плюсы и минусы самых распространенных материалов -Статьи

Наше здоровье во многом зависит от сна. Для повышения его комфортности и качества создаются ортопедические матрасы, хорошее постельное белье и подушки. Форма и размер подушки – моменты важные, но куда важнее качество наполнителя.

Именно по наполнителю можно судить о главном предназначении подушки – насколько хорошо она поддерживает шею и голову спящего человека.  Сегодня существует множество разных синтетических и натуральных наполнителей, все они в разной степени способствуют хорошему сну. Расскажем о самых распространенных.

Натуральные материалы

Натуральные материалы, которые используются для подушек, могут быть растительного и животного происхождения:

• Шелуха гречихи. Экологический чистый, гипоаллергенный наполнитель, в нем не заводятся насекомые и не скапливается пыль. Подушка с гречкой упругая, с массажным и ортопедическим эффектом, она не накапливает влагу и не удерживает тепло, что особенно приятно летом.
  К недостаткам можно отнести жесткость и шуршание. Шелуху нельзя стирать, зато надо проветривать. Имеет небольшой срок годности – 2-3 года.
• Бамбук. Появился в продаже относительно недавно, но уже приобрел своих почитателей. Наполнитель из бамбуковых волокон экологичен и безопасен для аллергиков, в нем не заводятся насекомые. Подушки с ним мягкие, не скапливают влагу, «дышат», они прохладны летом и теплы зимой, долговечны, их можно стирать. Но плохо держат форму – приходится их взбивать.
• Латекс (вулканизированный и вспененный сок гевеи). Подушки с латексом имеют массу достоинств: в них никогда не заведутся клещи, они упруги и отлично держат форму, что делает их ортопедическими, у них большой срок службы – 5-7 лет, из даже можно стирать в машинке, но они плохо поглощают влагу и дорого стоят.
• Водоросли. Гигиеничный и лечебный наполнитель, но очень мягкий, поэтому подушка не держит форму. Стирать такую подушку нельзя. Срок эксплуатации ограничивается тремя годами.
• Пух и перо. Лучшим наполнителем считается пух водоплавающих птиц, в частности, гусиный. Качество подушки определяют по процентному соотношению пуха и пера. Такие подушки хорошо восстанавливают форму после взбивания, они «дышат» и способны регулировать теплообмен, срок использования один из самых больших − 5-7 лет. Но в них заводятся клещи и скапливается пыль, они могут спровоцировать аллергию.
• Овечья и верблюжья шерсть. Шерсть животных обладает лечебными свойствами, облегчает состояние при ревматических и мышечных болях. Подушки с шерстью мягкие и легкие, удерживают тепло и «дышат», а использоваться могут от трех до пяти лет. Недостатки довольно ощутимы для здоровья: могут стать местом жительства для клещей и моли, могут спровоцировать приступ астмы и аллергии, плохо держат форму, их нельзя стирать.

Синтетические материалы

Группа синтетических наполнителей для подушек довольно многочисленна и уже пришлась по вкусу многим потребителям. Современные материалы, изготовленные по новым технологиям, совсем не хуже, а зачастую и лучше натуральных справляются со своей работой:

• Синтепон. Один их самых первых синтетических материалов, используемых для подушек. Недорогой, мягкий, гипоаллергенный, прост в уходе, но быстро теряет форму и не может обеспечить поддержку головы.
• Гель. Основой для наполнителя служит вспененный латекс, к которому добавляют вставки с гелем. Такие подушки гигиеничны и безопасны для аллергиков, могут подстраиваться под тело человека и «запоминать» его положение, что снижает нагрузку на позвонки. Единственный минус — цена: такие подушки будут стоить совсем недешево.
• Пена с эффектом памяти. Применяется для изготовления ортопедических подушек. Подушка гипоаллергенна и гигиенична, отлично держит форму, поддерживая позвоночник в наиболее правильном положении. Из недостатков подчеркнем плохую воздухопроницаемость и высокую цену.

• Холлофайбер и комфорель. Подушки с этими материалами хороши многим: они упругие, мягкие и легкие, «дышат» и регулируют теплообмен, их можно стирать, они дешевы, а срок эксплуатации составляет 5 лет. Единственный недостаток заключается в том, что при неправильном уходе наполнитель может сбиться в комок.

Как выбрать подушку: советы и правила

Советы

РАЗМЕР

Подушку лучше выбирать исходя из позы, в которой вы обычно спите. Если преимущественно на боку — то лучше взять высокую подушку. Если на спине или животе — то, соответственно, низкую. Для тех, кто постоянно меняет позу, оптимально выбрать нечто среднее или спать с двумя подушками одновременно: средней и низкой. Низкую всегда можно при необходимости убрать или, наоборот, подложить под основную подушку.

Фото

Андерс Бергштедт, COCO LAPINE DESIGN

В России принято два стандарта подушек — это размер 70×70 см, доставшийся нам с советских времен, и более современный вариант — 50×70 см. Выбор размера — это вопрос привычки, но сейчас вариант 50×70 см выбирают более 80% покупателей. Причин этому несколько. Во-первых, производители постельного белья преимущественно комплектуют свои наборы именно таким размером наволочек. Во-вторых, подушка 70×70 см дороже, поскольку при ее производстве используется больше наполнителя и ткани. И в третьих, такая большая подушка просто не нужна по причине того, что человек во время сна переворачивается с боку на бок, то есть движется по горизонтали, а не вверх и вниз. Поэтому размера 50×70 см вполне достаточно для комфортного сна.

