Рейтинг подушек для сна: лучшие производители, отзывы

16.12.2021

Сон – важная часть жизни человека. От того, насколько он будет здоровым и полноценным, будет зависеть состояние здоровья. Некоторые большое внимание уделяют матрасам, но о подушках тоже не стоит забывать. Во время сна важно правильное положение головы, чтобы сосуды не пережимались, а циркулировали кровь, снабжали мозг кислородом. Рассмотрим рейтинг подушек для сна, чтобы у каждого была возможность выбрать для себя качественный аксессуар.

Содержание

1. Топ-10 подушек для сна

2. Виды подушек

2.1. Ортопедические

2.2. Классические

2.3. Подушки-валики

3. Наполнители подушек

3.1. Натуральные

3.2. Синтетика

4. Формы подушек

5. Толщина подушек

6. Жесткость

7. Особенности пошива

8. На что стоит обратить внимание

9. Лучшие производители

Топ-10 подушек для сна

Место	Наименование	Размер, см	Наполнитель	Состав	Особенности	Подробнее о товаре
Лучшие ортопедические подушки для сна
1	EcoRelax «Полезный сон»	60х40х12	Пенополиуретан вязкоэластичный с эффектом памяти	100% пенополиуретан (наполнитель), 100% хлопок (верх)	Полностью повторяет анатомическое строение Комфортно спать на боку и спине Гипоаллергенность обеспечивает Bayer – компонент наполнителя	Посмотреть
2	«Classic» с эффектом памяти	33х52х9х11	Вязкоэластичный пенополиуретан	Пенополиуретан, джерси	Обеспечивает полноценный сон и отдых Оказывает ортопедический и антибактериальный эффекты Благодаря оптимальной плотности есть возможность сохранять удобную форму	Посмотреть
Лучшие классические подушки для сна
1	Подушка высокая «Тихий час»	68х68	Серый гусиный пух, перо	Тик (100% хлопок – верх), пух (30%), перо (70%)	Очень мягкая, но упругая Хорошо впитывает влагу, отлично «дышит» Позволяет отдохнуть с комфортом	Посмотреть
2	Подушка высокая «Тихий час»	50х70	Серый гусиный пух, перо	Тик (100% хлопок – верх), пух (30%), перо (70%)	Плотный чехол не позволяет пуху и перу мигрировать внутри Обеспечивает комфортный отдых Принимает анатомию тела	Посмотреть
3	Подушка высокая Belashoff «Стандарт»	68х68	Серый гусиный пух, перо	Верх – хлопок 100% (тик), кант белый, хлопковый, наполнитель – перо (70%), пух (30%)	Очень удобная модель для сна Обеспечивает комфортное положение головы Позволяет полноценно отдохнуть	Посмотреть
4	Подушка высокая Belashoff «Стандарт»	50х70	Серый гусиный пух, перо	Хлопок 100% – верх, перо (70%), пух (30%)	Изделие упругое, пластичное Хорошо впитывает влагу Отлично «дышит» Модель предназначена для комфортного сна и отдыха	Посмотреть
Лучшая модель подушки-валика
1	Подушка «Кость»	45х20	Органический наполнитель – лузга гречихи	100% полиэстер, лузга гречихи	Отличный вариант для отдыха Подходит для тех, кто не любит громоздкие модели	Посмотреть
Лучшие подушки для беременных
1	Подушка «ПДБ-С»	25х345	Синтепух	Полиэстер, хлопок — бязь	Идеальная подушка для сна и отдыха Снимает напряжение мышц спины, рук	Посмотреть
2	Подушка «Форма I»	22х172	Синтепух	Полиэстер, бязь	Съемный чехол	Посмотреть
3	Подушка «Форма С»	25х345	Синтепух	Полиэстер, бязь	Съемный чехол	Посмотреть

Виды подушек

На смену классическим квадратным подушкам, которые были в моде долгие годы, пришли изделия нестандартных размеров и форм. Чаще всего покупают ортопедические и анатомические модели. С их помощью можно скорректировать положение шеи, позвоночника. Но такие подушки не панацея от всех болезней. Классика прямоугольной и квадратной формы ничуть не хуже современных вычурных форм.

Ортопедические

Как правило, в пошиве таких подушек используются разные материалы:

• эргогель;
• латекс;
• пена с эффектом памяти.

Поэтому при выборе ортопедической модели следует обращать внимание на несколько слоев. В подделках бывает только один.

Такие подушки рекомендованы при остеохондрозе, нарушениях осанки, травмах, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Ортопедические модели обеспечивают комфортный сон и отдых, снижают давление на шею и позвоночник, нормализуют кровообращение, избавляют от храпа.

Анатомическая подушка Ergo с эффектом памяти

Модель Ergo разработана производителем специально для восстановления сил после физических нагрузок и полноценного сна. Благодаря тому, что подушка низкая, она обеспечивает хорошую опору для головы, снимает напряжение мышц шеи и плеч. В качестве наполнителя использован пенополиуретан с эффектом памяти. Модель устойчива к сваливанию, хорошо пропускает воздух, не создает среды для развития пылевых клещей.

Плюсы:

• современный дизайн
• гипоаллергенна
• есть молния
• качественные материалы: наполнитель и чехол

Минусы:

• низкая, придется привыкнуть

Классическая форма ортопедической подушки дарит здоровый сон и отдых. Можно спать на боку и на спине, обеспечена полная гигиена сна. В производстве модели не использованы вредные химические соединения.

Классические

По форме различают прямоугольные и квадратные классические подушки. Выделяют 3 размера:

• 70х70 см;
• 60х40 см;
• 70х50 см.

Классика не обеспечивает полную анатомию.

Чтобы утром чувствовать себя здоровым и полным сил, придется самому контролировать положение во время сна.

Если человек привык спать на боку, то голова будет располагаться на подушке, а плечо должно поддерживать край изделия. В положении лежа на животе рекомендуется под него подложить небольшую подушку, чтобы исключить прогибание позвоночника. Если человек спит лежа на спине, необходимо подпереть подушку снизу или по краям.

Подушка «Соня» 68х68 см

Изделие от компании «Легкие сны» обеспечивает полную сохранность формы на протяжении длительного времени. Подойдет тем, кто любит упругие и плотные подушки.

Внешний вид довольно презентабельный. Края украшены белым кантом, по поверхности разбросан цветочный принт. Поэтому такая подушка станет идеальным подарком для близких людей.

Плюсы:

• качественный материал
• устойчивая форма
• презентабельный внешний вид

Минусы:

• не рекомендуется людям с аллергией

Подушка «Искушение» 50х70 см

Еще один вариант от компании «Легкие сны». Благодаря правильно подобранному наполнителю из гусиного пуха, аксессуар для сна становится мягким и упругим одновременно. Плотный чехол обеспечивает надежную сохранность внутреннего содержимого, не позволяя ему вырваться наружу. А кант, проходящий по всему периметру, гарантирует изделию сохранность формы.

Плюсы:

• использование современных материалов
• красивый дизайн
• мягкость и упругость

Минусы:

• не рекомендуется людям с аллергией

Подушка «Овечья шерсть» 50х70 см

В классической подушке от фирмы «Эдем» в качестве наполнителя использованы: 90% полиэфирного волокна, 10% овечьей шерсти. Чехол выполнен из 100% полиэстера.

Плюсы:

• уход не доставляет хлопот
• бюджетная стоимость
• не теряет форму
• не жесткая

Минусы:

• нет

Подушка «Овечья шерсть» 70х70 см

Использованные материалы полностью соответствуют стандартам качества. Также, как и в предыдущей модели в качестве наполнителя использованы полиэфирное волокно и овечья шерсть в соотношении 90% к 10%. Чехол выполнен из полиэстера 100%.

Плюсы:

• не впитывает запахи
• легка в уходе
• не становится влажной

Минусы:

• нет

Подушка KUPU-KUPU Бамбук+Латекс

Очень удобный аксессуар для сна от российской компании «Kupu-Kupu». В составе использовано бамбуковое волокно, микрофибра, латекс. Подушка устойчива к слеживанию, обладает антистатическим и антибактериальным эффектами. Данный вариант заслуживает внимания.

