План 7 на 7: Проекты домов и коттеджей 7 на 7 (7х7)

Содержание

Жилые комплексы — Новостройки Иркутска от застройщика, каталог ЖК с ценами

Планировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планыПланировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планыПланировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планы

от 114 000 /м2

СК Художник

Художник

Цены от застройщикаЭксроу счет

Иркутск, р-н Октябрьский, Иркутск, ул. Култукская, 1а

сдача: 4 кв. 2023 г.

Планировки с расстановкой мебели и размерамиИнтерактивные планыПланировки с расстановкой мебели и размерамиИнтерактивные планы

от 105 000 /м2

АО Специализированный застройщик АЗГИ

Авиатор

Цены от застройщикаЭксроу счет

Иркутск, р-н Октябрьский, ул. Советская, ул.Ядринцева, ул.Ширямова,

сдача: 1 кв. 2024 г.

Планировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планыПланировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планы

АО СЗ ФСК Новый Город

BOTANICA

Цены от застройщикаЭксроу счет

Иркутск, р-н Иркутский, Квартал Ботаника

Планировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планы

АО СЗ ФСК Новый Город

Символ

Цены от застройщикаЭксроу счет

Иркутск, р-н Октябрьский, г.Иркутск, Октябрьский район, ул.Байкальская

Планировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планы

от 93 000 /м2

Хрустальный Девелопмент

Иркутск, Иркутская область, Иркутский район, рабочий поселок Маркова, д. 43

сдача: 2 кв. 2024 г.

Планировки с расстановкой мебели и размерамиФото-галереяИнтерактивные планы

от 80 000 /м2

ФСК ДомСтрой

МЕГА

Цены от застройщикаЭксроу счет

Иркутск, р-н Ленинский, ул. Баумана, 262/27

сдача: 4 кв. 2022 г.

Планировки с расстановкой мебели и размерамиИнтерактивные планы

от 97 000 /м2

ООО СЗ ДомИр

Очаг 3

Цены от застройщикаЭксроу счет

Иркутск, р-н Свердловский, г. Иркутск, пересечение улиц Румянцева, Рылеева и Касьянова.

113 вариантов новостроек под любой бюджет

О чистых, уютных и комфортных квартирах мечтают все: пенсионеры, семьи с детьми или одинокие люди. Современные ЖК Иркутска растут с поразительной скоростью – ежегодно возводится до 20 новых домов. Каждый найдет себе недвижи-мость по вкусу.

На портале Plan7 представлены все доступные варианты жилья в Иркутске. Список квартир дополнен их подробными ха-рактеристиками, представлены планировки с примерной расстановкой мебели, указаны телефоны для оперативной связи с менеджерами отделов продаж.

Для облегчения поиска мы разместили на сайте актуальные цены недвижимости от застройщика – всего за пару секунд вы подберете подходящие по стоимости жилье в ЖК Иркутска: от бюджетного до премиум-варианта. Расценки окончательные – никаких лишних накруток и сюрпризов от застройщиков.

Как выбрать квартиру в новом доме Иркутска на Plan7

При поиске жилья стоит ориентироваться на следующие параметры:

· количество комнат;

· площадь;

· планировка;

· этаж;

· район расположения дома;

· срок сдачи здания в эксплуатацию.

Если жилье выбрано, но его стоимость слишком высока, не расстраивайтесь. Оформите ипотечный кредит прямо через сайт застройщика.

На портале удобная форма поиска. Впишите в строку желаемые параметры – через несколько секунд система предоставит готовый список подходящих квартир в жилых комплексах в Иркутске со ссылкой на сайт застройщика. Перейдите по ней, чтобы получить подробную информацию или связаться с отделом продаж.

Ежедневно обновляем информацию о ходе строительства и расценках на недвижимость .

Жилые комплексы Иркутска – квартиры на любой вариант бюджета

Практически во всех районах города появляются современные новостройки. Многие жилые комплексы Иркутска уже сданы в эксплуатацию. Если вы мечтаете об особенно уютной квартире, рассмотрите ЖК Квартал, Иркутский дворик 2, Централь-ный парк, Символ.