Мягкая подушка с хлопковой наволочкой, Coincasa, «Стокманн». Наполнитель: 30% пух, 70% перо.

Фото

stockmann.ru

МАТЕРИАЛ

Лучшие ткани для подушек — натуральные, такие как хлопок или шелк. Плотность ткани тоже имеет значение, поскольку тонкая ткань менее долговечна и через нее спустя некоторое время могут выходить наружу частицы наполнителя, что может негативно отразиться на вашем комфорте и даже на здоровье. Особенно это касается пухо-перьевых наполнителей. Качественные пухо-перьевые подушки, как правило, выпускаются в тиковых тканях. Тиковая ткань имеет плотное полотняное переплетение, которое препятствует проникновению пуха и пера. Также более плотная ткань сглаживает неоднородность наполнителя, что положительно сказывается на комфорте спящего.

Подушка из мако-сатина прямоугольная, La Prima, «Стокманн».

Фото

stockmann.ru

Обращайте внимание на качество пошива. Кривые строчки, неравномерные стежки, бесспорно, говорят о плохом качестве производства. Качественные подушки, как правило, по периметру имеют либо двойной внешний шов, либо внутренний шов с вшитым между двух тканей декоративным кантом. Эти приемы делают шов прочнее.

НАПОЛНИТЕЛЬ

Пухо-перьевые подушки обычно содержат микс из пуха и пера водоплавающих птиц. При покупке такой подушки стоит обратить внимание на процентное соотношение пуха и пера, поскольку от этого фактора напрямую зависит комфорт изделия. Пух отвечает за «воздушность» и мягкость подушки, а мелкое перо за ее упругость и восстановление формы. Качественная пухо-перьевая подушка хорошо сохраняет тепло и быстро восстанавливает свою форму. Если вы покупаете пухо-перьевую подушку, уточните, а натуральный ли там пух или идентичный натуральному (то есть искусственный!).

Квартира в Испании. Проект студии Quefalamaria.

Фото

Biderbost Photo

Новинка среди подушек с натуральным наполнителем — шелковые подушки. Внутри них — шелковое волокно (шелковина), натуральное и очень дружественное человеку. За свой химический состав шелк прозвали «второй кожей». Очищенный шелк гипоаллергенен. Еще одним плюсом шелковых подушек является их долговечность. Если следовать простым правилам по уходу, подушка прослужит вам очень долго, не теряя своей первоначальной формы. Однако далеко не все производители умеют изготавливать удобные шелковые подушки. Все дело в качестве применяемых материалов (наполнителя и тканей) и самой технологии производства. Дело в том, что каждую шелковую подушку изготавливают исключительно вручную, и каждый производитель это делает по собственной технологии. В большинстве случаев для шелковых подушек рекомендована сухая чистка.

Фото

ФРЭНСИС АМИАНД

Синтетические подушки изготавливаются в основном из полиэстера, холлофайбера, комфореля и полиэфира — все это синтетические волокна, отличающиеся технологией изготовления. Они имеют разный срок службы и различаются тактильно. Есть достаточно жесткая, сильно пружинящая синтетика, а есть, наоборот — мягкая, немного вязкая и приятная на ощупь, за что получила название «лебяжий пух». Плюсы такой подушки: синтетика не вызывает аллергии, эти подушки легкие и относительно дешевые, хорошо пропускают воздух, за ними легко ухаживать. Минусы: относительно короткий срок службы из-за быстрой потери первоначальной формы. Синтетике свойственно сваливаться, и с этим ничего не поделаешь.

Фото

Евгений Кулибаба

Если вы аллергик, помните, что идеальной подушки-панацеи не существует. В некоторых случаях возможно даже индивидуальное изготовление подушки на фабрике. Обязательно покупайте подушку, которая выдерживает частые стирки. Также следует приобрести дополнительный чехол-протектор и стирать его один раз в неделю при 95 градусах.

УПРУГОСТЬ

Качество подушки определяется ее упругостью. Проведите несколько тестов. Для начала просто надавите на подушку ладонью. Качественная подушка восстанавливает первоначальную форму в течение 3-5 секунд. Если этого не произошло или подушка восстанавливает форму медленно — скорее всего, в подушке мало наполнителя или в него добавлен большой процент куриного пера. Второй тест: поднимите подушку за один угол и встряхните. Если она оказалась полупустой с одной стороны, это значит, что в нее недоложили наполнителя. Во время сна ваша голова будет проваливаться в рыхлую подушку, что будет препятствовать свободному дыханию.