Плюсы:

• стеганый чехол
• бамбуковое волокно
• молочко каучукового дерева в нарезке
• не вызывает аллергии
• не выделяет вредных веществ
• зеленый пектин полезен для кожи
• не впитывает влагу

Минусы:

• нет

Подушка «Сонечка» 50х70 см

Торговая марка «Адамас» зарекомендовала себя как высококлассный производитель подушек для сна различных типов и модификаций. В изготовлении аксессуаров применяет современные технологии. Весь материал проходит несколько подготовительных этапов обработки. Чехол включает бамбуковое волокно и стеганый полиэстер. Такой состав обеспечивает хорошую воздухопроницаемость, позволяет коже дышать. В качестве наполнителя использован микрофайбер, включающий волокна полиэстера и аналогичных синтетических материалов.

Плюсы:

• внешний вид
• не впитывает влагу
• дышащие материалы
• без лишних запахов

Минусы:

• нет

Подушка «Сонечка» 70х70 см

Крупнейший производитель домашнего текстиля Adamas представляет вниманию покупателей классическую подушку с милым названием «Сонечка». Для производства аксессуаров используется высокотехнологичное оборудование, произведенное не только в России, но и в Китае, Германии, Японии.

Плюсы:

• чехол выполнен из натуральной ткани и полиэстера
• наполнитель – микрофайбер
• гипоаллергенность
• долгий срок службы

Минусы:

• нет

Подушка анатомическая «Classic»

Производитель «Vesta» заботится о качественном отдыхе своих покупателей. Чем лучше подушка, тем качественнее сон. Поэтому рекомендуется обратить внимание на данную модель с эффектом памяти.

Плюсы:

• анатомический вариант
• эффект памяти
• повторяет положение тела
• комфортный отдых
• качественный материал

Минусы:

• ручная стирка при 30°C
• запрещена глажка

Подушки-валики

Изделия нестандартной формы хорошо поддерживают голову во время сна, расслабляют мышцы шеи. Модели идеальны для тех, кто не представляет другой сон, кроме как на спине. Изначально такие модели были предназначены для украшения интерьера, затем постепенно стали использоваться для сна.

Подушка-валик «Адель»

Аксессуар для полноценного отдыха от компании «Адель» имеет цилиндрическую форму. Органический наполнитель со специфичным запахом, к которому нужно привыкнуть. В качестве наполнителя использована гречишная лузга.

Для наполнителя используется не сама гречка, как думают многие, а та оболочка, в которой она растет.

Плюсы:

• точечный массаж шеи
• улучшение кровообращения
• ортопедические свойства
• хорошая воздухопроницаемость
• длительный период эксплуатации

Минусы:

• необходимо частое проветривание на свежем воздухе
• запрещено стирать

Наполнители подушек

В зависимости от внутреннего содержания подушек зависит, насколько аксессуар для сна будет упругим, мягким. Кроме этого, наполнитель играет роль в продолжительности срока службы. Выделяют натуральный (входят компоненты животного и растительного происхождения) и синтетический наполнитель.

Натуральные

К группе натуральных волокон относятся те, которые произошли естественным путем.

Овечья шерсть

Благодаря натуральному материалу подушки мягкие и теплые. В состав входит ланолин – специфическое вещество, оказывающее положительное воздействие на заболевания дыхательной системы, снимает головную боль, препятствует мигрени. Правда, аксессуары для сна с овечьей шерстью противопоказаны людям с аллергией. За изделиями требуется качественный уход:

• стирка при 30 °C;
• сушка при 30 °C;
• регулярное проветривание.

Из недостатков можно выделить непродолжительный срок службы. Подушки вскоре становятся деформированными и подлежат замене.

Бамбуковое волокно

В связи с тем, что гипоаллергенный материал добывается без использования вредных технологий, экологически чистой продукции уделяется повышенное внимание.

Достоинства подушек с бамбуковым волокном:

• можно выбрать изделие подходящей жесткости;
• подушка сохраняет тепло;
• впитывает влагу;
• разрешена стирка в стиральной машине;
• не образуется катышков;
• волокна не сбиваются.

Однако, такими свойствами обладают модели, в составе которых не менее 60 % бамбукового волокна. Единственный минус – высокая стоимость.

Лузга гречихи

Прежде чем гречневая крупа поступит на прилавки магазинов, ее очищают от шелухи. Лузгу не выбрасывают, из нее получаются экологические чистые подушки.

Достоинства подушек с лузгой гречихи:

• легкость;
• относительная жесткость;
• не накапливает влагу;
• не заводятся клещи;
• гипоаллергенность.

Такие аксессуары для сна рекомендуют для профилактики остеохондроза. Хорошо как для взрослых, так и для детей. К минусам можно отнести срок службы – только 5 лет.

Хлопок

Самый дешевый по стоимости растительный наполнитель. Новая подушка хорошо пружинит, пропускает воздух, гигроскопична. Но через полгода ежедневного использования хлопок собьется в комок и спать на таком изделии будет некомфортно, к тому же, небезопасно для здоровья. Стирать подушку с хлопковым наполнителем нельзя.

Самый дешевый по стоимости растительный наполнитель. Новая подушка хорошо пружинит, пропускает воздух, гигроскопична. Но через полгода ежедневного использования хлопок собьется в комок и спать на таком изделии будет некомфортно, к тому же, небезопасно для здоровья. Стирать подушку с хлопковым наполнителем нельзя.

Пух

Натуральный материал для наполнения подушек использовался нашими предками. Пух – экологически чистый, обеспечивает воздухообмен, хорошо сохраняет тело и держит форму. Изделия подходят для стирки, но они требуют длительного просушивания. Если не до конца просушить подушку, наполнитель может начать гнить или внутри поселятся различные вредители. Продолжительность эксплуатации изделий с пером домашней птицы составляет 5 лет.

Водоросли

После извлечения морских растений из воды, их подвергают промыванию и просушиванию. После этого водоросли измельчают и используют в качестве наполнителя. Форма хорошо держится, растения не скатываются в комки, не сбиваются. В сухой смеси содержится комплекс полезных веществ, который благоприятно влияет на цвет лица, улучшает сон, снимает мешки и отеки под глазами. К минусам можно отнести невозможность почистить изделие. Не подходит людям, которые любят жесткость, так как подушки с водорослями чересчур мягкие.

Латекс

Это своего рода каучук, который получают в результате переработки сока гевеи – его вулканизируют, затем вспенивают. Материал упругий, повторяет анатомию тела. Кроме этого, быстро восстанавливает свою форму. Используется в производстве ортопедических подушек. Кроме таких положительных характеристик, как продолжительный срок эксплуатации, простата в уходе и гипоаллергенность, есть существенный минус – высокая стоимость.

Только от производителей будет зависеть, какое растительное сырье будет использовано в качестве наполнителя. Есть даже подушки с сушенными травами и кукурузным волокном. Но популярность у них не столько высока, потому как есть весомые недостатки. Например, лечебные травы используются только для наполнения маленьких подушек, помогающих уснуть. А изделие, наполненное кукурузным волокном, быстро выходит из строя – теряет свой первоначальный вид и упругость.

Синтетика

Мир искусственных наполнителей достаточно разнообразный, поэтому каждый сможет выбрать для себя подходящее изделие.

Полиэстер

Мягкий наполнитель, не впитывающий влагу. Подушки с такими волокнами не впитывают запахов, долго держат тепло, не собирают пыль, не позволяют размножаться пылевым клещам. Кроме этого, служат достаточно долго. Главным минусом считается проникновение на поверхность составляющих компонентов. Но и эту проблему можно быстро решить, сменив наперник. Есть еще большой минус – на таких подушках будет плохо спать летом – полиэстер не впитывает влагу. Поэтому голова будет постоянно потеть.