Один из самых популярных застройщиков, который находится на рынке уже 20 лет – компания ВостСибСтрой. Современные планировки, короткие сроки возведения, широкие, зеленые дворы и оригинальная архитектура – специалистами организа-ции построено свыше 30 уютных домов.

Обо всех ЖК Иркутска и застройщиках можно узнать на страницах сайта Plan7. Чтобы сэкономить, стоит поку-пать квартиры напрямую у застройщика – компании имеют необходимые аккредитации, сотрудничают с банками и предла-гают самые низкие ипотечные ставки на кредиты. Специалисты строительных фирм подробно проконсультируют вас по всем вопросам, помогут подобрать оптимальную по цене недвижимость и организуют экскурсию по новостройке.

Выбирайте квартиру в новых домах Иркутска вместе с нами – мы сократим время на поиск подходящего варианта

  • Следим за появлением новых и самых выгодных предложений, чтобы вы первыми узнавали новости недвижимости города.
  • Предоставляем реальные цены в новых домах Иркутска, без накруток и переплат.
  • Помогаем искать квартиру при помощи удобной формы – сортируйте недвижимость по их цене или срокам сдачи.

Выбирайте квартиру в ЖК Иркутска – свыше 113 новостроек в одном списке

Как сэкономить на подготовке дачного участка к сезону: 7 советов от агронома

Приближается тёплое время года и вместе с ним — время подготовки к дачному сезону для многих россиян. Опытные дачники знают, когда открыть сезон, но и для них, и для садоводов-любителей всегда актуален вопрос, как и на чём можно сэкономить, выбирая всё для сада и огорода.

Александр Рыбянцев — дипломированный агроном и садовник с 14-летним опытом. Специально для Лайфа специалист расскажет, как правильно приступать к открытию дачного сезона, а также даст советы, как и на чём можно сэкономить и при этом не упустить ничего важного.

1. Следуйте плану

На чём можно сэкономить в начале дачного сезона. Фото © Freepik

Готовиться к первой поездке на дачу лучше начинать заранее, чтобы не оказаться в ситуации, когда нужно всё сделать быстро и за высокую цену. Составьте план работ с учётом бюджета и времени. Вначале стоит оценить состояние участка и определить, какие работы необходимо выполнить. В первую очередь весной нужно обрезать деревья, подготовить почву и посадить растения. Когда вы определите, что хотите сделать, следующим шагом будет составление плана работ. При его подготовке учитывайте бюджет, доступность материалов и инструментов, а также время, которое вам нужно будет потратить на каждый этап. Это поможет оценить будущие затраты.

Счастье дачника: 6 первоцветов, которые распустятся и порадуют своей красотой раньше всех

2. Что-то сделайте самостоятельно

Если у вас есть навыки и опыт, можно сделать многие работы самостоятельно, без привлечения профессионалов. Например, самим очистить территорию от мусора и сухих веток, подготовить грядки и установить ограждение. Самостоятельная подготовка дачного участка не только позволяет сэкономить деньги, но и даёт возможность проявить креативность и вложить частичку души в создание уюта на даче.

3. Используйте переработанные материалы

Вместо того чтобы покупать строительные материалы для новых построек на своём участке, можно использовать старые доски, брёвна и другой инвентарь, которые уже есть. Это позволит избежать дополнительных расходов на приобретение новых материалов. Также можно использовать вторичные ресурсы: например, компост для удобрения почвы поможет вырастить более здоровые растения.

4. Покупайте материалы и саженцы заранее

Как правильно открыть дачный сезон. Фото © Freepik

Купите все необходимые инструменты, саженцы и другие материалы до первой поездки на дачу. Некоторые вещи можно приобрести в зимнее время, когда они дешевле. А саженцы лучше брать весной — когда они здоровы, а на рынке большой выбор разных растений.

Это позволит вырастить более крепкие растения, которые лучше приживутся. Но если вы не успели сделать нужные покупки заранее, можно дождаться сезона распродаж. Например, садовые инструменты станут дешевле летом, когда спрос на них будет ниже.