Фото

Ник Глименкис (Nick Glimenkis)

Вам может пригодиться:

1 из 10

Подушка «Сила природы», Bio-Textiles

Узнать цену

Лен, лузга гречихи (дышащий, гипоаллергенный наполнитель). Размер: 40х40 см

Реклама. www.lamoda.ru

2 из 10

Подушки «Лебяжий пух», Vensalio Classic

Узнать цену

Комплект из 2 шт. Наполнитель из лебяжьего пуха — один из самых востребованных у покупателей

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 10

Подушка «Бамбук», Loveme

Узнать цену

Внешний слой — вискоза из бамбука 50%, полиэстер 50%, ткань верха — 100% хлопок. Размер: 50×70 см

Реклама. www.lamoda.ru

4 из 10

Подушка «Минори», Bellehome

Узнать цену

Состав: бамбук — 50%, полиэфир — 50%. Размер: 70х70 см

Реклама. www.lamoda.ru

5 из 10

Подушка ортопедическая Ultra Comfort, «Унисон»

Узнать цену

Материал — уникальная пена Memory Foam с эффектом памяти. Размер: 60x40x13 см

Реклама. www.lamoda.ru

6 из 10

Подушка «Верблюд», Loveme

Узнать цену

Внешний слой — верблюжья шерсть 100%, внутренний слой — полиэстер 100%, ткань верха — перкаль, 100% хлопок. Размер: 70×70 см

Реклама. www.lamoda.ru

7 из 10

Подушка White Magic, Sonno

Узнать цену

Материал наполнителя AMICOR TM 100%, обладает антиаллергенными и противогрибковыми свойствами, предохраняет от аллергии и астмы. Размер: 70х70 см

Реклама. www.lamoda.ru

8 из 10

Подушка «Верблюжья шерсть»

Узнать цену

Наполнитель из верблюжьей шерсти помимо терморегулирующих качеств обладает также терапевтическими свойствами. Размер: 50х70 см

Реклама. ООО «Яндекс»

9 из 10

Подушка ортопедическая Memory Foam Pillow, «АртПостель»

Узнать цену

Memory Foam — это модифицированный вязкоэластичный пенополиуретан, который «запоминает» контуры тела, реагируя на тепло и оказываемое давление. Размер: 40х60 см, высота 12 см

Реклама. ООО «Яндекс»

10 из 10

Ортопедическая подушка Myst «Соната», Sonno

Узнать цену

Чехол из вентилируемого трикотажа 50% хлопок, 50% микрофибра. Наполнитель: адаптивный Visco латекс с эффектом памяти. Размер: 50×31 см

Реклама. www.lamoda.ru

Теги

• спальня
• подушки

Материалы для подушек, формы и положения во время сна

Выбор лучшей подушки важен, когда дело доходит до пробуждения с ощущением свежести, но это непростая задача. Знание того, какой тип подушки купить, может быть ошеломляющим опытом с таким количеством вариантов наполнения, материалов наволочки, размеров, форм и даже специальных подушек.

По словам доктора Джорджа Сирила, доктора медицинских наук, FAAPMR и физиотерапевта Госпиталя специальной хирургии, «самая горячая тема, о которой большинство моих пациентов хотят поговорить, — это какой тип подушки и наполнитель лучше всего подходят для комфортного сна». Он подчеркивает, что «конкретные 9Марка 0005 не так важна, как степень поддержки, которую подушка обеспечивает для вашего конкретного положения во сне», чтобы избежать боли в шее. Good Housekeeping Institute, мы тестируем все типы подушек в нашей текстильной лаборатории, чтобы найти лучшие из представленных на рынке.Каждая подушка оценивается на предмет того, насколько хорошо она стирается и сохраняет ли она свою форму после того, как мы помещаем на нее груз, чтобы имитировать спящего человека.Мы также пусть на них спят настоящие тестировщики потребителей, чтобы получить отзывы об удобстве, поддержке и т. д. В последние годы мы протестировали более 130 различных подушек и рассмотрели более 4000 точек данных , прежде чем давать свои рекомендации.

Здесь мы объясняем все, что вам нужно знать о доступных типах подушек, чтобы вы могли сделать лучший выбор для своих нужд и с уверенностью покупать новые подушки.

Это самая важная часть подушки, так как она оказывает наибольшее влияние на комфорт и поддержку:

Пух

Пух — это пушистый комок, образующийся из подшерстка птицы. Пуховые подушки известны своей мягкостью, напоминающей облако. В нашей лабораторной оценке пуховых подушек один из тестировщиков в восторге от подушки Parachute Down Medium, сказав, что она «абсолютно мечтательная» и ощущается «как зефир», без сомнения, из-за высокого пуха. Но учтите, пух иногда требует повторного взбивания.

Перья

Хотя пух и перья получают от гуся или утки, это не одно и то же. Пух представляет собой пушистое скопление подшерстка, тогда как перья более плоские с перьями и исходят из внешнего покрова птицы. В качестве менее дорогого, но поддерживающего варианта пуха вы можете попробовать смешанный с перьями; просто убедитесь, что у него плотно сплетенный чехол, чтобы перья не торчали.

