хотите, чтобы ваш телефон звенел как сумасшедший в разгар серьезной схватки. Также вы не хотите, чтобы люди, поддерживающие вас, жонглировали телефоном вместо того, чтобы поддерживать вас и помогать вам в достижении ваших целей по рождению.

Совет № 2: отдых, отдых, отдых!

Возможно, вы слышали, что длительные прогулки или плавание полезны при ранних родах. Однако эти занятия не всегда идеальны.

Если вы переусердствуете, вы можете исчерпать важные запасы энергии, которые понадобятся вам в дальнейшем, во время родов. Так что будьте благоразумны, пытаясь наладить роды.

Бассейны и ванны — тоже не лучшая идея при ранних родах. Невесомость работает против силы тяжести и может привести к замедлению или остановке родов.

Это одна из основных причин, почему, если вы рожаете в воде, рекомендуется дождаться расширения примерно на 7 сантиметров (эта стадия называется «переходом»), прежде чем прыгать в воду. Облегчение будет воодушевлением, и на этом этапе роды не прекратятся.

Хотите использовать воду для снятия боли? Вместо этого примите душ. Стул в душе может помочь, если вы хотите сесть.

Если ванна вызывает у вас активные схватки, вы всегда можете попробовать, но выпрыгните, если вы обнаружите, что это замедляет работу.

С другой стороны, если у вас очень долгие ранние роды, вы испытываете стресс и тревогу, ванна может немного расслабить вас, что может помочь снять остроту.

Если у вас начались роды ночью, постарайтесь как можно больше поспать или отдохнуть.

Да, может быть трудно заснуть, если вы возбуждены или если схватки привлекают ваше внимание. Но вам понадобится как можно больше отдыха для более сложных этапов ваших родов.

Помните, вы не пробегаете первый этап марафона.Истощение имеющейся у вас энергии означает, что вы слишком рано почувствуете себя истощенным. Это может привести к тому, что вы выберете обезболивающее, что потребует дальнейшего вмешательства, потому что у вас нет энергии, чтобы вытолкнуть ребенка.

Совет № 3: начните несколько проектов, которые вы собирались осуществить

Ранние роды — отличное время, чтобы отвлечься, особенно в виде проектов, которые вы планировали сделать.

Запишите в свой дневник, сделайте скрапбукинг или раскрасьте, отложите фотографии или рецепты или переставьте вещи, о которых вы собирались какое-то время.

Это заставит время течь немного быстрее, и вы достигнете чего-то в то время, когда вам может казаться, что вы совсем не достигли многого. Хотя ты определенно имеешь!

Совет № 4 в отношении ранних родов: продолжайте есть и пить

Продолжайте пить воду и, в идеале, ешьте напитки с электролитами (не сладкие спортивные напитки, которые могут резко поднять уровень сахара в крови). Таким образом вы избежите обезвоживания и будете регулярно ходить в туалет, чтобы освободить место для малыша.

Некоторые женщины не любят есть перед родами, потому что боятся рвоты. Виновен по обвинению.

Однако очень важно есть в начале родов — для вашего уровня энергии и для вашего ребенка. Женщины иногда все равно рвут из-за гормонов. Я уверен, что большинство из нас предпочло бы рвать пищу, чем желчь!

Другие женщины говорят, что им нравится есть острая пища или карри, чтобы ускорить процесс. Но будьте осторожны. Если от такого питания обычно возникает диарея, представьте, как это может быть позже во время родов.

То же самое и с касторовым маслом. Он часто вызывает диарею у беременных женщин, и это последнее, о чем вы хотите беспокоиться во время родов.

Акушерка, Бренда Мэннинг, советует: «Если вы не думаете, что вспомните, попросите партнера напоминать вам пить не менее 300 мл воды каждые пару часов, чтобы избежать обезвоживания, которое может привести к усталости и плохому самочувствию. функционирующая матка. Было показано, что еда и питье во время родов сокращают общую продолжительность родов на 90 минут.Ешьте легкую, легкоусвояемую пищу ».