5. Следите за расходом электричества

Ещё один способ сократить расходы на даче — провести ревизию всех электроприборов. Начните с лампочек: не покупайте приборы накаливания — они требуют правильной утилизации и могут отравить почву вокруг, если разобьются. Берите светодиодные лампы: они хоть и дороже, но живут дольше и потребляют меньше электричества. Для уличного освещения купите фонари на солнечных батарейках, которым вообще не нужно электричество.

На кухне проверьте, как стоит холодильник: если он работает слишком много — перенесите его в прохладное место. Электроплитка — ещё один прибор, которому нужно много энергии. Чтобы снизить расходы, используйте кастрюли с плоским дном, соответствующим размеру конфорки.

6. Попробуйте совместные закупки и маркетплейсы

Лайфхаки для опытных дачников. Фото © Freepik

Каждый садовод знает, что закупка товаров оптом может значительно снизить расходы. Часто нам нужно купить небольшие партии дров, земли, песка, щебня, перегноя. Но продавцам невыгодно доставлять маленькие заказы. Решением этой проблемы может стать совместная закупка с соседями. Договоритесь с соседями-дачниками о покупке большой партии нужных расходников оптом.

Ещё один способ сэкономить — не тратить время на поездки в садовые центры и на рынок, а всё необходимое купить онлайн. Это позволит сэкономить и время, и деньги. На маркетплейсах вы найдёте всё для дачного сезона — от семян и грабель до стройматериалов и товаров для отдыха. В отзывах можно проверить, насколько товар соответствует описанию и как выглядит при получении. Некоторые маркетплейсы подключены к программе лояльности, которая позволяет покупать товары за баллы. Кроме того, вы можете разбить стоимость крупных покупок на части и выплачивать по месяцам.

7. Экономьте на теплицах

Неплохой способ сэкономить деньги при подготовке к сезону — использовать парники вместо теплицы из поликарбоната. Это сооружение из металлических дуг и плёнки может быть более выгодным решением. Готовые комплекты арочных парников уже включают в себя каркас, колышки, плёнку и зажимы для неё. Стоимость таких парников может быть в 10–15 раз дешевле поликарбонатных теплиц. Если быть аккуратным и по завершении сезона всё разобрать и убрать, то конструкция прослужит несколько сезонов.

5 растений для вашего огорода, которые окажутся в разы полезнее банальных овощей

  • 10 случайных фото, которые можно хоть сейчас выставлять в галереях современного искусства

    1 апреля, 12:00

  • 6 рецептов русской кухни, о которых все забыли, а зря

    1 апреля, 10:00

  • Психолог назвал 11 признаков токсичных друзей, с которыми лучше прекратить общение

    1 апреля, 09:00

План дома в средиземноморском стиле — 7 спальных мест, 8,5 ванных комнат, 7883 кв.

футов, план #420-249

Получите персональную помощь

Главная  > Стиль  > Средиземное море

Основные характеристики


7883
кв. футов

7
Кровати

8,5
Ванные комнаты

2
Полы

0 0 39003

Выберите параметры набора планов Что включено?

Набор PDF — $2200.00 Набор САПР — $3300.00 Один комплект — 1700,00 долларов США

Мгновенная загрузка после оплаты

Выберите параметры фундамента Плита — +$0.00

Правое чтение в обратном направлении

250,00 $

Выберите этот вариант, чтобы изменить планы и сделать текст и размеры читаемыми.
012345678910

Дополнительные строительные наборы$50.00/каждый

Дополнительные печатные копии плана (можно заказать во время покупки и в течение 90 дней с даты покупки).

Аудио Видео Дизайн

100,00 $

Получите накладной лист с рекомендуемым размещением аудио- и видеокомпонентов.
Руководство по строительству

$39. 00

Изучите основные идеи строительства с помощью этих четырех подробных схем, на которых обсуждаются электрические, сантехнические, механические и структурные темы.
Дизайн освещения

200,00 $

Получите накладной лист с предполагаемым размещением осветительных приборов.

Итого

$2200,00

Гарантия лучшей цены

Или заказать по телефону: 1-800-913-2350

Вау! Стоимость создания отчетов всего 4,99 долл. США с кодом CTB2023 (ограничение 1)

Этот отчет предоставит вам смету расходов на основе местоположения и строительных материалов.