Альтернативный пух

Альтернативные пуховые подушки обычно наполнены синтетическим волокном, имитирующим настоящий пух. Эти типы подушек также являются гипоаллергенными и менее дорогими, чем их пуховые аналоги, поскольку они часто изготавливаются из полиэстера. Несмотря на то, что это не настоящий низ и не будет таким высоким, качество зачастую столь же впечатляющее. Эксперты нашей лаборатории были поражены тем, насколько хорошо набор альтернативных подушек Tuft & Needle Down противостоял давлению и сохранял свою форму. 9№ 0003

Пена с эффектом памяти

Подушки из пены с эффектом памяти могут поставляться либо в виде цельного куска пены, обеспечивающего поддержку в виде колыбели с различной степенью жесткости, либо в виде кластерной подушки из пены с эффектом памяти, внутри которой есть кусочки пены с эффектом памяти. С этими типами подушек высота регулируется, а смещаемые части позволяют спящим перемещать наполнитель так, как им удобно, когда они меняют положение для сна в течение ночи. Тестировщикам, предпочитающим твердую поддержку, особенно понравилась подушка Tempur-Neck от Tempur-Pedic, представляющая собой твердую пену эргономичной формы.

Латекс

Как и пена с эффектом памяти, латексные подушки могут быть цельными или состоять из групп, при этом твердые подушки придают дополнительную структуру, а группы подушек можно регулировать. Поскольку натуральный латекс получают из каучукового дерева, он часто может быть более устойчивой альтернативой пене с эффектом памяти, такой как подушка из органического латекса от Naturepedic. Он также имеет больший отскок, чем пена, и сразу становится мягким, когда вы кладете голову вниз, но может не полностью принять форму вашей головы. Такие подушки очень прочные и сохранят форму на долгие годы.

Гель

Вы часто будете видеть гелевые подушки, наполненные гелем, а не целиком гелевые подушки . Гель можно распределить по пене с эффектом памяти или отдельно в качестве внешнего слоя на подушке из пеноматериала. Гель часто предназначен для создания охлаждающего эффекта и помогает удерживать тепло от головы во время сна. Мы рекомендуем подушку Ice Gel от Blu Sleep, которая приятна на ощупь и в наших тестах доказала свою поддержку и комфорт.

Капок

Капок – это натуральное волокно, полученное из дерева, гладкое, как шелк, с пушистостью хлопка. Это не так распространено, как другие наполнители, но Layla Kapok Pillow смешивает этот наполнитель с пеной и получила лучший результат в наших тестах за его удивительно мягкое, но поддерживающее ощущение.

Гибрид

В последние годы очень популярны гибридные подушки. Эти подушки могут состоять из комбинации любых материалов, указанных выше, но чаще всего можно увидеть альтернативный наполнитель пуха, смешанный с кластерами пены с эффектом памяти. Эти подушки, как правило, берут лучшее из обоих миров, обеспечивая структуру и поддержку, оставаясь при этом мягкими и удобными. На самом деле, победитель нашего последнего теста подушек — оригинальная подушка Coop Home Goods — представляет собой гибрид пены с эффектом памяти и альтернативного пухового наполнителя.

Эти подушки обладают отличной воздухопроницаемостью, терморегуляцией и мягкостью, но не обеспечивают достаточной поддержки. Со временем подушки, наполненные шерстью, могут сплющиться или сбиться в комки.

Эти крошечные шарики, похожие на пенополистирол, находятся внутри наволочки и повторяют форму головы, обеспечивая надежную поддержку. Хотя они обычно не встречаются в традиционных подушках для сна, они популярны в подушках для путешествий.

Гречневую шелуху можно использовать в качестве наполнителя для подушек, а дышащая шелуха прилегает к голове и шее. Они предлагают твердую поддержку, которая может быть жесткой и, как правило, шумной при перемещении.

Они легко регулируются, так как опора зависит от количества воды, которой они заполнены, и будет держать форму. Эти подушки также не требуют взбивания, но они требуют сложного ухода и могут протечь.

Материалы чехла подушки

Несмотря на то, что наполнитель является основным решающим фактором, полезно знать о возможных вариантах внешнего покрытия, так как оно может повлиять на ощущения от подушки.

Хлопок

Хлопок — это натуральное волокно, которое часто используют для изготовления наволочек для подушек, поскольку оно мягкое и дышащее. Единственным недостатком хлопка является то, что он имеет тенденцию впитывать воду и дольше сохнет, поэтому он может быть не лучшим выбором для потных спящих.

Вискоза или лиоцелл

Отличаются невероятной мягкостью и гладкостью. Вы можете увидеть ткань с маркировкой «бамбук», «район из бамбука», «эвкалиптовый лиоцелл» или некоторые варианты этих названий. Хотя в качестве сырья для ткани используются такие растения, как бамбук или эвкалипты, она химически обрабатывается до тех пор, пока не останется следов. натурального происхождения, превращаясь в синтетическое волокно. я также видел всплеск в микрофибра полиэстер наволочки, в основном потому, что они недорогие. Они также долговечны, и их можно сделать мягкими, как масло, но, как правило, они не кажутся естественными или роскошными, как ткани на растительной основе.

Размеры подушек

Выбор подушки правильного размера для вашей кровати очень важен. Стандартные подушки распространены, но вы можете выбрать большие размеры для больших матрасов. Вот разбивка:

Стандартная

Стандартная подушка имеет размер 20 x 26 дюймов и является наиболее распространенным размером подушки. Обычно он помещается как в наволочки стандартного размера, так и в наволочки размера «queen-size».

S uper Standard

Эти подушки чуть больше стандартной по длине и имеют размеры 20 x 28 дюймов. Хотя их не часто можно найти во время шоппинга.