Синтепон

Характеризуется воздушностью и легкостью. Однако, после впитывания в себя влаги полностью теряет свой первоначальный вид, который нельзя возвратить ни при каких обстоятельствах. В процесс производства синтепона под высокой температурой склеивают части волокон. Некоторые производители отходят от принятых норм производства и применяют для соединения волокон клей. Такие изделия становятся небезопасными для здоровья.

Пушистая микрофибра

Наполнитель изготовлен из тончайших полиэфирных и полиамидных нитей. Микроволокно хорошо тем, что весь срок службы сохраняет свою пышную форму. Изделие служит до тех пор, пока может впитывать влагу. Когда ее уже предостаточно, волокно, наоборот, начинает отталкивать. Огромный плюс – отталкивает пыль.

Комфорель

Внутренняя часть заполняется упругими шариками из тонких волокон. Такие подушки гипоаллергенны, не впитывают лишних запахов. После стирки в стиральной машине аксессуары для сна сохраняют свою прежнюю форму. Подушки с комфорелью считаются самыми долговечными. Если сравнить с натуральными – стоят намного дешевле.

Холлофайбер

Такие подушки довольно упругие. При потере внешнего вида необходимо просто встряхнуть изделие. Но материал не впитывает влагу, поэтому голова всегда будет мокрой от пота.

Синтетические наполнители дешевле натуральных. Подушки можно легко постирать и высушить. За ними легко ухаживать. Но, людям с повышенным потоотделением следует быть внимательным при выборе искусственного материала.

Формы подушек

По форме подушки делятся на:

• анатомические;
• квадратные;
• прямоугольные.

Анатомические модели с валиками разной высоты подойдут тем, кто любит спать, лежа на боку. Любителям отдыхать на животе или спине подойдут прямоугольные подушки. Квадратные не подходят для сна. По крайней мере, так считают врачи. Дело в том, что плечи также лежат на подушке, а это недопустимо. На подушке должны находится только голова и шея.

Толщина подушек

Выбор высоты зависит от того, как человеку нравится спать. Если любимая поза – на боку, то максимальные показатели толщины изделия будут варьироваться в пределах 10-14 см. Для точного определения высоты понадобится измерить ширину плеч. Замер проводится с помощью сантиметровой ленты. Ее начало прикладывают к шее и фиксируют цифру у конца плеч.

Низкие подушки подойдут любителям отдыха на спине или животе. В таком случае толщина может составлять 6-8 см или 8-10 см. Женщинам нужны более низкие подушки, мужчинам – более высокие.

Жесткость

Существует 3 степени жесткости:

• Мягкая подходит для сна на животе.
• Подушка средней жесткости идеальна для любителей ночного отдыха на спине.
• Изделие повышенной жесткости рекомендуется при остеохондрозе, и тем, кто предпочитает спать на боку.

На жесткость и мягкость изделия влияет наполнитель. Мягкие подушки набиты синтепоном, пухом, жесткие – конским волосом, латексом.

Особенности пошива

При покупке важно уделить внимание наличию швов. Очень неудобно спать на изделии с широкими, грубыми швами.

Долговечность изделия еще зависит от качества швов. Чем они прочнее, тем дольше будет срок службы. Ведь изделие будет подвергаться химчистке и стирке. Для проверки качества швов, подушку надо потянуть. В связи с этим специалисты советуют совершать покупку в магазине, чтобы увидеть глазами и пощупать руками. Если замечены какие-то нюансы, лучше отказаться от покупки.

На что стоит обратить внимание

Если вид подушки выбран, стоит присмотреться к другим параметрам:

• Использован искусственный или натуральный наполнитель. Если нет аллергии, можно покупать подушки с натуральными волокнами – шерстью, гречишной лузгой, пухом. При аллергических проявлениях предпочтение стоит отдать изделиям с синтетическим наполнителем.
• Размеры. Детям подойдут невысокие модели.
• Внешний вид или форма. Подушки выпускаются в форме прямоугольника, квадрата, валика.
• Ткань чехла. Чем плотнее материал, тем больше вероятности, что наполнитель не будет пробиваться наружу.
• Жесткость. При выборе данного параметра требуется знать, что упругость должна быть такой, чтобы голова и тело в положении лежа находились на одном уровне. Подушки средней жесткости будут идеальны для тех, кто любит спать на спине, жесткие – на боку.
• Высота. На подушке должны располагаться только голова и шея. Именно шейный отдел позвоночника должен получать хорошую поддержку. В это время позвоночник должен быть естественно изогнут.

Среди всех критериев основными являются жесткость и толщина (высота). Они играют важную роль в том, насколько качественно отдохнет человек. Если во время сна голова лежит неправильно, напрягаются мышцы спины и шеи, что ведет к нарушению кровообращения и головной боли.

Подушка для беременных u-образная

Торговая марка «Amarobaby» заботится о будущих мамах – создает комфортные и практичные аксессуары. Подушку можно использовать не только во время беременности, но и в период лактации. Особая форма обеспечивает комфортный отдых, помогает расслабить мышцы рук, спины.

Плюсы:

• удобная форма
• качественные материалы
• приемлемая стоимость
• гипоаллергенный наполнитель
• интересная расцветка

Минусы:

• Нет

Подушка для беременных «Звёзды»

Подушка для беременных от российской компании «Polini» – лучший выбор для будущих мам. Верх выполнен из бязи – чистого хлопка, наполнитель – полистирол в виде шариков.

Плюсы:

• удобная форма
• качественные материалы
• обеспечивает комфортный сон
• снимает напряжение мышц спины
• современный дизайн

Минусы:

• Нет

Лучшие производители подушек

При выборе подушки обращать внимание стоит не только на форму, размеры, состав наполнителя. Производитель играет немаловажную роль при выборе. В обзоре представлены востребованные торговые марки, зарекомендовавшие себя только с лучшей стороны.

Не стоит выбирать продукцию незнакомой фирмы. Никогда не знаешь, как поведет себя то или иное изделие. Лучше всего обратиться за покупкой к проверенным компаниям. Таковыми являются:

• Kupu-Kupu;
• Эдем
• Легкие сны
• Крошкин дом
• Адамас
• Адель
• Belashoff
• Vestа

Покупатели проверили каждую из этих компаний. Представленные торговые марки являются крупнейшими поставщиками подушек в мире. В производстве аксессуаров для сна используются только качественные материалы.

Подбирайте аксессуар для сна, руководствуясь нашими советами. Наслаждайтесь комфортным отдыхом и крепким сном!

Текстиль

Все новости

в

как выбрать взрослому или ребенк, размеры, высота, наполнитель

Медицина и здоровье

946982+03:00″ itemprop=»datePublished»>27.01.21

И спать спокойно

Ксения Петрова

выбирала ортопедическую подушку

Профиль автора

У меня временами болит шея, поэтому я решила купить ортопедическую подушку.

На карантине я стала больше работать за компьютером, и иногда боль в шее не проходила даже после сна. Перьевая подушка, на которой я спала полжизни, стала казаться куском камня. Как бы я ее ни мяла, все равно не могла найти удобное положение, чтобы расслабиться. Напряжение и боль усиливались.

Я решила разобраться, насколько эффективны ортопедические подушки и по каким параметрам их нужно выбирать.

Как не разориться на здоровье

Расскажем в рассылке «Это норма». Дважды в месяц присылаем письма о том, как проверять назначение, выбирать качественное лекарство из дюжины аналогов и возвращать деньги за лечение

Чем ортопедическая подушка отличается от обычной

Когда человек стоит или сидит, голова, шея и плечи в спокойном состоянии находятся на одной линии. Когда голова отклоняется вперед, назад или в стороны, мышцы напрягаются. Из-за долгого напряжения в мышцах возникает спазм, а за ним боль.