Совет № 5: оставайтесь дома как можно дольше

Если вы не обеспокоены, вы не чувствуете себя в безопасности или чувствуете, что не можете долго жить дома, оставаясь дома так долго, как вы можете держать вас в больнице «не на часах».

Под этим я подразумеваю, что, как только вы прибудете в больницу, они будут следить за тем, как долго вы находитесь в родах, и если вы не прогрессируете так быстро, как им хотелось бы (обычно они ожидают около 1 см в час. , что не очень щедро), тогда они могут предложить вам вводные или другие меры, чтобы ускорить процесс.

Это может показаться заманчивым, но любые вмешательства, которые вводятся без явных проблем для матери и ребенка, дают только возможность для еще большего количества вмешательств и, как следствие, потенциальных осложнений.

Прочтите нашу статью о рисках индукции родов, чтобы узнать, что происходит после стимуляции или аугментации (когда роды ускоряются).

Это будет означать, что у вас больше не может быть естественных родов, и лучшее, на что вы можете надеяться — это вагинальные роды.

Однако индукция увеличивает риск кесарева сечения.

Совет № 6: убедитесь, что ваши сумки упакованы и готовы к работе

Может показаться глупым упоминать об этом; многие мамы собирают свои сумки задолго до предполагаемого срока родов.

В

BellyBelly есть статья «Что брать с собой в рабочую сумку», которую стоит прочитать, и есть несколько советов от молодых мам, о которых вы, возможно, еще не подумали.

Совет № 7: не отвлекаться на ранние роды

Вы, наверное, уже запланировали какие-то дела в начале родов.Отличная идея — заранее поговорить с партнером, чтобы он мог организовать для вас какие-то занятия. Возможно, вы могли бы взять напрокат любимые фильмы, пообедать в любимом ресторане, сделать массаж, пойти на пикник или накрасить ногти. Все, что отвлекает вас на время, является огромным преимуществом для ранних родов.

Совет № 8: не разочаровывайтесь!

Если роды налаживаются дольше, чем вы ожидали, не расстраивайтесь! Ваше тело очень много работает.

Если это хоть как-то утешает, некоторые женщины обнаруживают, что, когда у них более длительные ранние роды, у них более короткие активные роды.

Однако начало ваших родов никоим образом не является признаком того, что их ждет. Время, необходимое для перехода к активным родам, никак не влияет на время перехода к следующему этапу.

Помните, чувство беспокойства или стресса может замедлить или остановить ваши роды — а это последнее, чего вы хотите!

Наслаждайтесь этим особенным временем до рождения ребенка.У вас впереди еще очень большая работа.

Архив кат. B | Страница 5 из 7 | Ванна взаимодействия

Результат

Expolink — уважаемый поставщик корпоративных услуг с разнообразным глобальным портфелем клиентов. Этому быстрорастущему бизнесу, который демонстрировал экспоненциальный рост на 12% в годовом исчислении, требовалась новая база в Чиппенхэме, чтобы обеспечить гибкое и яркое рабочее пространство для своей 200 сильной команды.Было принято решение о переезде из устаревших офисов в городе в более просторные помещения в 6 Greenways Business Park.

Ответ

Interaction был направлен на максимальное использование потенциала пространства для поддержки сотрудников Expolink, которым требовался круглосуточный доступ к базе, чтобы предоставлять услуги контакт-центра клиентам по всему миру.

Interaction разработала концепцию рабочего пространства открытой планировки для компании, сосредоточив внимание на двух основных областях горячих столов — по одному на каждом из двух этажей базы — для поддержки очень загруженного бизнеса контакт-центра Expolink.Эти зоны были разделены за счет использования ярких экранов, чтобы обеспечить определенную степень конфиденциальности для работников.

Зона повышенной безопасности была создана для использования «командой разоблачителей» Expolink. В компании работает горячая линия для информирования о нарушениях, которая предоставляет помощь и советы работодателям и сотрудникам. Эта зона должна была обеспечивать повышенную конфиденциальность.

Приверженность

Expolink, с одной стороны, конфиденциальности и, с другой стороны, прозрачности должна быть отражена во всем рабочем пространстве.Стеклянные перегородки широко использовались для обозначения этих ключевых ценностей и создания конфиденциальных пространств и конференц-залов, в том числе большого представительского люкса на первом этаже. Кроме того, всем сотрудникам были предоставлены шкафчики для хранения вещей и оборудования, чтобы создать аккуратную рабочую зону и еще больше повысить безопасность.

Неформальное, «оживленное» пространство для отдыха, конкурирующее с кухонной зоной, было создано, чтобы предоставить персоналу возможность пообщаться и подзарядиться во время простоя. Еще одна центральная зона была отведена для менеджеров на первом этаже, где руководители групп могли обмениваться идеями и сотрудничать, не мешая другим коллегам.

Для Expolink было важно тепло и тепло приветствовать клиентов, сотрудников и посетителей нового офиса. В схеме взаимодействия стойки регистрации на первом этаже и зоны вестибюля использовались смелые фирменные цвета для яркости и элегантная современная мебель для создания профессионального ощущения. Просторные коридоры обеспечивали хорошее соединение от стойки регистрации до остального рабочего пространства и за его пределами, что облегчало навигацию по офису.

Гибкость в будущем была еще одним ключевым аспектом дизайна Interaction для Expolink.Всего было создано 166 рабочих станций (многие из них — горячие столы), и в проекте можно было разместить еще 180.

Взаимодействие реализовало схему в рамках бюджета, без задержек и до срока доставки 8 недель. Помимо проектирования интерьера офиса, Interaction подобрала и установила мебель для рабочего места, выполнила архитектурные работы, а также все электрические и механические услуги.

Expolink доволен конечным результатом и уверен, что новый офис будет поддерживать конечную цель компании — предоставлять клиентам услуги высочайшего качества.

Деревня Cannaley Treehouse | Метропарк Толедо

О Деревне Treehouse

Деревня Cannaley Treehouse Village — единственная общедоступная деревня в стране, создающая уникальные впечатления. Treehouse Village включает шести-, четырех- и двухместные дома на дереве, а также три приподнятые платформы, прикрепленные к деревьям, для палаток и кемпинга в гамаках.

В домах на деревьях есть электричество с отоплением и кондиционеры.В двух самых больших домах на деревьях есть компостные туалеты, а поблизости находятся полноценные туалеты и душевые.

Большой обычный домик на дереве, доступный для дневного использования, место для групповых встреч у костра, соединяющие променады, мост под навесом и воронье гнездо завершают очаровательную деревню среди деревьев.

Бронирование и стоимость аренды

Четыре частных домика на дереве и три платформы для палаток / гамаков можно арендовать для ночлега. Общий домик на дереве можно зарезервировать для дневных и вечерних (но не для ночевых) групповых собраний.И для этого действительно особенного события можно зарезервировать всю деревню Treehouse Village — 4 выходных в году.

Чтобы обеспечить возможность для широких слоев населения оставаться в Treehouse Village, для традиционной аренды будет установлен предел занятости. Ночи понедельника и вторника будут зарезервированы для общественных мероприятий, программирования, лагерей и льготного проживания.

Дни сообщества в деревне Каннали на дереве

Местные некоммерческие организации, чья миссия и приоритеты аналогичны Metroparks Toledo, могут бесплатно зарезервировать деревню на дереве по понедельникам и вторникам.

Все участвующие агентства должны следовать утвержденной политике разнообразия (Правила Совета № 20) Совета уполномоченных по паркам Метропарка Толедо. Как указано в этой политике, Metroparks Toledo должен охватывать разнообразное сообщество, которое обслуживает Metroparks, и обеспечивать, чтобы все люди чувствовали себя желанными и извлекали выгоду из его парковых зон, объектов, услуг и программ.