Queen

Подушки Queen немного больше, чем суперстандартная подушка, размером 20 x 30 дюймов.

King

Подушки King являются самыми большими и имеют размеры 20 x 36 дюймов.


Европейские

Европейские подушки имеют размер 26 x 26 дюймов и обычно используются в качестве декоративных подушек, потому что они квадратные, что делает их не такими удобными для сна.

Подушки для сна

Не существует универсального размера подушек. В то время как наилучшая форма и высота наполнения будут определяться вашим положением во сне и размером тела, выбор между материалами может быть личным предпочтением. Лучшей подушкой будет та, которая удерживает ваш позвоночник в нейтральном положении, на которой удобно отдыхать и которая помогает вам спать всю ночь. Вот как выбрать лучшую подушку для вас:

Боковые шпалы

Если вы спите на боку, ваша подушка должна быть от средней до жесткой и достаточно высокой, чтобы ваши уши были на одном уровне с плечами, что мешает шее. от напряжения в любом направлении.

Подушки для живота

Эти подушки могут быть мягче и тоньше, чтобы ваш позвоночник оставался в нейтральном положении во время сна, а голова не выгибалась назад во время сна.

Накладки на спину

Если вы спите на спине или меняете положение, подушка может упасть где-то посередине: они должны быть достаточно толстыми, чтобы держать голову, шею и позвоночник на одном уровне, но не настолько высоко, чтобы ваша голова давила вперед.

Тип корпуса

Для крупных тел следует использовать более высокую подушку, в то время как для меньших размеров требуется что-то более плоское. Средние кадры могут использовать что-то среднее. Кроме того, обратите особое внимание на объем необходимой поддержки, если в последнее время у вас были какие-либо колебания веса.

Формы подушек

Стандартная

Самая распространенная форма на рынке, это типичная прямоугольная подушка, которую вы найдете в магазине.


Подушка для тела

Подушки для тела представляют собой длинные подушки прямоугольной формы, обычно размером 20 x 54 дюйма. Они предназначены для того, чтобы помочь вам спать на боку, когда вы «обнимаете» их, обеспечивая поддержку между руками и ногами, а также уменьшая нагрузку на точки. Они также могут помочь обеспечить поддержку от переворачивания, если их поместить за спину.


Подушки на танкетке

Подушки на танкетке различаются по размеру и имеют треугольную форму для поддержки верхней части тела. Эти подушки обычно используются для облегчения симптомов кислотного рефлюкса, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и обструктивного апноэ во сне.

Шейная подушка

Шейная подушка предназначена для поддержки головы и шеи и удержания их на месте во время сна, что может уменьшить напряжение или ригидность мышц шеи и плеч. Обычно они изготавливаются из пены с эффектом памяти, чтобы сохранять форму.

Contour

Контурные подушки приподняты под шеей с углублением ниже головы, чтобы поддержать шею и выровнять голову, шею и позвоночник. Эти подушки предназначены для уменьшения жесткости шеи и плеч.

Рулон или валик

Эти цилиндрические подушки в основном носят декоративный характер, но они также могут уменьшить давление, если их положить под колени или позвоночник.


Инновационные специальные подушки

Эти подушки изготовлены с учетом определенных спецификаций, условий и типов телосложения:

Регулируемые подушки




Регулируемые подушки становятся все более популярными, поскольку они позволяют регулировать высоту или уровень жесткости подушки. Вы найдете те, у которых есть несколько слоев вставки или кластерных заливок, где вы можете добавлять или удалять начинку, чтобы найти свою лучшую форму. Тестировщикам было легко выбрать наилучшую комбинацию, используя метод .

Подушки для беременных

Подушки для беременных бывают разных форм, таких как С-образная, U-образная и J-образная. Эти подушки похожи на подушки для тела, но обеспечивают дополнительную поддержку между вашими ногами и под растущей шишкой, а также помогают удерживать пользователей на боку.

Подушки для апноэ во сне

Эти подушки специально разработаны для людей, которые используют аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). В подушке есть вырезы для маски CPAP и шнура для тех, кто спит на боку или животе.

Органические подушки

Они должны быть изготовлены полностью из органических материалов и должны быть сертифицированы, чтобы убедиться, что они соответствуют органическим стандартам на протяжении всего производства. Наши эксперты обнаружили, что, хотя некоторые подушки заявлены как органические, они могут иметь неверную маркировку, потому что только чехол на подушку сделан из органического хлопка. Чтобы узнать все подробности об органических подушках и о том, какие из них лучше, ознакомьтесь с нашими лучшими органическими подушками.

Охлаждающие подушки

Хотя охлаждающие подушки не решат всех проблем с потливостью, правильная охлаждающая подушка может предотвратить перегрев, отводя тепло от головы. Некоторые охлаждающие подушки имеют охлаждающую технологию, встроенную в тканевый чехол, в то время как другие имеют терморегулирующие материалы в наполнителе или их комбинацию.

История по теме

• Лучшие подушки для любого типа сна

Джейми Ким

Автор и аналитик

Джейми Ким — эксперт по потребительским товарам с более чем 17-летним опытом работы в области разработки и производства товаров. Она занимала руководящие должности как в средних компаниях по производству потребительских товаров, так и в одном из самых известных и крупнейших брендов одежды в мире. Джейми участвовал в нескольких лабораториях Института GH, включая кухонную технику, медиа и технологии, текстиль и бытовую технику. В свободное время любит готовить, путешествовать и заниматься спортом.