Получить отчет о затратах на строительство

 

Получите персональную помощь

 Пожалуйста, позвоните мне как можно скорее.

Когда вы хотите начать строительство? — Выберите -0-3 месяца3-6 месяцев6-12 месяцевБолее одного годаНеобходимо продать дом

У вас много? — Выберите -NoYesIn ProcessMultiple Lots

Вы работаете со строителем? — Выберите -NoYesOwner/Builder

Где вы планируете строить? — Select Country -USACanadaEuropeOther- Select State -AlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict of ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingAmerican SamoaArmed Forces AmericasArmed Forces EMEAArmed Forces PacificFederated States of MicronesiaGuamMarshall IslandsNorthern Mariana IslandsPalauPuerto RicoVirgin IslandsAlbertaBritish ColumbiaManitobaNew BrunswickNewfoundland and LabradorNova ScotiaNorthwest TerritoriesNunavutOntarioPrince Edward IslandQuebecSaskatchewanYukonUnited States Minor Outlying IslandsOutside of США/Канада

 Пришлите и мне свой информационный бюллетень!

Телефон: 1-800-913-2350

Время работы: Пн-Пт 8:30-8:30 (восточноевропейское время)

Видеть Условия и Политика конфиденциальности.

Спасибо за вопрос.

Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Главная  > Стиль  > Средиземное море

Основные характеристики


7883
кв. футов

7
Кровати

8,5
Ванные комнаты

2
Полы

3

10 Гаражи

Описание плана


Этот план можно изменить!

Расскажите нам о ваших желаемых изменениях, чтобы мы могли подготовить смету на услуги дизайна. Нажмите кнопку, чтобы отправить запрос на расценки, или позвоните по телефону 1-800-913-2350.

Изменить этот план

Планы этажей


План этажа — основной этаж

Реверс

BUILDER Advantage Program
PRO BUILDER:

Вступайте в клуб и сэкономьте 5% на первом заказе, а также получите эксклюзивные скидки и многое другое.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО

Нажмите, чтобы получить отчет о тенденциях

План этажа — верхний этаж

Реверс

Полные характеристики и функции


Основные особенности

Спальни: 7

Ванные: 8,5

Истории: 2

Гаражи: 3

Dimension

Глубина:

. 0003

Ширина: 75 ‘

Площадь

Всего: 7883 кв./Фут

Гараж: 663 кв./Фут

Основной этаж: 3944 кв./FT

. sq/ft

* Общая площадь в квадратных футах обычно включает только кондиционированные площади и не включает гаражи, веранды, бонусные комнаты или террасы.

Потолок

Главный потолок: 10 футов

Верхний потолок Ft: 10 футов

Крыша

Основной шаг: 5:12

Каркас наружной стены

Каркас: Бетонный блок

Что входит в этот набор планов


См. образец набора планов

  • 33 3 Планировка этажей:

    К каждому плану прилагается профессионально разработанный план этажа с полными размерами, на котором указаны размеры и расположение всех стен, дверей, окон и особенностей. Детали камина включены, где это применимо. Графики дверей и окон включены для предоставления подробной информации о размерах проемов и типах окон.

    Каждый план дополняется специальными и общими примечаниями, обозначениями помещений, расчетами площадей, расчетами освещения и вентиляции, высотой потолков.


  • Планировки кухни и ванной:

    Общая планировка кухонь и санузлов показана на плане этажа с учетом сантехники и шкафов.


  • Высота:

    Все планы имеют масштабные внешние фасады, показывающие переднюю, заднюю, левую и правую стороны. Это подробные изображения, которые графически отображают высоты важных элементов здания и элементов дизайна. Наружная отделка, элементы декоративного оформления, тип и уклон кровли обычно показаны на фасадах.


  • Разделы:

    Секции стен и секции здания включены в набор, чтобы показать профиль здания, чтобы указать рекомендуемые методы и материалы строительства, включая каркас второго этажа.