Стадии сна и зачем они нужны — NCBI

Как работает ортопедическая подушка — Тохокский журнал экспериментальной медицины

То же самое происходит, когда мы спим, если голова лежит на подушке выше или ниже линии позвоночника. Во время медленного сна, который занимает до 80% времени, мышцы не расслабляются полностью. Это необходимо, чтобы во сне мы могли бессознательно менять позу. А в фазе быстрого сна полностью расслабляются только мышцы, отвечающие за положение в пространстве. Их называют антигравитационные. Обычно это крупные мышцы, такие как грудино-ключично-сосцевидная мышца в шее. Но мышцы, которые не относятся к антигравитационным, расслабляются лишь частично. Например, подкожная мышца шеи. Поэтому если подушка подобрана неправильно, мышцы шеи будут напрягаться большую часть ночи.

Обычные подушки наполняют материалами, которые хаотично комкаются и не повторяют форму тела. Например, пером, синтепоном или бамбуком. Из-за этого шея во время сна изгибается, мышцы напрягаются — и утром человек может чувствовать головную боль, боль в шее и онемение рук.

Сколько стоит вылечить остеохондроз

Ортопедические подушки делают из материалов, которые повторяют изгиб головы, шеи и плеч, поддерживая их положение на одной линии.

Чем дальше от прямой отклоняется голова, тем сильнее напрягаются мышцы. Наклон в 45 градусов добавляет к весу головы около 20 кг. С таким наклоном мы чаще всего смотрим в смартфон Обычные подушки комкаются и теряют форму. На них позвоночник отклоняется от прямой. Ортопедическая подушка возвращается в исходное положение, сколько ни мни ее

Когда нужна ортопедическая подушка

Если боли в мышцах нет, можно заменить обычную подушку на ортопедическую в качестве профилактики. Но если проблемы уже есть, ортопедической подушки недостаточно. Боль может быть признаком болезни, травмы или перенапряжения мышц в течение дня — например, во время работы за компьютером. Поэтому перед покупкой ортопедической подушки нужно проконсультироваться с врачом: он поможет выяснить причину боли.

Советы для тех, кто страдает от боли в шее — Sleep Foundation

Советы для людей с болью в плечах — Sleep Foundation

Что делать, если вы храпите — Sleep Foundation

Методы лечения обструктивного апноэ сна — Sleep Foundation

Методы лечения ГЭРБ — NIDDK

Приказ Минздрава об утверждении списка ортопедических и медицинских изделий

Ортопедическую подушку можно использовать как вспомогательный метод лечения, если вас беспокоят следующие состояния:

1. Головная боль, боль в шее и плечах. На ортопедической подушке мышцы расслабляются за ночь, поэтому боль уменьшается.
2. Бессонница и усталость по утрам. Вы будете легче засыпать и реже просыпаться ночью, если подушка удобная и на ней не затекают мышцы.
3. Храп. Подушка приподнимает голову, и воздух легче проходит через гортань. Рекомендуется использовать не только ортопедическую подушку, но и приподнимать весь матрас.
4. Апноэ — это когда во время сна дыхание останавливается на 10—30 секунд. Чаще оно беспокоит людей, спящих на спине. Ортопедическая подушка может помочь привыкнуть спать не на спине, чтобы дыхательные пути были свободны.
5. Изжога. Ночью симптомы изжоги уменьшаются, если спать на левом боку и с приподнятой верхней частью тела. Ортопедическая подушка поможет спать в этом положении.

Когда врачи рекомендуют ортопедическую подушку

Валентин Панов

травматолог-ортопед

Хотя подушки и называются ортопедическими, они не входят в официальный список ортопедических и медицинских изделий. Врач-ортопед не назначает ортопедическую подушку и не выписывает на нее рецепт — льгот на ее покупку нет.

Но это не значит, что нет показаний, которые бы требовали применения ортопедической подушки. В зависимости от жалоб пациента врач может рекомендовать ее на словах.

Например, если пациента беспокоит боль в шее, основным методом лечения будут занятия лечебной физкультурой под наблюдением врача-реабилитолога или физического терапевта. А ортопедические подушки — вспомогательным методом.

Как выбрать подушку

Высота

Высота подушки — расстояние от нижнего до верхнего края самой высокой ее части. Это значит, что если у подушки есть валик или подъем, то по его высоте определяется высота всей подушки. Если подушка однородная, то ее высота одинакова в любой точке.

Ортопедическая подушка будет поддерживать голову в правильном положении, если подобрать высоту с учетом особенностей тела и того, как вы спите. Если покупать наугад, то во время сна шея будет искривляться так же, как и на обычной подушке. По этой же причине подушками не стоит меняться: люди с одним и тем же ростом и весом могут спать в разных позах. Поэтому подушка, которая подходит одному, может оказаться слишком высокой или мягкой для другого.

Признаки того, что подушка подобрана неправильно — Sleep Foundation

Измерьте длину плеча. Для этого встаньте перед зеркалом и кончиком пальца в верхней части плеча нащупайте место, где выступает кость. Измерьте расстояние от шеи до выступа с помощью линейки.

Производители подушек рекомендуют учитывать жесткость матраса. Если он мягкий и легко продавливается плечом — добавьте к получившейся длине 1—2 см. Моя длина плеча — 10 см. Матрас средней жесткости, плечо немного продавливает, поэтому я добавила 1 см, и рекомендуемая высота подушки получилась 11 см.

Определите позу, в которой вы спите. Человек редко остается в одной позе всю ночь, но у каждого есть положение, в котором он засыпает и спит большую часть времени. Некоторые производители подушек указывают примерную высоту для разных поз в таблице размеров: для сна на животе — подушки высотой 5—10 см, на спине — 10—14 см, на боку — от 10 до 16 см. Сравните эти данные с высотой подушки, которая у вас получилась после измерения длины плеча. Это поможет скорректировать высоту на 1—2 см.

Насколько хорошо вы спите по сравнению с другими россиянами?

Я предпочитаю спать на животе, чуть реже на боку. А высота подушки по плечу у меня получилась 11 см. Высокая подушка может слишком поднимать голову и создавать этим нагрузку на шею. Поэтому я отняла 2 см и купила подушку высотой 9 см. Она немного ниже старой подушки, но оказалась гораздо удобней, привыкать не пришлось.

Если вы выбираете подушку в магазине, можно дополнительно ориентироваться на комфорт и визуальную прямую. Это линия, которая проходит через середину затылка, шею и позвоночник. В любой позе на ортопедической подушке она должна быть прямой. Это значит, что мышцы во сне будут расслаблены. Попросите консультанта посмотреть со стороны или сфотографировать вас, чтобы визуально оценить прямую

Как выбрать подушку

Наполнитель

Ортопедические подушки поддерживают голову, шею и плечи на одной линии благодаря наполнителю. Если производитель пишет, что подушка ортопедическая, но в ее составе только пух, перо, холлофайбер, синтепон или бамбук, то подушка будет плохо поддерживать голову.

Полиуретановая пена. Подушка обладает эффектом памяти формы: под давлением пена повторяет контуры тела, голова погружается в подушку до одного уровня с шеей, а позвоночник выравнивается. Когда давление исчезает, пена возвращается в прежнюю форму. Минус — низкая воздухопроницаемость. Из-за этого при низкой температуре подушка становится жесткой, а в жару голова на ней будет потеть. В среднем подушки с таким наполнителем стоят 3000 Р.

3000 Р

стоит подушка с наполнителем из полиуретановой пены в среднем

Соевая пена. На ощупь соевая пена мягкая, похожа на губку для мытья посуды. За счет пористой структуры она легче полиуретановой пены и лучше пропускает воздух. Большинство моделей можно стирать в стиральной машине. Эффект памяти есть, но уступает тому, что дает полиуретановая пена. Соевую пену получить проще, поэтому и стоят подушки с ней дешевле — в среднем 2000 Р.

Гель на водной основе. Гель мягче полиуретановой пены, поэтому не так точно повторяет контуры тела. Но на практике это не ощущается. Главное преимущество — охлаждающий эффект: в месте соприкосновения подушка охлаждает тело на 1,5—2 °С. Минус — хрупкость. Если подушку повредить, гель не вытечет, но она может потерять форму. Поэтому лучше не спать на ней в сережках и держать ее подальше от домашних животных. Стоит подушка с таким наполнителем в среднем 3000 Р.

Латекс. На ощупь латексная подушка похожа на полиуретановую пену, но лучше охлаждает, поэтому голова не будет потеть в жару. Такие подушки прочные и плотные, так что больше подходят для сна на спине и на боку. Тем, кто спит на животе, они могут показаться жесткими.

Как латексные подушки влияют на головную боль и боль в руках — Dovepress

Латекс не электризуется и не притягивает пыль. Однако есть и минусы: латекс не обладает эффектом памяти и имеет специфический сладковатый запах. Через пять лет использования происходит усадка латекса, и подушка уменьшается в высоте. Когда высота уменьшится больше чем на 2 см, подушку придется поменять. Средняя цена такой подушки — 4000 Р.

Независимые мини-пружины. Пружины сделаны из мягкого металла и окружены полиуретановой пеной, поэтому не ощущаются щекой. Они реагируют на движения тела и пружинят неравномерно, в зависимости от тяжести. Благодаря этому подушка повторяет контур тела и после смены позы сразу восстанавливает форму. Но такие подушки плохо пропускают воздух и недолговечны. Они не подходят для сна на животе из-за жесткости. Цена такой подушки в среднем 2000 Р.

Как подушки с независимыми мини-пружинами облегчают боль в шее — Physical Therapy

Гречневая лузга хорошо впитывает пот и рассеивает тепло, поэтому на ней не будет сыро и жарко спать летом. Некоторые сравнивают свои ощущения от нее с теми, что дает кресло-мешок. Минус — лузга шелестит со временем все сильнее: после каждой чистки и сушки шелухи будет меньше, пустот — больше, а звук — напоминать шум опавшей листвы. На уровень шума влияет и наволочка. В синтетической ткани лузга будет шуршать громче, в хлопковой — тише. Это самый дешевый наполнитель. В среднем подушка с гречневой лузгой стоит 1500 Р.

Регулируемый наполнитель. В ортопедических подушках это измельченная полиуретановая пена. Цена немного выше, чем у подушек из цельного куска пены, — в среднем 3500 Р. Воздухопроницаемость у таких подушек лучше, чем у подушек из цельного куска полиуретана, и голова будет меньше потеть. Высоту такой подушки можно отрегулировать самостоятельно: уменьшить или увеличить до 5 см. Поэтому если длина плеча 10 см, то одинаково подойдут подушки высотой 5, 10 и 15 см. И это хороший вариант для детей, у которых длина плеча будет меняться.

3500 Р

стоит подушка с регулируемым наполнителем из измельченной полиуретановой пены в среднем

Подушки с гречневой шелухой плотно застегиваются на замок. Но можно использовать еще одну наволочку сверху, чтобы шелуха наверняка не попала на кровать. Источник: Good night rest В комплекте с подушкой с регулируемым наполнителем идет упаковка с измельченной полиуретановой пеной. Если ее всю добавить в подушку, высота увеличится на 5 см. Источник: Amazon

Как выбрать подушку

Поверхность

Ортопедические подушки могут быть с отдельными секциями или с однородной поверхностью.

Подушки с отдельными секциями предназначены для разного положения во сне. Их надо переворачивать ночью нужной стороной или перекладывать голову на определенную секцию. Поэтому эти подушки не рекомендуют тем, кто крепко спит или принимает снотворное.

Подушки с однородной поверхностью не нужно переворачивать или менять на них свое положение осознанно. Ортопедический эффект у таких подушек достигается за счет валика под шею или наполнителя, который реагирует на смену положения.

У подушки с эффектом памяти может быть только контур под плечи. Такой вариант подходит для сна в любой позе. Источник: Amazon

Как выбрать подушку

Жесткость

Чем больше вы весите, тем более жесткую подушку нужно выбрать: чем больше вес, тем сильнее проминается подушка и уменьшается ее высота.

Жесткость подушек и матрасов: подробное руководство — The Sleep Judge

Вы можете определить жесткость на ощупь в магазине. Для этого помните подушку в руках, а лучше полежите на ней. Если покупаете онлайн, посмотрите, что пишут про жесткость в руководстве к подушке. Некоторые производители указывают жесткость аббревиатурой ILD — Indentation Load Deflection. Это шкала, по которой оценивается жесткость: от 1 — очень мягкая до 14 — очень твердая.

Учитывайте свои привычки: если любите помягче, но голова сильно продавливает подушку, подберите что-то среднее: достаточно твердое, но к чему будет легко привыкнуть.

Какие подушки подойдут аллергикам

Люди с аллергией чаще страдают бессонницей. Ночью закладывает нос, текут слезы и становится трудно дышать. Причиной могут быть пылевые клещи, пыль, плесень, перхоть и шерсть домашних животных. Чтобы симптомы аллергии не усиливались ночью, выбирайте ортопедическую подушку из полиуретановой пены или геля. Эти материалы не накапливают пыль и не вызывают аллергию.

Влияющие на сон аллергены — Sleep Foundation

В ортопедических подушках с гречневой лузгой может заводиться плесень, если их не просушивать хотя бы раз в полгода.

Латекс получают из природного материала, сока дерева гевеи, и он тоже может вызвать аллергию. Не покупайте подушку с таким наполнителем, если у вас установлена аллергия на латекс или была аллергическая реакция на резиновые изделия, например перчатки. То же самое касается подушек из соевой пены. Они изготовлены из природной сои, поэтому редко, но вызывают аллергию.

Как я купила подушку

Я люблю мягкие подушки, потому что все детство спала на перьевых. И могу мерзнуть даже летом. Поэтому мне очень хотелось, чтобы у меня была подушка-облачко, но ортопедическая. Так что я сразу отмела все подушки из цельного куска наполнителя. Гречневую лузгу тоже: мне лень за ней ухаживать. Выбирала в интернет-магазине между латексными мини-пружинами и регулируемым наполнителем. Выбрала последний. По отзывам, измельченный полиуретан мягче измельченного латекса.

После перьевой подушки на новой непривычно пружинила голова. Но в первые ночи у меня было ощущение, что я выспалась как никогда. Я покупала по акции сразу две подушки, каждая стоила 3000 Р.

3000 Р

я заплатила за свою подушку

Меня смущала наволочка: она из бамбука и немного грубая. Но под обычной наволочкой это не ощущается. Высоту я так и не стала регулировать с помощью наполнителя. Меня устроила та, что есть. Источник: «Алиэкспресс»

Как ухаживать за ортопедической подушкой

Это зависит от вида наполнителя. В комплекте с ортопедическими подушками всегда идет инструкция по уходу. Но есть общие рекомендации.

Встряхивайте наполнитель. Если наполнитель рыхлый — ежедневно встряхивайте его, чтобы подушка сохраняла форму. С этой же целью, если форма подушки позволяет, переворачивайте ее раз в неделю.

Минимум раз в неделю стирайте наволочку при температуре не менее 60 °С. Это снизит вероятность раздражения кожи, появления прыщей и пылевых клещей, которые живут не только в наполнителе, но и в постельном белье.

Рекомендации по уходу за постельным бельем — Клиника Майо

Проветривайте подушку без наволочки на балконе или на подоконнике с приоткрытым окном один-два раза в неделю по 30 минут, чтобы не накапливалась пыль и неприятные запахи. По этой же причине не накрывайте подушку после сна покрывалом.

Проветривать подушки из латекса, геля, полиуретановой и соевой пены стоит подальше от батарей и солнечных лучей. После длительного нагревания они могут терять свои ортопедические свойства.

Стирайте подушку, как написано на ярлыке. Если стирка в машинке разрешена, не превышайте температурный режим. Если стирка запрещена, как, например, для подушек из полиуретановой пены или геля — сдавайте подушку в химчистку раз в два-три года или по мере загрязнения. Ручная или машинная стирка разрушает наполнитель, он становится рыхлым и теряет ортопедические свойства. Можете протереть подушку тряпкой, смоченной мыльным раствором, а потом чистой водой. После этого хорошо просушите подушку.

Подушку с гречневой лузгой тоже нельзя просто постирать в машинке. Стирается только наволочка, а гречка просушивается на солнце. Если на такую подушку пролить что-то, кроме воды, то придется заказывать новую: гречневую шелуху нельзя промывать, она теряет свои свойства.

Поменяйте подушку, когда появятся признаки износа: бугристость, неприятный запах, который не исчезает после стирки и чистки, если подушка стала плоской или ее высота изменилась больше чем на 2 см.

Сколько стоит ортопедическая подушка

Наполнитель	Плюсы	Минусы	Средняя цена
Латексные мини-пружины	Мягкость	Со временем могут появляться комочки	5000 Р
Латекс	Прочность	Через пять лет происходит усадка	4000 Р
Регулируемый наполнитель	Подойдет растущим детям	Можно неправильно отрегулировать	3500 Р
Полиуретановая пена	Эффект памяти	Низкая воздухопроницаемость	3000 Р
Гель	Охлаждающий эффект	Низкая воздухопроницаемость	3000 Р
Соевая пена	Большинство моделей можно стирать в машинке	Эффект памяти слабо выражен	2000 Р
Независимые мини-пружины	Упругость	Недолговечны, не подходят для сна на животе	2000 Р
Гречневая лузга	Лучше остальных пропускают воздух	Сложный уход	1500 Р

Латексные мини-пружины

Плюсы

Мягкость

Минусы

Со временем могут появляться комочки

Средняя цена

5000 Р

Латекс

Плюсы

Прочность

Минусы

Через пять лет происходит усадка

Средняя цена

4000 Р

Регулируемый наполнитель

Плюсы

Подойдет растущим детям

Минусы

Можно неправильно отрегулировать

Средняя цена

3500 Р

Полиуретановая пена

Плюсы

Эффект памяти

Минусы

Низкая воздухопроницаемость

Средняя цена

3000 Р

Плюсы

Охлаждающий эффект

Минусы

Низкая воздухопроницаемость

Средняя цена

3000 Р

Соевая пена

Плюсы

Большинство моделей можно стирать в машинке

Минусы

Эффект памяти слабо выражен

Средняя цена

2000 Р

Независимые мини-пружины

Плюсы

Упругость

Минусы

Недолговечны, не подходят для сна на животе

Средняя цена

2000 Р

Гречневая лузга

Плюсы

Лучше остальных пропускают воздух

Минусы

Сложный уход

Средняя цена

1500 Р

На что обращать внимание, если хотите сэкономить

Сочетание нескольких наполнителей. В реальности оно может не ощущаться, но стоит подушка с несколькими наполнителями на 2000—3000 Р дороже. Чтобы почувствовать разницу или ее отсутствие, попробуйте полежать в магазине на подушках с одним наполнителем и с несколькими.

Дополнительные эффекты: охлаждение, согревание, ароматизация добавляют к цене от 1000 Р до 5000 Р. Подумайте, нужны ли они вам постоянно. Например, подушка с охлаждающим эффектом хороша летом, но не зимой. А запах ароматизированной подушки может помешать уснуть, но от него не избавиться.

Массажная поверхность делает подушку дороже на 1000—2000 Р. На деле, если на такую подушку надеть наволочку, массажный эффект может не ощущаться. А массажная поверхность, которая ощущается и через наволочку, подходит для временного использования, но не на всю ночь. Есть риск, что вы будете часто просыпаться из-за неудобства или усиления боли. А если уснуть лицом в такую подушку, останутся следы, которые будут проходить несколько часов.

Покупки, о которых вы пожалеете

Необычная форма подушки может удвоить ее цену из-за сложности изготовления. Такой вариант может подойти, если вы спите преимущественно в одной позе и хотите подобрать подушку, которая идеально для этого подходит.

Пример подушки необычной формы. На такой удобно спать на животе, но не на спине или боку. Источник: chinabayexpress.com

Можно ли вернуть подушку в магазин

Если подушка не подошла вам по каким-либо причинам, по закону о защите прав потребителей вы имеете право вернуть или обменять товар в течение 14 дней, не считая дня его покупки. При этом есть условия:

1. Подушка сохранила исходный вид.
2. На ней есть фабричные ярлыки, при этом наличие упаковки не обязательно.
3. У вас сохранился чек, который подтверждает оплату, или квитанция о транзакции от банка.

ст. 25 ФЗ «О защите прав потребителей»

Однако в обычном ортопедическом магазине вам могут отказать в возврате, объясняя это тем, что подушка — медицинское изделие. Но это не так: к медицинским изделиям относится только противопролежневая подушка. Поэтому вы можете оспорить отказ.

Некоторые бренды дают гарантию на производственный брак на несколько лет. Если в этот срок вы обнаружите брак, например заметите при снятии чехла ямки на поверхности, которые с ним не ощущали, обратитесь на горячую линию производителя подушки. Он назначит экспертизу, которая должна подтвердить, что это именно брак, а не вы сами испортили подушку. Только после экспертизы деньги вернут.

Права потребителя при обмене и возврате товара

Запомнить

1. Ортопедическая подушка не избавит от боли, храпа и изжоги. Но ее можно использовать вместе с основным лечением, а не вместо него.
2. Если ничего не болит — используйте ортопедическую подушку для профилактики.
3. Ортопед не назначает ортопедическую подушку, но может ее посоветовать.
4. Определитесь с размером подушки. Для этого измерьте высоту плеча и вспомните позу, в которой спите. Свои расчеты сравните с таблицей размеров подушек.
5. Определить желаемую мягкость подушки можно на ощупь или воспользовавшись индексом ILD, если производитель его указывает. Чем больше вы весите, тем жестче должна быть подушка.
6. Поверхность и наполнитель подушки зависят от индивидуальных ощущений. Протестируйте подушку. Это лучше сделать в магазине.
7. Чтобы подушка сохраняла ортопедические свойства, ухаживайте за ней: проветривайте, встряхивайте и стирайте по инструкции на ярлыке. Если не используете, храните ее в матерчатом чехле.
8. Если купленная подушка в первую же ночь не дала вам спать и вы не можете это терпеть — верните ее в магазин или обменяйте в течение 14 дней.

Как купить подушки для кровати

Мы проводим треть своей жизни в постели (и то, как мы спим, безусловно, влияет на остальные две трети), поэтому скромная подушка на самом деле является довольно важной покупкой. «Пациенты приходят ко мне с болью, и я знаю, что их подушка не держит их шею на одном уровне с позвоночником», — говорит доктор Даррен Поллак, мануальный терапевт и медицинский директор DASHA Wellness & Spa. «Со временем этот износ может вызвать жесткость мышц, тендинит, нервную боль, грыжу межпозвоночного диска и многое другое».

Good Housekeeping Institute поможет вам не только найти лучшие подушки, но и даст вам советы, которые помогут вам с уверенностью покупать подушки. Мы тестируем подушки в нашей текстильной лаборатории, чтобы убедиться, что они сохраняют свою форму, помещая грузы, имитирующие реальное использование. Мы также проверяем усадку и изменение внешнего вида каждой подушки после стирки в соответствии с этикеткой по уходу. Затем настоящие потребители-тестировщики спят дома на подушках, которые соответствуют их предпочтениям (положению для сна и желаемому наполнению). Эти испытатели тестируют каждую подушку в течение как минимум двух недель, прежде чем сообщить нам об удобстве, поддержке и многом другом. В последние годы мы протестировали более 130 различных подушек и рассмотрели более 4000 точек данных между нашей лабораторией на домашних потребительских тестах, прежде чем давать рекомендации.

Автор кладет груз на подушку для тестирования производительности, чтобы имитировать реальное использование.

Даниэль Дейли

История по теме

• 10 лучших подушек для любого типа сна

Распознавайте, когда пора менять подушку.

Все, от износа до накопления клеток кожи и пылевых клещей, может сигнализировать о том, что пора заменить подушку. Как только ваша подушка станет комковатой и провисшей, вы обязательно должны купить новую. Мы рекомендуем использовать этот быстрый прием, чтобы проверить, поддерживает ли ваша традиционная подушка из волокнистого наполнителя: сложите подушку пополам, а затем положите на нее книгу. Подушка хорошего качества вернется к своей первоначальной форме, но как только подушка остается сложенной пополам, пора уходить. Замените подушки из пены с эффектом памяти, как только они станут рассыпчатыми или не смогут сохранять свою первоначальную форму. Чтобы продлить срок службы подушки, мы рекомендуем использовать наволочки и стирать подушки каждые четыре-шесть месяцев.

Связанная статья

• Как стирать подушки

Подумайте, в каком положении вы спите перед походом в магазин.

Как и в случае с матрасами, при покупке подушек подумайте о том, как вы спите. Лучшая подушка, которая уменьшит боль в шее и поможет вам крепко спать всю ночь, должна поддерживать позвоночник в нейтральном положении, а также быть удобным материалом, на котором вам нравится отдыхать. Простой тест на посадку: когда вы лежите, ваша шея не должна наклоняться ни в какую сторону.

• Людям, спящим на боку , нужна толстая, твердая подушка, чтобы «держать уши на одной линии с плечами», чтобы шея не вытягивалась в любом направлении во время сна на боку, по словам доктора медицины Джаспала Р. Сингха, содиректора Центра комплексного ухода за позвоночником в Weill Cornell Medicine.
• Спящим на животе следует выбирать мягкую и тонкую подушку, чтобы их шея оставалась в нейтральном положении. Некоторые эксперты рекомендуют также подкладывать подушку под плечо для правильного выравнивания позвоночника.
• Спящие на спине модели должны выбирать среднюю толщину между ними, чтобы шея оставалась ровной, а голова не выгибалась вперед.
• Если вы меняете положение на ночь, ищите плюшевую подушку, на которой можно перемещать наполнитель. Таким образом, вы сможете найти наилучшее положение, когда будете ворочаться.

Лучшая общая подушка

Coop Home Goods Регулируемая подушка-чердак премиум-класса

72 доллара на Amazon 118 долларов в Walmart

Credit: Coop Home Goods

лучшая подушка для тех, кто спит на боку

Pillow Cube Side Sleeper Pro

Сейчас скидка 31%

90 долларов на Amazon 0011

109 долларов в Layla Sleep

Credit: Layla

Затем выберите заполнение.

Время подумать о том, чем наполнена подушка. Хотите ли вы мягкую подушку или плоскую подушку, каждый тип наполнителя подушки будет иметь разные характеристики, которые важно знать перед покупкой. В то время как некоторые подушки полностью можно стирать в машине, некоторые стили имеют только чехол, который можно стирать в машине, или их вообще нельзя чистить. Как правило, пуховые и пуховые альтернативные подушки можно стирать в машине, но для некоторых потребуется использовать машину коммерческого размера с фронтальной загрузкой. Чтобы избежать сюрпризов, всегда проверяйте этикетку перед покупкой.

• Пух Подушки самые пушистые, но комбинация из пуха и пера будет более прочной и менее дорогой.
• Пуховые альтернативы кажутся мягкими и, поскольку они сделаны с синтетическим наполнителем, еще более доступны по цене. Они хороши, если у вас аллергия на пух.
• Пена с эффектом памяти Подушки доступны в двух разных стилях: цельные или измельченные. Твердые подушки из пены с эффектом памяти предназначены для того, чтобы дать вам ощущение суперподдержки, когда ваша голова погружается в подушку, но наполнитель не может двигаться. Подушки из измельченной пены с эффектом памяти по-прежнему создают ощущение поддержки, но наполнитель можно перемещать для более мягкого ощущения.
• Латексные подушки имеют мягкое ощущение, похожее на пену с эффектом памяти, но они намного быстрее возвращаются в норму. Как и пена с эффектом памяти, латексные подушки могут состоять из твердых или измельченных материалов.

Лучшая пуховая подушка

Пуховая подушка Parachute Home

$89 в Parachute Home

Кредит: Parachute 120 в Tuft & Needle

Лучшая подушка из пены

Оригинальная пенопластовая подушка Tuft and Needle

100 долларов в Amazon 100 долларов в Walmart 100 долларов в Nordstrom

Кредит: Tuft and Needle ma Seymour

Лаборатория текстиля, бумаги и одежды Старший аналитик

Эмма Сеймур (она/она) — старший аналитик по продуктам в лаборатории текстиля, бумаги и одежды Института хорошего домашнего хозяйства, где с 2018 года она руководила тестированием багажа, подушек, полотенец, тампонов и многого другого. Она окончила Корнельский университет со степенью бакалавра наук в области волокна и приложений arel design и специализацией в области геронтологии, завершая исследования в лаборатории Body Scanner по оптимизации спортивной одежды для спортивных результатов.

7 Лучшие пуховые подушки 2023

Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продукции уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о нашем процессе проверки.

1

Лучшая пуховая подушка

1

Лучшая пуховая подушка

129 долларов в Parachute Home

Кредит: Parachute

Pros

• Испытание на прочность
• Нижняя кромка с двойным швом
• Доступны несколько уровней жесткости

Минусы

• Не идеально подходит для сна на боку популярен среди реальных тестировщиков. Он получил высшую оценку долговечности, так как не изменился во внешнем виде и не дал усадки после машинной стирки. Каждый испытатель сказал, что будет продолжать использовать эту подушку , так как она показалась им удобной и поддерживающей. Наши специалисты по текстилю и тестировщики обнаружили, что ткань сохраняет свою форму после использования. Он доступен в трех вариантах плотности: мягкий для тех, кто спит на животе, и средний или жесткий для тех, кто спит на спине. Parachute также предлагает подушку для сна с нижней стороны.

  Уход	Машинная стирка
  Положение для сна	Спина или живот
  Размеры 90 178	Standard, King с вариантами мягкой, средней и жесткой

  2

  Пуховая подушка Best Value

  Пуховая подушка FluffCo

  2

  Пуховая подушка Best Value Подушка

  Пуховая подушка FluffCo

  89 долларов на Amazon 89 долларов на Nordstrom

  Кредит: FluffCo

  Плюсы

  • Двухслойный дизайн с пухом и перьями
  • Испытателям понравилось, как он сохраняет свою форму
  • Более поддерживающий, чем другие пуховые кирки

  Минусы

  • Аналитики заметили, что некоторые перья ked through

  Чтобы получить более доступную по цене мягкую подушку, выберите стиль, в котором есть как пух, так и перо. FluffCo использует двухслойную конструкцию с пухом на внешнем слое для мягкости и перьями в сердцевине для поддержки. Наполнитель из ответственных источников доступен как в мягком, так и в жестком вариантах. Пользователям понравилась его пушистость, и один из них сказал нам: «Ночь за ночью он поддерживал тот же уровень комфорта, что и в первый день, когда я спал на нем». Она не дала усадку после стирки, и нашим профессионалам понравилось, как хорошо она помещается в наволочку.

  Уход	Машинная стирка
  Положение для сна	На боку или на спине
  Размеры 9 0178	Дама, Король с мягким и жестким вариантами

  3

  Лучшая пуховая подушка для тех, кто спит на боку

  Cuddledown 800 Fill Power Европейская сатиновая подушка из гусиного пуха

  3

  Лучшая пуховая подушка для тех, кто спит на боку

  Cuddledown 800 Fill Power Европейская сатиновая подушка из гусиного пуха

  $259 на cuddledown. com 3 Превосходная износостойкость после стирки

Минусы

• Дорого

Для тех, кто спит на боку, нужна твердая подушка большей высоты, но многие пуховые подушки слишком плоские. Пуховые подушки Cuddledown идеально подходят для тех, кто спит на боку, поскольку они предлагают более высокую заполняющую способность 800. Эта подушка, наполненная белым гусиным пухом, имеет покрытие 450 нитей, состоящее из 100% хлопка. После стирки эта подушка не дала усадку и не изменила внешний вид в наших тестах. Если подушка после стирки выглядит плоской, не волнуйтесь, так как в наших оценках она распушилась до своей первоначальной высоты после высыхания. Нам также понравилась подушка Cuddledown с плотностью заполнения 700, если вы спите на спине или животе.