8 лучших подушек

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Подушки бывают разных форм, размеров и уровней жесткости, с различными наполнителями.

Краткий обзор 8 лучших подушек

• Лучшая поддержка для шеи и плеч: Подушка для шеи Tempur-Pedic
• Лучшая для веганов: Альтернативная пуховая подушка Brooklinen
• Лучший вариант для боковых шпал: Layla Подушка Kapok
• Подходит для различной жесткости на ощупь: Подушка из парашютного пуха
• Подходит для регулируемого наполнителя: Товары для дома Coop Регулируемая подушка-чердак
• Подходит для латексной подушки: Avocado Green Pillow
• Лучшее для бамбуковой подушки: Коллекция Cozy House Luxury Pillow
• Лучшее для шелковой подушки: Silk Bedding Direct Luxury Silk-filled Pillows

При выборе подушки важно учитывать предпочтительное положение человека для сна, любые аллергии и боль, которую он испытывает во время сна.

В этой статье рассматриваются типы подушек, перечисляются некоторые варианты и даются общие советы по улучшению качества сна.

Medical News Today выбирает подушки, соответствующие следующим критериям:

• Сертификаты: MNT выбирает продукты, имеющие CertiPUR-US или другие сертификаты. Это означает, что продукты содержат мало загрязняющих веществ и не содержат тяжелых металлов и летучих органических соединений.
• Размер: MNT выбирает продукты, которые доступны в различных размерах.
• Материалы и наполнитель: MNT выбирает продукты, изготовленные из различных материалов и наполнителей, таких как пена с эффектом памяти и латекс, подходящие для различных условий сна и образа жизни.
• Бюджет: тугриков предлагает продукты на любой бюджет.
• Жесткость: MNT выбирает продукты, которые доступны в различных вариантах жесткости, чтобы соответствовать стилям сна большинства людей.
• Доставка: По возможности, MNT будет включать информацию о доставке, например, куда компания осуществляет доставку и является ли доставка бесплатной.
• Гарантии и правила возврата: тугриков включают продукты с гарантией и четкими правилами возврата.

Ниже приведены подходящие подушки, которые могут показаться человеку удобными.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продуктов. Узнайте больше здесь.

Было ли это полезно?

Лучшее средство для поддержки шеи и плеч: Подушка для шеи Tempur-Pedic

• Цена: от 119 $
• Жесткость: особо прочная
• 90 005 Наполнитель: пенопласт с открытыми порами
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: предлагает эргономичную форму и доступна в трех размерах
• Минусы: компания не принимает возврат

Подушка для шеи Tempur-Pedic отличается эргономичным дизайном, повторяющим форму тела. Производитель говорит, что он поддерживает и помогает выровнять шею и плечи.

Подушка изготовлена ​​из гипоаллергенных материалов, в том числе из пеноматериала с медленным возвратом пружины и открытыми порами. Согласно бренду, это обеспечивает больший комфорт, адаптируется к движению и помогает рассеивать тепло.

Подушка подходит для сна на спине или на боку. Благодаря запатентованным материалам TEMPUR он выглядит очень прочным.

Покупатели могут выбрать один из трех размеров, которые различаются по высоте от 3,5 дюймов (дюйм) до 4,75 дюймов.0012

• Цена: от 45 $
• Жесткость: плюш
• Наполнитель: бритая микрофибра
• Hypo аллергенный: да
• Плюсы: подходит для веганов и имеет наполнитель из экологически чистых источников
• Минусы : некоторые рецензенты утверждают, что она быстро теряет свою форму и поддержку.

Альтернативная подушка Brooklinen Down состоит из гипоаллергенных бритых микроволокон, которые имитируют ощущение пуха. Он может подойти людям с аллергией и тем, кто придерживается веганского образа жизни.

Компания заявляет, что плюшевая версия этой подушки предназначена для тех, кто спит на животе. Он также должен держать шею и позвоночник на одном уровне во время сна.

Подушка содержит экологически чистый наполнитель, который бренд производит из перерабатываемых пластиковых бутылок. Его оболочка имеет сатиновое плетение с двойной строчкой.

Лучшая подушка для сна на боку: Layla Kapok Pillow

• Цена: от $109
• Жесткость: плюш
• Наполнитель: волокна капка и пена с эффектом памяти
• Гипоаллергенный: информация отсутствует
• Плюсы: предлагает регулируемую высоту
• Минусы: может не подходить для задних и передних спальных мест

Подушка Layla Kapok подойдет тем, кто спит на боку. Поддерживающий плюшевый наполнитель состоит из натуральных волокон капка и пены с эффектом памяти с открытыми порами. Это помогает подушке соответствовать форме головы и шеи человека.

Люди также могут регулировать количество наполнителя, расстегивая подушку и удаляя или добавляя материал.

Покрытие содержит медные волокна, которые помогают отводить тепло от тела во время сна.

Подходит для разных уровней жесткости: Парашютная пуховая подушка

• Цена: от $129
• Жесткость: мягкая, средняя и жесткая
• 90 005 Наполнитель: Европейский пух и перо
• Гипоаллергенный: информация отсутствует
• Плюсы: предлагает различную жесткость, подходящую для всех положений сна
• Минусы: не подходит для людей с аллергией на пух или перо

Пуховая подушка Parachute состоит из европейских пуховых и перьевых волокон. Он также поставляется с тремя уровнями предпочтительной поддержки.

Марка рекомендует «мягкую» для сна на животе, «среднюю» для сна на спине и «жесткую» для сна на боку.

Лучше всего подходит для регулируемого наполнителя: Coop Home Goods Adjustable Loft Pillow

• Цена: примерно от $72
• Жесткость: средней жесткости
• Наполнитель: измельченная пена с эффектом памяти
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: предлагает регулируемую высоту для большинства положения для сна
• Минусы: некоторые рецензенты утверждают, что у него сильный запах

Coop Home Goods говорит, что эта подушка средней жесткости подходит для всех положений для сна. Человек может заполнить его столько, сколько нужно.

Наполнитель состоит из измельченной гипоаллергенной пены с эффектом памяти. Чехол состоит из полиэстера и вискозы, полученной из бамбука, с сертификатами CertiPUR-US и UL GREENGUARD Gold, что означает, что в его конструкции не используются вредные химические вещества.

Подушка из латекса: Avocado Green Pillow

• Цена: от $109
• Жесткость: средний плюш
• 9000 5 Наполнитель: латекс и капоковое волокно
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: предлагает регулируемый наполнитель и подходит для веганов
• Минусы: не подходит для людей с аллергией на латекс

Эта подушка имеет хлопковое покрытие с латексом и наполнителями из гипоаллергенного капка. Он имеет сертификаты Global Organic Textile Standard и Global Organic Latex Standard.

Зеленая подушка имеет регулируемый наполнитель, и компания отправляет людям дополнительный материал для изменения высоты подушки.

Кроме того, эту подушку можно стирать в машине, и она доступна в размерах стандартный, королевский и королевский.

В КУПИТЬ

Лучшее для бамбуковой подушки: Cozy House Collection Luxury Pillow

• Цена: от 143,95 $
• Жесткость: 900 06 мягкая, средняя и жесткая
• Наполнитель: измельченная пена с эффектом памяти и бамбуковая вискоза
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: подходит для всех положений сна
• Минусы: подушку нельзя стирать в машине

Эта гипоаллергенная подушка состоит из трех слоев: нижний слой из измельченной пены с эффектом памяти высокой плотности, средний слой из переходной пены и верхний слой из бамбуковой вискозы.

Наполнение этой подушки можно регулировать. Компания предлагает низкое заполнение для спящих на животе, среднее заполнение для спящих на спине и жесткое заполнение для спящих на боку. Регулировка наполнителя также меняет жесткость подушки.

Кроме того, компания заявляет, что эта подушка впитывает влагу и регулирует температуру.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее для шелковой подушки: Silk Bedding Direct Luxury Шелковые подушки

• Цена: около $290
• Жесткость: 9000 6 плюш
• Наполнитель: Шелк тутового дерева 22 момми
• Гипоаллергенный: да
• Плюсы: компания заявляет, что эти подушки могут уменьшить морщины во сне
• Минусы: самый дорогой вариант в этом списке

Эта пара подушек состоит из натурального шелка тутового дерева плотностью 22 момме и сатинового хлопкового покрытия плотностью 300 нитей. Компания заявляет, что этот продукт имеет сертификат OEKO-TE Standard 100.

Компания заявляет, что натуральный шелк может помочь уменьшить морщины во сне и подходит для людей, страдающих астмой, экземой и аллергией.

В КУПИТЬ

В следующей таблице представлено сравнение подушек из этой статьи.

90 677 нет информации 9 0673

	Жесткость	Наполнитель	Гипоаллергенный	Цена
Tempur-Pedic	особо прочный	пенопласт с открытыми порами	да	от 119 $
лен Brooklinen	плюш	бритая микрофибра	да	от $45
Layla	плюш	• капоковое волокно • пена с эффектом памяти	от 109 $
Парашют	• мягкий • средний • жесткий	Европейский пух и перо	информация отсутствует	от 129 $
Товары для дома Coop	средней жесткости	измельченная память пена	да	от 72 $
авокадо	средний плюш	• латекс • капоковое волокно	да	от $109
Коллекция Cozy House	• мягкая • средняя • жесткая	• пена с эффектом памяти • бамбуковая вискоза	да	от 143,95 $
Шелковое постельное белье Direct	Плюш	Шелк шелковицы 22 момми	да	около 290 долларов США

В общем, хорошая подушка обеспечивает комфорт и снимает напряжение в точках давления, поддерживая при этом голову и шею. Напротив, неподходящая подушка быстро теряет свою форму и не обеспечивает комфорта или поддержки на протяжении всего сна человека.