  • Структурные планы:

    Все структурные требования к зданию разработаны и полностью детализированы с указанием балок, ригелей, фундаментов, колонн и перемычек, примечаний и любых особых условий (таких как лестницы и жилые лифты) и деталей каркаса. Графики соединителей основаны на инженерных расчетах подъема.


  • План фундамента:

    Большинство планов поставляются с армированным плитным фундаментом. К ним относятся размеры утолщенной кромки и основания, маркеры секций и расположение механического оборудования, а также все примечания, относящиеся к строительным нормам.


  • План крыши:

    Планы крыш и каркасов крыш представляют собой виды с высоты птичьего полета, на которых показаны скаты крыш, коньки, ребра и долины. В дополнение к основным линиям крыши, наши планы крыш имеют специально разработанные чертежи ферм, которые показывают длину, расстояние и расположение всех элементов конструкции крыши.


  • Механические планы:

    Большинство планов имеют отдельные, полностью разработанные механические планы, которые показывают подробную информацию о механических системах здания, а также детали и спецификации конкретного оборудования.


  • Электрические планы:

    Электрические планы включены отдельно, чтобы обеспечить уровень детализации, который можно ожидать только от опытного архитектора. На этих чертежах полностью представлено расположение всех светильников, выключателей и розеток. Также включены расчеты освещения, легенда электрических символов, типичные расчеты тока прерывания дуги, схемы стояков и графики панелей.


  • План сантехники: Наборы планов

    включают расположение всех сантехнических приборов и обычно имеют изометрическую схему сантехнических стояков с маркировкой каждого приспособления.

  • *Ознакомьтесь с важной информацией перед покупкой

    Цены


    Варианты планов

    Набор PDF

    Лучшая цена!

    2200,00 $

    Наборы планов в формате PDF лучше всего подходят для быстрой электронной доставки и недорогой местной печати.

    Набор САПР

    3300,00 $

    Для использования профессиональными дизайнерами для внесения существенных изменений в план вашего дома и недорогой местной печати.

    Отдельный комплект

    1700,00 $

    Один печатный комплект только для торгов. Незаконное здание, предназначенное для строительства.

    Варианты фундамента

    Плита

    0,00 $

    Идеально подходит для ровного участка, однослойного бетона, заливаемого непосредственно на грунт.

    *Подготовка платных вариантов может занять некоторое время. Пожалуйста, позвоните, чтобы подтвердить.

    Дополнительные параметры

    Правое чтение в обратном порядке

    250,00 $

    Выберите этот вариант, чтобы изменить планы и сделать текст и размеры читаемыми.

    Дополнительные конструкторы

    $50,00

    Дополнительные печатные копии плана (можно заказать во время покупки и в течение 90 дней с даты покупки).

    Audio Video Design

    $100,00

    Получите накладной лист с рекомендуемым размещением аудио- и видеокомпонентов.

    Руководство по строительству

    $39,00

    Ознакомьтесь с основными идеями строительства с помощью этих четырех подробных схем, на которых обсуждаются электрические, сантехнические, механические и структурные темы.

    Дизайн освещения

    200,00 $

    Получите накладной лист с рекомендуемым размещением осветительных приборов.

    Если вы не купите «неограниченный» набор планов или лицензию на многократное использование, вы можете построить только один дом из набора планов. Пожалуйста, позвоните, чтобы подтвердить, если вы собираетесь строить более одного раза. Лицензии плана не подлежат передаче и не могут быть перепроданы.

    Мы предлагаем кредит в размере 90% при переходе с набора, не предназначенного для строительства, на набор из 5 копий (или выше).

    Тренировка P7 — Тренировка выносливости PLAN7

    В команде спортсмен и тренер обсуждают каждый аспект целей, событий, ежедневных тренировок и временных ограничений, чтобы направить вас на путь к успеху. Мы создаем индивидуальные планы для всех уровней и всех дисциплин, включая шоссе, горный велосипед, велокросс и гравий. Встроенные кросс-тренировки и силовые тренировки помогут вам сохранить равновесие, а также растяжку и восстановление.

    Давайте работать вместе, чтобы убедиться, что вы реализуете свой максимальный потенциал на велосипеде и вне его!