Уход	Машинная стирка
Положение для сна	На боку
Размеры 9017 8	Standard, Queen, King, European с животом, варианты soft, medium и overfilled

4

Пуховая подушка Best для тех, кто спит на спине

Пуховая подушка Casper

4

90 008 Лучшая пуховая подушка для тех, кто спит на спине

Пуховая подушка Casper

Скидка 20%

111 долларов на Amazon 192 доллара в Walmart 139 долларов на Wayfair

Кредит: Casper

Pros

• 2-дюймовая боковая вставка для сохранения формы
• Пятикамерная конструкция обеспечивает равномерное распределение наполнителя
• сразу приняла правильную форму

Минусы

• Потребовалось больше времени, чтобы вернуться к своей первоначальной форме после испытаний под давлением

Для правильного выравнивания шеи спальным местам на спине нужна более тонкая подушка, чем тем, кто спит на боку. 0005 . Он идеально помещался в наволочке стандартного размера и был любим тестировщиками за удобство и сохранение правильной формы после использования. Пятикамерная конструкция обеспечивает равномерное распределение пуха и пера. Один из тестировщиков сказал, что ей особенно понравилось, как он «держит форму и не сползает».

Уход	Машинная стирка (только машины с фронтальной загрузкой)
Положение для сна	Спина
Sizes	Standard, King

5

Лучшая пуховая подушка для спящих на животе

Коллекция Home Decorators Большая пуховая подушка 900 21

5

Лучшая пуховая подушка для тех, кто спит на животе

Коллекция Home Decorators Большая пуховая объемная подушка

45 долларов в Home Depot

Кредит: Home Decorators

Pros

• Универсальная подушка для сна или отдыха
• Доступная цена
• Хорошее ведение хозяйства Держатель пломбы

Минусы

• Появились следы износа после длительной стирки

Эта подушка среднего размера подходит для сна в нескольких положениях, но наши испытатели сказали, что ее низкий уровень идеально подходит для тех, кто спит на животе. Он имеет уникальный дизайн с поддерживающей внутренней камерой из перьев, окруженной пушистым пухом для максимальной мягкости. После стирки эта подушка не дала усадки, но имела некоторые следы износа. Пух сертифицирован по стандарту Responsible Down для отслеживания в цепочке поставок. это тоже Держатель пломбы Good Housekeeping, , поэтому на него распространяется наша ограниченная гарантия.

Уход	Машинная стирка
Положение для сна	Живот
Размеры 9 0178	Jumbo, King

6

Пуховая подушка Best Hotel Luxury

Подушка Hotel Collection European White Goose Down Medium

6

Пуховая подушка Best Hotel Luxury Подушка

Hotel Collection European White Goose Down Medium Pillow

$340 в Macy’s

Кредит: Macy’s

Pros

• Съемный чехол
• 750 fill power
• 100% гусиный пух

Минусы

• Слишком твердые для некоторых испытателей

Если вы одержимы ультра-плюшевыми подушками, которые можно найти в пятизвездочных отелях, вы можете испытать те же роскошные ощущения с коллекцией отелей, которая продается исключительно в Macy’s. С luxe 500 число нитей хлопковое покрытие , эта подушка имеет силу наполнения 750 и наполнитель из 100% гусиного пуха, что отлично подходит для тех, кто спит на спине. Мы протестировали стиль средней мощности заполнения, но также доступны мягкие и жесткие варианты. Тестировщикам особенно понравилось, как он помогал им поддерживать стабильную температуру тела и сохранял свою форму после использования. Нам нравится, что он поставляется со съемным чехлом (это была единственная протестированная нами пуховая подушка, у которой он был).

7

Гибридная пуховая подушка Best

Подушка Allswell The Supreme

7

Лучшая гибридная пуховая подушка

Allswell The Supreme Pillow

Сейчас скидка 19% 0013 Сочетание различных материалов для максимальной поддержки

Чехол, который можно стирать в машине

Доступная цена

Минусы

• Требуется время, чтобы адаптироваться к вашей голове, согласно некоторым тестерам

Пух создает превосходное ощущение плюша, но не всегда предлагает достаточную поддержку для некоторых. Эта гибридная подушка от Allswell состоит из пуха и полиэфирных волокон с твердой сердцевиной из пены с эффектом памяти . Несмотря на то, что она идеально подходит для подушки стандартного размера, эта подушка имеет средние оценки за долговечность и производительность. Это лучше всего подходит для людей, которые предпочитают более жесткие подушки. Один испытатель сказал: «Поначалу он был жестким, но в конце концов он стал соответствовать моему способу сна».

Уход	Только чехол можно стирать в машине
Положение для сна	Все
Sizes	Standard, King

Как мы тестируем пуховые подушки

более 100 подушек к тесту , чтобы найти самые удобные пуховые подушки для покупки. Наши специалисты по текстилю оценивают каждую подушку в лаборатории на предмет ее пригодности для стирки и долговечности. Лаборанты стирают каждую подушку три раза, прежде чем искать изменения во внешнем виде и усадку. Поскольку ваша голова лежит на подушке почти каждую ночь, некоторые подушки со временем теряют свою форму. Чтобы избежать того, чтобы пуховые подушки сразу же сгибались, мы складываем каждую подушку пополам, а затем помещаем на нее груз на определенное время, прежде чем определить, сколько времени потребуется, чтобы вернуться к своей первоначальной форме.

Профессионалы GH также помещают каждую подушку в наволочку стандартного размера, чтобы обеспечить правильную посадку. Наконец, у нас есть настоящие тестировщики, которые спят на них, чтобы найти наиболее удобные, мягкие и поддерживающие стили, кульминацией которых является более 4000 точек данных для анализа, прежде чем давать эти рекомендации.

Как купить лучшую пуховую подушку

✔️ Знайте варианты пуха. Пух относится к скоплениям, которые находятся под защитными перьями птиц, обычно на животе. Это ультрамягкие, пушистые и воздушные волокна, которые, как известно, обеспечивают отличную теплоизоляцию. Утиный пух более доступен, чем гусиный пух, , так как 100% гусиный пух лучше сохраняет тепло, что идеально подходит для прохладных ночей. Пуховые подушки выглядят плюшево, что, по словам многих испытателей, было «как сон на облаке» — то, что нельзя идеально имитировать в стилях , альтернативных пуху (он же полиэстер). Однако пуховые подушки имеют тенденцию терять свою форму и становиться плоскими после продолжительного использования.0003

✔️ Определите положение для сна. Выбирая лучшую подушку, вы должны знать, спите ли вы на боку, на спине или на животе. Менять положение в течение ночи — это нормально, но обычно вы просыпаетесь в том же положении, в котором находились большую часть ночи. Вот простое руководство о том, какой тип подушки лучше всего подходит для каждой позиции:

• Сторона: Толстая и крепкая
• Спина: Средняя высота
• Живот: Тонкая и мягкая

✔️ Рассмотрите сочетание по лучшей цене. Если вам нравится ощущение пуха, но вам не нравится высокая цена, ищите подушки из смеси пуха и пера. Пух более мягкий и пушистый, а стандартные перья немного жестче. Волокна, заменяющие пух, имеют такое же ощущение, как и пух, но стоят намного дешевле. Для максимального ощущения плюша лучше всего подходят подушки из 100% пуха, но будьте готовы к высокой цене.

✔️ Посмотрите на этикетку по уходу. Большинство пуховых подушек можно стирать в машине, но для некоторых стилей требуется большая стиральная машина с фронтальной загрузкой и сушильные шарики для сушки. Если вы заметили запах, когда ваши пуховые подушки мокрые, не беспокойтесь, это совершенно нормально — он исчезнет после полного высыхания. По нашим оценкам, пуховые подушки постоянно сохнут дольше, чем подушки из полиэстера. Мы рекомендуем использовать сушильные шарики и несколько циклов сушки, чтобы убедиться, что ваша подушка полностью высохла, прежде чем возвращать ее в кровать.