При покупке подушки обратите внимание на следующее:

• Положение для сна : Людям, спящим на боку, подойдет подушка-коробка с приподнятыми краями для поддержки шеи, а тем, кто спит на спине, может подойти подушка с зауженными краями. края, чтобы уменьшить высоту головы.
• Поддержка шеи: Любой, кто испытывает боль в шее, должен искать подушку, обеспечивающую дополнительную поддержку шеи.
• Храп: Подушка, которая больше поднимает голову, может уменьшить храп.
• Технология охлаждения: Человек, который регулярно перегревается во время сна, может предпочесть подушку, состоящую из натуральных волокон, таких как шерсть или хлопок, или из охлаждающих материалов, таких как медные волокна.
• Аллергия: Людям, страдающим аллергией, следует искать подушки с сертификатами гипоаллергенности.

Подушки могут состоять из различных материалов, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Подушка может состоять из перечисленных ниже материалов.

Микрофибра

Подушки из микрофибры содержат тонкие волокна синтетического материала, такого как полиэстер или нейлон. Они могут быть более доступным вариантом, и за ними легко ухаживать в домашних условиях, но они могут нуждаться в замене каждые несколько лет.

Подушки из микрофибры бывают самых разных форм и размеров. Однако они не являются наиболее воздухопроницаемыми и могут не подойти людям, которым слишком жарко во время сна.

Пух перо

Пух представляет собой наполнитель, состоящий из перьев. Пуховые подушки долговечны, но со временем они сплющиваются, и человеку необходимо регулярно их распушивать или менять форму.

Хотя пуховые подушки могут отпугивать пылевых клещей, они также требуют профессиональной чистки, которая может быть дорогостоящей.

Кроме того, пуховые подушки не подходят людям, ведущим веганский образ жизни, и могут не подойти людям с аллергией.

Пена с эффектом памяти

Эта синтетическая пена должна повторять форму тела. Подушки из пены с эффектом памяти могут помочь людям с болью в шее или дискомфортом в точках давления.

Однако пена с эффектом памяти может удерживать тепло, поэтому она может не подойти тем, кому во время сна становится слишком жарко.

Шерсть и хлопок

Подушки из шерсти или хлопка могут регулировать температуру. Однако они могут быть привлекательной средой для пылевых клещей.

Кроме того, шерсть и хлопок теряют форму быстрее, чем другие типы, поэтому им может потребоваться регулярная переработка.

Латекс

Латексная пена состоит из сока каучукового дерева и является одним из самых дорогих материалов для подушек. На ощупь этот материал похож на пену с эффектом памяти, но латексная пена с меньшей вероятностью сохраняет тепло, когда человек спит.

Латексная пена также прочна и долго держит форму.

Люди могут подумать о размере подушки, которую они предпочитают покупать. В следующей таблице приведены размеры, на которые можно рассчитывать при покупке подушек разных размеров.

	Размеры (дюймы)
Стандарт	20 x 26
Королева	20 x 30
Король	20 x 36

Некоторые компании могут предлагать подушки немного других размеров. Таким образом, люди должны проверить размер своих подушек, прежде чем покупать какие-либо наволочки.

NSF предлагает следующие рекомендации для улучшения сна:

• Следуйте обычному графику, ложась спать и просыпаясь в одно и то же время каждый день.
• Расслабьтесь перед сном, что может включать:
  • прослушивание музыки
  • чтение книги
  • принятие ванны
• Держите спальню прохладной — температура тела человека естественным образом снижается, чтобы стимулировать сон, поэтому идеальная температура в спальне 60–67 °F (15,5–19,4 °C).
• Сведите шум к минимуму.
• Держите спальню как можно темнее.
• Не ешьте за 2–3 часа до сна.
• Используйте поддерживающие удобные матрасы и подушки.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Сократите потребление стимуляторов, таких как алкоголь, кофеин и никотин.

Ниже приведены ответы на часто задаваемые вопросы о подушках.

Жесткая подушка лучше мягкой?

Человек должен приобрести подушку той жесткости, которую он считает наиболее выгодной. Некоторые люди могут предпочесть дополнительную поддержку шеи и плеч, которую предлагает более жесткая подушка, в то время как другие могут найти, что более мягкая подушка способствует лучшему сну.

Однако после длительного использования подушки теряют свою форму и жесткость. Имея это в виду, люди должны купить новую подушку, если их нынешняя больше не дает им необходимой поддержки.

Подушка должна быть определенной высоты?

Как и жесткость подушки, высота подушки зависит от личных предпочтений. Тем не менее, те, кто спит на спине и спереди, могут захотеть купить более плоскую подушку, чтобы уменьшить нагрузку на шею и плечи при поднятии головы. Напротив, те, кто спит на боку, могут предпочесть более высокие подушки, которые выровняют голову с остальным телом.

Могут ли подушки остановить храп?

NSF заявляет, что приподнятая или более толстая подушка может уменьшить храп. Когда люди спят на спине, дыхательные пути сужаются из-за силы тяжести. Таким образом, более высокое положение подушки может помочь держать дыхательные пути открытыми во время сна.

Узнайте больше о домашних средствах от храпа.

Однако у некоторых людей может быть апноэ во сне, когда у человека во сне останавливается дыхание. Если человек считает, что у него это заболевание, ему следует поговорить с врачом, чтобы обсудить варианты лечения.

На какой подушке лучше спать или на двух?

Сон на двух подушках может нарушить выравнивание позвоночника, что приведет к усилению болей в шее из-за того, что две подушки приподняты.

No related posts.