    Эта программа предназначена для спортсменов, которые хотят работать один на один с тренером PLAN7 и иметь доступ к мнению и отзывам экспертов. В команде и спортсмен, и тренер обсуждают каждый аспект плана от целей до мероприятий и ежедневных тренировок с учетом временных ограничений. Ваш тренер проведет вас через программу, обеспечивая внимание и обратную связь, пока спортсмен учится выполнять и оптимизировать тренировки, а также формировать понимание того, как его тело реагирует на тренировку. Эта тренировочная программа адаптирована для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей, независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, пытающимся набрать этот дополнительный 1%, или у вас чрезвычайно ограниченный график.

    Силовые тренировки — лучший способ сделать тренировки эффективными и действенными. Если у вас нет измерителя мощности, не беспокойтесь. У нас есть возможность определить ваши тренировочные зоны на основе тестирования мощности в нашей студии при измерении частоты сердечных сокращений или тестировании уровня лактата в крови для определения тренировочных зон пороговой мощности или частоты сердечных сокращений. Журналы тренировок, мощности и частоты сердечных сокращений просматриваются в течение недели.

    Спортсмены, работающие с премиальным планом, имеют доступ к общению со своим тренером по электронной почте, телефону и текстовым сообщениям. На телефонные звонки и электронные письма ответят в течение 24 часов. На текстовые сообщения ответят как можно скорее, чтобы вы могли продолжить свой день.

    $ 350 / месяц

    $ 1 995 /6 месяцев

    $ 3500 / год (это 2 месяца бесплатно!) для спортсмена, которому нужен полный пакет: план Premium с интегрированным питанием. Вы будете работать один на один со своим тренером И тренером по питанию Бринн Налдер, предоставляя доступ к максимальному количеству опыта и отзывов. Эта тренировочная программа адаптирована для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей, независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, пытающимся набрать этот дополнительный 1%, или у вас чрезвычайно ограниченный график. Ваши тренеры проведут вас по программе, уделяя внимание тому, как вы узнаете, чего от вас ожидают, как выполнять тренировки и как интерпретировать реакцию вашего тела на тренировку. Тестирование мощности важно в течение всего сезона, как и тестирование скорости метаболизма. Вместе с тренером вы определите интервалы тестирования в зависимости от того, на каком этапе вашего обучения вы находитесь. Журналы тренировок просматриваются ежедневно, и все электронные письма и телефонные звонки возвращаются в течение 24 часов. Наряду с фитнес-планом Бринн обеспечивает потребности в питании, конкретные продукты, гидратацию и добавки, которые необходимы вашему телу, чтобы иметь возможность выполнять то, что ваш тренер ожидает от вас. Вместе о вас полностью позаботятся, даже если вы будете выполнять работу!

    $ 545 / месяц

    $ 3100 /6 месяцев

    $ 5450 / год (это 2 месяца бесплатно!)

    Это программа для спортсмена, который хочет работать индивидуально с тренером PLAN7 и иметь доступ к информации и отзывам на ежемесячной основе, но не нуждается в ежедневной структуре. Ваш тренер будет давать вам от 3 до 4 ключевых тренировок в неделю, чтобы вы могли выполнять их в удобное для вас время. Как и в любой программе обучения PLAN7, ваш тренер будет использовать ваши цели, намерения и временные ограничения для разработки эффективного плана. Ваш журнал тренировок будет пересматриваться ежемесячно. Тестирование является дополнительным расходом с этой программой. У вас будет учетная запись Basic Training Peaks, чтобы просматривать свое расписание, а также загружать и просматривать данные о тренировках.

    $ 225 / месяц

    $ 1280 /6 месяцев

    $ 2250 / год (это 2 месяца бесплатно!) свои индивидуальные цели и задачи. Это отличный план для тех, кто думает о конкретном событии/гонке. После того, как план составлен, тренер уже не контролирует его. Спортсмен занимается самообучением.

    475 долларов США / 16-недельный план

    Индивидуальная встреча для спортсменов, у которых есть твердое представление о том, чего они хотели бы достичь, и которым просто нужен совет или опыт.

    Следующая запись

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *